Memasuki usia sekolah, anak membutuhkan asupan gizi yang lebih kompleks untuk mendukung pertumbuhan dan aktivitasnya yang makin padat. Salah satu sumber nutrisi penting adalah susu tinggi kalsium yang membantu menjaga kekuatan tulang dan daya tahan tubuh. Namun, ada banyak merek susu pertumbuhan untuk anak usia 6 tahun ke atas di pasaran, seperti DANCOW, Morinaga, dan SGM.
Kali ini kami bersama dokter spesialis gizi, dr. Diana F. Suganda, telah menyusun cara memilih susu pertumbuhan untuk anak usia 6 tahun ke atas. Di dalamnya, terdapat informasi mengenai beragam kandungan yang diperlukan dalam susu pertumbuhan. Kami juga akan memberikan rekomendasi susu terbaik yang disusun berdasarkan panduan cara memilih dari mybest dan hasil riset kelarisan produk di marketplace. Yuk, disimak!
Highlight Susu Pertumbuhan untuk Anak Usia 6 Tahun ke Atas Teratas
Tempo Scan Pacific
Membantu meningkatkan imunitas dan mengoptimalkan pertumbuhan anak
Frisian Flag Indonesia
Cara praktis untuk penuhi kebutuhan gizi seluruh anggota keluarga
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.
Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Sebagian dari Anda mungkin sudah mengetahui, pertumbuhan adalah pertambahan tinggi dan berat yang sifatnya irreversible. Artinya, pertambahan tinggi dan berat anak tidak dapat dikembalikan ke tahap (usia) sebelumnya. Ciri pertumbuhan yang lebih objektif dapat dilihat pada kurva pertumbuhan WHO. Anda hanya perlu menempatkan tinggi dan berat badan anak pada kurva pertumbuhan tersebut, lalu lihat nilainya apakah sesuai dengan usia anak.
Supaya tinggi dan berat badan anak tidak berada di bawah kurva pertumbuhan, orang tua tentu perlu berperan aktif. Orang tua wajib memastikan pilar-pilar utama pertumbuhan anak terjaga dengan baik, yaitu:
Jika intake utama (makanan) sudah memadai, orang tua tidak harus memberikan susu kepada anak usia >5 tahun. Namun, sebelum memberikan susu atau suplemen, ketahui juga status gizi anak. Jika dinyatakan ada gizi yang kurang, susu atau suplemen bisa ditambahkan sesuai kebutuhan.
Meski susu hanya berperan sebagai asupan tambahan, bukan berarti Anda boleh sembarangan ketika memilih susu untuk anak. Pemilihan susu untuk menunjang pertumbuhan anak tetap perlu dilakukan dengan saksama agar bisa memberikan manfaat optimal. Karena itu, ada baiknya Anda membaca cara memilih susu pertumbuhan untuk anak usia 6 tahun ke atas yang akan kami jabarkan di bawah ini.
Kandungan nutrisi dalam susu ternyata tidaklah sama antara satu dengan lainnya. Nah, jika Anda ingin mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan anak, ada beberapa kandungan nutrisi yang perlu diutamakan. Pilihlah susu yang menyediakan minimal 30% kebutuhan kalsium dan >10% kebutuhan vitamin D harian sesuai angka kecukupan gizi (AKG). Kombinasi keduanya akan memberikan dukungan optimal untuk perkembangan dan pertumbuhan tulang yang sehat.
Susu pada umumnya memenuhi 10-20% AKG. Susu yang diklaim tinggi kalsium paling tidak perlu memiliki kandungan kalsium lebih dari 30% AKG.
Pada beberapa produk susu untuk anak, ada kalanya angka kalsium tidak tertulis detail dan hanya dituliskan persentase AKG-nya. Sama seperti contoh di atas, pastikan Anda memilih yang minimal 30% AKG.
Perlu dipahami bahwa susu merupakan sumber kalsium tambahan. Pemenuhan kalsium tidak harus dari susu, lebih utama dari makanan. Pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anak sebelum memberikan susu tinggi kalsium untuk si kecil.
Kandungan kalsium pada susu biasa umumnya sekitar 30% AKG atau di bawahnya. Berbeda dengan itu, susu tinggi kalsium bisa mencapai 50% AKG atau lebih.
Untuk mengetahui kesesuaian kandungan kalsium dalam suatu produk dengan kebutuhan kalsium harian anak, Anda juga bisa menggunakan rumus berikut:
Sebagai contoh, kedua produk ini diklaim tinggi kalsium dan ditujukan untuk anak usia aktif (asumsinya anak usia 10-18 tahun: 1.200 mg kalsium per hari).
Jika merujuk pada AKG Kemenkes untuk remaja usia 10-18 tahun, hasil persentase produk untuk menyumbang AKG adalah sebagai berikut:
Hasil perhitungan dengan rumus di atas menunjukkan bahwa, konsumsi produk susu A akan menyumbang 45% sedangkan produk susu B hanya 32% saja untuk angka kebutuhan AKG per hari. Meski sama-sama lebih dari 30%, produk susu A bisa dipilih jika Anda mengutamakan kalsium untuk pertumbungan anak. Silakan gunakan cara tersebut untuk menghitung persentase AKG kalsium dari produk pilihan Anda.
Dengan vitamin D yang cukup, penyerapan kalsium yang semula hanya 10%-15% dapat menjadi 30%-40%.
Jadi, bila Anda ingin mengoptimalkan tinggi badan anak, sebaiknya pilih susu tinggi kalsium yang dilengkapi vitamin D >10% AKG. Tenang saja, Anda tidak akan kesulitan menemukan susu yang mengandung vitamin D >10% AKG. Beberapa produk susu di pasaran bahkan mengandung vitamin D 600 IU atau 100% AKG. Ada tidaknya vitamin D juga bisa Anda cek melalui tabel spesifikasi rekomendasi produk di akhir artikel. Semua produk yang kami rekomendasikan tercatat punya 'Vitamin D'.
Di samping itu, anak Anda perlu terpapar sinar matahari. Hal ini karena penyerapan kalsium yang dibantu oleh vitamin D akan masuk ke tubuh dalam bentuk provitamin D. Provitamin D akan diubah menjadi bentuk vitamin D dengan paparan sinar matahari.
Nutrisi yang dibutuhkan untuk mendukung penambahan berat badan anak tentu berbeda dengan nutrisi untuk menambah tinggi badan. Jika Anda juga ingin mengoptimalkan penambahan berat badan anak, Anda bisa memilih susu yang menyediakan ≥100 kalori per takaran saji, serta memiliki kandungan protein dan lemak yang relatif tinggi.
Jumlah kalori yang dikonsumsi anak secara keseluruhan sangat berpengaruh terhadap kenaikan berat badannya. Susu tinggi kalori bisa membantu menaikkan berat badan anak.
Intinya, makin tinggi total kalori pada produk susu, anak akan lebih mudah mencapai total kebutuhan kalori per harinya. Namun, perlu diingat, susu bisa digunakan sebagai asupan tambahan saja, bukan asupan utama. Anak tetap perlu makan makanan yang bergizi. Saat intake makanan anak sudah makin bagus, pemberian susu tinggi kalori tidak diperlukan lagi. Anda bisa kembali memberikan susu biasa pada anak.
Berat badan anak yang semula stagnan bisa jadi akan meningkat saat asupan protein dan lemaknya ditingkatkan.
Tanpa penyerapan yang baik, asupan sebaik apa pun kurang berdampak terhadap pertumbuhan badan anak
Selain memperbaiki asupan makanan, orang tua mungkin sudah memberikan susu dengan kandungan untuk mendukung tinggi atau berat badan anak. Akan tetapi, segala asupan tersebut harus bisa diserap dengan baik oleh pencernaan anak agar menunjukkan hasil.
Oleh sebab itu, Anda perlu memastikan anak memperoleh asupan bahan yang bisa membantu vili-vili usus untuk meningkatkan penyerapannya. Penyerapan pada usus bisa didukung oleh probiotik dan mikronutrien, seperti zinc, vitamin C, arachidonic acid (AA), dan docosehaxaenoic acid (DHA). Jadi, silakan penuhi kebutuhan probiotik dan mikronutrien tersebut dari makanan dan susu.
Untuk mengetahuinya, Anda bisa melihat daftar tabel spesifikasi pada rekomendasi produk di akhir artikel. Cek kolom 'Zinc', 'Vitamin C', 'DHA', dan 'AA' lalu pilih yang ada tanda centangnya. Tandanya, susu tersebut punya salah satu bahan-bahan tersebut. Bagaimana jika ada susu yang hanya punya salah satu kandungan bahan? Tidak masalah, karena Anda juga bisa memenuhinya dari sumber makanan lain.
AA dan DHA penting bagi perkembangan otak karena termasuk asam lemak esensial. Sebab, otak didominasi oleh lemak sebagai penyusunnya.
Kebutuhan asam lemak esensial tentu tidak harus selalu dipenuhi dari susu. Anda bisa memenuhi kebutuhan tersebut dari makanan, misalnya ikan. Ikan pun tak harus salmon atau tuna. Anda bisa memberikan aneka ikan lain kepada anak, seperti ikan kembung, ikan lele, dan lain-lain, sesuai dengan bujet Anda.
Asam lemak esensial banyak terkandung dalam ikan. Namun, orang tua perlu berhati-hati dalam pengolahannya. Asam lemak esensial bisa rusak bila ikan dimasak dengan suhu yang terlalu panas. Karena itu, sebaiknya Anda tidak memasak ikan dengan cara digoreng sebab suhu penggorengan bisa lebih dari 200 ℃.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Usia pengguna | Total kalori | Protein | Lemak | Kalsium | Vitamin D | Vitamin C | Zinc | DHA | AA | Isi | Sertifikasi | Varian rasa | |||||
1 | Tempo Scan Pacific vidoran Xmart 5+ Milk Rasa Madu | ![]() | Membantu meningkatkan imunitas dan mengoptimalkan pertumbuhan anak | 5-12 tahun | 170 kkal | 5 g | 5 g | 35% | 35% | 30% | 15% | 10 mg | Tidak ada | 700 g | BPOM: MD 605010079209 | Madu, Cokelat | |
2 | Nutrifood HiLo School Calcium Chocolate | ![]() | Kandungan kalsiumnya mendukung anak tumbuh tinggi maksimal | 5-12 tahun | 180 kkal | 7 gram | 3.5 g | 50% | 40% | 40% | 20% | 25 mg | Tidak ada | 500 g | BPOM: MD 803110090026 | Chocolate | |
3 | Sarihusada SGM Eksplor 5+ dengan IronC Rasa Madu | ![]() | Dukung prestasi dan fokus anak dengan formula IronC | 5 tahun ke atas | 160 kkal | 5 g | 3 g | 35% | 30% | 25% | 20% | Tidak ada | Tidak ada | 900 g | BPOM: MD 805011011116 (Madu), MD 805012050019 (Cokelat), MD 862211039116 (Vanila) | Madu, Cokelat, Vanila | |
4 | Frisian Flag Indonesia Frisian Flag Kompleta Cokelat Milk Powder | ![]() | Cara praktis untuk penuhi kebutuhan gizi seluruh anggota keluarga | 6 tahun ke atas | 130 kkal | 5 g | 1.5 g | 30% | 25% (Vitamin D3) | 25% | 25% | Tidak ada | Tidak ada | 800 g | BPOM: MD 270911003100190 | Cokelat, Vanila | |
5 | Nestlé DANCOW|FortiGro Full Cream | ![]() | Rasakan kelezatan susu full cream dengan formula FortiGro untuk tumbuh kembang anak | 6-12 tahun | 120 kkal | 6 g | 7 g | 25% | 35% | 50% | 15% | Tidak ada | Tidak ada | 780 g | BPOM: MD 802813136007 | Original | |
6 | Kalbe Morinaga Indonesia Morinaga Chil School Gold Rasa Cokelat | ![]() | Bantu meningkatkan kecerdasan otak dan tulang dengan susu rendah gula | 3-12 tahun | 200 kkal | 6 g | 6 g | 25% | 25% | 25% | 30% | 15 mg | 2.8 mg | 780 g | BPOM: MD 803110037281 (Vanila), MD 803110044281 (Cokelat), MD 803110036281 (Stroberi), MD 272811000900015 (Madu) | Vanila, Cokelat, Stroberi, Madu | |
7 | Ultrajaya Milk Industry & Trading Company Ultramilk Full Cream | ![]() | Bisa diminum langsung ataupun dicampur sereal, nikmat dan penuh gizi! | 1 tahun ke atas | 160 kkal | 8 g | 8 g | 35% | 25% | 10% | 10% | Tidak ada | Tidak ada | 1.000 ml | BPOM: MD 400210036129 | Plain | |
8 | Fonterra Anchor Boneeto Creamy Vanila | ![]() | Anak lebih sehat dan aktif berkat fomula unggulan A-Force! | 6-12 tahun | 160 kkal | 6 g | 2.5 g | 45% | 35% (Vitamin D3) | 70% | 8% | Tidak ada | Tidak ada | 685 g | BPOM: MD 272811000300027 | Creamy Vanilla, Yummy Choco | |
9 | Sanghiang Perkasa Zee Vanilla Twist Flavoured Milk | ![]() | Anak tidak mudah sakit berkat imun yang kuat | 3-12 tahun | 200 kkal | 6 g | 3 g | 45% | 30% (Vitamin D3) | 50% | 15% | 2.5 mg | Tidak ada | 875 g | BPOM: MD 805010069281 | Vanilla Twist, Swiss Chocolate | |
10 | Mirota KSM Lactona 3+ Susu Bubuk Rasa Vanila | ![]() | Diperkaya kandungan beta karoten untuk menjaga kesehatan mata sekaligus sistem imun | 3-12 tahun | 170 kkal | 7 g | 3.5 g | 30% | 20% (Vitamin D3) | 15% | 25% | 12.1 mg | Tidak ada | 400 g | BPOM: MD 271211003100103 | Vanilla, Madu |
Usia pengguna | 5-12 tahun |
---|---|
Total kalori | 170 kkal |
Dirancang khusus untuk anak usia 5‑12 tahun sebagai susu formula pertumbuhan
Protein | 5 g |
---|---|
Lemak | 5 g |
Vitamin C | 30% |
Zinc | 15% |
DHA | 10 mg |
AA | Tidak ada |
Isi | 700 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 605010079209 |
Varian rasa | Madu, Cokelat |
Usia pengguna | 5-12 tahun |
---|---|
Total kalori | 180 kkal |
Menyediakan kalsium dalam jumlah tinggi (550 mg per sajian) untuk membantu tumbuh tinggi anak maksimal
Protein | 7 gram |
---|---|
Lemak | 3.5 g |
Vitamin C | 40% |
Zinc | 20% |
DHA | 25 mg |
AA | Tidak ada |
Isi | 500 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 803110090026 |
Varian rasa | Chocolate |
Usia pengguna | 5 tahun ke atas |
---|---|
Total kalori | 160 kkal |
Diperkaya minyak ikan dan zinc yang bermanfaat untuk mendukung kecerdasan anak sekaligus meningkatkan kekebalan tubuh
Protein | 5 g |
---|---|
Lemak | 3 g |
Vitamin C | 25% |
Zinc | 20% |
DHA | Tidak ada |
AA | Tidak ada |
Isi | 900 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 805011011116 (Madu), MD 805012050019 (Cokelat), MD 862211039116 (Vanila) |
Varian rasa | Madu, Cokelat, Vanila |
Usia pengguna | 6 tahun ke atas |
---|---|
Total kalori | 130 kkal |
Dirancang sebagai susu keluarga untuk kebutuhan bersama, kecuali bayi usia 0-12 bulan
Protein | 5 g |
---|---|
Lemak | 1.5 g |
Vitamin C | 25% |
Zinc | 25% |
DHA | Tidak ada |
AA | Tidak ada |
Isi | 800 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 270911003100190 |
Varian rasa | Cokelat, Vanila |
Usia pengguna | 6-12 tahun |
---|---|
Total kalori | 120 kkal |
Susu full cream dengan rasa gurih yang legit menyediakan lemak baik bagi pertumbuhan anak
Protein | 6 g |
---|---|
Lemak | 7 g |
Vitamin C | 50% |
Zinc | 15% |
DHA | Tidak ada |
AA | Tidak ada |
Isi | 780 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 802813136007 |
Varian rasa | Original |
Usia pengguna | 3-12 tahun |
---|---|
Total kalori | 200 kkal |
Diformulasikan untuk anak usia 3-12 tahun, cocok untuk mendukung pertumbuhan anak-anak
Tinggi zat besi, kalsium, dan vitamin D yang berguna untuk memperkuat tulang, memaksimalkan tumbuh tinggi, dan gerak aktif anak
Diperkaya kandungan DHA, AA, omega-3 dan 6, serta kolin yang bekerja mendukung kecerdasan otak
Protein | 6 g |
---|---|
Lemak | 6 g |
Vitamin C | 25% |
Zinc | 30% |
DHA | 15 mg |
AA | 2.8 mg |
Isi | 780 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 803110037281 (Vanila), MD 803110044281 (Cokelat), MD 803110036281 (Stroberi), MD 272811000900015 (Madu) |
Varian rasa | Vanila, Cokelat, Stroberi, Madu |
Usia pengguna | 1 tahun ke atas |
---|---|
Total kalori | 160 kkal |
Terbuat dari 100% susu sapi segar dengan proses UHT yang higienis
Protein | 8 g |
---|---|
Lemak | 8 g |
Vitamin C | 10% |
Zinc | 10% |
DHA | Tidak ada |
AA | Tidak ada |
Isi | 1.000 ml |
Sertifikasi | BPOM: MD 400210036129 |
Varian rasa | Plain |
Usia pengguna | 6-12 tahun |
---|---|
Total kalori | 160 kkal |
Protein | 6 g |
---|---|
Lemak | 2.5 g |
Vitamin C | 70% |
Zinc | 8% |
DHA | Tidak ada |
AA | Tidak ada |
Isi | 685 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 272811000300027 |
Varian rasa | Creamy Vanilla, Yummy Choco |
Usia pengguna | 3-12 tahun |
---|---|
Total kalori | 200 kkal |
Mengandung minyak ikan, DHA, dan kolin untuk meningkatkan daya ingat serta kecerdasan
Dilengkapi protein untuk mendukung pertumbuhan, memperbaiki sel tubuh, dan meningkatkan imunitas
Terdapat 9 asam amino esensial yang membentuk enzim, hormon, dan membentuk antibodi sebagai kekebalan tubuh
Membantu menjaga kesehatan anak sehingga anak tidak mudah sakit
Protein | 6 g |
---|---|
Lemak | 3 g |
Vitamin C | 50% |
Zinc | 15% |
DHA | 2.5 mg |
AA | Tidak ada |
Isi | 875 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 805010069281 |
Varian rasa | Vanilla Twist, Swiss Chocolate |
Usia pengguna | 3-12 tahun |
---|---|
Total kalori | 170 kkal |
Menjaga kesehatatan mata anak dan mengoptimalkan penglihatan si kecil dengan kandungan beta karoten
Untuk mendukung tumbuh tinggi anak lebih maksimal, susu dibekali kalsium tinggi, protein, dan kalsium
Pertumbuhan anak lebih sehat dan pesat berkat sistem imun yang baik dari 11 vitamin dan 9 mineral
Mengandung serat pangan yang dibutuhkan anak sehingga sistem pencernaan si kecil terjaga
Protein | 7 g |
---|---|
Lemak | 3.5 g |
Vitamin C | 15% |
Zinc | 25% |
DHA | 12.1 mg |
AA | Tidak ada |
Isi | 400 g |
Sertifikasi | BPOM: MD 271211003100103 |
Varian rasa | Vanilla, Madu |
Dukung tumbuh kembang si kecil dengan pilihan susu yang tepat! Selain susu pertumbuhan untuk anak usia 6 tahun ke atas, Anda juga bisa menemukan rekomendasi susu tinggi protein, susu full cream, dan susu Dancow yang kaya nutrisi dan disukai anak-anak. Cek ulasan dan rekomendasi produk terbaiknya melalui tautan berikut ini.
No. 1: Tempo Scan Pacific|vidoran Xmart 5+ Milk Rasa Madu
No. 2: Nutrifood|HiLo School Calcium Chocolate
No. 3: Sarihusada|SGM Eksplor 5+ dengan IronC Rasa Madu
No. 4: Frisian Flag Indonesia|Frisian Flag Kompleta Cokelat Milk Powder
No. 5: Nestlé|DANCOW|FortiGro Full Cream
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling