10 Rekomendasi Mouthguard Terbaik (Terbaru Tahun 2025)

Mungkin banyak yang belum tahu, ada beberapa jenis mouthguard, yaitu stock, boil and bite, dan custom made. Setiap jenis memiliki spesifikasi yang berbeda. Agar tidak bingung, Anda bisa mengeceknya pada penjelasan berikut ini.

• Stock: Jenis mouthguard ini dapat langsung digunakan dan mudah ditemukan di toko kesehatan atau olahraga. Harganya pun relatif terjangkau. Sayangnya, terkadang tidak mudah menemukan stock mouthguard yang sesuai dengan mulut.

• Boil and bite: Sesuai dengan namanya, pelindung gigi yang satu ini harus dicuci dan direndam air hangat sebelum digunakan. Tujuannya untuk melembutkan mouthguard sehingga mudah digunakan. Jenis ini paling banyak digunakan oleh para atlet.

• Custom made: Mouthguard yang dibuat custom pastinya akan lebih sesuai dengan bentuk mulut. Dokter gigi akan membuat cetakan gigi dan mouthguard baru dibuat berdasarkan cetakan tersebut. Karena dibuat secara khusus, harga mouthguard jenis ini terbilang mahal.

Selain terdiri dari beberapa jenis, mouthguard juga bisa dibedakan berdasarkan jumlah layer atau lapisannya. Setidaknya, ada tiga macam mouthguard berdasarkan jumlah lapisannya, yaitu: 

• Single layer: Mouthguard dengan satu lapisan yang umum dipakai untuk anak-anak. Namun, ada juga yang bisa digunakan untuk dewasa.
• Double layers: Gum shield ini memiliki lapisan dalam dan luar yang cocok digunakan untuk latihan olahraga atau pertandingan.
• Triple layers: Mouthguard terdiri dari lapisan dalam, tengah, dan luar. Sayangnya, jenis ini tidak banyak dijumpai di pasaran.

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang memiliki risiko cedera tubuh, termasuk cedera gigi dan mulut. Untuk mengurangi risiko cedera pada gigi dan mulut saat berolahraga, sebaiknya Anda menggunakan mouthguard. Penggunaan mouthguard disarankan pada olahraga tinju, basket, softball, dan beberapa olahraga bela diri.

Pilihan mouthguard yang cocok untuk berolahraga adalah jenis stock. Jenis ini dianggap paling ideal karena biasanya hanya sekali pakai dan harganya lebih murah. Namun, untuk perlindungan yang lebih baik, jenis boil and bite dinilai lebih baik. Pasalnya, jenis boil and bite bisa menyesuaikan bentuk mulut dan gigi.

Teeth grinding dikenal juga dengan istilah bruxism. Bruxism adalah kebiasaan menggertakkan gigi yang dilakukan seseorang secara tidak sadar baik ketika terjaga ataupun sedang tidur. Penyebeb bruxism belum diketahui secara pasti, tetapi diduga kombinasi antara faktor fisik, psikologis, dan genetik. 

Bruxism saat terjaga diduga sebagai bentuk coping mechanism atas rasa cemas, stres, marah, atau tegang. Sementara itu, bruxism saat tidur diduga terjadi karena ada gairah kuat yang termanifestasi dalam aktivitas mengunyah. 

Teeth grinding atau bruxism ringan mungkin tidak memerlukan pengobatan. Namun, pada beberapa orang, bruxism bisa cukup parah sampai menyebabkan gangguan rahang, sakit kepala, kerusakan gigi, dan masalah lainnya.

Salah satu cara untuk mengurangi kerusakan gigi akibat teeh grinding ialah penggunaan mouthguard atau dental night guard. Jenis mouthguard yang cocok untuk kondisi ini adalah jenis boil and bite. Akan lebih baik jika mouthguard memang dibuat secara custom di dokter gigi. Dalam kondisi yang cukup parah, Anda juga tidak bisa memutuskan terapi tanpa berkonsultasi dengan dokter gigi.

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan pernapasan berhenti sementara. Hal tersebut tentunya berbahaya karena tubuh dapat kekurangan pasokan oksigen. Jika tubuh kekurangan oksigen, kepala akan terasa pusing ketika bangun meskipun Anda sudah tidur dalam waktu lama. Bahkan, hal ini bisa memicu penyakit jantung dan strok.

Kondisi sleep apnea yang masih ringan bisa ditangani dengan perubahan gaya hidup dan penggunaan mouthguard. Mouthguard akan membantu menjaga jalan napas sehingga oksigen tetap bisa mengalir dalam tubuh. Jenis stock dan boil and bite bisa menjadi pilihan. Tidak lupa, Anda juga perlu lakukan perbaikan lifestyle seperti menurunkan berat badan dan berhenti merokok, bila Anda adalah perokok.

Namun, untuk langkah-langkah penanganannya, Anda tetap perlu berkonsultasi dengan dokter. Pasalnya, orang yang menderita sleep apnea akan dibantu dengan alat khusus.

Ngorok atau snoring adalah timbulnya suara keras saat aliran udara melewati jaringan lembut di tenggorokan sehingga jaringan tersebut bergetar. Suara keras ini tentu sangat mengganggu.

Tidak hanya bagi orang lain, tetapi ngorok yang juga dikenal dengan istilah mendengkur tidak baik untuk diri Anda sendiri. Untuk orang lain, gangguan dari dengkuran jelas berupa suara yang bising. Bagi diri sendiri, mendengkur saat tidur dapat menyebabkan tidur tidak nyenyak. Alhasil, ketika bangun, tubuh tidak terasa segar, bahkan terkadang merasa pusing.

Mendengkur saat tidur juga bisa dikurangi dengan mouthguard yang dapat menarik rahang bagian bawah. Rahang bagian bawah yang tertarik menjadikan jalan napas terbuka sehingga bunyi dengkuran tidak muncul. Pilihlah jenisstock yang harganya cenderung ekonomis dan mudah ditemukan bila Anda perlu mouthguard untuk mengurangi ngorok.