10 Rekomendasi Vitamin Tulang Terbaik [Juga untuk Sendi] (Terbaru Tahun 2026)
Beberapa dari Anda mungkin mencari vitamin tulang dan sendi untuk dewasa karena mau menjaga kesehatan tulang. Sementara itu, ada juga yang merasakan nyeri pada tulang dan sendi sehingga mencari vitamin untuk pengapuran tulang. Bahkan, sebagian dari Anda mungkin tak hanya mencari vitamin untuk tulang dan sendi, tetapi juga untuk otot dan saraf. Apa pun tujuan Anda, pemilihan suplemen untuk tulang harus dilakukan dengan cermat.
Agar tidak keliru, kami telah menyiapkan cara memilih vitamin tulang yang disusun bersama ahli gizi, Dr. Arif Sabta Aji, dan dokter gizi, dr. Shiela Stefani. Kami juga menyiapkan rekomendasi vitamin tulang dan sendi terbaik, termasuk vitamin tulang untuk lansia atau orang tua. Rekomendasi ini dipilih dari produk terlaris di marketplace dan cara memilih mybest. Mari simak sampai selesai!
Highlight Vitamin Tulang Teratas
Bayer
Rasa segar jeruk yang bantu jaga tulang dan imun tubuh
IFARS Pharmaceutical Laboratories
Rasanya manis menyegarkan dengan harga yang terjangkau
Blackmores Limited
Suplemen dengan kandungan kalsium, vitamin D3, dan magnesium
Suryaprana Nutrisindo
Dukung kesehatan tulang dan jantung Anda secara optimal
Dr. Arif Sabta Aji, S.Gz. adalah ahli gizi dan peneliti di bidang biomedis, pangan, dan gizi kesehatan yang aktif di berbagai organisasi profesi nasional dan internasional, termasuk ISNA, ISAGI, dan The Nutrition Society. Dengan fokus pada nutrigenomik, gizi ibu-anak, serta pencegahan penyakit tidak menular, Dr. Aji rutin mengedukasi masyarakat tentang gizi, diet, gaya hidup sehat, kebugaran, dan kesehatan. Dr. Aji menyampaikan edukasi tersebut melalui media sosial, seminar, buku, dan berbagai media lainnya.
dr. Shiela Stefani, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, FINEM adalah dokter spesialis gizi klinik. Beliau juga memiliki sertifikasi nutrigenomik dari Fitgenes dan NutriGENME serta mengikuti pelatihan gizi olahraga di Universitas Barca, Spanyol. Saat ini, dirinya aktif sebagai dosen tetap di FK Universitas Kristen Maranatha, editor Journal of Medicine and Health, serta dokter spesialis di berbagai klinik dan rumah sakit di Bandung. Dengan latar belakang klinis, akademik, dan organisasi yang kuat, dr. Shiela berkomitmen untuk terus berkontribusi dalam pengembangan ilmu gizi dan peningkatan layanan kesehatan masyarakat.
Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Vitamin apa yang baik untuk tulang?
Untuk mendukung pembentukan tulang yang kuat, perlu kalsium, vitamin D3 dan K2, magnesium, serta zinc. Selain vitamin dan mineral, protein juga diperlukan untuk pembentukan tulang.
Kalsium memegang peranan penting dalam pertumbuhan, perkembangan, dan mineralisasi tulang. Dengan kata lain, kalsium berfungsi untuk memperkuat jaringan tulang supaya tidak mudah keropos dan pertumbuhan tinggi bisa maksimal. Namun, agar penyerapan kalsium optimal, tubuh perlu vitamin D3. Sementara itu, vitamin K2 berperan dalam mengarahkan kalsium agar masuk ke tulang, bukan menumpuk di organ lain.
Di sisi lain, perlu magnesium untuk mengaktivasi vitamin D dan meregulasi kalsium. Proses pembentukan tulang juga didukung oleh kecukupan asupan zinc dan protein. Sekitar 50% volume tulang dan sepertiga massanya tersusun atas protein. Proses perbaikan dan pemeliharaan matriks tulang juga memerlukan protein. Jadi, jika Anda ingin memiliki tulang yang sehat dan kuat, asupan keenam zat gizi tersebut perlu tercukupi.
Di pasaran suplemen tulang cukup lazim mengandung kalsium, vitamin D3, vitamin K2, dan magnesium. Namun, pilihan yang dilengkapi zinc tidak selalu tersedia. Jika Anda sulit menemukan suplemen untuk tulang dan sendi yang dilengkapi zinc, Anda boleh memilih suplemen zinc secara terpisah.
Cara memilih Vitamin Tulang
Kesehatan tulang perlu didukung oleh nutrisi yang tepat agar tetap kuat dan berfungsi optimal. Selain kalsium, kandungan pendukung, seperti vitamin D3, K2, serta mineral lain berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Dengan komposisi yang sesuai, suplemen tulang juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri dan kekakuan pada sendi.
Prioritaskan 'vitamin' tulang yang mengandung kalsium dalam bentuk calcium citrate atau calcium carbonate
Calcium citrate dan calcium carbonate merupakan senyawa kalsium yang telah banyak diteliti dan terbukti paling stabil serta efektif dan efisien untuk diserap.
Sementara itu, meski kadar rata-rata kalsiumnya tidak setinggi calcium carbonate, calcium citrate terasa lebih nyaman di pencernaan karena tidak memicu banyak pengeluaran asam lambung. Karena itu, calcium citrate merupakan pilihan lebih ideal untuk lansia, ibu hamil, atau ibu menyusui. Mengingat banyak lansia yang pencernaannya sudah terganggu. Begitu pula ibu menyusui, apalagi ibu hamil, kondisi lambungnya juga sering kali terganggu, mulai dari merasa mual hingga mengalami muntah.
Perlu dipahami bahwa calcium carbonate dan calcium citrate merupakan senyawa, yakni gabungan dari beberapa unsur. Jadi, suatu produk yang mengandung 500 mg calcium carbonate bukan berarti mengandung 500 mg kalsium. Dalam 500 mg senyawa tersebut, kadar kalsiumnya sekitar 40%, yaitu 200 mg. Anda perlu memperhatikan kadar kalsium secara cermat saat membaca daftar komposisi.
Jika Anda mencari 'vitamin' tulang dan sendi untuk dewasa, utamakan yang mengandung kalsium 250-500 mg
Orang dewasa (19-50 tahun) perlu 1000 mg kalsium per hari, sekitar 50% (500 mg) dari kebutuhan tersebut bisa dipenuhi dari suplemen. Penggenapan kebutuhan kalsium dipenuhi dari makanan.
Jika kebutuhan kalsium tidak terpenuhi dari makanan, Anda bisa mengonsumsi suplemen kalsium. Dengan kadar 250-500 mg, Anda tidak perlu terlalu sering mengonsumsi kapsul suplemen kalsium. Untuk memenuhi kebutuhan kalsium 1000 mg, Anda cukup minum satu tablet kalsium 500 mg atau 2x1 tablet kalsium 250 mg sambil memastikan penerapan pola makan seimbang.
Untuk lansia, ibu hamil, dan ibu menyusui, silakan pilih suplemen kalsium dengan kadar 600 mg atau lebih
Seiring dengan bertambahnya usia atau pada masa kehamilan, kebutuhan kalsium meningkat sebab menimbang risiko pengeroposan tulang. Kebutuhan kalsium harian untuk ibu hamil, ibu menyusui, dan lansia lebih tinggi daripada orang dewasa pada umumnya, yaitu 1200 mg.
Begitu pula dengan kebutuhan kalsium pada lansia, meningkat menjadi 1200 mg. Lansia butuh asupan kalsium lebih tinggi untuk mencegah pengeroposan tulang, terlebih pada wanita yang sudah menopause. Walaupun begitu, seperti pada orang dewasa lainnya, pemenuhan kebutuhan kalsium yang utama tetap dari makanan. Lalu, 50% kebutuhannya baru diupayakan dari suplemen, maka kadar kalsium yang direkomendasikan untuk bumil, busui, dan lansia adalah 600 mg.
Untuk mengoptimalkan proses penyerapan kalsium, pilih suplemen tulang yang dilengkapi vitamin D3, K2, dan magnesium
Apabila asupan kalsium memadai, tetapi vitamin D3, K2, dan magnesium tidak tercukupi, penyerapan kalsium dalam tulang tidak akan sempurna. Baik suplemen yang sudah kombinasi maupun vitamin D3, K2, dan magnesium secara terpisah boleh dipilih, tinggal dikonsumsi bersama dengan suplemen kalsium.
Di sisi lain, vitamin K2 mengatur 'lalu lintas' kalsium. Vitamin K2 memastikan kalsium benar-benar terserap ke tulang, bukan malah tertimbun di ginjal, arteri, atau organ lainnya. Sementara itu, magnesium berperan dalam mengaktifkan vitamin D serta transportasi kalsium ke dalam sel dan tulang. Adapun kebutuhan vitamin dan mineral ini sebetulnya tidak terlalu banyak, yaitu 90-120 mcg K2 untuk dewasa dan 120-180 mcg untuk lansia, serta 200-400 mg magnesium.
Kedua, vitamin K2 tidak sama dengan vitamin K1. Peran utama vitamin K1 ialah dalam proses pembekuan darah di hati. Jika dibandingkan, vitamin K2 lebih efektif dalam mengarahkan kalsium ke tulang daripada vitamin K1. Padahal, penimbunan kalsium di 'tempat yang salah' memiliki risiko kesehatan yang serius, contohnya menjadi batu ginjal.
Jika tulang atau sendi terasa nyeri dan kaku, utamakan suplemen yang mengandung glucosamine dan mangan
Glucosamine merupakan salah satu bahan baku untuk pembentukan tulang rawan, sedangkan mangan berperan sebagai co-factor enzim pembentuk kolagen pada sendi. Kombinasi glucosamine dan mangan tepat untuk bantu mengurangi nyeri sendi, tetapi kedua bahan ini tidak mendukung terbentuknya kepadatan tulang.
Dengan peran sebagai bahan baku tulang rawan dan pembentuk kolagen, glucosamine dan mangan bekerja sinergis dalam proses perbaikan tulang dan sendi. Tanpa mangan, glucosamine tidak bisa dimanfaatkan oleh tubuh secara optimal. Maka dari itu, untuk bantu perbaikan tulang dan sendi yang terasa nyeri atau kaku, idealnya suplemen pilihan Anda mengandung kedua bahan ini.
Glukosamin boleh digunakan untuk nyeri dan kaku sendi pada pasien dengan osteoartritis. Akan tetapi, penggunaan glukosamin adalah sebagai terapi suportif jangka panjang, bukan pengganti obat anti-nyeri saat flare akut. Namun, efeknya memang belum tentu terlihat pada semua orang. Selain itu, kolagen tipe 2 juga bisa menjadi salah satu tambahan suplemen pada pasien osteoartritis. Apalagi, pada pasien yang kurang mengonsumsi protein harian.
Peringkat Vitamin Tulang Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kandungan utama | Kandungan kalsium | Isi | Kandungan lainnya | Sertifikasi keamanan | Dosis | Kandungan vitamin K2 | Aturan pakai | Kandungan vitamin D3 | Bentuk suplemen | Jenis kalsium | |||||
1 | Bayer CDR Effervescent 15 Tablet Rasa Jeruk Mandarin | | Rasa segar jeruk yang bantu jaga tulang dan imun tubuh | Kalsium, vitamin C, vitamin D, vitamin B6 | 250 mg (dalam bentuk kalsium karbonat 625 mg) | 1 tablet, 15 tablet, 20 tablet | Vitamin C, vitamin B6 | 1 tablet per hari | Tidak ada | Segera diminum setelah dilarutkan | 300 IU | Tablet effervescent | Calcium carbonate | ||
2 | IFARS Pharmaceutical Laboratories IFARS Calcifar Plus | | Rasanya manis menyegarkan dengan harga yang terjangkau | Kalsium, vitamin D3 | 500 mg | 10 kaplet | Mannitol, Sorbitol (powder), Lactose, Stevioside, Menthol powder, Strawberry flv, Stevia, Sodium cyclamate, dan lain-lain | 1-2 kaplet per hari (dewasa), 1 kaplet per hari (anak) | Tidak ada | Dikunyah atau diisap | 200 IU | Kaplet | Dibasic calcium phosphate dihydrate | ||
3 | Blackmores Limited BLACKMORES｜Calcimag Multi | | Suplemen dengan kandungan kalsium, vitamin D3, dan magnesium | Kalsium, magnesium, vitamin D3 | 300 mg (calcium citrate), 325 mg (calcium phosphate), 200 mg (calcium chelate) | 30 tablet, 60 tablet | Magnesium, asam folat, vitamin C, vitamin K1, zinc | 1-2 tablet per hari (dewasa), 1 tablet per hari (usia 9-12 tahun), dikonsumsi setelah makan | Tidak ada | Dikonsumsi setelah makan | 200 IU | Tablet | Calcium citrate, calcium phosphate, calcium chelate | ||
4 | Suryaprana Nutrisindo Nutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2 | | Dukung kesehatan tulang dan jantung Anda secara optimal | Vitamin D3, vitamin K2 | Tidak ada | 30 kapsul, 60 kapsul | Tidak diketahui | 1 kali sehari 1 kapsul setelah makan | 40 mcg | Setelah makan | 400 IU | Kapsul | Tidak ada | ||
5 | Pyridam Farma Caltron Bantu Memenuhi Kesehatan Tulang | | Perkuat tulang setiap hari dengan kalsium dan mineral lengkap | Kalsium, vitamin D, magnesium, zinc, copper, mangan, boron | 1.500 mg | 50 kaplet | Magnesium, copper, mangan, zinc, boron | 1-2 kaplet per hari | Tidak ada | Setelah makan | 200 IU | Kaplet | Calcium carbonate | ||
6 | Natural Nutrindo Wellness Calcium Gummy | | Cara asyik mengonsumsi vitamin tulang layaknya makan permen | Kalsium, vitamin D3 | 125 mg | 70 gummy | Apple pectin powder, sucrose, glucose syrup, fumaric acid, citric acid anhydrous, lactic acid 88% (liquid), natural creamy orange flavour, natural creamy cherry flavour, black carrot juice concentrate, natural creamy strawberry flavour, natural creamy lemon flavour, annato juice concentrate | 1 gummy per hari | Tidak ada | Dikonsumsi setelah makan | 100 IU | Gummy | Calcium phosphate tribasic | ||
7 | Vitabiotics Osteocare | | Suplemen tinggi kalsium untuk pemulihan patah tulang | Kalsium, magnesium, zinc, vitamin D3 | 300 mg | 30 tablet | Magnesium, zinc | 1 tablet sebanyak 2-3 kali per hari | Tidak ada | Sebaiknya dikonsumsi sebelum makan | 100 IU | Tablet | Calcium carbonate | ||
8 | Sanbe ELKANA | | Kandungan vitamin dan mineralnya penuhi kebutuhan ibu hamil dan menyusui | Kalsium, vitamin B6, vitamin C, vitamin D3 | 100 mg (calcium phosphate), 200 mg (calcium lactate) | 10 tablet, 100 tablet | Vitamin B6, vitamin C | 1-2 tablet sebanyak 2 kali per hari | Tidak ada | Tidak diketahui | 100 IU | Tablet | Calcium lactate, calcium phosphate | ||
9 | Swisse Wellness Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D | | Jaga kesehatan tulang dan gigi dengan vitamin yang aman untuk vegetarian | Kalsium, vitamin D3 | 308,33 mg | 90 tablet | Tidak diketahui | 1 kali sehari | Tidak ada | Bersama atau segera setelah makan | 222 IU | Tablet | Calcium citrate | ||
10 | Interbat Ossovit | | Lindungi tulang dari rapuh sejak dini hingga usia lanjut | Kalsium, vitamin D3, vitamin K1, magnesium, zinc | 500 mg | 6 kaplet | Vitamin K1, magnesium, zinc | 1-3 kaplet per hari (dewasa), 1-1 1/2 kaplet per hari (anak usia 4-10 tahun), 1/2 kaplet per hari (anak usia 1-3 tahun) | Tidak ada | Tidak diketahui | 200 IU | Kaplet | Calcium citrate | ||
BayerCDR Effervescent 15 Tablet Rasa Jeruk Mandarin
Rasa segar jeruk yang bantu jaga tulang dan imun tubuh
Kombinasi kalsium, vitamin D, dan vitamin C bantu perkuat tulang dan daya tahan tubuh
Ibu hamil dan menyusui dapat mengonsumsi suplemen ini dengan aman setiap hari
Mendukung kebutuhan kalsium saat masa pertumbuhan, masa penyembuhan, atau gangguan penyerapan makanan
Tablet effervescent dengan rasa jeruk segar, mudah larut dan tidak menimbulkan rasa enek
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin C, vitamin D, vitamin B6 |
|---|---|
| Kandungan kalsium | 250 mg (dalam bentuk kalsium karbonat 625 mg) |
| Isi | 1 tablet, 15 tablet, 20 tablet |
| Kandungan lainnya | Vitamin C, vitamin B6 |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1 tablet per hari |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Aturan pakai | Segera diminum setelah dilarutkan |
| Kandungan vitamin D3 | 300 IU |
| Bentuk suplemen | Tablet effervescent |
| Jenis kalsium | Calcium carbonate |
IFARS Pharmaceutical LaboratoriesIFARS Calcifar Plus
Rasanya manis menyegarkan dengan harga yang terjangkau
Vitamin tulang yang satu ini dapat Anda pertimbangkan jika tengah mencari suplemen dengan harga terjangkau. Vitamin berbentuk tablet kunyah atau isap ini memiliki rasa strawberry mint yang manis dan menyegarkan. Produk ini cocok pula dikonsumsi putra-putri Anda. Namun, Anda perlu tahu, produk ini mengandung pemanis buatan sodium cyclamate. Jika Anda memiliki alergi atau masalah dengan pemanis buatan, konsultasilah terlebih dahulu dengan dokter.
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D3 |
|---|---|
| Kandungan kalsium | 500 mg |
| Isi | 10 kaplet |
| Kandungan lainnya | Mannitol, Sorbitol (powder), Lactose, Stevioside, Menthol powder, Strawberry flv, Stevia, Sodium cyclamate, dan lain-lain |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1-2 kaplet per hari (dewasa), 1 kaplet per hari (anak) |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Aturan pakai | Dikunyah atau diisap |
| Kandungan vitamin D3 | 200 IU |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
| Jenis kalsium | Dibasic calcium phosphate dihydrate |
Blackmores LimitedBLACKMORES ｜ Calcimag Multi
Suplemen dengan kandungan kalsium, vitamin D3, dan magnesium
Mengandung kalsium, magnesium, vitamin D3, dan vitamin K1 untuk kesehatan tulang yang optimal
Kandungan magnesium membantu meningkatkan fungsi otot
Berbagai jenis kandungan di dalamnya memberi dukungan lengkap untuk kesehatan tulang
| Kandungan utama | Kalsium, magnesium, vitamin D3 |
|---|---|
| Kandungan kalsium | 300 mg (calcium citrate), 325 mg (calcium phosphate), 200 mg (calcium chelate) |
| Isi | 30 tablet, 60 tablet |
| Kandungan lainnya | Magnesium, asam folat, vitamin C, vitamin K1, zinc |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1-2 tablet per hari (dewasa), 1 tablet per hari (usia 9-12 tahun), dikonsumsi setelah makan |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Aturan pakai | Dikonsumsi setelah makan |
| Kandungan vitamin D3 | 200 IU |
| Bentuk suplemen | Tablet |
| Jenis kalsium | Calcium citrate, calcium phosphate, calcium chelate |
Suryaprana NutrisindoNutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2
Dukung kesehatan tulang dan jantung Anda secara optimal
- Dapat terserap optimal oleh saluran cerna karena vitamin D3-nya berbentuk water dispersible dan vitamin K2-nya berbentuk water soluble
- Penggunaan kapsul berwarna merah pekat membuatnya tidak tembus cahaya sehingga tidak mudah rusak saat terpapar matahari
- Kandungan vitamin K2 berperan untuk menjaga kepadatan tulang serta mencegah risiko osteoporosis
- Turut membantu memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda dengan dosis vitamin D3 sebesar 800 IU
| Kandungan utama | Vitamin D3, vitamin K2 |
|---|---|
| Kandungan kalsium | Tidak ada |
| Isi | 30 kapsul, 60 kapsul |
| Kandungan lainnya | Tidak diketahui |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1 kali sehari 1 kapsul setelah makan |
| Kandungan vitamin K2 | 40 mcg |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Kandungan vitamin D3 | 400 IU |
| Bentuk suplemen | Kapsul |
| Jenis kalsium | Tidak ada |
Pyridam Farma Caltron Bantu Memenuhi Kesehatan Tulang
Perkuat tulang setiap hari dengan kalsium dan mineral lengkap
Kandungan kalsium karbonat membantu menjaga kepadatan tulang sehingga tetap kuat dan tidak mudah rapuh
Vitamin D3 mendukung penyerapan kalsium agar pembentukan tulang berlangsung lebih optimal
Diperkaya magnesium, zinc, copper, mangan, dan boron untuk membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kaplet salut selaput memudahkan konsumsi harian bagi dewasa, lansia, maupun wanita menopause
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D, magnesium, zinc, copper, mangan, boron |
|---|---|
| Kandungan kalsium | 1.500 mg |
| Isi | 50 kaplet |
| Kandungan lainnya | Magnesium, copper, mangan, zinc, boron |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1-2 kaplet per hari |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Aturan pakai | Setelah makan |
| Kandungan vitamin D3 | 200 IU |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
| Jenis kalsium | Calcium carbonate |
Natural NutrindoWellness Calcium Gummy
Cara asyik mengonsumsi vitamin tulang layaknya makan permen
- Suplemen yang dibuat dalam bentuk gummy, mengonsumsinya jadi lebih asyik dan mudah
- Teksturnya kenyal layaknya permen dipadukan dengan rasa buah alami yang disukai oleh anak
- Diperkaya dengan kandungan kalsium dan Vitamin D, kesehatan tulang anak senantiasa terjaga
- Satu buah gummy dapat dikonsumsi secara rutin setiap hari untuk hasil yang lebih maksimal
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D3 |
|---|---|
| Kandungan kalsium | 125 mg |
| Isi | 70 gummy |
| Kandungan lainnya | Apple pectin powder, sucrose, glucose syrup, fumaric acid, citric acid anhydrous, lactic acid 88% (liquid), natural creamy orange flavour, natural creamy cherry flavour, black carrot juice concentrate, natural creamy strawberry flavour, natural creamy lemon flavour, annato juice concentrate |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1 gummy per hari |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Aturan pakai | Dikonsumsi setelah makan |
| Kandungan vitamin D3 | 100 IU |
| Bentuk suplemen | Gummy |
| Jenis kalsium | Calcium phosphate tribasic |
Suplemen tinggi kalsium untuk pemulihan patah tulang
Osteocare memiliki kandungan kalsium dan vitamin D3 yang tinggi sehingga baik untuk masa aktif pertumbuhan dan perkembangan tulang. Vitamin tulang ini juga baik dikonsumsi saat masa pemulihan patah tulang (fraktur) atau imobilisasi karena sakit. Pada pria lanjut usia, vitamin ini juga baik untuk mengurangi risiko patah tulang punggung. Kandungannya juga diperkaya dengan zinc yang mendukung pembentukan sel-sel tulang.
| Kandungan utama | Kalsium, magnesium, zinc, vitamin D3 |
|---|---|
| Kandungan kalsium | 300 mg |
| Isi | 30 tablet |
| Kandungan lainnya | Magnesium, zinc |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1 tablet sebanyak 2-3 kali per hari |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Aturan pakai | Sebaiknya dikonsumsi sebelum makan |
| Kandungan vitamin D3 | 100 IU |
| Bentuk suplemen | Tablet |
| Jenis kalsium | Calcium carbonate |
Kandungan vitamin dan mineralnya penuhi kebutuhan ibu hamil dan menyusui
Ibu hamil memerlukan asupan kalsium yang cukup untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin. Tak cuma itu, kalsium juga berperan penting agar jantung, saraf, juga otot janin berkembang dengan baik. Untuk memenuhi kebutuhan kalsium saat hamil dan menyusui, Anda dapat memilih vitamin ini. Tak cuma kalsium dan mineral, Elkana juga mengandung vitamin B6, C, dan D3. Menariknya, dengan kandungan yang lengkap ini, harganya pun terbilang terjangkau.
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin B6, vitamin C, vitamin D3 |
|---|---|
| Kandungan kalsium | 100 mg (calcium phosphate), 200 mg (calcium lactate) |
| Isi | 10 tablet, 100 tablet |
| Kandungan lainnya | Vitamin B6, vitamin C |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1-2 tablet sebanyak 2 kali per hari |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Aturan pakai | Tidak diketahui |
| Kandungan vitamin D3 | 100 IU |
| Bentuk suplemen | Tablet |
| Jenis kalsium | Calcium lactate, calcium phosphate |
Swisse Wellness Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D
Jaga kesehatan tulang dan gigi dengan vitamin yang aman untuk vegetarian
Mengandung kalsium sitrat dan vitamin D3 untuk dukungan kesehatan tulang dan gigi
- Vitamin D3 membantu penyerapan kalsium secara efektif dalam tubuh
- Suplemen cocok dikonsumsi 1 kali sehari bersama atau setelah makan
- Bisa dikonsumsi untuk ibu hamil dan vegetarian
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D3 |
|---|---|
| Kandungan kalsium | 308,33 mg |
| Isi | 90 tablet |
| Kandungan lainnya | Tidak diketahui |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1 kali sehari |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Aturan pakai | Bersama atau segera setelah makan |
| Kandungan vitamin D3 | 222 IU |
| Bentuk suplemen | Tablet |
| Jenis kalsium | Calcium citrate |
InterbatOssovit
Lindungi tulang dari rapuh sejak dini hingga usia lanjut
Memiliki kandungan calcium citrate, vitamin D3, K1, magnesium, dan zinc untuk menunjang tulang kuat dan sehat
Membantu mencegah osteoporosis terutama pada wanita pascamenopause dan lanjut usia
Formulanya mendukung pertumbuhan tulang anak serta pemenuhan kalsium saat hamil dan menyusui
Vitamin D3 membantu penyerapan kalsium secara maksimal dalam tubuh agar manfaatnya lebih optimal
| Kandungan utama | Kalsium, vitamin D3, vitamin K1, magnesium, zinc |
|---|---|
| Kandungan kalsium | 500 mg |
| Isi | 6 kaplet |
| Kandungan lainnya | Vitamin K1, magnesium, zinc |
| Sertifikasi keamanan | |
| Dosis | 1-3 kaplet per hari (dewasa), 1-1 1/2 kaplet per hari (anak usia 4-10 tahun), 1/2 kaplet per hari (anak usia 1-3 tahun) |
| Kandungan vitamin K2 | Tidak ada |
| Aturan pakai | Tidak diketahui |
| Kandungan vitamin D3 | 200 IU |
| Bentuk suplemen | Kaplet |
| Jenis kalsium | Calcium citrate |
Baca juga rekomendasi suplemen tulang lainnya di sini
Selain vitamin untuk tulang dan sendi di atas, Anda juga bisa mempertimbangkan vitamin D3 untuk membantu penyerapan kalsium, suplemen magnesium untuk menjaga kekuatan tulang dan otot, serta suplemen peninggi badan yang diformulasikan untuk mendukung pertumbuhan. Simak ulasan lengkap dan cara memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan Anda melalui tautan berikut ini!
5 Rekomendasi Vitamin Tulang terbaik
No. 1: Bayer｜CDR Effervescent 15 Tablet Rasa Jeruk Mandarin
No. 2: IFARS Pharmaceutical Laboratories｜IFARS Calcifar Plus
No. 3: Blackmores Limited｜BLACKMORES｜Calcimag Multi
No. 4: Suryaprana Nutrisindo｜Nutrimax Water Dispersible Vitamin D3 + K2
No. 5: Pyridam Farma ｜Caltron Bantu Memenuhi Kesehatan Tulang
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.