10 Susu Diet Terbaik untuk Mengurangi Berat Badan - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2023)

Kelebihan:

• Tinggi protein dan serat, membantu pembentukan massa otot dan memperlancar pencernaan
• Rasanya tidak bikin enek

Kekurangan:

• Tidak memiliki pilihan rasa lainnya

Anda ingin diet yang bebas lapar? Coba dulu meal replacement dari Flimty. Protein shake untuk diet ini mengandung kedelai, beras cokelat, chia seeds, dan flax seeds oil yang baik untuk diet.

Perpaduan antara kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi akan membuat Anda kenyang lebih lama. Sementara itu, asupan nutrisi harian Anda akan tetap terjaga. Kandungan proteinnya juga tinggi, yaitu mencapai 18 g, lho!

Kelebihan:

• Bisa beli per sachet
• Terbuat dari bahan alami yang aman dikonsumsi

Kekurangan:

• Hanya ada satu pilihan rasa

Diet yang kurang tepat akan berpengaruh pada kesehatan Anda, mulai dari rambut rontok hingga masalah kesehatan lainnya. Untuk menghindari hal tersebut, konsumsilah susu diet ini. Selagi membantu program diet Anda, susu pelangsing ini juga meningkatkan imunitas tubuh. 

Rahasianya ada pada susu kolostrum yang mengandung immunoglobulin G (IgG) yang bermanfaat dalam memelihara daya tahan tubuh. Susu diet ini juga diperkaya dengan protein, asam amino, dan multigrain yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama. 

Kelebihan:

• Bisa disajikan hangat ataupun dingin
• Dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan

Kekurangan:

• Tidak cocok untuk anak-anak, serta ibu hamil dan menyusui

Susu ini dianjurkan untuk dikonsumsi dua kali sehari sebelum makan agar Anda tidak makan secara berlebihan. Bekerja dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh, susu diet yang satu ini akan membuat proses diet Anda terasa lebih mudah.

Selain itu, nutrisinya akan melengkapi kebutuhan harian Anda dengan adanya berbagai kandungan vitamin. Dengan rasa yang enak, kalori tubuh Anda akan terkontrol dengan cara yang menyenangkan.

Kelebihan:

• Mudah ditemukan di swalayan atau minimarket

Kekurangan:

• Perlu segera dihabiskan dalam waktu beberapa hari setelah segel dibuka

Ingin mempertahankan bentuk tubuh yang ideal? Kami punya rekomendasi susu untuk diet dari Greenfields. Susu UHT ini punya kandungan lemak yang sangat rendah, yaitu hanya 0,1%! Dengan rasa yang tetap nikmat, diet jadi menyenangkan. 

Kandungan protein per sajiannya juga cukup tinggi, yakni mencapai 10 g per sajiannya. Bila Anda menemukan kandungan gula dalam tabel nilai gizinya, jangan khawatir. Gula tersebut merupakan gula alami yang sudah terkandung dari susu itu sendiri. Susu diet ini bisa Anda dapatkan dengan mudah di minimarket terdekat.

Kelebihan:

• Enak disajikan hangat ataupun dingin
• Tinggi kandungan vitamin dan mineral, dapat menjaga daya tahan tubuh 

Kekurangan:

• Harga agak pricey untuk ukuran kemasan 324 gram

Singkirkan rasa jenuh Anda dan buat diet jadi lebih menyenangkan dengan susu WRP. Susu diet yang sudah terkenal ini tersedia dalam lima pilihan rasa yang enak. Diet Anda dijamin tidak membosankan! Anda dapat mengonsumsinya pada pagi dan malam sebagai pengganti makan besar.

Formula susu diet ini juga tinggi serat dan protein. Alhasil, perut akan merasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi, susu ini mengandung omega-6 yang dapat meningkatkan konsentrasi serta menjaga kesehatan jantung, lho.

Kelebihan:

• Rendah lemak, aman dikonsumsi setiap hari

Kekurangan:

• Hanya tersedia ukuran 200 ml

Jangan khawatir bila Anda punya masalah intoleran laktosa. Susu rendah kalori untuk diet yang satu ini terbuat dari kedelai. Tak cuma kedelai, susu ini juga mengandung multigrain, di antaranya wijen hitam, beras merah, dan gandum. Perpaduan tersebut menciptakan cita rasa baru yang khas. Selain itu, komposisi susu V-Soy ini bebas kolesterol dan sangat bagus untuk melancarkan pencernaan.

Kelebihan:

• Diperkaya dengan multivitamin dan mineral, membantu mencukupi kebutuhan nutrisi dan meningkatkan daya tahan tubuh

Kekurangan:

• Hanya ada satu pilihan ukuran kemasan

Sudah rajin berolahraga, tetapi penurunan berat badan belum maksimal? Anda harus mencoba L-Men. Susu diet khusus pria ini terbukti efektif menurunkan berat badan sampai dengan 1,5 kg dalam 1 minggu. Meski begitu, massa otot Anda dijamin tetap terjaga.

Kandungan protein whey dalam susu diet ini juga tinggi, yakni mencapai 15 g. Dengan dilengkapi sereal, susu diet ini cocok dijadikan meal replacement yang praktis Anda bawa ke mana saja. Anda bisa melakukan aktivitas harian dengan lebih berenergi dan terbebas dari rasa lapar yang menyiksa.

Kelebihan:

• Diperkaya dengan sepuluh jenis vitamin, membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian
• Tinggi kandungan serat, membantu memperlancar pencernaan

Kekurangan:

• Tidak ada pilihan rasa lainnya

Susu untuk diet yang bagus memang banyak. Namun, susu diet berikut ini sayang sekali apabila dilewatkan begitu saja, terutama oleh penderita diabetes. Alasannya, susu Tropicana Slim untuk diet ini mampu menjaga kadar gula darah tetap normal.

Susu ini juga bebas lemak, bebas gula, dan tinggi kalsium. Ditambah dengan kandungan omega-3 dan serat yang baik, berat badan terjaga, jantung pun makin sehat!

Kelebihan:

• Diklaim bisa meningkatkan berat janin bagi wanita hamil
• Baik dikonsumsi oleh pasien pascaoperasi

Kekurangan:

• Tidak tersedia pilihan ukuran lainnya

Susu diet khusus yang satu ini menawarkan banyak sekali manfaat kesehatan. Beberapa manfaat utama dari susu ini adalah untuk mengontrol berat badan dan membentuk massa otot. Susu ini juga dianjurkan untuk Anda yang memiliki kondisi kesehatan lain yang membutuhkan asupan protein tinggi.

Pasalnya, protein dalam susu Peptisol berasal dari whey yang mudah diserap tubuh. Sementara itu, sumber lemak Peptisol berasal dari sumber nabati yang bebas lemak jenuh. Susu diet ini juga bebas laktosa dan gluten, lho. Jadi, Anda yang memiliki pencernaan cenderung sensitif bisa tenang mengonsumsinya.

Kelebihan:

• Rasa enak dan gurih meski variannya plain

Kekurangan:

• Hanya ada satu pilihan rasa dan ukuran kemasan

Risau dengan masalah berat badan dan kolesterol yang tinggi? Lakukan olahraga teratur dan konsumsilah susu skim untuk diet dari Lactona. Susu diet ini bebas lemak trans dan kolesterol, tetapi tinggi protein dan kalsium.

Selain itu, susu diet ini juga bebas gula. Itulah mengapa susu ini tidak memiliki rasa atau plain. Susu yang cocok untuk diet ini juga banyak dianjurkan untuk membantu masa pemulihan badan setelah sakit.