10 Rekomendasi Kerupuk Rendah Kalori Terbaik [Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian]
Kami akan berbagi cara memilih kerupuk rendah kalori yang dapat menjadi teman diet Anda. Cara memilih ini disusun bersama penyuluh pertanian kami, Evrina Budiastuti, SP. Kami juga merekomendasikan merek kerupuk terbaik, seperti Purnama, Kerupuk Bocah Tua, dan Oh Ma Grain. Bagi Anda pencinta kerupuk, simaklah artikel ini dan temukan bermacam kerupuk yang enak dijadikan camilan sehat!
Highlight Kerupuk Rendah Kalori Teratas
Indo Snack Makmur Abadi
Kerupuk warung kualitas premium yang gluten free dan aman bagi tubuh
Kreasi Pangan Global
Menggunakan popping technology, tekstur tetap renyah bebas minyak
Evrina adalah penyuluh pertanian yang bekerja di Kabupaten Bogor. Selama 10 tahun, ia bertugas membina para petani dan kelompok tani, terutama untuk subsektor tanaman pangan dan hortikultura. Ia juga telah mendapatkan gelar penyuluh pertanian teladan tingkat nasional pada tahun 2019 dari Kementerian Pertanian Republik Indonesia. Saat ini, Evrina tengah memperkenalkan digitalisasi bidang pertanian untuk memperkuat promosi dan pemasaran produk pertanian di wilayah binaan. Ia juga gemar berbagi informasi dunia pertanian melalui berbagai kanal digital seperti blog, podcast, dan berbagai media sosial.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Cara memilih Kerupuk Rendah Kalori
Apa saja hal yang harus diperhatikan saat memilih kerupuk yang cocok untuk program diet? Simak tips dari kami untuk memilih kerupuk yang rendah kalori.
Ketahui bahan yang digunakan
Kerupuk umumnya dibuat dari adonan tepung tapioka yang dicampur dengan bahan-bahan, seperti udang, ikan, bawang, dan terasi. Namun, kini sudah banyak tersedia kerupuk yang terbuat dari bahan-bahan lain seperti nasi, kulit hewan, bahkan sayuran. Anda dapat memilih krupuk dengan bahan utama yang sesuai dengan jenis diet Anda.
Selain dari bahan utamanya, kerupuk yang rendah kalori juga dapat dilihat dari bahan campurannya. Ikan dan udang merupakan bahan campuran yang memiliki banyak gizi untuk tubuh. Bagi Anda yang vegetarian, Anda dapat memilih kerupuk dengan campuran kentang atau sayuran lainnya.
Pilih jenis dan rasa kerupuk sesuai selera
- Kerupuk bawang, memiliki aroma yang khas dengan rasa gurih.
- Kerupuk gendar, terbuat dari adonan nasi yang membuat tekstur kerupuk lebih renyah.
- Kerupuk ikan, memiliki rasa dan aroma khas tergantung pada jenis ikan yang digunakan.
- Kerupuk melarat, dengan tekstur yang lebih tebal, tetapi tidak mengurangi rasa gurih pada kerupuk ini. Kerupuk ini juga memiliki aroma yang khas.
- Kerupuk rambak, biasanya dibuat dari kulit sapi atau kerbau. Memiliki tekstur yang sangat renyah dan rasa gurih yang khas.
- Kerupuk kemplang, dibuat dari campuran tepung kanji, aneka bumbu, dan ikan tenggiri, kerupuk ini memiliki aroma dan rasa yang khas.
Lihat juga cara memasaknya
Bagi Anda yang sedang berdiet, cara memasak makanan yang Anda konsumsi menjadi salah satu perhatian khusus. Cara memasak ini akan mempengaruhi jumlah kalori yang terkandung dalam makanan tersebut. Makanan yang dipanggang atau dioven dinilai memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibanding dengan makanan yang digoreng.
Nah! Bagi Anda pencinta kerupuk yang sedang berdiet, Anda dapat memilih kerupuk yang diolah dengan cara dipanggang atau dioven. Namun, jika Anda lebih menyukai tekstur kerupuk yang digoreng Anda dapat memilih kerupuk mentah yang bisa Anda goreng sendiri. Dengan begitu Anda dapat mengatur jumlah dan kualitas minyak yang digunakan.
Pastikan bentuk kemasan kerupuk
- Kantong kecil, lebih praktis dan mudah untuk dibawa sehingga Anda dapat memakannya setiap waktu. Selain itu, udara yang masuk pada kantong kecil cukup minim, Anda tidak perlu khawatir kerupuk mudah melempem. Namun, Anda harus memastikan kantong tertutup rapat dan tidak berlubang.
- Kantong besar, lebih rentan melempem karena udara yang masuk ke dalam kantong lebih banyak. Namun Anda dapat memindahkan kerupuk ke dalam stoples dengan penutup yang rapat. Biasanya kerupuk mentah banyak menggunakan kantong besar dalam pengemasannya.
Peringkat Kerupuk Rendah Kalori Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | |
|---|---|---|---|---|
1 | Purnama Kemplang Bangka Tenggiri | | Nikmati rasa gurih ikan tenggiri dari kemplang bakar | |
2 | Indo Snack Makmur Abadi Krupuk Bocah Tua | | Kerupuk warung kualitas premium yang gluten free dan aman bagi tubuh | |
3 | Kreasi Pangan Global Oh Ma Grain! Pop Rice Cracker｜Sea Salt | | Menggunakan popping technology, tekstur tetap renyah bebas minyak | |
4 | Trinusa Jaya Abadi Munching Queen | | Kerupuk sehat yang diolah tanpa pengawet dan pewarna buatan | |
5 | Nuhealth Rice Up! Brown Rice Cakes | | Rice crackers dengan superfood kaya manfaat | |
6 | Tiara Snack Bangka Kerupuk Oven Ikan Tenggiri | | Diproses tanpa minyak dan dikemas dalam wadah vakum | |
7 | Kerupuk Padang Pasir Rasa Bawang | | Kerupuk rendah kalori yang digoreng menggunakan pasir | |
8 | Sanjaya Kerupuk Kriting | | Kerupuk udang khas Bangka yang bisa jadi teman diet | |
9 | Rengas Jaya Kerupuk Rambak Sapi | | Camilan enak yang cocok untuk diet keto | |
10 | Gericci Food Kerupuk Diet Rendah Kalori | | Kerupuk rendah kalori yang disangrai tanpa minyak |
Purnama Kemplang Bangka Tenggiri
Nikmati rasa gurih ikan tenggiri dari kemplang bakar
Jumlah kalori di dalam kerupuk yang digoreng tentu membuat Anda yang sedang berdiet berpikir ulang untuk mengonsumsi kerupuk. Nah, jika Anda membeli produk ini, Anda bisa menikmati gurihnya kerupuk untuk teman santai tanpa takut gemuk. Kerupuk ini memiliki kalori yang rendah karena diolah dengan cara dibakar. Selain itu, kerupuk ini juga aman dikonsumsi karena tidak menggunakan bahan pengawet.
Indo Snack Makmur AbadiKrupuk Bocah Tua
Kerupuk warung kualitas premium yang gluten free dan aman bagi tubuh
Krupuk bocah tua merupakan kerupuk putih yang sering kita temui di warung-warung. Nah! Bagi Anda penggemar kerupuk putih, tetapi khawatir akan kandungan dan bahan yang digunakan, kerupuk ini bisa menjadi pertimbangan. Menggunakan bahan-bahan premium dan diklaim gluten free, kerupuk ini cocok untuk seluruh keluarga, terutama yang intoleran terhadap gluten.
Dijual dalam bentuk mentah, Anda dapat menggoreng sendiri kerupuk ini di rumah. Dengan demikian, kualitas minyak yang digunakan terjamin. Selain itu, terdapat tiga tipe kerupuk yang dapat Anda sesuaikan bentuk dan ukurannya dengan selera Anda.
Kreasi Pangan GlobalOh Ma Grain! Pop Rice Cracker ｜ Sea Salt
Menggunakan popping technology, tekstur tetap renyah bebas minyak
Diolah dengan menggunakan popping technology menjadikan kerupuk nasi satu ini bebas dari minyak dan lemak jenuh. Teknologi tersebut juga membuat produk ini memiliki tekstur yang renyah. Selain itu, rice cracker ini kaya akan serat karena dibuat dengan menggunakan beras organik pilihan. Kerupuk ini dapat membuat snacking lebih seru pada saat Anda menjalankan diet.
Trinusa Jaya AbadiMunching Queen
Kerupuk sehat yang diolah tanpa pengawet dan pewarna buatan
Kerupuk ini dibuat tanpa menggunakan pengawet dan pewarna sehingga aman dikonsumsi untuk berbagai kalangan usia. Bagi Anda yang mencari camilan yang sehat dan enak untuk seluruh keluarga, kerupuk ini dapat menjadi pilihan. Dengan potongan kecil sekali makan, produk ini juga cocok untuk anak-anak.
Selain itu, kerupuk ini digoreng menggunakan sunflower oil serta mengandung garam yang lebih sedikit. Namun, Anda perlu berhati-hati apabila memiliki intoleransi terhadap gluten.
NuhealthRice Up! Brown Rice Cakes
Rice crackers dengan superfood kaya manfaat
Jika Anda mencari snack sehat saat diet, produk satu ini tidak boleh Anda lewatkan. Dibuat menggunakan beras cokelat dengan perpaduan biji-bijian, kerupuk ini dapat mendukung gaya hidup sehat Anda.
Salah satu variannya memadukan superfood chia dan quinoa. Perpaduan tersebut dapat mencegah kerusakan sel serta membantu mengontrol kandungan gula dalam darah. Selain itu, produk ini diklaim gluten-free sehingga dapat dikonsumsi berbagai kalangan. Meskipun tanpa melalui proses penggorengan, kerupuk ini tetap memiliki tekstur yang krispi.
Tiara Snack BangkaKerupuk Oven Ikan Tenggiri
Diproses tanpa minyak dan dikemas dalam wadah vakum
Kerupuk Oven Ikan Tenggiri ini bisa jadi teman ngemil jika Anda sedang mengurangi konsumsi minyak. Produk ini diolah dengan cara dioven dan tentunya diproses tanpa minyak.
Menariknya lagi, kerupuk ini dilengkapi cocolan sambal terasi yang manis, gurih, dan pedas. Wadahnya pun divakum untuk menjaga kualitas kerupuk agar tetap garing dan tidak mudah melempem.
Kerupuk Padang Pasir Rasa Bawang
Kerupuk rendah kalori yang digoreng menggunakan pasir
Anda mencari kerupuk rendah kalori yang beda dari yang lain? Jika iya, Anda perlu mencoba produk yang satu ini. Kerupuk tradisional ini dibuat dengan cara digoreng menggunakan pasir. Produk ini juga dikenal rendah kalori dan rendah lemak karena digoreng tanpa menggunakan minyak. Meskipun begitu, kerupuk ini tetap aman Anda konsumsi, lho.
SanjayaKerupuk Kriting
Kerupuk udang khas Bangka yang bisa jadi teman diet
Memiliki tekstur yang padat, tetapi renyah membuat produk ini berbeda dari kerupuk udang yang lainnya. Bagi Anda penggemar kerupuk udang, produk ini wajib masuk dalam shopping list Anda. Diproses dengan cara dioven, kerupuk ini dinilai memiliki kalori yang cukup rendah.
Selain itu, produk ini dibuat dengan menggunakan udang asli sehingga Anda tetap akan mendapatkan manfaat dari udang itu sendiri. Meskipun tidak segurih kerupuk udang yang digoreng, produk ini tetap memiliki rasa udang yang kuat. Jika Anda alergi udang, Anda bisa memilih varian satunya, yakni rasa ikan.
Rengas JayaKerupuk Rambak Sapi
Camilan enak yang cocok untuk diet keto
Kerupuk kulit ini terbuat dari kulit asli tanpa tambahan tepung dan bahan-bahan kimia lainya. Selain itu, rasa asin dan gurih dari kulit dan bumbu rempahnya menambah kenikmatan kerupuk ini. Tekstur kriuk dari kerupuk kulit, membuat ngemil Anda menjadi lebih asyik. Kerupuk ini pun cocok untuk Anda yang senang ngemil, tetapi sedang menjalankan diet keto.
Gericci Food Kerupuk Diet Rendah Kalori
Kerupuk rendah kalori yang disangrai tanpa minyak
Kerupuk dari Gericci Food ini hadir dalam dua varian, yakni varian rasa ikan asli dan bawang putih. Keduanya nikmat dicamil begitu saja atau dijadikan teman makan Anda. Kerupuk ini lebih rendah kalori karena disangrai tanpa minyak, lebih tepatnya disangrai dengan pasir. Dengan demikian, mengonsumsi kerupuk ini akan membuat diet Anda lebih terjaga. Pastikan Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan, ya.
Tips mengembalikan kerenyahan kerupuk
Setelah disimpan beberapa lama, kerupuk bisa menyerap udara dan akhirnya menjadi melempem. Namun, rasanya sayang jika harus membuangnya, bukan? Nah, berikut ini kami berikan dua tips yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan kerenyahan kerupuk. Akan tetapi, harap diingat bahwa cara-cara ini mungkin tidak efektif bila kerupuk sudah sangat melempem.
Simpan di dalam kulkas atau freezer
Bila kerupuk Anda sedikit melempem, simpanlah di dalam kulkas atau freezer untuk beberapa waktu. Dinginnya udara di dalam kulkas bisa mengurangi kadar air pada kerupuk. Hasilnya, kelembapan pada kerupuk pun bisa dihilangkan.
Hangatkan selama 10 detik di dalam microwave
Cara kedua adalah dengan menghangatkan kerupuk di dalam microwave. Sama seperti cara pertama, cara ini juga menghilangkan kadar air yang terkandung di dalam kerupuk. Ketika memanaskan, pastikan untuk mengeluarkan kerupuk dari dalam kemasannya. Letakkanlah kerupuk di atas piring microwaveable, lalu hangatkan.
Berhati-hatilah agar kerupuk tidak terlalu panas. Cukup hangatkan kurang lebih 10 detik. Bila lebih dari itu, kerupuk Anda mungkin bisa gosong. Lalu, seperti yang sudah kami jelaskan di awal, cara ini mungkin tidak efektif untuk kerupuk yang terlalu melempem. Selain itu, hasilnya juga bisa berbeda-beda tergantung produk. Jadi, perhatikan juga kondisi kerupuk Anda, ya.
5 Rekomendasi Kerupuk Rendah Kalori terbaik
No. 1: Purnama ｜Kemplang Bangka Tenggiri
No. 2: Indo Snack Makmur Abadi｜Krupuk Bocah Tua
No. 3: Kreasi Pangan Global｜Oh Ma Grain! Pop Rice Cracker｜Sea Salt
No. 4: Trinusa Jaya Abadi｜Munching Queen
No. 5: Nuhealth｜Rice Up! Brown Rice Cakes
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
PopulerRekomendasi Produk Terlaris Terkait Keripik & kerupuk
TerbaruRekomendasi Produk Terlaris Terkait Keripik & kerupuk
Populerfavlist Terkait Makanan & minuman
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Perlengkapan berkebunElektronik rumah tangga
Home entertainment, Oven & microwave, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Baju atasan wanita, Baju bawahan wanita, Baju terusan & setelan wanitaFashion pria
Baju atasan pria, Baju bawahan pria, Baju terusan & setelan priaFashion anak
Baju atasan anak, Baju bawahan anak, Baju terusan & setelan anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan lainnya, Ruang tamu & keluargaHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Perawatan anjing, Perawatan kucing, Perawatan burungBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Document organizer, Amplop & suratOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Smartphone & handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, Software game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan