10 Rekomendasi Susu untuk Lansia Terbaik [Perkuat Tulang dan Sendi] (Terbaru Tahun 2026)

Q: Cara memilih Susu untuk Lansia

・Untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, utamakan susu tinggi kalsium, vitamin D, dan mengandung kolagen ・Jika digunakan sebagai pendamping makanan atau untuk orang sakit, pilih susu dengan kandungan nutrien lengkap ・Apabila memiliki riwayat kolesterol, obesitas, dan diabetes, pertimbangkan susu low fat atau rendah gula ・Khusus lansia yang perlu susu pengganti makanan, prioritaskan Pangan Olahan untuk Keperluan Medis Khusus (PKMK)

Susu untuk lansia diformulasikan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi orang tua atau seseorang yang berusia 50 tahun ke atas. Susu kerap digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh, massa otot, serta kesehatan tulang dan sendi. Tersedia beragam pilihan di pasaran. Misalnya,susu untuk tulang dan sendi umur 50 tahun dan susu pengganti makanan untuk lansia dengan kandungan nutrisi lengkap. Namun, banyaknya pilihan mungkin membuat Anda bingung.

Untuk itu, kami menyusun cara memilih susu untuk orang tua 50 tahun ke atas bersama dokter gizi, dr. Maretha Primariayu dan Nutritionist, Leona Victoria. Temukan juga beberapa rekomendasi susu yang bagus untuk lansia sebagai bahan pertimbangan. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak artikelnya!

Clinical Nutrition Specialist: dr. Maretha Primariayu

dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, adalah dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga serta berpraktik di RS Universitas Airlangga, Prossi Clinic Malang, dan MS Glow Aesthetic Clinic Malang. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada 2011 dan dilanjutkan dengan pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Dokter Maretha kerap menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar kesehatan, baik untuk kalangan medis maupun masyarakat umum.

Profil dr. Maretha Primariayu

Lanjut membaca

Nutritionist: Leona Victoria

Leona Victoria adalah ahli gizi terakreditasi Dietitians Association of Australia berpengalaman 10+ tahun menangani diabetes, weight management, dan gizi anak. Pemegang gelar Master of Nutrition and Dietetics ini pernah bekerja di allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center di Sidney. Di Indonesia, Victoria aktif dalam corporate campaign untuk brand (Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, Pepsodent). Pengalaman di allergy clinic dan corporate campaign menjadikannya rujukan terpercaya untuk konsultasi gizi berstandar internasional.

Profil Leona Victoria

Lanjut membaca

Editor mybest Indonesia: Willa

Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.

Profil Willa

Lanjut membaca

Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Why You Can Trust Us

mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah orang tua usia 50 tahun atau lansia wajib mengonsumsi susu?

Pakar

Konsumsi susu pada orang tua usia 50 tahun atau lebih tidak bersifat wajib dan sebaiknya disesuaikan kondisi kesehatan serta pola makan harian. Alasannya, orang tua atau lansia memiliki keadaan tubuh dan kebutuhan yang berbeda-beda.

Apakah orang tua usia 50 tahun atau lansia wajib mengonsumsi susu?

Sumber: shopee.co.id

Ketika Anda memasuki usia 50 tahun, kebutuhan nutrisi memang cenderung berubah mengikuti proses penuaan tubuh secara alami. Susu dapat menjadi asupan tambahan untuk mendampingi makanan utama dengan tujuan orang tua atau lansia tetap bisa memenuhi kebutuhan gizinya. Namun, tidak ada aturan yang mewajibkan orang tua usia 50 tahun atau lansia harus mengonsumsi susu secara rutin. Keputusan untuk mengonsumsi susu ada pada keputusan atau keadaan tiap lansia.

Misalnya, orang tua usia 50 tahun atau lansia yang masih bisa mengonsumsi real food tiga kali sehari tidak diwajibkan mengonsumsi susu. Sebaliknya, apabila durasi makan orang tua atau lansia menurun dari tiga kali menjadi satu kali per hari, susu dapat dikonsumsi secara rutin. Dalam situasi tersebut, susu dapat menjadi pilihan praktis sebagai pendamping asupan makanan utama. Intinya, kebutuhan orang tua akan susu pasti berbeda dan tidak dapat disamaratakan berdasarkan usia semata.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Maretha Primariayu

Selain orang tua yang mengalami penurunan selera makan, lansia dengan keadaan gigi yang tidak lengkap bisa mengonsumsi susu yang bagus untuk orang tua. Konsumsi susu bisa membantu orang tua memenuhi nutrisi yang sulit didapatkan dari makanan karena keterbatasan proses mengunyah.

Nutritionist

Leona Victoria

Selain sumber tambahan kalsium, susu juga membantu mencukupi kebutuhan protein. Seiring bertambah usia, kebutuhan protein mungkin tak tercukupi sebab nafsu makan menurun. Jadi, lansia bisa memenuhi kebutuhan protein dengan mudah (tinggal minum) dan jumlah asupan proteinnya langsung relatif besar.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Cara memilih Susu untuk Lansia

Susu untuk lansia sebaiknya dipilih sesuai dengan kebutuhan kesehatan dan kondisi tubuh masing-masing. Misalnya, ada susu yang diformulasikan untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, mendukung pemenuhan nutrisi harian, hingga membantu mengontrol asupan lemak dan gula. Karena itu, penting untuk memahami beberapa poin berikut agar Anda dapat memilih susu lansia yang paling sesuai.

Untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, utamakan susu tinggi kalsium, vitamin D, dan mengandung kolagen

Pakar

Kalsium berperan penting menjaga kepadatan tulang, sedangkan vitamin D membantu proses penyerapan kalsium yang optimal. Di sisi lain, kolagen dibutuhkan sebagai salah satu bahan baku jaringan elastis tulang rawan supaya sendi bisa tetap lentur.

Untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, utamakan susu tinggi kalsium, vitamin D, dan mengandung kolagen

Sumber: shopee.co.id

Orang tua yang sudah memasuki usia 50 tahun atau lebih memang rentan mengalami penurunan kepadatan tulang. Susu merupakan salah satu sumber makanan kaya kalsium yang layak dikonsumsi orang tua supaya kepadatan tulangnya terjaga. Akan lebih ideal lagi apabila susu yang dikonsumsi juga mengandung vitamin D sehingga penyerapan kalsium bisa lebih optimal. Selain itu, susu kalsium untuk lansia dengan tambahan kolagen bisa dipertimbangkan demi menjaga kesehatan sendi.

Mayoritas susu untuk tulang dan sendi umur 50 tahun memang hanya memenuhi 20-30% atau maksimal 50% kebutuhan kalsium dan vitamin D harian. Hal ini tidak perlu dipusingkan karena asupan kalsium dan vitamin D masih bisa dipenuhi dari tahu, sayuran hijau, dan ikan. Jika orang tua sulit untuk makan, suplemen tulang mungkin juga diperlukan selain susu untuk tulang orang tua. Namun, tetap konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Nutritionist

Leona Victoria

Susu pada umumnya memenuhi 10-20% AKG kalsium. Susu yang diklaim tinggi kalsium paling tidak perlu memiliki kandungan kalsium lebih dari 30% AKG. Kemudian, dengan vitamin D yang cukup, penyerapan kalsium yang semula hanya 10%-15% dapat menjadi 30%-40%.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Maretha Primariayu

Penyerapan kalsium mencapai puncaknya pada usia 20 tahun dan mulai menurun pada usia 25-30 tahun. Apabila Anda ingin menjaga kepadatan tulang dan kelenturan sendi sejak dini, Anda dapat mengonsumsi susu untuk tulang dan sendi sejak usia tersebut. Akan lebih baik lagi jika Anda juga rutin melakukan latihan angkat beban.

10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik [Juga untuk Sendi] (Terbaru Tahun 2026)

Lihat ranking produk

Jika digunakan sebagai pendamping makanan atau untuk orang sakit, pilih susu dengan kandungan nutrien lengkap

Pakar

Susu dengan nutrien lengkap dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi makro dan mikro pada orang tua yang mungkin belum terpenuhi dari makanan. Meski hanya pendamping makanan, susu dapat membantu menambah energi.

Jika digunakan sebagai pendamping makanan atau untuk orang sakit, pilih susu dengan kandungan nutrien lengkap

Sumber: shopee.co.id

Susu untuk orang tua 50 tahun ke atas sangat beragam karena keadaan setiap individu berbeda. Jika Anda mencari susu untuk lansia yang porsi makan dan durasi makannya sudah mulai menurun, pertimbangkan susu lansia dengan nutrien lengkap. Saat nutrien (vitamin dan mineral) harian terpenuhi, orang tua bisa memiliki energi tambahan dari susu untuk beraktivitas. Durasi konsumsinya dapat diberikan 1-2 kali sehari di antara jadwal makan utama karena fungsinya sebagai pendamping makan atau snack.

Susu tinggi nutrien juga bisa dipertimbangkan oleh Anda yang mencari susu untuk orang sakit atau susu untuk lansia yang susah makan. Harapannya, kandungan nutrien yang beragam bisa membantu memenuhi nutrisi yang kurang atau belum terpenuhi dari makanan. Saat memilih susu nutrisi untuk lansia, fokuslah pada kandungan nutrien (vitamin dan mineral) yang terkandung. Selama kandungan nutriennya lengkap, Anda bisa memilihnya meskipun tidak ada label "untuk orang tua" atau "untuk lansia".

Nutritionist

Leona Victoria

Karakteristik nutrien penting dalam susu yang tepat untuk kesehatan lansia, yaitu rendah lemak, tinggi protein, tinggi serat, rendah gula, dan dilengkapi kalsium serta vitamin D.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Maretha Primariayu

Apabila durasi dan porsi makan orang tua menurun drastis, Anda sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter sebelum memberikan susu orang tua. Dengan begitu, Anda dapat mengetahui jenis susu buat orang tua yang sebaiknya dipilih, lengkap dengan durasi konsumsinya.

Lihat ranking produk

Apabila memiliki riwayat kolesterol, obesitas, dan diabetes, pertimbangkan susu low fat atau rendah gula

Pakar

Susu low fat dapat membantu mengurangi asupan lemak jenuh yang berpengaruh pada kadar kolesterol darah dan lemak di tubuh. Sementara itu, susu rendah gula membantu mengontrol lonjakan gula darah pada individu dengan diabetes.

Apabila memiliki riwayat kolesterol, obesitas, dan diabetes, pertimbangkan susu low fat atau rendah gula

Sumber: shopee.co.id

Risiko kolesterol, obesitas, dan diabetes juga bisa dialami lansia mengingat aktivitas, metabolisme, dan massa ototnya cenderung menurun. Pemilihan susu untuk orang tua 50 tahun ke atas dengan kondisi tersebut harus lebih selektif. Misalnya, orang tua dengan riwayat kolesterol dan obesitas sebaiknya memilih susu berlabel low fat atau susu skim. Jadi, asupan lemak dari susu bisa diminimalkan. Susu kolesterol untuk orang tua ini juga dapat dipilih lansia dengan riwayat hipertensi atau penyakit jantung.

Sementara itu, orang tua dengan riwayat diabetes dapat memilih susu rendah gula atau berlabel low glikemik indeks (low GI). Susu jenis ini tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Sebagai alternatif, lansia dengan diabetes dapat memilih susu full cream yang terdiri dari 100% susu dan tentunya tanpa gula. Kandungan glikemik indeks dalam susu full cream cenderung tidak tinggi. Selain itu, komponen lemak dan protein dalam susu full cream dapat membantu menurunkan respons indeks glikemik secara alami.

Nutritionist

Leona Victoria

Untuk menjaga kesehatan jantung, Anda bisa pilih susu rendah lemak yang dilengkapi omega-3 (>100 mg per takaran saji). Bagi lansia dengan riwayat diabetes, susu hanya salah satu jenis makanan yang mengandung karbohidrat. Jadi, Anda tetap perlu memperhitungkan karbohidrat atau gula dari makanan lain. Selain itu, pastikan Anda melakukan hal-hal berikut ini:

Banyak olahraga low impact seperti jalan kaki atau berenang
Perbanyak konsumsi serat
Kurangi konsumsi gorengan

Clinical Nutrition Specialist

dr. Maretha Primariayu

Bagi lansia yang kerap mengalami kembung setelah minum susu, susu kambing dengan kadar laktosa yang lebih rendah dapat dipertimbangkan. Apabila keluhan tetap muncul, susu nabati yang bebas laktosa bisa menjadi altrnatif berikutnya.

10 Rekomendasi Susu Rendah Lemak Terbaik [Baik untuk Diet, Tinggi Protein] (Terbaru Tahun 2026)

Lihat ranking produk

Khusus lansia yang perlu susu pengganti makanan, prioritaskan Pangan Olahan untuk Keperluan Medis Khusus (PKMK)

Pakar

PKMK diformulasikan untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi seseorang dengan riwayat kanker, gagal ginjal, penyakit jantung, dan kondisi khusus lainnya. Produk ini memiliki kalori lebih tinggi dan komposisinya disesuaikan kebutuhan klinis pasien.

Khusus lansia yang perlu susu pengganti makanan, prioritaskan Pangan Olahan untuk Keperluan Medis Khusus (PKMK)

Sumber: shopee.co.id

Lansia atau seseorang dalam kondisi tertentu, seperti malnutrisi, memiliki riwayat kanker, gagal ginjal, dan penyakit jantung, mungkin kesulitan memenuhi kebutuhan nutrisinya. Dalam keadaan ini, pemenuhan nutrisi melalui makanan biasanya cenderung sulit. Selain itu, susu orang dewasa atau susu buat lansia tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisinya. Karena itu, diperlukan susu pengganti makanan untuk orang sakit atau Pangan Olahan untuk Keperluan Medis Khusus (PKMK).

Susu pengganti makanan untuk orang sakit atau lansia memiliki kalori dan nutrisi yang lebih padat, tetapi volumenya relatif kecil. Harapannya, seseorang dengan keadaan khusus tersebut tetap bisa memenuhi asupan nutrisi hariannya sehingga proses terapi atau pengobatan berjalan maksimal. Akan tetapi, susu pengganti makanan ini hanya bisa didapatkan dengan resep dokter dan dikonsumsi berdasarkan saran dari dokter. Jadi, kami tidak akan memasukkan produknya ke dalam rekomendasi produk.

Nutritionist

Leona Victoria

Jika ditujukan untuk mengganti makan besar, perlu ada fortifikasi vitamin dan mineral seperti pada susu penambah berat badan untuk memenuhi nutrien lansia. Kemudian, Anda perlu memastikan anjuran konsumsi protein harian terpenuhi dan konsumsinya tetap tidak berlebihan.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Maretha Primariayu

Sebelum mendapatkan PKMK, perlu dilakukan pemeriksaan kondisi tubuh serta kebutuhan energi harian. Setelah itu, akan ditentukan jenis kandungan, dosis, serta jadwal konsumsi susu pengganti makanan atau PKMK. Hal ini penting untuk diperhatikan supaya kandungan di dalam PKMK tidak menghambat proses atau kinerja obat.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Susu untuk Lansia Terbaiks

Berikut ini adalah daftar Susu untuk Lansia rekomendasi Tim Editorial mybest (pada 17 November 2025).

Filter

Produk	Gambar	Harga terendah	Perincian
Produk	Gambar	Harga terendah	Jenis susu	Vitamin D	Kalsium	Lemak	Protein	Karbohidrat	Serat	Gula	Vitamin dan mineral lainnya	Isi	Sertifikasi
Fonterra Anlene Gold 5X Original			Susu sapi	7,5 µg	50%	0.5 g	10 g	17 g	Tidak diketahui	15 g	Biotin, kalium, magnesium, fosfor, zinc	570 g	BPOM: MD 805010013361
Nutrifood HiLo Gold Protein Original			Susu sapi	600 IU	55%	1.5 g	7 g	22 g	Tidak diketahui	13 g	Kalium, fosfor, magnesium, glukosamin	1.000 g	BPOM: MD 803110085026
Sanghiang Perkasa Diabetasol｜Vita Digest Vanilla			Susu sapi	20%	20%	7 g	10 g	39 g	4 g	6 g	Biotin, kalium, besi, fosfor, magnesium	950 g	BPOM: MD 867010436281
Abbott Ensure Gold Rasa Vanila			Nabati	30%	15%	6 g	10 g	29 g	1 g	8 g (mono dan disakarida)	A, C, E, K1, B1, dan lainnya	800 g	BPOM: ML 250982001900119
Kalbe Farma Entrasol Gold Chocolate			Susu sapi	45%	45%	2 g	9 g	20 g	3 g	13 g	Biotin, kalium, fosfor, besi, yodium	560 g	BPOM: MD 272811008100015
Mirota KSM Prosteo Plus Rasa Vanila			Susu sapi	40%	65%	1 g	9 g	21 g	4 g	2 g	Biotin, kolin, kalium, fosfor, magnesium	300 g	BPOM: MD 803112006010
Kalbe Peptibren Rasa Vanila			Nabati	5%	30%	5 g	15 g	44 g	5 g	16 g	A, C, E, B1, B2, dan lainnya	195 g	BPOM: MD 862528105352
Mirota KSM ProLansia Rasa Vanilla			Susu sapi	35%	30%	1 g	11 g	29 g	3 g	17 g	Zat besi, fosfor, magnesium, yodium, selenium	200 g	BPOM: MD 805012022010
Kalbe Entramix Rasa Cokelat			Nabati	120 IU	20%	8 g	10 g	37 g	Tidak tercantum	Tidak tercantum	A, C, E, B1, B2, dan lainnya	174 g	BPOM: MD 272811008700015
Nestlé Boost Optimum			Susu sapi	30%	20%	10 g	8 g	34 g	3 g	7 g	Biotin, kolin, fosfor, magnesium, besi	800 g	BPOM: ML 505009119696

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.

Apakah pemilihan produk ini berguna sebagai referensi?

Fonterra
Anlene Gold 5X Original

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp120.800

Menengah

Kalsium	50%
Protein	10 g

Lemak: 0.5 g
Serat: Tidak diketahui

Deskripsi Produk

Tinggi kalsium, kolagen, dan vitamin C untuk menjaga tulang, sendi, dan otot tetap sehat

Tanpa tambahan gula sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes untuk menjaga kestabilan gula darah

Mengandung serat pangan inulin dan kalium untuk membantu mengontrol kolesterol serta tekanan darah

Dilengkapi vitamin A, B, C, D, E, magnesium, dan zinc untuk mendukung daya tahan tubuh

Jenis susu	Susu sapi
Vitamin D	7,5 µg
Karbohidrat	17 g
Gula	15 g
Vitamin dan mineral lainnya	Biotin, kalium, magnesium, fosfor, zinc
Isi	570 g
Sertifikasi	BPOM: MD 805010013361

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

Nutrifood
HiLo Gold Protein Original

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp167.500

Menengah

Kalsium	55%
Protein	7 g

Lemak: 1.5 g
Serat: Tidak diketahui

Deskripsi Produk

Cocok untuk orang dewasa dan lansia yang ingin tetap aktif dan sehat

Tinggi kalsium, bantu menjaga kepadatan tulang lebih optimal

Dilengkapi glucosamine untuk mendukung kelenturan sendi saat beraktivitas

Susu rendah lemak dengan rasa original nikmat, aman dikonsumsi setiap hari

Jenis susu	Susu sapi
Vitamin D	600 IU
Karbohidrat	22 g
Gula	13 g
Vitamin dan mineral lainnya	Kalium, fosfor, magnesium, glukosamin
Isi	1.000 g
Sertifikasi	BPOM: MD 803110085026

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

Sanghiang Perkasa
Diabetasol ｜ Vita Digest Vanilla

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp257.090

Agak Mahal

Kalsium	20%
Protein	10 g

Lemak: 7 g
Serat: 4 g

Deskripsi Produk

Mengandung Vita Digest dengan karbohidrat lepas lambat, membantu menjaga kestabilan gula darah harian

Tinggi serat, protein, omega-3, omega-6, serta vitamin untuk nutrisi lengkap tubuh

Teruji klinis dengan indeks glikemik rendah 44, susu untuk orang tua diabetes

Rasa vanilla nikmat dalam kemasan jumbo 950 gram, ideal sebagai pengganti makan praktis

Jenis susu	Susu sapi
Vitamin D	20%
Karbohidrat	39 g
Gula	6 g
Vitamin dan mineral lainnya	Biotin, kalium, besi, fosfor, magnesium
Isi	950 g
Sertifikasi	BPOM: MD 867010436281

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

Abbott
Ensure Gold Rasa Vanila

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp305.500

Agak Mahal

Kalsium	15%
Protein	10 g

Lemak: 6 g
Serat: 1 g

Deskripsi Produk

Mengandung senyawa antikarsinogenik yang dapat mengurangi risiko penyakit kanker

Kaya nutrisi, dilengkapi vitamin dan mineral esensial untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan

Mengandung triple protein, seperti whey, kasein, dan soya, membantu membangun dan memperbaiki jaringan otot

Jenis susu	Nabati
Vitamin D	30%
Karbohidrat	29 g
Gula	8 g (mono dan disakarida)
Vitamin dan mineral lainnya	A, C, E, K1, B1, dan lainnya
Isi	800 g
Sertifikasi	BPOM: ML 250982001900119

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

Kalbe Farma
Entrasol Gold Chocolate

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp125.900

Menengah

Kalsium	45%
Protein	9 g

Lemak: 2 g
Serat: 3 g

Deskripsi Produk

Susu untuk lansia tulang dengan kandungan tinggi kalsium dan vitamin D, menjaga agar tetap aktif dan fit sehari-hari

Dilengkapi ekstrak buah zaitun sebagai sumber antioksidan alami

Mengandung omega‑3 dan omega‑6 untuk mendukung fungsi metabolis tubuh

Memiliki serat pangan dan formula Pro‑Fit untuk bantu jaga imunitas dan fungsi pencernaan

Jenis susu	Susu sapi
Vitamin D	45%
Karbohidrat	20 g
Gula	13 g
Vitamin dan mineral lainnya	Biotin, kalium, fosfor, besi, yodium
Isi	560 g
Sertifikasi	BPOM: MD 272811008100015

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

Mirota KSM
Prosteo Plus Rasa Vanila

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp60.000

Agak Murah

Kalsium	65%
Protein	9 g

Lemak: 1 g
Serat: 4 g

Deskripsi Produk

Cocok untuk remaja hingga lansia yang butuh tulang lebih kuat setiap hari

Diperkaya kalsium organik dari susu New Zealand grass-fed yang cepat diserap tubuh

Mengandung vitamin D dan protein tinggi untuk menjaga kepadatan tulang dan gigi sehat

Rendah lemak, bebas kolesterol, serta kaya serat inulin untuk pencernaan yang lebih lancar

Jenis susu	Susu sapi
Vitamin D	40%
Karbohidrat	21 g
Gula	2 g
Vitamin dan mineral lainnya	Biotin, kolin, kalium, fosfor, magnesium
Isi	300 g
Sertifikasi	BPOM: MD 803112006010

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

Kalbe
Peptibren Rasa Vanila

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp94.089

Menengah

Kalsium	30%
Protein	15 g

Lemak: 5 g
Serat: 5 g

Deskripsi Produk

Nutrisi khusus untuk kesehatan saraf, dengan kombinasi choline, phosphatidylserine, dan uridine monophosphate

Berfungsi sebagai neuroprotective (pemeliharaan saraf) dan neurorepair (memperbaiki saraf yang rusak)

