Layanan Rekomendasi
- TOP
- Kesehatan
- Vitamin & suplemen
- 10 Rekomendasi Suplemen Valerian Terbaik (Terbaru Tahun 2023)
10 Rekomendasi Suplemen Valerian Terbaik (Terbaru Tahun 2023)
Anda dapat mengurangi stres karena aktivitas keseharian dengan menggunakan obat herba. Salah satu herba yang sering digunakan adalah valerian. Fungsinya untuk menenangkan dan membantu Anda agar mudah tidur lelap. Valerian telah banyak digunakan oleh orang Eropa Kuno. Kini, banyak suplemen valerian dijual di pasaran, tetapi mana yang terbaik?
Kali ini kami akan menjelaskan cara memilih suplemen valerian. Kami juga akan memberikan rekomendasi produk populer seperti Blackmores Valerian Forte. Ada pula obat valerian lainnya dari merek Now Foods, Prostresa, dan Swisse. Temukan suplemen valerian yang paling ampuh menghilangkan insomnia dan stres!
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Daftar isi
- Valerian, herba yang menenangkan pikiran dan membuat Anda mengantuk
- Cara memilih suplemen valerian
- ① Pastikan dosis per harinya adalah 500 mg
- ② Pilih produk yang aromanya tidak terlalu kuat
- ③ Ketahui tambahan bahan lainnya untuk mendapatkan efek yang lebih komplet
- ④ Pertimbangkan suplemen jenis tingtur yang lebih terasa herbanya
- ⑤ Gunakan teh valerian sebagai alternatif mengonsumsi suplemen tidur
- Hati-hati dengan efek samping suplemen valerian
- Anda dapat membuat tingtur dengan mudah menggunakan herba kering
- Baca juga rekomendasi suplemen lainnya di sini
- Kesimpulan
Valerian, herba yang menenangkan pikiran dan membuat Anda mengantuk
Valerian disebut sebagai herba abadi yang juga terkenal dengan nama valeriana. Tanaman yang pada awalnya berasal dari Eropa ini, kini dibudidayakan di seluruh dunia. Di Eropa sendiri, valerian telah digunakan sebagai obat herba untuk menenangkan perasaan dan membuat tidur jadi lebih nyenyak.
Sejarah penggunaan valerian berawal dari Yunani Kuno. Namun, kini di Jerman valerian telah disepakati sebagai tanaman obat yang efektif untuk melawan stres dan insomnia. Valerian bekerja pada sistem saraf pusat untuk menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur.
Ada sejumlah obat dan suplemen yang dapat membantu Anda tidur. Namun, jika Anda menginginkan efek yang lebih alami, suplemen herba valerian adalah solusinya. Valerian akan membuat Anda lebih relaks tanpa memunculkan dampak yang berlebihan. Namun, semua ada prosesnya. Anda tidak akan tiba-tiba langsung tertidur atau langsung merasa bebas dari stres.
Cara memilih suplemen valerian
Di sini, kami akan menjelaskan cara memilih suplemen valerian. Ada banyak produk yang beredar di pasaran. Jadi, mari disimak agar tidak salah pilih!
① Pastikan dosis per harinya adalah 500 mg
Jumlah kandungan valerian pada setiap suplemen berbeda-beda tergantung dari mereknya. Meski hanya berisi ekstrak valerian, hasil studi menunjukkan bahwa jumlah asupan yang diperlukan untuk membantu seseorang tertidur adalah sekitar 500 mg per hari.
Suplemen yang berasal dari luar negeri biasanya memiliki kandungan yang lebih tinggi dibandingkan lokal. Namun, tidak demikian dengan suplemen valerian. Bahkan, suplemen valerian yang diproduksi di luar negeri pun memiliki kandungan valerian sebanyak 500 mg. Jadi, demi mendapat hasil terbaik, Anda dapat menggunakan jumlah tersebut sebagai panduan dalam memilih.
② Pilih produk yang aromanya tidak terlalu kuat
Valerian memancarkan aroma yang kuat saat dikeringkan. Jadi, suplemen yang mengandung banyak bahan aktif akan mengeluarkan aroma saat botol kemasannya dibuka. Meski telah dikemas dalam kapsul, baunya tetap tidak berubah. Jadi, ingatlah bahwa suplemen ini pada dasarnya memang berbau. Anda mungkin perlu berhati-hati, terutama jika membeli suplemen produksi luar negeri.
Akan tetapi, ada juga beberapa produk suplemen valerian yang tingkat aromanya cukup rendah. Hal ini mungkin disebabkan oleh sedikitnya bahan aktif yang digunakan. Selain itu, mungkin produsen tersebut memiliki cara khusus yang mampu mengurangi bau khas valerian. Jika Anda merasa terganggu dengan bau khas valerian, pilihlah produk yang tidak terlalu beraroma.
③ Ketahui tambahan bahan lainnya untuk mendapatkan efek yang lebih komplet
Suplemen sering kali mengandung lebih dari satu bahan, begitu juga dengan suplemen valerian. Tidak jarang, valerian mengandung tambahan herba lain untuk melengkapi khasiatnya. Misalnya saja, beberapa bahan berikut.
- Hops (Humulus lupulus) diyakini memiliki efek baik pada penderita insomnia. Bahan ini sudah digunakan untuk campuran obat-obatan sejak abad pertengahan.
- Melissa memiliki efek sedatif yang berfungsi sebagai hipnotik sehingga menyebabkan Anda tidur pulas. Dengan efek ini, melissa bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.
- GABA (Gamma-aminobutirat) adalah asam amino yang berfungsi sebagai neurotransmiter. Bahan ini merupakan tambahan yang kompatibel dengan valerian. Fungsinya antara lain untuk menghilangkan kecemasan dan memperbaiki mood.
- Chamomile banyak digunakan untuk membuat teh, baik sebagai sebagai bahan utama maupun tambahan. Tanaman bunga ini memiliki beragam manfaat, salah satunya untuk meningkatkan kualitas tidur.
Beragam bahan dikombinasikan untuk menghasilkan suplemen tidur terbaik dan memiliki banyak manfaat. Selain suplemen valerian, Anda juga perlu mengetahui informasi tentang suplemen lain yang mungkin Anda butuhkan. Berikut ini kami berikan informasi serta rekomendasi suplemen theanine dan trythopan. Silakan baca dengan mengeklik tautan di bawah ini.
④ Pertimbangkan suplemen jenis tingtur yang lebih terasa herbanya
Tingtur adalah konsentrat ekstrak herba yang dibuat dengan merendam herba ke dalam alkohol. Meski kurang familier di Indonesia, jenis tingtur cukup terkenal di luar negeri. Dengan merendam tanaman herba dalam alkohol, bahan aktif yang terkonsentrasi di dalamnya akan terekstraksi. Karena merupakan cairan, Anda dapat mencampurnya dengan minuman untuk dijadikan obat.
Menurut sebagian pengguna, jenis tingtur terasa lebih nyaman dikonsumsi daripada tablet dan kapsul. Anda dapat melarutkan dalam minuman panas sebelum tidur untuk pengalaman yang lebih relaks dan santai.
⑤ Gunakan teh valerian sebagai alternatif mengonsumsi suplemen tidur
Selain suplemen, ada pula valerian yang dikemas dalam bentuk teh siap seduh. Teh valerian biasanya dikombinasikan dengan tanaman herba lain, misalnya chamomile dan lavender. Penambahan bahan lain pada teh valerian dapat menyamarkan aromanya dan memberi sensasi segar. Jenis teh bisa Anda pilih sebagai alternatif mengonsumsi suplemen tidur berkualitas dengan cara yang lebih asyik.
Seduh satu kantong teh valerian dalam 200 ml air panas. Setelah itu, Anda bisa menikmati secangkir teh valerian untuk relaksasi. Efek relaksnya akan meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
10 Rekomendasi suplemen valerian terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | |
|---|---|---|---|---|
Sidomuncul Prostresa | | Produk lokal asli Indonesia, harga paling terjangkau! | ||
Swisse Ultiboost Sleep | | Menenangkan sistem saraf dengan khasiat dari tiga herba | ||
Blackmores Valerian Forte | | Merek populer yang telah teruji kualitasnya | ||
Now Foods Valerian Root | | Terbuat dari 100% valerian root murni tanpa kandungan bahan lain | ||
Natuna Essential Valerian 100% Pure Essential Oil | | Tidak bisa minum tablet atau kapsul? Bukan masalah lagi! | ||
Solaray Sleep Blend Sp-17 | | Perpaduan valerian dan beragam herbal lain yang terbungkus dalam kapsul vegan | ||
Nature's Bounty Valerian Root | | Unik! Kapsul dapat dibuka dan diminum seperti teh | ||
Twinings Superblends Sleep Valerian & Orange Blossom | | Mengonsumsi suplemen senikmat minum teh herba | ||
Sundown Naturals Valerian Root | | Bersertifikat bebas gluten, lebih aman bagi Anda yang alergi gluten | ||
Gaia Herbs Valerian Root | | Lebih alami dengan herba dari lahan bersertifikat organik |
SidomunculProstresa
Produk lokal asli Indonesia, harga paling terjangkau!
Suplemen valerian dari Sidomuncul ini dijual dengan harga terjangkau, tetapi kualitasnya tak perlu diragukan. Produk ini diolah menggunakan standar mutu yang bagus untuk menghasilkan suplemen yang berkualitas. Untuk penggunaan jangka panjang, produk ini juga diklaim lebih aman sehingga Anda dapat mengonsumsinya setiap insomnia atau stres.
Karena termasuk produk lokal, suplemen ini lebih mudah ditemukan di pasaran dengan harga yang ramah di kantong. Bagi Anda yang memiliki bujet terbatas, suplemen asal Indonesia ini adalah solusinya!
SwisseUltiboost Sleep
Menenangkan sistem saraf dengan khasiat dari tiga herba
Selain valerian root, Swisse melengkapi suplemen yang satu ini dengan licorice root dan stolon. Herba tersebut memiliki manfaat untuk menenangkan sistem saraf dan pikiran serta membuat tubuh menjadi lebih relaks. Dalam kondisi relaks, Anda bisa tidur lebih lelap dan berkualitas. Produk ini cocok untuk Anda yang membutuhkan suplemen dengan campuran herba lain agar efeknya lebih terasa.
BlackmoresValerian Forte
Merek populer yang telah teruji kualitasnya
Blackmores telah teruji dan dinilai memiliki kualitas baik dalam berbagai produksi suplemen, termasuk suplemen valerian. Produk ini diklaim bisa membantu memperbaiki pola tidur, khususnya bagi penderita insomnia.
Anda bisa tidur nyenyak dan berkualitas sehinga Anda bisa bangun dengan badan lebih segar. Bagi Anda yang masih pemula dan bingung dalam memilih merek suplemen, produk ini bisa Anda pertimbangkan.
Now FoodsValerian Root
Terbuat dari 100% valerian root murni tanpa kandungan bahan lain
Now Foods dikenal dengan produk-produk yang menggunakan 100% bahan herba. Sebagaimana ciri khas produk Now Foods, suplemen valerian ini juga tidak menggunakan bahan tambahan lainnya. Setiap kapsul berisi 100% valerian root, sedangkan kapsul pembungkusnya terbuat dari selulosa.
Diproses dengan GMP (good manufacturing practices), produk yang dihasilkan jelas tak perlu diragukan lagi kualitasnya. Bila Anda ingin merasakan suplemen valerian yang murni, coba saja produk ini!
Natuna EssentialValerian 100% Pure Essential Oil
Tidak bisa minum tablet atau kapsul? Bukan masalah lagi!
Produk yang satu ini berjenis tingtur dan memiliki keunikan dalam metode penggunaannya. Anda perlu memakai diffuser untuk dapat merasakan ketenangan dari cairan valerian ini. Apabila Anda tidak suka minum tablet atau kapsul, minyak esensial bisa menjadi alternatif bagi Anda.
Aromaterapinya akan membuat Anda relaks dan tertidur lelap. Anda juga dapat menggunakan produk ini untuk mengatasi masalah perut dan menstabilkan emosi.
SolaraySleep Blend Sp-17
Perpaduan valerian dan beragam herbal lain yang terbungkus dalam kapsul vegan
Suplemen Sleep Blend Sp-17 dari Solaray ini merupakan produk vegan dan non-GMO. Dengan demikian, bahan-bahan yang digunakan lebih aman bagi tubuh dan vegan-friendly. Demi mengoptimalkan manfaat, produk ini mengombinasikan valerian dan herba lain, seperti hops, dandelion, chamomile, dan lain-lain.
Bahan-bahan tersebut menghasilkan suplemen yang mampu mengatasi gangguan tidur, kecemasan, atau stres. Untuk Anda yang mengutamakan kualitas atau menerapkan gaya hidup vegan, silakan pilih suplemen ini!
Nature's BountyValerian Root
Unik! Kapsul dapat dibuka dan diminum seperti teh
Apabila Anda mudah bosan dalam mengonsumsi suplemen, produk dari Nature's Bounty ini adalah jawabannya! Suplemen valerian ini berbentuk kapsul yang dapat Anda buka untuk kemudian disajikan dalam bentuk teh.
Cara ini bisa menjadi alternatif mengonsumsi suplemen valerian sebelum tidur. Selain itu, campuran passion flower, lemon balm, serta hops, menghasilkan produk dengan manfaat yang lebih komplet.
TwiningsSuperblends Sleep Valerian & Orange Blossom
Mengonsumsi suplemen senikmat minum teh herba
Bagi Anda yang kurang suka mengonsumsi suplemen dalam bentuk kapsul atau terganggu dengan aromanya, cobalah produk ini. Suplemen ini dikemas dalam kantong teh yang siap diseduh dengan air panas. Orange blossom menciptakan rasa segar dan manis, sedangkan lavender memberi aroma wangi yang lembut.
Suplemen ini cocok dinikmati pada saat santai menjelang tidur atau setelah mandi air hangat. Anda pun makin merasa relaks dan bisa tidur nyenyak.
Sundown NaturalsValerian Root
Bersertifikat bebas gluten, lebih aman bagi Anda yang alergi gluten
Produk ini direkomendasikan khususnya untuk Anda yang memiliki alergi gluten. Dengan sertifikat bebas gluten, suplemen valerian ini dapat oleh Anda yang mengalami gluten-intolerance.
Untuk mengatasi gangguan tidur, produk ini diperkaya gelatin yang dipercaya mampu mengatasi insomnia. Anda juga tak perlu khawatir karena suplemen ini tidak mengandung pengawet dan selalu menggunakan tanaman herba yang fresh.
Gaia HerbsValerian Root
Lebih alami dengan herba dari lahan bersertifikat organik
Gaya hidup organik makin banyak digemari karena diyakini lebih sehat. Bagi Anda yang menerapkan gaya hidup tersebut, suplemen valerian ini patut Anda coba!
Produk dari Gaia Herbs ini terbuat dari bahan-bahan organik dan non-GMO (genetically modified organism). Bahan-bahan tersebut berasal dari lahan yang juga memiliki sertifikasi organik. Suplemen organik ini dapat meningkatkan rasa relaks agar Anda lekas tertidur dengan nyenyak.
Hati-hati dengan efek samping suplemen valerian
Valerian, seperti yang disebutkan sebelumnya, diakui di Jerman sebagai herba untuk mengatasi insomnia. Selain itu, American Herbal Association mengakuinya sebagai herba yang aman. Namun, perlu diketahui bahwa ada beberapa laporan tentang efek sampingnya.
Beberapa efek samping valerian antara lain sakit kepala, terlalu bersemangat, banyak bermimpi saat tidur, dan mengantuk pada pagi hari. Selain itu, Anda harus menghindari minum suplemen valerian sebelum mengendarai mobil. Suplemen ini juga tidak boleh dikonsumsi oleh wanita hamil dan orang yang alergi terhadap ekstraksi tanaman.
Ada juga laporan terjadinya hepatotoksisitas terkait dengan konsumsi produk valerian. Jadi, bila Anda merasa tidak nyaman, hentikan konsumsi valerian. Anda juga harus berhati-hati saat valerian dicampur dengan obat penenang lainnya, misalnya St. John's wort karena berisiko meningkatkan efek samping.
Karena valerian adalah bahan alami, Anda mungkin ingin memeriksa dengan tepat pengaruhnya terhadap tubuh Anda. Jika digunakan dengan baik, valerian adalah herba berharga yang akan mengurangi keluhan insomnia, menenangkan perasaan, dan membuat Anda tidur nyenyak. Jadi, alangkah baiknya bila Anda cocok dengan suplemen valerian pilihan Anda.
Anda dapat membuat tingtur dengan mudah menggunakan herba kering
Jika Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan herba kering, cobalah membuat tingtur. Caranya sangat mudah dan menyenangkan! Kegiatan ini disarankan untuk Anda yang ingin menyimpan herba. Terlebih lagi, ramuan herba yang dilarutkan dalam alkohol dapat membuat pikiran dan tubuh Anda relaks.
Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat tingtur herba adalah 10 gram herba kering favorit Anda, misalnya valerian. Selanjutnya, Anda membutuhkan 100 ml vodka dengan suhu di atas 40°C dan 3 botol kosong.
Cara membuatnya pun mudah! Masukkan herba kering ke dalam botol, lalu tuangkan 100 ml vodka. Biarkan semua bahan tercampur rata. Setelah itu, simpan botol di tempat yang tidak terkena sinar matahari, seperti lemari es atau tempat gelap yang sejuk. Proses penyimpanannya membutuhkan waktu selama 2–4 minggu.
Di sela-sela masa penyimpanan, kocok botol sekali sehari untuk mencampur isinya. Setelah 2 minggu atau lebih, isi botol akan tersaring, dan prosesnya selesai! Tidak hanya untuk dikonsumsi, tingtur juga dapat digunakan untuk mandi dan sebagai bahan kosmetik. Jadi, mari menikmati waktu santai dengan membuat tingtur herba sendiri.
Baca juga rekomendasi suplemen lainnya di sini
Selain suplemen valerian, di pasaran juga banyak beredar jenis suplemen lain untuk melengkapi kebutuhan Anda. Ada yang bermanfaat untuk menambah stamina, menjaga kecantikan, dan lainnya. Untuk mengetahui lebih jelas, silakan kunjungi artikel berbagai macam suplemen di bawah ini!
Kesimpulan
Stres, insomnia, dan berbagai keluhan lain kerap menjadi bagian di tengah aktivitas keseharian Anda. Karena padatnya aktivitas, terkadang jadwal tidur pun terganggu. Suplemen valerian hadir sebagai solusi alami untuk membantu mengatasi insomnia dan merelaksasi tubuh.
Suplemen valerian berkualitas bagus tidak hanya berasal dari luar negeri. Ternyata ada pula suplemen valerian lokal yang berkualitas dan harganya pun terjangkau. Semoga artikel kali ini bermanfaat bagi Anda dalam memilih suplemen valerian yang tepat!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Artikel populer
- 10 Rekomendasi Suplemen L-Carnitine Terbaik (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenL-carnitine adalah suplemen yang cukup populer di kalangan orang-orang yang sedang menurunkan berat badan. Suplemen ini terkenal dengan fungsinya untuk metabolisme lemak. Anda dapat menemukannya dari berbagai merek yang bagus, seperti Now Foods, Puritan's Pride, GNC, MuslePharm, sampai L-Men.Bagi Anda yang sedang kebingungan memilih suplemen L-carnitine, simak terus artikel kali ini, ya Kami akan berbagi informasi seputar manfaat suplemen L-carnitine serta tips cara memilih produknya. Kami pun akan merekomendasikan berbagai suplemen L-carnitine yang aman untuk dikonsumsi. Selamat membaca!
- 10 Suplemen Spirulina Terbaik - Ditinjau oleh Perawat (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenMungkin Anda sudah pernah mendengar tentang produk spirulina, seperti suplemen atau vitamin spirulina. Produk-produk tersebut banyak beredar di pasaran dan diminati oleh masyarakat. Hal ini disebabkan oleh banyaknya manfaat spirulina bagi tubuh manusia.Ada banyak merek produk spirulina yang bagus, seperti Tiens, Neoalgae, dan Atomy. Banyak sekali opini mengenai merek spirulina terbaik di Indonesia atau merek spirulina terbaik di dunia. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan saat memilih produk spirulina terbaik. Artikel ini sudah ditinjau oleh perawat kami, Maryami Y. Kosim. Silakan baca selengkapnya dalam artikel ini!
- 10 Rekomendasi Suplemen Mineral Terbaik (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenSelain karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin, tubuh juga membutuhkan zat bernama mineral. Mineral, seperti zat besi, kalsium, dan seng, memang dapat diperoleh dari makanan. Sayangnya, asupan mineral dalam makanan kadang tidak mencukupi sehingga Anda membutuhkan suplemen mineral.Ada berbagai merek suplemen mineral terbaik dengan beragam harga, seperti ChildLife, Blackmores, NOW® Foods, dan sebagainya. Namun, kriteria suplemen mineral apa yang Anda butuhkan? Tenang, dalam artikel ini kami akan membahas cara memilih suplemen mineral yang bagus serta memberikan rekomendasinya untuk Anda. Mari disimak!
- 10 Suplemen Terbaik untuk Puasa - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenUmat Islam diwajibkan menahan lapar dan haus mulai dari menjelang fajar hingga magrib saat Ramadan. Saat berpuasa, tubuh harus dijaga agar tetap fit sehingga mampu menjalankan ibadah sebaik mungkin. Konsumsi suplemen atau vitamin tambahan adalah salah satu cara agar tubuh tetap sehat dan kuat.Berbagai merek suplemen kesehatan yang bagus, seperti Synbio, Blackmores, dan Youvit, bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sebelumnya, simak dahulu tips dari kami untuk menemukan suplemen terbaik agar badan tetap fit selama berpuasa. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal. Selamat membaca!
- 10 Suplemen Chondroitin Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenChondroitin adalah zat yang disintetis secara alami oleh tubuh dan berperan penting dalam menjaga bantalan sendi. Chondroitin di dalam tubuh sayangnya akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia. Maka dari itu, Anda perlu mengonsumsi suplemen chondroitin sulfate untuk menjaga kesehatan persendian. Para penderita osteoarthritis pun biasanya mengonsumsi suplemen chondroitin dan glucosamine. Kami akan memaparkan tips memilih suplemen chondroitin beserta manfaatnya. Kami juga akan merekomendasikan beberapa merek suplemen chondroitin yang bagus, seperti Blackmores, Now Foods, Schiff, Welmove, dan Viostin. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal. Selamat membaca!
- 10 Suplemen Terbaik untuk Kesehatan Kulit - Ditinjau oleh Biotechnologist (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenMenjaga kesehatan kulit hanya dari makanan saja mungkin kurang cukup, apalagi ditambah dengan gaya hidup yang tidak sehat. Untuk itu, Anda bisa menjaga kesehatan kulit Anda dengan mengonsumsi suplemen dan vitamin. Anda bisa memilih suplemen untuk kulit kering, aging, berjerawat, sampai untuk kulit glowing.Kami akan memberikan tips serta rekomendasi suplemen dan vitamin kulit terbaik untuk Anda. Berbagai merek suplemen kulit yang bagus, seperti NourishSkin, Blackmores, YOUVIT, Skin Beauty, dan Natur-E, ada di sini. Simak juga komentar pakar Biotechnologist, Marceline Noviani, untuk menambah wawasan Anda.
- 10 Vitamin E Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenVitamin E memiliki efek antioksidan yang sama seperti vitamin C dan vitamin A, yaitu efektif menjaga kecantikan dan kesehatan tubuh. Vitamin E yang terkandung dalam bahan alami seperti minyak nabati dan kacang kedelai memang mudah dicerna tubuh. Namun, mudah terbuang melalui urine dan keringat.Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin E dengan mengonsumsi suplemen. Di artikel ini kami akan menjelaskan cara memilih vitamin E. Kami juga akan memberikan beberapa rekomendasi produknya yang bagus dari merek Wellness, Blackmores, dan Nature's Plus. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima Dimalouw.
- 10 Suplemen Omega-3 Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenOmega-3 merupakan asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh. Anda dapat menemukannya di dalam minyak ikan dan kacang. Namun, asupan yang dibutuhkan tubuh terkadang sulit terpenuhi hanya dengan makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Untuk itu, Anda perlu mencukupinya dengan suplemen omega-3Ada banyak merek suplemen omega-3 yang bagus di pasaran, seperti Nordic Naturals, Dr. Tobias, dan Blackmores. Nah, artikel ini akan mengulas tentang suplemen omega-3 dan cara memilihnya. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima Dimalouw. Yuk, berikan asupan untuk jantung, otak, kulit, dan sendi dengan mengonsumsi suplemen omega-3!
- 10 Suplemen Vitamin C Terbaik - Ditinjau oleh Dokter Umum (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenVitamin C atau asam askorbat merupakan vitamin yang paling dikenal untuk membantu meningkatkan sistem imun. Vitamin C juga membuat kulit Anda tetap sehat. Anda bisa memilih suplemen vitamin C dosis 500 mg sampai 1.000 mg. Ada pula vitamin C yang aman untuk lambung. Kami akan menjelaskan tips memilih suplemen vitamin C beserta rekomendasi produknya. Berikutnya, kami akan memberikan rekomendasi vitamin C yang bagus untuk kulit dan kesehatan, seperti Redoxon, Blackmores, dan Vitacimin. Artikel ini sudah ditinjau oleh dokter umum kami, dr. Prima. Mari temukan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda!
- 10 Suplemen Saw Palmetto Terbaik - Ditinjau oleh Nutritionist (Terbaru Tahun 2023)Vitamin & suplemenPria yang sudah berumur rentan mengalami masalah prostat sehingga harus bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, Anda perlu saw palmetto. Saw palmetto adalah keluarga tanaman palem dengan khasiat menjaga kesehatan prostat. Ada banyak merek saw palmetto yang bagus dengan harga beragam, seperti Blackmores, Puritan’s Pride, Doctor’s Best, dan yang lainnya. Bagaimana dosis yang tepat untuk mengonsumsinya? Agar tidak kebingungan, kami akan mengulas kegunaan dari saw palmetto dalam artikel ini. Simak juga tips memilih saw palmetto. Artikel ini sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal.
Favlist populer
- 8 Rekomendasi Produk Pendukung Gaya Hidup Sehat dan Cantik AlamiLifestyle blogger & book writerWidyanti Yuliandari
- 7 Rekomendasi Produk Granola yang Enak dan SehatParenting & beauty bloggerMarantina
- Kesehatan: 7 Produk Pereda Nyeri Haid Rekomendasi Exaudia JudithMarketing staff & lifestyle influencerExaudia Judith Rien
- 10 Rekomendasi Snacks Rendah Kalori yang Baik untuk Dikonsumsi saat DietBlogger Aji Sukma
- 7 Rekomendasi Bahan Makanan Sehat untuk Tubuh dan KulitLifestyle BloggerEfi Fitriyyah
- Kesehatan: 10 Makanan dan Minuman untuk Mendukung Performa Olahraga Rekomendasi RizalnutritionistNutritionist Mochammad Rizal
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan