![10 Rekomendasi Kerupuk Rendah Kalori Terbaik [Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/217421012823b360907ed6c458e3aad4.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=a1b55a948394c68a7f3c36d0ec9607e1)
![10 Rekomendasi Kerupuk Rendah Kalori Terbaik [Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/69c680f1c355e121976dcf56c8503426.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=cc7f2402a20016676e398c31ef6a50c8)
![10 Rekomendasi Kerupuk Rendah Kalori Terbaik [Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/ceff0f915db5982d1450fe8187f7237e.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=7b0e7a4b26a66aa1ce6bcf7f5d6517ce)
![10 Rekomendasi Kerupuk Rendah Kalori Terbaik [Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/50f4d4819720305307dcd3ab68b087d7.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=ba2c5654f07e505e60ffc8da2cf75024)
![10 Rekomendasi Kerupuk Rendah Kalori Terbaik [Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/ecd6722ed4b3081beccbf3fe3db7d9cd.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=af8cee51e73faf31b159ea3484daa19e)
10 Rekomendasi Kerupuk Rendah Kalori Terbaik [Ditinjau oleh Penyuluh Pertanian] (Terbaru Tahun 2026)
Kami akan berbagi cara memilih kerupuk rendah kalori yang dapat menjadi teman diet Anda. Cara memilih ini disusun bersama penyuluh pertanian kami, Evrina Budiastuti, SP. Kami juga merekomendasikan merek kerupuk terbaik, seperti HG Gehger, Iwaktunu, dan Caliofish. Bagi Anda pencinta kerupuk, simaklah artikel ini dan temukan bermacam kerupuk yang enak dijadikan camilan sehat!
Evrina Budiastuti adalah penyuluh pertanian di Kabupaten Bogor dengan pengalaman 10 tahun membina petani dan kelompok tani untuk subsektor tanaman pangan dan hortikultura. Peraih gelar Penyuluh Pertanian Teladan Nasional 2019 dari Kementrian Republik Indonesia ini aktif memperkenalkan digitalisasi pertanian untuk memperkuat promosi dan pemasaran produk di wilayah binaan. Evrina menjadi narasumber terpercaya pertanian modern Indonesia yang gemar berbagi informasi pertanian melalui blog evrinasp.com, kanal YouTube @EvrinaBudiastuti, dan akun Instagram @evrinasp.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Cara memilih Kerupuk Rendah Kalori
Apa saja hal yang harus diperhatikan saat memilih kerupuk yang cocok untuk program diet? Simak tips dari kami untuk memilih kerupuk yang rendah kalori.
Ketahui bahan yang digunakan
Kerupuk umumnya dibuat dari adonan tepung tapioka yang dicampur dengan bahan-bahan, seperti udang, ikan, bawang, dan terasi. Namun, kini sudah banyak tersedia kerupuk yang terbuat dari bahan-bahan lain seperti nasi, kulit hewan, bahkan sayuran. Anda dapat memilih krupuk dengan bahan utama yang sesuai dengan jenis diet Anda.
Selain dari bahan utamanya, kerupuk yang rendah kalori juga dapat dilihat dari bahan campurannya. Ikan dan udang merupakan bahan campuran yang memiliki banyak gizi untuk tubuh. Bagi Anda yang vegetarian, Anda dapat memilih kerupuk dengan campuran kentang atau sayuran lainnya.
Pilih jenis dan rasa kerupuk sesuai selera
- Kerupuk bawang, memiliki aroma yang khas dengan rasa gurih.
- Kerupuk gendar, terbuat dari adonan nasi yang membuat tekstur kerupuk lebih renyah.
- Kerupuk ikan, memiliki rasa dan aroma khas tergantung pada jenis ikan yang digunakan.
- Kerupuk melarat, dengan tekstur yang lebih tebal, tetapi tidak mengurangi rasa gurih pada kerupuk ini. Kerupuk ini juga memiliki aroma yang khas.
- Kerupuk rambak, biasanya dibuat dari kulit sapi atau kerbau. Memiliki tekstur yang sangat renyah dan rasa gurih yang khas.
- Kerupuk kemplang, dibuat dari campuran tepung kanji, aneka bumbu, dan ikan tenggiri, kerupuk ini memiliki aroma dan rasa yang khas.
Lihat juga cara memasaknya
Bagi Anda yang sedang berdiet, cara memasak makanan yang Anda konsumsi menjadi salah satu perhatian khusus. Cara memasak ini akan mempengaruhi jumlah kalori yang terkandung dalam makanan tersebut. Makanan yang dipanggang atau dioven dinilai memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibanding dengan makanan yang digoreng.
Nah! Bagi Anda pencinta kerupuk yang sedang berdiet, Anda dapat memilih kerupuk yang diolah dengan cara dipanggang atau dioven. Namun, jika Anda lebih menyukai tekstur kerupuk yang digoreng Anda dapat memilih kerupuk mentah yang bisa Anda goreng sendiri. Dengan begitu Anda dapat mengatur jumlah dan kualitas minyak yang digunakan.
Pastikan bentuk kemasan kerupuk
- Kantong kecil, lebih praktis dan mudah untuk dibawa sehingga Anda dapat memakannya setiap waktu. Selain itu, udara yang masuk pada kantong kecil cukup minim, Anda tidak perlu khawatir kerupuk mudah melempem. Namun, Anda harus memastikan kantong tertutup rapat dan tidak berlubang.
- Kantong besar, lebih rentan melempem karena udara yang masuk ke dalam kantong lebih banyak. Namun Anda dapat memindahkan kerupuk ke dalam stoples dengan penutup yang rapat. Biasanya kerupuk mentah banyak menggunakan kantong besar dalam pengemasannya.
Peringkat Kerupuk Rendah Kalori Terbaik
| Produk | Gambar | Harga terendah | Popularity | Perincian | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis kerupuk | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | Oh Ma Grain! Pop Rice Cracker Sea Salt Kreasi Pangan Global |  | No.1 | Siap makan | 35 g | BPOM, Halal Indonesia | |
2 | Poenya Mba Kerupuk Gendar Khas Madiun Cap Bintang Rasa |  | No.2 | Harus digoreng | 500 g | PIRT, Halal Indonesia | |
3 | Munching Queen Fish and Cheese Trinusa Jaya Abadi |  | No.3 | Siap makan | 30 g, 70 g | PIRT, Halal Indonesia | |
4 | HG Gehger Kerupuk Sangrai Pasir |  | No.4 | Siap makan | 400 g | PIRT, Halal Indonesia | |
5 | Iwaktunu Kemplang & Kerupuk |  | No.5 | Siap makan | 450 g | PIRT, Halal Indonesia | |
6 | Yuuka Mini Rose Crackers Filia Sukses Mandiri |  | No.6 | Harus digoreng | 300 g | Halal Indonesia | |
7 | Tiara Snack Bangka Kerupuk Oven Super Ikan Tengiri |  | No.7 | Siap makan | 100 g | PIRT, Halal Indonesia | |
8 | Caliofish Fish Skin Kerupuk Kulit Ikan Calio Pratama Nusantara |  | No.8 | Siap makan | 60 g | BPOM, Halal Indonesia | |
9 | Surip Kerupuk Pedas Oven KS Kediri |  | No.9 | Siap makan | 100 g | PIRT, Halal Indonesia | |
10 | Dua Peri Kerupuk Daun Singkong Mekar Jaya |  | No.10 | Siap makan | 75 g | PIRT, Halal Indonesia | |
Kreasi Pangan GlobalOh Ma Grain! Pop Rice Cracker Sea Salt
| Jenis kerupuk | Siap makan |
|---|---|
| Isi | 35 g |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
Cap Bintang RasaPoenya Mba Kerupuk Gendar Khas Madiun
| Jenis kerupuk | Harus digoreng |
|---|---|
| Isi | 500 g |
| Sertifikasi | PIRT, Halal Indonesia |
Trinusa Jaya AbadiMunching Queen Fish and Cheese
| Jenis kerupuk | Siap makan |
|---|---|
| Isi | 30 g, 70 g |
| Sertifikasi | PIRT, Halal Indonesia |
| Jenis kerupuk | Siap makan |
|---|---|
| Isi | 400 g |
| Sertifikasi | PIRT, Halal Indonesia |
| Jenis kerupuk | Siap makan |
|---|---|
| Isi | 450 g |
| Sertifikasi | PIRT, Halal Indonesia |
Filia Sukses MandiriYuuka Mini Rose Crackers
| Jenis kerupuk | Harus digoreng |
|---|---|
| Isi | 300 g |
| Sertifikasi | Halal Indonesia |
Tiara Snack Bangka Kerupuk Oven Super Ikan Tengiri
| Jenis kerupuk | Siap makan |
|---|---|
| Isi | 100 g |
| Sertifikasi | PIRT, Halal Indonesia |
Calio Pratama NusantaraCaliofish Fish Skin Kerupuk Kulit Ikan
| Jenis kerupuk | Siap makan |
|---|---|
| Isi | 60 g |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
KS KediriSurip Kerupuk Pedas Oven
| Jenis kerupuk | Siap makan |
|---|---|
| Isi | 100 g |
| Sertifikasi | PIRT, Halal Indonesia |
Mekar JayaDua Peri Kerupuk Daun Singkong
| Jenis kerupuk | Siap makan |
|---|---|
| Isi | 75 g |
| Sertifikasi | PIRT, Halal Indonesia |
Tips mengembalikan kerenyahan kerupuk
Setelah disimpan beberapa lama, kerupuk bisa menyerap udara dan akhirnya menjadi melempem. Namun, rasanya sayang jika harus membuangnya, bukan? Nah, berikut ini kami berikan dua tips yang bisa Anda lakukan untuk mengembalikan kerenyahan kerupuk. Akan tetapi, harap diingat bahwa cara-cara ini mungkin tidak efektif bila kerupuk sudah sangat melempem.
Simpan di dalam kulkas atau freezer
Bila kerupuk Anda sedikit melempem, simpanlah di dalam kulkas atau freezer untuk beberapa waktu. Dinginnya udara di dalam kulkas bisa mengurangi kadar air pada kerupuk. Hasilnya, kelembapan pada kerupuk pun bisa dihilangkan.
Hangatkan selama 10 detik di dalam microwave
Cara kedua adalah dengan menghangatkan kerupuk di dalam microwave. Sama seperti cara pertama, cara ini juga menghilangkan kadar air yang terkandung di dalam kerupuk. Ketika memanaskan, pastikan untuk mengeluarkan kerupuk dari dalam kemasannya. Letakkanlah kerupuk di atas piring microwaveable, lalu hangatkan.
Berhati-hatilah agar kerupuk tidak terlalu panas. Cukup hangatkan kurang lebih 10 detik. Bila lebih dari itu, kerupuk Anda mungkin bisa gosong. Lalu, seperti yang sudah kami jelaskan di awal, cara ini mungkin tidak efektif untuk kerupuk yang terlalu melempem. Selain itu, hasilnya juga bisa berbeda-beda tergantung produk. Jadi, perhatikan juga kondisi kerupuk Anda, ya.
Baca juga rekomendasi kerupuk lainnya di sini
Selain kerupuk rendah kalori, ada berbagai pilihan kerupuk yang bisa menjadi teman makan atau camilan sehari-hari. Mulai dari kerupuk ikan, kerupuk kulit sapi, hingga kerupuk gendar dengan cita rasa yang beragam. Jangan lewatkan rekomendasinya! Klik tautan berikut untuk menemukan kerupuk yang sesuai dengan selera dan kebutuhan Anda.
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
