Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Vacuum cleaner, Home entertainment, Oven & microwaveKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Kompor, Peralatan masak, Peralatan makan & minumFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapanAda banyak sekali merek tummy trimmer yang bagus, seperti Speeds, Goto, dan SFIDN FITS. Kami akan mengulasnya satu per satu serta memberikan Anda tips memilih tummy trimmer yang tepat. Artikel ini sudah ditinjau oleh personal trainer kami, Tedi Hermawan. Selamat membaca!
Tedi adalah lulusan Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Universitas Pendidikan Indonesia, Bandung. Tedi menempuh karier sebagai personal trainer di Gold's Gym sejak 2018. Sejak SMP, Tedi aktif sebagai atlet cabang olahraga futsal, pencak silat, dan kriket. Berbagai prestasi ia dapatkan mulai dari tingkat daerah hingga nasional. Tedi telah mendapatkan sertifikasi sebagai pelatih beberapa cabang olahraga. Beberapa sertifikasi tersebut yaitu sebagai pelatih olahraga dari BNSP, pelatih fisik renang, dan pelatih massage level 1 nasional. Ia juga memiliki sertifikasi cabang olahraga bela diri, seperti pelatih pencak silat dan pelatih muay thai.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Beberapa dari Anda mungkin masih asing dengan kata tummy trimmer dan memiliki pertanyaan, "Tummy trimmer fungsinya untuk apa?". Ternyata tummy trimmer adalah alat olahraga yang dilengkapi pegas. Alat ini digunakan dengan cara ditarik menggunakan kedua tangan dan bagian bawahnya ditahan menggunakan kaki.
Tummy trimmer dirancang untuk membentuk beberapa bagian otot, salah satunya otot perut (abdominal). Gerakan yang dilakukan saat menarik tummy trimmer bisa membentuk otot perut. Artinya, tummy trimmer bisa menjadi alat yang tepat untuk menemani Anda melakukan abs exercise.
Di pihak lain, tummy trimmer juga dapat membantu gerakan sit up sehingga kalori yang terbakar jadi lebih maksimal. Selain bermanfaat untuk perut, tummy trimmer ternyata berguna membentuk massa otot tubuh yang lain. Berikut ini manfaat tummy trimmer yang sayang untuk dilewatkan.
Perlu Anda ketahui bahwa penggunaan tummy trimmer kurang efektif untuk mengurangi lemak di perut. Latihan kardio dan mengontrol asupan makanan lebih tepat untuk mengurangi lemak perut (visceral fat). Tummy trimmer juga kurang efektif untuk melatih otot dada. Hal ini karena Anda perlu melakukan gerakan mendorong untuk melatih otot dada. Sementara itu, gerakan ketika menggunakan tummy trimmer cenderung melakukan tarikan.
Selain itu, pembentukan atau perbaikan postur tubuh menggunakan tummy trimmer juga kurang efektif. Sebaiknya Anda berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.
Banyaknya jenis tummy trimmer mungkin membuat Anda kebingungan ketika memilih. Karena itu, sebelum masuk ke rekomendasi produk, ketahui dahulu tips memilih tummy trimmer yang tepat berikut ini.
Meski pada awalnya tummy trimmer berupa pegas besi, saat ini banyak diproduksi tummy trimmer yang terbuat dari lateks. Keduanya memiliki keunggulannya masing-masing dalam membentuk otot tubuh. Untuk mengetahui perbedaan keduanya, simak penjelasannya yuk.
Tummy trimmer yang dilengkapi pegas besi memiliki bobot lebih berat sehingga agak repot untuk dibawa bepergian. Kerapatan pegasnya juga membuat alat lebih berat saat ditarik. Namun, tummy trimmer jenis ini dapat membakar kalori di tubuh Anda lebih banyak.
Selain itu, tummy trimmer berbahan pegas besi juga lebih kokoh serta tidak mudah rusak, apalagi putus. Meskipun begitu, pegas berbahan besi masih berisiko mengalami karat sehingga harus rajin dibersihkan.
Tummy trimmer dengan pegas besi sebaiknya dibersihkan dengan kain kering dan tidak boleh lembap karena dapat menyebabkan karat. Tummy trimmer dengan pegas bahan besi cocok digunakan oleh Anda yang berencana melakukan olahraga setiap hari.
Tummy trimmer yang dilengkapi tali berbahan karet lateks memiliki bobot lebih ringan sehingga mudah sekali dibawa bepergian. Selain itu, bahan lateks juga cenderung lebih lentur sehingga mudah digerakkan ke segala arah. Dalam satu alat biasanya terdapat beberapa tali lateks yang disimpulkan supaya tummy trimmer lebih kuat saat ditarik.
Dipadukan bahan spons EVA, tummy trimmer ini memberikan kenyamanan yang lembut di bagian pegangan tangan atau pijakan kaki. Namun, tummy trimmer ini kurang tahan lama karena talinya lebih mudah putus jika dibandingkan pegas besi. Hal ini sebaiknya dijadikan bahan pertimbangan jika Anda berencana membeli tummy trimmer berbahan lateks.
Secara garis besar, ada dua model tummy trimmer, yaitu single spring dan double spring. Pemilihan model tummy trimmer ini sebaiknya disesuaikan dengan level kemampuan olahraga Anda.
Single spring adalah model tummy trimmer yang terdiri dari satu pegas. Alhasil, beban tariknya tidak terlalu berat sehingga membuat tummy trimmer ini cocok digunakan oleh pemula. Gunakan tummy trimmer single spring dari bahan lateks karena lebih lentur dan mudah digunakan.
Untuk mendukung gerakan tubuh yang lebih fleksibel, carilah tummy trimmer single spring yang pegasnya lentur dan bisa menekuk. Setelah menemukan alat yang pas, Anda hanya perlu menggunakannya secara rutin dan massa otot tubuh perlahan akan terbentuk.
Double spring adalah model tummy trimmer yang terdiri dari dua pegas atau lebih. Karena itu, beban tariknya akan terasa lebih berat. Tummy trimmer ini cocok digunakan oleh Anda yang sudah ada di level menengah dalam hal melakukan workout. Apabila Anda ingin memiliki alat ini, jangan lupa untuk memastikan pijakan kakinya tidak licin. Dengan demikian, kaki tidak akan selip meskipun pegas yang ditarik lebih berat.
Ukuran pegas tummy trimmer yang sesuai dengan tinggi badan dapat memaksimalkan pembentukan otot. Jika Anda memilih pegas yang terlalu panjang, gaya tariknya juga akan panjang sehingga tidak bisa menahan tubuh dengan maksimal. Akhirnya, otot tubuh yang akan dilatih justru tidak akan terbentuk.
Pegas tummy trimmer yang terlalu pendek menyebabkan gaya tarik pegas jadi pendek. Akibatnya, tummy trimmer kurang fleksibel untuk digunakan membentuk otot tubuh yang lain. Mungkin Anda hanya bisa menggunakannya untuk membentuk otot perut, tetapi kurang maksimal untuk melatih otot lengan.
Ukuran pegas yang pendek jangkauannya pun lebih pendek. Oleh karena itu, tipe ini lebih cocok digunakan untuk latihan otot kecil, seperti abdominal, triceps, dan biceps. Sementara itu, Anda bisa menggunakan ukuran pegas yang lebih panjang untuk latihan otot besar. Latihan otot besar tersebut seperti shoulder trapezius, latissimus dorsi, dan sebagainya. Jangkauannya yang lebih jauh membuat gerakan lebih maksimal untuk otot besar.
Salah satu keuntungan tummy trimmer adalah ringkas dan tidak memakan banyak tempat. Anda bisa menggunakannya kapan saja dan di mana saja. Supaya tummy trimmer lebih mudah dibawa bepergian, pertimbangkan tummy trimmer yang ringan. Jadi, Anda bisa menyelipkannya di dalam tas dan menyempatkan diri untuk berolahraga sekalipun sedang traveling.
Bagian pedal kaki tummy trimmer memegang kunci penting kenyamanan dalam berolahraga. Nah, dengan produk ini Anda bisa menarik pegas tanpa khawatir tumpuan di kaki bergeser atau selip. Pedal menempel dengan lantai dan kokoh menahan beban tubuh. Tambahan lagi, pedalnya juga bisa diputar 360 derajat untuk menunjang kebutuhan gerak saat berolahraga.
Tummy trimmer yang satu ini terbuat dari lateks alami yang lentur dan kuat. Sementara itu, bagian pegangan terbuat dari spons berbahan EVA yang empuk dan tidak licin. Di pihak lain, ukuran pegasnya sebelum ditarik mencapai 50 cm sehingga cukup panjang. Perpaduan tersebut akan membuat tummy trimmer ini nyaman ditarik ke berbagai arah. Kegiatan membentuk massa otot pun jadi lebih leluasa.
Produk ini menggunakan pipa baja pada bagian handle-nya. Hal ini mungkin membuat produk lebih berat daripada tummy trimmer lainnya. Walaupun demikian, penggunaan pipa baja akan membuat alat ini lebih kokoh serta tidak mudah rusak apabila terjatuh secara tidak sengaja. Anda yang berencana menggunakan tummy trimmer dalam jangka panjang sepertinya bisa mempertimbangkan produk ini.
Bentuk tali atau pegas tummy trimmer ini berbeda dengan produk pada umumnya. Meski terlihat tipis, kekuatan talinya bisa menahan beban tubuh dan membantu latihan peregangan. Karetnya sangat elastis, pijakan dan handle-nya juga nyaman digunakan.
Alat ini bisa menjadi sahabat menuju sehat, apa pun level olahraga Anda. Ukuran pegasnya dibagi menjadi dua macam. Heavy untuk pegas yang berat saat ditarik sehingga cocok digunakan oleh Anda yang sudah terbiasa gerakan sit up. Sementara itu, pegas medium lebih ringan ditarik dan cocok untuk Anda yang masih pemula.
Keringat yang keluar karena berolahraga bisa membasahi tangan. Akibatnya, tangan menjadi licin dan tidak bisa menggenggam handgrip tummy trimmer dengan erat. Menggunakan tummy trimmer yang bagian handgrip-nya didesain berlekuk mengikuti jari tangan, contohnya produk ini, bisa menjadi pilihan tepat.
Selain itu, pijakan kaki pada produk ini juga didesain lebar dan bergerigi supaya kaki tidak mudah selip saat berlatih. Dengan begitu, Anda bisa melakukan sit up dengan nyaman dan melatih otot biseps dengan aman.
Miliki gaya hidup sehat dengan berolahraga di mana pun Anda berada menggunakan produk ini. Bobot yang hanya 180 gram dan ukuran yang ringkas membuat Anda bisa melakukan olahraga di mana saja. Anda dapat melatih dan membentuk otot di rumah atau di luar ruangan sekalipun. Olahraga jadi tak membosankan. Tambahan lagi, alat ini juga tersedia dalam lima varian warna, lho!
Handle tummy trimmer ini bisa diputar 360 derajat. Jadi, Anda bisa menggunakannya sesuai kenyamanan dan kebutuhan saat berolahraga. Melatih otot perut kanan dan kiri bisa, melatih punggung juga bisa. Genggaman Anda juga pasti akan terasa lebih mantap karena handle-nya dilapisi busa. Untuk Anda yang mencari kenyamanan dan fleksibilitas di bagian handle, jangan lewatkan tummy trimmer ini.
Tummy trimmer akan sering digunakan. Karena itu, Anda membutuhkan produk yang bahannya berkualitas dan tahan lama seperti produk ini. Ya, tummy trimmer ini terbuat dari besi dan PVC berkualitas sehingga memiliki daya tahan yang tinggi. Di pihak lain, double resistant spring-nya akan membuat latihan terasa lebih maksimal.
Produk ini menggunakan double spring sehingga membuat tarikan lebih berat. Oleh karena itu, produk ini cocok untuk pemula yang membutuhkan tantangan lebih.
Bagi Anda yang intensitas olahraganya sudah cukup tinggi, alat ini sepertinya dapat membantu membentuk otot lebih bagus lagi. Ukuran pegasnya memang kecil, tetapi jumlahnya ada lima buah. Setiap pegas memiliki kerapatan yang cukup erat sehingga jika ditarik massa otot akan terbentuk maksimal.
Jadi, tidak hanya otot biseps dan trisep yang akan terbentuk, tetapi juga otot perut, punggung, serta paha akan lebih kencang. Namun, produk ini memerlukan perawatan ekstra karena pegasnya mudah berkarat.
Bentuk alat olahraga yang satu ini berbeda dengan tummy trimmer kebanyakan. Ada dua buah tali di kanan dan kiri sehingga memungkinkan Anda untuk menariknya dengan satu tangan. Anda bisa menggunakannya untuk melatih otot tangan secara bergantian seperti mengangkat dumbbell.
Keistimewaan lainnya adalah produk ini bisa digunakan untuk melakukan empat puluh macam gerakan exercise. Selain melatih otot perut, alat ini juga bisa membentuk otot paha, tangan, kaki, dan punggung. Alat ini pun multifungsi karena bisa digunakan sebagai ab roller. Anda yang memiliki keinginan untuk membentuk tubuh ideal sepertinya bisa mencoba alat ini.
Cara menggunakan tummy trimmer sangatlah mudah. Anda bisa menyiapkan matras atau kursi untuk alas duduk. Anda juga dapat menggunakannya sambil berdiri. Apabila Anda merasa kebingungan dengan gerakan yang harus dilakukan, poin-poin berikut ini bisa dicoba saat menggunakan tummy trimmer.
Jika Anda memiliki tummy trimmer dengan gagang yang tidak menggunakan busa, gunakan sarung tangan dengan permukaan berbahan karet atau kulit. Hal ini dilakukan untuk mencegah selip pada pegangan tummy trimmer. Pakailah kaus kaki antiselip jika pijakan tummy trimmer tidak memiliki gerigi.
Usahakan untuk selalu berada pada posisi yang tepat saat menggunakan tummy trimmer. Usahakan juga untuk tidak terlalu membungkuk (rounding punggung) atau melenting agar gerakan Anda lebih sempurna. Anda bisa bertanya pada ahli atau menonton tutorial terlebih dahulu sebelum menggunakan tummy trimmer.
Perhatikan juga postur Anda saat menggunakan tummy trimmer. Jika Anda menggunakan tummy trimmer di gym, bertanyalah pada personal trainer. Anda akan mendapatkan informasi tentang penggunaan tummy trimmer dengan gerakan yang tepat.
Hindarkan tummy trimmer pegas besi dari air atau keringat. Jika basah, segera keringkan tummy trimmer dengan lap kering. Simpan di suhu ruang yang tidak lembap agar tidak berkarat.
Sementara itu, tummy trimmer lateks harus rutin digunakan atau dianginkan. Hal ini disebabkan oleh bahan lateks yang akan cepat rapuh dan putus jika disimpan lama. Hindarkan juga bahan lateks dari paparan sinar matahari.
Anda bisa melakukan olahraga apa pun di dalam rumah. Selain menggunakan tummy trimmer, beberapa alat olahraga berikut ini dapat membantu Anda melatih otot tubuh. Bukalah tautan di bawah ini dan temukan alat olahraga lainnya yang mungkin sesuai dengan kebutuhan Anda.
Yuk, mulai gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga. Selain badan jadi lebih bugar, otot dan postur tubuh Anda pun akan terlihat lebih baik. Memiliki tummy trimmer adalah pilihan yang tepat karena kemudahan dalam menggunakannya.
Apalagi alat ini tergolong ringan dan tidak memakan banyak tempat ketika dibawa bepergian. Ditemani tummy trimmer, duduk santai menonton TV pun bisa sambil melatih otot. Selamat memulai olahraga seru Anda dengan tummy trimmer, ya!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Vacuum cleaner, Home entertainment, Oven & microwaveKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Kompor, Peralatan masak, Peralatan makan & minumFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan