mybest
Minuman protein

Solusi Memilih Produk Terbaik

Close
  1. TOP
  2. Kesehatan
  3. Makanan & minuman kesehatan
  4. 10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Nutritionist]
  • 10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Nutritionist] 1
  • 10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Nutritionist] 2
  • 10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Nutritionist] 3
  • 10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Nutritionist] 4
  • 10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Nutritionist] 5

10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Nutritionist]

Naiknya berat badan membuat Anda tak percaya diri? Atau Anda ingin diet sekaligus membentuk otot agar tampak proporsional? Jika demikian, coba konsumsi protein shake. Ada banyak protein shake yang bagus untuk diet dari merek Evolene, Muscle First, WPRO, dan lainnya. Dengan konsumsi secara tepat dan pola hidup sehat, badan ideal tentu bisa didapat.


Demi keberhasilaan Anda, kami menyiapkan cara memilih protein shake terbaik untuk diet yang disusun bersama nutritionist, Leona Victoria. Informasi mengenai jumlah protein yang sebaiknya dipilih serta kandungan lemak, gula, dan BCAA pun dibahas di dalamnya. Lalu, bagaimana Anda tahu kandungannya tepat untuk Anda? Simak jawabannya di artikel ini.

Diperbaharui 16/01/2024
Leona Victoria
Pakar
Nutritionist
Leona Victoria

Victoria adalah ahli gizi yang memiliki akreditasi praktik dari Dietitians Association of Australia. Wanita yang memiliki gelar Master of Nutrition and Dietetics ini sudah 10 tahun berpengalaman menangani diabetes, weight management, mindful eating, dan gizi anak. Pengalaman kerjanya di Sydney meliputi allergy clinic (RPAH), diabetes center (RNSH), dan Blacktown Medical Center. Di Indonesia Victoria banyak bekerja untuk corporate campaign seperti Kraft, Wyeth Nutrition, Meat & Livestock Australia, dan Pepsodent.

Profil Leona Victoria
Lanjut membaca
Nisa Destiana
Penyunting
Editor mybest Indonesia
Nisa Destiana

Nisa Destiana adalah seorang apoteker yang sudah gemar menulis sedari kecil dan bercita-cita menjadikan hobi tersebut sebagai karier profesional. Usai bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir lima tahun, ia memutuskan untuk memulai karier sebagai content writer. Nisa banyak menulis artikel-artikel kesehatan untuk start-up telemedisin sebelum akhirnya menulis dan menjadi editor untuk mybest Indonesia. Di mybest Indonesia, Nisa banyak terhubung dengan pakar untuk menulis berbagai artikel perawatan tubuh, kecantikan, dan kesehatan sesuai latar belakang pendidikannya.

Profil Nisa Destiana
Lanjut membaca
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Apakah minum protein shake bisa menurunkan berat badan dan bagus untuk diet?

Apakah minum protein shake bisa menurunkan berat badan dan bagus untuk diet?

Ya, konsumsi protein shake dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Asalkan, protein shake dikonsumsi sembari menghindari makan camilan yang tinggi kalori. Protein bersifat mengenyangkan. Rasa kenyang yang diberikan protein juga mampu bertahan lebih lama sehingga dapat mengurangi rasa lapar. Keunggulan tersebut membuat protein shake sering kali dikonsumsi dalam proses weight loss diet.


Namun, Anda harus mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga rutin, serta istirahat yang cukup. Hindari juga konsumsi camilan atau makanan yang tinggi karbohidrat karena relatif lebih cepat membuat Anda merasa lapar lagi. Hal ini harus ditaati karena weight loss diet berfokus kepada manajemen kalori. Dengan manajemen kalori yang tepat, program menurunkan berat badan atau weight loss diet yang Anda jalani dapat berhasil.


Sekadar informasi, protein shake khusus weight loss diet juga biasanya rendah kalori. Umumnya, produk hanya memiliki kandungan protein, tanpa lemak dan karbohidrat. Kalau diet protein shake terasa manis, bisa jadi rasa manis tersebut diperoleh dari pengganti gula (non-nutritive sweetener).

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria
Apabila seseorang ingin menurunkan berat badan, asupan kalori masuk perlu lebih rendah daripada kalori yang dikeluarkan. Gunakan aplikasi calorie counter untuk mengetahui jumlah kalori yang Anda konsumsi. Pada aplikasi calorie counter, Anda dapat memasukkan jenis makanan yang dikonsumsi, tinggi badan, berat badan, jenis kelamin, dan olahraga yang dilakukan. Jadi, semua kalori yang diterima dan dikeluarkan oleh badan bisa terhitung.

Berapa protein yang dibutuhkan tubuh? Bagaimana menghitungnya?

Berapa protein yang dibutuhkan tubuh? Bagaimana menghitungnya?
Orang dewasa dengan aktivitas fisik normal mungkin memerlukan 0,8-1 gram protein per 1 kg berat badan. Sementara itu, kebutuhan protein orang dewasa yang aktif secara fisik bisa mencapai 1,2-1,7 gram per 1 kg berat badan (BB). Jadi, kebutuhan protein setiap orang berbeda-beda, tergantung pada usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan kesehatan. 

Agar jumlah protein yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan, Anda harus menyesuaikan asupan protein dengan berat badan Anda. Misalnya, Anda memiliki berat badan 60 kg serta aktivitas yang normal. Jumlah protein yang diperlukan sekitar 48 gram (0,8 g x 60 kg) hingga 60 gram (1 g x 60 kg). Kebutuhan tersebut bisa terpenuhi oleh konsumsi lauk, seperti ayam atau ikan, dalam tiga kali makan utama. Namun, kebutuhan protein bisa meningkat pada beberapa kondisi, misalnya:


  • Setelah sakit
  • Pasca melahirkan
  • Body builder (perlu tambahan 2-3 g/kg BB)

Tak hanya binaragawan yang dapat mengonsumsi protein shake. Seseorang yang menjalani olahraga angkat beban atau weight lifting juga bisa mengonsumsi protein shake. Waktu konsumsinya bisa dilakukan sebelum atau sesudah olahraga.

  • Mengonsumsi protein shake sebelum olahraga: dapat membantu meningkatkan performa dan membuat Anda merasa lebih bertenaga.
  • Mengonsumsi protein shake setelah olahraga: dapat membantu mempercepat proses pemulihan otot yang rusak selama berolahraga.
Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria
Secara umum, orang dewasa tanpa kondisi khusus jarang kekurangan protein. Kebutuhan protein biasanya dapat dicukupi dari konsumsi lauk-pauk. Sebagai contoh, seseorang cukup mengonsumsi 200 gram dada ayam (sekitar separuh dada ayam) untuk memenuhi kebutuhan 60 gram protein. Oleh karena kebanyakan orang dewasa tidak kekurangan protein, mengonsumsi protein shake tanpa olahraga bisa dikatakan kurang optimal manfaatnya.

Cara memilih Protein Shake untuk Diet

Sekarang, kami akan menjelaskan cara memilih minuman protein terbaik untuk diet. Sebelum Anda menentukan produk yang tepat, ketahui dahulu jumlah protein, gula tambahan, dan kandungan lainnya. Khususnya, untuk Anda yang sedang rutin angkat beban, cek poin no tiga untuk detailnya.

1

Baik untuk weight loss diet ataupun meningkatkan massa otot, pilih yang jumlah proteinnya tinggi, yaitu ≥70% per takaran saji

Baik untuk weight loss diet ataupun meningkatkan massa otot, pilih yang jumlah proteinnya tinggi, yaitu ≥70% per takaran saji

Ketika memilih protein shake, fokuslah pada jumlah protein sebagai nutrien yang memang diharapkan untuk dikonsumsi dalam jumlah tinggi. Utamakan produk protein shake yang jumlah proteinnya mencapai sekitar 70% per takaran saji. Meskipun begitu, pengguna perlu memastikan anjuran konsumsi protein harian terpenuhi dan tidak mengonsumsinya berlebihan. Anjuran protein harian yaitu 1 g/kg BB. 


Oleh karena itu, Anda harus memperhatikan nutritional fact dengan saksama dan tak tertukar dengan %AKG saat Anda menilai jumlah protein. Mari lihat contoh informasi nilai gizi salah satu produk protein shake yang tinggi protein berikut ini.


INFORMASI NILAI GIZI
Takaran saji 1 sachet (35 g) > (1)
===================
%AKG (Daily value)
Total fat  1,5 g   (4%)> (2)
Cholesterol  50 mg (4%)
Saturated fat  1 g (7%)
Protein 25 g (48%)> (3) 

Total carbohydrates 8 g (2%)
Sugar 0 g
Salt (Sodium) 0 mg (3%)
===================

Pada contoh komposisi di atas, terdapat poin yang kami tandai dengan nomor (1), (2), dan (3). Pada informasi nilai gizi di atas, terlihat bahwa kandungan protein dalam setiap takaran sajinya adalah 25 gram (poin 3). Sementara itu, bobot produk per takaran sajinya adalah 35 gram (poin 1). Artinya, terdapat 71% protein dalam setiap takaran saji (25 g/35 g x 100%). Nah, Anda dapat menggunakan cara ini untuk mengetahui apakah kandungan protein suatu protein shake mencapai 70% atau tidak.


Bagaimana dengan angka 48% di bawah kolom %AKG Daily value? Angka tersebut menunjukkan seberapa banyak kebutuhan protein harian Anda yang bisa dipenuhi oleh satu saset protein shake tersebut dan bukan jumlah persentase protein per takaran saji.

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria
Protein adalah pertimbangan utama dalam pemilihan protein shake. Jika tubuh tidak memiliki masalah pada ginjal, makin tinggi persentase protein, makin baik. Dengan tingginya kadar protein, kadar kandungan lain akan relatif lebih rendah. Poin ini penting mengingat tujuan utama pengguna ialah mengonsumsi protein.

Pengguna perlu memastikan anjuran konsumsi protein harian terpenuhi dan tidak mengonsumsinya berlebihan. Sulit menentukan upper limit-nya. Namun, ada penelitian yang menunjukkan bahwa konsumsi protein 5 g/kg BB masih bisa ditoleransi oleh ginjal yang sehat.
2

Untuk mengurangi asupan kalori, cari juga yang rendah lemak dan tidak mengandung gula

Untuk mengurangi asupan kalori, cari juga yang rendah lemak dan tidak mengandung gula

Jika ingin menurunkan berat badan, perhatikan asupan kalori. Hal ini juga berlaku saat Anda memilih protein shake. Carilah yang rendah lemak dan tidak mengandung gula. Kandungan lemak serta gula di dalam makanan cenderung membuat kalori makanan jadi lebih tinggi. Perbandingannya, pada 1 gram protein terkandung 4 kkal dan pada 1 gram lemak terkandung 9 kkal. Kalau dilihat dari produk dengan detail nutrien pada pembahasan sebelumnya, kandungan kalori dari lemak dan gulanya menjadi:


  • 1 g lemak = 9 kkal → 2,5 g (saturated fat + total fat) x 9 = 22,5 kkal
  • 1 g gula = 4 kkal → 0 g x 4 kkal = 0 kkal

Artinya, produk tersebut bisa dipilih karena rendah kalori, rendah lemak (±2,5 gram dalam 35 gram takaran saji), dan tak mengandung gula. Terkait asupan gula, Kementerian Kesehatan memberikan acuan konsumsi gula harian maksimal sebanyak 50 gram. Angka tersebut dihitung dari semua makanan yang dikonsumsi dalam sehari. Silakan gunakan aplikasi calorie counter untuk mengetahui jumlah gula yang Anda konsumsi dari setiap makanan.

Selain memilih protein shake yang rendah lemak, Anda sebaiknya menerapkan pola low fat diet dalam keseluruhan pola makan. Terlebih lagi, bila tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan. Cara termudah yang bisa dilakukan adalah menghindari konsumsi makanan yang digoreng dan santan yang 80%-nya merupakan lemak.
3

Kasein atau whey protein? Pilih jenis protein disesuaikan dengan preferensi waktu minumnya

Kasein atau whey protein? Pilih jenis protein disesuaikan dengan preferensi waktu minumnya

Untuk jenis proteinnya, Anda bisa memilih jenis protein apa pun. Namun, secara umum, protein, mineral, atau vitamin lebih bagus yang berasal dari sumber hewani karena lebih mudah diserap. Anda mungkin akan menemukan protein shake dalam jenis whey atau kasein di pasaran. Kedua protein tersebut sama-sama berasal dari susu sapi, tetapi ada perbedaan di antara keduanya.


  • Kasein: cenderung lebih sulit diserap oleh tubuh sehingga terkadang membuat pengguna sakit perut. Anda dapat mengonsumsi kasein yang penyerapannya lebih lambat sebelum tidur supaya protein terserap saat Anda tidur (selama ±7-8 jam).
  • Whey protein: lebih mudah diserap. Oleh karena lebih cepat diserap, whey protein baik dikonsumsi setelah olahraga.
  • Apabila Anda menjalankan gaya hidup vegan: protein nabati yang berasal dari soy merupakan pilihan pengganti terbaik.
4

Jika Anda berusaha menaikkan massa otot dengan angkat beban, pertimbangkan juga protein shake yang mengandung BCAA

Jika Anda berusaha menaikkan massa otot dengan angkat beban, pertimbangkan juga protein shake yang mengandung BCAA

Anda mungkin ingin menurunkan berat badan sekaligus meningkatkan massa otot agar postur tubuh tampak proporsional. Namun, kenaikan massa otot belum tentu berbanding lurus dengan penurunan berat badan. Proses kenaikan massa otot justru beriringan bersama penurunan massa lemak


  • Massa otot tubuh mungkin bertambah dan lemak tubuh berkurang. 
  • Namun, berat badan belum tentu turun karena berat jenis otot lebih besar daripada lemak.

Untuk kebutuhan menaikkan massa otot sambil membuat badan terlihat lebih ramping, semua jenis protein dapat Anda pilih. Namun, Anda perlu melatih otot dengan berolahraga, salah satunya angkat beban. Jika Anda banyak melakukan weight training, protein shake dengan mengandung kandungan Branched-Chain Amino Acid (BCAA) dapat dipertimbangkan.

BCAA adalah kumpulan asam-asam amino esensial, seperti valine, leucine, dan isoleucine. Oleh karena sudah dalam bentuk amino acid, nutrien ini tak perlu dicerna lagi oleh enzim pencernaan. Hal tersebut berbeda dengan protein yang perlu dipecah dahulu menjadi asam amino. Oleh sebab itu, BCAA dapat lebih cepat menggantikan sel-sel otot yang rusak. Bila Anda juga melakukan olahraga angkat beban, pertimbangkan protein shake berkandungan BCAA.

Untuk mengetahui adanya kandungan BCAA dalam protein shake, Anda bisa mengecek informasi nilai gizi di website resmi produsen. Biasanya akan tertulis pada bagian bawah komposisi utama, seperti ini:

Komponen lain (Other component)
BCAA                                      5,2 g
   Leusin/Leucine                 2,4 g
   Isoleusin/Isoleucine         1,4 g
   Valine/Valine                     1,4 g
Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria

Seseorang terlihat gemuk sebab massa lemaknya tinggi. Jika massa lemak turun, badan akan terlihat lebih langsing. Meski begitu, mungkin tidak terjadi penurunan berat badan karena massa otot yang naik.

5

Agar Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, temukan protein shake dengan rasa yang sesuai preferensi Anda

Agar Anda bisa mengonsumsinya setiap hari, temukan protein shake dengan rasa yang sesuai preferensi Anda
Varian rasa umumnya berkaitan dengan penambahan gula. Pada produk susu, tambahan rasa ini hampir pasti berbanding lurus dengan penambahan gula. Padahal, protein shake umumnya ditujukan untuk peningkatan massa otot atau pendukung weight loss diet. Hal tersebut membuat produsen protein shake cenderung memakai non nutritive sweetener


Saat ini, sudah banyak brand yang menyediakan protein shake dengan beragam rasa, seperti Choco Malt, Vanilla Mint, dan banyak lagi. Meski begitu, kandungan gulanya 0 gram atau 1 gram karena menggunakan pemanis alami (stevia). Nah, karena akan dikonsumsi rutin, soal rasa, Anda bisa memilih sesuai kesukaan atau preferensi Anda agar tidak membosankan.


Sebagai informasi, terdapat dua jenis pemanis yaitu nutritive sweetener atau caloric sweetener dan non-nutritive sweetener


  • Nutritive sweetener adalah pemanis yang memberikan energi dalam bentuk karbohidrat, contohnya gula. 
  • Sementara itu, non-nutritive sweetener adalah pemanis alternatif dengan kandungan karbohidrat sangat rendah atau tidak mengandung karbohidrat sama sekali. Jenis pemanis ini banyak digunakan pada produk protein shake.

Leona Victoria
Nutritionist Leona Victoria
Supaya tidak bosan, Anda juga bisa menggunakan protein shake sebagai substitusi bahan untuk membuat berbagai makanan atau minuman. Sebagai contoh, menjadikan protein shake sebagai pengganti susu untuk puding atau creamy soup.
Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Protein Shake untuk Diet Terbaiks

Berikut ini adalah daftar Protein Shake untuk Diet rekomendasi Tim Editorial mybest (pada 13 Desember 2023).
Filter
Produk
Gambar
Harga
Harga terendah
Poin
Perincian
Jenis protein
Isi
Kalori per sajian
Kandungan protein per sajian
Persentase protein per takaran saji
Kandungan lemak
Rendah lemak
Kandungan gula
BCAA
Non-sugar
Varian rasa
No. BPOM

Evolene

EvoWhey

Evolene EvoWhey 1枚目

Mulai dari Rp190.000,00

Lebih Murah

Optimalkan pembentukan otot dengan sumber protein berkualitas tinggi yang praktis dan lezat!

Whey

210 g, 420 g, 1.750 g

140 kkal

25 g

71%

1,5 g

2 g

Cokelat Moka, Cokelat Hazelnut, Cokelat, Vanila, Strawberry Milkshake

MD 862331005523

Muscle First

Pro Isolate

Muscle First Pro Isolate 1枚目

Mulai dari Rp537.500,00

Menengah

Naikkan massa otot tanpa lemak dengan daya serap yang tinggi

Whey

900 gram, 2.267 gram

140 kkal

27 gram

77%

0 gram

1 gram

(Chocolate Soul, Taro Velvet, Honey Banana, Banana Coffee, Strawberry Parfait)

Chocolate Soul (MD 262331159523), Honey Banana (MD 262331116523), Taro Velvet (MD 262331083523), Banana Coffee (MD 662331598367), Strawberry Parfait (MD 662331602367)

Vectorlabs

Master Whey

Vectorlabs Master Whey 1枚目

Mulai dari Rp80.000,00

Agak Murah

Dapatkan tubuh yang kuat dan sehat dengan protein yang ramah pencernaan ini

Whey

45 gram, 450 gram, 900 gram,1400 gram, 1800 gram, 2250 gram, 2700 gram, 3000 gram, 3600 gram, 4.500 gram, 5.000 gram, 5.450 gram, 6.750 gram, 6.820 gram

130 kkal

25 gram

78%

1,5 gram

Tidak diketahui

1 gram

(Choco Milk, Vanilla, Choco Amareto, Dark Choco, Mango Milkshake, Baileys, Lychee)

MD 662313023423

FITlife

WPRO ISOLATE

FITlife WPRO ISOLATE 1枚目

Mulai dari Rp250.000,00

Menengah

Bebas dari protein spiking! Raih kekuatan otot yang optimal dengan produk ini

Whey

30 gram, 300 gram, 450 gram, 600 gram, 1.500 gram

120 kkal

25 gram

83%

0 gram

0 gram

(Choco Malt, Japanese Matcha, Thai Tea, Vanilla Mint, Taro)

Choco Malt (MD 862309007627), Matcha (MD 862309006627), Thai Tea (MD 862309012627), Vanilla Mint (MD 862309011627), Taro (MD 862309010627)

MuscleMeds

Carnivor Bioengineered Beef Protein Isolate

MuscleMeds Carnivor Bioengineered Beef Protein Isolate 1枚目

Mulai dari Rp750.000,00

Agak Mahal

Tidak mengandung lemak dan kolesterol berlebihan, program diet pun lebih maksimal

Whey

1.018 gram, 1.898 gram, 2.038 gram

110 kkal

23 gram

71%

0 gram

0 gram

(Cokelat, Vanila, Fruit Punch)

ML 262331112648, ML 262331096648, ML 262331093648,

BXN

Whey Protein Isolate

BXN Whey Protein Isolate 1枚目

Mulai dari Rp434.500,00

Menengah

Minuman protein yang memberikan kebugaran optimal dan pertahanan tubuh maksimal

Whey

38 gram, 907 gram, 1.815 gram, 2.267 gram, 3.401 gram, 4.535 gram, 5.443 gram, 6.803 gram, 7.711 gram

140 kkal

28 gram

80%

0 gram

0 gram

(Iso Chocolate, Iso Strawberry, Iso Banana, Iso Hazelnut)

MD 262328011463, MD 262328011463, MD 662328036463, MD 662328034463, MD 662328037463, MD 662328040463

LPN

100% Vegan Protein

LPN 100% Vegan Protein 1枚目

Mulai dari Rp490.000,00

Menengah

Nikmati kebaikan protein tanpa hewani, optimal untuk kesehatan dan pertumbuhan otot Anda

Pea

1.000 gram

140 kkal

26 gram

74%

2 gram

Tidak diketahui

0 gram

(Chocolate, Vanilla)

MD 662331407367

Herbilogy

PlantPro Powder with Unflavoured Pea

Herbilogy PlantPro Powder with Unflavoured Pea 1枚目

Mulai dari Rp220.000,00

Menengah

Asupan protein nabati tanpa tambahan rasa, mendukung kesehatan dan gaya hidup pilihan

Pea

280 gram

114 kkal

21,3 gram

76%

2,8 gram

Tidak diketahui

0 gram

(Unflavoured)

P-IRT: 8133201060750-24

Sportigo

Pea Rice Protein

Sportigo Pea Rice Protein 1枚目

Mulai dari Rp220.000,00

Menengah

Raih bentuk badan impianmu dengan sumber protein unggul pada produk ini

Pea

455 gram

140 kkal

25 gram

71%

2,5 gram

Tidak diketahui

0 gram

(Silky Chocolate)

MD 662309028639

ANS

N-ISO Hydrolyzed Whey Protein Isolate

ANS N-ISO Hydrolyzed Whey Protein Isolate 1枚目

Mulai dari Rp1.750.000,00

Lebih Mahal

Optimalkan hasil latihan dengan whey protein terhidrolisis yang cepat dan efektif

Whey

2.267 gram

120 kkal

25 gram

81%

0 gram

1 gram

(Milk Chocolate, Creamy Vanilla, Cookies n Cream, Strawberry, Cafe Mocha)

ML 262309021797, ML 262309011797, ML 262309005797

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.

EvoleneEvoWhey

EvoWhey Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
EvoWhey Gambar 2
Sumber: shopee.co.id
EvoWhey Gambar 3
Sumber: shopee.co.id
EvoWhey Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
EvoWhey Gambar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp190.000,00
Lebih Murah
Harga referensi
Mulai dari Rp190.000,00
Lebih Murah

Optimalkan pembentukan otot dengan sumber protein berkualitas tinggi yang praktis dan lezat!

Produk ini adalah pilihan utama bagi Anda yang menginginkan sumber protein berkualitas untuk membentuk tubuh dan otot dengan praktis. Formulanya menghadirkan keunggulan dalam penyerapan dan pemulihan otot. Hal ini menjadikannya sebagai pilihan ideal untuk atlet dan penggiat kebugaran. Dengan kandungan protein yang kaya dan rendah lemak, EvoWhey mendukung pertumbuhan otot tanpa memberatkan pencernaan.


Kemasannya praktis sehingga mudah dikonsumsi di mana saja, sementara rasa lezatnya memanjakan lidah. Jika Anda mengutamakan kesehatan dan performa, produk ini patut dipilih untuk mencapai tujuan kebugaran dan membentuk tubuh yang ideal.

Jenis proteinWhey
Isi210 g, 420 g, 1.750 g
Kalori per sajian140 kkal
Kandungan protein per sajian25 g
Persentase protein per takaran saji71%
Kandungan lemak1,5 g
Rendah lemak
Kandungan gula2 g
BCAA
Non-sugar
Varian rasaCokelat Moka, Cokelat Hazelnut, Cokelat, Vanila, Strawberry Milkshake
No. BPOMMD 862331005523
View all
Apakah pemilihan produk ini berguna sebagai referensi?

Muscle FirstPro Isolate

Pro Isolate Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
Pro Isolate Gambar 2
Sumber: shopee.co.id
Pro Isolate Gambar 3
Sumber: shopee.co.id
Pro Isolate Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
Pro Isolate Gambar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp537.500,00
Menengah
Harga referensi
Mulai dari Rp537.500,00
Menengah

Naikkan massa otot tanpa lemak dengan daya serap yang tinggi

Jika Anda mencari whey protein yang bagus, M1 Pro Isolate pasti selalu masuk rekomendasi. Produk ini sangat populer di kalangan binaragawan karena mereka telah membuktikan kualitas dan efektivitasnya. Muscle First juga mengeklaim bahwa produknya memiliki daya serap yang sangat tinggi, yakni hingga 90%.


Minuman protein ini sangat cocok untuk Anda yang menjalani diet sembari berolahraga. Guna memaksimalkan hasil latihan, Muscle First juga memasukkan BCAA dalam daftar komposisinya. BCAA sudah dikenal sebagai kelompok asam amino yang penting untuk meningkatkan massa otot. Kalorinya yang relatif rendah juga membuatnya sangat cocok untuk diet.

Jenis proteinWhey
Isi900 gram, 2.267 gram
Kalori per sajian140 kkal
Kandungan protein per sajian27 gram
Persentase protein per takaran saji77%
Kandungan lemak0 gram
Rendah lemak
Kandungan gula1 gram
BCAA
Non-sugar
Varian rasa(Chocolate Soul, Taro Velvet, Honey Banana, Banana Coffee, Strawberry Parfait)
No. BPOMChocolate Soul (MD 262331159523), Honey Banana (MD 262331116523), Taro Velvet (MD 262331083523), Banana Coffee (MD 662331598367), Strawberry Parfait (MD 662331602367)
View all

VectorlabsMaster Whey

Master Whey Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
Master Whey Gambar 2
Sumber: shopee.co.id
Master Whey Gambar 3
Sumber: shopee.co.id
Master Whey Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
Master Whey Gambar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp80.000,00
Agak Murah
Harga referensi
Mulai dari Rp80.000,00
Agak Murah

Dapatkan tubuh yang kuat dan sehat dengan protein yang ramah pencernaan ini

Vectorlabs Master Whey memberikan solusi sempurna bagi Anda yang menginginkan kualitas protein terbaik. Dengan formula canggih, produk ini menghadirkan protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna untuk mendukung pembentukan otot dan pemulihan tubuh.

Kandungan yang rendah lemak membuatnya sesuai bagi Anda yang menjalani program penurunan berat badan sambil membangun massa otot. Vectorlabs Master Whey adalah pilihan terdepan bagi Anda yang mengutamakan kesehatan dan performa dalam satu produk.

Jenis proteinWhey
Isi45 gram, 450 gram, 900 gram,1400 gram, 1800 gram, 2250 gram, 2700 gram, 3000 gram, 3600 gram, 4.500 gram, 5.000 gram, 5.450 gram, 6.750 gram, 6.820 gram
Kalori per sajian130 kkal
Kandungan protein per sajian25 gram
Persentase protein per takaran saji78%
Kandungan lemak1,5 gram
Rendah lemakTidak diketahui
Kandungan gula1 gram
BCAA
Non-sugar
Varian rasa(Choco Milk, Vanilla, Choco Amareto, Dark Choco, Mango Milkshake, Baileys, Lychee)
No. BPOMMD 662313023423
View all

FITlifeWPRO ISOLATE

Harga referensi
Mulai dari Rp250.000,00
Menengah

Bebas dari protein spiking! Raih kekuatan otot yang optimal dengan produk ini

FITlife WPRO ISOLATE adalah pilihan terbaik untuk mendukung kebutuhan protein tanpa khawatir tentang protein spiking. Dengan formula yang bebas dari kontaminasi, produk ini menyajikan isolat protein berkualitas tinggi untuk pembentukan otot optimal. Cocok untuk atlet, fitness enthusiast, dan Anda yang memprioritaskan keaslian bahan, FITlife WPRO ISOLATE memberikan solusi tepercaya tanpa kompromi.


Dengan kandungan protein murni, produk ini menjadikan pengalaman konsumsi protein lebih memuaskan. Produk ini juga mampu memberikan dukungan esensial bagi Anda yang mengejar kebugaran dan kekuatan fisik.

Jenis proteinWhey
Isi30 gram, 300 gram, 450 gram, 600 gram, 1.500 gram
Kalori per sajian120 kkal
Kandungan protein per sajian25 gram
Persentase protein per takaran saji83%
Kandungan lemak0 gram
Rendah lemak
Kandungan gula0 gram
BCAA
Non-sugar
Varian rasa(Choco Malt, Japanese Matcha, Thai Tea, Vanilla Mint, Taro)
No. BPOMChoco Malt (MD 862309007627), Matcha (MD 862309006627), Thai Tea (MD 862309012627), Vanilla Mint (MD 862309011627), Taro (MD 862309010627)
View all

MuscleMedsCarnivor Bioengineered Beef Protein Isolate

Carnivor Bioengineered Beef Protein Isolate Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
Carnivor Bioengineered Beef Protein Isolate Gambar 2
Sumber: shopee.co.id
Carnivor Bioengineered Beef Protein Isolate Gambar 3
Sumber: shopee.co.id
Carnivor Bioengineered Beef Protein Isolate Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
Carnivor Bioengineered Beef Protein Isolate Gambar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp750.000,00
Agak Mahal
Harga referensi
Mulai dari Rp750.000,00
Agak Mahal

Tidak mengandung lemak dan kolesterol berlebihan, program diet pun lebih maksimal

MuscleMeds Carnivor memberikan solusi protein unik dengan isolate protein dari daging sapi. Dengan kualitas tinggi, produk ini menawarkan profil asam amino lengkap untuk mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan. Cocok untuk para atlet, binaragawan, dan Anda yang menjalani program kebugaran intensif, Carnivor menyediakan sumber protein berkualitas tinggi.


Produk ini juga tidak mengandung lemak dan kolesterol berlebihan sehingga program diet akan terjaga. Dengan teknologi pemrosesan canggih, produk ini memastikan penyerapan optimal dan efektivitas. Nikmati manfaat nutrisi daging sapi berkualitas tinggi dalam setiap sajian, mempercepat perjalanan menuju tubuh yang kuat dan sehat.

Jenis proteinWhey
Isi1.018 gram, 1.898 gram, 2.038 gram
Kalori per sajian110 kkal
Kandungan protein per sajian23 gram
Persentase protein per takaran saji71%
Kandungan lemak0 gram
Rendah lemak
Kandungan gula0 gram
BCAA
Non-sugar
Varian rasa(Cokelat, Vanila, Fruit Punch)
No. BPOMML 262331112648, ML 262331096648, ML 262331093648,
View all

BXNWhey Protein Isolate

Whey Protein Isolate Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
Whey Protein Isolate Gambar 2
Sumber: shopee.co.id
Whey Protein Isolate Gambar 3
Sumber: shopee.co.id
Whey Protein Isolate Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
Whey Protein Isolate Gambar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp434.500,00
Menengah
Harga referensi
Mulai dari Rp434.500,00
Menengah

Minuman protein yang memberikan kebugaran optimal dan pertahanan tubuh maksimal

Bagi Anda yang menginginkan protein shake yang dapat mendukung diet dan meningkatkan imunitas tubuh, pertimbangkanlah produk ini. Dengan formula unggul, produk ini memberikan keuntungan ganda dalam pembentukan otot dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Kandungan protein isolate membantu mencapai target kebugaran tanpa beban lemak berlebih.

Selain itu, produk ini dilengkapi dengan nutrisi esensial yang mendukung sistem kekebalan tubuh sehingga memberikan perlindungan ekstra. Kandungan gizinya yang seimbang dalam setiap sajian, menjadikan BXN Whey Protein Isolate pilihan terbaik untuk gaya hidup yang aktif.

Jenis proteinWhey
Isi38 gram, 907 gram, 1.815 gram, 2.267 gram, 3.401 gram, 4.535 gram, 5.443 gram, 6.803 gram, 7.711 gram
Kalori per sajian140 kkal
Kandungan protein per sajian28 gram
Persentase protein per takaran saji80%
Kandungan lemak0 gram
Rendah lemak
Kandungan gula0 gram
BCAA
Non-sugar
Varian rasa(Iso Chocolate, Iso Strawberry, Iso Banana, Iso Hazelnut)
No. BPOMMD 262328011463, MD 262328011463, MD 662328036463, MD 662328034463, MD 662328037463, MD 662328040463
View all

LPN100% Vegan Protein

Harga referensi
Mulai dari Rp490.000,00
Menengah

Nikmati kebaikan protein tanpa hewani, optimal untuk kesehatan dan pertumbuhan otot Anda

LPN 100% Vegan Protein adalah pilihan terbaik bagi Anda yang mengutamakan sumber protein nabati. Dengan formula 100% tanpa bahan hewani, produk ini mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan tanpa mengorbankan nilai kesehatan. Protein shake ini cocok untuk vegan, vegetarian, dan Anda yang memiliki intoleransi terhadap produk hewani.

Dibuat dengan kualitas premium, LPN Vegan Protein menawarkan asam amino esensial yang lengkap untuk menjaga keseimbangan nutrisi. Produk ini menjadi solusi sempurna bagi Anda yang mencari protein berkualitas tinggi dari sumber tanaman.

Jenis proteinPea
Isi1.000 gram
Kalori per sajian140 kkal
Kandungan protein per sajian26 gram
Persentase protein per takaran saji74%
Kandungan lemak2 gram
Rendah lemakTidak diketahui
Kandungan gula0 gram
BCAA
Non-sugar
Varian rasa(Chocolate, Vanilla)
No. BPOMMD 662331407367
View all

HerbilogyPlantPro Powder with Unflavoured Pea

Harga referensi
Mulai dari Rp220.000,00
Menengah

Asupan protein nabati tanpa tambahan rasa, mendukung kesehatan dan gaya hidup pilihan

Herbilogy PlantPro Powder with Unflavoured Pea memberikan solusi terbaik bagi Anda yang mencari sumber protein nabati berkualitas. Dengan kandungan dari kacang polong, produk ini memberikan protein tinggi yang mudah dicerna. Minuman protein ini cocok untuk Anda yang mengutamakan asupan protein dari sumber tumbuhan.

Tanpa tambahan rasa, produk ini memberikan fleksibilitas untuk dicampur dengan berbagai minuman atau makanan sesuai selera. Dengan kualitas premium dan formula yang bersih, produk Herbilogy ini sangat aman dikonsumsi setiap hari.

Jenis proteinPea
Isi280 gram
Kalori per sajian114 kkal
Kandungan protein per sajian21,3 gram
Persentase protein per takaran saji76%
Kandungan lemak2,8 gram
Rendah lemakTidak diketahui
Kandungan gula0 gram
BCAA
Non-sugar
Varian rasa(Unflavoured)
No. BPOMP-IRT: 8133201060750-24
View all

SportigoPea Rice Protein

Pea Rice Protein Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
Pea Rice Protein Gambar 2
Sumber: shopee.co.id
Pea Rice Protein Gambar 3
Sumber: shopee.co.id
Pea Rice Protein Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp220.000,00
Menengah
Harga referensi
Mulai dari Rp220.000,00
Menengah

Raih bentuk badan impianmu dengan sumber protein unggul pada produk ini

Sportigo Pea Rice Protein adalah pilihan cerdas bagi Anda yang mengincar bentuk badan ideal. Dengan campuran isolate protein kacang polong dan beras, produk ini memberikan dukungan optimal untuk pertumbuhan otot dan pemulihan setelah latihan.

Produk ini mengandung L-carnitine yang membantu mengubah lemak menjadi energi sehingga cocok untuk Anda yang menjalani program kebugaran intensif. Tanpa tambahan gula berlebih, Sportigo Pea Rice Protein mendukung perjalanan Anda menuju tubuh yang sehat dan terbentuk.

Jenis proteinPea
Isi455 gram
Kalori per sajian140 kkal
Kandungan protein per sajian25 gram
Persentase protein per takaran saji71%
Kandungan lemak2,5 gram
Rendah lemakTidak diketahui
Kandungan gula0 gram
BCAA
Non-sugar
Varian rasa(Silky Chocolate)
No. BPOMMD 662309028639
View all

ANSN-ISO Hydrolyzed Whey Protein Isolate

Harga referensi
Mulai dari Rp1.750.000,00
Lebih Mahal

Optimalkan hasil latihan dengan whey protein terhidrolisis yang cepat dan efektif

ANS N-ISO Hydrolyzed Whey Protein Isolate adalah pilihan unggul jika Anda ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal dalam waktu singkat. Whey protein pada produk ini sangat berkualitas dan diklaim memiliki daya serap yang supercepat. Dengan 100% whey protein terhidrolisis, produk ini memberikan keunggulan dalam mendukung pertumbuhan otot dan pemulihan setelah latihan.

Khusus dirancang untuk efisiensi penyerapan yang optimal, ANS N-ISO menjadi solusi tepat untuk mendapatkan manfaat maksimal dari suplemen protein. Dengan formula canggih dan kandungan nutrisi premium, produk ini membantu mencapai target kebugaran dengan sangat efektif.

Jenis proteinWhey
Isi2.267 gram
Kalori per sajian120 kkal
Kandungan protein per sajian25 gram
Persentase protein per takaran saji81%
Kandungan lemak0 gram
Rendah lemak
Kandungan gula1 gram
BCAA
Non-sugar
Varian rasa(Milk Chocolate, Creamy Vanilla, Cookies n Cream, Strawberry, Cafe Mocha)
No. BPOMML 262309021797, ML 262309011797, ML 262309005797
View all
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
  1. TOP
  2. Kesehatan
  3. Makanan & minuman kesehatan
  4. 10 Rekomendasi Protein Shake untuk Diet Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Nutritionist]

mybest

Bekerja sama dengan kreator konten dan ahli di bidangnya,
mybest membantu Anda dalam memilih dan menemukan produk terbaik.

Copyright mybest All Rights Reserved.