Pilihan pas bagi Anda yang mencari susu untuk orang tua sakit stroke

Dapat dikonsumsi juga oleh orang sehat untuk menjaga stamina dan daya ingat

Jenis susu	Nabati
Vitamin D	5%
Karbohidrat	44 g
Gula	16 g
Vitamin dan mineral lainnya	A, C, E, B1, B2, dan lainnya
Isi	195 g
Sertifikasi	BPOM: MD 862528105352

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

Mirota KSM
ProLansia Rasa Vanilla

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp34.087

Lebih Murah

Kalsium	30%
Protein	11 g

Lemak: 1 g
Serat: 3 g

Deskripsi Produk

Cocok untuk orang tua yang sering mengalami sembelit karena kurang serat harian

Diperkaya ekstrak buah dan sayur untuk membantu pencernaan lebih sehat dan lancar

Rendah lemak, bebas lemak trans, serta tanpa kolesterol sehingga aman untuk lansia

Mengandung DHA yang membantu menjaga fungsi kognitif tetap optimal seiring bertambahnya usia

Jenis susu	Susu sapi
Vitamin D	35%
Karbohidrat	29 g
Gula	17 g
Vitamin dan mineral lainnya	Zat besi, fosfor, magnesium, yodium, selenium
Isi	200 g
Sertifikasi	BPOM: MD 805012022010

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

Kalbe
Entramix Rasa Cokelat

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp72.750

Agak Murah

Kalsium	20%
Protein	10 g

Lemak: 8 g
Serat: Tidak tercantum

Deskripsi Produk

Kandungan kalorinya tinggi, bisa mendukung asupan nutrisi pada lansia yang mengalami kesulitan makan

Mudah disiapkan dan cocok sebagai pengganti makan dengan cara diminum langsung atau disonde

Memiliki nutrisi seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, dan mikronutrien

Bebas gluten dan laktosa sehingga lebih mudah dicerna dan aman untuk pencernaan sensitif

Jenis susu	Nabati
Vitamin D	120 IU
Karbohidrat	37 g
Gula	Tidak tercantum
Vitamin dan mineral lainnya	A, C, E, B1, B2, dan lainnya
Isi	174 g
Sertifikasi	BPOM: MD 272811008700015

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

Nestlé
Boost Optimum

Sumber: shopee.co.id

Harga referensi

Rp312.500

Agak Mahal

Kalsium	20%
Protein	8 g

Lemak: 10 g
Serat: 3 g

Deskripsi Produk

Mengandung 50 % protein whey yang kaya akan leusina untuk membantu mempertahankan massa otot

Dilengkapi vitamin E, B6, dan B12 untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian

Mengandung prebiotik dan probiotik yang bagus untuk saluran pencernaan

Menawarkan manfaat untuk menjaga imunitas tubuh dan menjaga kepadatan tulang

Jenis susu	Susu sapi
Vitamin D	30%
Karbohidrat	34 g
Gula	7 g
Vitamin dan mineral lainnya	Biotin, kolin, fosfor, magnesium, besi
Isi	800 g
Sertifikasi	BPOM: ML 505009119696

View all

Laporkan informasi yang kurang tepat

10 Rekomendasi Susu untuk Lansia Terbaik [Perkuat Tulang dan Sendi] (Terbaru Tahun 2026)

Why You Can Trust Us

Apakah orang tua usia 50 tahun atau lansia wajib mengonsumsi susu?

Cara memilih Susu untuk Lansia

Untuk menjaga kesehatan tulang dan sendi, utamakan susu tinggi kalsium, vitamin D, dan mengandung kolagen

Jika digunakan sebagai pendamping makanan atau untuk orang sakit, pilih susu dengan kandungan nutrien lengkap

Apabila memiliki riwayat kolesterol, obesitas, dan diabetes, pertimbangkan susu low fat atau rendah gula

Khusus lansia yang perlu susu pengganti makanan, prioritaskan Pangan Olahan untuk Keperluan Medis Khusus (PKMK)

Susu untuk Lansia Terbaiks