10 Rekomendasi Buah Kaleng Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist]
Buah kalengan menawarkan kepraktisan untuk Anda yang ingin mengonsumsi beragam buah lezat. Buah peach kaleng, leci kaleng, kelengkeng atau longan kaleng, serta buah kaleng campur sudah dikemas dalam kaleng praktis. Anda juga bisa menggunakan buah kaleng untuk isian puding ataupun es campur.
Dalam artikel ini, Anda akan menemukan tips memilih plus rekomendasi produk buah kaleng yang enak dan populer. Buah kaleng merek Del Monte, Harvest Delight, Wilmond, Pronas, serta buah kaleng koktail Ayam Brand tentu sangat menggoda untuk dijadikan stok. Artikel ini juga sudah ditinjau oleh nutritionist kami, Mochammad Rizal. Selamat membaca!
Highlight Buah Kaleng Teratas
Rezeki Inthi Artha
Jeruk mandarin kaleng yang cocok dengan selera orang Indonesia
Harvest Delight
Salah satu merek longan kaleng best seller, rasa manisnya pas!
Pronas
Segarkan hari dengan asam manisnya leci kaleng, kandungan gulanya lebih rendah!
Mochammad Rizal adalah ahli gizi kandidat Magister Nutritional Science di Cornell University, Amerika Serikat. Sebagai Ketua Divisi Gizi Kebugaran ISNA (Indonesia Sport Nutritionist Association), ia berfokus pada gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan obesitas. Rizal aktif mengedukasi masyarakat melalui media sosial, seminar, dan buku demi menjembatani ilmu gizi mutakhir dengan aplikasinya untuk kesehatan masyarakat Indonesia yang lebih baik. Rizal berkomitmen menerjemahkan kompleksitas gizi menjadi solusi praktis untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Dian adalah content administrator di mybest dengan spesialisasi menyortir produk terbaik di kategori fashion. Fashion designer lulusan Kriya Tekstil Fakultas Seni Rupa dan Desain ITB ini berpengalaman mengikuti pagelaran busana dan kompetisi desainer muda selama 2010-2014 hingga membangun clothing brand "Ettara". Bekal sertifikasi editor profesional dari Lembaga Sertifikasi Profesi (LSP-PEP) menjamin kedalaman serta kredibilitas ulasannya untuk produk fashion, seni, dan kecantikan bagi pembaca mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Kelebihan dan kekurangan buah kaleng
Buah kaleng adalah buah yang diawetkan di dalam kemasan kaleng. Buah kalengan terdiri dari buah-buahan asli, air, gula, dan asam sitrat yang kemudian dikemas dan disterilkan di dalam kaleng tertutup. Tentu saja buah kaleng lebih tahan lama dibandingkan buah segar biasa dan praktis dinikmati kapan saja.
Lalu, amankah mengonsumsi buah kalengan? Bagaimana dengan kandungan nutrisi dari buah kaleng? Kami akan menjelaskan beberapa kelebihan dan kekurangan dari buah kaleng di bawah ini.
Kelebihan buah kaleng:
- Kualitas dan zat gizi di dalam buah kaleng tetap baik dan layak makan. Buah kaleng terdiri dari buah-buahan asli tetap mengandung nutrisi yang hampir sama dengan buah segar. Meski begitu, beberapa kadar vitamin di dalam buah yang tidak tahan panas, tekanan tinggi, dan cahaya mungkin akan berkurang setelah proses pengolahan. Pastikan Anda memeriksa kandungan gizinya pada tabel nutrisi produk, ya.
- Buah kaleng cocok untuk Anda yang ingin menikmati buah tanpa repot mengupas dan memotong. Buah kaleng adalah solusi praktis dan cepat mengonsumsi buah bergizi.
- Buah kaleng dapat digunakan untuk banyak resep makanan dan minuman. Sop buah kian nikmat sekaligus karya warna dan rasa apabila diberikan buah kaleng. Makanan kekinian, misalnya cream cheese, cheese cake, dan lainnya pun akan makin lezat dengan ditambahkan buah kaleng.
- Buah kaleng praktis dikonsumsi di mana saja, kapan saja, dan dapat disimpan dalam waktu lama. Buah kaleng umumnya dapat bertahan hingga 1–2 tahun selama kemasannya belum dibuka. Untuk mengetahui cara menyimpan buah kaleng, jangan lewatkan tips dari kami pada akhir artikel ini!
