![10 Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 1](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 2](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 3](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 4](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Susu Full Cream Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025) 5](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
Dibanding low fat atau skim milk, susu full cream adalah susu yang mengandung kadar lemak paling tinggi, yaitu sekitar 3-4% lemak per takaran saji. Teksturnya yang lebih kental dan gurih disukai siapa pun, baik anak maupun dewasa. Selain rasanya enak, susu full cream bermanfaat bagi Anda yang ingin menambah berat badan atau anak dalam masa pertumbuhan.
Agar Anda bisa menemukan susu full cream yang tepat, kami bersama dengan dokter spesialis gizi, dr. Diana F. Suganda, akan memberikan cara memilih susu full cream. Rekomendasi produk terbaik, seperti Frisian Flag, Ultra, Indomilk, dan DIAMOND pun ada di sini. Anda juga bisa menemukan rekomendasi susu full cream cair atau bubuk yang enak dan cocok untuk kopi.
Highlight Susu Full Cream Teratas
FrieslandCampina

Pelengkap gizi untuk anak-anak hingga dewasa
Ultrajaya

Susu UHT untuk anak 1 tahun yang serbaguna, bisa dipakai untuk MPASI
Cisarua Mountain Dairy

Dibuat dari susu sapi segar dengan rasa creamy yang gurih

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.

Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Manfaat utama susu full cream adalah sebagai sumber protein tambahan. Adanya kandungan lain, seperti kalsium, susu tentu juga bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Namun, karena kandungan lemak dan kalorinya relatif tinggi, secara khusus susu full cream bisa membantu menaikkan berat badan.
Saat bayi, susu adalah sumber utama nutrisi bagi anak. Setelah mulai mengonsumsi makanan padat hingga dewasa, makanan utama menjadi sumber nutrisi utama. Karena itu, penting bagi setiap orang untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang agar tetap sehat dan tumbuh dengan baik. Meskipun begitu, susu dapat dikonsumsi sebagai tambahan untuk mendukung pertumbuhan tinggi dan berat badan.
Susu dibagi menjadi tiga jenis berdasarkan kandungan lemaknya, yakni full cream, low fat, dan skim milk. Susu full cream memiliki lemak utuh sekitar 3,25% per 273 ml. Kadar lemaknya tidak selalu sama, biasanya berkisar antara 3%-4% per takaran saji.
Adapun manfaat susu full cream, di antaranya:

Susu full cream tidak disarankan untuk Anda yang ingin menurunkan berat badan karena kandungan lemaknya relatif tinggi. Susu yang tinggi lemak umumnya juga tinggi kalori sehingga kurang cocok untuk menurunkan berat badan. Sebaliknya, pilihlah susu low fat yang sudah pasti lebih rendah lemak dan kalori.
Low fat milk memiliki kandungan lemak yang lebih rendah. Susu full cream mengandung sekitar 3%-4% lemak per takaran saji. Sementara itu, susu low fat hanya mengandung sekitar 1% susu per 237 ml atau 1%-2% lemak per takaran saji. Perlu diketahui, jumlah total calorie intake sangat berpengaruh terhadap naik, terjaga, atau turunnya berat badan.
Susu yang tinggi lemak umumnya juga tinggi kalori. Nah, Anda ingin mengonsumsi sendiri atau memberikan susu kepada anak yang berat badannya berlebih? Jika begitu, silakan pilih susu low fat yang lebih rendah kalori. Dengan demikian, diharapkan asupan susu tidak menambah terlalu besar total kalori harian yang dikonsumsi anak.
Ada berbagai macam bentuk susu full cream yang dijual di pasaran. Supaya Anda mendapatkan susu full cream yang tepat untuk keluarga, Anda perlu memperhatikan beberapa hal. Tidak hanya dilihat dari total kalori, kandungan dan jenis dari susu full cream juga perlu Anda pertimbangkan. Biar makin mantap menentukan pilihan, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini, ya!

Seseorang dengan berat badan yang kurang, biasanya sulit makan banyak. Nah, di sinilah susu akan sangat berguna. Alasannya, menambah kalori dengan minum susu full cream yang tinggi kalori pada seseorang yang sulit makan cenderung lebih mudah daripada mengharuskannya makan banyak.
Susu full cream merupakan salah satu sumber protein dengan kandungan lemak relatif tinggi. Jadi, Anda bisa mengonsumsinya saat proses menaikkan berat badan. Namun, pastikan total kalorinya antara 160-200 kkal per takaran saji. Kalori yang lebih tinggi tentu saja lebih memudahkan Anda mengejar angka kalori yang dibutuhkan.
Untuk tujuan menaikkan berat badan, susu full cream dapat dikonsumsi sebanyak 500 ml setiap hari. Anda dapat membaginya ke dalam tiga kali minum. Sebagai contoh, Anda bisa minum susu saat sarapan, snack pagi sekitar pukul 10, dan snack sore sekitar pukul 3. Setiap takaran masing-masing sekitar 160 ml.

Kandungan nutrisi dalam susu secara umum tidak berbeda signifikan, tetapi juga tidak persis satu sama lain. Jika ingin mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan anak dan remaja, ada beberapa kandungan yang perlu diutamakan. Pilihlah susu yang menyediakan minimal 30% kebutuhan kalsium dan >10% vitamin D sesuai angka kecukupan gizi (AKG) harian. Kombinasi keduanya akan mengoptimalkan perkembangan dan pertumbuhan tulang yang sehat.

Susu pada umumnya memenuhi 10-20% kebutuhan kalsium harian. Susu yang diklaim tinggi kalsium paling tidak perlu memiliki kandungan kalsium ≥30% AKG. Namun, perlu dipahami bahwa susu merupakan sumber kalsium tambahan. Pemenuhan kalsium tidak harus dari susu, lebih utama dari makanan.
Berikut ini AKG kalsium untuk anak dan remaja yang dianjurkan oleh Kemenkes.

Upayakan anak tidak banyak minum minuman bersoda karena karbonasinya bisa menarik kalsium dari tulang dan terbuang lagi lewat urin. Dengan kata lain, terlalu banyak konsumsi minuman bersoda berisiko menghambat pertumbuhan.

Kalsium yang masuk ke dalam tubuh, tidak sepenuhnya akan terserap. Umumnya, hanya 10%-15% kalsium yang bisa diserap. Dengan vitamin D yang cukup, penyerapan kalsium yang semula hanya 10%-15%, dapat menjadi 30%-40%.

Sebagai informasi, anak laki-laki bisa bertambah tinggi sampai usia 19-21 tahun. Sementara itu, anak perempuan hanya bisa bertambah tinggi sampai usia 15-17 tahun. Jika sudah menstruasi, tinggi badan anak perempuan hanya memiliki waktu 1-2 tahun setelah menstruasi untuk bertambah tinggi. Jadi, apabila menstruasinya makin cepat, biasanya tubuh anak lebih pendek.
Susu full cream terdiri atas dua macam bentuk, yaitu susu cair dan susu bubuk. Keduanya pun memiliki kelebihannya masing-masing. Jika susu berbentuk cair tentu akan lebih praktis. Sementara itu, susu berbentuk bubuk memiliki masa simpan yang lebih lama dibanding susu cair. Bacalah informasi di bawah ini untuk mengetahui penjelasan detailnya.

Susu cair bisa disterilisasi dengan metode pasteurisasi atau UHT. Supaya bisa disimpan lebih lama daripada susu segar, susu disterilisasi untuk menghilangkan mikroorganisme penyebab susu cepat basi. Kedua metode tersebut membuat susu cair memiliki masa simpan lebih panjang daripada susu segar.

Secara sederhana, susu bubuk adalah susu yang dihilangkan kadar airnya. Susu bubuk memiliki masa simpan lebih panjang sebab bakteri atau jamur tidak dapat tumbuh tanpa adanya air.
Susu full cream bubuk merupakan produk yang terbuat dari susu segar dan telah diuapkan kandungan airnya. Dibandingkan susu cair, masa simpan susu full cream bubuk jauh lebih panjang. Hal tersebut karena mikroorganisme yang menyebabkan susu basi tidak dapat tumbuh tanpa air. Jadi, kualitas susu full cream bubuk bisa terjaga asalkan Anda menyimpannya dalam wadah kering yang tertutup rapat.
Secara umum, susu full cream bubuk memiliki masa simpan rata-rata 12-15 bulan. Meskipun begitu, setelah kemasan dibuka, susu full cream bubuk sebaiknya dihabiskan dalam waktu 1 bulan. Namun, anjuran ini bisa saja berbeda antara satu merek susu dengan merek susu lainnya.
Karena bentuknya bubuk, susu ini harus diseduh terlebih dahulu sebelum disajikan. Anda juga bisa menggunakan susu full cream bubuk untuk bahan membuat kue, puding, es krim, ataupun camilan lainnya. Anda pun dapat memakainya sebagai pengganti santan.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis susu | Kalori per saji | Kandungan lemak (total) | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | FrieslandCampina Frisian Flag Purefarm Full Cream Milk Powder | ![]() | Pelengkap gizi untuk anak-anak hingga dewasa | Susu bubuk | 120 kkal | 7 g | 400 g, 800 g | MD 802809005148 | |
2 | Ultrajaya Ultra Mimi Kids Full Cream | ![]() | Susu UHT untuk anak 1 tahun yang serbaguna, bisa dipakai untuk MPASI | Susu UHT | 80 kkal | 4 g | 125 ml | MD 400210044129 | |
3 | Greenfields Full Cream UHT Milk | ![]() | Kandungan lemaknya utuh, bisa bantu jaga daya tahan tubuh | Susu UHT | 160 kkal | 9 g | 105 ml, 200 ml, 250 ml, 1.000 ml | MD 400213329621 | |
4 | Cisarua Mountain Dairy Cimory Fresh Milk Full Cream | ![]() | Dibuat dari susu sapi segar dengan rasa creamy yang gurih | Susu UHT | 140 kkal | 7 g | 250 ml, 950 ml | MD 400210210136 | |
5 | Indolakto Indomilk Good Milk Full Cream Plain 950 ml | ![]() | Nutrisi lengkap dari susu segar untuk seluruh keluarga | Susu UHT | 150 kkal per 250 ml | 8 g | 950 ml | MD 400213002183 | |
6 | Diamond Cold Storage Diamond Susu UHT Full Cream 1L | ![]() | Pilihan tepat untuk campuran kopi atau aneka minuman kekinian lainnya | Susu UHT | 120 kkal per 200 ml | 6 g per 200 ml | 125 ml, 200 ml, 1.000 ml | MD 400228131007 | |
7 | Nestlé DANCOW|FortiGro Full Cream | ![]() | Bantu penuhi kebutuhan nutrisi anak sekolah | Susu bubuk | 120 kkal | 7 g | 195 g, 390 g, 780 g | MD 802813136007 | |
8 | Global Dairi Alami MilkLife dengan Susu Segar Full Cream 200 ml | ![]() | Rasanya premium dengan aroma susu yang tidak terlalu pekat | Susu UHT | 110 kkal | 45 g | 200 ml, 1.000 ml | MD 242811001300064 | |
9 | ABC Kogen Dairy KIN A2 Cow Fresh Milk Full Cream | ![]() | Solusi minum susu sapi yang aman dan nyaman untuk pencernaan | Susu pasteurisasi | 130 kkal | 7 g | 950 ml | MD 222811000800430 | |
10 | Arla Foods Arla Full Cream Milk UHT Organic | ![]() | Susu segar 100% organik dengan kebaikan alami untuk tubuh | Susu UHT | 140 kkal | 6 g | 200 ml, 1.000 ml | ML 400209822134 | |
Jadikan susu bubuk full cream dari Frisian Flag sebagai pelengkap sarapan pagi Anda sekeluarga. Kandungan proteinnya yang sebanyak 6 gram atau setara dengan satu butir telur ini bisa menjadi penambah energi.
Kandungan nutrisi dalam susu ini juga terbilang lengkap. Produk ini tinggi vitamin A, B2, D, dan kalsium sehingga sesuai dengan kebutuhan anak-anak serta dewasa. Namun, susu ini tidak disarankan untuk bayi usia 0-12 bulan, ya!
| Jenis susu | Susu bubuk |
|---|---|
| Kalori per saji | 120 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 7 g |
| Isi | 400 g, 800 g |
| Sertifikasi | MD 802809005148 |
| Jenis susu | Susu UHT |
|---|---|
| Kalori per saji | 80 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 4 g |
| Isi | 125 ml |
| Sertifikasi | MD 400210044129 |
| Jenis susu | Susu UHT |
|---|---|
| Kalori per saji | 160 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 9 g |
| Isi | 105 ml, 200 ml, 250 ml, 1.000 ml |
| Sertifikasi | MD 400213329621 |
Dalam usaha menjaga kepadatan tulang dan gigi, susu sapi segar dari Cimory bisa menjadi pilihan. Susu full cream Cimory rasanya creamy dan gurih khas susu sapi segar dengan kandungan nutrisi yang tinggi. Susu ini paling enak diminum dalam keadaan dingin untuk menyegarkan hari Anda. Selain itu, susu ini juga bisa menjadi pengganjal lapar tanpa membuat Anda craving makan makanan yang kurang bergizi.
| Jenis susu | Susu UHT |
|---|---|
| Kalori per saji | 140 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 7 g |
| Isi | 250 ml, 950 ml |
| Sertifikasi | MD 400210210136 |
Mengandung vitamin A, B2, B6, dan D, serta fosfor untuk bantu jaga tulang dan gigi
Diproses dengan teknologi UHT dan dikemas aseptik dalam kemasan multilapis anticahaya dan antiudara
Terbuat dari 70% susu sapi segar sehingga rasanya tidak terlalu "berat" saat dikonsumsi
Cocok untuk anak-anak dan dewasa sebagai asupan nutrisi harian yang menyehatkan
Tanpa tambahan sukrosa, aman dikonsumsi setiap hari oleh seluruh anggota keluarga
| Jenis susu | Susu UHT |
|---|---|
| Kalori per saji | 150 kkal per 250 ml |
| Kandungan lemak (total) | 8 g |
| Isi | 950 ml |
| Sertifikasi | MD 400213002183 |
| Jenis susu | Susu UHT |
|---|---|
| Kalori per saji | 120 kkal per 200 ml |
| Kandungan lemak (total) | 6 g per 200 ml |
| Isi | 125 ml, 200 ml, 1.000 ml |
| Sertifikasi | MD 400228131007 |
Seiring dengan bertambahnya aktivitas anak sekolah, kebutuhan gizinya pun ikut meningkat. Anda perlu menunjang kebutuhan nutrisi harian anak dengan memberinya susu DANCOW Fortigro Full Cream.
Kandungan protein, kalsium, dan vitamin D di dalamnya dapat membantu pertumbuhan tulang dan otot anak untuk bergerak. Dalam menunjang konsentrasi dan daya ingat, susu ini dilengkapi zat besi, vitamin B1, B2, B3, dan kaolin. Sementara itu, kandungan omega 6 dan minyak ikan baik untuk perkembangan otak anak.
| Jenis susu | Susu bubuk |
|---|---|
| Kalori per saji | 120 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 7 g |
| Isi | 195 g, 390 g, 780 g |
| Sertifikasi | MD 802813136007 |
| Jenis susu | Susu UHT |
|---|---|
| Kalori per saji | 110 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 45 g |
| Isi | 200 ml, 1.000 ml |
| Sertifikasi | MD 242811001300064 |
Kandungan protein dalam susu sapi memang bisa memicu gangguan pencernaan, terutama untuk Anda yang memiliki alergi laktosa. Hal ini karena terdapat kandungan dalam protein yang sulit dipecah dalam pencernaan. Namun, berbeda dengan susu sapi dari KIN.
Susu ini memiliki kandungan protein jenis A2 yang jauh lebih aman untuk pencernaan karena lebih mudah dicerna dalam perut. Keunggulan ini diupayakan sejak tahap pemilihan sapi dengan memperhatikan faktor genetikanya. Jadi, perut Anda pun bebas kembung ataupun diare.
| Jenis susu | Susu pasteurisasi |
|---|---|
| Kalori per saji | 130 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 7 g |
| Isi | 950 ml |
| Sertifikasi | MD 222811000800430 |
Rasa yang creamy dan kebaikan alami akan Anda dapatkan dari susu UHT organik dari Arla. Susu full cream ini sudah tersertifikasi organik standar Eropa dan diproduksi sesuai aturan organik yang ketat. Sapi-sapi yang digunakan diberi pakan rumput organik tanpa pupuk atau pestisida. Sapi pun juga tidak menggunakan obat-obatan atau hormon untuk merangsang pertumbuhan.
Dengan demikian, sapi-sapi di pertanian organik Arla menghasilkan susu full cream yang bergizi tinggi untuk kebutuhan nutrisi harian Anda. Jika Anda mengutamakan produk-produk organik dalam sajian keluarga, pertimbangkanlah produk yang satu ini.
| Jenis susu | Susu UHT |
|---|---|
| Kalori per saji | 140 kkal |
| Kandungan lemak (total) | 6 g |
| Isi | 200 ml, 1.000 ml |
| Sertifikasi | ML 400209822134 |
No. 1: FrieslandCampina|Frisian Flag Purefarm Full Cream Milk Powder
No. 2: Ultrajaya |Ultra Mimi Kids Full Cream
No. 3: Greenfields |Full Cream UHT Milk
No. 4: Cisarua Mountain Dairy|Cimory Fresh Milk Full Cream
No. 5: Indolakto|Indomilk Good Milk Full Cream Plain 950 ml
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.

Kebutuhan rumah tangga

Elektronik rumah tangga

Komputer & laptop

Kamera

Perawatan tubuh & kecantikan

Kesehatan

Makanan & minuman

Peralatan dapur

Fashion wanita

Fashion pria

Fashion anak

Ibu & anak

Interior & furnitur

Hobi

Outdoor & sports

DIY & tools

Perawatan hewan

Buku

Peralatan kantor & alat tulis

Otomotif

Perlengkapan pesta & hadiah

Handphone & tablet

Gaming

Program & aplikasi

Travelling