10 Rekomendasi Susu Promil Terbaik [Mendukung Keberhasilan Program Hamil] (Terbaru Tahun 2026)
Dalam persiapan kehamilan, tidak sedikit orang tertarik mengonsumsi susu agar cepat hamil. Perlu dipahami, tidak ada susu yang dapat mempercepat peluang kehamilan secara instan. Selain makanan, susu membantu memenuhi nutrisi penting, seperti asam folat, yang dibutuhkan tubuh sebelum hamil atau selama program hamil. Lalu, kandungan apa saja yang perlu ada dalam susu untuk promil?
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, kami telah menyusun cara memilih susu untuk program hamil bersama dokter spesialis gizi, dr. Diana F. Suganda. Kami juga menyiapkan rekomendasi susu promil yang bagus dari beragam merek seperti Anmum, Prenagen, dan Enfamama. Rekomendasi ini kami pilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan disusun sesuai cara memilih mybest. Selamat membaca!
Highlight Susu Promil Teratas
Kalbe
Mengandung protein penting yang bisa cegah lahirnya bayi prematur
Mead Johnson & Company
Jaga kesehatan pencernaan selama ibu hamil hingga menyusui
Kalbe Nutritionals
Peluang kesuburan lebih tinggi berkat kandungan daun katuk di dalamnya
Sarihusada Generasi Mahardhika
Satu gelas sehari untuk membantu awal tumbuh kembang si kecil
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.
Maria adalah content planner di mybest yang berfokus pada produk perawatan kulit, kecantikan, hingga topik terkini yang banyak dicari orang seperti elektronik. Berpengalaman 9+ tahun di bidang konten dan SEO, ia pernah menjadi content editor di iPrice, mengoptimalkan artikel untuk membantu pembaca membandingkan produk dan menemukan penawaran terbaik di e-commerce. Kini, Maria menyunting artikel, melakukan riset keyword, menganalisis produk, serta berkolaborasi dengan pakar untuk menghadirkan panduan yang tepercaya, akurat, dan sesuai kebutuhan pembaca mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Cara memilih Susu Promil
Anda mungkin ingin mengetahui merek susu program hamil terbaik dan efektif untuk kehamilan. Namun, sebelum menilik produk-produk terbaik pilihan kami, simak dulu poin-poin dan cara memilih susu promil berikut. Dengan begitu, Anda akan bisa menemukan susu terbaik untuk merencanakan kehamilan.
Cari susu yang mengandung nutrien penunjang kehamilan untuk calon ibu dan ayah
Anda perlu mencukupi kebutuhan nutrien-nutrien yang menunjang pembuahan dan kehamilan. Bagi orang dewasa, pemenuhan nutrien yang utama bersumber dari makanan. Meskipun begitu, susu promil untuk suami maupun istri dapat menjadi pilihan untuk asupan nutrien tambahan saat snack time. Berikut ini beberapa nutrien yang perlu Anda pastikan terpenuhi untuk menunjang terjadinya kehamilan.
Nutrien untuk calon ayah dan calon ibu: Vitamin E, zinc, dan omega-3
Calon ayah dan calon ibu harus memenuhi kebutuhan vitamin E, zinc (seng) dan omega-3 agar kehamilan diharapkan cepat terjadi. Vitamin E memiliki sifat estrogenic, androgenic, dan mirip dengan progesteron sehingga dapat bekerja sinergis dengan hormon reproduksi wanita dan testosteron pada pria. Pada wanita, asupan vitamin E juga memengaruhi kesuburan dan menurunkan risiko keguguran, sedangkan pada pria vitamin E dapat melindungi sperma dari kerusakan struktur dan DNA.
Sementara itu, zinc berperan penting dalam pembentukan dan pematangan sperma, mendukung proses ovulasi dan pembuahan, sekaligus memperkuat sistem imun ibu. Di sisi lain, omega-3 sebagai asam lemak esensial dapat menjaga kualitas dan kemampuan gerak sperma. Kandungan ini juga dikaitkan dengan peningkatkan kemungkinan kehamilan pada wanita yang tidak subur, serta membantu mencegah peradangan sistemik pada ibu hamil, terutama yang bertubuh gemuk.
Apabila dilakukan pemeriksaan dan terdapat mikronutrien yang kurang, suplemen bisa ditambahkan. Jadi, suplemen hanya berfungsi untuk 'menambah' saja bila kurang. Namun, kebutuhan nutrien meningkat saat hamil sehingga tidak cukup hanya dari makanan. Oleh karena itu ibu hamil diberikan suplementasi.
Nutrien untuk calon ibu: Asam folat dan zat besi
Perkembangan janin terjadi pada tahap awal kehamilan, bahkan seringkali sebelum ibu menyadari bahwa ia hamil. Karena itu, dua nutrien ini wajib untuk dipenuhi bahkan sebelum terjadi kehamilan.
Untuk calon ibu, kebutuhan asam folat harus tercukupi bahkan sejak 3 bulan sebelum kehamilan. Asam folat penting untuk mencegah neural tube defect (NTD) atau kelainan pada tulang belakang bayi, sekaligus mendukung pembentukan sistem saraf pusat janin yang sehat. Selain itu, zat besi penting selama kehamilan karena volume darah meningkat untuk memasok oksigen ke bayi. Kekurangan zat besi selama kehamilan dapat menyebabkan anemia defisiensi besi.
Selain dari makanan, salah satu cara untuk mencukupi kebutuhan ini adalah dengan memilih susu yang difortifikasi dengan kedua mikronutrien tersebut. Susu yang dipilih tidak harus memiliki label “susu untuk program hamil” atau "susu untuk promil". Pastikan saja Anda memeriksa informasi nilai gizi pada produk untuk memilih susu yang mengandung asam folat dan kandungan nutrien di atas.
Status zat besi atau kecukupan simpanan zat besi bahkan ditentukan sejak remaja. Karena itu, pemerintah membuat program pemberian tablet penambah darah ke sekolah untuk mencegah defisiensi zat besi. Wanita yang saat remaja defisiensi zat besi relatif lebih tidak sehat saat hamil di kemudian hari.
Zat besi banyak diperoleh dari asupan hewani, seperti daging, ikan, telur, dan susu. Selain itu, nutrien lainnya dapat Anda temukan pada kecambah, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, dan sayuran hijau. Apabila asupan nutrien dari makanan dirasa kurang memadai, Anda bisa menambahkan susu atau suplemen tambahan.
Jika Anda kesulitan memenuhi kebutuhan protein dari makanan, pertimbangkan konsumsi susu tinggi protein
Sebagai building block, kecukupan jumlah protein penting bagi semua orang, apalagi Anda yang merencanakan kehamilan. Alasannya, terdapat sejumlah protein yang perlu dipenuhi agar jaringan-jaringan maternal berkembang dengan baik.
Selain mikronutrien, mencukupi kebutuhan protein juga penting saat mempersiapkan kehamilan. Protein berfungsi sebagai building block atau penyusun setiap sel. Kebutuhan protein setiap orang juga berbeda-beda tergantung usia. Menurut Kemenkes RI, angka kecukupan gizi protein harian pada usia 19-65 tahun adalah sekitar 60 g untuk wanita dan 65 g untuk pria.
Berdasarkan angka kecukupan gizi tersebut, rata-rata kebutuhan protein per kilogram berat badan adalah sekitar 1 g. Jika kebutuhan protein ini sulit Anda penuhi melalui asupan daging, ikan, atau telur, maka susu tinggi protein bisa menjadi sumber protein tambahan. Anda dapat mengutamakan susu dengan jumlah protein lebih tinggi dan kalori lebih rendah sehingga asupan protein tercukupi tanpa khawatir menambah kalori berlebih.
Meski tidak wajib, pertimbangkan susu whey protein yang dalam satu sajian dapat mengandung protein sampai 25 g
Dengan kadar proteinnya yang tinggi, mengonsumsi susu whey protein mungkin lebih praktis untuk mengejar kebutuhan protein harian, khususnya untuk Anda yang sulit makan daging atau ikan.
Hal serupa berlaku jika protein hanya diperoleh dari dada ayam. Setiap 100 g dada ayam tanpa tulang dan kulit mengandung ±30 g protein, sehingga dibutuhkan sekitar 200 g dada ayam untuk mendapatkan 60 g protein. Oleh karena itu, susu whey protein bisa menjadi pilihan karena satu sajian dapat mengandung hingga 25 g protein dengan kalori relatif rendah (120–150 kkal). Calon ibu pun dapat menjaga asupan kalori agar berat badan tidak naik terlalu tinggi dan terhindar dari obesitas.
Peringkat Susu Promil Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Asam folat | Zat besi | Vitamin E | Zinc | Omega 3 | Jumlah protein per takaran saji | Total kalori per takaran saji | Variasi ukuran | No. BPOM | |||||
1 | Kalbe Prenagen Esensis French Vanilla | | Mengandung protein penting yang bisa cegah lahirnya bayi prematur | 6 gram | 150 kkal | 180 gram, 360 gram | BPOM: MD 805010169281 | ||||||
2 | Mead Johnson & Company Enfamama A+ Rasa Cokelat | | Jaga kesehatan pencernaan selama ibu hamil hingga menyusui | 12 gram | 200 kkal | 400 gram | BPOM: ML 862309029383 | ||||||
3 | Kalbe Nutritionals Prenagen Lova Rasa Cokelat | | Peluang kesuburan lebih tinggi berkat kandungan daun katuk di dalamnya | 6g | 160kkal | 120 gram | BPOM: MD 272811032100015 | ||||||
4 | Sarihusada Generasi Mahardhika SGM Bunda Pro-GressMaxx Rasa Cokelat | | Satu gelas sehari untuk membantu awal tumbuh kembang si kecil | 8g | 160kkal | 300 g | BPOM: MD 862312046019 | ||||||
5 | Beyond Nutrisi Puro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain | | Rasanya lebih murni karena tidak mengandung gula atau perisa tambahan | 27g | 110kkal | 300 g | BPOM: MD 862312050010 | ||||||
6 | Fonterra Anmum Materna Chocolate | | Mengombinasikan kolin dan gangliosida untuk perkembangan sistem saraf janin sejak awal kehamilan | 10g | 170kkal | 400 g | BPOM: MD 272876001400027 | ||||||
7 | Kalbe Nutritionals Prenagen Mommy UHT Berry Love | | Susu praktis bernutrisi untuk ibu aktif setiap hari | 5g | 115kkal | 185 ml | BPOM: MD 400810759281 | ||||||
8 | Mirota KSM Lactona Ibu Cokelat | | Dua gelas sehari bantu lengkapi nutrisi ibu dan bayi | 8g | 170kkal | 200 g | BPOM: MD 271276003800103 | ||||||
9 | Sherin Garisdua Susu Promil Pria | | Dirancang khusus untuk tingkatkan kualitas reproduksi pada pria | 1g | 80kkal | 200 g | BPOM: MD 071111001400347 | ||||||
10 | Usaha Bersama Sukses Herbamen Susu Promil Pria | | Mengoptimalkan kualitas sperma dan melindunginya dari kerusakan | 5g | 110kkal | 250 g | BPOM: MD 071111011200110 | ||||||
KalbePrenagen Esensis French Vanilla
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 150 kkal
Mengandung protein penting yang bisa cegah lahirnya bayi prematur
- Susu promil dengan protein penting untuk cegah kelahiran bayi prematur atau berat badan bayi rendah
- Berikan nutrisi seimbang, seperti 20 vitamin dan mineral serta DHA-Omega 3 untuk perkembangan otak bayi
- Kaya akan asam folat dan zat besi yang bisa mencegah kecacatan pada janin
- Tinggi kalsium agar kepadatan tulang ibu dan janin tetap terjaga
- Rasa vanilla yang tidak bikin mual, manisnya pas
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 6 gram |
| Variasi ukuran | 180 gram, 360 gram |
| No. BPOM | BPOM: MD 805010169281 |
Mead Johnson & CompanyEnfamama A+ Rasa Cokelat
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 200 kkal
Jaga kesehatan pencernaan selama ibu hamil hingga menyusui
- Terdapat serat pangan inulin yang bagus untuk menjaga kesehatan saluran cerna
- Susu yang kaya akan nutrisi untuk penuhi kebutuhan gizi di 1000 hari pertama
- Baik dikonsumsi pada saat hamil hingga menyusui
- Diperkaya dengan vitamin C yang ampuh dalam membentuk sekaligus memelihara jaringan kolagen
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 12 gram |
| Variasi ukuran | 400 gram |
| No. BPOM | BPOM: ML 862309029383 |
Kalbe NutritionalsPrenagen Lova Rasa Cokelat
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 160kkal
Peluang kesuburan lebih tinggi berkat kandungan daun katuk di dalamnya
- Kaya akan daun katuk yang bermanfaat meningkatkan peluang kesuburan sekaligus melancarkan produksi ASI
- Ditambah dengan minyak ikan, asam folat, protein, dan zat besi untuk memenuhi asupan nutrisi
- Rasa coklat yang lezat dan tidak membuat enek
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 6g |
| Variasi ukuran | 120 gram |
| No. BPOM | BPOM: MD 272811032100015 |
Sarihusada Generasi MahardhikaSGM Bunda Pro-GressMaxx Rasa Cokelat
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 160kkal
Satu gelas sehari untuk membantu awal tumbuh kembang si kecil
- Tinggi zat besi dan nutrisi penting untuk ibu hamil dan menyusui
- Dirancang untuk mendukung tumbuh kembang optimal bayi sejak awal kehidupannya
- Diformulasikan berdasarkan riset dari Nutricia di Belanda dan Singapura
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 8g |
| Variasi ukuran | 300 g |
| No. BPOM | BPOM: MD 862312046019 |
Beyond NutrisiPuro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 110kkal
Rasanya lebih murni karena tidak mengandung gula atau perisa tambahan
- Varian plain yang rasanya lebih murni karena tanpa gula atau perisa tambahan
- Aman dikonsumsi oleh penderita intoleransi laktosa karena terbuat dari isolate whey protein 99%
- Kandungan protein yang tinggi meningkatkan kesuburan sel telur dan sperma, bisa dikonsumsi pria dan wanita
- Vitamin B6 di dalamnya membantu mengurangi rasa mual jika dikonsumsi oleh wanita hamil
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 27g |
| Variasi ukuran | 300 g |
| No. BPOM | BPOM: MD 862312050010 |
FonterraAnmum Materna Chocolate
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 170kkal
Mengombinasikan kolin dan gangliosida untuk perkembangan sistem saraf janin sejak awal kehamilan
- Terdapat 10% kolin dan gangliosida, dukung perkembangan saraf serta otak janin sejak awal kehamilan
- Kandungan vitaminnya lengkap untuk menjaga kesehatan reproduksi
- Kaya akan protein, omega-3, dan omega-6 untuk penuhi nutrisi hingga masa kehamilan
- Memastikan saluran pencernaan tetap sehat dengan serat pangan dan FOS-Inulin
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 10g |
| Variasi ukuran | 400 g |
| No. BPOM | BPOM: MD 272876001400027 |
Kalbe NutritionalsPrenagen Mommy UHT Berry Love
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 115kkal
Susu praktis bernutrisi untuk ibu aktif setiap hari
- Mengandung protein penting untuk mendukung perkembangan organ tubuh bayi
- Sumber zat besi dan asam folat yang dibutuhkan selama promil, hamil, dan menyusui
- Dilengkapi ekstrak daun katuk untuk membantu produksi ASI secara alami
- Praktis dikonsumsi kapan saja, cocok untuk ibu bekerja dan saat bepergian
- Rendah lemak dan memiliki rasa berry enak yang tidak bikin enek
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 5g |
| Variasi ukuran | 185 ml |
| No. BPOM | BPOM: MD 400810759281 |
Mirota KSMLactona Ibu Cokelat
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 170kkal
Dua gelas sehari bantu lengkapi nutrisi ibu dan bayi
- Sumber protein dan tinggi vitamin C, B6, serta B5 untuk menunjang metabolisme dan regenerasi sel
- Tinggi zat besi dan vitamin B12 untuk mencegah anemia dan menjaga kesehatan darah ibu
- Mengandung serat pangan inulin untuk menjaga saluran cerna dan kekebalan tubuh
- Tinggi kalsium, magnesium, dan vitamin D untuk kepadatan tulang dan gigi ibu serta bayi
- Tersedia dalam rasa cokelat yang lezat dengan kemasan ekonomis 200 gram
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 8g |
| Variasi ukuran | 200 g |
| No. BPOM | BPOM: MD 271276003800103 |
SherinGarisdua Susu Promil Pria
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 80kkal
Dirancang khusus untuk tingkatkan kualitas reproduksi pada pria
- Bantu meningkatkan kualitas sperma agar peluang pembuahan lebih tinggi
- Diformulasikan dengan susu kambing etawa yang kaya akan nutrisi
- Menggunakan tambahan bahan pemanis alami dari kurma, bikin rasanya jadi manis legit
- Terdapat kandungan antioksidan dari almond yang bagus untuk jaga kesehatan jantung
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 1g |
| Variasi ukuran | 200 g |
| No. BPOM | BPOM: MD 071111001400347 |
Usaha Bersama SuksesHerbamen Susu Promil Pria
| Asam folat | |
|---|---|
| Zat besi |
- Vitamin E
- Zinc
- Total kalori per takaran saji
- 110kkal
Mengoptimalkan kualitas sperma dan melindunginya dari kerusakan
- Terbuat dari susu kambing yang kaya akan zinc yang meningkatkan jumlah, bentuk, dan kualitas sperma
- Zinc juga melindungi sperma dari kerusakan sehingga peluang terjadinya pembuahan lebih besar
- Mengandung lemak baik dari kacang almond untuk dukung kesehatan reproduksi
- Rasa manis alami dari kurma muda membuat susunya jadi lebih menyehatkan dan lezat
| Omega 3 | |
|---|---|
| Jumlah protein per takaran saji | 5g |
| Variasi ukuran | 250 g |
| No. BPOM | BPOM: MD 071111011200110 |
Apakah ada susu yang cocok untuk program hamil?
Susu yang cocok untuk merencanakan kehamilan ialah susu yang bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrien calon ibu dan ayah. Namun, susu hanya sebagai tambahan saja. Anda tetap perlu menjaga pola makan bergizi.
Sebetulnya, Anda tidak harus mengonsumsi susu yang dilabeli 'susu persiapan kehamilan' atau 'susu untuk program hamil'. Poin terpenting ialah memastikan adanya kandungan nutrien yang dibutuhkan untuk mendukung kehamilan yang sehat. Upaya memastikan kondisi kesehatan calon ibu dan ayah adalah salah satu faktor esensial dalam meningkatkan peluang kehamilan.
Pemenuhan kebutuhan nutrien yang utama untuk calon ayah dan ibu tetap perlu Anda dapatkan dari makanan. Contoh kasus, Anda dalam kondisi sedang merencanakan hamil dan ingin menjaga pola makan bergizi seimbang. Lalu, suatu hari makanan Anda kurang optimal, misalnya pada siang hari hanya memakan mi yang dominan karbohidrat. Nah, saat snack sore Anda bisa memilih susu daripada mengonsumsi minuman manis lainnya.
Lalu, bagaimana cara meningkatkan peluang hamil?
Pertama-tama, perbaiki terlebih dahulu kondisi badan calon ibu dan calon ayah. Kondisi tubuh yang perlu diperbaiki dalam konteks ini ialah jumlah lemak tubuh dan berat badan. Hal ini erat kaitannya dengan obesitas dan underweight.
Kebanyakan orang menggunakan istilah obesitas dan underweight hanya merujuk pada nilai BMI (Body Mass Index) di atas atau di bawah normal. Namun, seseorang dengan massa otot tinggi karena banyak berlatih angkat beban bisa dianggap obesitas berdasarkan BMI meskipun posturnya proporsional.
[1] Perbaiki kondisi obesitas agar peluang terjadinya pembuahan lebih besar
Lemak berlebih dalam tubuh seseorang berisiko memicu terjadinya ketidakseimbangan hormon. Akibatnya, pembuahan sulit terjadi.