Kelemahan buah kaleng:
- Beberapa buah kaleng mengandung gula dan garam yang tinggi. Hal ini perlu menjadi perhatian bagi penderita diabetes dan hipertensi. Sebagai solusinya, Anda dapat memilih buah kaleng yang diklaim lebih rendah gula dan natrium.
- Beberapa buah kaleng atau makanan kaleng pada umumnya rentan mengandung BPA atau bisphenol A. Zat kimia ini banyak ditemukan pada kemasan plastik dan kaleng makanan. BPA tentu berbahaya bagi kesehatan karena dapat memicu berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan diabetes.
- Beberapa buah kaleng mengandung bakteri apabila tidak diproses secara higienis. Hal ini bisa dicegah dengan cara membeli produk buah kaleng dari produsen dan merek tepercaya.
Cara memilih buah kaleng
Buah kaleng memang lazim disantap sebagai camilan ataupun untuk bahan makanan dan minuman. Lalu, apa saja yang perlu diketahui saat memilih buah kaleng? Berikut akan kami jelaskan untuk Anda.
Pilih isi buah kaleng dan jenis buah yang sesuai kebutuhan
Begitu kaleng dibuka, banyak orang langsung mengonsumsi buah di dalamnya begitu saja. Bukan hal aneh mengingat aroma manis berpadu dengan tampilan menarik membuat buah kaleng terlihat begitu menggoda untuk disantap.
Namun, ada banyak jenis buah enak yang dikemas dalam bentuk kalengan. Sebelum membeli buah kaleng, ketahuilah terlebih dahulu isi produknya. Anda dapat memilih buah kaleng dengan jenis buah yang sesuai selera dan kebutuhan. Produk buah kaleng umumnya terdiri dari dua macam.
- Buah kaleng isi satu jenis buah: Jika Anda membutuhkan jenis buah yang spesifik, pilihlah produk buah kaleng yang hanya terdiri dari satu jenis buah. Buah kaleng dengan isian satu jenis buah yang sering Anda temukan adalah buah leci, longan, jeruk, persik, nanas, rambutan, dan sebagainya.
- Buah kaleng campur atau koktail: Buah kaleng campur mengandung beberapa jenis buah dalam satu kemasan. Anda dapat merasakan nikmatnya beragam buah dan bahan lainnya dalam satu kaleng yang sama. Buah kaleng campur atau koktail pastinya cocok untuk dibuat menjadi es campur, rujak, oat, es krim, kue, asinan, salad buah, hingga sop buah.
Perhatikan kandungan gulanya
Agar buah kaleng makin lezat dan tahan lama, penggunaan gula adalah hal yang lazim. Namun, untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, Anda perlu memeriksa kandungan gula dalam buah kaleng. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menganjurkan agar gula yang dikonsumsi per hari tidak lebih dari 50 gram. Jumlah tersebut setara dengan empat sendok makan gula.
Dengan mempertimbangkan hal tersebut, Anda bisa mempertimbangkan produk buah kaleng yang kandungan gulanya kurang dari 20 gram per takaran saji. Jumlah tersebut kira-kira setara dengan 2/5 batasan gula harian. Meski begitu, produk buah kaleng di pasaran rata-rata memiliki lebih dari 20 gram gula per sajian.
Risiko jangka panjang dari mengkonsumsi gula melebihi anjuran salah satunya adalah diabetes dan obesitas. Penambahan gula tambahan dan madu pada hidangan buah kaleng juga tidak direkomendasikan. Berhati-hatilah agar tidak mengonsumsi buah kaleng secara berlebihan, ya!
Ketahui net weight (berat bersih) dan drained weight (berat tuntas)
Berikutnya, Anda perlu mengetahui net weight sekaligus drained weight. Net weight, atau disebut juga berat bersih, mengindikasikan bobot keseluruhan buah sekaligus kuah yang merendamnya. Dengan mengecek net weight, Anda akan lebih mudah mengetahui porsi penyajian per kalengnya.
Sementara itu, bisa jadi Anda tidak berencana menggunakan kuah manisnya, atau hendak membuat kuah sendiri. Jika demikian, drained weight atau berat tuntas adalah indikator penting yang perlu Anda lihat.
Peringkat Buah Kaleng Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Sertifikasi | Masa kedaluwarsa | Saran penyimpanan | Kalori | Negara produksi | Bahan baku | |||||
1 | Rezeki Inthi Artha Wilmond Mandarin Orange in Syrup | | Jeruk mandarin kaleng yang cocok dengan selera orang Indonesia | 312 g | BPOM, Halal | 12 bulan | Tidak diketahui | 80 kkal per sajian | Indonesia | Jeruk mandarin | |
2 | Harvest Delight Canned Longans in Syrup | | Salah satu merek longan kaleng best seller, rasa manisnya pas! | 565 g | BPOM | 24 bulan | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Thailand | Kelengkeng | |
3 | Pronas Lychee Fruit in Can | | Segarkan hari dengan asam manisnya leci kaleng, kandungan gulanya lebih rendah! | 567 g | BPOM | 24 bulan | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Indonesia | Leci | |
4 | Mei Kui Hwa Jeruk Mandarin | | Buka dan nikmati jeruk mandarin terbaik dalam setiap kaleng | 312 g | BPOM | 24 bulan | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Jeruk Mandarin | |
5 | Agro Sevilla Coopoliva Black Olives Pitted | | Menutrisi tubuh dengan buah zaitun tanpa gula | 385 g | BPOM, Halal | 12 bulan | Hindari sinar matahari langsung | 60 kkal per sajian | Spanyol | Buah zaitun | |
6 | Duta Foods Sliced Pineapple in Syrup | | Kreasikan beragam makanan dengan irisan buah nanas kaleng | 567 g | BPOM, Halal | 12 bulan | Tidak diketahui | 170 kkal per sajian | Indonesia | Nanas | |
7 | S&W Orchard Fruit Cocktail | | Buat salad buah yang enak dengan buah kaleng campur | 825 g | BPOM | 24 bulan | Tidak diketahui | 106 kkal per sajian | Yunani | Buah persik, pir, nanas, anggur, ceri | |
8 | Del Monte Fresh Cut Peach Halves | | Nikmatnya potongan buah peach kaleng segar yang sedap disantap langsung | 825 g | BPOM | 36 bulan | Tidak diketahui | 120 kkal per sajian | Afrika Selatan | Buah persik | |
9 | Dongwon Canned Peach | | Potongan persik yang memikat, kelezatan buah terkunci dalam kaleng | 400 g | BPOM | 24 bulan | Tidak diketahui | 251 kkal per sajian | Korea | Buah persik putih, persik kuning | |
10 | Ayam Brand Tropical Fruit Cocktail | | Rasakan keajaiban rasa buah tropis di setiap sendokannya | 565 g | BPOM, Halal | 12 bulan | Tidak diketahui | 100 kkal per sajian | Indonesia | Buah nanas, pepaya, nata de coco, lobak | |
Rezeki Inthi Artha Wilmond Mandarin Orange in Syrup
Jeruk mandarin kaleng yang cocok dengan selera orang Indonesia
Ada kalanya Anda hendak memberikan buah pada tamu yang datang, tetapi khawatir jika buah yang disuguhkan kurang disukai. Nah, produk ini adalah jawaban tepat untuk menyingkirkan kekhawatiran Anda.
Wilmond Mandarin Orange ini mengandung jeruk mandarin yang familier di lidah orang Indonesia. Karena sudah terasa akrab, tamu bisa merasa lebih tertarik dan senang hati memakannya. Selain itu, harga buah kaleng ini cenderung ekonomis. Anda dapat membeli banyak dalam satu pembelian tanpa memberatkan dompet.
| Isi | 312 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal |
| Masa kedaluwarsa | 12 bulan |
| Saran penyimpanan | Tidak diketahui |
| Kalori | 80 kkal per sajian |
| Negara produksi | Indonesia |
| Bahan baku | Jeruk mandarin |
Harvest Delight Canned Longans in Syrup
Salah satu merek longan kaleng best seller, rasa manisnya pas!
Rasanya tak lengkap jika tidak menyajikan es buah longan saat acara di rumah! Harvest Delight punya buah longan kaleng yang enak dengan manis yang pas untuk dijadikan campuran es buah pelepas dahaga. Tekstur buah kelengkengnya lembut dan mudah dikunyah. Harvest Delight merupakan salah satu merek longan kaleng terlaris di e-commerce yang tepat untuk dijadikan stok di rumah.
| Isi | 565 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
| Saran penyimpanan | Tidak diketahui |
| Kalori | Tidak diketahui |
| Negara produksi | Thailand |
| Bahan baku | Kelengkeng |
PronasLychee Fruit in Can
Segarkan hari dengan asam manisnya leci kaleng, kandungan gulanya lebih rendah!
Buah kaleng ini tepat dikonsumsi terutama ketika Anda tengah suntuk atau merasa penat. Rasanya yang manis asam dapat membuat mata terbelalak. Pikiran pun kembali fresh dan penuh ide baru.
Terlebih lagi, produk ini memberi Anda buah leci dengan tekstur juicy yang nikmat dikunyah dan akan membuat Anda ketagihan. Ditambah dengan kandungan gulanya yang diklaim rendah, produk ini makin menggoda untuk disimpan dalam lemari makanan, bukan?
| Isi | 567 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
| Saran penyimpanan | Tidak diketahui |
| Kalori | Tidak diketahui |
| Negara produksi | Indonesia |
| Bahan baku | Leci |
Mei Kui Hwa Jeruk Mandarin
Buka dan nikmati jeruk mandarin terbaik dalam setiap kaleng
Mei Kui Hwa Jeruk Mandarin menawarkan potongan jeruk segar dalam setiap kaleng. Potongan jeruk mandarin berkualitas terbaik direndam dalam sirup lembut, menciptakan harmoni manis dan segar yang menggoda. Produk ini direkomendasikan untuk pencinta buah yang mencari kesegaran saat cuaca terik.
Buah kaleng ini cocok untuk dinikmati sendiri, di atas yoghurt, atau sebagai tambahan menyegarkan pada hidangan penutup. Rasakan kenikmatan jeruk mandarin berkualitas tinggi yang siap memanjakan lidah Anda dengan kelembutan dan kelezatan yang tiada tara.
| Isi | 312 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
| Saran penyimpanan | Tidak diketahui |
| Kalori | Tidak diketahui |
| Negara produksi | Tidak diketahui |
| Bahan baku | Jeruk Mandarin |
Agro SevillaCoopoliva Black Olives Pitted
Menutrisi tubuh dengan buah zaitun tanpa gula
Buah zaitun kaya akan antioksidan dan karotenoid sehingga ampuh melawan radikal bebas dalam tubuh. Tidak hanya itu, buah zaitun juga dapat membantu Anda mengobati asma, anemia, sekaligus melancarkan pencernaan.
Anda bisa merasakan segala kebaikan zaitun tanpa takut gula darah naik dengan membeli buah kaleng dari Coopovila. Dengan bahan buah zaitun matang, kualitas buah kaleng ini tidak perlu diragukan. Hebatnya lagi, buah kaleng ini memiliki rasa yang mantap meski tidak mengandung gula sedikit pun, lho! Namun, perhatikan kandungan garamnya untuk penderita hipertensi, ya.
| Isi | 385 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal |
| Masa kedaluwarsa | 12 bulan |
| Saran penyimpanan | Hindari sinar matahari langsung |
| Kalori | 60 kkal per sajian |
| Negara produksi | Spanyol |
| Bahan baku | Buah zaitun |
Duta FoodsSliced Pineapple in Syrup
Kreasikan beragam makanan dengan irisan buah nanas kaleng
Nanas dikenal sebagai buah lezat yang sering dipilih untuk membuat beragam makanan out of the box. Piza, burger, puding, dan beragam makanan atau minuman bisa ditambahkan potongan nanas agar makin kaya rasa. Nah, produk ini dapat dipilih oleh para pencinta nanas atau Anda yang sedang ingin membuat resep makanan berbahan baku nanas.
Duta Foods menawarkan potongan nanas nikmat di dalam kaleng yang siap disantap langsung atau dicampurkan ke berbagai makanan dan minuman. Butuh inspirasi resep yang dapat disajikan dengan Duta Pineapple Slice? Anda bisa mengecek laman media sosial resmi dari Duta Foods!
| Isi | 567 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal |
| Masa kedaluwarsa | 12 bulan |
| Saran penyimpanan | Tidak diketahui |
| Kalori | 170 kkal per sajian |
| Negara produksi | Indonesia |
| Bahan baku | Nanas |
S&WOrchard Fruit Cocktail
Buat salad buah yang enak dengan buah kaleng campur
Produk makanan dari merek S&W lazim digunakan di restoran dan hotel sehingga Anda pun tak perlu meragukan kualitasnya. Orchard Fruit Cocktail adalah salah satu produk buah kaleng campur dari S&W yang bisa dipertimbangkan untuk melengkapi salad buah dan sajian lainnya. Ada buah persik, anggur, pir, dan ceri di dalam satu kemasan. Warna-warna buahnya pasti menggugah selera saat disajikan.
| Isi | 825 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
| Saran penyimpanan | Tidak diketahui |
| Kalori | 106 kkal per sajian |
| Negara produksi | Yunani |
| Bahan baku | Buah persik, pir, nanas, anggur, ceri |
Nikmatnya potongan buah peach kaleng segar yang sedap disantap langsung
Untuk merasakan kesegaran buah persik pilihan, buah kaleng ini adalah opsi terbaik. Buah kaleng Del Monte terasa begitu manis, berair, dan enak disantap karena dipotong dari buah persik segar. Warna kuningnya yang mengilap pun makin menggoda Anda untuk segera menikmatinya.
Dengan berat bersih 825 gram, Anda bisa menyajikan sekaleng produk ini untuk enam porsi. Tentu buah kaleng persik ini pas disajikan saat Anda kedatangan tamu atau kerabat di rumah. Selain itu, buah kaleng ini juga diklaim bebas kolesterol.
| Isi | 825 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Masa kedaluwarsa | 36 bulan |
| Saran penyimpanan | Tidak diketahui |
| Kalori | 120 kkal per sajian |
| Negara produksi | Afrika Selatan |
| Bahan baku | Buah persik |
Dongwon Canned Peach
Potongan persik yang memikat, kelezatan buah terkunci dalam kaleng
Dongwon Canned Peach merupakan buah persik kalengan dengan rasa yang segar dan lezat. Potongan buah persik yang matang secara alami direndam dalam sirup lembut, menghadirkan rasa manis dan kelembutan yang tiada tara.
Produk ini cocok untuk siapa saja yang menginginkan sensasi buah segar dan manis kapan saja dan di mana saja. Buah kaleng ini pas untuk pencinta buah yang mengapresiasi kualitas terbaik yang dapat dinikmati dengan praktis. Nikmati kelezatannya di tiap gigitan yang memanjakan lidah Anda.
| Isi | 400 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Masa kedaluwarsa | 24 bulan |
| Saran penyimpanan | Tidak diketahui |
| Kalori | 251 kkal per sajian |
| Negara produksi | Korea |
| Bahan baku | Buah persik putih, persik kuning |
Ayam BrandTropical Fruit Cocktail
Rasakan keajaiban rasa buah tropis di setiap sendokannya
Koktail buah bisa menjadi pilihan tepat untuk hidangan di saat piknik. Supaya Anda tidak repot menyiapkannya, bawa saja Ayam Brand Tropical Fruit Cocktail. Koktail kaleng ini berisi bermacam-macam buah tropis yang tentunya segar dan enak. Terlebih, ada nata de coco juga di dalamnya. Perpaduan rasa manis sirup dan segarnya buah akan membuat suasana piknik Anda makin menyenangkan.
| Isi | 565 g |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal |
| Masa kedaluwarsa | 12 bulan |
| Saran penyimpanan | Tidak diketahui |
| Kalori | 100 kkal per sajian |
| Negara produksi | Indonesia |
| Bahan baku | Buah nanas, pepaya, nata de coco, lobak |
Tips menyimpan buah kaleng yang tepat
Jika Anda berencana menstok banyak buah kaleng, Anda mungkin penasaran bagaimana cara tepat untuk menyimpannya. Di bawah ini akan kami berikan tipsnya!
- Tips menyimpan buah kaleng yang belum dibuka
Buah kaleng yang belum dibuka dapat disimpan di tempat sejuk ataupun tempat kering, seperti lemari dapur. Tergantung pada produsennya, buah kaleng umumnya dapat bertahan hingga 2–5 tahun.
- Tips menyimpan buah kaleng yang sudah dibuka
Apabila kemasan kaleng sudah dibuka, pindahkan buah ke dalam kontainer plastik atau jar kaca. Pastikan kontainer tersebut tertutup rapat. Kemudian, simpan buah di dalam lemari es dan habiskan dalam jangka waktu 3–4 hari.
Untuk produk yang sudah ataupun belum dibuka, hindari menyimpan buah yang masih dalam kemasan kaleng di kulkas. Hal ini karena bahan logam dari kaleng dapat berkarat di tempat yang lembap. Namun, jika Anda harus menyimpannya di dalam kulkas, pastikan untuk menghabiskan buah kaleng tersebut dalam waktu dekat.
5 Rekomendasi Buah Kaleng terbaik
No. 1: Rezeki Inthi Artha ｜Wilmond Mandarin Orange in Syrup
No. 2: Harvest Delight ｜Canned Longans in Syrup
No. 3: Pronas｜Lychee Fruit in Can
No. 4: ｜Mei Kui Hwa Jeruk Mandarin
No. 5: Agro Sevilla｜Coopoliva Black Olives Pitted
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.