mybest
SerealSolusi Memilih Produk Terbaik
mybest
SerealSolusi Memilih Produk Terbaik
  • 10 Rekomendasi Sereal Gandum Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 1
  • 10 Rekomendasi Sereal Gandum Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 2
  • 10 Rekomendasi Sereal Gandum Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 3
  • 10 Rekomendasi Sereal Gandum Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 4
  • 10 Rekomendasi Sereal Gandum Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 5

10 Rekomendasi Sereal Gandum Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi]

Sereal gandum merupakan makanan alternatif sarapan yang disukai anak-anak hingga orang dewasa. Selain mengenyangkan, sereal gandum juga memiliki manfaat bagus bagi tubuh. Namun, di pasaran tersedia beragam sereal gandum dengan merek yang bervariasi. Lalu, bagaimana cara mengetahui sereal pilihan Anda bagus untuk menambah berat badan atau bahkan untuk diet?


Dalam artikel ini, kami berkolaborasi dengan dokter spesialis gizi, dr. Diana F. Suganda, akan memberikan cara memilih sereal gandum. Beberapa merek sereal gandum yang terbuat dari gandum utuh sampai tinggi protein ada dalam rekomendasi, seperti Milo, Koko Krunch, dan Granova. Agar Anda bisa menemukan sereal gandum terbaik, baca sampai selesai, ya!

Diperbaharui 29/09/2024

Highlight Sereal Gandum Teratas

1

Nestlé

Milo Cereal Box
Milo Cereal Box

Diperkaya kalsium dan zat besi yang bagus untuk pertumbuhan anak

2

Nestlé

Honey Stars Mix Trix
Honey Stars Mix Trix

Bentuknya lucu, rasanya bermacam-macam, buat sarapan jadi tidak membosankan

3

Kalbe

Fitbar Multigrain Tiramisu Delight
Fitbar Multigrain Tiramisu Delight

Snackbar lezat yang rendah kalori dan lemak, cocok untuk yang sedang berdiet

4

Kalbe Farma

Entrasol Cereal Vanilla Veggie
Entrasol Cereal Vanilla Veggie

Tinggi kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi

5

Nestlé

Nestlé Gold® Corn Flakes
Nestlé Gold® Corn Flakes

Lebih rendah lemak, tidak mengganggu proses diet Anda

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Pakar
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK adalah lulusan S1 dan S2 FK Unpad yang melanjutkan spesialisnya di FK UI dari 2011. Sejak 2007, dr. Diana sudah berkecimpung dalam dunia gizi sebagai clinical doctor dan konsultan nutrisi profesional. Setelah selesai mengambil spesialisnya pada 2013, dr. Diana menjadi Clinical Nutrition Specialist yang kini berpraktek di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Sebagai spesialis gizi, dr. Diana banyak dipercaya menjadi narasumber dan health speaker, termasuk acara TV, seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Artikel kesehatan juga banyak beliau tulis, beberapa di antaranya diterbitkan di Harper’s Bazaar Indonesia dan Clara.

Profil dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Lanjut membaca
Nisa Destiana
Penyunting
Editor mybest Indonesia
Nisa Destiana

Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.

Profil Nisa Destiana
Lanjut membaca
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Why You Can Trust Us

mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah gandum sama dengan oat?

Pakar
Pakar

Gandum dan oat berasal dari kelompok padi-padian atau grain, hanya saja keduanya merupakan spesies berbeda. Dibandingkan gandum, oat merupakan pilihan yang lebih sehat sebab minim pemrosesan dan kandungan gulanya rata-rata lebih rendah. 

Apakah gandum sama dengan oat?
Gandum atau wheat adalah tanaman Triticum sp., sedangkan oat adalah tanaman Avena sativa. Meski begitu, kedua tanaman tersebut berasal dari family yang sama, yaitu family tanaman padi-padian. Dengan demikian, sereal gandum pun berbeda dengan oat. Dibandingkan gandum, oat merupakan pilihan yang lebih sehat sebab minim pemrosesan dan kandungan gulanya rata-rata lebih rendah. Meskipun begitu, gandum tetap memiliki beberapa manfaat, antara lain:

  • Lebih mengenyangkan
Kandungan serat gandum lebih tinggi, khususnya jika dibandingkan nasi yang menjadi makanan utama di Indonesia. Dengan kandungan serat yang relatif tinggi, Anda jadi mudah kenyang tanpa harus makan banyak. Jadi, mengonsumsi gandum bisa mengurangi total intake kalori dalam sehari yang membuatnya cukup sesuai untuk weight loss diet.

  • Menjaga gula darah tidak naik secara drastis
Berhubung kandungan seratnya tinggi, gandum butuh waktu lebih lama untuk dicerna. Hasilnya, gula darah tidak akan naik secara signifikan sehingga dapat dipertimbangkan oleh Anda yang memiliki masalah gula darah.

  • Memperlambat penyerapan minyak dan kolesterol
Masih berkaitan dengan kandungan seratnya, gandum dapat membantu memperlambat penyerapan minyak dan kolesterol. Sebagian dari Anda mungkin sudah mengetahui bahwa minyak dan kolesterol berisiko menjadi plak di pembuluh darah. Lalu, plak tersebut berisiko memicu berbagai masalah kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan lain-lain.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Perlu diketahui bahwa gandum juga mengandung gluten. Gluten adalah protein yang terdapat dalam gandum (wheat), gandum hitam (rye), dan barley. Gluten memicu masalah pada individu yang mempunyai gangguan usus, seperti colitis, Crohn's disease, dan IBS (irritable bowel syndrome). Paparan gluten pada kondisi tersebut akan membuat perubahan pada vili usus. Vili usus yang jaraknya rapat menjadi renggang karena gluten. Akibatnya, individu tersebut bisa mengalami diare, kembung, hingga kekambuhan autoimun.

Serat yang tinggi juga bisa memicu kembung atau gassy, diare, dan masalah pencernaan lain pada individu yang sensitif. Di samping itu, serat, fitat, dan tanin dalam gandum bisa menghambat penyerapan zat besi. Jadi, konsumsi gandum sebaiknya tidak bersamaan dengan makanan tinggi zat besi, seperti daging merah, ikan, daging ayam, dan telur. Sebagai contoh, sereal gandum biasanya dikonsumsi bersama buah, sedangkan ikan dan daging dimakan bersama nasi.
Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah sereal gandum bagus untuk diet?

Pakar
Pakar

Sereal gandum bagus untuk diet jika kalorinya rendah. Diet dalam konteks ini kemungkinan adalah weight loss diet. Jadi, Anda perlu memperhatikan nutritional facts produk sereal gandum yang akan Anda konsumsi.

Apakah sereal gandum bagus untuk diet?
Prinsip utama weight loss diet (menurunkan berat badan) ialah total calorie intake harus lebih rendah dibandingkan kalori yang dikeluarkan. Jika calorie intake lebih rendah dari kebutuhan badan, kondisi defisit kalori akan terbentuk. Kemudian, fat loss dapat terjadi sebab simpanan lemak dalam tubuh dijadikan sebagai sumber kalori. Selama individu terkait dalam kondisi defisit kalori, berat badan akan turun. 

Berdasarkan prinsip tersebut, mengonsumsi apa pun dengan total jumlah kalori harian rendah bisa membuat berat badan turun. Namun, kalori rendah saja belum tentu sehat dan belum tentu mengenyangkan. Nah, sereal gandum dapat menjadi pilihan bagi individu yang menjalankan weight loss diet sebab kandungan seratnya relatif tinggi. 


Jika dibandingkan nasi, serat yang tinggi tersebut membuat sereal gandum terasa lebih mengenyangkan. Akan tetapi, sereal gandum belum tentu rendah kalori. Anda tetap perlu melihat lagi nutrition facts produk. Kebanyakan produk sereal gandum sudah ditambah gula sehingga kalorinya tinggi. Jadi, sereal gandum belum tentu selalu tepat untuk weight loss diet karena tetap tergantung dari jumlah kalorinya.

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Contoh kasus yang kurang tepat saat weight loss diet:

Seseorang ingin menurunkan berat badan, lalu mengonsumsi sereal gandum. Namun, sereal gandum dikonsumsi dengan beberapa bahan tambahan, seperti yoghurt, pisang, dan lain-lain. Setelah dicampur, 'healthy bowl' tersebut ternyata jadi memiliki kalori yang tinggi. Dengan kata lain, individu tersebut memang mengonsumsi makanan yang lebih sehat, tetapi tidak rendah kalori.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Cara memilih Sereal Gandum

Ada beragam jenis sereal gandum yang dijual di pasaran. Pilihan rasanya pun banyak. Namun, Anda tak perlu bingung memilihnya. Berikut ini kami berikan tips memilih sereal gandum untuk memenuhi kebutuhan Anda. 

1

Perhatikan kadar gula dalam setiap takaran saji dan pilih yang jumlah gulanya relatif paling rendah

Pakar
Pakar

Untuk tujuan apa pun, asupan gula tidak boleh berlebihan. Sebagai informasi, batasan asupan gula orang dewasa adalah 50 g per hari. Sereal yang punya gula tinggi per takaran sajinya akan mengambil jatah asupan gula harian Anda tersebut. 

Perhatikan kadar gula dalam setiap takaran saji dan pilih yang jumlah gulanya relatif paling rendah

Untuk opsi yang lebih sehat, cek nutritional facts dan pastikan jumlah gula dalam sereal gandum tidak terlalu tinggi. Meski tidak ada anjuran khusus dalam memilih kadar gula pada produk sereal, Anda bisa menjadikan kebiasaan makan Anda sebagai acuan. Hal ini perlu diingat karena individu tidak mungkin hanya makan sereal saja di pagi hari. Anda perlu mempertimbangkan makanan yang dikonsumsi dalam hari itu disesuaikan dengan anjuran batas konsumsi gula.


Sebagai informasi, berikut ini anjuran batas konsumsi gula yang merujuk pada Permenkes Nomor 30 Tahun 2013.

  1. Anak-anak maksimal mengonsumsi 30 gram gula (2,5 sendok makan) dalam sehari.
  2. Orang dewasa maksimal mengonsumsi 50 gram gula (4 sendok makan) dalam sehari. 

Mari lihat contoh pada produk yang punya takaran saji 30 gram. Jika diilustrasikan dengan 'sendok makan', 30 gram ialah sekitar 2,5 sendok makan. Kecil kemungkinan Anda merasa kenyang dengan konsumsi tiga sendok makan sereal gandum sehingga jumlah yang dikonsumsi mungkin lebih. Anggap saja Anda mengonsumsi 100 gram sereal gandum.

▶︎ Merek A: mengandung gula 8 gram per takaran saji (30 gram)

  • (100 g/30 g) x 8 gram gula = 26,7 gram gula. Bila yang mengonsumsinya anak-anak, jumlah tersebut sudah menghabiskan 89% jatah maksimal konsumsi gula harian.

▶︎Merek B: mengandung gula 2 gram per takaran saji (30 gram)
  • (100 g/30 g) x 2 gram gula = 6,7 gram gula. Jika yang mengonsumsinya anak-anak, si kecil masih punya sisa jatah 23,3 gram untuk konsumsi makanan lainnya pada hari itu.

Di antara kedua merek tersebut, merek B adalah pilihan yang jauh lebih baik. Kesimpulannya, baik untuk orang dewasa ataupun anak-anak, pilihlah sereal gandum yang jumlah gulanya lebih sedikit. 
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Sereal gandum banyak diminati karena rasanya yang enak dan manis, terlebih oleh anak-anak. Akan tetapi, rasa manis tersebut menandakan adanya kandungan gula pada sereal gandum. Jika asupan gula tinggi, tubuh akan menyimpan kelebihannya dalam bentuk glikogen. Jika penyimpanan glikogen sudah mencapai kapasitas maksimumnya, hati akan mengubah kelebihan glukosa ini menjadi trigliserida. Selanjutnya, trigliserida menjadi tinggi dan risiko diabetes pun meningkat.

Sereal gandum dapat menjadi opsi camilan ibu hamil saat craving makanan manis

Pakar
Pakar

Kata kunci penting terkait mengonsumsi sereal gandum pada ibu hamil adalah 'saat craving'. Jadi, sereal gandum hanya untuk konsumsi sesekali dan bukan untuk dijadikan konsumsi rutin ibu hamil setiap hari. Hal ini karena kadar gula dalam sereal gandum rata-rata cukup tinggi.

Sereal gandum dapat menjadi opsi camilan ibu hamil saat craving makanan manis
Selama kehamilan, tubuh ibu akan memproduksi lebih banyak hormon estrogen, hPL (human placental lactogen), growth hormone, dan kortisol. Hormon-hormon tersebut memiliki efek kontra-insulin atau menghambat kerja insulin. Karena itu, tidak sedikit ibu hamil yang mengalami diabetes gestasional. Diabetes gestasional adalah diabetes yang terjadi saat kehamilan pada wanita yang tidak menderita diabetes sebelumnya.

Sehubungan dengan risiko tersebut, konsumsi makanan tinggi gula atau manis, termasuk sereal gandum, sebaiknya dibatasi. Hal ini penting, terlebih pada ibu hamil yang memang punya masalah penyakit gula. Namun, sereal bisa dijadikan alternatif camilan jika ibu hamil sedang menginginkan makanan manis dengan tetap ketat menjaga takaran sajinya. Idealnya, ibu hamil mengonsumsi sereal gandum sebanyak satu serving size saja dalam satu kali snack time. Konsumsinya pun sebaiknya tidak setiap hari.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Selain itu, sereal gandum idealnya dikonsumsi dengan susu tawar, bukan dengan susu manis. Opsi lainnya, kombinasikan produk sereal gandum yang gulanya relatif tinggi dengan produk yang gulanya lebih rendah. Cara ini bisa membuat rasa tetap enak dan asupan gula tidak terlalu banyak. Lalu, tambahkan asupan protein, misalnya ditambah konsumsi telur rebus.
Lihat ranking produk
2

Bila Anda ingin menurunkan berat badan, utamakan yang jumlah kalorinya paling rendah

Pakar
Pakar

Kalori yang rendah akan menyumbang total calorie intake yang kecil sehingga Anda lebih mudah mencapai defisit kalori. Hal ini bisa dipertimbangkan, terutama bila Anda perlu makanan praktis.

Bila Anda ingin menurunkan berat badan, utamakan yang jumlah kalorinya paling rendah
Jika Anda sedang ingin menurunkan berat badan, cek selalu nutritional facts produk sereal gandum yang akan dipilih. Waspadai sereal gandum yang jumlah gram takaran sajinya sangat kecil. Alasannya, kalori yang masuk jadi sangat besar bila Anda makan dalam jumlah yang lebih banyak. Takaran saji yang kecil mungkin juga akan membuat Anda mengonsumsi beberapa takaran saji dalam satu kali sarapan. 

Sebagai contoh, seseorang perlu mencapai jumlah defisit kalori menjadi 1500 kalori. Jumlah tersebut dapat dibagi dalam beberapa kali makan utama dan snack, seperti:


  • Sarapan 300 kkal
  • Makan siang 500 kkal
  • Makan malam 450 kkal
  • Snack 100-150 kkal

Misalkan, Anda tidak punya banyak waktu dan sereal gandum merupakan pilihan sarapan paling mungkin bagi Anda. Berikut ini contoh konsumsinya:

  1. Anda mungkin memilih sereal gandum yang mengandung 120 kkal dalam setiap takaran saji (30 gram). 
  2. Mengonsumsi satu takaran saji, yaitu 30 gram sereal gandum, mungkin tidak akan mengenyangkan bagi Anda. Jika demikian, Anda mungkin mengonsumsi dua takaran saji (2 x 120 kkal = 240 kkal). 
  3. Sisa 60 kalori bisa Anda tambahkan dari susu sapi plain sebanyak 100 ml. Dengan begitu, jumlah calorie intake saat Anda sarapan menjadi 300 kalori. 

Perlu diingat, setiap orang akan memiliki perhitungan defisit kalori yang berbeda. Perhitungan kalori berdasarkan body mass index (BMI) dapat digunakan sebagai acuan kasar. Di internet tersedia banyak 'energy counter' atau perhitungan kebutuhan kalori harian. Silakan konsumsi kalori di bawah hasil angka basal metabolic rate (BMR) pada kalkulator energi tersebut. Dengan begitu, simpanan lemak di badan akan terpakai sebagai sumber energi.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Berbicara soal komposisi makan ideal, 300 kkal saat sarapan sebaiknya berasal dari karbohidrat dan protein, misalnya:

  • Karbohidrat: Buah, kentang, ubi, atau nasi
  • Protein: Telur, ayam, atau ikan

Namun, bila komposisi makan tidak ideal sekalipun, selama Anda berpatokan pada 'jatah' defisit kalori, berat badan tetap bisa turun.

Jika ada dua pilihan produk atau lebih, pilih yang jumlah seratnya lebih tinggi

Pakar
Pakar

Serat memberikan rasa kenyang yang lebih optimal dan lebih lama. Dengan jumlah serat lebih tinggi, diharapkan Anda merasa lebih kenyang sehingga tidak mengonsumsi banyak makanan.

Jika ada dua pilihan produk atau lebih, pilih yang jumlah seratnya lebih tinggi
Pada dasarnya, gandum memiliki kandungan serat yang relatif tinggi. Konteks "relatif tinggi" ini terutama bila dibandingkan beras sebagai makanan pokok sebagian besar masyarakat Indonesia. Beras putih sudah melalui proses penggilingan sehingga selubungnya sudah terbuang. Padahal, selubungnya mengandung serat yang cukup tinggi. Namun, jika selubung beras belum dibuang pun, kandungan serat gandum masih jauh lebih tinggi daripada beras putih.

Dengan demikian, kebanyakan orang beranggapan bahwa sereal gandum pasti tinggi serat. Anggapan tersebut tidak keliru. Hanya saja, jumlah kandungan serat dalam berbagai produk sereal gandum bervariasi. Oleh karena itu, sebaiknya Anda memeriksa nutritional facts dan pilih produk sereal gandum dengan kandungan serat lebih tinggi.

Contoh:
  • Merek A: Serat pangan 2 gram
  • Merek B: Serat pangan 1 gram

Di antara kedua merek di atas, silakan pilih merek A bila tujuan Anda ialah weight loss diet. 
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Rata-rata sereal gandum mengandung serat relatif tinggi sehingga Anda tidak perlu mencari produk yang diklaim 'tinggi serat'. Lalu, ada opini yang menyebutkan bahwa sereal gandum dengan tambahan kacang-kacangan mengandung serat lebih tinggi.

Sereal gandum saja sudah tinggi serat, terlebih bila ditambahkan kacang-kacangan. Namun, kalorinya belum tentu rendah. Kandungan dalam kacang-kacangan tak hanya serat, melainkan juga protein dan lemak baik sehingga nilai kalorinya pun akan bertambah.
Lihat ranking produk
3

Jika Anda ingin menambah berat badan, prioritaskan sereal gandum dengan kandungan protein lebih tinggi

Pakar
Pakar

Kenaikan berat badan terbaik ialah naik dari sisi otot. Untuk pembentukan otot, otot membutuhkan asupan protein.

Jika Anda ingin menambah berat badan, prioritaskan sereal gandum dengan kandungan protein lebih tinggi
Seperti weight loss diet, upaya menambah berat badan juga sangat ditentukan oleh manajemen kalori. Bedanya, untuk menaikkan berat badan, Anda perlu memastikan total calorie intake Anda surplus. Adanya kelebihan kalori akan membuat berat badan naik.

Dengan kata lain, konsumsi makanan apa pun akan tetap bisa menambah berat badan selama terjadi surplus kalori. Sebagai contoh, konsumsi makanan tinggi gula, seperti cake, akan cepat menaikkan berat badan sebab kalorinya tinggi. Namun, asupan gula juga menjadi tinggi.

Maka dari itu, upaya menambah berat badan yang paling baik ialah dengan menaikkan massa otot. Adapun kenaikan massa otot perlu protein sebagai komponen pembentuknya. Oleh karena itu, pilih sereal gandum yang proteinnya tinggi ketika Anda sedang menaikkan berat badan. Contoh kandungan protein per takaran saji antara dua merek sereal gandum bisa dilihat di bawah ini.

  • Merek A: Protein 2 gram
  • Merek B: Protein 5 gram

Di antara keduanya, silakan pilih merek B yang memiliki kandungan protein lebih tinggi. Untuk bisa mengetahuinya, pastikan Anda memeriksa nutritional facts atau informasi nilai gizi setiap kali akan membeli produk sereal gandum.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Perlu diingat, Anda juga perlu memastikan total calorie intake harian surplus selama program menambah berat badan. Lalu, lebih baik Anda menaikkan berat badan dengan menambah juga asupan ayam, ikan, serta daging lebih banyak. 
Lihat ranking produk
4

Jika tidak punya masalah dengan gluten, pertimbangkan yang persentase gandum utuhnya lebih tinggi

Pakar
Pakar

Apa pun makanannya, makanan yang paling mendekati bentuk aslinya adalah yang paling baik. Sereal gandum yang terbuat dari gandum utuh lebih baik sebab nutrien yang hilang selama pemrosesan lebih sedikit. Sementara itu, nutrien yang ada pada produk akhir umumnya merupakan hasil fortifikasi.

Jika tidak punya masalah dengan gluten, pertimbangkan yang persentase gandum utuhnya lebih tinggi

Dibandingkan gandum yang sudah diproses, gandum utuh lebih baik karena kandungan serat dan proteinnya lebih tinggi. Begitu juga dengan kadar kandungan nutrien lainnya. Namun, sebaiknya Anda tidak hanya memilih produk berdasarkan klaim 'terbuat dari gandum utuh'. Hal ini karena di pasaran jarang sekali ada sereal gandum yang 100% terbuat dari gandum utuh. Maka dari itu, Anda perlu memeriksa daftar komposisinya.


Jika gandum ada pada komposisi awal, itu berarti gandum adalah bahan dominan di dalam produk. Gandum utuh menjadi bahan utama bila tertulis 'gandum utuh' dalam komposisi awal. Lebih rinci lagi, perhatikan persentase gandum utuh pada produk terkait. Rata-rata produsen menuliskan persentase gandum utuh dalam daftar komposisi yang tertulis di website resmi atau official store-nya.

Contoh daftar komposisi merek A:
  1. Serealia 59% (Tepung Gandum Utuh 34%, Tepung Gandum 18%, Semolina Jagung), Gula, Kakao Bubuk 4.5%, Ekstrak Malt (Barli), 1 Mineral, Minyak Nabati, Garam, Pengemulsi Lesitin Kedelai, _______, Antioksidan Tokoferol Campuran Pekat.

Contoh daftar komposisi merek B:
  1. Serealia 72% (Tepung Gandum Utuh 36%, Semolina Jagung 36%), Gula, Madu (3%), 1 Mineral, Minyak Nabati, Garam, Perisa Alami, Antioksidan Tokoferol Campuran Pekat, Premiks Vitamin & Mineral, dan Pewarna Alami Beta-karoten dari Blakesla trispora (Mengandung Antioksidan Tokoferol).

Jika Anda dihadapkan pada dua pilihan produk seperti di atas, silakan pilih merek B. Merek B memiliki persentase gandum utuh lebih tinggi sehingga kandungan nutriennya pun relatif lebih tinggi.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Clinical Nutrition Specialist
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK
Sereal gandum dengan persentase gandum utuh cukup tinggi hanya sesuai bagi individu yang tidak ada masalah kesehatan. Alasannya, serat yang tinggi tersebut bisa berisiko membuat Anda lebih bloated.

Gluten pun paling tinggi dalam gandum utuh sehingga risiko kekambuhan penyakit-penyakit yang berkaitan dengan paparan gluten jadi lebih tinggi. Jika pengguna ada masalah kesehatan yang dipicu oleh gluten, konsumsi sereal gandum, baik yang utuh ataupun olahan, tidak direkomendasikan.
Laporkan informasi yang kurang tepat
Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Sereal Gandum Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Sereal Gandum terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan hasil riset pada beberapa website dan review (diperbarui tanggal 22 April 2024).
Ranking popularitas
Filter

Produk

Gambar

Harga terendah

Poin

Perincian

Whole-grain

Tipe sereal

Gula per takaran saji

Jumlah 1 takaran saji

Protein per takaran saji

Kalori per takaran saji

Serat per takaran saji

Garam/natrium per takaran saji

Persentase gandum utuh

Lemak total

Karbohidrat total

Kandungan vitamin/mineral

Karakteristik pengguna

Varian rasa

Pilihan ukuran

1

Nestlé

Milo Cereal Box

Nestlé Milo Cereal Box 1

Diperkaya kalsium dan zat besi yang bagus untuk pertumbuhan anak

Instan

7 g

30 g

2 g

120 kkal

2 g

45 mg

32%

1 g

25 g

Vitamin B2, B3, B5, B6, B9, zat besi, kalsium

Anak-anak hingga orang dewasa

Cokelat

150 g, 300 g

2

Nestlé

Honey Stars Mix Trix

Nestlé Honey Stars Mix Trix 1

Bentuknya lucu, rasanya bermacam-macam, buat sarapan jadi tidak membosankan

Instan

8 g

30 g

2 g

120 kkal

1 g

30 mg

23%

1 g

24 g

Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalsium, zat besi, zinc

Anak-anak sampai dewasa

Madu dan Buah-buahan

150 g, 300 g

3

Kalbe

Fitbar Multigrain Tiramisu Delight

Kalbe Fitbar Multigrain Tiramisu Delight 1

Snackbar lezat yang rendah kalori dan lemak, cocok untuk yang sedang berdiet

Instan

5 g

22 g

3 g

90 kkal

1 g

40 mg

Tidak diketahui

3,5 g

15 g

Vitamin A, B12, C, kalsium

Diet

Tiramisu, Cokelat, Fruit, Keju

20 g

4

Kalbe Farma

Entrasol Cereal Vanilla Veggie

Kalbe Farma Entrasol Cereal Vanilla Veggie 1

Tinggi kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi

Tidak diketahui

Instan

12 g

30 g

2 g

130 kkal

1 g

115 mg

Tidak diketahui

3 g

23 g

Kalsium, vitamin D, zat besi, dan lainnya

Diabetesi, orang tua

Vanila Veggie

5 saset @30 g

5

Nestlé

Nestlé Gold® Corn Flakes

Nestlé Nestlé Gold® Corn Flakes 1

Lebih rendah lemak, tidak mengganggu proses diet Anda

Instan

3 g

30 g

2 g

120 kkal

1 g

135 mg

0,5 g

25 g

Vitamin B2, B3, B5, B6, dan B9, kalsium, fosfor, zat besi

Individu yang ingin menu sarapan kaya nutrisi, pelaku weight loss diet

Original

250 g

6

Mayora

Energen Kurma

Mayora Energen Kurma 1

Minuman praktis yang mengenyangkan, dengan rasa baru kurma yang lezat

Tidak diketahui

Instan

15 g

30 g

1 g

130 kkal

2 g

110 mg

Tidak diketahui

3,5 g

24 g

Vitamin B, A, D, E, asam folat, kalsium

Anak-anak hingga dewasa

Kurma, Vanilla, Cokelat, Kacang Hijau, Jahe, Jagung

10 saset @30 g

7

Nestlé

Koko Krunch Duo

Nestlé Koko Krunch Duo 1

Dengan dua rasa pilihan dalam satu suap, lebih enak dan disukai anak-anak

Instan

8 g

30 g

2 g

120 kkal

2 g

35 mg

35%

1 g

25 g

Vitamin B2, B3, B5, B6, B9, zat besi, kalsium

Anak-anak hingga dewasa

Duo (cokelat dan cokelat putih)

150 g, 170 g, 300 g

8

Granova Prima Lestari

Granova Snack Bar

Granova Prima Lestari Granova Snack Bar 1

Protein bar pengganjal lapar yang praktis dan mengenyangkan

Instan

12 g

50 g

5 g

240 kkal

Tidak diketahui

Tidak diketahui

Tidak diketahui

10 g

33 g

Tidak diketahui

Orang yang ingin diet

Nuts & Chocolate, Nuts & Seeds, Peanut Butter & Berry

26 g

9

Leon Boga Sentosa

Yummy Bites Cereal Wheat Milk Dates

Leon Boga Sentosa Yummy Bites Cereal Wheat Milk Dates 1

Tinggi kalsium, baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak

Instan

11 g

35 g

5 g

140 kkal

Tidak diketahui

50 mg

Tidak diketahui

3 g

25 g

Vitamin A, D, E, C, B1, B2, B3, B5, B7, kalsium, zat besi, fosfor, zinc

Bayi di atas usia 6 bulan

Milk Dates

200 g

10

Primaflakes

Primaflakes Bubur Gandum Talbinah

Primaflakes Primaflakes Bubur Gandum Talbinah 1

Terbuat dari gandum Talbinah, aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung

Tidak diketahui

Instan

9 g

30 g

6 g

140 kkal

6 g

70 mg

Tidak diketahui

4 g

20 g

Kalsium, vitamin B6, B2, C, A

Penderita asam lambung, diabetesi

Original

280 g

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.
No.1

Nestlé
Milo Cereal Box

Milo Cereal Box 1
Sumber: nestle-cereals.com
Milo Cereal Box 2
Sumber: shopee.co.id
Milo Cereal Box 3
Sumber: shopee.co.id
Milo Cereal Box 4
Sumber: shopee.co.id
Milo Cereal Box 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp23.000
Menengah
Harga referensi
Rp23.000
Menengah
Gula per takaran saji7 g
Jumlah 1 takaran saji30 g
Protein per takaran saji2 g
Kalori per takaran saji120 kkal
Serat per takaran saji2 g
Whole-grain
Persentase gandum utuh
32%

Diperkaya kalsium dan zat besi yang bagus untuk pertumbuhan anak

Saat mencari sereal untuk anak-anak, pastikan Anda memilih produk yang tepat. Milo cereal ini bisa jadi alternatif sarapan bagi anak Anda yang kaya vitamin, zat besi, dan juga kalsium. Zat besi dan kalsium sangat dibutuhkan untuk pertumbuhan anak-anak.


Dengan memakan Milo cereal setiap hari, si kecil dapat lebih aktif menjalani harinya di sekolah. Mereka juga tidak akan mudah sakit serta makin berprestasi di sekolah. Jadi, masih ragu mencoba sereal yang satu ini?



Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran saji45 mg
Lemak total1 g
Karbohidrat total25 g
Kandungan vitamin/mineralVitamin B2, B3, B5, B6, B9, zat besi, kalsium
Karakteristik pengguna Anak-anak hingga orang dewasa
Varian rasaCokelat
Pilihan ukuran150 g, 300 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
Apakah peringkat rekomendasi produk ini berguna sebagai referensi?
No.2

Nestlé
Honey Stars Mix Trix

Harga referensi
Rp21.000
Menengah
Harga referensi
Rp21.000
Menengah
Gula per takaran saji8 g
Jumlah 1 takaran saji30 g
Protein per takaran saji2 g
Kalori per takaran saji120 kkal
Serat per takaran saji1 g
Whole-grain
Persentase gandum utuh
23%

Bentuknya lucu, rasanya bermacam-macam, buat sarapan jadi tidak membosankan

Bosan dengan sereal rasa cokelat? Coba ganti sereal si kecil dengan Honey Stars Mix Trix ini. Sereal ini memiliki bentuk yang lucu dan unik dengan rasa madu dan buah-buahan. Karena dalam satu gigitan terdapat bermacam-macam rasa, si kecil pasti jadi lebih tidak bosan. 


Selain bentuk dan rasanya yang unik, sereal ini juga terbuat dari gandum utuh sehingga membuat perut kenyang lebih lama. Lalu, tambahan vitamin dan mineralnya juga sangat bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran saji30 mg
Lemak total1 g
Karbohidrat total24 g
Kandungan vitamin/mineralVitamin B1, B2, B3, B5, B6, B9, kalsium, zat besi, zinc
Karakteristik pengguna Anak-anak sampai dewasa
Varian rasaMadu dan Buah-buahan
Pilihan ukuran150 g, 300 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.3

Kalbe
Fitbar Multigrain Tiramisu Delight

Fitbar Multigrain Tiramisu Delight 1
Sumber: shopee.co.id
Fitbar Multigrain Tiramisu Delight 2
Sumber: shopee.co.id
Fitbar Multigrain Tiramisu Delight 3
Sumber: shopee.co.id
Fitbar Multigrain Tiramisu Delight 4
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp5.450
Lebih Murah
Harga referensi
Rp5.450
Lebih Murah
Gula per takaran saji5 g
Jumlah 1 takaran saji22 g
Protein per takaran saji3 g
Kalori per takaran saji90 kkal
Serat per takaran saji1 g
Whole-grain
Persentase gandum utuh
Tidak diketahui

Snackbar lezat yang rendah kalori dan lemak, cocok untuk yang sedang berdiet

Kata siapa orang yang berdiet tidak boleh makan camilan? Ngemil bisa saja, asal Anda memilih camilan yang tepat seperti Fitbar ini. Snackbar dengan rasa tiramisu yang superenak ini hanya mengandung 90 kalori dan 4% lemak saja. Ditambah lagi, kandungan whole wheat-nya akan membuat Anda kenyang lebih lama. 


Jadi, Anda tak akan merasa bersalah saat menyantap satu snackbar untuk mengisi tenaga atau perut. Teksturnya pun sangat enjoyable dengan rice crispy yang crunchy dan cokelat yang lembut. Sedia Fitbar selalu di dalam tas, terutama untuk Anda yang punya mobilitas tinggi dan sering lupa makan. 

Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran saji40 mg
Lemak total3,5 g
Karbohidrat total15 g
Kandungan vitamin/mineralVitamin A, B12, C, kalsium
Karakteristik pengguna Diet
Varian rasaTiramisu, Cokelat, Fruit, Keju
Pilihan ukuran20 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.4

Kalbe Farma
Entrasol Cereal Vanilla Veggie

Entrasol Cereal Vanilla Veggie 1
Sumber: shopee.co.id
Entrasol Cereal Vanilla Veggie 2
Sumber: shopee.co.id
Entrasol Cereal Vanilla Veggie 3
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp24.600
Menengah
Harga referensi
Rp24.600
Menengah
Gula per takaran saji12 g
Jumlah 1 takaran saji30 g
Protein per takaran saji2 g
Kalori per takaran saji130 kkal
Serat per takaran saji1 g
Whole-grain
Tidak diketahui
Persentase gandum utuh
Tidak diketahui

Tinggi kalsium dan vitamin D untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi

Entrasol Cereal Vanilla Veggie merupakan minuman serealia bernutrisi tinggi. Dilengkapi dengan 3-Hi Formula (Hi-Calcium, Hi-Fiber, Hi-Vit D), produk ini membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, kandungan serat yang tinggi juga membantu pencernaan jadi lebih lancar.


