![10 Rekomendasi Vitamin B Kompleks Terbaik [Ditinjau Apoteker] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Vitamin B Kompleks Terbaik [Ditinjau Apoteker] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Vitamin B Kompleks Terbaik [Ditinjau Apoteker] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Vitamin B Kompleks Terbaik [Ditinjau Apoteker] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Vitamin B Kompleks Terbaik [Ditinjau Apoteker] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://assets.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
Vitamin B kompleks mengandung kombinasi beberapa vitamin B, seperti B1 (tiamin), B2, B3, B5, B6 (piridoksin), B9, dan B12 (kobalamin). Semuanya berperan dalam menjaga fungsi saraf dan otot serta metabolisme tubuh. Di pasaran, tersedia banyak merek vitamin B complex yang bagus, seperti Blackmores, Nutrimax, dan IPI. Banyaknya ragam produk ini mungkin membuat Anda bingung.
Untuk membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih vitamin B kompleks bersama apoteker, Liliany Fatonah, dan dokter spesialis gizi klinik, dr. Diana Suganda. Artikel ini juga akan membahas manfaat, cara konsumsi, serta vitamin B complex yang bagus untuk orang tua. Tentunya, disertai dosis yang tepat sesuai rekomendasi ahli. Temukan juga rekomendasi vitamin B kompleks dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak selengkapnya!
Highlight Vitamin B Kompleks Teratas
Blackmores Limited

Kandungan ekstrak passion flower-nya membantu menenangkan pikiran
Suryaprana Nutrisindo

Tingkatkan daya tahan tubuh dengan suplemen yang rendah efek samping
Pyridam Farma

Mengandung kombinasi vitamin B kompleks dan C, kesehatan tubuh terjaga optimal

Liliany Fatonah adalah apoteker klinis yang berpraktik di Rumah Sakit Kariadi Semarang sekaligus anggota Pusat Informasi Obat (PIO) rumah sakit tersebut. Beliau menyelesaikan pendidikan Sarjana Farmasi dan Profesi Apoteker di Universitas Ahmad Dahlan dan melanjutkan studi Magister Farmasi Klinik di Universitas Gadjah Mada. Selain memberikan edukasi mengenai penggunaan obat yang rasional, aman, dan berbasis bukti ilmiah, ia rutin membagikan informasi seputar obat melalui media sosial, seminar, dan kegiatan edukasi publik lainnya.

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.

Gita merupakan content planner di mybest yang bertanggung jawab dalam pembuatan konten untuk berbagai topik, seperti fashion, kecantikan, kesehatan, makanan, dan minuman. Sebelum bergabung dengan mybest, Gita memiliki pengalaman 10 tahun di bidang penulisan, termasuk sebagai jurnalis di beberapa media dan SEO Content Editor yang mengurusi product content di iPrice Indonesia. Saat ini, Gita fokus menyusun panduan cara memilih produk serta mengolah informasi dari berbagai sumber terpercaya untuk membantu pembaca mybest menemukan produk terbaik yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Suplemen vitamin B complex boleh dikonsumsi setiap hari jika memang kebutuhannya belum dapat terpenuhi dari asupan makanan. Ini dilakukan untuk mencegah atau mengatasi defisiensi (kekurangan) vitamin B.

Tubuh yang kekurangan vitamin B kompleks akan menunjukkan tanda-tanda tertentu. Di antaranya luka di sudut bibir, kelelahan kronis, kesemutan, lidah bengkak atau kemerahan, gangguan konsentrasi, atau mudah lupa.
Setiap kelompok usia dan kondisi tubuh memiliki kebutuhan vitamin B kompleks yang berbeda-beda. Mulai dari orang tua, ibu hamil, anak-anak, hingga wanita dan pria yang sering mengalami kelelahan, pemilihan kandungan vitamin B perlu disesuaikan agar manfaatnya lebih optimal. Karena itu, penting untuk memahami jenis vitamin B yang paling dibutuhkan sesuai dengan kondisi Anda sebelum memilih produk yang tepat.

Untuk orang tua, vitamin B1, B6, dan B12 penting karena berperan dalam menjaga fungsi saraf dan mendukung kesehatan otak. Selain itu, kandungan ini juga membantu pembentukan sel darah merah yang sering menurun seiring bertambahnya usia.

Vitamin B kompleks untuk orang tua sebaiknya pilih yang berupa tablet atau kaplet salut agar lebih mudah ditelan. Teksturnya yang mudah larut dan tidak keras membantu mengurangi risiko tersedak bagi lansia yang mulai kesulitan menelan.

Vitamin B9 (asam folat) berperan dalam pembentukan saraf janin serta mencegah cacat lahir sejak awal kehamilan. Sementara itu, vitamin B6 dan B12 mendukung kesehatan ibu serta perkembangan sistem saraf dan sel darah merah janin.

Konsumsi vitamin B complex pada ibu hamil sebaiknya sesuai anjuran dokter atau aturan pakai. Ini penting untuk menghindari dosis berlebihan dan memastikan keamanannya bagi ibu serta janin.

Kombinasi vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12 berperan penting dalam mendukung metabolisme energi, fungsi saraf, serta pertumbuhan dan perkembangan anak. Dengan begitu, anak-anak dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman.

Anak-anak biasanya membutuhkan vitamin B kompleks saat nafsu makan menurun, mudah lelah, masa pertumbuhan pesat, atau asupan gizinya kurang seimbang. Dosisnya bisa disesuaikan dengan usia dan kebutuhan harian, mengikuti aturan pakai pada kemasan, atau anjuran dokter.

Vitamin B kompleks dengan kandungan B1, B2, B3, B5, B6, dan B12 dapat membantu mengembalikan stamina dan menjaga tubuh tetap bertenaga. Vitamin-vitamin ini berperan penting dalam proses metabolisme yang mengubah asupan nutrisi menjadi energi untuk beraktivitas sehari-hari.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Jumlah vitamin B | Vitamin B yang dikandung | Sertifikasi keamanan | Bentuk suplemen | |||||
1 | Tempo Scan Pacific IPI|Vitamin B Complex | ![]() | Paling ekonomis dengan komposisi yang mumpuni | 45 butir | 5 jenis | B1 mononitrate, B2, B3 (nicotinamide), B5 (calcium pantothenate), B6 HCl | Tablet | ||
2 | Blackmores Limited BLACKMORES|Multi B Performance | ![]() | Kandungan ekstrak passion flower-nya membantu menenangkan pikiran | 30 butir | 7 jenis | B1, B2, B3 (niasin), B5, B6, B9 (asam folat), B12 | Tablet | ||
3 | Suryaprana Nutrisindo Nutrimax B Complex | ![]() | Tingkatkan daya tahan tubuh dengan suplemen yang rendah efek samping | 30 butir | 8 jenis | B1 (thiamine HCl), B2 (riboflavine), B3 (niacinamide), B5 (calcium d-pantothenate), B6 (pyridoxine HCl), B7 (biotin), B9 (folic acid), B12 (cyanocobalamin) | Tablet | ||
4 | Pyridam Farma Damuvit B-Complex + Vitamin C | ![]() | Mengandung kombinasi vitamin B kompleks dan C, kesehatan tubuh terjaga optimal | 100 butir | 7 jenis | B1, B2, B3 (nikotinamida), B5 (calcium pantothenate), B6 HCl, B9 (asam folat), B12 | Kaplet | ||
5 | BAYER Indonesia Berocca Performance | ![]() | Berbentuk tablet effervescent, konsumsi vitamin B12 tak lagi membosankan! | 10 butir | 8 jenis | B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotin), B9 (asam folat), B12 | Tablet effervescent | ||
6 | WELLNESS WELLNESS Mega B Complex | ![]() | Bantu atasi kesemutan pada tangan dan kaki | 30 butir | 8 jenis | B1 (thiamine HCl), B2 (riboflavin), B3 (niacinamide), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine HCl), B7 (biotin), B9 (folic acid), B12 (cyanocobalamin) | Tablet | ||
7 | SOHO Industri Pharmasi Pediagrow | ![]() | Vitamin yang tepat untuk mendukung masa pertumbuhan si kecil | 200 ml | 6 jenis | B1, B2, B6, B7 (biotin), B9 (folic acid), B12 | Sirop | ||
8 | Natural Organics NaturesPlus B-Complex with Rice Bran | ![]() | Turunkan kolesterol dengan kekuatan vitamin B complex dan rice bran alami | 60 butir | 8 jenis | B1, B2, B3 (niacinamide), B5 (pantothenic acid), B6, B7 (biotin), B9 (folate), B12 | Tablet | ||
9 | Nutri Vita Pharma Nuvita Nutri B Vitamin B Complex | ![]() | Menjadikan tidur Anda lebih berkualitas | 30 butir | 8 jenis | B1 (thiamine hydrochloride), B2, B3, B5 (calcium pantothenate), B6 (pyridoxine hydrochloride), B7, B9 (folic acid), B12 | Kaplet | ||
10 | Viva Pharmaceutical Nutri-Well Vitamin B Complex | ![]() | Formula terbaik untuk memenuhi kebutuhan gizi mikro Anda | 60 butir | 8 jenis | B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (calcium pantothenate), B6 (pyridoxine HCl), B7 (biotin), B9 (asam folat), B12 (cyanocobalamin) | Tablet | ||
| Jumlah vitamin B | 5 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1 mononitrate, B2, B3 (nicotinamide), B5 (calcium pantothenate), B6 HCl |
Hemat, bisa mendapatkan 45 tablet dengan harga yang affordable
Mampu mencegah dan mengatasi defisiensi vitamin B kompleks, mendukung fungsi tubuh yang optimal
Dapat menjaga sistem pencernaan serta berperan dalam perkembangan sel tubuh
Cukup konsumsi 1 tablet sehari setelah makan atau sesuai dengan anjuran dokter
Mengandung vitamin B1, B2, B6, calcium pantothenate, dan nicotinamide dalam satu tablet praktis
| Isi | 45 butir |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Tablet |
| Jumlah vitamin B | 7 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1, B2, B3 (niasin), B5, B6, B9 (asam folat), B12 |
Mengandung vitamin dan mineral penting untuk mendukung kesehatan Anda yang aktif
Kaya akan ekstrak passion flower yang dapat membantu menenangkan pikiran
Tahan hingga 12 bulan, aman disimpan dalam jangka panjang
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Tablet |
| Jumlah vitamin B | 8 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1 (thiamine HCl), B2 (riboflavine), B3 (niacinamide), B5 (calcium d-pantothenate), B6 (pyridoxine HCl), B7 (biotin), B9 (folic acid), B12 (cyanocobalamin) |
Mengandung semua jenis vitamin B dengan rasio seimbang untuk memenuhi kebutuhan tubuh
Bentuknya tablet coated dengan salutan bahan alami untuk menutupi bau khas vitamin B
Berfungsi sebagai pelengkap komposisi gizi dari makanan utama yang dikonsumsi setiap hari
Membantu secara bertahap meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi
Dibandingkan obat, suplemen ini memiliki risiko efek samping yang rendah
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Tablet |
| Jumlah vitamin B | 7 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1, B2, B3 (nikotinamida), B5 (calcium pantothenate), B6 HCl, B9 (asam folat), B12 |
Kandungan vitamin B-nya lengkap, termasuk nicotinamide dan folic acid
Didukung dengan vitamin C untuk makin mengoptimalkan fungsi pemeliharaan kesehatan
Hanya perlu dikonsumsi 1 tablet per hari
| Isi | 100 butir |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
| Jumlah vitamin B | 8 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1, B2, B3, B5, B6, B7 (biotin), B9 (asam folat), B12 |
Mengandung 12 vitamin dan mineral esensial yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh
Bebas gula, aman dikonsumsi oleh penderita diabetes atau Anda yang menghindari gula
Tidak mengandung bahan hewani sehingga cocok dikonsumsi oleh para vegan
Tablet effervescent yang mudah larut dalam air, praktis dan tidak membosankan untuk dikonsumsi
Menawarkan rasa jeruk segar yang menyegarkan
| Isi | 10 butir |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Tablet effervescent |
| Jumlah vitamin B | 8 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1 (thiamine HCl), B2 (riboflavin), B3 (niacinamide), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine HCl), B7 (biotin), B9 (folic acid), B12 (cyanocobalamin) |
Mengandung vitamin B dengan dosis yang tinggi dan lengkap
Berfungsi sebagai vitamin anti-stress, serta dapat menjaga kesehatan saraf dan mengatasi kesemutan pada tangan dan kaki
Terbuat dari bahan alami tanpa mengandung zat kimia, pewarna, ataupun pengawet
Vitamin B-nya memiliki dampak langsung pada tingkat energi, fungsi otak, dan metabolisme sel
Pada orang tua, konsumsi teratur sangat penting karena daya absorpsi usus terhadap vitamin ini mulai berkurang
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Tablet |
| Jumlah vitamin B | 6 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1, B2, B6, B7 (biotin), B9 (folic acid), B12 |
Membantu meningkatkan nafsu makan dan memelihara kesehatan secara keseluruhan
Bisa menjadi alternatif bagi anak yang memiliki berat badan kurang atau kekurangan vitamin
Kaya akan kandungan vitamin yang mampu memelihara daya tahan tubuh agar tetap optimal
Dapat memenuhi kebutuhan vitamin penting selama masa pertumbuhan
| Isi | 200 ml |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Sirop |
| Jumlah vitamin B | 8 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1, B2, B3 (niacinamide), B5 (pantothenic acid), B6, B7 (biotin), B9 (folate), B12 |
Mampu memelihara kesehatan tubuh agar tetap bugar dan produktif
Mengandung 12 jenis vitamin dan nutrisi, termasuk vitamin B1, B2, B6, B12, folat, biotin, dan lainnya
Diperkaya dengan rice bran untuk membantu menurunkan kolesterol dan melindungi sel tubuh dari kerusakan radikal bebas
| Isi | 60 butir |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Tablet |
| Jumlah vitamin B | 8 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1 (thiamine hydrochloride), B2, B3, B5 (calcium pantothenate), B6 (pyridoxine hydrochloride), B7, B9 (folic acid), B12 |
Membantu menjaga kesehatan sistem saraf untuk mendukung fungsi tubuh secara optimal
Mampu meredakan stres dan mengurangi rasa cemas berlebih secara alami
Berdampak pada kualitas tidur yang menjadi lebih baik setiap malam
Tergolong sebagai vitamin dan suplemen kesehatan, membantu tubuh tetap sehat
| Isi | 30 butir |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
| Jumlah vitamin B | 8 jenis |
|---|---|
| Vitamin B yang dikandung | B1 (thiamine), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (calcium pantothenate), B6 (pyridoxine HCl), B7 (biotin), B9 (asam folat), B12 (cyanocobalamin) |
Diproduksi di Kanada dan diimpor langsung untuk kualitas terbaik
Dianjurkan untuk Anda yang sering mengalami kesemutan pada tangan dan kaki
Diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan zat gizi mikro secara optimal
Membantu metabolisme protein, karbohidrat, dan lemak menjadi energi yang dibutuhkan tubuh
Mendukung pembentukan jaringan dan sel darah merah, serta mencegah anemia secara efektif
| Isi | 60 butir |
|---|---|
| Sertifikasi keamanan | |
| Bentuk suplemen | Tablet |
Selain vitamin B kompleks, kebutuhan tubuh juga perlu didukung oleh asupan vitamin lain yang tak kalah penting. Untuk membantu menjaga daya ingat dan konsentrasi, kesehatan tulang dan sendi, serta ketajaman penglihatan, kami telah merangkum berbagai rekomendasi vitamin otak, vitamin tulang, dan vitamin mata terbaik. Silakan klik tautan berikut untuk membaca panduan memilih serta rekomendasi produknya.
No. 1: Tempo Scan Pacific|IPI|Vitamin B Complex
No. 2: Blackmores Limited|BLACKMORES|Multi B Performance
No. 3: Suryaprana Nutrisindo|Nutrimax B Complex
No. 4: Pyridam Farma|Damuvit B-Complex + Vitamin C
No. 5: BAYER Indonesia|Berocca Performance
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
























