10 Rekomendasi Buku Kesehatan Terbaik (Terbaru Tahun 2023)

Bagaimana, ya, jika lambung bisa berbicara? Sepertinya dia akan protes dengan makanan yang sedang dicernanya. Namun, sering kali bagian tubuh kita memberi tanda bahwa sesuatu yang kurang beres sedang terjadi. Apakah Anda menyadarinya? Sebelum terlambat menyadarinya, lebih baik baca buku ini.

Buku kesehatan masyarakat ini memberikan Anda pemahaman tentang kondisi yang sedang diberikan oleh tubuh. Selain itu, buku ini juga dilengkapi dengan glosarium tentang istilah-istilah kesehatan. Terlebih, buku ini juga menggunakan bahasa yang ringan dan dapat dimengerti semua kalangan, lho. 

Tubuh setiap manusia sangat unik dan Anda perlu mengenalinya. Dengan mengenali tubuh, Anda jadi bisa membaca dan menginterpretasikan bahasa tubuh. Hal ini perlu supaya Anda bisa merawat dan menyayangi tubuh dengan cara yang tepat. 

Diabetes adalah penyakit yang tidak hanya menyerang orang tua, tetapi juga anak muda. Jika didiamkan bisa memicu komplikasi dan menyebabkan kematian. Salah satu komplikasi akibat diabetes yang sering terabaikan adalah keluhan pada mata, hati, dan seks. Padahal, organ bagian tubuh tersebut tidak boleh disepelekan. 

Buku ini menjadi bacaan wajib tidak hanya untuk penderita diabetes, tetapi juga untuk Anda yang ingin menjaga diri dan keluarga. Anda akan mendapat tips dan petunjuk praktis yang dibahas secara rinci serta mudah dimengerti.

Menjadi tua itu pasti, tetapi siapa sih, yang tidak ingin tetap bugar sekalipun usia bertambah? Buku ini bisa menjadi pegangan untuk Anda dalam mempersiapkan masa tua yang tetap sehat baik fisik maupun psikisnya. 

Ditulis seorang dokter yang bergelar master di bidang filsafat dan nutrisi, Anda akan mendapatkan petunjuk-petunjuk praktis dalam buku ini. Dengan mempraktikkannya, Anda bisa lebih asyik dalam menghadapi masa tua yang sudah tidak kuat lagi secara fisik.

Selama ini Anda mungkin bernapas secara spontan saja. Padahal, tahukah Anda bahwa tidak bernapas dengan benar akan menyebabkan konsekuensi penyakit yang serius. Hal itulah yang mendasari penulis berkeliling dunia untuk mempelajari ilmu ini, baik secara medis maupun praktik pernapasan kuno.

Kualitas tidur ternyata memang peranan penting pada kesehatan manusia. Jika kurang tidur atau pola tidur berantakan, tidak heran bila terjadi kenaikan berat badan secara drastis atau mood swing yang parah. Selain itu, kurang tidur yang berkepanjangan juga bisa menganggu kesehatan, menurunkan imunitas, mengganggu mood, dan nafsu makan jadi tidak terkontrol. 

Bagi Anda yang mengalami gangguan pada tidur, bacaan ini cocok sekali untuk dibaca. Vishal Dasani seorang sleep educator akan membagikan tipsnya untuk memperbaiki pola tidur. Anda pun akan belajar untuk bisa tidur secara alami tanpa bantuan obat-obatan. Praktikkan dan rasakan langsung perubahannya pada tubuh dan diri Anda.

Siapa sih, yang tidak ingin terlihat lebih muda daripada usia sebenarnya? Kulit terlihat halus, kencang, dan glowing, bentuk dan berat badan pun ideal. Anda bisa mulai merawatnya dari sekarang, lho. Caranya ternyata tidaklah mahal, bahkan hal ini bisa dilakukan secara alami. Kuncinya hanya satu yaitu pola hidup sehat. Nah, bagaimana cara melakukannya secara konkret? Baca saja lebih lanjut buku ini, ya!

Siapa sangka kalau perawatan gigi yang tidak tepat bisa menyebabkan kanker mulut, penyakit jantung, dan juga paru-paru. Di sisi lain, jika mulut tidak dirawat bisa membuat mulut jadi bau, gigi rusak, dan penampilan Anda terganggu. Sebenarnya, merawat kesehatan gigi dan mulut itu tidaklah rumit, kok. 

Menariknya lagi, jika Anda bisa merawat gigi dengan baik, sampai di usia 70 tahun, gigi tetap bisa digunakan dengan optimal. Nah, di buku yang ditulis oleh dua orang dokter gigi ini Anda akan mendapatkan tips-tips praktisnya. Untuk Anda yang ingin mendapatkan tips-tips merawat gigi dan mulut dengan mudah, jangan lewatkan buku ini, ya! 

Penyakit yang awalnya mungkin dianggap tidak berbahaya, lama-lama bisa berakibat fatal bagi kesehatan manusia jika dibiarkan saja. Apa sajakah itu? Temukan fakta-fakta menariknya di dalam buku ini. Sebuah buku yang ditulis oleh para dokter muda dan dikemas dengan sangat apik karena dilengkapi tabel infografis. 

Anda akan lebih mudah memahami penjelasan tentang penyakit-penyakit tersebut sehingga harapannya dapat lebih waspada. Sebut saja penyakit hipertensi, stunting, ISPA, jantung koroner, hingga COVID-19 semuanya dibahas. Untuk Anda yang mencari bacaan ringan, tetapi informatif bisa memasukkan buku ini dalam daftar bacaan!