10 Rekomendasi Insole Sepatu untuk High Heels dan Pumps Terbaik
Untuk memudahkan Anda, kami akan jelaskan cara memilih insole untuk sepatu high heels dan pumps. Kami juga akan memberikan sepuluh rekomendasi produk terbaik untuk dijadikan pilihan. Mari kenakan sepatu heels tanpa rasa khawatir berkat insole sepatu yang bagus!
Highlight Insole Sepatu untuk High Heels dan Pumps Teratas

Bentuk sayapnya unik, pas jika Anda bosan dengan desain yang biasa-biasa
Blow

Ringan dan empuk, melindungi area tumit dengan sempurna

mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Cara memilih insole sepatu untuk high heels dan pumps
Pilih tipe yang sesuai dengan tujuan penggunaan
Insole sepatu high heels memiliki beragam tipe yang telah disesuaikan dengan berbagai permasalahan kaki. Untuk itu, periksalah karakteristik setiap tipenya agar dapat menentukan yang paling pas bagi kaki Anda.
Full length insole: Untuk menyesuaikan ukuran sepatu serta sebagai bantalan

Insole dengan tipe full length sangat direkomendasikan untuk Anda yang ingin menyesuaikan ukuran sepatu. Tipe ini juga dapat memberikan bantalan serta stabilitas pada kaki saat mengenakan heels.
Bentuk yang tersedia cukup beragam, tentunya dengan ciri khas masing-masing. Ada yang tipis, tebal, atau tidak merata bagian telapaknya. Selain itu, insole tipe ini juga dapat digunakan untuk menggantikan sol sepatu yang kotor. Dengan banyaknya variasi, Anda pasti akan menemukan produk yang tepat untuk kebutuhan Anda.
Toe pad insole: Mencegah kaki bagian depan selip saat memakai heels

Fungsi insole dengan tipe toe pad adalah mengurangi kemungkinan kaki bagian depan tergelincir saat mengenakan high heels. Manfaat tersebut makin terasa apabila produk yang Anda pilih memiliki fungsi grip dan bantalan. Jadi, saat berjalan dengan high heels, beban pada kaki Anda akan berkurang.
Toe pad juga direkomendasikan untuk Anda yang sering merasakan sakit pada tulang jari kaki akibat gesekan saat berjalan. Penggunaan insole ini tentunya akan sangat membantu, terutama bagi Anda yang harus memakai high heels untuk aktivitas sehari-hari.
Arch insole: Mengisi lengkungan pada telapak kaki agar stabil saat berjalan

Tipe arch insole mengisi celah lengkungan antara telapak kaki dan sepatu. Dengan menggunakan insole ini, Anda dapat meminimalkan rasa sakit pada bagian kaki yang sering terbebani saat berjalan. Penggunaan insole tipe ini juga dapat mengurangi kelelahan pada kaki. Jika Anda memiliki jenis kaki datar, kami sangat menyarankan insole tipe ini.
Tipe arch insole bekerja dengan cara mendistribusikan beban pada telapak kaki agar merata. Oleh karena itu, tipe ini juga dapat digunakan oleh Anda yang memiliki permasalahan kaki, seperti corns, callus, dan lainnya.
Heel pad insole: Melindungi tumit dan mencegah sepatu terlepas

Tipe heel pad berfungsi untuk mencegah terjadinya gesekan antara tumit dengan bagian belakang sepatu. Jika merasa sepatu Anda mudah terlepas atau tumit Anda sering terluka, silakan pilih insole tipe heel pad.
Insole tipe ini juga dapat digunakan untuk menyesuaikan ukuran sepatu yang tidak pas. Biasanya, orang yang sering memakai heels menggunakan kombinasi antara insole tipe heel pad dan toe pad.
T-shaped insole: Mengurangi nyeri pada tumit

Insole tipe T-shaped sering disebut juga sebagai L-shaped. Hal ini karena bentuknya menyerupai huruf L saat dipakai dan mampu membungkus area tumit secara keseluruhan. Karena menutup tumit dengan sempurna, insole ini dapat mengurangi benturan pada tumit serta memberi efek antiselip.
Insole ini memiliki desain bantalan yang tinggi. Dengan begitu, kaki Anda tak akan kelelahan meski berjalan jauh atau berdiri lama. Jadi, apabila Anda sering menggunakan heels dalam jangka waktu lama, pilihlah insole tipe ini, ya.
Selain insole untuk sepatu high heels dan pumps, kami juga mempunyai rekomendasi insole untuk sepatu secara umum. Anda bisa menyimaknya melalui link di bawah ini.
Perhatikan kenyamanan bahan yang digunakan
Saat ini, ada beragam insole dengan bahan dan keunggulan yang berbeda-beda. Bahan yang digunakan pada insole akan sangat berpengaruh pada kenyamanan produk saat digunakan. Mari simak penjelasan di bawah ini agar Anda lebih memahami perbedaan setiap bahan!
Bahan kulit, dapat digunakan sebagai sol pengganti

Bahan kulit memiliki desain yang elegan dan tidak kentara saat diletakkan dalam high heels. Tidak heran, insole dengan bahan ini sangat cocok digunakan saat bekerja. Selain itu, bahan kulit bisa digunakan sebagai pengganti sol high heels atau pumps.
Salah satu jenis kulit yang sering dipakai untuk membuat insole adalah suede. Bahan ini memiliki tekstur yang lembut, lentur, dan adem. Bukan itu saja, insole berbahan suede juga memiliki daya tahan yang kuat. Namun, produk yang terbuat dari bahan suede memerlukan perawatan ekstra agar awet digunakan.
Bahan silikon atau gel, fleksibel dan mudah dipasang

Karakteristik bahan silikon atau gel adalah fleksibel dan cukup empuk saat dipakai. Dengan begitu, bahan ini cocok digunakan sebagai bantalan untuk mencegah nyeri serta mengurangi kelelahan pada kaki.
Bahan silikon biasanya transparan. Namun, ada pula insole silikon yang dibalut dengan polyester atau katun sehingga memiliki desain lebih beragam. Bahan ini juga mudah dipasang di berbagai jenis sepatu. Anda hanya perlu memperhatikan petunjuknya dengan saksama.
Bahan foam dan spons, empuk dipakai dan berbobot ringan

Dibanding dengan insole berbahan gel atau silikon, produk yang terbuat dari foam dan spons terasa lebih empuk. Tekstur yang dihadirkan pun lebih lembut serta bobotnya ringan sehingga sangat nyaman dipakai.
Insole ini mampu menahan guncangan dan mengurangi tekanan penyebab nyeri di kaki. Tak hanya sampai di situ, bentuk insole foam dapat mengikuti lekuk kaki Anda serta menyerap panas dengan baik. Jadi, Anda tidak perlu khawatir lecet, nyeri, ataupun pengap ketika memakainya, deh!
Bahan fleece, memberi kehangatan pada telapak kaki

Bahan fleece atau berbulu memiliki tekstur yang tebal sehingga cocok digunakan saat cuaca dingin. Jenis bahan ini memiliki retensi panas yang tinggi sehingga dapat memberi kehangatan pada telapak kaki.
Selain tampak menggemaskan, bahan ini juga memiliki sifat antibakteri dan higroskopis. Nah, supaya produk ini tidak lembap, sebaiknya selalu letakkan insole pada heels yang dikenakan. Sayangnya, bahan fleece masih jarang ditemukan di marketplace Indonesia.
Pertimbangkan kelebihan lainnya
Selain tipe dan bahan, Anda juga perlu mempertimbangkan kelebihan lain saat memilih insole. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan kenyamanan yang lebih optimal saat memakainya.
Insole yang antibakteri atau breathable: Untuk menambah kenyamanan

Sepatu high heels dan pumps biasanya dikenakan bersamaan dengan stocking atau langsung dipakai dengan kaki telanjang. Jarang sekali yang memadukan sepatu heels dengan kaus kaki. Jadi, untuk mencegah pengap dan keringat, sebaiknya Anda memilih insole yang memiliki fungsi deodoran dan antibakteri.
Selain itu, Anda juga dapat memilih insole yang breathable atau yang memiliki lubang sirkulasi udara. Dengan begitu, Anda dapat mengenakan heels dengan nyaman tanpa perlu khawatir kaki terasa lembap atau bau.
Insole yang dapat dicuci: Agar tetap higienis

Kebersihan insole harus menjadi fokus utama karena mungkin Anda harus melepas sepatu di tengah-tengah aktivitas atau pekerjaan. Itu sebabnya Anda membutuhkan insole yang dapat dicuci meski sudah memiliki fungsi deodoran atau antibakteri.
Keuntungan dari insole yang dapat dicuci adalah kehigienisannya akan tetap terjaga meski digunakan terus-menerus. Selain itu, mencuci insole akan memperpanjang umur insole, lho. Oleh karena itu, apabila Anda ingin insole awet digunakan, pilihlah insole yang dapat dicuci.
Insole yang ukurannya dapat diatur: Lebih pas saat dikenakan

Jika Anda menggunakan insole jenis full length, pilihlah produk yang dapat disesuaikan ukurannya dengan cara dipotong. Jadi, apabila ukuran insole tidak pas, misalnya lebar insole terlalu besar, Anda bisa dengan mudah menyesuaikannya. Selain memotongnya, Anda juga dapat memadukan insole full length tipis dengan tipe arch atau toe pad.
10 Rekomendasi insole sepatu terbaik untuk high heels dan pumps
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | |
|---|---|---|---|---|
1 | Bantalan Pelindung Tumit Kupu-kupu | ![]() | Bentuk sayapnya unik, pas jika Anda bosan dengan desain yang biasa-biasa | |
2 | Blow Insole T Shape Full 2in1 Soft Heels Cushion Comfort|BLSPON 0002 | ![]() | Ringan dan empuk, melindungi area tumit dengan sempurna | |
3 | Blow Sponge Insole Shoes 3D|BLSPON 0003 | ![]() | Busa yang lembut untuk kenyamanan ekstra | |
4 | Hug My Heels Gel Silicone | ![]() | Bahan silikonnya dapat mencegah lecet akibat penggunaan sepatu baru | |
5 | Insole Wanita 3D Invincible | ![]() | Berbentuk kaus kaki, tak akan mudah bergeser | |
6 | Heel Cup Gel Support Insole | ![]() | Posisi bantalannya menyesuaikan anatomi tumit, tumit pun bebas nyeri | |
7 | Massaging GEL Cushion | ![]() | Kurangi ketidaknyamanan dengan desain shock absorption-nya | |
8 | High Heels Pad | ![]() | Lubang udaranya ampuh kurangi rasa lembap | |
9 | SLIGHT Gel Silikon Orthotic Arch Support | ![]() | Tetap nyaman mengenakan heels meski memiliki jenis kaki datar | |
10 | Suede Orthopedic Shoe Insoles | ![]() | Perpaduan bahan yang berikan kehangatan instan pada telapak kaki |
Bantalan Pelindung Tumit Kupu-kupu
Bentuk sayapnya unik, pas jika Anda bosan dengan desain yang biasa-biasa
Kelebihan:
- Bentuknya cantik, cocok untuk Anda yang menyukai barang-barang bernuansa girly
- Empuk dan bisa digunakan pada semua ukuran sepatu
Kekurangan:
- Daya rekatnya lama-kelamaan akan berkurang sehingga posisi jadi mudah bergeser
Bosan dengan bentuk insole heels yang biasa-biasa saja? Jika Anda ingin memiliki insole untuk high heels ataupun pumps dengan desain yang unik, produk ini layak dipertimbangkan.
Dibuat dengan bentuk sayap, produk ini akan memberikan kesan yang feminin. Produk dengan tebal 3 mm ini juga hadir dalam tiga pilihan warna, yakni pink, hitam, dan cream. Pilih warna yang sesuai dengan selera atau warna alas kaki favorit, ya!
BlowInsole T Shape Full 2in1 Soft Heels Cushion Comfort | BLSPON 0002
Ringan dan empuk, melindungi area tumit dengan sempurna
- Terdapat perekat pada bagian tumit agar insole tidak mudah bergeser
- Meskipun ukurannya all size, panjang bisa disesuaikan dengan ukuran sepatu
Kekurangan:
- Tidak ada keterangan mengenai boleh atau tidaknya produk dicuci
Jika kaki Anda tergolong sensitif sehingga sering mengalami lecet saat memakai heels, pilihlah insole T-shaped ini. Produk yang terbuat dari spons ringan dan empuk ini dapat memberikan perlindungan pada bagian belakang kaki dan tumit. Jadi, kaki Anda pun akan terbebas dari lecet.
Produk dari Blow ini mampu bekerja secara efektif dalam memberikan rasa nyaman pada tumit saat mengenakan high heels. Kaki Anda pun tidak perlu kesakitan lagi saat mengenakan high heels dalam jangka waktu yang lama. Pemasangan insole sepatu wanita ini juga sangat mudah, cukup dengan menempelkannya langsung pada sepatu.
Blow Sponge Insole Shoes 3D | BLSPON 0003
Busa yang lembut untuk kenyamanan ekstra
- Selain sepatu heels, insole ini bisa dipakai untuk sepatu flats dan sneakers
- Memiliki dua pilihan warna, bisa disesuaikan dengan preferensi
Kekurangan:
- Tidak berperekat, posisinya mungkin akan bergeser ketika dipakai berjalan
Insole ini menggunakan bahan busa yang empuk dan lapisan kain yang lembut. Dengan begitu, produk ini akan memberi kenyamanan ekstra pada area metatarsal saat dipakai. Ketika memakai produk ini, Anda dapat mengurangi callus atau pembengkakan di area kaki bagian depan. Jika Anda berencana mengenakan high heels supertinggi, insole ini bisa menjadi pilihan yang tepat.
Bahan silikonnya dapat mencegah lecet akibat penggunaan sepatu baru
Kelebihan:
- Bisa dipakai untuk semua ukuran sepatu, baik dewasa maupun anak-anak
Kekurangan:
- Beberapa ulasan menyatakan perekatnya kurang kuat
Saat mengenakan sepatu baru, terkadang bagian tumit kaki akan lecet. Jika Anda mengalami permasalahan tersebut, insole silikon ini adalah solusinya! Penggunaan produk ini dapat mengurangi risiko gesekan yang kuat antara tumit dengan bagian belakang heels.
Tidak hanya itu, Anda juga bisa menggunakannya di bagian punggung kaki. Jadi, punggung kaki Anda tidak akan terlalu bergesekan dengan bagian atas sepatu. Apabila high heels atau pumps Anda kebesaran, produk ini pun bisa menjadi penolong yang tepat.
Berbentuk kaus kaki, tak akan mudah bergeser
Kelebihan:
- Bahan lembut dan halus, tetapi tidak mudah robek
- Memiliki bantalan untuk forefoot support dan arch support
Kekurangan:
- Informasi mengenai bahan tidak tersedia
Umumnya, insole dipasang menempel pada alas kaki, tetapi produk ini berbeda. Dirancang dengan desain layaknya kaus kaki, produk ini pun tak akan mudah copot ataupun bergeser ketika dipakai. Bahannya pun lentur sehingga akan menyesuaikan dengan bentuk kaki Anda. Nah, pilihlah insole sepatu wanita ini jika Anda ingin memiliki produk yang menempel erat saat dikenakan.
Posisi bantalannya menyesuaikan anatomi tumit, tumit pun bebas nyeri
Kelebihan:
- Membantu mengatasi sakit tumit saat mengenakan sepatu heels
- Bagian atas dilapisi kain lembut sehingga lebih nyaman di kulit
Kekurangan:
- Ukuran all size, orang berkaki besar mungkin kurang pas menggunakannya
Selain membuat langkah kaki makin nyaman, produk ini cocok untuk area tumit yang sakit. Pasalnya, produk ini memiliki posisi bantalan yang disesuaikan dengan anatomi tumit sehingga dapat mengalihkan tekanan dari bagian tumit yang sakit.
Jika saat ini tumit Anda sedang sakit, memakai insole heels ini tentu akan mendukung proses penyembuhannya. Selain itu, karena permukaan atas dilapisi kain lembut, insole ini juga nyaman dipakai seharian, lho!
Kurangi ketidaknyamanan dengan desain shock absorption-nya
- Memiliki fungsi tambahan sebagai antiselip
- Bahannya lembut dan elastis sehingga terasa nyaman digunakan
Kekurangan:
- Cushion tidak dapat diatur panjang ataupun lebarnya sehingga mungkin kurang pas untuk sepatu yang terlalu kecil atau terlalu besar
Massaging Gel Cushion merupakan insole yang dirancang untuk mengurangi tekanan pada telapak kaki bagian depan. Dengan memakai produk ini, Anda bisa mencegah terbentuknya kapalan sekaligus mengurangi rasa sakit saat memakai sepatu heels.
Permukaan insole ini juga dirancang untuk meminimalkan getaran yang diterima oleh kaki. Dengan begitu, Anda bisa melangkahkan kaki dengan rasa nyaman. Jika Anda belum mahir berjalan dengan high heels, silakan gunakan insole ini untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Lubang udaranya ampuh kurangi rasa lembap
- Bahannya diklaim superlembut sehingga nyaman di kaki
Kekurangan:
- Ukurannya relatif kecil, kurang cocok untuk sepatu berukuran besar
Insole sepatu wanita ini dilengkapi dengan lubang udara dalam jumlah banyak. Oleh karena itu, saat memakai insole ini, sirkulasi udara di bagian forefoot Anda akan tetap terjaga dengan baik.
Khusus untuk Anda yang telapak kakinya mudah berkeringat, memilih insole ini adalah langkah yang tepat! Terlebih lagi, produk ini menggunakan bahan lateks antiselip sehingga telapak kaki Anda tidak akan mudah tergelincir.
SLIGHTGel Silikon Orthotic Arch Support
Tetap nyaman mengenakan heels meski memiliki jenis kaki datar
- Empuk dan membuat bagian dalam sepatu tidak licin
- Dilengkapi dengan penanda yang akan memudahkan Anda memotongnya menyesuaikan ukuran sepatu
Kekurangan:
- Meski membuat pijakan terasa nyaman, bagian tumit tetap tidak terlindungi
Insole dari SLIGHT ini dirancang bagi Anda yang memiliki jenis kaki datar atau flat. Dengan desain yang agak menonjol pada bagian arch, insole ini akan mengurangi stres pada kaki. Anda yang memiliki jenis kaki datar pun akan merasa lebih nyaman saat mengenakan sepatu hak tinggi.
Produk ini juga dilengkapi dengan penanda yang akan memudahkan Anda memotong insole menyesuaikan ukuran sepatu. Dengan demikian, Anda tidak perlu repot lagi mencari insole yang ukurannya pas dengan sepatu.
Suede Orthopedic Shoe Insoles
Perpaduan bahan yang berikan kehangatan instan pada telapak kaki
Kelebihan:
- Bahan lembut di kulit dan memberikan rasa hangat pada telapak kaki
Kekurangan:
- Mudah berbau jika terkena lembap, perlu sering diangin-anginkan agar tetap kering
Perpaduan antara bahan suede dan foam menjadikan insole ini lembut, empuk, dan hangat. Jika Anda berada di area yang udaranya dingin, penggunaan insole ini dapat menghangatkan telapak kaki dalam sekejap.
Insole heels ini juga dilengkapi dengan teknologi 4D arch support sehingga lebih efektif untuk mendistribusikan tekanan pada kaki. Dengan produk ini, Anda dapat meningkatkan keseimbangan dan kestabilan saat mengenakan high heels, pumps, dan sepatu lainnya.
Cara mengukur insole

Agar tidak salah pilih, kami akan memberikan tips mengukur insole yang tepat untuk Anda. Cara paling mudah menentukan ukuran insole adalah dengan memilih ukuran yang sama dengan high heels atau pumps Anda. Jika Anda berencana membelinya secara langsung, pilih saja produk yang memiliki lekukan sesuai dengan bentuk kaki Anda.
Anda juga bisa mengukur kaki terlebih dahulu sebelum menentukan pilihan supaya lebih mantap saat memilih. Di bawah ini, kami akan menjelaskan langkah-langkah yang harus Anda lakukan untuk menemukan ukuran yang pas.
- Ukur kaki Anda pada sore hari. Alasannya, pada waktu tersebut kaki akan memuai setelah melakukan berbagai aktivitas. Alhasil, Anda pun dapat mengetahui ukuran terbesar dari kaki Anda.
- Gunakan kertas putih yang cukup besar untuk menggambar siluet telapak kaki. Pertama, letakkan kaki di atas kertas, lalu tarik garis mengitari kaki menggunakan pensil atau bolpoin. Kemudian, gunakanlah penggaris untuk menggambar garis lurus dari ujung jempol sampai tumit pada gambar siluet kaki tersebut.
- Terakhir, ukurlah panjang dan lebar dari siluet kaki Anda. Jangan lupa untuk mencatat detail ukuran yang telah Anda dapatkan, ya.
Baca juga rekomendasi sepatu untuk wanita di sini
Jika ingin menambah koleksi sepatu wanita, kami telah menyiapkan beberapa artikel yang pas untuk Anda. Anda akan menemukan sepatu wedges, high heels, dan pumps. Daripada penasaran, langsung simak saja, yuk!
5 Rekomendasi Insole Sepatu untuk High Heels dan Pumps terbaik
No. 1: |Bantalan Pelindung Tumit Kupu-kupu
No. 2: Blow|Insole T Shape Full 2in1 Soft Heels Cushion Comfort|BLSPON 0002
No. 3: Blow |Sponge Insole Shoes 3D|BLSPON 0003
No. 4: Hug My Heels|Gel Silicone
No. 5: |Insole Wanita 3D Invincible
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.