Menimbang berat badan merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Anda dapat mengetahui kebutuhan kalori tubuh dengan melihat berat badan Anda di timbangan. Selain itu, menimbang badan juga diperlukan oleh Anda yang sedang menjalankan program diet.
Dalam artikel kali ini kami akan menyusun tips memilih timbangan badan digital bersama dokter umum, dr. Prima Dimalouw. Kami juga akan memberikan rekomendasi merek timbangan badan digital yang bagus dan akurat, seperti GEA, Nankai, dan HAN RIVER. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan berdasarkan cara memilih mybest.
Highlight Timbangan Badan Digital Teratas
Pilar Niaga Makmur
Memiliki gambar karakter lucu, cocok ditaruh di kamar anak
United Gain Limited
Ukur berat badan sekaligus komposisi tubuh, sangat fungsional!
Arta Joil Tappa
Memakai 4 sensor untuk hasil pengukuran yang lebih reliable
Speeds Indonesia Sidoarjo
Desainnya yang minimalis cocok untuk rumah modern Anda
dr. Prima adalah dokter umum lulusan Universitas Gadjah Mada 2015. Pria yang lulus dengan predikat Cum Laude ini telah berpraktik selama 6 tahun. Beliau memiliki pengalaman kerja di berbagai klinik dan rumah sakit di kota Manokwari, Papua Barat. Saat ini, dr. Prima mengabdi sebagai dokter di garis depan dalam penanganan COVID-19. Beliau sedang mengabdi di RS Darurat Covid-19, RSUD Provinsi Papua Barat.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
Timbangan badan digital adalah alat yang digunakan untuk mengukur berat badan dan menggunakan layar LCD untuk menampilkan hasil pengukuran. Dibandingkan timbangan badan manual, timbangan badan digital tentu memiliki kelebihan tersendiri. Mari simak pemaparan selengkapnya di bawah ini!
Timbangan di rumah merupakan alat paling sederhana sebagai patokan hidup sehat. Berbagai risiko penyakit meningkat jika seseorang memiliki berat badan berlebih. Karena itu, setiap rumah tangga sebaiknya memiliki setidaknya satu timbangan berat badan.
Jika dibandingkan timbangan manual, banyak orang lebih menyukai timbangan badan digital. Berikut ini beberapa keunggulan timbangan badan digital:
Meski demikian, timbangan badan digital juga memiliki beberapa kelemahan, yaitu:
Jika ragu, bandingkan hasil pengukuran berat badan dengan barang yang memiliki berat pasti, misalnya barbel. Timbanglah badan sebelum dan sesudah memegang barbel. Jika selisih berat Anda sesuai berat barbel yang dipegang, timbangan tersebut akurat. Untuk hasil yang lebih akurat, pastikan tempat menimbang rata (datar).
Ada beberapa hal yang perlu Anda pertimbangkan ketika memilih timbangan badan digital. Agar tidak salah memilih produknya, simaklah tips yang kami berikan berikut ini.
Fungsi utama timbangan badan digital adalah untuk mengukur berat badan. Namun, ada juga timbangan digital yang memiliki fitur tambahan. Berikut ini adalah beberapa contoh fitur tambahan yang bisa ditemukan dalam timbangan badan digital.
Jika tujuan diet Anda adalah untuk menjadi atlet, perhatikan juga massa otot selain komposisi kadar lemak tubuh total. Sebaliknya, jika hanya untuk menjaga kesehatan, cukup perhatikan lemak tubuh total. Namun, perlu diketahui bahwa ketika diet Anda dibarengi dengan olahraga, berat badan bisa saja tidak turun. Anda tidak perlu kecewa karena komposisi lemak tubuh total tetap turun.
Hal tersebut terjadi sebagai konsekuensi diet dan olahraga rutin. Alhasil, massa otot naik sehingga berat badan tetap sama atau naik. Target kesehatan saat ini memang lebih berfokus kepada komposisi lemak tubuh total dibandingkan berat badan secara umum. Untuk berat badan yang sama, orang dengan persentase massa otot lebih tinggi dari lemak tubuh lebih sehat dibandingkan sebaliknya.
Komposisi lemak tinggi berarti tinggi juga risiko terkena penyakit, seperti penyakit jantung koroner, diabetes mellitus, stroke, dan lain-lain. Karena itu, memantau komposisi badan secara teratur dengan timbangan badan digital sangat baik untuk kesehatan.
LCD backlight display pada timbangan badan digital berguna ketika Anda ingin menimbang di tempat yang penerangannya kurang memadai. Dengan adanya backlight, hasil pengukuranbisa terlihatjelas tanpa perlu menyalakan lampu ruangan atau flashlight HP. Meski sepele, fitur ini cukup bermanfaat, terutama jika Anda tetiba ingin menimbang badan pada malam hari setelah lampu dimatikan.
Saat memilih timbangan digital, perhatikan tingkat akurasi pengukurannya. Umumnya, timbangan badan digital dapat mengukur sampai 0,1 kg. Namun, untuk hasil yang lebih akurat, pilihlah produk dengan akurasi hingga 0,01 kg atau accurate to two decimal places.
Selain akurasi hingga 0,01 kg, Anda juga dapat mempertimbangkan timbangan badan digital yang memiliki teknologi 4 sensor. Adanya empat sensor di setiap ujung timbangan membuat produk tersebut dapat mengukur lebih akurat dari timbangan lainnya.
Poin ini termasuk salah satu aspek yang sering dilupakan ketika memilih timbangan. Setiap timbangan tentu memiliki batas maksimal. Biasanya timbangan digital memiliki batas maksimal 150 kg dan minimal 5 kg.
Namun, ada juga timbangan digital yang dapat menimbang sampai 180 kg. Dengan mengetahui batas beban tersebut, Anda bisa menggunakan timbangan sesuai dengan kapasitas beban maksimal yang dimiliki.
Berdasarkan cara mengisi sumber dayanya, timbangan badan digital terbagi menjadi dua, yaitu menggunakan baterai dan USB. Keduanya punya kelebihan masing-masing sehingga bisa disesuaikan dengan kebutuhan Anda.
Timbangan badan digital yang menggunakan baterai sekali pakai sebagai sumber daya biasanya dijual dengan harga lebih ekonomis. Selain itu, jenis ini cenderung lebih praktis karena Anda tidak perlu menunggu daya baterai terisi kembali untuk menggunakan timbangan.
Namun, Anda harus mengganti baterai secara berkala untuk bisa terus menggunakannya sehingga cost yang dikeluarkan juga perlu dipertimbangkan. Timbangan jenis ini lebih cocok untuk Anda yang jarang menggunakan timbangan atau tinggal sendiri.
Timbangan badan digital yang menggunakan USB untuk mengisi sumber daya harganya cenderung lebih tinggi dibandingkan jenis sebelumnya. Anda juga harus bersabar menunggu daya baterai terisi kembali ketika dayanya mulai melemah.
Namun, Anda tidak perlu mengganti baterai karena daya baterai bisa diisi ulang menggunakan USB. Otomatis, tidak ada biaya yang harus Anda keluarkan untuk membeli baterai baru. Kami merekomendasikan jenis ini jika Anda rutin menggunakan timbangan atau memiliki banyak anggota keluarga.
Digunakan tanpa baterai seumur hidup, praktis dan lebih hemat.
Terbuat dari tempered glass yang tahan hingga 180 kg, menjamin ketahanan dan keamanan penggunaan.
Datanya komprehensif karena dilengkapi 4 sensor untuk mendata 13 komposisi tubuh pengguna, termasuk BB, persentase lemak tubuh, hingga persentase otot.
Memiliki desain anti-slip dengan rubber pad sehingga penggunaannya aman untuk segala usia.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis timbangan | Berat maksimal | Akurasi | Baterai | |||||
1 | Pilar Niaga Makmur GOTO Body Scale Character | ![]() | Memiliki gambar karakter lucu, cocok ditaruh di kamar anak | Timbangan digital | 180 kg | 0,3-0,5 kg | 2 Buah baterai AAA | |
2 | United Gain Limited Gaabor Smart Digital Fat Scale |GWS-M02A | ![]() | Ukur berat badan sekaligus komposisi tubuh, sangat fungsional! | Timbangan digital | Tidak tercantum | 0.01 kg | Baterai rechargeable | |
3 | Arta Joil Tappa Joil Digital Body Scale |J1 | ![]() | Memakai 4 sensor untuk hasil pengukuran yang lebih reliable | Timbangan digital | 180 kg | 0.1 kg | Baterai sekali pakai (AAA x 4) | |
4 | Speeds Indonesia Sidoarjo SPEEDS Timbangan Badan Digital |040-8 | ![]() | Desainnya yang minimalis cocok untuk rumah modern Anda | Timbangan digital | 180 kg | Tidak tercantum | Baterai rechargeable | |
5 | HAN RIVER Smart Body Fat Scale|HRTZC01WT | ![]() | Bisa disambungkan ke HP lewat Bluetooth, data perubahan berat badan terekam dengan lengkap | Timbangan digital | 180 kg | 0.1 kg | Baterai rechargeable | |
6 | Rohartindo Nusantara Luas Nankai Timbangan Badan Digital | ![]() | Didesain antiselip, aman diletakkan di kamar mandi | Timbangan digital | 150 kg | 0,1 kg | Baterai lithium | |
7 | Aspirasi Hidup Indonesia AZKO Kris Timbangan Badan Digital Body Compact | ![]() | Ukur badan Anda lebih akurat dengan 4 sensor presisi tinggi! | Timbangan digital | 150 kg | 0.1 kg | Baterai sekali pakai | |
8 | Xiaomi Communications Indonesia Xiaomi Body Composition Scale |S400 | ![]() | Timbangan canggih dari Xiaomi yang dapat menganalisis 25 indikator massa tubuh | Timbangan digital | 150 kg | 0.1 kg | Baterai sekali pakai | |
9 | Royal Sutan Agung GEA Electronic Scale |EB 5681 | ![]() | Ultra slim dan ringan untuk dibawa ke mana saja | Timbangan digital | 150 kg | 0.1 kg | Baterai sekali pakai | |
10 | Century Technology Indonesia DoraHomi Timbangan Badan Kaca Digital | ![]() | Layarnya juga dapat menunjukkan suhu ruangan dan kadar baterai, lho | Timbangan digital | 180 kg | Tidak tercantum | Baterai rechargeable |
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | 180 kg |
Akurasi | 0,3-0,5 kg |
Baterai | 2 Buah baterai AAA |
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | Tidak tercantum |
Akurasi | 0.01 kg |
Baterai | Baterai rechargeable |
Dilengkapi 4 sensor yang dipasang dengan strategis untuk memberikan hasil pengukuran yang akurat
Bisa mengukur berat badan, kadar lemak, kadar otot, usia tubuh, kadar air, dan data kesehatan tubuh lainnya
Mendukung koneksi Bluetooth untuk akses data melalui aplikasi Nutridays
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | 180 kg |
Akurasi | 0.1 kg |
Baterai | Baterai sekali pakai (AAA x 4) |
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | 180 kg |
Akurasi | Tidak tercantum |
Baterai | Baterai rechargeable |
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | 180 kg |
Akurasi | 0.1 kg |
Baterai | Baterai rechargeable |
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | 150 kg |
Akurasi | 0,1 kg |
Baterai | Baterai lithium |
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | 150 kg |
Akurasi | 0.1 kg |
Baterai | Baterai sekali pakai |
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | 150 kg |
Akurasi | 0.1 kg |
Baterai | Baterai sekali pakai |
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | 150 kg |
Akurasi | 0.1 kg |
Baterai | Baterai sekali pakai |
Jenis timbangan | Timbangan digital |
---|---|
Berat maksimal | 180 kg |
Akurasi | Tidak tercantum |
Baterai | Baterai rechargeable |
Sebagai panduan, gunakan rumus berikut ini untuk menghitung berat badan ideal:
Selain rumus di atas, Anda juga bisa menggunakan IMT dengan cara: IMT = BB (kg) : (TB) pangkat 2 (m). IMT ideal berkisar 18,5–25. Namun, IMT ideal tersebut tidak selalu berlaku bagi para atlet karena massa otot yang dominan dibandingkan lemak tubuh. Atlet terkadang memiliki IMT yang seolah menunjukkan berat badan berlebih, tetapi sebenarnya tidak.
Menimbang berat badan sangat penting dilakukan oleh Anda yang sedang dalam program diet. Sayangnya, menimbang dengan cara yang salah akan membuat Anda mendapatkan data yang tidak sesuai. Seperti apa cara menimbang badan yang tepat untuk mendapat hasil yang lebih konsisten?
Penimbangan berat badan memang penting sekali untuk dilakukan secara rutin. Namun, bukan berarti Anda harus menimbang setiap hari, ya. Berat badan juga dapat dipengaruhi oleh jumlah air yang Anda konsumsi sehingga hasilnya bisa berbeda-beda setiap hari.
Selain timbangan badan digital, ada beberapa alat kesehatan lain yang dapat membantu Anda memantau kondisi tubuh secara mandiri di rumah. Tensimeter, alat cek gula darah, dan oximeter merupakan perangkat penting untuk menjaga kesehatan harian Anda. Silakan buka tautan di bawah ini untuk membaca cara memilih dan rekomendasi produknya.
No. 1: Pilar Niaga Makmur|GOTO Body Scale Character
No. 2: United Gain Limited|Gaabor Smart Digital Fat Scale |GWS-M02A
No. 3: Arta Joil Tappa|Joil Digital Body Scale |J1
No. 4: Speeds Indonesia Sidoarjo|SPEEDS Timbangan Badan Digital |040-8
No. 5: |HAN RIVER Smart Body Fat Scale|HRTZC01WT
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling