10 Rekomendasi Sarung Tinju Terbaik [Ditinjau oleh Personal Trainer] (Terbaru Tahun 2025)

Training gloves adalah sarung tinju yang wajib dimiliki, baik oleh petinju profesional maupun amatir. Sarung tinju jenis ini ditujukan untuk latihan dengan punch bag ataupun padding. Jenis sarung tinju ini merupakan sarung tinju yang paling umum dijual di pasaran.

Pilihlah training gloves yang memiliki bantalan yang lebih berat dan padat untuk melindungi tangan Anda saat memukul punch bag. Punch bag cenderung lebih berat dan padat sehingga kepalan Anda membutuhkan perlindungan ekstra. 

Sebagai tambahan pelindung keamanan, disarankan juga untuk menggunakan hand wraps. Namun, desain sarung tinju ini tentu saja tak cocok digunakan untuk sparring atau bertanding.

Sparring adalah latihan dengan lawan yang sama-sama menggunakan sarung tinju. Sparring juga bisa disebut sebagai simulasi pertandingan. Saat sparring, tentunya akan ada kontak dengan wajah dan bagian tubuh lainnya dari lawan. Untuk itu, Anda membutuhkan sarung tinju dengan bantalan yang lebih empuk.

Sparring gloves sebetulnya cukup mirip dengan training gloves, bahkan ada training gloves yang bisa digunakan juga untuk sparring. Beberapa merek biasanya mencantumkan fungsi sarung tinju yang ditawarkan. Ketika Anda melakukan sparring, Anda juga wajib menggunakan gum seal dan head guard sebagai pelindung area kepala.

Untuk para petinju profesional, Anda wajib memiliki dua sarung tinju, yaitu training gloves dan professional gloves. Professional gloves dirancang untuk pertandingan profesional dan tidak cocok untuk latihan biasa. 

Ukurannya lebih compact dengan bantalan yang lebih firm serta lebih ringan agar gerakan pukulan Anda makin cepat. Beberapa professional gloves menggunakan penutup dengan tali daripada velkro sehingga lebih pas di pergelangan tangan. 

Professional gloves tentunya tidak dijual dengan harga murah. Jenis sarung tinju ini juga tak sembarangan dijual. Anda perlu memesan dari merek sarung tinju ternama untuk mendapatkan professional gloves. Beberapa merek yang menyediakan sarung tinju profesional adalah Everlast.

Di samping itu, Anda juga bisa memesan sarung tinju custom untuk kebutuhan profesional. Anda mungkin harus membayar ekstra, tetapi Anda bisa mendapatkan sarung tinju yang pas di tangan serta desain yang menarik.

Petinju profesional juga menggunakan kain dan kapas pada bagian tangan. Selain mencegah lecet, kapas dan kain tersebut juga berfungsi untuk menambah bobot pukulan dan daya cengkeram agar lebih kuat.

Teknik muay thai bisa dibilang berbeda dengan boxing. Muay thai atau thai boxing menggabungkan martial art dan boxing sehingga Anda diperbolehkan menggunakan tendangan. Sarung tinju khusus muay thai pun bisa dibilang berbeda.

Sarung tinju untuk muay thai memiliki bantalan yang lebih merata hingga ke bagian belakang punggung tangan. Di bagian samping telapak tangan pun terdapat bantalan.

Selain itu, sarung tinju muay thai memiliki grip yang lebih fleksibel untuk menangkap tendangan lawan. Agar Anda lebih yakin memilih sarung tinju muay thai, pilihlah sarung tinju dari merek asal Thailand, seperti Twins, Yokkao, dan Fairtex.

Dari ketiga merek tersebut, Fairtex sangat direkomendasikan untuk pemula karena memiliki bantalan lebih empuk dan ringan. Merek Twins dan Yokkao umumnya menjual sarung tangan tinju dan muay thai untuk profesional yang cenderung kaku dan keras.

Teknik mixed martial art atau MMA lebih banyak dibandingkan muay thai. Teknik grappling dan grounding digunakan untuk MMA. Untuk itu, sarung tangan tinju biasa atau muay thai kurang cocok untuk MMA.

Sarung tinju MMA atau MMA gloves memiliki bagian jari-jari dan telapak tangan yang terbuka untuk teknik grappling. Teknik grappling adalah teknik mengunci lawan atau melepaskan diri dari kuncian lawan. Alhasil, jari-jari Anda harus lebih fleksibel.

MMA gloves sendiri terbagi lagi menjadi dua jenis, yaitu competition gloves dan hybrid gloves. Bantalan pada competition gloves lebih minim dengan bagian jari-jari yang terbuka untuk memudahkan teknik grappling. Sementara itu, hybrid gloves merupakan sarung tinju MMA yang memiliki bantalan seperti sarung tinju biasa. Untuk keperluan sparring, Anda bisa menggunakan hybrid gloves.

Anda bisa saja langsung mendatangi toko offline untuk menemukan sarung tangan tinju yang sesuai. Perhatikan apakah tangan Anda muat di dalam sarung tinju tersebut. Yang perlu diingat adalah hindari memilih sarung tinju yang terlalu kebesaran atau yang terlalu pas di tangan Anda.

Anda perlu mengingat bahwa Anda harus menggunakan hand wraps sebelum menggunakan sarung tinju. Penggunaan hand wraps bertujuan untuk menjaga tulang Anda pada tempatnya sehingga mengurangi risiko cedera.

Penggunaan hand wraps yang lebih panjang akan memengaruhi ukuran telapak tangan dan pergelangan tangan Anda. Jadi, sebaiknya ukur sarung tinju langsung dengan menggunakan hand wraps agar lebih pas dan nyaman saat digunakan.

Selain menggunakan berat badan, Anda bisa mengukur lingkar telapak tangan Anda. Cara mengukur lingkar telapak Anda adalah di bawah buku keempat jari Anda dan tanpa jempol. Ukurlah telapak tangan dari tangan yang dominan karena tangan yang dominan akan cenderung lebih besar.

• Untuk lingkar telapak tangan 16,5–19 cm, pilih sarung tinju 10 oz.
• Untuk lingkar telapak tangan 19–22 cm, pilih sarung tinju 12 oz.
• Untuk lingkar telapak tangan 22–24 cm, pilih sarung tinju 14 oz.
• Untuk lingkar telapak tangan lebih dari 24 cm, pilih sarung tinju 16 oz.

Namun, ukuran sarung tinju biasa dan muay thai berbeda dengan ukuran sarung tinju MMA. Untuk MMA, ukurannya adalah dalam S, M, L, dan XL.

• Untuk lingkar telapak tangan 15–18 cm, gunakan ukuran S
• Untuk lingkar telapak tangan 18–20 cm, gunakan ukuran M
• Untuk lingkar telapak tangan 20–23 cm, gunakan ukuran L
• Untuk lingkar telapak tangan lebih besar dari 23 cm, gunakan ukuran XL