10 Rekomendasi Whey Protein Terbaik [Ditinjau Sport Nutrition Lecturer]
Kali ini kami bersama sport nutrition lecturer, Dionysius Subali, akan membahas cara memilih whey protein yang bagus. Kami juga menyajikan rekomendasi produk yang sudah kami susun berdasarkan angka penjualan terlaris di marketplace serta cara memilih mybest. Temukan pula tips-tips seputar konsumsi whey protein dari pakar kami. Selamat membaca!
Highlight Whey Protein Teratas
Beyond Nutrisi
Protein isolate dengan rasa plain yang aman dikonsumsi bumil dan busui
Muscle First Indonesia
Menggunakan pemanis alami stevia, pilihan whey yang lebih sehat
Nutrifood Indonesia
Dibuat tanpa rasa, cocok dicampurkan dengan makanan atau minuman
MuscleMeds
Menggunakan protein dari daging sapi, bebas laktosa, perut bebas kembung!
Dionysius Subali adalah dosen di Unika Atma Jaya, Jakarta yang fokus pada bidang nutrisi dan pencegahan penyakit metabolik sindrom. Beliau mendalami ilmu nutrigenomika, nutrisi olahraga, personalized nutrition, serta pangan fungsional. Selain mengajar, ia juga terlibat dalam riset nutrisi bersama Nutrifood Research Center sejak 2019 yang memperkuat kiprahnya di bidang nutrisi berbasis sains dan riset. Grand finalist The New L-Men of The Year 2021 ini juga aktif mengedukasi masyarakat tentang gaya hidup sehat melalui berbagai kegiatan di sekolah dan universitas.
Grace adalah content administrator di mybest yang berpengalaman meriset dan berkolaborasi dengan pakar kesehatan, elektronik, perawatan tubuh, makanan, dan fashion. Sejak masa studinya, ia mengembangkan passion menulis yang telah diwujudkan sebagai content creator di Lemon8 dan content writer mybest. Kini, Grace berkomitmen untuk menyajikan rekomendasi produk yang akurat demi menjamin setiap artikel yang dipandunya membantu pembaca mybest membuat keputusan belanja yang tepat.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Kapan waktu yang tepat untuk minum whey protein?
Whey protein akan tepat bila dikonsumsi sebelum tidur. Pasalnya, mekanisme sintesis otot dan recovery otot berlangsung saat tidur dan tugas whey protein membantu proses tersebut.
Sebetulnya, konsumsi whey protein bisa dilakukan kapan saja dalam sehari. Namun, perlu Anda ketahui bahwa salah satu tahapan penting dalam pembentukan otot adalah saat istirahat. Pada masa istirahat, sintesis otot dan proses recovery tetap berlangsung. Oleh karena itu, konsumsi whey protein sebelum tidur lebih direkomendasikan.
Mengonsumsi whey protein setelah berolahraga sebetulnya tak masalah. Namun, prioritaskan untuk menggantikan elektrolit yang hilang terlebih dahulu dengan minuman elektrolit setelah berolahraga. Olahraga yang banyak mengeluarkan keringat khusunya olahraga kardio yang dilakukan di luar ruangan, seperti joging dan bersepeda juga perlu mengonsumsi minuman elektrolit. Mengonsumsi minuman dengan gula setelah berolahraga juga tak masalah asalkan tidak berlebihan. Tujuannya adalah membantu mengembalikan energi yang hilang setelah berolahraga karena gula merupakan sumber energi yang mudah diserap. Setelah itu, Anda baru boleh mengonsumsi whey protein.
Konsumsi whey protein juga harus diimbangi dengan olahraga. Tanpa olahraga, konsumsi whey protein pada akhirnya akan menjadi lemak, bukan otot. Selain itu, kelebihan konsumsi protein pada akhirnya akan disaring di ginjal dan menjadi urea. Jika konsumsi berlebihan, protein akhirnya akan terbuang sia-sia.
Jangan konsumsi whey protein tepat sebelum olahraga
Konsumsi whey tepat sebelum olahraga akan membuat perut Anda terasa penuh sehingga tidak nyaman saat berolahraga.
Konsumsi protein harian untuk Anda yang aktif berolahraga adalah sekitar 1,5 gram per kg berat badan.
Sebagai contoh, simaklah perhitungan berikut:
- Berat badan A = 70 kg
- Dari berat badan tersebut, A membutuhkan protein minimal 1,5 gram per berat badan. Perhitungannya adalah 70 kg x 1,5 gram = 105 gram. Jadi, A membutuhkan konsumsi protein sekitar 105 gram per harinya.
- Sementara itu, 1 takaran saji whey protein sekitar 35 gram mengandung protein sebanyak 25 gram.
Ada orang yang membayangkan, untuk langsung memenuhi 105 gram kebutuhan protein harian diperlukan konsumsi 4 takaran saji whey protein. Namun, anggapan ini sangat tidak benar karena mengonsumsi protein dalam jumlah banyak sekaligus membuat tubuh kesulitan mencernanya. Terlebih lagi, protein tersebut nantinya akan dibuang oleh tubuh karena terlalu banyak jumlah per konsumsinya.
Memenuhi kebutuhan protein harian hanya dari whey protein saja sangat tidak disarankan. Konsumsi whey protein seharusnya hanya sebagai tambahan saja di luar konsumsi makanan pokok. Pada proses ini, penting sekali untuk menghitung konsumsi jumlah protein per kali makan. Bisa jadi kebutuhan protein harian Anda adalah 105 gram. Anggaplah Anda sudah mendapatkan protein dari makanan pokok Anda sekitar 75 gram. Dengan demikian, Anda hanya membutuhkan tambahan sekitar 30 gram saja dari whey protein.
Hindari konsumsi whey dalam jumlah yang sekaligus banyak. Hal ini akan membuat tubuh Anda kesulitan mencerna konsumsi protein dalam jumlah besar. Alhasil, protein hanya akan terbuang.
Cara memilih Whey Protein
Whey protein merupakan salah satu sulpemen workout yang baik. Namun, jangan asal sembarangan memilih. Ada beberapa poin yang perlu Anda perhatikan untuk mendapatkan whey protein berkualitas!
Utamakan whey protein yang berkualitas, yaitu yang mengandung asam amino esensial
Asam amino esensial bermanfaat dalam pembentukan otot sehingga penting untuk dikonsumsi.
Asam amino esensial terdiri dari:
- Leusina
- Isoleusina
- Valina
- Lisina
- Metionina
- Fenilalanina
- Treonin
- Triptofan
- Histidina
Untuk mengetahui kandungan asam amino dalam whey protein, Anda bisa melihat komposisinya. Pastikan produsen memang mencantumkan komposisi asam amino sekaligus jumlahnya pada tabel nutrisi.
Memang suatu produk belum tentu mengandung sembilan asam amino esensial tersebut karena permasalahan harga. Makin banyak asam amino esensial di dalamnya, makin tinggi pula harganya. Tidak masalah jika sebuah produk tidak mengandung asam amino esensial secara lengkap. Namun, pilihlah produk yang jumlah asam aminonya paling banyak.
Sebagai contoh, berikut dua produk dengan jumlah asam amino esensial yang berbeda.
- Produk A mengandung 3 asam amino esensial, yaitu leusina, isoleusina, dan valina.
- Produk B mengandung 6 asam amino esensial, yaitu leusina, isoleusina, valina, metionina, lisina, dan treonin.
Dalam contoh kasus ini, pilihlah produk B karena asam amino esensialnya lebih banyak dibandingkan produk A. Makin banyak asam amino esensial di dalamnya, makin bagus pula manfaat dari produk tersebut.
Salah satu standar produk whey protein berkualitas adalah mendapatkan penilaian dari Labdoor. Labdoor sendiri adalah lembaga yang memberikan penilaian terhadap suplemen olahraga.
Untuk Anda yang ingin meningkatkan massa otot, pilih yang mengandung L-carnitine untuk stamina
L-carnitine dapat meningkatkan perfoma Anda agar waktu berolahraga. Hasilnya, Anda bisa mengangkat beban lebih berat atau melakukan latihan dengan intensitas yang lebih tinggi.
L-carnitine membantu mempercepat pembakaran lemak pada tubuh sehingga lebih efektif menghasilkan energi. Dengan begitu, performa workout Anda akan meningkat. Anda pun bisa mengangkat beban lebih berat atau melakukan intensitas workout yang lebih tinggi. Alhasil, otot Anda kian tertantang dan pembentukan otot dapat terjadi.
Banyak orang beranggapan L-carnitine dapat bermanfaat dalam program penurunan berat badan. Konsumsi L-carnitine tanpa aktivitas fisik yang cukup tentu saja tidak ada efeknya.
Untuk Anda yang sedang diet defisit kalori, cek kembali kandungan natrium, gula, dan lemaknya
Konsumsi garam, gula, dan lemak berlebih pada ujungnya hanya akan memberikan dampak obesitas.
Jika Anda dalam program diet defisit kalori untuk menurunkan berat badan, cek kembali kandungan garam (natrium), gula, dan lemaknya. Anda sudah mendapatkan konsumsi garam, gula, dan lemak dari makanan dan jumlahnya tidak boleh berlebihan. Oleh karena itu, jumlah garam, gula, dan lemak di dalam suplemen whey tidak boleh terlalu banyak.
Berikut adalah standar produk rendah garam, rendah gula, dan rendah lemak dalam bentuk produk bubuk dari BPOM:
- Rendah gula: 5 g per 100 g
- Bebas gula: 0,5 g per 100 g
- Rendah lemak: 3 g per 100 g
- Bebas lemak: 0,5 g per 100 g
- Rendah garam (natrium): 120 mg per 100 g
- Sangat rendah garam (natrium): 40 mg per 100 g
- Bebas garam (natrium): 15 mg per 100 g
Akan lebih baik bila mempertimbangkan whey protein yang kandungan natriumnya <120 mg, gulanya <5 gram, dan lemaknya <3 gram. Dengan begitu, Anda bisa mencapai goals Anda. Tentunya dengan bantuan konsumsi makanan sehat sehari-hari serta olahraga rutin, ya.
Salah satu ciri minuman yang tinggi lemak adalah rasanya yang creamy sehingga lebih enak. Jika ada whey protein yang terlalu creamy, Anda harus curiga bahwa kandungan lemaknya cukup tinggi.
Bila Anda memiliki permasalahan lactose intolerant, pilihlah whey berbahan isolate
Whey protein isolate melalui proses pemurnian yang lebih advanced sehingga di dalamnya tidak terkandung laktosa.
Bagi beberapa orang, konsumsi laktosa bisa saja membuat perut menjadi kembung hingga diare. Sebagai solusinya, Anda bisa memilih whey protein isolate karena kandungannya lebih murni dibandingkan whey protein concentrate. Whey protein isolate tidak mengandung laktosa sama sekali sehingga aman bagi penderita lactose intolerant. Untuk mengimbanginya, Anda juga bisa menambahkan sumber protein nabati jika mengalami lactose intolerant.
Whey protein isolate memang lebih tinggi protein dan rendah lemak, tetapi perbedaannya tidak signifikan dengan whey protein concentrate. Harga whey protein isolate juga cenderung lebih mahal dibandingkan whey protein concentrate.
Anggapan whey protein isolate lebih baik dibandingkan concentrate tidaklah benar. Whey protein concentrate dan whey protein isolate sama baiknya untuk Anda yang rutin workout. Pemilihannya disesuaikan saja dengan kebutuhan Anda.
Jika memiliki permasalahan pencernaan, pilih yang terbuat dari hydrolyzed whey
Bahan hydrolyzed whey protein sudah terhidrolisis dalam bentuk asam amino sehingga mudah dicerna oleh tubuh.
Beberapa orang mungkin mengalami permasalahan saat mencerna whey protein karena keterbatasan enzim pencernaan. Oleh karena itu, Anda harus mencari solusinya, yaitu dengan hydrolyzed whey protein.
Hydrolyzed whey protein adalah whey yang sudah terhidrolisis sehingga lebih mudah dicerna dan diserap tubuh. Bagi Anda yang tidak memiliki masalah pencernaan khusus, produk ini tentunya bukan menjadi prioritas utama.
Peringkat Whey Protein Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan asam amino esensial | Tambahan L-carnitine | Kandungan protein | Kandungan lemak | Kandungan gula | Jenis whey protein | Isi | Sertifikasi | Cocok bagi laktosa intoleran | |||||
1 | Beyond Nutrisi Puro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain | | Protein isolate dengan rasa plain yang aman dikonsumsi bumil dan busui | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Fenilalanin, Treonin, Histidin | 27 gram | 0 gram | 0 gram | Isolate | 300 gram | BPOM: MD 241276002900103 | |||
2 | Muscle First Indonesia Muscle First Pro Whey 100 Kurma Madu | | Menggunakan pemanis alami stevia, pilihan whey yang lebih sehat | Leusin, Isoleusin, Valin | 25 gram | 1 gram | 1 gram | Concentrate | 900 gram | BPOM: MD 662331411367 | |||
3 | Nutrifood Indonesia L-Men Platinum Basic Whey Protein Unflavoured | | Dibuat tanpa rasa, cocok dicampurkan dengan makanan atau minuman | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Metionin, Fenilalanin, Treonin, Histidin | 25 gram | 1.5 gram | 0 gram | Concentrate | 800 gram | BPOM: MD 042811005300191 | |||
4 | MuscleMeds Carnivor Whey Protein Chocolate | | Menggunakan protein dari daging sapi, bebas laktosa, perut bebas kembung! | Leusin, Isoleusin, Valin | 23 gram | 0 gram | 0 gram | Isolate | 1800 gram | BPOM: ML 262331096648 | |||
5 | Sufit Global Nutrindo Provus Lean Zero Vanilla | | Membakar lemak lebih banyak, tubuh lebih lean dan berotot | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Metionin, Fenilalanin, Treonin, Triptofan, Histidin | 25 gram | 0 gram | 0 gram | Isolate | 454 gram | BPOM: MD 072882002100100 (Vanilla) | |||
6 | Anugrah Inti Makmur Indonesia Evolene EvoWhey Evosorption Dark Chocolate | | Tingkatkan penyerapan protein di dalam tubuh berkat kandungan enzimnya | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Metionin, Fenilalanin, Treonin, Triptofan, Histidin | 25 gram | 1 gram | 1 gram | Concentrate, Isolate, Hydrolyzed | 1550 gram | BPOM: MD 862331005523 | |||
7 | Iovate Health Sciences MuscleTech Nitrotech Whey Protein Cookies & Cream | | Satu sajian setara gizi 3 telur besar, daging sapi, atau tuna segar | Leusin, Valin, Isoleusin | 30 gram | 3 gram | 2 gram | Isolate | 1800 gram | BPOM: ML 223776005200208 | |||
8 | GENETICA Isomatrix Cokelat | | Pilihan whey protein yang ramah di kantong pelajar | Leusin, Isoleusin, Valin | 20 gram | 1.5 gram | 1 gram | Concentrate & isolate | 450 gram | BPOM: MD 243176010400068 | |||
9 | ANS Performance ANS Performance N-WHEY Vanilla | | Dengan tiga jenis whey sekaligus, penyerapan jadi lebih sempurna | Tidak diketahui | 22 gram | 2 gram | 1 gram | Concentrate, Isolate, Hydrolyzed | 2270 gram | BPOM: ML 220976001500175 | |||
10 | FITLife Indonesia FITLife TruHydro Choco Caramel | | Proteinnya lebih cepat diserap tubuh, dukung recovery yang lebih cepat | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Metionin, Fenilalanin, Treonin, Triptofan, Histidin | 32 gram | 1 gram | 0 gram | Hydrolyzed | 900 gram | BPOM: MD 220976001800359 | |||
Beyond NutrisiPuro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain
| Kandungan protein | 27 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Isolate |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Protein isolate dengan rasa plain yang aman dikonsumsi bumil dan busui
- Tidak mengandung laktosa dan gluten, aman untuk penderita celiac disease
- Varian rasa Plain aman untuk ibu hamil dan menyusui untuk memenuhi kebutuhan proteinnya
- Varian rasa Plain mengandung 27 gram protein dengan tambahan vitamin B6
- Bisa dicampurkan dengan beragam minuman dan makanan karena tanpa rasa
| Kandungan asam amino esensial | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Fenilalanin, Treonin, Histidin |
|---|---|
| Kandungan lemak | 0 gram |
| Kandungan gula | 0 gram |
| Isi | 300 gram |
| Sertifikasi | BPOM: MD 241276002900103 |
Muscle First IndonesiaMuscle First Pro Whey 100 Kurma Madu
| Kandungan protein | 25 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Concentrate |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Menggunakan pemanis alami stevia, pilihan whey yang lebih sehat
- Pro Whey 100 menggunakan formula baru dari Muscle First yang lebih rendah lemak
- Per sajinya mengandung 24 gram protein dan hanya 140 kkal saja
- Menggunakan daun stevia sebagai pemanis dan bebas pemanis buatan, pilihan whey protein yang lebih sehat
- Sudah memiliki sertifikasi A+ dari Labdoor, terjamin kualitas proteinnya
| Kandungan asam amino esensial | Leusin, Isoleusin, Valin |
|---|---|
| Kandungan lemak | 1 gram |
| Kandungan gula | 1 gram |
| Isi | 900 gram |
| Sertifikasi | BPOM: MD 662331411367 |
Nutrifood IndonesiaL-Men Platinum Basic Whey Protein Unflavoured
| Kandungan protein | 25 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Concentrate |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Dibuat tanpa rasa, cocok dicampurkan dengan makanan atau minuman
- L-Men Platinum Basic Whey Protein menggunakan 100% whey protein concentrate dari Eropa Utara
- Mengandung BCAA untuk meningkatkan pertumbuhan otot, menurunkan muscle soreness, dan mempercepat recovery otot
- Unflavoured sehingga cocok dijadikan sebagai campuran makanan atau minuman
| Kandungan asam amino esensial | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Metionin, Fenilalanin, Treonin, Histidin |
|---|---|
| Kandungan lemak | 1.5 gram |
| Kandungan gula | 0 gram |
| Isi | 800 gram |
| Sertifikasi | BPOM: MD 042811005300191 |
MuscleMedsCarnivor Whey Protein Chocolate
| Kandungan protein | 23 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Isolate |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Menggunakan protein dari daging sapi, bebas laktosa, perut bebas kembung!
- Whey protein dari ekstrak daging sapi sehingga bebas laktosa, aman untuk penderita lactose intolerant
- Diperkaya dengan creatine dan BCAA, tingkatkan performa latihan Anda
- Bebas gula, lemak, dan kolesterol, dukung peningkatan otot lebih maksimal
| Kandungan asam amino esensial | Leusin, Isoleusin, Valin |
|---|---|
| Kandungan lemak | 0 gram |
| Kandungan gula | 0 gram |
| Isi | 1800 gram |
| Sertifikasi | BPOM: ML 262331096648 |
Sufit Global NutrindoProvus Lean Zero Vanilla
| Kandungan protein | 25 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Isolate |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Membakar lemak lebih banyak, tubuh lebih lean dan berotot
- Menggunakan 100% whey protein isolate yang mudah diserap tubuh dan sangat rendah kolesterol
- Mengandung tambahan L-carnitine dan CLA untuk membakar lebih banyak lemak serta mengatur penyimpanan lemak dalam tubuh
- Cocok untuk gym mania yang ingin tubuh lebih lean dan berotot
| Kandungan asam amino esensial | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Metionin, Fenilalanin, Treonin, Triptofan, Histidin |
|---|---|
| Kandungan lemak | 0 gram |
| Kandungan gula | 0 gram |
| Isi | 454 gram |
| Sertifikasi | BPOM: MD 072882002100100 (Vanilla) |
Anugrah Inti Makmur IndonesiaEvolene EvoWhey Evosorption Dark Chocolate
| Kandungan protein | 25 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Concentrate, Isolate, Hydrolyzed |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Tingkatkan penyerapan protein di dalam tubuh berkat kandungan enzimnya
- Dilengkapi dengan enzim dari ekstrak nanas dan pepaya yang bisa membantu meningkatkan penyerapan whey protein di dalam tubuh
- Menggunakan 3 jenis whey protein sekaligus, yaitu whey concentrate, whey isolate, dan whey hydrolyzed isolate
- Menggunakan proses filtrasi Ultra Nano untuk memisahkan protein dari lemak dan laktosa, hasilnya lebih murni
- Diperkaya premiks vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh
| Kandungan asam amino esensial | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Metionin, Fenilalanin, Treonin, Triptofan, Histidin |
|---|---|
| Kandungan lemak | 1 gram |
| Kandungan gula | 1 gram |
| Isi | 1550 gram |
| Sertifikasi | BPOM: MD 862331005523 |
Iovate Health SciencesMuscleTech Nitrotech Whey Protein Cookies & Cream
| Kandungan protein | 30 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Isolate |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Satu sajian setara gizi 3 telur besar, daging sapi, atau tuna segar
Terdapat 30 gram protein, 3 gram kreatin, dan 6,6 gram BCAA berkualitas tinggi
1 sajiannya setara dengan 3 telur besar, 100 gram daging sapi, atau 150 gram ikan tuna segar
Lemak jenuh hanya 1,5 gram, 50% lebih rendah dibandingkan produk sejenis di pasaran
Mengandung 160 kkal yang cukup untuk mendukung kebutuhan energi harian secara optimal
Memberikan 60% DV protein untuk membantu memenuhi kebutuhan harian tubuh
| Kandungan asam amino esensial | Leusin, Valin, Isoleusin |
|---|---|
| Kandungan lemak | 3 gram |
| Kandungan gula | 2 gram |
| Isi | 1800 gram |
| Sertifikasi | BPOM: ML 223776005200208 |
GENETICA Isomatrix Cokelat
| Kandungan protein | 20 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Concentrate & isolate |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Pilihan whey protein yang ramah di kantong pelajar
- Menggunakan kombinasi 3 sumber protein, yaitu soy protein isolate, concentrate, dan matrix blend
- Bantu meningkatkan kesehatan dan performa tubuh Anda saat melakukan weight training
- Mengandung whey protein isolate berkualitas tinggi, dukung pertumbuhan otot Anda
- Harganya sangat terjangkau, cocok untuk para pelajar yang sedang membangun massa otot
| Kandungan asam amino esensial | Leusin, Isoleusin, Valin |
|---|---|
| Kandungan lemak | 1.5 gram |
| Kandungan gula | 1 gram |
| Isi | 450 gram |
| Sertifikasi | BPOM: MD 243176010400068 |
ANS PerformanceANS Performance N-WHEY Vanilla
| Kandungan protein | 22 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Concentrate, Isolate, Hydrolyzed |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Dengan tiga jenis whey sekaligus, penyerapan jadi lebih sempurna
- Memiliki rasio 70% protein per sajiannya, yaitu 22 gram protein per 31 gram sajian
- Dengan teknik microfilter, hasilnya lebih murni, bebas gluten dan substansi berbahaya
- Menggunakan whey protein concentrate, whey protein isolate, dan hydrolized whey protein untuk meningkatkan penyerapan
- Diperkaya dengan 4,2 gram BCAA, tingkatkan performa latihan Anda
- Dengan 3 gram glutamine per sajian, recovery tubuh jadi lebih cepat
| Kandungan asam amino esensial | Tidak diketahui |
|---|---|
| Kandungan lemak | 2 gram |
| Kandungan gula | 1 gram |
| Isi | 2270 gram |
| Sertifikasi | BPOM: ML 220976001500175 |
FITLife IndonesiaFITLife TruHydro Choco Caramel
| Kandungan protein | 32 gram |
|---|---|
| Jenis whey protein | Hydrolyzed |
- Tambahan L-carnitine
- Cocok bagi laktosa intoleran
Proteinnya lebih cepat diserap tubuh, dukung recovery yang lebih cepat
- Menggunakan teknologi pemrosesan canggih yang memecah protein menjadi peptida kecil sehingga lebih cepat diserap tubuh
- Protein cepat serap (hydrolyzed protein) dengan bioavailabilitas tinggi (>95%), mendukung recovery lebih cepat
- Mengandung 6,1 gram glutamine yang mencegah pemecahan otot saat defisit kalori
- Lebih rendah lemak, hanya 1 gram saja, dan bebas gula tambahan
- Cocok dikonsumsi oleh Anda yang memiliki masalah pencernaan
| Kandungan asam amino esensial | Leusin, Isoleusin, Valin, Lisin, Metionin, Fenilalanin, Treonin, Triptofan, Histidin |
|---|---|
| Kandungan lemak | 1 gram |
| Kandungan gula | 0 gram |
| Isi | 900 gram |
| Sertifikasi | BPOM: MD 220976001800359 |
Baca juga rekomendasi suplemen fitness lainnya di sini
Jika Anda sudah rutin workout, tentu Anda punya goals yang ingin dicapai. Misalnya Anda ingin lebih berisi atau lebih lean berotot. Selain whey protein, ada beberapa suplemen yang bisa Anda konsumsi. Mass gainer membantu Anda meningkatkan berat badan atau creatine untuk meningkatkan performa. Ada pula BCAA untuk pembentukan massa otot yang lebih optimal. Cek tautan di bawah ini dan temukan produk terbaiknya.
5 Rekomendasi Whey Protein terbaik
No. 1: Beyond Nutrisi｜Puro ISOPRO WPI Whey Isolate Plain
No. 2: Muscle First Indonesia｜Muscle First Pro Whey 100 Kurma Madu
No. 3: Nutrifood Indonesia｜L-Men Platinum Basic Whey Protein Unflavoured
No. 4: MuscleMeds｜Carnivor Whey Protein Chocolate
No. 5: Sufit Global Nutrindo｜Provus Lean Zero Vanilla
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.