mybest
Susu rendah lemakSolusi Memilih Produk Terbaik
mybest
Susu rendah lemakSolusi Memilih Produk Terbaik
  • 10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak Terbaik  [Baik untuk Diet, Tinggi Protein] (Terbaru Tahun 2025) 1
  • 10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak Terbaik  [Baik untuk Diet, Tinggi Protein] (Terbaru Tahun 2025) 2
  • 10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak Terbaik  [Baik untuk Diet, Tinggi Protein] (Terbaru Tahun 2025) 3
  • 10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak Terbaik  [Baik untuk Diet, Tinggi Protein] (Terbaru Tahun 2025) 4
  • 10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak Terbaik  [Baik untuk Diet, Tinggi Protein] (Terbaru Tahun 2025) 5

10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak Terbaik [Baik untuk Diet, Tinggi Protein] (Terbaru Tahun 2025)

Selain bagus untuk diet, susu low fat atau susu rendah lemak juga baik untuk penderita asam lambung hingga kolesterol. Di pasaran, susu rendah lemak yang bagus tersedia dalam bentuk bubuk dan cair. Beberapa merek yang populer seperti Anlene, Tropicana Slim, dan HiLo Active. Banyaknya pilihan tersebut mungkin membuat Anda bingung menentukan susu rendah lemak apa saja yang sesuai dengan kebutuhan.


Untuk membantu Anda, kami telah menyusun cara memilih susu rendah lemak yang tepat bersama nutritionist, Lenoa Victoria. Kami juga akan membagikan rekomendasi susu rendah lemak terbaik, termasuk produk dengan formula tinggi protein, tinggi kalsium, serta rendah gula. Rekomendasi ini dipilih berdasarkan penjualan terlaris di marketplace dan disusun sesuai cara memilih mybest.

Diperbaharui 07/07/2025

Highlight Susu Rendah Lemak Teratas

1

Fonterra

Anlene Gold 5X
Anlene Gold 5X

Jaga kolesterol dan tekanan darah para lansia

2

Nutrifood

Tropicana Slim Low Fat Milk
Tropicana Slim Low Fat Milk

Susu low fat tinggi serat yang bantu turunkan kolesterol, pilihan rasanya kekinian

3

WRP

Low Fat Milk
Low Fat Milk

Susu rasa camilan, bisa ganjal perut lebih lama

4

Kalbe

Prenagen Esensis
Prenagen Esensis

Susu persiapan kehamilan yang tidak bikin tubuh gemuk

5

Mirota

Prolansia
Prolansia

Bebas sembelit dengan susu tinggi ekstrak buah dan sayur

Leona Victoria
Pakar
Nutritionist
Leona Victoria

Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak. Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent.

Profil Leona Victoria
Lanjut membaca
Nisa Destiana
Penyunting
Editor mybest Indonesia
Nisa Destiana

Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.

Profil Nisa Destiana
Lanjut membaca
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Why You Can Trust Us

mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.


Kebijakan editorial mybest

Apa yang dimaksud dengan susu rendah lemak atau low fat milk?

Pakar
Pakar

Susu rendah lemak atau low fat milk adalah susu yang mengandung sekitar 1%-2% lemak per takaran saji. Angka kandungan lemak tersebut lebih rendah daripada susu biasa yang mengandung 3%-4% lemak per takaran saji

Apa yang dimaksud dengan susu rendah lemak atau low fat milk?

Sesuai Permenkes Nomor 30 Tahun 2013, anjuran konsumsi lemak orang Indonesia adalah 67 gram lemak per orang per hari atau setara dengan lima sendok makan. Padahal, lemak tidak hanya terdapat pada susu, tetapi juga pada jenis makanan lain yang Anda konsumsi. Jadi, untuk mengurangi konsumsi lemak, Anda bisa memilih susu rendah lemak.


Susu low fat telah melewati proses penghilangan lemak saat pengolahannya. Karena sebagian besar lemak dalam susu merupakan lemak jenuh, maka tipe susu ini menjadi alternatif yang lebih baik bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau menjalani gaya hidup sehat

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Bahkan, susu non-fat atau skim milk dengan kandungan lemak 0,1%-0,2% sebetulnya merupakan pilihan yang lebih baik.

Cara memilih Susu Rendah Lemak

Susu rendah lemak menjadi pilihan sehat bagi berbagai kebutuhan, mulai dari diet hingga menjaga kesehatan jantung. Kandungan lemak yang minim tetap bisa disertai manfaat tinggi bila Anda memilih produk dengan protein dan kalsium yang cukup. Sesuaikan juga jenis susunya dengan usia dan kondisi tubuh agar hasilnya optimal.

1

Utamakan susu yang kandungan lemaknya <1 gram per takaran saji

Pakar
Pakar

Dengan memilih susu yang kandungan lemaknya kurang dari 1 gram, Anda dapat membantu menjaga total asupan lemak harian dengan lebih efektif.

Utamakan susu yang kandungan lemaknya <1 gram per takaran saji
Sumber: shopee.co.id

Seperti dijelaskan sebelumnya, konsumsi lemak yang disarankan adalah sekitar 67 gram per hari. Karena itu, memilih susu low fat dengan kandungan lemak lebih rendah akan membantu Anda mengontrol asupan total lemak harian selain dari makanan. Untuk memastikan kandungannya, periksa informasi nilai gizi di official store atau situs resmi produk. Berikut ini contoh produk low fat milk dengan lemak kurang dari 1 gram per saji.


===============================
                          % AKG  (Daily value)
Lemak total          0,5 g          1%
  Lemak jenuh        0 g           0%
  Lemak trans         0 g
  Kolesterol             0 g           0%
===============================

Memilih produk susu berlabel “low fat” juga bisa menjadi alternatif yang praktis. Namun, pastikan Anda tetap membatasi konsumsinya, maksimal 750 ml per hari atau setara tiga gelas (200–250 ml per saji). Susu dapat dikonsumsi setelah sarapan, sebelum atau setelah olahraga, dan sebelum tidur.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Tidak perlu khawatir kebutuhan lemak badan tidak terpenuhi apabila Anda mengonsumsi susu rendah lemak. Dilihat dari cara masak orang Indonesia saat ini, kemungkinan kecil sekali individu akan kekurangan lemak.

Mencari susu rendah lemak untuk penderita asam lambung atau mag? Terapkan cara memilih di atas

Pakar
Pakar

Lemak dicerna lebih lama di lambung dibandingkan makronutrien lain sehingga dapat merangsang produksi asam lambung berlebih. Jadi, penting bagi penderita gangguan lambung untuk membatasi asupan lemak, termasuk pada susu.

Mencari susu rendah lemak untuk penderita asam lambung atau mag? Terapkan cara memilih di atas

Makin lama lemak dicerna di lambung, makin banyak asam lambung yang dikeluarkan. Oleh karena itu, jika Anda memiliki masalah lambung dan ingin mengonsumsi susu, susu rendah lemak dapat menjadi pilihan. Rendahnya kandungan lemak pada susu low fat akan membuat proses pencernaan lemak di lambung menjadi lebih singkat dan tidak memperparah masalah lambung yang sudah ada.

2

Anda memiliki kolesterol, hipertensi, atau masalah jantung? Pilih susu rendah lemak yang tinggi protein dan kalsium

Susu mengandung lemak jenuh yang dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) serta memicu risiko penyakit jantung dan stroke. Karena itu, penderita kolesterol tinggi, hipertensi, atau penyakit jantung sebaiknya memilih susu dengan lemak jenuh yang rendah agar tidak memperparah risiko kesehatan. Pilih juga susu low fat yang tinggi protein dan kalsium untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Mari kita bahas!

Susu rendah lemak tinggi protein: Membantu menjaga berat badan dan meminimalkan risiko kolesterol tinggi, hipertensi, dan penyakit jantung

Pakar
Pakar
Bagi penderita hiperkolesterolemia, hipertensi, atau penyakit jantung, menjaga berat badan ideal sangat penting. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan penumpukan lemak di pembuluh darah yang dapat memperburuk kondisi kesehatan.
Susu rendah lemak tinggi protein: Membantu menjaga berat badan dan meminimalkan risiko kolesterol tinggi, hipertensi, dan penyakit jantung

Susu rendah lemak tinggi protein dapat menjadi alternatif sarapan atau camilan sehat. Kandungan protein yang tinggi membantu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga mendukung pengendalian berat badan. Selain itu, susu tinggi protein juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL sehingga menjadikannya lebih ramah bagi penderita kolesterol tinggi, hipertensi, dan penyakit jantung.


Untuk mendapatkan manfaat optimal, pastikan Anda memerhatikan kandungan protein per takaran saji saat memilih produk susu rendah lemak. Bandingkan beberapa merek susu low fat dan pilih yang memiliki kadar protein lebih tinggi untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Untuk individu dengan penyakit kronis, lebih baik pilih skim milk (susu tanpa lemak) serta lengkapi serat dari sayur dan buah-buahan.

Susu rendah lemak tinggi kalsium: Dapat mendukung tekanan darah dan jantung yang lebih sehat

Pakar
Pakar

Otot jantung memiliki semacam 'gerbang' yang disebut 'channel' atau katup. Agar dapat membuka dan menutup dengan baik, otot jantung memerlukan beberapa dukungan nutrien seperti kalsium, kalium, dan natrium.

Susu rendah lemak tinggi kalsium: Dapat mendukung tekanan darah dan jantung yang lebih sehat
Sumber: shopee.co.id

Kalsium pada susu rendah lemak dapat membantu menjaga kestabilan tekanan darah dan kesehatan jantung. Kebutuhan kalsium harian orang dewasa rata-rata adalah 1.000 mg, dan meningkat menjadi 1.200 mg per hari setelah usia 50 tahun, seiring berkurangnya efisiensi penyerapan kalsium oleh tubuh.

Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, pilih susu rendah lemak dengan kandungan kalsium tinggi. Susu yang diklaim "tinggi kalsium" biasanya mengandung sekitar 30% dari kebutuhan kalsium harian per takaran saji. Adapun batasan asupan kalsium dalam sekali minum ialah 500 mg.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria
Untuk menjaga kesehatan jantung, Anda juga bisa memilih susu rendah lemak yang dilengkapi omega-3 (>100 mg per takaran saji). Selain itu, pastikan Anda melakukan hal-hal berikut ini:

  • Banyak olahraga low impact seperti jalan kaki atau berenang.
  • Perbanyak konsumsi serat.
  • Kurangi konsumsi gorengan.
3

Untuk weight loss diet, prioritaskan susu rendah lemak yang tinggi protein dan tanpa gula tambahan

Pakar
Pakar

Penggantian asupan karbohidrat dengan asupan protein seperti susu akan cenderung mengurangi rasa lapar sehingga baik untuk weight loss diet. Sedangkan susu tanpa gula tambahan perlu diutamakan karena lebih rendah kalori.

Untuk weight loss diet, prioritaskan susu rendah lemak yang tinggi protein dan tanpa gula tambahan

Meski kandungan protein dalam susu low fat tidak setinggi protein shake, Anda tetap bisa memilih produk dengan kadar protein yang relatif tinggi. Caranya, periksa label gizi dan fokus pada jumlah gram protein per takaran saji, bukan hanya persentase AKG. Sebagai contoh, jika susu mengandung 7 g protein sedangkan total per takaran saji adalah 45 g, berarti kadar proteinnya adalah 16% protein dalam setiap takaran saji.

Selain itu, utamakan juga susu low fat tanpa gula tambahan. Gula menyumbang kalori yang cukup tinggi dan bisa menghambat proses penurunan berat badan. Untuk memastikannya, lihat angka sukrosa pada informasi nilai gizi di kemasan. Anda juga bisa mengonsumsi susu low fat bubuk maupun cair karena perbedaan bentuknya tidak berpengaruh terhadap efektivitas weight loss.

Leona Victoria
Nutritionist
Leona Victoria

Anda perlu memastikan anjuran konsumsi protein harian (1 g/kg BB) terpenuhi dan konsumsinya tetap tidak berlebihan. Sulit untuk menentukan upper limit konsumsi protein. Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi protein 5 g/kg BB masih bisa ditoleransi oleh ginjal yang sehat.

4

Untuk anak, silakan berikan susu rendah lemak bila si kecil sudah berusia ≥2 tahun

Pakar
Pakar

Pada usia 0–2 tahun, anak masih memerlukan kandungan lemak untuk mendukung pertumbuhan otak yang optimal. Karena itu, sebaiknya berikan susu dengan lemak full (full cream) pada anak 0-2 tahun.

Untuk anak, silakan berikan susu rendah lemak bila si kecil sudah berusia ≥2 tahun
Pada usia 0–2 tahun, anak mengalami masa pertumbuhan tercepat, termasuk perkembangan otak. Karena sekitar 20% otak terdiri dari lemak, asupan lemak yang cukup sangat penting di tahap ini. Jika kekurangan asupan lemak, bisa jadi otak tidak terbentuk dengan baik.

Oleh karena itu, untuk mendukung pertumbuhan otak, anak di bawah usia 2 tahun disarankan mengonsumsi susu full cream atau full fat. Agar hasilnya lebih optimal, lengkapi juga dengan asupan omega-3 dari sumber alami, seperti ikan, seafood, dan kacang-kacangan. Anda dapat mempertimbangkan susu yang diperkaya omega-3 sebagai pelengkap nutrisi harian anak.
Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Susu Rendah Lemak Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Susu Rendah Lemak terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan hasil riset pada beberapa website dan review (diperbarui tanggal 14 Desember 2023).
Ranking popularitas
Filter

Produk

Gambar

Harga terendah

Poin

Perincian

Klaim low fat milk

Isi

Kalori per sajian

Kandungan lemak <1 gram

Kadar lemak

Kadar gula

Non-sugar

Kandungan protein per sajian

Persentase protein per takaran saji

Kandungan kalsium

Usia pengguna

Pilihan ukuran

Sumber

Varian rasa

No. BPOM

1

Fonterra

Anlene Gold 5X

Fonterra  Anlene Gold 5X 1

Jaga kolesterol dan tekanan darah para lansia

175 g, 250 g, 620 g, 900 g

120 kkal

0,5 g

16 g

10 g

17%

550 g

Tidak diketahui

175 g, 250 g, 620 g, 900 g

Hewani

Cokelat, vanilla, plain

MD 805010023361

2

Nutrifood

Tropicana Slim Low Fat Milk

Nutrifood Tropicana Slim Low Fat Milk 1

Susu low fat tinggi serat yang bantu turunkan kolesterol, pilihan rasanya kekinian

500 g

160 kkal

0,5 g

13 g

6 g

10 g

596 mg

Tidak diketahui

500 g, 1000 g

Hewani

Vanilla, Korean stoberi, Macchiato coffee

MD 805010068187

3

WRP

Low Fat Milk

WRP  Low Fat Milk 1

Susu rasa camilan, bisa ganjal perut lebih lama

60 g, 200 g

110 kkal

1 g

11 g

5 g

9%

35%

Tidak diketahui

60 g, 200 g

Hewani

Cokelat, vanila, cokelat huzelnut

MD 805028027770

4

Kalbe

Prenagen Esensis

Kalbe Prenagen Esensis 1

Susu persiapan kehamilan yang tidak bikin tubuh gemuk

180 g, 360 g

150 kkal

1 g

15 g

6 g

Tidak diketahui

35%

Tidak diketahui

180 g, 360 g

Hewani

Vanila, velvety choco

MD 272835003400015

5

Mirota

Prolansia

Mirota Prolansia 1

Bebas sembelit dengan susu tinggi ekstrak buah dan sayur

200 g

170 kkal

1 g

17 g

11 g

19%

200 mg

51 tahun ke atas

200 g

Hewani

Vanilla

MD 805012022010

6

Nutrifood

HiLo Active Caramel Latte

Nutrifood HiLo Active Caramel Latte 1

Dengan tambahan magnesium dan glucosamine untuk menjaga kesehatan sendi

500 g

130 kkal

1 g

19 g

6 g

11%

550 mg

19-49 tahun

500 g

Hewani

Caramel latte

MD 805010276187

7

Tropicana Slim

Goldenmil

Tropicana Slim  Goldenmil 1

Diperkaya vitamin D yang bantu penyerapan kalsium

500 g

120 kkal

1,5 g

8 g

5 g

8 %

179 mg

Tidak diketahui

500 g

Hewani

Vanila

Tidak diketahui

8

Mirota

Prosteo Plus

Mirota Prosteo Plus 1

Dengan kandungan vitamin D yang tinggi untuk optimalkan penyerapan kalsium

300 g

130 kkal

1 g

2 g

Tidak diketahui

9 g

15%

65%

12 tahun ke atas

300 g

Hewani

Cokelat, vanila

MD 803112006010

9

Forterra

Anmum Materna Lite

Forterra Anmum Materna Lite 1

Rasa manisnya pas, tidak bikin eneg!

360 g

100 kkal

1 g

9 g

6 g

7%

20%

Tidak diketahui

180 g, 200 g, 360 g

Hewani

Cokelat

MD 862310060361

10

Diamond Fair

BrookFarm Fresh Milk Low Fat

Diamond Fair BrookFarm Fresh Milk Low Fat 1

Berasal dari susu sapi Australia yang bermutu tinggi

946 ml

Tidak diketahui

1,5 %

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

946 ml

Hewani

Plain

MD 400128265007

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.
No.1

Fonterra
Anlene Gold 5X

Anlene Gold 5X 1
Sumber: shopee.co.id
Anlene Gold 5X 2
Sumber: anlene.com
Anlene Gold 5X 3
Sumber: shopee.co.id
Anlene Gold 5X 4
Sumber: shopee.co.id
Anlene Gold 5X 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp35.300
Agak Murah
Harga referensi
Rp35.300
Agak Murah

Jaga kolesterol dan tekanan darah para lansia

Sekalipun sudah memasuki usia lanjut, Anda tetap harus rajin minum susu karena susu adalah sumber kalsium yang baik untuk mencegah osteoporosis. Nah, pilihan susu yang tepat untuk lansia adalah Anlene Gold Plus. Kini Anlene Gold Plus sudah memiliki formula terbaru dan berubah nama menjadi Anlene Gold 5X.


Susu ini memiliki nutrisi sangat lengkap yang dibutuhkan oleh para lansia. Selain kandungan kalsiumnya tinggi, seratnya bantu jaga kadar kolesterol. Kaliumnya pun baik untuk jaga tekanan darah. Di samping itu, pada susu ini tidak ada penambahan gula sehingga baik untuk penderita diabetes.

Klaim low fat milk
Isi175 g, 250 g, 620 g, 900 g
Kalori per sajian120 kkal
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak0,5 g
Kadar gula16 g
Non-sugar
Kandungan protein per sajian10 g
Persentase protein per takaran saji17%
Kandungan kalsium550 g
Usia penggunaTidak diketahui
Pilihan ukuran175 g, 250 g, 620 g, 900 g
SumberHewani
Varian rasaCokelat, vanilla, plain
No. BPOMMD 805010023361
View all
Apakah peringkat rekomendasi produk ini berguna sebagai referensi?
No.2

Nutrifood
Tropicana Slim Low Fat Milk

Harga referensi
Rp142.000
Lebih Mahal

Susu low fat tinggi serat yang bantu turunkan kolesterol, pilihan rasanya kekinian

Anda yang memiliki kadar kolesterol tinggi dapat memilih Tropicana Slim Low Fat Milk. Susu low fat Tropicana Slim sudah mengandung chicory, serat pangan larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol.


Selain varian Vanilla yang best seller, Tropicana Slim merilis dua varian rasa terbaru. Ada Macchiato yang cocok untuk penggemar kopi. Selain itu, ada Korean Strawberry yang viral! Selain rasanya enak, varian Korean Strawberry ini mendapat tambahan kandungan kolagen dan vitamin A yang baik untuk kesehatan kulit. Susu low fat masih bisa enak dinikmati walaupun tanpa gula dan tetap menyehatkan, ya.

Klaim low fat milk
Isi500 g
Kalori per sajian160 kkal
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak0,5 g
Kadar gula13 g
Non-sugar
Kandungan protein per sajian6 g
Persentase protein per takaran saji10 g
Kandungan kalsium596 mg
Usia penggunaTidak diketahui
Pilihan ukuran500 g, 1000 g
SumberHewani
Varian rasaVanilla, Korean stoberi, Macchiato coffee
No. BPOMMD 805010068187
View all
No.3

WRP
Low Fat Milk

Harga referensi
Rp83.300
Menengah

Susu rasa camilan, bisa ganjal perut lebih lama

Ingin program penurunan berat badan sukses? Jangan lupa minum segelas susu WRP! Susu ini tidak hanya rendah lemak dan tinggi kalsium, tetapi juga menjadi sumber serat yang baik serta tinggi protein.


Serat akan membuat pencernaan lebih sehat dan proteinnya akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Varian susunya, baik Vanilla, Chocolate, maupun Chocolate Hazelnut, rasanya seperti camilan. Anda justru bisa menghindari hasrat ngemil. Diet pun berhasil!

Klaim low fat milk
Isi60 g, 200 g
Kalori per sajian110 kkal
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak1 g
Kadar gula11 g
Non-sugar
Kandungan protein per sajian5 g
Persentase protein per takaran saji9%
Kandungan kalsium35%
Usia penggunaTidak diketahui
Pilihan ukuran60 g, 200 g
SumberHewani
Varian rasaCokelat, vanila, cokelat huzelnut
No. BPOMMD 805028027770
View all
No.4

Kalbe
Prenagen Esensis

Harga referensi
Rp75.000
Menengah

Susu persiapan kehamilan yang tidak bikin tubuh gemuk

Berat badan berlebih biasanya menyebabkan masalah kesehatan saat hamil. Oleh karena itu, untuk menjaga keseimbangan berat badan sekaligus memenuhi nutrisi sebagai persiapan kehamilan, produk ini adalah pilihan yang baik. Susu ini rendah kandungan lemak dibandingkan susu hamil lain. 


Selain itu, kandungan kalsium produk ini cukup tinggi. Kandungan penting lainnya untuk ibu dan bayi pun cukup lengkap. Susu ini kayak akan asam folat, serat inulin, fosfor, magnesium, vitamin D, dan lainnya.

Klaim low fat milk
Isi180 g, 360 g
Kalori per sajian150 kkal
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak1 g
Kadar gula15 g
Non-sugar
Kandungan protein per sajian6 g
Persentase protein per takaran sajiTidak diketahui
Kandungan kalsium35%
Usia penggunaTidak diketahui
Pilihan ukuran180 g, 360 g
SumberHewani
Varian rasaVanila, velvety choco
No. BPOMMD 272835003400015
View all
No.5

Mirota
Prolansia

Harga referensi
Rp32.500
Agak Murah

Bebas sembelit dengan susu tinggi ekstrak buah dan sayur

Kekurangan serat menyebabkan masalah pencernaan. Produk ini cocok untuk Anda yang sering mengalami sembelit. Kebutuhan serat harian Anda akan terpenuhi dengan produk ini. Hal tersebut karena produk ini tinggi serat pangan yang diperkaya dengan ekstrak buah dan sayuran.


Selain rendah lemak, produk ini juga bebas lemak trans dan bebas kolesterol sehingga aman untuk lansia yang menderita dislipidemia. Menariknya lagi, produk ini sangat terjangkau, lho!

Klaim low fat milk
Isi200 g
Kalori per sajian170 kkal
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak1 g
Kadar gula17 g
Non-sugar
Kandungan protein per sajian11 g
Persentase protein per takaran saji19%
Kandungan kalsium200 mg
Usia pengguna51 tahun ke atas
Pilihan ukuran200 g
SumberHewani
Varian rasaVanilla
No. BPOMMD 805012022010
View all
No.6

Nutrifood
HiLo Active Caramel Latte

Harga referensi
Rp117.200
Agak Mahal

Dengan tambahan magnesium dan glucosamine untuk menjaga kesehatan sendi

HiLo Active Caramel Latte memiliki kandungan lemak paling rendah di antara varian lainnya. Produk ini mendapat tambahan magnesium dan glucosamine untuk menjaga kesehatan sendi Anda. Jadi, kami merekomendasikan produk ini untuk Anda anak usia muda yang produktif.


Selain itu, rasa caramel latte-nya yang lezat membuat Anda seolah tidak seperti meminum segelas susu rendah lemak. Rasanya seperti meminum minuman ala kafe. Karena berbentuk bubuk, susu HiLo Active enak diminum saat hangat ataupun dingin.

Klaim low fat milk
Isi500 g
Kalori per sajian130 kkal
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak1 g
Kadar gula19 g
Non-sugar
Kandungan protein per sajian6 g
Persentase protein per takaran saji11%
Kandungan kalsium550 mg
Usia pengguna19-49 tahun
Pilihan ukuran500 g
SumberHewani
Varian rasaCaramel latte
No. BPOMMD 805010276187
View all
No.7

Tropicana Slim
Goldenmil

Harga referensi
Rp96.300
Agak Mahal

Diperkaya vitamin D yang bantu penyerapan kalsium

Kekurangan vitamin D membuat penyerapan kalsium menjadi kurang optimal. Bila Anda mengalami kekurangan vitamin D, ada baiknya Anda rutin mengonsumsi susu ini. 


Tropicana Slim Goldemil memiliki kandungan vitamin D yang cukup tinggi. Produk ini akan membantu memenuhi kebutuhan vitamin D harian Anda. Bukan hanya itu, kebutuhan nutrisi harian Anda juga akan terpenuhi berkat kandungan vitamin dan mineral tinggi dari produk ini.

Klaim low fat milk
Isi500 g
Kalori per sajian120 kkal
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak1,5 g
Kadar gula8 g
Non-sugar
Kandungan protein per sajian5 g
Persentase protein per takaran saji8 %
Kandungan kalsium179 mg
Usia penggunaTidak diketahui
Pilihan ukuran500 g
SumberHewani
Varian rasaVanila
No. BPOMTidak diketahui
View all
No.8

Mirota
Prosteo Plus

Harga referensi
Rp41.850
Agak Murah

Dengan kandungan vitamin D yang tinggi untuk optimalkan penyerapan kalsium

Kekurangan vitamin D membuat penyerapan kalsium menjadi kurang optimal. Bila Anda mengalaminya, pilih saja produk ini. Susu ini tinggi akan kandungan vitamin D yang dapat mencegah tulang rapuh dan osteoporosis. 


Kabar baiknya, kandungan kalsium produk ini 100% organik yang lebih cepat diserap oleh tubuh. Bukan hanya lansia, remaja usia 12 tahun pun sudah bisa mengonsumsi produk ini, lho.

Klaim low fat milk
Isi300 g
Kalori per sajian130 kkal
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak1 g
Kadar gula2 g
Non-sugarTidak diketahui
Kandungan protein per sajian9 g
Persentase protein per takaran saji15%
Kandungan kalsium65%
Usia pengguna12 tahun ke atas
Pilihan ukuran300 g
SumberHewani
Varian rasaCokelat, vanila
No. BPOMMD 803112006010
View all
No.9

Forterra
Anmum Materna Lite

Harga referensi
Rp87.466
Agak Mahal

Rasa manisnya pas, tidak bikin eneg!

Satu lagi susu rendah lemak untuk ibu hamil kami rekomendasikan untuk Anda. Susu ini lebih rendah lemak daripada produk lain. Hal yang menjadi keunggulan produk ini adalah rasa cokelatnya pas dan premium, pasti disukai ibu hamil.


Anda tidak perlu khawatir, meskipun manis, produk ini tidak mengandung tambahan gula. Nutrisi yang dikandung produk ini juga lengkap untuk memenuhi gizi ibu dan janin.

Klaim low fat milk
Isi360 g
Kalori per sajian100 kkal
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak1 g
Kadar gula9 g
Non-sugar
Kandungan protein per sajian6 g
Persentase protein per takaran saji7%
Kandungan kalsium20%
Usia penggunaTidak diketahui
Pilihan ukuran180 g, 200 g, 360 g
SumberHewani
Varian rasaCokelat
No. BPOMMD 862310060361
View all
No.10

Diamond Fair
BrookFarm Fresh Milk Low Fat

Harga referensi
Rp38.900
Agak Murah
Harga referensi
Rp38.900
Agak Murah

Berasal dari susu sapi Australia yang bermutu tinggi

Bila Anda mencari susu UHT sehat dan berkualitas tinggi untuk keluarga, kami sarankan membeli produk ini. Produk ini menggunakan susu yang dihasilkan dari sapi sehat dari Australia yang pasti terjamin kualitasnya. 


Soal kandungan di dalamnya, sudah pasti menyehatkan. Produk ini juga tinggi protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan. Tidak lupa, produk ini mengandung vitamin A, B2, B12, dan D yang diperlukan tubuh!

Klaim low fat milk
Isi946 ml
Kalori per sajianTidak diketahui
Kandungan lemak <1 gram
Kadar lemak1,5 %
Kadar gulaTidak diketahui
Non-sugarTidak diketahui
Kandungan protein per sajianTidak diketahui
Persentase protein per takaran sajiTidak diketahui
Kandungan kalsiumTidak diketahui
Usia penggunaTidak diketahui
Pilihan ukuran946 ml
SumberHewani
Varian rasaPlain
No. BPOMMD 400128265007
View all

Baca juga rekomendasi susu lainnya di sini

Selain susu rendah lemak yang cocok untuk menjaga asupan kalori harian, ada juga pilihan lain seperti susu skim yang hampir tanpa lemak, susu kedelai sebagai alternatif nabati, dan susu tinggi kalsium untuk mendukung kesehatan tulang. Temukan panduan memilih serta rekomendasi produknya melalui tautan berikut ini.

5 Rekomendasi Susu Rendah Lemak terbaik

No. 1: Fonterra Anlene Gold 5X

No. 2: NutrifoodTropicana Slim Low Fat Milk

No. 3: WRP Low Fat Milk

No. 4: KalbePrenagen Esensis

No. 5: MirotaProlansia

Lihat rekomendasi lengkapnya di sini
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.

Populer
Rekomendasi Produk Terlaris Terkait Susu rendah lemak

Susu Diabetes

10 Produk

mybest

Bekerja sama dengan kreator konten dan ahli di bidangnya,
mybest membantu Anda dalam memilih dan menemukan produk terbaik.

Copyright mybest All Rights Reserved.