Berlatih yoga bisa lebih nyaman dengan matras yang tepat. Matras yoga membantu menjaga keseimbangan, memberikan bantalan saat pose, dan mengurangi tekanan pada persendian. Baik untuk pemula maupun profesiaonal, matras yang sesuai dapat meningkatkan pengalaman yoga Anda. Maka, pilihlah matras dengan ketebalan dan bahan yang pas agar latihan makin optimal dan menyenangkan.
Bersama praktisi yoga asana, Luh Gede Kumala Ratih, kami akan membagikan tips memilih matras yoga. Kami juga menyiapkan rekomendasi matras dari SPEEDS, Goto, dan Nirvana. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan disusun sesuai cara memilih mybest. Jadi, baca artikelnya sampai habis ya!
Highlight Matras Yoga Teratas
Speeds Indonesia
Matras elastis untuk berbagai aktivitas olah tubuh
Nirvana Indonesia Yoga
Dibekali fitur antibakteri untuk kebersihan optimal saat berolahraga
Ratih adalah seorang praktisi yoga asana yang telah mengenal yoga sejak tahun 2016. Pada awal tahun 2020, ia memutuskan untuk mengikuti Yoga Teacher Training 200 jam. Kemudian, pada tahun 2022, ia juga mengikuti Prenatal Yoga Teacher Training. Selain itu, Ratih aktif mengikuti berbagai workshop mengenai yoga untuk memperluas pengetahuannya dalam mengajar. Saat ini, Ratih mengajar Hatha dan Vinyasa Yoga untuk semua level. Ia dengan senang hati menerima siapa pun yang ingin berlatih yoga, termasuk pemula. Ratih juga senang berbagi tentang teknik pernapasan atau pranayama yang dapat memberikan manfaat positif bagi kesehatan.
Sonya Kovaleswani adalah content planner di mybest Indonesia yang berfokus pada informasi seputar kesehatan, kecantikan, serta ibu dan anak. Dengan lebih dari 5 tahun pengalaman mengelola blog fashion dan beauty, ia telah berkolaborasi dengan brand ternama seperti Emina dan Sociolla. Saat ini, ia aktif meriset pasar, menganalisis tren, dan mewawancarai pakar, seperti Dokter Kulit sampai Dokter Anak untuk menghadirkan konten informatif dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Ya, matras yoga wajib digunakan saat berlatih yoga. Selain itu, gerakan yang menggunakan lutut sebagai tumpuan, seperti child's pose (balasana) juga wajib memakai matras yoga untuk mencegah terjadinya cedera.
Tidak jarang yoga dianggap sebagai olahraga relaksasi. Namun, perlu diingat bahwa setiap individu memiliki anatomi tubuh yang berbeda. Oleh karena itu, cedera dan ketidaknyamanan saat berlatih yoga karena tidak menggunakan matras masih mungkin bisa terjadi.
Pemakaian matras saat berlatih yoga adalah hal yang penting, terutama jika Anda memiliki anatomi lutut yang tajam. Dalam kondisi tersebut, Anda mungkin akan merasa tidak nyaman saat melakukan yoga tanpa matras atau menggunakan matras yoga yang tidak sesuai. Bahkan orang dengan anatomi lutut normal pun dapat mengalami ketidaknyamanan pada lutut jika melakukan tumpuan yang lama.
Permukaan bahan rubber tidak licin bahkan saat terkena air atau keringat. Hal ini memungkinkan Anda untuk tetap menjaga stabilitas yang baik di atas matras, meskipun Anda telah mengeluarkan banyak keringat.
Dengan stabilitas yang baik, tubuh dapat mencapai performa yang optimal saat melakukan gerakan yoga, terutama pada gerakan yang membutuhkan cengkeraman kuat. Matras yoga berbahan rubber memiliki permukaan yang "sticky" sehingga tidak mudah bergeser saat digunakan selama beryoga.
Tidak heran jika matras yoga berbahan rubber sangat cocok untuk Anda yang sudah atau berencana melakukan yoga secara rutin. Terlebih lagi, jika Anda sering melakukan yoga dinamis dengan gerakan yang lebih intens dan menghasilkan lebih banyak keringat.
Secara umum, matras rubber dapat bertahan hingga lebih dari 5 tahun. Namun, matras yoga berbahan rubber cenderung lebih berat karena memiliki bobot sekitar 3-4 kg. Oleh sebab itu, matras ini kurang ideal bila terlalu sering dibawa bepergian. Informasi tentang bahan matras biasanya tersedia pada deskripsi produk. Untuk bahan rubber, produsen biasanya menyebutkan "rubber" atau "NBR".
Selain awet serta memiliki grip yang bagus, perawatan matras yoga berbahan rubber bisa dibilang mudah. Anda hanya perlu mengelap matras dengan kain bersih tanpa air. Anda bahkan tidak perlu menjemur di bawah sinar matahari untuk matras yoga berbahan rubber. Cukup dianginkan saja sehingga matras bisa lebih awet.
Matras yoga berbahan PVC memiliki kerapatan lebih rendah sehingga cenderung lebih ringan dan mudah dilipat. Anda pun tak akan terbebani saat membawanya bepergian.
Sayangnya, matras yoga PVC cenderung lebih cepat menipis dan mudah berlubang, terutama bila Anda rutin memakainya. Penggunaan berulang juga dapat membuat matras menjadi lebih licin saat terkena keringat atau air. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa melapisi matras dengan handuk atau kain agar tetap nyaman saat digunakan. Matras berbahan PVC biasanya tertulis jelas pada deskripsi produk sebagai “PVC”.
Perawatan matras yoga berbahan PVC juga cukup mudah. Anda hanya perlu menjemurnya setelah pemakaian untuk menghilangkan bakteri. Akan lebih baik lagi bila Anda menyemprotkan matt spray sebelum menjemur matras yoga.
Lebar matras yoga yang memadai akan memberikan dukungan langsung pada stabilitas tubuh saat melakukan berbagai pose yoga. Dengan demikian, Anda dapat dengan bebas melakukan gerakan yoga, seperti posisi duduk, berdiri, dan berbaring.
Makin panjang matras, makin banyak pula ruang yang tersisa. Rentang ukuran tersebut bisa dipastikan sesuai dalam menjangkau seluruh tubuh, mulai dari kepala sampai ujung kaki. Bahkan, gerakan yang perlu merentangkan tubuh pun tidak masalah.
“B” merupakan seorang wanita dengan tinggi 160 cm. Berdasarkan rumus di atas, “B” perlu memilih matras yoga dengan panjang:
Matras yoga dengan ketebalan 5 atau 6 mm tidak terlalu tipis, tidak pula terlalu tebal. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan perpaduan keamanan dan kenyamanan yang pas selama berlatih yoga.
Bagian tubuh yang cedera umumnya membutuhkan alas yang lebih empuk. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan kenyamanan serta meminimalkan efek sentuhan dengan lantai yang cenderung keras.
Orang yang memiliki cedera lebih disarankan menggunakan matras dengan ketebalan sekitar 8 atau 10 mm. Pada prinsipnya, makin tebal matras yoga, makin nyaman pula dalam menopang tubuh. Akan tetapi, makin tebal matras yoga, makin berat pula bobotnya sehingga sulit dilipat.
Jika Anda sudah telanjur membeli matras yoga yang tipis dan merasa kurang nyaman, jangan buru-buru khawatir. Anda bisa memberikan alas tambahan, seperti selimut, handuk, atau matras, untuk menopang lutut agar lebih nyaman.
Setelah mengering, bahan rubber-nya pun tak akan meninggalkan noda air dan keringat. Anda pun tak perlu khawatir akan keringat yang menempel di matras selama berlatih yoga.
Kalau bicara soal ukuran, matras yoga the minimalist yogi juga beragam, di antaranya:
Adanya motif batik membuat matras yoga tampak lebih menarik serta berbeda dari matras yoga kebanyakan. Anda pun bisa lebih bersemangat dalam berlatih yoga.
Selain itu, Nirvana juga menawarkan berbagai varian ukuran matras yang lebih panjang dan lebih lebar daripada ukuran standar, yakni:
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Panjang | Lebar | Ketebalan | Bahan | |||||
1 | Speeds Indonesia Speeds Matras Yoga NBR 8 mm|027-21 | ![]() | Matras elastis untuk berbagai aktivitas olah tubuh | 185 cm | 65 cm | 8 mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | |
2 | Goto Living Goto Yoga Mat NBR 10 mm | ![]() | Mampu melindungi dengan lebih baik berkat ketebalan 10 mm | 183 cm | 61 cm | 10 mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | |
3 | Nirvana Indonesia Yoga Nirvana Yoga Mat 10 mm | ![]() | Dibekali fitur antibakteri untuk kebersihan optimal saat berolahraga | 183 cm | 61 cm | 10 mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | |
4 | VOOVA VOOVA Friendly Yoga Mat | ![]() | Bahannya ramah lingkungan dan bebas dari zat berbahaya | 185 cm | 61 cm | 10 mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | |
5 | The Minimalist Yogi The Minimalist Yogi Solid Ally Mat 5 mm | ![]() | Matras berdesain minimalis untuk menemani gaya hidup aktif Anda | 185 cm | 68 cm | 5 mm | Polyurhetane | |
6 | TrailTop TrailTop Yoga Mat 8 mm | ![]() | Bahannya mampu menyerap guncangan dengan baik, olahraga jadi makin asyik | 185 cm | 61 cm | 8 mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | |
7 | Laica Active Laica Move Mat | ![]() | Super fleksibel, bergerak jadi lebih leluasa | 173 cm | 61 cm | 8 mm | PVC (polyvinyl chloride) | |
8 | Lightspeed Matras Yoga 6 mm | ![]() | Matras yoga antiselip premium dengan bahan TPE yang ramah lingkungan | 183 cm | 61 cm | 6 mm | TPE (thermoplastic elastomer) | |
9 | Happyfit Indonesia Happyfit Yoga Mat TPE 6 mm | ![]() | Warnannya kekinian, hypoallergenic, reversible pula! | 183 cm | 61 cm | 6 mm | TPE (thermoplastic elastomer) | |
10 | Miniletics Inspirasi Nusantara Internasional Miniletics Limited Edition Anti-Slip Rubber Mat 5 mm | ![]() | Terlihat trendi dengan warna bertekstur marble | 183 cm | 68 cm | 5 mm | Natural rubber |
Panjang | 185 cm |
---|---|
Lebar | 65 cm |
Ketebalan | 8 mm |
Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Panjang | 183 cm |
---|---|
Lebar | 61 cm |
Ketebalan | 10 mm |
Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Panjang | 183 cm |
---|---|
Lebar | 61 cm |
Ketebalan | 10 mm |
Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Panjang | 185 cm |
---|---|
Lebar | 61 cm |
Ketebalan | 10 mm |
Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Panjang | 185 cm |
---|---|
Lebar | 68 cm |
Ketebalan | 5 mm |
Bahan | Polyurhetane |
Panjang | 185 cm |
---|---|
Lebar | 61 cm |
Ketebalan | 8 mm |
Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Panjang | 173 cm |
---|---|
Lebar | 61 cm |
Ketebalan | 8 mm |
Bahan | PVC (polyvinyl chloride) |
Panjang | 183 cm |
---|---|
Lebar | 61 cm |
Ketebalan | 6 mm |
Bahan | TPE (thermoplastic elastomer) |
Panjang | 183 cm |
---|---|
Lebar | 61 cm |
Ketebalan | 6 mm |
Bahan | TPE (thermoplastic elastomer) |
Panjang | 183 cm |
---|---|
Lebar | 68 cm |
Ketebalan | 5 mm |
Bahan | Natural rubber |
Selain matras yoga, perlengkapan olahraga lain juga bisa mendukung rutinitas latihan Anda. Dari handuk olahraga untuk menyerap keringat, tali skipping untuk kardio, hingga alat olahraga tangan untuk melatih kekuatan, semuanya bisa Anda temukan di sini. Baca rekomendasi produk terbaik dan pilih yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Klik link berikut untuk melihat daftar lengkapnya!
No. 1: Speeds Indonesia|Speeds Matras Yoga NBR 8 mm|027-21
No. 2: Goto Living|Goto Yoga Mat NBR 10 mm
No. 3: Nirvana Indonesia Yoga|Nirvana Yoga Mat 10 mm
No. 4: VOOVA|VOOVA Friendly Yoga Mat
No. 5: The Minimalist Yogi|The Minimalist Yogi Solid Ally Mat 5 mm
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling