![10 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil Terbaik [Ditinjau Dokter Obgyn] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/4f41ed2e7a2ebc7b58ae97e49c12e79c.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=f0cd04c0547082bd062be8c1a8239b68)
![10 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil Terbaik [Ditinjau Dokter Obgyn] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/d3d7be0990a4d2b076dcc96a102b8b61.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=cee5eb27839384fe94772c8e2fabe627)
![10 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil Terbaik [Ditinjau Dokter Obgyn] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/9f2147e5087649aa0a37e6caf9b68ca2.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=0f3f66adff0d3db6ee7b5e643de8a286)
![10 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil Terbaik [Ditinjau Dokter Obgyn] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/e33b4664f94fb30c556d385ec195eb93.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=dc14ac5f7f9698e5e33c32c4ffb10346)
![10 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil Terbaik [Ditinjau Dokter Obgyn] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/c0e804e424fc5868e5e7a82ca133e4a8.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=fd717706a918f6700c6c8253bcec44a7)
10 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil Terbaik [Ditinjau Dokter Obgyn] (Terbaru Tahun 2026)
Pemenuhan kebutuhan nutrisi selama kehamilan penting untuk mendukung kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin secara optimal. Termasuk untuk mencegah cacat lahir serta menjaga daya tahan tubuh ibu hamil. Ada banyak merek vitamin ibu hamil yang bagus di pasaran, seperti Blackmores, Wanvita, Folamil Genio, dan lainnya. Beragamnya produk ini mungkin membuat Anda bingung saat memilih.
Untuk itu, kami membuat cara memilih vitamin untuk ibu hamil, bersama Dokter Obgyn, dr. Madona Utami Dewi, dan clinical nutrition specialist, dr. Diana Suganda. Temukan juga rekomendasi vitamin ibu hamil terbaik di pasaran. Ada juga vitamin "anti lemas" dan "anti mual" untuk ibu hamil. Rekomendasinya disusun sesuai cara memilih mybest dan dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace. Yuk, simak selengkapnya!
dr. Madona Utami Dewi, SpOG adalah dokter spesialis obstetri dan ginekologi yang berpraktik di beberapa rumah sakit di Padang. Sebelum menyelesaikan program spesialisnya pada 2021, beliau telah meraih penghargaan sebagai mahasiswa berprestasi Universitas Andalas pada 2009 dan menyelesaikan pendidikan dokter umum pada 2013. Kini, dokter Madona berdedikasi memberikan pelayanan kesehatan reproduksi terbaik bagi masyarakat Padang melalui RSIA Restu Ibu Padang, Semen Padang Hospital, dan Sahabat Klinik.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.
Gita merupakan content planner di mybest yang bertanggung jawab dalam pembuatan konten untuk berbagai topik, seperti fashion, kecantikan, kesehatan, makanan, dan minuman. Sebelum bergabung dengan mybest, Gita memiliki pengalaman 10 tahun di bidang penulisan, termasuk sebagai jurnalis di beberapa media dan SEO Content Editor yang mengurusi product content di iPrice Indonesia. Saat ini, Gita fokus menyusun panduan cara memilih produk serta mengolah informasi dari berbagai sumber terpercaya untuk membantu pembaca mybest menemukan produk terbaik yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa pentingnya mengonsumsi vitamin saat hamil?
Vitamin selama kehamilan berperan dalam mencukupi kebutuhan nutrisi ibu dan janin yang meningkat seiring bertambahnya usia kehamilan. Asupan vitamin dan mineral yang sebaiknya dikonsumsi, antara lain asam folat, zat besi, vitamin B6, vitamin B12, kalsium, vitamin D, vitamin C, serta omega-3. Vitamin-vitamin ini mendukung kesehatan ibu, mencegah anemia, serta mencegah gangguan pertumbuhan pada janin.
Selain itu, vitamin kehamilan juga membantu menjaga stamina dan daya tahan tubuh ibu. Idealnya, vitamin untuk ibu hamil mulai dikonsumsi sejak perencanaan kehamilan atau trimester pertama dan dilanjutkan secara rutin. Alasannya, periode awal kehamilan merupakan fase krusial pembentukan organ janin dan pencegahan risiko seperti cacat tabung saraf.
Meski begitu, sebelum mulai mengonsumsi vitamin untuk ibu hamil, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Dengan begitu, jenis dan dosis vitamin yang dipilih sesuai dengan kondisi kehamilan.
Cara memilih Vitamin untuk Ibu Hamil
Pemilihan vitamin untuk ibu hamil harus disesuaikan dengan kebutuhan ibu dan janin. Untuk mengetahui vitamin apa yang dibutuhkan serta cara memilihnya yang tepat, simak pembahasan berikut!
Untuk menjaga kesehatan ibu hamil, pilih yang mengandung vitamin B6, zat besi, dan vitamin C
Untuk menjaga kesehatan selama kehamilan, ibu hamil perlu asupan vitamin B6, zat besi, dan vitamin C. Ketiganya berperan menjaga tubuh ibu agar tetap kuat dan seimbang. Berikut penjelasan selengkapnya.
Vitamin B6: Mengurangi mual dan muntah pada ibu hamil
Vitamin B6 bermanfaat untuk ibu hamil karena berperan dalam mengatur fungsi saraf dan metabolisme yang memengaruhi pusat mual di otak.
Konsumsi vitamin B6 yang cukup membuat ibu hamil lebih nyaman beraktivitas dengan morning sickness yang minimal. Selain itu, karena mampu meredakan mual, vitamin B6 turut membantu menjaga nafsu makan ibu hamil. Asupan nutrisi harian ibu hamil pun dapat terpenuhi dan tubuh tetap bertenaga.
Zat besi: Membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia
Zat besi berperan penting dalam pembentukan hemoglobin yang dibutuhkan untuk menghasilkan sel darah merah. Asupan zat besi yang cukup membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
Sebaliknya, kekurangan zat besi dapat meningkatkan risiko anemia yang ditandai dengan lemas, pusing, dan sulit berkonsentrasi. Karena itu, mencukupi kebutuhan zat besi sangat penting dalam mendukung kehamilan yang sehat.
Penyerapan zat besi akan meningkat jika disertai dengan vitamin C di saat yang bersamaan. Dengan begitu, tentunya ibu hamil direkomendasikan untuk mengonsumsi keduanya.
Vitamin C: Meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil
Vitamin C membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil dengan mendukung fungsi sistem imun. Dengan begitu, tubuh lebih kuat melawan infeksi dan terhindar dari penyakit selama masa kehamilan.
Vitamin C membantu memperkuat daya tahan tubuh dengan meningkatkan produksi dan fungsi sel darah putih yang berperan melawan infeksi. Nutrisi ini juga merupakan antioksidan yang melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Dengan begitu, risiko terkena flu atau infeksi ringan selama kehamilan dapat dicegah.
Untuk tumbuh kembang janin, utamakan asam folat, omega-3, serta vitamin D
Untuk mendukung pertumbuhan janin secara optimal, ibu hamil perlu memastikan asupan nutrisi tercukupi sejak awal kehamilan. Beberapa nutrisi penting yang perlu diperhatikan adalah asam folat, omega-3, dan vitamin D. Ketiganya berperan besar dalam pembentukan organ, perkembangan otak, serta kesehatan tulang janin.
Asam folat: Menurunkan risiko cacat lahir pada bayi
Asam folat penting karena berperan dalam pembentukan tabung saraf janin pada awal kehamilan sehingga menurunkan risiko cacat lahir seperti spina bifida.
Sebaliknya, kekurangan asam folat dapat meningkatkan risiko cacat tabung saraf, seperti spina bifida (cacat tulang belakang) dan anensefali (cacat tempurung kepala dan otak). Defisiensi asam folat juga berisiko menyebabkan kelahiran prematur, bibir sumbing, serta bayi lahir dengan berat badan rendah. Karena itu, pemenuhan kebutuhan asam folat melalui makanan dan suplemen sangat penting untuk menjaga kesehatan janin.
Asam folat yang bersumber dari makanan sudah bisa dikonsumsi 3 bulan sebelum merencanakan kehamilan.
Omega-3: Mendukung perkembangan otak dan kecerdasan anak
Omega-3 berperan penting dalam pembentukan struktur otak dan sistem saraf janin sejak dalam kandungan. Asupan omega-3 yang cukup selama kehamilan kerap dikaitkan dengan kecerdasan anak yang lebih optimal.
Selain mendukung struktur otak, omega-3 juga berkontribusi pada perkembangan kecerdasan anak, meliputi kemampuan berpikir, belajar, dan mengingat. Asupan omega-3 yang cukup selama kehamilan membantu membangun fondasi kognitif yang kuat.
Vitamin D: Membantu pembentukan dan pertumbuhan tulang serta gigi
Vitamin D membantu penyerapan kalsium dan fosfor yang dibutuhkan janin untuk membentuk tulang dan gigi yang kuat. Tanpa asupan vitamin D yang cukup, proses mineralisasi tulang dapat terganggu sehingga pertumbuhannya tidak optimal.
Vitamin D terlibat langsung dalam proses pembentukan dan pengerasan tulang serta calon gigi di dalam gusi. Vitamin ini mengatur keseimbangan dan pengendapan kalsium serta fosfor ke dalam jaringan tulang rawan yang sedang berkembang. Kemudian, mengubahnya secara bertahap menjadi tulang yang padat dan kuat. Kecukupan vitamin D selama kehamilan mengurangi risiko kelainan bentuk tulang dan menjadi fondasi awal untuk kesehatan gigi yang akan tumbuh setelah bayi lahir.
Peringkat Vitamin untuk Ibu Hamil Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Perincian | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan | Jumlah asam folat | Jumlah vitamin D | Jumlah zat besi | Jumlah kalsium | Sertifikasi | ||||
1 | Kalbe Farma Osfit Platinum |  | Asam folat, zat besi, vitamin D3, kalsium, vitamin C, DHA, EPA | 400 mcg | 500 IU (vitamin D3) | 29.58 mg | 100 mg | BPOM: SD201356101 | |
2 | Blackmores BLACKMORES｜Pregnancy & Breast-Feeding Gold |  | Asam folat, zat besi, vitamin D3, kalsium, vitamin C, vitamin B kompleks, DHA, EPA | 200 mcg | 200 IU (vitamin D3) | 15.7 mg | 120 mg | BPOM: SI174307791 | |
3 | Dexa Medica Folamil Genio |  | Asam folat, zat besi, vitamin D3, kalsium, vitamin B kompleks, DHA, ARA | 1.000 mcg | 400 IU (vitamin D3) | 0.1 mg | 107.5 mg | BPOM: SD071329911 | |
4 | Lapi Laboratories Promavit |  | Asam folat, vitamin D3, kalsium, zat besi, vitamin A | 400 mcg | 34,5 IU (vitamin D3) | 23,5 mg | 100 mg | SD111341371 | |
5 | Novell Pharmaceutical Prolacta for Mother |  | DHA, EPA, vitamin E | Tidak ada | Tidak ada | Tidak ada | Tidak ada | BPOM: SD051324351 | |
6 | DKT Indonesia Andalan Nutrifemme Folamom |  | Asam folat, zat besi, vitamin D3, kalsium, vitamin B kompleks | 1.000 mcg | 400 IU (vitamin D3) | 50 mg | 400 mg | BPOM: SD245043661 | |
7 | Bayer Indonesia Elevit Pregnancy Trimester 2 dan 3 |  | Asam folat, zat besi, vitamin D, kalsium, vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin A, DHA, EPA | 400 mcg | 200 IU | 14 mg | Tidak ada | BPOM: SI233073261 | |
8 | Anugrah Bunda Sehat Indonesia Momsy Folasy |  | Vitamin D, zat besi, kalsium, vitamin A, asam folat, vitamin B kompleks | 500 mcg | 350 IU | 12.68 mg | 5 mg | BPOM: SD243035661 | |
9 | Suryaprana Nutrisindo Nutrimax Mother |  | Asam folat, vitamin D3, kalsium, zat besi, vitamin A | 400 mcg | 200 IU (vitamin D3) | 18 mg | 169 mg | SD245031071 | |
10 | Abbott Iberet Folic 500 |  | Asam folat, zat besi, kalsium, vitamin C, vitamin B kompleks | 800 mcg | Tidak ada | 525 mg | 10 mg | BPOM: LKE15002003 | |
Kalbe FarmaOsfit Platinum
| Kandungan | Asam folat, zat besi, vitamin D3, kalsium, vitamin C, DHA, EPA |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD201356101 |
- Jumlah asam folat
- 400 mcg
- Jumlah kalsium
- 100 mg
Mengandung zat besi dan vitamin A tinggi untuk mencegah anemia pada ibu hamil
Membantu menjaga daya tahan tubuh dan nafsu makan selama kehamilan
Dosis vitamin A mencapai 10.000 IU, cocok untuk ibu hamil dengan defisiensi berat
Disarankan konsultasi dokter jika tidak yakin mengalami kekurangan vitamin A
| Jumlah vitamin D | 500 IU (vitamin D3) |
|---|---|
| Jumlah zat besi | 29.58 mg |
BlackmoresBLACKMORES ｜ Pregnancy & Breast-Feeding Gold
| Kandungan | Asam folat, zat besi, vitamin D3, kalsium, vitamin C, vitamin B kompleks, DHA, EPA |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SI174307791 |
- Jumlah asam folat
- 200 mcg
- Jumlah kalsium
- 120 mg
Bisa digunakan sejak trimester 1 hingga masa menyusui tanpa perlu ganti suplemen
Tersedia dalam kemasan isi 60 dan 120 kapsul untuk konsumsi jangka panjang
Mengandung omega-3 untuk mengurangi risiko bayi lahir prematur dan berat lahir rendah
Mendukung perkembangan otak bayi dengan asupan DHA dari minyak ikan alami
| Jumlah vitamin D | 200 IU (vitamin D3) |
|---|---|
| Jumlah zat besi | 15.7 mg |
Dexa MedicaFolamil Genio
| Kandungan | Asam folat, zat besi, vitamin D3, kalsium, vitamin B kompleks, DHA, ARA |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD071329911 |
- Jumlah asam folat
- 1.000 mcg
- Jumlah kalsium
- 107.5 mg
Mengandung asam folat dosis tinggi untuk mendukung tumbuh kembang janin
Dilengkapi vitamin B kompleks agar ibu hamil tidak mudah lelah dan lemas
Diperkaya DHA dan AA untuk bantu perkembangan otak dan fisik janin
Bentuk kapsul lunak yang mudah ditelan dan cepat diserap tubuh
| Jumlah vitamin D | 400 IU (vitamin D3) |
|---|---|
| Jumlah zat besi | 0.1 mg |
Lapi LaboratoriesPromavit
| Kandungan | Asam folat, vitamin D3, kalsium, zat besi, vitamin A |
|---|---|
| Sertifikasi | SD111341371 |
- Jumlah asam folat
- 400 mcg
- Jumlah kalsium
- 100 mg
| Jumlah vitamin D | 34,5 IU (vitamin D3) |
|---|---|
| Jumlah zat besi | 23,5 mg |
Novell PharmaceuticalProlacta for Mother
| Kandungan | DHA, EPA, vitamin E |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD051324351 |
- Jumlah asam folat
- Tidak ada
- Jumlah kalsium
- Tidak ada
Suplemen minyak ikan yang mendukung kesehatan ibu hamil dan janin
Membantu memaksimalkan perkembangan otak janin sejak dalam kandungan
Direkomendasikan untuk dikonsumsi mulai trimester ketiga kehamilan
Bantu penuhi kebutuhan gizi bayi selama masa menyusui pertama
| Jumlah vitamin D | Tidak ada |
|---|---|
| Jumlah zat besi | Tidak ada |
DKT IndonesiaAndalan Nutrifemme Folamom
| Kandungan | Asam folat, zat besi, vitamin D3, kalsium, vitamin B kompleks |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD245043661 |
- Jumlah asam folat
- 1.000 mcg
- Jumlah kalsium
- 400 mg
| Jumlah vitamin D | 400 IU (vitamin D3) |
|---|---|
| Jumlah zat besi | 50 mg |
Bayer IndonesiaElevit Pregnancy Trimester 2 dan 3
| Kandungan | Asam folat, zat besi, vitamin D, kalsium, vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin A, DHA, EPA |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SI233073261 |
- Jumlah asam folat
- 400 mcg
- Jumlah kalsium
- Tidak ada
Mengandung 18 vitamin, mineral, mikronutrien, serta DHA untuk ibu dan bayi
Dilengkapi DHA dan EPA untuk bantu perkembangan otak dan mata bayi
Mengandung metafolin, bentuk aktif folat yang mudah diserap tubuh
Praktis dikonsumsi, cukup satu kapsul lunak per hari
| Jumlah vitamin D | 200 IU |
|---|---|
| Jumlah zat besi | 14 mg |
Anugrah Bunda Sehat IndonesiaMomsy Folasy
| Kandungan | Vitamin D, zat besi, kalsium, vitamin A, asam folat, vitamin B kompleks |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: SD243035661 |
- Jumlah asam folat
- 500 mcg
- Jumlah kalsium
- 5 mg
| Jumlah vitamin D | 350 IU |
|---|---|
| Jumlah zat besi | 12.68 mg |
Suryaprana NutrisindoNutrimax Mother
| Kandungan | Asam folat, vitamin D3, kalsium, zat besi, vitamin A |
|---|---|
| Sertifikasi | SD245031071 |
- Jumlah asam folat
- 400 mcg
- Jumlah kalsium
- 169 mg
| Jumlah vitamin D | 200 IU (vitamin D3) |
|---|---|
| Jumlah zat besi | 18 mg |
AbbottIberet Folic 500
| Kandungan | Asam folat, zat besi, kalsium, vitamin C, vitamin B kompleks |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: LKE15002003 |
- Jumlah asam folat
- 800 mcg
- Jumlah kalsium
- 10 mg
Mengandung ferrous sulfate untuk bantu mencegah kekurangan zat besi saat hamil
Dilengkapi vitamin C sebagai antioksidan dan penunjang metabolisme tubuh
Asam folat bantu cegah kelainan saraf bawaan dan bentuk sel darah merah
Diperkaya vitamin B kompleks untuk cegah kelelahan dan dukung kesehatan ibu
| Jumlah vitamin D | Tidak ada |
|---|---|
| Jumlah zat besi | 525 mg |
Baca juga rekomendasi makanan untuk ibu hamil lainnya di sini
Selain vitamin, asupan nutrisi dari makanan sehari-hari juga memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan ibu dan mendukung tumbuh kembang janin. Kombinasi makanan atau camilan yang tepat dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Oleh sebab itu, baca juga berbagai rekomendasi makanan untuk ibu hamil lainnya melalui artikel-artikel berikut!
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