Minuman ini baik dikonsumsi oleh orang tua, khususnya yang memiliki masalah tulang seperti osteoporosis. Tidak hanya itu, cereal ini juga menawarkan omega-3 dan omega-6. Dua lemak sehat tersebut sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Jadi, tidak hanya untuk diet, cereal ini juga sangat sempurna untuk mengiringi gaya hidup sehat Anda.

Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran saji115 mg
Lemak total3 g
Karbohidrat total23 g
Kandungan vitamin/mineralKalsium, vitamin D, zat besi, dan lainnya
Karakteristik pengguna Diabetesi, orang tua
Varian rasa Vanila Veggie
Pilihan ukuran5 saset @30 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.5

Nestlé
Nestlé Gold® Corn Flakes

Harga referensi
Rp34.700
Menengah
Harga referensi
Rp34.700
Menengah
Gula per takaran saji3 g
Jumlah 1 takaran saji30 g
Protein per takaran saji2 g
Kalori per takaran saji120 kkal
Serat per takaran saji1 g
Whole-grain
Persentase gandum utuh

Lebih rendah lemak, tidak mengganggu proses diet Anda

Jika Anda sedang berdiet dan berusaha mengurangi makanan berlemak, sereal jagung ini dapat dijadikan pilihan untuk sarapan. Lemak yang terkandung dalam satu takaran saji tidak lebih dari 1 gram. 


Anda bisa mencampur dengan susu rendah lemak dan menjadikannya sarapan sehat yang mengenyangkan. Selain mengandung biji jagung utuh, sereal ini tentu saja mengandung gandum utuh yang akan mengenyangkan lebih lama. Jadi, Anda pun tak akan cepat lapar. 

Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran saji135 mg
Lemak total0,5 g
Karbohidrat total25 g
Kandungan vitamin/mineralVitamin B2, B3, B5, B6, dan B9, kalsium, fosfor, zat besi
Karakteristik pengguna Individu yang ingin menu sarapan kaya nutrisi, pelaku weight loss diet
Varian rasaOriginal
Pilihan ukuran250 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.6

Mayora
Energen Kurma

Energen Kurma 1
Sumber: shopee.co.id
Energen Kurma 2
Sumber: shopee.co.id
Energen Kurma 3
Sumber: shopee.co.id
Energen Kurma 4
Sumber: shopee.co.id
Energen Kurma 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp31.570
Menengah
Harga referensi
Rp31.570
Menengah
Gula per takaran saji15 g
Jumlah 1 takaran saji30 g
Protein per takaran saji1 g
Kalori per takaran saji130 kkal
Serat per takaran saji2 g
Whole-grain
Tidak diketahui
Persentase gandum utuh
Tidak diketahui

Minuman praktis yang mengenyangkan, dengan rasa baru kurma yang lezat

Bila mencari sarapan praktis, Energen dapat menjadi salah satu pilihan Anda. Hanya tinggal menyeduhnya dengan air hangat, minuman mengenyangkan kaya nutrisi bisa Anda dapatkan. Anda pun tak perlu repot mengunyah karena sereal yang terkandung di dalamnya mudah ditelan bersama air.

Energen memiliki rasa baru, yaitu kurma yang dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain sebagai pemanis, kurma juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Kini, Anda bisa mendapatkan manfaat kebaikan kurma dan gizi dari sereal sekaligus dengan mengonsumsi Energen Kurma. 

Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran saji110 mg
Lemak total3,5 g
Karbohidrat total24 g
Kandungan vitamin/mineralVitamin B, A, D, E, asam folat, kalsium
Karakteristik pengguna Anak-anak hingga dewasa
Varian rasaKurma, Vanilla, Cokelat, Kacang Hijau, Jahe, Jagung
Pilihan ukuran10 saset @30 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.7

Nestlé
Koko Krunch Duo

Koko Krunch Duo 1
Sumber: shopee.co.id
Koko Krunch Duo 2
Sumber: shopee.co.id
Koko Krunch Duo 3
Sumber: shopee.co.id
Koko Krunch Duo 4
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp32.100
Menengah
Harga referensi
Rp32.100
Menengah
Gula per takaran saji8 g
Jumlah 1 takaran saji30 g
Protein per takaran saji2 g
Kalori per takaran saji120 kkal
Serat per takaran saji2 g
Whole-grain
Persentase gandum utuh
35%

Dengan dua rasa pilihan dalam satu suap, lebih enak dan disukai anak-anak

Anda tentu sudah mengetahui sereal cokelat Koko Krunch. Kini, sereal Koko Krunch punya varian rasa baru, yaitu cokelat hitam dan putih dalam satu kemasan. Dengan dua pilihan rasa, sereal ini jadi makin enak dan pasti disukai anak-anak. 


Sereal gandum utuh ini sangat ideal dijadikan sarapan instan yang cepat dan bergizi. Kaya vitamin dan zat besi, si kecil bisa lebih berprestasi di sekolah dan jadi jarang sakit. Namun, tetap perhatikan batas konsumsi gula harian si kecil agar tidak berlebihan, ya!

Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran saji35 mg
Lemak total1 g
Karbohidrat total25 g
Kandungan vitamin/mineralVitamin B2, B3, B5, B6, B9, zat besi, kalsium
Karakteristik pengguna Anak-anak hingga dewasa
Varian rasaDuo (cokelat dan cokelat putih)
Pilihan ukuran150 g, 170 g, 300 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.8

Granova Prima Lestari
Granova Snack Bar

Granova Snack Bar 1
Sumber: shopee.co.id
Granova Snack Bar 2
Sumber: shopee.co.id
Granova Snack Bar 3
Sumber: shopee.co.id
Granova Snack Bar 4
Sumber: shopee.co.id
Granova Snack Bar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp29.800
Menengah
Harga referensi
Rp29.800
Menengah
Gula per takaran saji12 g
Jumlah 1 takaran saji50 g
Protein per takaran saji5 g
Kalori per takaran saji240 kkal
Serat per takaran sajiTidak diketahui
Whole-grain
Persentase gandum utuh
Tidak diketahui

Protein bar pengganjal lapar yang praktis dan mengenyangkan

  • Protein bar yang kaya akan serat, protein, serta lemak sehat, cocok untuk mengganjal lapar 
  • Mengandung kacang almond sebagai sumber energi alami yang dipadukan dengan bahan terbaik pilihan
  • Tersedia dalam banyak varian rasa, seperti Peanut Butter & Berry, Nuts & Seeds, Nuts & Chocolate, dan lainnya
  • Tanpa pengawet, pewarna buatan, dan pemanis sintetis
  • Dikemas dalam bentuk satuan yang mudah dicamil kapan saja
Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran sajiTidak diketahui
Lemak total10 g
Karbohidrat total33 g
Kandungan vitamin/mineralTidak diketahui
Karakteristik pengguna Orang yang ingin diet
Varian rasa Nuts & Chocolate, Nuts & Seeds, Peanut Butter & Berry
Pilihan ukuran26 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.9

Leon Boga Sentosa
Yummy Bites Cereal Wheat Milk Dates

Harga referensi
Rp63.600
Agak Mahal
Harga referensi
Rp63.600
Agak Mahal
Gula per takaran saji11 g
Jumlah 1 takaran saji35 g
Protein per takaran saji5 g
Kalori per takaran saji140 kkal
Serat per takaran sajiTidak diketahui
Whole-grain
Persentase gandum utuh
Tidak diketahui

Tinggi kalsium, baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak

Bila Anda mencari MPASI instan, tetapi tetap menyehatkan dan bebas GMO, sereal dari Yummy Bites ini bisa dipilih. Kandungan kalsium di dalamnya cukup tinggi sehingga sereal ini bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.

Selain kalsium, sereal yang mengandung gandum dan susu ini juga tinggi zat besi dan vitamin B12. Namun, di luar itu, ada banyak lagi kandungan vitamin serta mineral yang terkandung di dalamnya. Dengan rasa kurma yang manis, sereal ini cocok dijadikan sarapan atau camilan si kecil. 

Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran saji50 mg
Lemak total3 g
Karbohidrat total25 g
Kandungan vitamin/mineralVitamin A, D, E, C, B1, B2, B3, B5, B7, kalsium, zat besi, fosfor, zinc
Karakteristik pengguna Bayi di atas usia 6 bulan
Varian rasaMilk Dates
Pilihan ukuran200 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat
No.10

Primaflakes
Primaflakes Bubur Gandum Talbinah

Primaflakes Bubur Gandum Talbinah 1
Sumber: shopee.co.id
Primaflakes Bubur Gandum Talbinah 2
Sumber: shopee.co.id
Primaflakes Bubur Gandum Talbinah 3
Sumber: shopee.co.id
Primaflakes Bubur Gandum Talbinah 4
Sumber: shopee.co.id
Primaflakes Bubur Gandum Talbinah 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Rp155.000
Lebih Mahal
Harga referensi
Rp155.000
Lebih Mahal
Gula per takaran saji9 g
Jumlah 1 takaran saji30 g
Protein per takaran saji6 g
Kalori per takaran saji140 kkal
Serat per takaran saji6 g
Whole-grain
Tidak diketahui
Persentase gandum utuh
Tidak diketahui

Terbuat dari gandum Talbinah, aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung

Gandum memang menyehatkan, tetapi kadang kala sulit dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Jika Anda ingin mengonsumsi sereal gandum tanpa terkena masalah lambung, kami merekomendasikan Primaflakes Bubur Gandum Talbinah. 


Produk ini bahkan mengeklaim dapat menyembuhkan asam lambung atau GERD jika dikonsumsi secara rutin. Selain untuk masalah asam lambung, kadar gulanya yang rendah juga membuat bubur ini aman dikonsumsi penderita diabetes. Kandungan daun kelor di dalamnya juga membuat produk ini bagus untuk ibu hamil dan menyusui.

Tipe serealInstan
Garam/natrium per takaran saji70 mg
Lemak total4 g
Karbohidrat total20 g
Kandungan vitamin/mineralKalsium, vitamin B6, B2, C, A
Karakteristik pengguna Penderita asam lambung, diabetesi
Varian rasaOriginal
Pilihan ukuran280 g
View all
Laporkan informasi yang kurang tepat

5 Rekomendasi Sereal Gandum terbaik

No. 1: Nestlé｜Milo Cereal Box

No. 2: Nestlé｜Honey Stars Mix Trix

No. 3: Kalbe ｜Fitbar Multigrain Tiramisu Delight

No. 4: Kalbe Farma｜Entrasol Cereal Vanilla Veggie

No. 5: Nestlé｜Nestlé Gold® Corn Flakes

Lihat rekomendasi lengkapnya di sini
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.

Populer
Rekomendasi Produk Terlaris Terkait Sereal

Sereal Jagung

10 Produk

Sereal untuk Diet

10 Produk

Granola

10 Produk

Kerupuk Gendar

10 Produk

Abon Ayam Kemasan

10 Produk

Abon Ikan Cakalang

10 Produk

Kurma

40 Produk

Abon Sapi

10 Produk

Pasta La Fonte

10 Produk

Muesli

10 Produk

mybest

Bekerja sama dengan kreator konten dan ahli di bidangnya,
mybest membantu Anda dalam memilih dan menemukan produk terbaik.

Copyright mybest All Rights Reserved.