 1](https://img.id.my-best.com/product_images/2054896a219a776c503dc34e3568d963.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=8a59bcbda2f3034aeb6eba229f11a89f)
 2](https://img.id.my-best.com/product_images/752bec3fc00040327de1bd37c8a1f58b.jpg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=1b877d41264b439b43aa45a6fa82cb91)
 3](https://img.id.my-best.com/product_images/bdda63f98b578fd6cb08fc0712e76388.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=24876424237efcd1c6d1a41c19404b33)
 4](https://img.id.my-best.com/product_images/9f1bd42a1b6576772663341b0e2e74c2.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=09d4e474e785f97a9a484e1fd822f725)
 5](https://img.id.my-best.com/product_images/5e7fc3ee2c67f47c937e54ca9b717a41.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=cde081e4c9ce244a10fd5c10153d0261)
10 Rekomendasi Permen Karet Terbaik [Ditinjau oleh Nutritionist](Terbaru Tahun 2026)
Pada artikel ini, kami bersama nutritionist, Mochammad Rizal, akan menjelaskan tips memilih yang permen karet terbaik. Anda juga akan menemukan rekomendasi permen karet yang enak dari merek Yosan, Happydent, Big Bubble, Chupa Chups, hingga Lotte. Rekomendasi produk ini diurutkan berdasarkan cara memilih mybest dan hasil riset produk terlaris di marketplace. Selamat membaca!
Mochammad Rizal adalah ahli gizi kandidat Magister Nutritional Science di Cornell University, Amerika Serikat. Sebagai Ketua Divisi Gizi Kebugaran ISNA (Indonesia Sport Nutritionist Association), ia berfokus pada gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan obesitas. Rizal aktif mengedukasi masyarakat melalui media sosial, seminar, dan buku demi menjembatani ilmu gizi mutakhir dengan aplikasinya untuk kesehatan masyarakat Indonesia yang lebih baik. Rizal berkomitmen menerjemahkan kompleksitas gizi menjadi solusi praktis untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Manfaat mengunyah permen karet
Tidak sekadar enak di lidah, mengunyah permen karet juga diklaim memiliki berbagai manfaat positif. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan saat mengunyah permen karet.
- Membantu mengontrol nafsu makan. Mengunyah permen karet dapat membuat fungsi kunyah pada organ pencernaan mulut aktif tanpa memasukkan banyak jenis makanan. Anda pun bisa makan dalam porsi yang tidak berlebihan.
- Mengurangi stres karena mengunyah permen karet dapat membantu menurunkan hormon penyebab stres
- Membantu mengencangkan otot wajah karena berkontraksinya otot sekitar mulut akibat gerakan mengunyah.
Lalu, berapa lama Anda harus mengunyah permen karet? Mengunyah permen karet sebaiknya tidak lebih dari 15 menit dan cukup 3–4 kali sehari. Apabila Anda terlalu lama mengunyah permen karet, ada risiko tambalan gigi terlepas. Selain itu, gula dari permen karet juga bisa menempel lebih kuat di gigi bila Anda mengunyahnya terlalu lama.
Cara memilih Permen Karet
Anda mungkin mengunyah permen karet untuk menghabiskan waktu, melepas stres, menghilangkan kantuk, menyegarkan mulut, dan sebagainya. Kabar baiknya, ada jenis permen karet yang cocok untuk setiap tujuan tadi. Yuk, simak dahulu cara memilihnya agar Anda dapat menemukan produk yang paling tepat!
Pilih berdasarkan kandungannya
Permen karet juga memiliki berbagai kandungan yang dibuat berdasarkan tujuan tertentu. Berikut kami jabarkan penjelasan singkatnya.
Kandungan kafein, untuk meningkatkan konsentrasi dan melawan rasa kantuk
Jika Anda ingin berkonsentrasi atau melawan rasa kantuk, pilihlah permen karet yang mengandung kafein. Permen karet berbahan kafein memiliki efek menyegarkan yang kuat. Kandungan ini juga sangat berguna bagi Anda yang ingin meningkatkan konsentrasi saat dilanda rasa kantuk sekalipun. Namun, biasanya permen karet semacam ini tidak cocok untuk dikonsumsi harian karena rasanya cukup pedas.
Untuk mengetahui apakah permen karet tersebut mengandung kafein atau tidak, periksalah tabel komposisi di belakang kemasan. Selain itu, salah satu cara mengenali permen karet yang mengandung kafein adalah kemasannya yang biasanya berwarna hitam. Sayangnya, permen karet dengan kandungan kafein seperti ini masih jarang ditemukan di Indonesia.
Jika Anda memilih mengkonsumsi permen karet berkafein, pastikan mengonsumsinya sesuai anjuran yang tertera pada kemasan. Jangan sampai Anda mengkonsumsinya secara berlebihan.
Xylitol, membantu mencegah gigi berlubang
Bagi Anda yang ingin mencegah kerusakan gigi atau menjaga kebersihan mulut, pilihlah permen karet yang mengandung xylitol. Xylitol berfungsi merangsang produksi air liur sehingga membantu menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.
Dikatakan juga bahwa xylitol adalah musuh alami dari bakteri penyebab gigi berlubang. Jika biasanya bakteri berkembang dengan memakan sisa makanan yang tertinggal di gigi, xylitol akan bekerja mencegah pertumbuhan bakteri tersebut. Hasilnya, permen karet seperti ini tidak hanya menjadi penghilang bau mulut, tetapi juga tetapi juga mampu membersihkan gigi.
Permen karet rendah gula, tepat untuk momen diet
Apakah Anda sedang dalam program defisit kalori atau mengurangi asupan kalori, tetapi ingin mengonsumsi permen karet? Pilih permen karet dengan label less sugar! Pada umumnya, permen karet memiliki kalori sekitar 9–21 kkal per butir. Akan tetapi, asupan kalori pada permen dengan kadar gula rendah bisa berkurang hingga hanya 2–3 kkal.
Banyak orang yang beranggapan permen karet less sugar rasanya hambar. Namun, permen karet jenis ini dibuat dengan pemanis buatan sebagai pengganti gula. Dengan begitu, Anda bisa menikmatinya sama enaknya dengan permen karet biasa. Anda bisa mengenali lebih jauh tentang permen karet tanpa/bebas gula melalui artikel di bawah ini.
Pertimbangkan permen rasa mint untuk mengatasi bau mulut
Cek kemasan yang digunakan
Jika Anda ingin mengonsumsi banyak permen karet di kantor atau di rumah, pilihlah permen karet dalam kemasan botol. Meskipun tidak travel-friendly, Anda bisa lebih berhemat karena biasanya isinya cukup banyak.
Bila Anda menginginkan permen karet yang mudah dibawa-bawa, kami merekomendasikan bentuk lembaran dalam kemasan stick. Dengan begitu, Anda bisa dengan mudah menyimpannya di dalam saku celana. Jika Anda ingin menyimpannya di dalam tas, pilihlah permen karet yang kemasannya dilengkapi zipper agar lebih tahan lama.
Peringkat Permen Karet Terbaik
| Produk | Gambar | Harga terendah | Popularity | Perincian | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Sertifikasi | Klaim bebas gula | Rasa | |||||
1 | Mini Ball Bubble Gum Batman Kencana |  | No.1 | 100 kotak | BPOM, Halal Indonesia | Leci, Stroberi, Jeruk, Apel, Anggur, Manggis | ||
2 | Yosan Super Bubble Gum 2inOne 24 pcs Mustika Manis Utama |  | No.2 | 24 pcs | BPOM | Strawberry, melon, orange | ||
3 | Happydent Cool White Perfetti Van Melle Indonesia |  | No.3 | 44 pcs (61,6 gram) | BPOM | Mint | ||
4 | Dinos-X Bubble Gum Union Confectionery |  | No.4 | 195 pcs | BPOM, Halal Indonesia | Tutti frutti | ||
5 | Lotte Xylitol Rasa Bluberi Mint Lotte Indonesia |  | No.5 | 40 pcs (55,1 gram) | BPOM, Halal Indonesia | Bluberry mint | ||
6 | Crazy Rollz Bubble Gum Shantou Yixin Food |  | No.6 | 50 gram | BPOM | Strawberry, Blueberry, Cherry, Green apple | ||
7 | Babaloon Union Foods |  | No.7 | 125 pcs (288 gram) | BPOM, Halal Indonesia | Tutti frutti | ||
8 | Chupa Chups Bubble Gum Play Tennis Perfetti Van Melle Indonesia |  | No.8 | 4 pcs (20 gram) | BPOM, Halal Indonesia | Nanas | ||
9 | Chupa Chups Big Babol Tutty Fruity Stick Perfetti Van Melle |  | No.9 | 5 pcs (20 gram) | BPOM, Halal Indonesia | Tutti Frutti | ||
10 | Wrigley's Doublemint Peppermint Flavour Mars Foods Indonesia |  | No.10 | 13,5 gram | BPOM, Halal Indonesia | Peppermint | ||
Batman Kencana Mini Ball Bubble Gum
| Isi | 100 kotak |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Leci, Stroberi, Jeruk, Apel, Anggur, Manggis |
Mustika Manis UtamaYosan Super Bubble Gum 2inOne 24 pcs
| Isi | 24 pcs |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Strawberry, melon, orange |
Perfetti Van Melle IndonesiaHappydent Cool White
| Isi | 44 pcs (61,6 gram) |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Mint |
Union ConfectioneryDinos-X Bubble Gum
| Isi | 195 pcs |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Tutti frutti |
Lotte IndonesiaLotte Xylitol Rasa Bluberi Mint
| Isi | 40 pcs (55,1 gram) |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Bluberry mint |
Shantou Yixin FoodCrazy Rollz Bubble Gum
| Isi | 50 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Strawberry, Blueberry, Cherry, Green apple |
| Isi | 125 pcs (288 gram) |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Tutti frutti |
Perfetti Van Melle IndonesiaChupa Chups Bubble Gum Play Tennis
| Isi | 4 pcs (20 gram) |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Nanas |
Perfetti Van MelleChupa Chups Big Babol Tutty Fruity Stick
| Isi | 5 pcs (20 gram) |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Tutti Frutti |
Mars Foods IndonesiaWrigley's Doublemint Peppermint Flavour
| Isi | 13,5 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
| Klaim bebas gula | |
| Rasa | Peppermint |
Apakah berbahaya jika permen karet tertelan?
Jika permen karet tertelan dalam jumlah sedikit, hal tersebut tidak berbahaya karena tubuh mampu mengeluarkannya bersama feses. Namun, bila Anda menelan banyak permen karet dalam waktu singkat, hal tersebut berisiko menimbulkan gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Apakah permen karet bisa membuat gigi putih?
Mengunyah permen karet dapat membantu membersihkan gigi dan bila dilakukan terus-menerus dapat membuat gigi terlihat putih. Namun, tentu saja warna gigi tidak hanya terpengaruh oleh permen karet. Apabila faktor yang menyebabkan gigi berwarna lebih tinggi, permen karet tidak akan membawa dampak yang signifikan untuk memutihkan gigi.
Baca juga rekomendasi permen lainnya di sini
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
