10 Rekomendasi Mouth Guard Terbaik [untuk Olahraga] (Terbaru Tahun 2026)
Mouth guard adalah perlengkapan yang digunakan untuk melindungi gigi dan gusi dari benturan. Produk ini memiliki jumlah lapisan yang berbeda-beda sebagai pelindung gigi taekwondo ataupun mouth guard bruxism untuk gigi gemeretak. Ada pula mouth guard tipe boil-and-bite yang dapat disesuaikan dengan bentuk mulut. Namun, seperti apa mouthguard yang bagus untuk Anda?
Untuk membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih mouth guard bersama dokter gigi, drg. Oki Tristanty dan drg. Mutiara Anindita. Temukan juga rekomendasi mouth guard terbaik dari adidas, Rounin, FITS, dan merk lainnya. Rekomendasi ini disusun sesuai cara memilih mybest dan diurutkan dari hasil penjualan produk terlaris di marketplace. Mari simak artikelnya sampai selesai!
Highlight Mouth Guard Teratas
The Republic of Svarga
Makin nyaman digunakan dengan bentuk yang tidak terlalu panjang
Ada aroma cokelat yang membuat mulut menjadi wangi dan tidak enek
Satu mouthguard, perlindungan untuk malam dan juga olahraga
drg. Oki Tristanty adalah dokter gigi lulusan Universitas Syiah Kuala yang saat ini mengabdikan diri di Pulau Derawan, Berau, Kalimantan Timur. Selain praktik di puskesmas, ia aktif melakukan edukasi kesehatan gigi dan mulut secara langsung di lapangan kepada anak-anak sekolah dasar dan ibu dengan balita. Bagi drg. Oki, praktik kedokteran gigi bukan hanya soal merawat kesehatan gigi dan mulut, tetapi juga tentang menghadirkan senyum dan meningkatkan kepercayaan diri masyarakat.
drg. Mutiara Anindita Prabowo, Sp.KG, Dokter Gigi Spesialis Ilmu Konservasi Gigi lulusan FKG Universitas Airlangga dengan predikat cumlaude. Ia fokus pada perawatan saluran akar, restorasi estetik, dan rehabilitasi gigi rusak berbasis bukti ilmiah. drg. Mutiara juga mengutamakan ketelitian, kenyamanan pasien, dan hasil jangka panjang dalam setiap perawatan. Saat ini ia berpraktik di Mayapada Hospital Lebak Bulus. Selain itu, drg. Mutiara juga melayani pasien di klinik pribadinya, Dentalogic, Jakarta Selatan.
Sonya Kovaleswani adalah content planner di mybest Indonesia yang berfokus pada informasi seputar kesehatan, kecantikan, serta ibu dan anak. Dengan lebih dari 5 tahun pengalaman mengelola blog fashion dan beauty, ia telah berkolaborasi dengan brand ternama seperti Emina dan Sociolla. Saat ini, ia aktif meriset pasar, menganalisis tren, dan mewawancarai pakar, seperti Dokter Kulit sampai Dokter Anak untuk menghadirkan konten informatif dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa efek samping menggunakan mouthguard?
Efek samping yang paling umum terasa adalah sensasi tebal atau monyong di mulut yang mungkin menyebabkan ketidaknyamanan selama pemakaian. Pada awal pemakaiannya, pasien sering mengeluhkan sensasi gigitan yang lebih tinggi dari pada biasanya. Lalu, ada sensasi penuh di dalam rongga mulut sehingga menyebabkan ketidaknyamanan.
Efek samping pemakaian mouth guard sering kali terjadi pada produk yang tidak pas dengan struktur gigi atau rahang pemakai. Selain sensasi tebal, iritasi pada gusi atau mulut dapat terjadi akibat ukuran pelindung gigi yang terlalu panjang atau ujungnya terlalu tajam. Mouth guard yang terlalu panjang pun bisa memicu refleks muntah.
Mouthguard juga bisa jadi tempat berkembang biak bakteri, jamur, dan plak jika tidak dibersihkan. Untuk menghindari hal tersebut, Anda sebaiknya membersihkan mouth guard setelah pemakaian. Bisa dengan cara disikat menggunakan detergen atau tanpa detergen. Selanjutnya, simpan di tempat yang mudah terlihat. Selama seluruh permukaannya tidak mengalami keretakan atau muncul daerah yang tajam, mouth guard bisa dipakai. Jadi, Anda tidak perlu ragu untuk mencoba menggunakan mouth guard.
Pembersihan mouth guard bisa dilakukan dengan mencucinya menggunakan air hangat. Lakukan penyikatan ringan dengan sikat gigi berbulu lembut, tanpa menggunakan pasta atau bahan abrasif lainnya. Setelah itu, letakan mouthguard di tempat yang bersih dan datar, lalu angin-anginkan hingga kering. Pastikan mouthguard sudah kering sebelum disimpan dalam mouthguard case untuk menghindari lembab.
Cara memilih mouthguard
Memilih mouth guard yang tepat penting untuk memastikan perlindungan maksimal sekaligus kenyamanan saat digunakan. Anda perlu mempertimbangkan jenisnya, apakah boil-and-bite atau custom made, agar lebih pas mengikuti bentuk gigi. Selain itu, ketebalan yang sesuai dengan aktivitas juga membantu memberikan perlindungan optimal tanpa menghambat pernapasan atau bicara.
Utamakan mouthguard jenis boil-and-bite atau custom made yang fit di mulut
Mouth guard boil-and-bite ataupun custom made bisa dicetak menyesuaikan bentuk gigi sehingga gigitannya akan pas dengan pengguna. Pemilihannya tetap harus disesuaikan dengan tujuan. Untuk menahan benturan saat berolahraga, jenis boil and bite bisa dipilih. Sementara itu, untuk menanggulangi bruxism harus melalui pemeriksaan dari dokter gigi dan biasanya dibuatkan custom made mouthguard.
Jika ingin pelindung gigi yang benar-benar pas dengan bentuk rahang, Anda bisa memilih mouth guard jenis custom made. Mouthguard custom made dibuat melalui proses pencetakan oleh dokter gigi sehingga terasa lebih nyaman, tidak mudah lepas, serta lebih optimal melindungi. Namun, pembuatannya memerlukan waktu dan harganya lebih tinggi.
Selain kedua jenis di atas, ada pula mouth guard jenis stock yang bisa langsung dipakai. Namun, pelindung gigi jenis stock tak disarankan karena ukurannya sering kali tidak pas dengan mulut pengguna. Alhasil, mouthguard berpotensi mudah copot/jatuh serta kemampuan proteksinya rendah.
Pastikan ketebalan mouth guard sesuai dengan jenis kegiatan Anda
Makin tebal mouthguard, makin baik kemampuannya melindungi gigi. Namun, pelindung gigi yang tebal umumnya membuat mulut terasa monyong dan tidak nyaman. Karena itu, penting untuk memastikan ketebalan pelindung gigi sesuai dengan aktivitas pemakaian.
Untuk taekwondo atau olahraga berat, pilih mouth guard yang minimal memiliki 2 lapisan
Mouth guard dengan minimal 2 lapisan umumnya memiliki ketebalan 3-4 mm sehingga tidak mudah pecah ketika digunakan untuk olahraga berat.
Olahraga berat seperti taekwondo dan bela diri lainnya berpotensi membuat gigi patah dan gusi berdarah sehingga membutuhkan proteksi ekstra. Mouthguard 2 lapisan menawarkan lapisan luar yang keras untuk melindungi gigi serta lapisan dalam yang lebih lunak sebagai bantalan peredam kejut. Struktur ganda pada mouth guard taekwondo membantu menahan tekanan langsung pada gigi dan gusi selama kontak fisik terjadi.
Untuk bruxism ringan, mouth guard dengan 1 lapisan sudah cukup melindungi gigi
Mouthguard 1 lapisan terasa lebih nyaman untuk dipakai semalaman pada kondisi bruxism ringan.
Bruxism adalah kebiasaan menggertakan (grind) dan menggesek (brux) gigi dengan keras. Kebiasan ini dilakukan secara tidak sadar, baik ketika terjaga (awake bruxism), maupun ketika tidur (sleep bruxism). Dalam kasus ini, dibutuhkan mouth guard untuk mencegah keausan pada permukaan gigi. Namun, pemilik bruxism tidak dianjurkan memakai pelindung gigi yang terlalu tebal karena bisa membuat rahang terasa pegal.
Ketebalan mouthguard yang disarankan untuk penderita bruxism adalah 1-3 mm, tergantung derajat keparahan atau mengikuti freeway space pengguna. Karena itu, mouthguard 1 lapisan direkomendasikan bagi penderita bruxism. Struktur tipis mouth guard bruxism 1 lapisan membantu meredam gesekan tanpa memberikan tekanan berlebihan pada rahang. Di sisi lain, mouthguard yang terlalu tebal dapat meningkatkan resiko terjadinya gangguan sendi rahang, sedangkan mouthguard yang terlalu tipis akan mudah rusak.
Untuk materialnya, seseorang dengan bruxism ringan bisa memilih soft mouthguard atau hard acrylic (cocok untuk derajat severe grind). Selain itu, hybrid mouthguard yang soft di dalam dan lapisan luar yang keras pun bisa dipilih. Pemilihan bahan harus didasarkan dengan kebutuhan, derajat keparahan bruxism, ada atau tidaknya gangguan TMJ, dan bad habit lain yang mempengaruhi.
Peringkat Mouth Guard Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis | Jumlah layer | Kegunaan | |||||
1 | Speeds Indonesia SPEEDS Gum Shield｜033-12 | | Hadir dengan berbagai ukuran, ada untuk anak-anak juga! | Boil and bite | Single layer | Olahraga | |
2 | The Republic of Svarga SVRG. Mouthguard｜GMG010103a | | Makin nyaman digunakan dengan bentuk yang tidak terlalu panjang | Boil and bite | Single layer | Olahraga | |
3 | Rounin Fightware The Guardian Gumshield | | Ada aroma cokelat yang membuat mulut menjadi wangi dan tidak enek | Boil and bite | Double layer | Olahraga | |
4 | Paraiba White Dentance Professional Mouth Guard | | Satu mouthguard, perlindungan untuk malam dan juga olahraga | Boil and bite | Double layer | Olahraga, teeth grinding, teeth tray untuk memutihkan gigi | |
5 | WANNAFIT Gum Shield | | Pilihan ekonomis! Cocok untuk pemula yang ingin mencoba | Boil and bite | Single layer | Olahraga | |
6 | Putih by Dentist Putih Teeth Guard | | Solusi efektif untuk tidur tanpa gertakan gigi | Boil and bite | Single layer | Teeth grinding | |
7 | SnoreDoc Anti-Snoring Mouthguard | | Tidur lebih nyenyak tanpa gangguan suara dengkuran | Boil and bite | Single layer | Mengurangi snoring | |
8 | Apnea Sciences Plus Anti Snoring Stopper | | Tidur lebih berkualitas dan nyenyak tanpa mendengkur ataupun mengigau | Stock | Tidak tercantum | Mengurangi snoring | |
9 | Y-Kelin Y-Kellin Anti Wear Mouthguard | | Praktis dipakai dengan desain minimalis untuk menyangga gigi geraham | Boil and bite | Single layer | Teeth grinding | |
10 | Venum Venum Predator Mouthguard | | Menawarkan kenyamanan maksimal dengan perlindungan benturan ganda | Boil and bite | Triple layer | Olahraga | |
Speeds IndonesiaSPEEDS Gum Shield ｜ 033-12
Hadir dengan berbagai ukuran, ada untuk anak-anak juga!
Terbuat dari bahan EVA (Ethylene Vinyl Acetate) yang nyaman dan aman digunakan
Cocok digunakan untuk olahraga kontak seperti tinju, karate, atau bela diri lainnya
Dapat disesuaikan dengan bentuk mulut setelah dipanaskan atau direndam air panas
Ada 2 ukuran untuk dewasa dan 1 ukuran anak-anak
| Jenis | Boil and bite |
|---|---|
| Jumlah layer | Single layer |
| Kegunaan | Olahraga |
The Republic of SvargaSVRG. Mouthguard ｜ GMG010103a
Makin nyaman digunakan dengan bentuk yang tidak terlalu panjang
Dibuat dari material food grade EVA yang aman dan tahan lama untuk penggunaan rutin
Ukuran tidak terlalu panjang sehingga nyaman digunakan tanpa menusuk area rahang belakang
Cocok untuk olahraga kontak seperti tinju, MMA, rugby, hoki, dan bela diri lainnya
Dilengkapi kotak penyimpanan praktis untuk menjaga kebersihan setelah digunakan
| Jenis | Boil and bite |
|---|---|
| Jumlah layer | Single layer |
| Kegunaan | Olahraga |
Rounin Fightware The Guardian Gumshield
Ada aroma cokelat yang membuat mulut menjadi wangi dan tidak enek
Desain dua lapis memberikan perlindungan maksimal terhadap benturan saat latihan bela diri
Diuji oleh petarung profesional dari MMA, Muay Thai, Boxing, dan Brazilian Jiu Jitsu
Memiliki aroma coklat yang menyegarkan dan bertahan beberapa minggu setelah pemakaian
Dilengkapi dengan antibacterial box untuk penyimpanan higienis dan praktis
| Jenis | Boil and bite |
|---|---|
| Jumlah layer | Double layer |
| Kegunaan | Olahraga |
Paraiba White Dentance Professional Mouth Guard
Satu mouthguard, perlindungan untuk malam dan juga olahraga
Cocok digunakan untuk teeth grinding saat tidur dan juga sebagai pelindung saat olahraga
- Dapat digunakan sebagai tray pemutih gigi karena mampu menahan gel tetap di tempatnya
- Tersedia dalam dua ukuran dan bisa dipotong agar pas di berbagai bentuk mulut
- Bebas BPA dan dilengkapi dengan kotak antibakteri untuk penyimpanan higienis
| Jenis | Boil and bite |
|---|---|
| Jumlah layer | Double layer |
| Kegunaan | Olahraga, teeth grinding, teeth tray untuk memutihkan gigi |
WANNAFIT Gum Shield
Pilihan ekonomis! Cocok untuk pemula yang ingin mencoba
- Dibanding produk rekomendasi lain, WANNAFIT Gum Shield memiliki harga ekonomis
- Bentuknya lunak setelah dipanaskan sehingga bisa menyesuaikan dengan bentuk gigi
- Ideal untuk pemula yang ingin mencoba saat berolahraga
| Jenis | Boil and bite |
|---|---|
| Jumlah layer | Single layer |
| Kegunaan | Olahraga |
Putih by DentistPutih Teeth Guard
Solusi efektif untuk tidur tanpa gertakan gigi
Desain tipis dan nyaman untuk digunakan sepanjang malam tanpa mengganggu tidur
Dapat dicetak mengikuti bentuk gigi setelah direndam air panas selama 5 detik
Memberikan perlindungan dari kebiasaan sleep bruxism atau menggertakkan gigi saat tidur
Dilengkapi dengan kotak penyimpanan untuk menjaga kebersihan saat tidak digunakan
| Jenis | Boil and bite |
|---|---|
| Jumlah layer | Single layer |
| Kegunaan | Teeth grinding |
SnoreDoc Anti-Snoring Mouthguard
Tidur lebih nyenyak tanpa gangguan suara dengkuran
Membantu mengarahkan pernapasan melalui hidung untuk mengurangi atau menghilangkan dengkuran
Terbuat dari silikon medis bebas BPA yang aman dan tidak berbau
Dikembangkan melalui riset intensif untuk memberikan hasil nyata, bukan efek plasebo
Menyediakan kotak higienis portabel untuk penyimpanan dan kemudahan saat bepergian
| Jenis | Boil and bite |
|---|---|
| Jumlah layer | Single layer |
| Kegunaan | Mengurangi snoring |
Apnea Sciences Plus Anti Snoring Stopper
Tidur lebih berkualitas dan nyenyak tanpa mendengkur ataupun mengigau
Menggunakan desain mouthpiece untuk menjaga posisi mulut saat tidur
Membantu menghilangkan dengkuran ataupun mengigau, kualitas tidur meningkat
Terbuat dari bahan silikon yang lembut yang dapat menghindarkan gusi atau lidah lecet
Didesain dengan 4 lubang besar untuk memudahkan bernapas ketika tidur
| Jenis | Stock |
|---|---|
| Jumlah layer | Tidak tercantum |
| Kegunaan | Mengurangi snoring |
Y-KelinY-Kellin Anti Wear Mouthguard
Praktis dipakai dengan desain minimalis untuk menyangga gigi geraham
Dirancang minimalis menyangga gigi geraham sehingga lebih praktis dan nyaman dipakai
Membantu meningkatkan kualitas tidur anak-anak dan orang dewasa dari gangguan bruxism
Terbuat dari silikon medical grade yang lembut, nyaman, dan tidak berbau
Solusi ideal untuk menjaga kesehatan gigi dan memberikan tidur berkualitas
| Jenis | Boil and bite |
|---|---|
| Jumlah layer | Single layer |
| Kegunaan | Teeth grinding |
VenumVenum Predator Mouthguard
Menawarkan kenyamanan maksimal dengan perlindungan benturan ganda
Desain low profile dengan Nextfit Gel Frame untuk fit yang presisi dan nyaman, menyesuaikan bentuk gigi
Memungkinkan sirkulasi napas lebih baik dan tetap bisa mengobrol dengan mudah saat dipakai
Menggunakan dual-core dengan high density rubber frame untuk menyerap guncangan lebih optimal
Shock diserap dan disebarkan ke area gigi yang lebih kuat agar tetap terlindungi
| Jenis | Boil and bite |
|---|---|
| Jumlah layer | Triple layer |
| Kegunaan | Olahraga |
Baca juga rekomendasi produk perawatan gigi lainnya di sini
Selain mouth guard, Anda juga bisa melengkapi perawatan mulut dengan dental floss untuk membersihkan sela gigi, sikat gigi yang tepat, serta obat kumur antiseptik. Yuk, lihat cara memilih dan rekomendasi produknya melalui tautan berikut ini.
5 Rekomendasi Mouth Guard terbaik
No. 1: Speeds Indonesia｜SPEEDS Gum Shield｜033-12
No. 2: The Republic of Svarga｜SVRG. Mouthguard｜GMG010103a
No. 3: ｜Rounin Fightware The Guardian Gumshield
No. 4: ｜Paraiba White Dentance Professional Mouth Guard
No. 5: ｜WANNAFIT Gum Shield
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.