・Untuk diet menurunkan berat badan, utamakan muesli yang kalori per takaran sajinya paling rendah ・Perhatikan juga kandungan serat dalam muesli dan dapatkan yang jumlahnya lebih tinggi >> Lihat rincian >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

MuesliSolusi Memilih Produk Terbaik

Cari

MuesliSolusi Memilih Produk Terbaik

Cari

10 Rekomendasi Muesli Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025)

Q: 5 Rekomendasi Muesli terbaik

Tren mengonsumsi makanan sehat kian meningkat dan banyak diikuti oleh orang yang sedang diet. Makanan sehat sebaiknya mengandung nutrisi yang diperlukan tubuh. Jika Anda tak punya cukup waktu, muesli bisa jadi pilihan yang lebih rendah kalori dibandingkan granola. Produk muesli juga memiliki berbagai varian isi, mulai dari oats, kacang, sampai buah kering.

Namun, produk muesli seperti apa yang kandungannya paling pas untuk mencukupi nutrisi harian Anda? Bersama clinical nutrition specialist (SpGK), dr. Diana Suganda, mari ketahui cara memilih produk muesli dengan tepat. Lihat juga review muesli dari berbagai merek yang bagus, seperti Safiya, Chia-Yo, dan Nutriology.

Diperbaharui 17/10/2025

Highlight Muesli Teratas

Granola Addict

Roasted Muesli

Sudah dipanggang dan tidak mengandung pemanis tambahan, pas untuk Anda yang diet gula

Royal Health Food

Royal Muesli

Muesli dengan dua varian rasa yang bisa disesuaikan dengan kesukaan Anda

Nutriology

Muesli

Isinya komplet, harganya pun terjangkau

Safiya Food

Muesli Lemon

Nikmati sarapan pagi dengan muesli rasa lemon yang segar dan menyehatkan

Namaste Organic

Something Muesli Fruity

Cocok untuk Anda yang suka rasa buah-buahan

Clinical Nutrition Specialist: dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.

Profil dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Lanjut membaca

Editor mybest Indonesia: Nisa Destiana

Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.

Profil Nisa Destiana

Lanjut membaca

Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Why You Can Trust Us
Apa itu muesli?
Apa manfaat makan muesli setiap hari?
Apakah muesli mengandung gluten?
Cara memilih Muesli
1
Untuk diet menurunkan berat badan, utamakan muesli yang kalori per takaran sajinya paling rendah
2
Perhatikan juga kandungan serat dalam muesli dan dapatkan yang jumlahnya lebih tinggi
Peringkat Muesli Terbaik
No. 1
Granola Addict | Roasted Muesli
No. 2
Royal Health Food | Royal Muesli
No. 3
Nutriology | Muesli
No. 4
Safiya Food | Muesli Lemon
No. 5
Namaste Organic | Something Muesli Fruity
5 Produk lainnya

View all

Why You Can Trust Us

mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apa itu muesli?

Pakar

Muesli adalah campuran oat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah kering. Berbeda dengan granola yang proses pembuatannya dipanggang, muesli lebih basah karena tidak melalui proses pemanggangan. Karena itu, jika dibandingkan granola, muesli mengandung kalori yang lebih rendah.

Muesli memang bukan makanan pokok Indonesia, tetapi sudah banyak orang yang mengenal makanan ini. Muesli dikenal berasal dari Swiss dan negara-negara di Eropa lainnya. Namun di beberapa negara tropis, muesli disesuaikan dengan kandungan campuran buah kering, seperti kismis, pepaya kering, dan lain-lain.

Muesli dikategorikan sebagai cereal dan tidak jauh berbeda dengan oatmeal yang sama-sama berbahan baku gandum dan barley. Selain itu, di dalam muesli biasanya ditambahkan kacang-kacangan dan buah-buahan kering untuk menambah cita rasa.

Muesli sering kali dianggap sama dengan granola, padahal keduanya memiliki perbedaan. Bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan muesli biasanya tidak ditambahkan pemanis dan tidak melalui proses pemanggangan. Sementara itu, pemanis dan minyak cukup umum ditambahkan dalam proses pembuatan dan pemanggangan granola.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apa manfaat makan muesli setiap hari?

Pakar

Anda dapat mengonsumsi muesli setiap hari sebagai sumber karbohidrat yang tidak menaikkan gula darah secara drastis. Namun, tetaplah waspada dengan kalori dari bahan tambahannya. Pastikan juga Anda menambahkan asupan protein hewani saat mengonsumsi muesli.

Sebagian besar orang mungkin lebih familier dengan granola dibandingkan muesli. Granola merupakan oat yang ditambahkan komponen lain. Misalnya, madu, kacang-kacangan, jagung, buah kering, cocoa nibs, kelapa, dan lain-lain. Granola biasanya bertekstur crunchy karena melalui proses pemanggangan.

Muesli juga berbahan dasar oat yang biasanya ditambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, atau buah kering. Muesli juga tinggi akan serat dan karbohidrat kompleks karena terbuat dari oat. Seperti yang dijelaskan juga di atas, berbeda dengan granola, tekstur muesli cenderung lebih basah karena tidak dipanggang. Berhubung tidak dipanggang, kandungan kalori pada muesli jauh lebih rendah dibandingkan granola.

Bahan makanan yang dikeringkan memang cenderung tinggi kalori karena tak ada air untuk mendispersi kalori di dalamnya. Nutrien dalam muesli juga relatif lebih terjaga karena tidak mengalami kerusakan akibat pemanggangan. Berikut ini beberapa manfaat yang Anda dapatkan saat mengonsumsi muesli:

Tidak meningkatkan gula darah karena tergolong sumber karbohidrat yang strukturnya kompleks.
Memberikan efek mengenyangkan yang lebih tahan lama karena tinggi akan serat.
Membantu penyerapan kolesterol jika dibarengi dengan pola makan rendah lemak. Hal ini karena muesli terbuat dari oat yang kaya serat.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Meski rasanya tawar seperti oat, beberapa kandungan nutrien dalam muesli mungkin lebih tinggi. Protein dan serat pada muesli juga kemungkinan lebih tinggi dibandingkan oat karena adanya bahan tambahan. Misalnya, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lain-lain. Terlebih lagi jika Anda merendam muesli semalaman dalam jus, susu, atau yoghurt.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah muesli mengandung gluten?

Pakar

Berhubung muesli terbuat dari oat, seharusnya tidak akan mengandung gluten. Gluten umumnya terkandung di dalam gandum dan barley. Namun, cross-contamination mungkin saja terjadi karena tak jarang beberapa produsen sereal gandum juga memproduksi sereal dari oat.

Gluten termasuk protein yang biasanya terdapat dalam gandung (wheat), gandum hitam (rye), dan barley. Jadi, gluten memang secara alami hanya terkandung dalam bahan makanan tersebut. Dengan kata lain, oat yang jadi bahan utama muesli tidak mengandung gluten.

Namun, muesli yang diproses bersama sereal atau makanan lain yang mengandung gluten bisa saja terkontaminasi gluten. Akan tetapi, muesli yang diproses dengan benar tidak akan mengandung gluten. Jadi, Anda yang memiliki masalah dengan gluten dapat mengonsumsi muesli.

Sebagai informasi tambahan, enzim pencernaan manusia berfungsi untuk memecah makanan. Protoase sebagai enzim pencernaan mampu membantu tubuh memproses protein. Meski enzim ini memecah protein, protoase tak dapat sepenuhnya memecah gluten. Gluten yang tidak tercerna akan masuk ke usus kecil.

Kebanyakan orang mampu mengatasi gluten yang tidak dapat tercerna dengan baik. Namun, kondisi ini dapat membuat vili usus yang rapat jadi renggang pada beberapa orang. Akibatnya, orang tersebut bisa mengalami diare, kembung, bahkan respons autoimun yang parah.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Orang yang bermasalah dengan gluten, paling aman mengonsumsi nasi, kentang, ubi, dan karbohidrat asli Indonesia. Makanan tersebut sudah pasti tidak mengandung gluten.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Cara memilih Muesli

Selanjutnya, kami akan membagikan tips memilih muesli. Simak poin-poin berikut ini agar Anda dapat menemukan muesli yang pas untuk memenuhi nutrisi tubuh Anda!

Untuk diet menurunkan berat badan, utamakan muesli yang kalori per takaran sajinya paling rendah

Prinsip weight loss diet atau menurunkan berat badan adalah total calorie intake harus lebih rendah dari kalori yang dikeluarkan. Jika calorie intake lebih rendah dari kebutuhan tubuh, kondisi defisit kalori akan terbentuk. Fat loss pun dapat terjadi karena simpanan lemak tubuh dijadikan sumber kalori.

Selama Anda dalam kondisi defisit kalori, berat badan pasti akan turun. Jadi, Anda sebenarnya bisa mengonsumsi apa pun. Namun, pastikan total kalori harian yang dikonsumsi harus rendah agar berat badan turun. Meski begitu, perlu Anda ingat bahwa kalori rendah belum tentu menyehatkan dan mengenyangkan.

Nah, muesli bisa jadi pilihan yang baik bagi Anda yang sedang weight loss diet karena tinggi akan serat. Serat tinggi pada muesli akan membuat Anda lebih kenyang dibandingkan mengonsumsi nasi. Perlu diingat bahwa muesli belum tentu rendah kalori. Jadi, Anda tetap harus melihat nutrition facts pada produk.

Pilihlah kalori yang lebih rendah sehingga bisa dikonsumsi beberapa takaran saji dalam sekali sarapan atau snack time. Contohnya, bila ada pilihan produk muesli dengan 113 kkal dan 130 kkal per takaran saji, pilihlah yang 113 kkal.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Kalori rendah akan menyumbang total calorie intake yang kecil. Dengan begitu, Anda pun akan lebih mudah dalam mencapai defisit kalori. Jadi, pilihlah produk muesli yang kalorinya lebih rendah.

[Ilustrasi penghitungan defisit kalori] Pastikan asupan harian Anda di bawah BMR

Pakar

Dengan mengonsumsi kalori di bawah BMR, Anda memberikan sinyal kepada tubuh untuk menggunakan lemak tubuh sebagai sumber energi. Hal ini berhubungan dengan penurunan berat badan.

Perlu dipahami, setiap individu memiliki perhitungan defisit kalori yang berbeda. Anda dapat menggunakan 'energy counter' atau perhitungan kebutuhan kalori harian untuk mendapatkan perkiraan jumlah kalori harian yang dibutuhkan. Pastikan untuk mengonsumsi kalori di bawah basal metabolic rate (BMR) Anda agar cadangan lemak tubuh dipakai sebagai sumber kalori.

Untuk lebih memahami penerapan perhitungan defisit kalori, perhatikan ilustrasi berikut ini. Jumlah kalori bagi seseorang adalah 1.500 kalori. Jumlah kalori tersebut dapat dibagi ke dalam beberapa kali makan dan snack. Berikut ini pembagiannya:

Sarapan: 300 kkal
Makan siang: 500 kkal
Makan malam: 450 kkal
Snack: 100-150 kkal

Misalnya, Anda memilih muesli dengan 113 kkal per takaran saji (30 gram atau setara 2,5 sendok makan). Konsumsi per takaran saji, yaitu 2,5 sendok makan bisa saja tidak membuat Anda kenyang. Solusinya, Anda mungkin akan mengonsumsi muesli sebanyak dua takaran saji (2 x 113 kkal = 226 kkal).

Untuk mencapai 300 kkal tadi, nantinya Anda bisa mendapatkan sisa kalori dari susu sapi plain sebanyak 100 ml. Anda juga bisa mengonsumsi separuh buah pisang yang tak terlalu besar untuk menambah jumlah kalori. Dengan begitu, total calorie intake Anda saat sarapan tidak lebih dari 300 kkal.

Lihat ranking produk

Perhatikan juga kandungan serat dalam muesli dan dapatkan yang jumlahnya lebih tinggi

Pakar

Serat mampu memberikan rasa kenyang yang lebih optimal dan tahan lama. Dengan tingginya jumlah serat, Anda akan merasa lebih kenyang sehingga tidak akan mengonsumsi banyak makanan.

Muesli pada dasarnya memang memiliki kandungan serat yang relatif tinggi. Terlebih lagi jika dibandingkan dengan beras. Beras putih umumnya telah melalui proses penggilingan sehingga selubungnya terbuang, padahal tinggi akan serat. Meski begitu, beras yang masih berselubung pun tetap kalah jumlah kandungan seratnya dibandingkan muesli. Bahkan, jika dibandingkan dengan buah dan sayur sekalipun, serat pada oat masih cukup tinggi.

Sebagai ilustrasi,

Sebuah apel mengandung 3 gram serat.
Untuk memperoleh 3-4 gram serat dari bayam, Anda perlu mengonsumsi sekitar semangkuk bayam.
3 gram serat pada muesli bisa didapat dalam 30 gram atau setara 2,5 sendok makan saja. Jika Anda mengonsumsi dua takaran saji atau 5 sendok makan muesli, konsumsi seratnya sebesar 6 gram.

Namun, kandungan serat dalam muesli dapat bervariasi setelah dibuat produk jadi. Oleh karena itu, selalu cek nutritional fact-nya dan pilih yang seratnya lebih tinggi. Berikut ini contoh perbandingannya:

Merek A: Serat pangan 3 gram
Merek B: Serat pangan 4 gram

Berdasarkan kedua merek di atas, pilihlah merek B untuk weight loss diet atau menjaga berat badan. Serat mampu membuat berat badan turun karena efek mengenyangkannya lebih tahan lama. Dengan begitu, Anda pun tidak akan makan terlalu banyak sehingga konsumsi kalori hariannya kecil.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Pemenuhan kebutuhan serat tidak semudah yang Anda bayangkan. Kebanyakan jenis makanan rata-rata rendah akan kandungan serat. Sementara itu, rata-rata kebutuhan serat harian adalah 25-30 gram. Maka dari itu, pertimbangkanlah konsumsi makanan kaya akan serat seperti muesli.

Untuk mengurangi kadar kolesterol dan merawat penyakit kardiovaskular, pertimbangkan produk dengan kandungan beta glucan (serat) ≥3 gram per takaran saji

Pakar

Berdasarkan rekomendasi AHA (American Heart Association), 3 gram beta glucan per hari bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 5%-10%. Beta glucan sebenarnya merupakan serat di dalam oat yang bisa menghambat penyerapan kolesterol.

Proses penggorengan ini membuat kalori dan lemak trans pada makanan lebih tinggi. Asupan lemak trans mampu memicu peningkatan 'kolesterol jahat' (LDL) dalam tubuh. Di sisi lain, kolesterol juga termasuk lemak yang terkandung di dalam makanan hewani. Dengan kata lain, orang yang tidak vegan pasti akan terpapar asupan kolesterol.

Nah, kadar kolesterol yang berlebihan dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung. Oatmeal menjadi pilihan yang baik bagi orang yang memiliki masalah kolesterol tinggi karena mengandung beta-glucan yang dapat mengikat kolesterol dalam tubuh sehingga tidak diserap dan akan terbuang.

Kabar baiknya, muesli terbuat dari oat sehingga baik dikonsumsi bagi orang dengan kolesterol tinggi dan penderita penyakit kardiovaskular. Misalnya, mengidap penyakit tekanan darah tinggi dan jantung. Manfaat ini bisa Anda dapatkan dari kandungan beta glucan dalam oat.

Anda tak perlu khawatir akan kesulitan mencari muesli dengan beta glucan. Oat umumnya pasti memiliki kandungan tersebut. Untuk memastikannya, Anda bisa memerhatikan kandungan serat pangan pada nutritional fact-nya. Pastikan jumlahnya minimal 3 gram per takaran saji jika hendak dikonsumsi untuk tujuan kesehatan.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK

Serat yang tinggi perlu Anda waspadai jika memiliki pencernaan sensitif. Selain kaya akan manfaat, serat ternyata bisa memicu beberapa masalah pencernaan pada individu yang sensitif. Misalnya, perut kembung atau gassy, diare, dan sebagainya.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Muesli Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Muesli terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan hasil riset pada beberapa website dan review (diperbarui tanggal 30 April 2024).

Ranking popularitas

Filter

	Produk	Gambar	Harga terendah	Poin	Perincian
	Produk	Gambar	Harga terendah	Poin	Jumlah 1 takaran saji	Kandungan gula	Isi	Serat per takaran saji	Rasa	Jenis	Kandungan gizi	Karbohidrat per takaran saji	Varian	Kalori per takaran saji	Cara pengolahan	Protein per takaran saji	Bahan utama	Lemak total	Kandungan vitamin/mineral	Karakteristik pengguna	Pilihan ukuran	Cara penyajian	Jenis oats	Varian rasa
1	Granola Addict Roasted Muesli			Sudah dipanggang dan tidak mengandung pemanis tambahan, pas untuk Anda yang diet gula	28 g	Tidak diketahui	250 g, 500 g, 1.000 g	3 g	Fruit and seed	Rolled oats	Karbohidrat, serat pangan, protein, sodium, lemak, lemak jenuh	14 g	Tidak ada	130 kkal	Diseduh dengan susu/air hangat, dicampurkan dengan susu/air dingin, direndam dengan susu dan didinginkan di dalam kulkas	4 g	Rolled oats, raisin, cranberry, brown flaxseed, chia seed, pumpkin seeds, sunflower seeds, cashew	7 g	Vitamin B, vitamin C, zat besi, kalsium, magnesium	Cocok untuk diet	250 g, 500 g, 1.000 g	Diseduh dengan susu/air hangat, dicampurkan dengan susu/air dingin, direndam dengan susu dan didinginkan di dalam kulkas	Rolled oats	Fruit and seed
2	Royal Health Food Royal Muesli			Muesli dengan dua varian rasa yang bisa disesuaikan dengan kesukaan Anda	30 g	2 g	500 g	3 g	Original, Amazing	Rolled oats (Original), instant oat (Amazing)	Protein, karbohidrat, serat pangan, lemak jenuh, sodium, gula	20 g	Original, Amazing	133 kkal	Dimasak dengan susu atau direndam semalaman dalam susu/yogurt dan disimpan di kulkas (Original), dicampurkan dengan susu hangat atau direndam semalaman dalam susu/yoghurt dan disimpan di kulkas (Amazing)	6 g	Oats, almond, pumpkin seeds, sunflower seeds, raisin, cranberry	3 g	Vitamin B, vitamin C, kalsium, zat besi	Individu yang berdiet	500 g	Dimasak dengan susu atau direndam semalaman dalam susu/yogurt dan disimpan di kulkas (Original), dicampurkan dengan susu hangat atau direndam semalaman dalam susu/yoghurt dan disimpan di kulkas (Amazing)	Rolled oats (Original), Instant cook oatmeal (Amazing)	Amazing, Original
3	Nutriology Muesli			Isinya komplet, harganya pun terjangkau	50 g	3.9 g	500 g, 1.000 g	5 g	Fruit and seed	Rolled oat	Kalori, karbohidrat, serat pangan, glukosa, protein, lemak total, kalsium, zat besi, natrium, kalium, vitamin A, vitamin C	30 g	Tidak ada	190 kkal	Dikonsumsi langsung, dicampurkan dengan susu hangat/dingin, direndam semalaman dalam susu dan disimpan di kulkas	6.1 g	Rolled oats	5.3 g	Kalsium, zat besi, kalium, natrium, vitamin A, vitamin C	Individu yang berdiet, mengontrol kolesterol, menstabilkan gula darah	500 g, 1.000 g	Dikonsumsi langsung, dicampurkan dengan susu hangat/dingin, direndam semalaman dalam susu dan disimpan di kulkas	Rolled oats	Fruit and seeds
4	Safiya Food Muesli Lemon			Nikmati sarapan pagi dengan muesli rasa lemon yang segar dan menyehatkan	30 g	2 g	1.000 g	3 g	Lemon	Rolled oats	Karbohidrat, protein, lemak, serat pangan, gula, natrium	25 g	Tidak ada	150 kkal	Dicampurkan dengan susu/yogurt atau dimakan langsung	4 g	Rolled oats	4 g	Vitamin C, vitamin B6, protein, serat, magnesium, zinc, kalium	Individu yang berdiet, penderita diabetes, individu dengan gangguan pencernaan	1.000 g	Dicampurkan dengan susu, yogurt, atau dimakan langsung	Rolled oats	Lemon
5	Namaste Organic Something Muesli Fruity			Cocok untuk Anda yang suka rasa buah-buahan	71,4 g	Tidak diketahui	500 g	Tidak diketahui	Fruity	Rolled oats	Karbohidrat, protein, lemak	49 g	Tidak ada	267 kkal	Dicampurkan dengan susu/yogurt, dijadikan topping, direndam semalaman dalam susu dan disimpan di kulkas	7 g	Rolled oats	5 g	Vitamin C, serat, vitamin A, kalium, zat besi	Individu yang berdiet	500 g	Dicampurkan dengan susu/yogurt, dijadikan topping, direndam semalaman dalam susu dan disimpan di kulkas	Rolled oats	Fruity
6	Global Delarya Pratama Oatsy Tropical Fruit Muesli			Kombinasi nanas, pisang, dan rolled oats yang membuat cita rasanya unik	45 g	3 g	500 g	5 g	Tropical fruit	Rolled oats	Karbohidrat, protein, lemak, gula, serat pangan, natrium	30 g	Tidak ada	200 kkal	Dicampurkan dengan susu/yogurt, dimasak dengan air, dicampur dengan smoothies, direndam semalaman dalam susu/yogurt dan disimpan di kulkas	Tidak diketahui	Rolled oats	5 g	Vitamin C, zat besi, magnesium, zinc	Individu yang berdiet	500 g	Dicampurkan dengan susu/yogurt, dimasak dengan air, dicampur dengan smoothies, direndam semalaman dalam susu/yogurt dan disimpan di kulkas	Rolled oats	Tropical fruit
7	Chiayo Sehat Indonesia Chia-Yo Muesli Homemade			Muesli rendah gula yang tetap lezat dinikmati dengan madu ataupun susu	50 g	10 g	300 g, 1.000 g	4 g	Original	Rolled oats	Karbohidrat, kolesterol, serat pangan, gula, protein, lemak	27 g	Tidak ada	171 kkal	Dicampurkan dengan susu hangat atau dingin	5 g	Rolled oats	2 g	Serat, beta-glucan, vitamin A, vitamin C, zat besi	Individu yang berdiet, penderita diabetes, individu dengan gangguan pencernaan	300 g, 1.000 g	Dicampurkan dengan susu hangat atau dingin	Rolled oats	Original
8	WK Kellogg Co Kellog's Mueslix Harvest Fruit			Dilengkapi biji-bijian, siap membantu memenuhi kebutuhan protein Anda	45 g	9 g	355 g, 375 g	3 g	Buah-buahan	Rolled oats	Lemak, protein, karbohidrat, sodium	32 g	Tidak ada	180 kkal	Dicampurkan dengan susu/yogurt	5 g	Rolled oats	3,5 g	Tidak diketahui	Individu yang berdiet	355 g	Dicampurkan dengan susu atau yogurt	Rolled oats	Buah-buahan
9	Granova Prima Lestari Granova Tropical Muesli			Muesli tanpa pengawet yang tinggi serat untuk dikonsumsi	Tidak diketahui	Tidak diketahui	250 g, 500 g, 1.000 g	Tidak diketahui	Tropical fruity	Rolled oats	Tidak diketahui	Tidak diketahui	Tidak ada	Tidak diketahui	Diseduh dengan air panas, diseduh dan disimpan semalaman di kulkas, dimakan langsung	Tidak diketahui	Rolled oats	Tidak diketahui	Tidak diketahui	Individu yang berdiet	250 g, 500 g, 1.000 g	Diseduh dengan air panas, diseduh dan disimpan semalaman di kulkas, dimakan langsung	Rolled oats	Tropical fruit
10	Trio Natural Muesli Super Omega			Tinggi karbohidrat kompleks sehingga Anda tidak mudah kelaparan	50 g	10 g	450 g	8 g	Original	Rolled oats	Karbohidrat, natrium, lemak, protein, gula, serat pangan	28 g	Tidak ada	210 kkal	Dicampurkan dengan susu/yogurt, dimasak dengan air	8 g	Rolled oats	11 g	Vitamin C, kalsium, zat besi, omega 3, omega 6	Individu yang berdiet	450 g	Dicampurkan dengan susu/yogurt, dimasak dengan air	Rolled oats	Original

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.

No.1

10 Rekomendasi Muesli Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025)

Why You Can Trust Us

Apa itu muesli?

Apa manfaat makan muesli setiap hari?

Apakah muesli mengandung gluten?

Cara memilih Muesli

Untuk diet menurunkan berat badan, utamakan muesli yang kalori per takaran sajinya paling rendah

[Ilustrasi penghitungan defisit kalori] Pastikan asupan harian Anda di bawah BMR

Perhatikan juga kandungan serat dalam muesli dan dapatkan yang jumlahnya lebih tinggi

Untuk mengurangi kadar kolesterol dan merawat penyakit kardiovaskular, pertimbangkan produk dengan kandungan beta glucan (serat) ≥3 gram per takaran saji

@media (min-width: 768px){.css-cq9ept{line-height:125%;}}.css-cq9ept span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-cq9ept span{font-size:16px;}}Peringkat Muesli Terbaik

Sudah dipanggang dan tidak mengandung pemanis tambahan, pas untuk Anda yang diet gula

Royal Health FoodRoyal Muesli

Muesli dengan dua varian rasa yang bisa disesuaikan dengan kesukaan Anda

NutriologyMuesli

Isinya komplet, harganya pun terjangkau

Safiya FoodMuesli Lemon

Nikmati sarapan pagi dengan muesli rasa lemon yang segar dan menyehatkan

Namaste OrganicSomething Muesli Fruity

Cocok untuk Anda yang suka rasa buah-buahan

Global Delarya PratamaOatsy Tropical Fruit Muesli

Kombinasi nanas, pisang, dan rolled oats yang membuat cita rasanya unik

Chiayo Sehat Indonesia Chia-Yo Muesli Homemade

Muesli rendah gula yang tetap lezat dinikmati dengan madu ataupun susu

WK Kellogg CoKellog's Mueslix Harvest Fruit

Dilengkapi biji-bijian, siap membantu memenuhi kebutuhan protein Anda

Granova Prima LestariGranova Tropical Muesli

Muesli tanpa pengawet yang tinggi serat untuk dikonsumsi

Trio NaturalMuesli Super Omega

Tinggi karbohidrat kompleks sehingga Anda tidak mudah kelaparan

5 Rekomendasi Muesli terbaik

Abon Ayam Kemasan

Sereal Gandum

Granola

Katsuobushi

Sereal Jagung

Oatmeal

Sale Pisang

Quinoa

Goji Berry Kering

Buah Kering

Populerfavlist Terkait Makanan & minuman

Peringkat Muesli Terbaik

Royal Health Food
Royal Muesli

Nutriology
Muesli

Safiya Food
Muesli Lemon

Namaste Organic
Something Muesli Fruity

Global Delarya Pratama
Oatsy Tropical Fruit Muesli

Chiayo Sehat Indonesia
Chia-Yo Muesli Homemade

WK Kellogg Co
Kellog's Mueslix Harvest Fruit

Granova Prima Lestari
Granova Tropical Muesli

Trio Natural
Muesli Super Omega

Populer
favlist Terkait Makanan & minuman