Orang dengan masalah obesitas mungkin saja bisa hamil. Namun, kehamilan yang sehat sulit terjadi apabila Anda obesitas. Selain itu, obesitas biasanya beriringan dengan masalah kolesterol tinggi dan hipertensi. Kondisi ini akan membawa ibu pada kehamilan berisiko, seperti diabetes saat hamil, tekanan darah tinggi selama kehamilan (preeklamsia) yang dapat menyebabkan kejang saat melahirkan, risiko abortus tinggi, serta bayi overweight atau diabetes.
Pada wanita, obesitas membuat calon ibu hamil menghasilkan sel telur dalam siklus yang tidak teratur
Massa lemak berlebih pada kondisi obesitas berisiko memicu produksi hormon yang tidak seimbang. Jika terjadi pada wanita, hal tersebut akan membuat produksi sel telur menjadi tidak teratur.
Tak hanya itu, kelebihan massa lemak juga berisiko memicu resistensi insulin. Saat resistensi insulin terjadi, transportasi glukosa ke otot akan terhambat. Hal ini juga memicu risiko terjadinya PCOS. Siklus buruk tersebut tiada ujungnya jika kondisi obesitas tidak diperbaiki.
Pada pria, obesitas menyebabkan sperma tidak berkualitas
Jika sperma tidak matang dan tidak berkualitas, sel sperma sulit menembus sistem reproduksi wanita untuk bisa bertemu sel telur.
[2] Perbaiki kondisi underweight dengan kebutuhan nutrien yang cukup agar calon ibu dan calon ayah lebih subur
Seseorang yang underweight akan memiliki sedikit jaringan lemak dan kekurangan energi kronis. Padahal, kedua hal tersebut sangat penting dalam pembentukan hormon reproduksi, baik pada pria maupun wanita.
Underweight adalah kondisi berat badan seseorang kurang dari nilai normal BB sesuai usia, tinggi, dan postur atau bentuk tubuhnya. Indikasinya dapat dilihat dari perhitungan BMI yang membandingkan berat dan tinggi badan. Anda juga bisa melihat nilai berat badan dan tinggi badan ideal untuk kelompok usia tertentu, seperti yang tertera pada peraturan Kemenkes No. 28 Tahun 2019 tentang Angka Kecukupan Gizi (AKG).
Seseorang yang underweight umumnya mengalami malnutrisi sehingga kekurangan energi. Kekurangan energi kronis dapat mengganggu kerja kelenjar endokrin yang memproduksi hormon, termasuk hormon reproduksi. Jaringan lemak sebagai bahan pembentuk hormon juga jumlahnya sedikit. Terdapat riset yang menunjukkan bahwa kekurangan energi kronis pada individu underweight dapat berakhir pada infertilitas.
Kondisi underweight pada wanita, bisa mengganggu ovulasi
Pada wanita, jaringan lemak yang sedikit dapat menyebabkan terganggunya ovulasi, bahkan tidak terjadi ovulasi.
Kondisi underweight pada pria, menyulitkan produksi sperma yang sehat
Hal ini karena kekurangan lemak akan memengaruhi hormon yang dibutuhkan untuk memproduksi sperma.
Baca juga rekomendasi susu lainnya di sini
Selain susu promil, kami juga memiliki artikel mengenai susu lainnya di sini yang bisa dikonsumsi saat hamil ataupun menyusui. Sebagai contoh, susu UHT untuk ibu hamil, susu ibu menyusui, dan susu pasteurisasi. Simak cara memilih dan rekomendasi produknya di bawah ini, yuk!
5 Rekomendasi Susu Promil terbaik
No. 1: Kalbe｜Prenagen Esensis French Vanilla
No. 2: Mead Johnson & Company｜Enfamama A+ Rasa Cokelat
No. 3: Kalbe Nutritionals｜Prenagen Lova Rasa Cokelat
No. 4: Sarihusada Generasi Mahardhika｜SGM Bunda Pro-GressMaxx Rasa Cokelat
No. 5: Beyond Nutrisi｜Puro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.