10 Rekomendasi Pull Up Bar Terbaik [Portable]
Pull up bar atau alat pull up merupakan peralatan fitness sederhana yang efektif untuk melatih kekuatan tubuh bagian atas, khususnya otot punggung, lengan, dan bahu. Alat ini tersedia dalam beberapa jenis, seperti pull up bar dinding atau tembok, pull up bar pintu, serta pull up bar portable. Banyaknya model ini mungkin membuat Anda bingung dalam memilih.
Kali ini, kami akan menjelaskan cara memilih pull up bar yang disusun bersama fitness coach, Akbar Kharisma, dan spesialis kedokteran olahraga, dr. Surya Santosa. Kami juga akan berbagi rekomendasi pull up bar terbaik dari Kettler, Wannafit, Speeds, dan merk pull up bar yang bagus lainnya. Rekomendasi ini disusun sesuai cara memilih mybest dan diurutkan dari hasil penjualan produk terlaris di marketplace. Selamat menyimak!
Highlight Pull Up Bar Teratas
Wannafit Indonesia
Pull up bar ekonomis yang mampu menahan beban hingga 150 kg
Felvon Indonesia
Pull up bar instan langsung pasang yang aman untuk orang berbadan besar
Akbar adalah fitness coach profesional di Jakarta dan telah berkarier lebih dari 5 tahun di industri kebugaran Indonesia. Ia memiliki akreditasi resmi dari Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) serta sertifikasi sport nutritionist. Akbar berpengalaman menangani berbagai klien dengan tujuan fat loss, muscle building, hingga general fitness health. Setelah bekerja di salah satu mega gym ternama di Jakarta, ia kini membangun bisnis personal training dan online coaching, serta aktif melatih di Central Fitness Rorotan Malaka, Jakarta.
dr. Surya Santosa, Sp.K.O. adalah dokter spesialis kedokteran olahraga di RS Universitas Indonesia, Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dan Siloam Hospital Lippo Village. Menempuh pendidikan spesialis di bidang Kedokteran Olahraga di FKUI, dr. Surya meraih gelar Spesialis Kedokteran Olahraga (Sp.K.O.) pada 2023. Kini, dr. Surya aktif menangani kasus-kasus cedera olahraga, rehabilitasi, peningkatan performa atlet, serta pencegahan dan penatalaksanaan penyakit tidak menular berbasis aktivitas fisik. Selain praktik klinis, dr. Surya pernah terlibat sebagai anggota Tim Monitoring dan Evaluasi (Monev) Olimpiade Paris 2024 yang berada di bawah Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora).
Dominiko adalah content planner di mybest dengan lebih dari 10 tahun pengalaman dalam digital content creation, SEO, dan analisis tren produk. Memulai karier di Kaskus sebagai writer dan strategist, ia mengasah keterampilan dalam content marketing, review produk, hingga copywriting. Kini, ia aktif berkolaborasi dengan pakar berbagai industri dan menggunakan riset berbasis data untuk menyusun rekomendasi produk yang akurat, tepercaya, dan bermanfaat bagi pembaca mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa manfaat olahraga dengan pull up bar?
Pull up bar membantu Anda melakukan gerakan pull-up yang secara efektif melatih bagian belakang tubuh.
Cara memilih Pull Up Bar
Pull up bar dapat dipilih berdasarkan tipe yang dipasang di dinding atau pintu. Agar latihan tetap aman dan efektif, pilihlah pull up bar berbahan steel tube yang mampu menopang beban lebih dari bobot tubuh Anda. Selain itu, cek keunggulan tiap merek, seperti Kettler, Wannafit, dan Speeds yang menawarkan fitur unggul.
Sesuaikan tipe pull up bar dengan area instalasinya
Pull up bar pintu, portable untuk berbagai area di rumah
Pull up bar pintu juga dapat digunakan untuk sit-up, push-up, dan latihan tubuh lainnya berkat desain yang bisa dipasang di berbagai tempat.
Anda bisa memasang pull up bar ini di kosen pintu, lorong rumah, atau area lain yang dirasa paling nyaman. Pemasangannya pun mudah tanpa perlu bantuan alat. Bagi Anda yang tertarik untuk mulai latihan di rumah, tetapi terbatas tempat, pull up bar pintu adalah alat yang tepat untuk memulai.
Pull up bar dinding, kokoh karena dipasang secara permanen
Pull up bar dinding lebih kokoh dan dilengkapi multiple grip yang memberi variasi gerakan dan fokus otot berbeda agar dapat melatih lengan, bahu, dan core.
Pull up bar dinding merujuk pada alat pull up dinding yang dipasang secara permanen di tembok. Instalasi permanen ini membuat pull up bar dinding lebih kokoh dan tidak mudah terlepas karena terpasang dengan sekrup. Anda bahkan bisa memilih produk dengan lebih banyak lubang sekrup untuk memastikan ketahanannya di dinding.
Karena terpasang secara permanen, alat pull up di tembok tidak bisa dipindahkan sesuka hati. Anda harus melubangi dinding terlebih dahulu sehingga area instalasinya perlu dipertimbangkan dengan baik. Meski begitu, ketinggian pull up bar dinding lebih mudah disesuaikan dengan kebutuhan karena hanya dipasang di satu sisi tembok.
Utamakan pull up bar dengan steel tube dan mampu menopang dua kali lipat bobot Anda
Pull up bar dengan bahan berkualitas dan kapasitas beban yang besar akan mengurangi potensi cedera sehingga memberikan ketenangan lebih saat Anda latihan.
Pull up bar dengan steel tube atau pipa baja tidak hanya kuat, tetapi juga bisa bertahan selama bertahun-tahun. Ada juga produk yang menggunakan bahan stainless steel sehingga tidak mudah berkarat. Tak hanya kuat, bahan ini pun lebih aman ditempatkan di area semi-outdoor yang terpapar cuaca.
Selain mengecek bahannya, pastikan juga pull up bar memiliki kapasitas setidaknya dua kali lipat bobot Anda. Hal ini karena tubuh akan memberikan beban lebih tinggi saat pull-up. Rata-rata produk di pasaran memiliki kapasitas beban 200 kg. Namun, ada juga yang kapasitas bebannya 130 kg sehingga perlu dicek dengan pasti.
Pilih berdasarkan keunggulan merk pull up bar, seperti Kettler dan Wannafit
Kettler: Durabilitas tinggi dan kenyamanan premium untuk latihan intensif
Kettler menawarkan nilai investasi terbaik untuk durabilitas, keamanan, dan performa konsisten bagi pengguna rutin yang tidak ingin kompromi dengan kualitas. Pull up bar Kettler terbuat dari baja tebal dan heavy-duty clamp yang memberikan cengkeraman ekstra kuat pada kosen pintu. Desain ini menghilangkan risiko goyang atau selip selama latihan intensif, seperti pull-up, chin-up, atau knee raise. Handelnya pun dilapisi foam padding tebal yang nyaman di genggaman. Pull up bar Kettler tersedia dengan harga mulai dari Rp199 ribu.
Wannafit: Solusi praktis untuk latihan pull-up dengan presisi
Speeds: Variasi pull up bar untuk semua kebutuhan dan ruang latihan
Pull up bar dari Speeds cocok untuk Anda yang menginginkan fleksibilitas instalasi sesuai kondisi ruangan. Selain pull up bar pintu dan dinding, merek ini menawarkan pull up bar gantung yang memiliki desain seperti pull up bar dinding, tetapi bisa digantung di kusen pintu. Ada juga power tower yang merupakan pull up bar dengan ukuran besar dan digunakan untuk latihan berat. Dengan harga Rp67.000–520.000, Speeds menjawab berbagai kebutuhan, baik pemula maupun pengguna berpengalaman.
Peringkat Pull Up Bar Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
Lokasi pemasangan | Kapasitas beban | |||||
1 | Wannafit Indonesia Wannafit Pull Up Bar Door Chinning | | Pull up bar ekonomis yang mampu menahan beban hingga 150 kg | Pintu | 150 kg | |
2 | SFIDN FITS SFIDN Fits Pull Up Bar | | Pemasangan tanpa sekrup, sesuai untuk berbagai ukuran kosen pintu | Pintu | 150 kg | |
3 | Gatot Kaca Pull Up Bar + Sandsack Hook | | Kapasitas bebannya sangat tinggi, ada cantolan samsak pula! | Dinding | 250 kg | |
4 | Felvon Indonesia Felvon Pull Up Bar Chin Up | | Pull up bar instan langsung pasang yang aman untuk orang berbadan besar | Pintu | 200 kg | |
5 | OneTwoFit Health&Fitnes OneTwoFit Multifunctional Wall Mounted Pull Up Bar | | Sesuaikan posisi pemasangannya sesuai kebutuhan latihan Anda! | Dinding | 200 kg | |
6 | Keep Going Max-Pull Up Bar | | Tak hanya untuk pull up, cocok juga untuk latihan otot upper body lainnya | Dinding | 181.4 kg | |
7 | Kettler Kettler Deluxe Door Chinning Bar｜961-000 | | Latihan lebih aman dan stabil dengan teknologi auto-lock | Pintu | Tidak diketahui | |
8 | TaffSPORT Horizonal Bar Multifunctional Pull Up｜4001F | | Mudah disesuaikan dengan postur dan kebutuhan latihan pengguna | Freestanding | 150 kg | |
9 | Bodymaster Pull Up Station｜BM-121 | | Bench-nya bisa dilipat sehingga hemat tempat, aman pula digunakan indoor | Freestanding | 150 kg | |
10 | Speeds Indonesia Speeds Pull Up Bar Power Tower Chin Up Bar Multifunction｜042-55 | | Bentuk kaki-kakinya melingkar, tak khawatir roboh saat digunakan | Freestanding | Tidak diketahui | |
Wannafit IndonesiaWannafit Pull Up Bar Door Chinning
| Lokasi pemasangan | Pintu |
|---|---|
| Kapasitas beban | 150 kg |
Pull up bar ekonomis yang mampu menahan beban hingga 150 kg
- Menopang beban hingga 150 kg cocok untuk mayoritas pengguna di Indonesia
- Kunci pengaman paten menjaga batang tidak berputar saat digunakan
- Pegangan karet elastis dan nilon nyaman antiselip serta tidak berbau
- Material baja antikarat memberikan kekuatan dan ketahanan jangka panjang
SFIDN FITSSFIDN Fits Pull Up Bar
| Lokasi pemasangan | Pintu |
|---|---|
| Kapasitas beban | 150 kg |
Pemasangan tanpa sekrup, sesuai untuk berbagai ukuran kosen pintu
- Panjangnya dapat diatur sehingga fleksibel digunakan di berbagai ukuran kosen pintu
- Pemasangan tanpa sekrup, mudah dilepas dan dipasang ulang sesuai kebutuhan latihan
- Konstruksi kokoh mampu menahan beban hingga 150 kg dengan stabil
- Dilengkapi busa antiselip untuk pegangan yang aman dan nyaman saat berolahraga
Gatot Kaca Pull Up Bar + Sandsack Hook
| Lokasi pemasangan | Dinding |
|---|---|
| Kapasitas beban | 250 kg |
Kapasitas bebannya sangat tinggi, ada cantolan samsak pula!
- Kapasitas beban 250 kg, cocok untuk latihan intens bahkan bagi pengguna berbadan besar
- Sudah dilengkapi gantungan samsak, ideal untuk latihan tinju, muay thai, dan bela diri lainnya
- Dipasang permanen dengan dynabolt, jauh lebih aman dibanding pull up bar tempel biasa
- Bar horizontal tanpa sambungan dan berbahan besi tebal, memberikan kekuatan dan kestabilan maksimal
Felvon IndonesiaFelvon Pull Up Bar Chin Up
| Lokasi pemasangan | Pintu |
|---|---|
| Kapasitas beban | 200 kg |
Pull up bar instan langsung pasang yang aman untuk orang berbadan besar
- Tidak memerlukan sekrup, mudah dilepas dan dipasang hanya dalam 30 detik
- Dilengkapi sistem pengunci ganda yang aman dan mampu menahan beban hingga 200 kg
- Bisa digunakan di berbagai jenis kosen pintu rumah, kantor, atau gym berbahan kokoh
- Busa antiselip memberikan pegangan nyaman dan mencegah tangan tergelincir saat latihan
OneTwoFit Health&FitnesOneTwoFit Multifunctional Wall Mounted Pull Up Bar
| Lokasi pemasangan | Dinding |
|---|---|
| Kapasitas beban | 200 kg |
Sesuaikan posisi pemasangannya sesuai kebutuhan latihan Anda!
- Posisi alat bisa dilepas-pasang dengan mudah sesuai kebutuhan dan jenis latihan
- Dapat digunakan untuk menggantung samsak tinju, TRX, atau power rope
- Terbuat dari baja tugas berat yang kokoh dan mampu menahan beban hingga 200 kg
- Dilengkapi bantalan empuk berkualitas tinggi untuk kenyamanan saat latihan
Keep Going Max-Pull Up Bar
| Lokasi pemasangan | Dinding |
|---|---|
| Kapasitas beban | 181.4 kg |
Tak hanya untuk pull up, cocok juga untuk latihan otot upper body lainnya
- Terbuat dari baja padat berlapis antikarat, tahan lama dan cocok untuk penggunaan jangka panjang
- Dilengkapi bantalan empuk dan tahan sobek untuk kenyamanan maksimal selama latihan intens
- Cocok untuk berbagai latihan otot tubuh bagian atas, baik di dalam maupun luar ruangan
- Dapat menahan beban hingga 200 kg dengan struktur kokoh dan pemasangan di dinding beton atau bata
KettlerKettler Deluxe Door Chinning Bar ｜ 961-000
| Lokasi pemasangan | Pintu |
|---|---|
| Kapasitas beban | Tidak diketahui |
Latihan lebih aman dan stabil dengan teknologi auto-lock
- Panjang dapat disesuaikan antara 64–96 cm, cocok untuk berbagai ukuran kusen pintu
- Dilengkapi teknologi auto-lock, mencegah batang berputar saat digunakan untuk latihan
- Mampu menahan beban hingga 100 kg, aman untuk berbagai jenis latihan tubuh bagian atas
- Desain teleskopik dengan bantalan antiselip, memberikan kenyamanan dan keamanan saat berolahraga
TaffSPORT Horizonal Bar Multifunctional Pull Up ｜ 4001F
| Lokasi pemasangan | Freestanding |
|---|---|
| Kapasitas beban | 150 kg |
Mudah disesuaikan dengan postur dan kebutuhan latihan pengguna
- Terbuat dari pipa baja berkualitas yang kuat menopang beban hingga 330 lbs dengan stabil
- Didesain multifungsi untuk pull-up, chin-up, dips, leg raise, dan latihan kekuatan lainnya
- Tinggi alat dapat disesuaikan, cocok untuk berbagai postur dan kebutuhan latihan pengguna
- Mudah dirakit di rumah dengan panduan jelas dan komponen yang praktis dipasang
Bodymaster Pull Up Station ｜ BM-121
| Lokasi pemasangan | Freestanding |
|---|---|
| Kapasitas beban | 150 kg |
Bench-nya bisa dilipat sehingga hemat tempat, aman pula digunakan indoor
- Terbuat dari besi tebal yang kokoh dan tahan lama
- Bench bisa dilipat sehingga hemat tempat saat tidak digunakan
- Ketinggian tower dapat diatur sesuai postur tubuh pengguna
- Dilengkapi bantalan rubber bawah agar aman untuk lantai keramik
Speeds IndonesiaSpeeds Pull Up Bar Power Tower Chin Up Bar Multifunction ｜ 042-55
| Lokasi pemasangan | Freestanding |
|---|---|
| Kapasitas beban | Tidak diketahui |
Bentuk kaki-kakinya melingkar, tak khawatir roboh saat digunakan
- Tinggi alat bisa disesuaikan, cocok untuk berbagai postur dan jenis latihan
- Dilengkapi busa foam tebal untuk kenyamanan dan mencegah cedera saat latihan
- Desain kaki kotak melingkar memberikan kestabilan lebih saat digunakan
- Ringan dan compact, mudah dipindahkan serta hemat ruang penyimpanan di rumah
Baca juga rekomendasi produk peralatan fitness lainnya di sini
5 Rekomendasi Pull Up Bar terbaik
No. 1: Wannafit Indonesia｜Wannafit Pull Up Bar Door Chinning
No. 2: SFIDN FITS｜SFIDN Fits Pull Up Bar
No. 3: ｜Gatot Kaca Pull Up Bar + Sandsack Hook
No. 4: Felvon Indonesia｜Felvon Pull Up Bar Chin Up
No. 5: OneTwoFit Health&Fitnes｜OneTwoFit Multifunctional Wall Mounted Pull Up Bar
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.