Apakah Anda sering menggunakan komputer atau smartphone berjam-jam setiap hari? Jika ya, berhati-hatilah karena Anda bisa mengalami sakit punggung dan badan bungkuk akibat postur tubuh yang salah. Namun, tidak perlu panik, korset atau penyangga punggung hadir untuk mengatasi permasalahan tersebut!
Kami akan menjelaskan cara memilih korset punggung yang bagus. Cara memilih ini disusun bersama ahli injury and rehabilitation kami, Dr. Andy Widjaja, DPT. Kami juga akan merekomendasikan korset punggung dari berbagai merek seperti Wimiu, Dr.Xie, dan BENBO. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan berdasarkan cara memilih mybest. Dapatkan postur tubuh yang benar dengan korset punggung terbaik!
Highlight Korset Punggung Teratas
Menjaga postur tubuh Anda sepanjang hari, bahkan saat bekerja atau hang out
Raihlah postur ideal dengan penyangga punggung premium
Dibekali magnet dan plat alloy untuk meredakan nyeri pada punggung bawah
Physiotherapist ini mendapatkan gelar Doctor of Physiotherapy (DPT) di Australia. Sebagai injury and rehabilitation specialist, dr. Andy menangani segala macam kondisi dan masalah yang berhubungan dengan pergerakan manusia. Strength and performance coach ini juga aktif melatih orang-orang yang ingin bertambah kuat dan ingin meningkatkan kapasitas gerak mereka. Di waktu luangnya, ia aktif memberikan informasi dan mengedukasi masyarakat tentang exercise, injury, dan rehabilitasi melalui akun Instagram-nya yaitu @theindophysio.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Korset punggung adalah produk yang dirancang sebagai alat pendukung kesehatan. Oleh karena itu, penggunaannya tidak dimaksudkan untuk mengobati penyakit tertentu. Akan tetapi, korset punggung dapat digunakan untuk mempertahankan postur punggung dan bahu yang tegap. Hal ini sangat bermanfaat bagi Anda yang ingin memperbaiki postur dan yang sering pegal-pegal punggungnya ketika duduk.
Ketahui bahwa postur tubuh yang bungkuk bukan hanya memengaruhi penampilan, tetapi juga memengaruhi fungsi dan kerja tubuh. Postur yang bungkuk akan meningkatkan risiko cedera dan pegal-pegal pada bahu, punggung, dan bahkan leher Anda.
Untuk diperhatikan, gunakan korset yang tidak terlalu ketat agar nyaman dipakai. Alih-alih memperbaiki postur tubuh, korset yang terlalu ketat justru dapat menghambat peredaran darah. Sebaiknya pilih ukuran yang pas dengan tubuh, lalu sesuaikan secara bertahap tingkat kekuatan topangan dengan kebutuhan Anda.
Postur yang bungkuk biasanya disebabkan oleh dua hal utama.
Untuk mengubah postur, Anda harus menargetkan kedua hal tersebut. Anda harus melatih otot-otot yang menarik punggung dan bahu ke posisi yang tegap (otot rhomboid dan rotator cuff). Selain itu, Anda harus mengubah kebiasaan duduk dan bergerak dalam kehidupan sehari-hari.
Korset punggung bermanfaat untuk mengubah kebiasaan duduk dan bergerak sehingga Anda bisa menjaga postur yang tegap dalam aktivitas sehari-hari. Selain untuk menjaga postur tubuh, korset juga bertujuan sebagai "pengingat". Ketika posisi Anda mulai bungkuk, korset akan tertarik dan akan mengingatkan Anda untuk tetap tegap.
Setidaknya ada empat hal yang perlu diperhatikan sebelum Anda memutuskan untuk membeli korset punggung. Simak penjelasannya di bawah ini!
Postur tubuh Anda mungkin belum terbiasa dengan posisi tubuh yang semestinya saat baru mulai memakai korset punggung. Untuk kondisi ini sebaiknya gunakan korset yang daya koreksinya tidak terlalu kuat.
Hal ini penting karena memperbaiki postur tubuh dengan korset punggung tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat. Apabila Anda memilih korset yang terlalu kuat, Anda bisa saja menyerah akibat rasa sakit dan stres. Jadi, untuk permulaan, pilihlah korset yang tidak terlalu kuat atau mudah diatur daya koreksinya.
Namun, jika menginginkan postur tubuh lebih indah untuk meningkatkan penampilan, korset berdaya koreksi kuat lebih disarankan. Anda juga dapat menggunakan korset punggung yang dibuat khusus untuk mendukung postur tubuh saat berolahraga. Silakan pilih yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Ketika Anda baru mulai memakai korset punggung, janganlah langsung mengenakan korset dengan daya koreksi yang sangat kencang. Jika terlalu kencang dan terlalu "mengoreksi", terkadang badan Anda bisa kaget dan malah menyebabkan pegal-pegal dan rasa tidak nyaman. Tingkatkan kekencangan atau daya koreksi dari korsetnya pelan-pelan hingga Anda mencapai postur yang diinginkan.
Bentuk korset punggung bisa berbeda-beda antara satu produk dengan produk lainnya. Beberapa produk dibuat spesifik untuk menopang bagian tubuh tertentu. Misalnya, korset dengan bentuk terbuka di bagian dada untuk menopang bahu dan korset untuk memperbaiki otot bagian belakang.
Penting untuk diketahui, bentuk postur tidak hanya dipengaruhi oleh satu bagian tubuh saja. Jika tidak ada tujuan spesifik, sebaiknya pilih korset yang mendukung beberapa bagian tubuh sekaligus. Anda bisa mencoba korset yang menopang panggul dengan baik sebagai permulaan karena panggul adalah penopang tubuh.
Agar bersemangat menggunakan korset punggung setiap hari, tentunya Anda perlu memilih produk yang tidak repot untuk dipakai.
Ada beberapa produk yang harus disesuaikan lebih dahulu ukurannya sebelum dipasang ke badan. Jika setelah dipasang ternyata ukurannya belum pas, Anda perlu melepasnya lagi untuk menyesuaikan ukuran. Hal ini tentu saja merepotkan. Beberapa produk lain cukup sulit dikenakan sehingga akan menyita waktu dan tenaga saat hendak dipakai. Produk semacam ini juga tidak disarankan.
Selain produk yang mudah dipakai, kami juga merekomendasikan produk dengan sabuk berukuran lebar. Hindari produk dengan sabuk terlalu kecil karena dapat membuat Anda kesakitan ketika sabuk dikencangkan.
Selain menaikkan intensitas tarikannya dengan perlahan, kita juga harus pelan-pelan dalam meningkatkan waktu pemakaian korset. Jika Anda pertama kali memakai korset punggung, janganlah langsung memakainya seharian full. Pakai dulu selama 1–2 jam dan tambahkan waktu pemakaiannya hari demi hari.
Anda dapat memilih korset punggung sesuai dengan tinggi badan atau lingkar pinggang. Namun, sebagian besar produk lebih disarankan untuk dipilih berdasarkan ukuran lingkar pinggang.
Memakai produk dengan ukuran yang salah akan membuat Anda kurang nyaman serta tidak mendapatkan manfaat optimal. Oleh karena itu, Anda perlu mengukur tinggi dan lingkar pinggang dengan benar agar dapat menentukan produk yang sesuai.
Akan lebih baik lagi bila Anda memilih produk dengan sabuk yang bisa disesuaikan panjangnya. Dengan demikian, Anda bisa mengatur panjang sabuk sesuai dengan ukuran lingkar pinggang dan kebutuhan Anda.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pilihan ukuran | Pengaturan daya koreksi | Bahan | |||||
1 | Wimiu Korset Punggung |58027 | ![]() | Menjaga postur tubuh Anda sepanjang hari, bahkan saat bekerja atau hang out | XL, XXL | Katun | ||
2 | SFIDN FITS Premium Back Support Posture Corrector | ![]() | Raihlah postur ideal dengan penyangga punggung premium | M, L | Tidak diketahui | ||
3 | TaffSPORT Belt Magnetic |T025 | ![]() | Mengatasi masalah punggung bungkuk tanpa membuat kulit iritasi | XL | Katun elastis, nilon | ||
4 | Benbo Sabuk Dukungan Korset Lumbal | ![]() | Dibekali magnet dan plat alloy untuk meredakan nyeri pada punggung bawah | M, L, XL | Mesh | ||
5 | Dr. Xie Alat Terapi Penegak Punggung Anak | ![]() | Perbaiki postur anak dengan penyangga punggung berwarna cerah | S, M, L | Elastis | ||
6 | The Republic of Svarga SVRG Spine Corrector Corset | ![]() | Tingkatkan postur ideal dan fleksibilitas saat Anda workout | S, M, L, XL, 2XL | Nilon | ||
7 | Variteks Ortopedi Sanayi A.Ş. Variteks Posturex (Clavicle) Corset|REF 138 | ![]() | Ringankan otot bahu yang terasa kaku dengan bahan dan teknologi modern | XS, S, M, L, XL | Microfiber | ||
8 | You Have Korset Punggung |58027 | ![]() | Korset manis yang bisa membuat punggung lebih tegap | XL, XXL | Katun | ||
9 | IONPIA Spine Booster | ![]() | Menopang postur punggung secara menyeluruh | M、L、XL | Tidak diketahui | ||
10 | Neomed Korset Penyangga Punggung |JC-B-8200 | ![]() | Lindungi tulang belakang dan pinggang Anda dengan korset berkualitas buatan Korea | All size (81-102 cm) | Tidak diketahui |
Pilihan ukuran | XL, XXL |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Katun |
Dirancang untuk memperbaiki postur tubuh serta mengurangi nyeri punggung dan leher
Dilengkapi dengan 5 magnet medis yang membantu terapi punggung
Dapat membantu mengatasi spondylolisthesis, skoliosis, dan thoracic outlet syndrome
Nyaman dipakai karena bagian bahu dan perutnya dapat disesuaikan dengan tubuh Anda
Pilihan ukuran | M, L |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Tidak diketahui |
Pilihan ukuran | XL |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Katun elastis, nilon |
Pilihan ukuran | M, L, XL |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Mesh |
Dirancang khusus untuk anak-anak dalam memperbaiki postur tubuh sejak dini
Terbuat dari bahan mesh yang breathable, kuat, dan elastis
Mudah digunakan oleh anak-anak, serta memiliki varian warna cerah yang akan disukai si kecil
Membantu mengurangi risiko nyeri punggung dan leher akibat postur yang buruk
Pilihan ukuran | S, M, L |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Elastis |
Pilihan ukuran | S, M, L, XL, 2XL |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Nilon |
Pilihan ukuran | XS, S, M, L, XL |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Microfiber |
Pilihan ukuran | XL, XXL |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Katun |
Pilihan ukuran | M、L、XL |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Tidak diketahui |
Dilengkapi dengan pelat lebar untuk memberikan perlindungan dan topangan yang lebih optimal
Menggunakan bahan neo mesh yang dirancang untuk memaksimalkan sirkulasi udara
Menggunakan double belt untuk membantu mengurangi sakit pinggang, serta membuatnya lebih kencang saat dipakai
Diproduksi dengan kualitas unggulan dari Korea
Pilihan ukuran | All size (81-102 cm) |
---|---|
Pengaturan daya koreksi | |
Bahan | Tidak diketahui |
Tentunya kita tidak ingin bergantung selamanya dengan korset punggung untuk mendukung postur tubuh. Kurangi support atau tarikan dari korset punggung tersebut pelan-pelan ketika Anda sudah terbiasa dan nyaman dengan postur yang tegap. Lakukan hal tersebut hingga lama-kelamaan Anda tidak membutuhkan korset ini lagi.
Pada awal pemakaian, perlahan-lahan tingkatkan kekencangan atau daya koreksi korsetnya sampai Anda mendapatkan postur tegap yang diinginkan. Setelah Anda nyaman dan terbiasa dengan postur tegap tersebut (misalnya setelah 1–6 bulan), secara perlahan kurangi kekencangan atau daya koreksinya. Lakukan hal tersebut secara berkala sampai Anda tidak memerlukan korset lagi.
Selain korset punggung, terdapat berbagai produk penyangga tubuh lain yang dapat membantu menjaga postur dan kenyamanan Anda. Lumbar belt, penyangga leher, dan sepatu untuk flat foot adalah beberapa pilihan yang bisa mendukung aktivitas harian Anda. Yuk, simak cara memilih dan rekomendasi produknya melalui tautan berikut ini.
No. 1: |Wimiu Korset Punggung |58027
No. 2: |SFIDN FITS Premium Back Support Posture Corrector
No. 3: |TaffSPORT Belt Magnetic |T025
No. 4: |Benbo Sabuk Dukungan Korset Lumbal
No. 5: |Dr. Xie Alat Terapi Penegak Punggung Anak
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling