10 Rekomendasi Sepatu Lari Wanita Terbaik [Nyaman dan Ringan]
Sepatu lari wanita hadir dalam berbagai model, warna, dan bantalan yang menunjang kenyamanan saat berolahraga. Ada sepatu yang nyaman dirancang untuk pemula dan sepatu yang ringan untuk lari jarak jauh. Tersedia banyak merek sepatu lari wanita yang bagus di pasaran yang mungkin saja membuat Anda bingung saat memilih.
Untuk itu, kami bersama pelari wanita, Anandhita Arnelya Rosdiana, akan menjelaskan cara memilih sepatu lari wanita yang sesuai kebutuhan. Temukan juga rekomendasi sepatu lari dan sepatu jogging wanita terbaik seperti Kanky, Mills, dan UNERD. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Simak artikelnya dan dapat sepatu lari Anda!
Highlight Sepatu Lari Wanita Teratas
Gerak aktif lebih nyaman dengan sepatu fitness wanita ramah lingkungan
Mitra Kreasi Garmen
Tersedia warna full black, bisa dijadikan sepatu lari sekaligus sepatu sekolah
Berkat Ganda Sentosa
Running shoes lokal dengan harga di bawah 500 ribu, lebih terjangkau!
Vita Nova Atletik
Desain simple dan versatile, cocok dipadukan dengan outfit lari apa saja
Anandhita Arnelya adalah sports enthusiast dengan pengalaman lebih dari delapan tahun di dunia lari. Wanita yang aktif dalam berbagai aktivitas fisik seperti lari, berenang, gym, dan eksplorasi olahraga lainnya ini juga menjabat sebagai Community Partnership di salah satu komunitas lari terbesar di Depok. Pengalaman dan ketertarikannya terhadap dunia olahraga membuat Anandhita kerap dipercaya menjadi Pacer (penjaga dan pemandu kecepatan peserta lari) pada berbagai ajang lari besar di Jakarta.
Gita merupakan content planner di mybest yang bertanggung jawab dalam pembuatan konten untuk berbagai topik, seperti fashion, kecantikan, kesehatan, makanan, dan minuman. Sebelum bergabung dengan mybest, Gita memiliki pengalaman 10 tahun di bidang penulisan, termasuk sebagai jurnalis di beberapa media dan SEO Content Editor yang mengurusi product content di iPrice Indonesia. Saat ini, Gita fokus menyusun panduan cara memilih produk serta mengolah informasi dari berbagai sumber terpercaya untuk membantu pembaca mybest menemukan produk terbaik yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa perbedaan sepatu lari dengan sepatu lain?
Sepatu lari memiliki fitur-fitur yang mendukung performa dan mengurangi risiko cedera saat berlari. Misalnya, bantalan yang lebih tebal, sol yang lebih fleksibel, material ringan, serta sirkulasi udara yang baik.
Sementara itu, sepatu kasual atau sepatu fashion lebih fokus pada estetika dan gaya daripada performa. Solnya cenderung lebih datar dan kurang memiliki bantalan sehingga kurang ideal untuk aktivitas tinggi seperti berlari. Bahan yang digunakan mungkin lebih berat atau kurang lentur, seperti kulit atau kanvas yang bisa membatasi gerak kaki. Itulah perbedaan utama antara sepatu lari dan sepatu lainnya.
Cara memilih Sepatu Lari Wanita
Kebutuhan setiap orang, terutama pelari pemula dan pelari yang sudah terbiasa jarak jauh, pasti berbeda. Jadi, memilih sepatu lari wanita yang tepat penting untuk menunjang kenyamanan dan performa. Tersedia beragam pilihan mulai dari merek lokal hingga merek internasional. Kira-kira mana yang cocok bagi Anda?
Bagi pemula, sepatu lari lokal yang harganya terjangkau, seperti 910 Nineten, Ortuseight, dan Mills bisa dipilih
Untuk kebutuhan jogging atau lari harian, sepatu entry level dari brand lokal bisa dipilih. Harganya lebih terjangkau, tetapi tetap nyaman digunakan. Beberapa produk sepatu running lokal bahkan sudah dilengkapi bantalan empuk dan bahan yang breathable, cocok untuk pemula atau pelari kasual yang ingin lebih hemat.
910 Nineten: Hadir dengan sol empuk dan ringan yang membuat kaki tidak cepat lelah
Sepatu dengan sol yang empuk dan ringan mampu mengurangi tekanan pada kaki saat berjalan atau berlari sehingga Anda tidak cepat lelah saat menggunakannya.
Kunci kenyamanan sepatu running 910 Nineten terletak pada teknologi Air ex sole di bagian midsole yang terbuat dari perpaduan busa dan karet. Material ini efektif mengurangi tekanan pada kaki saat berjalan atau berlari. Harganya pun masih terjangkau, yakni sekitar Rp400-600 ribuan.
Ortuseight: Bisa dipertimbangkan jika ingin sepatu lari lokal dengan sirkulasi udara nan baik
Kehadiran pori-pori pada sepatu membantu sirkulasi udara tetap optimal sehingga kelembapan kulit pada kaki tetap terjaga dengan baik saat berlari.
Aktivitas lari membutuhkan sepatu yang bisa memberikan kenyamanan ekstra, terutama dalam hal sirkulasi udara. Ortuseight hadir sebagai pilihan ideal. Bagian atasnya dilengkapi teknologi Ortflow sehingga bisa memaksimalkan aliran udara ke dalam sepatu sehingga kaki tidak terlalu lembap dan panas.
Selain itu, desain sepatu Ortuseight memungkinkan kaki bebas bergerak tanpa hambatan sehingga mengurangi gesekan yang bisa menyebabkan lecet. Kombinasi tersebut membuat pengalaman lari Anda jadi lebih nyaman. Untuk harganya, sepatu Ortuseight dijual dengan kisaran Rp500 ribu hingga 1 jutaan.
Mills: Outsole-nya aman untuk berbagai trek lari dan tetap keren ketika dipakai saat hangout
Untuk urusan keamanan dan daya cengkeram, Mills membekali sepatu ini dengan teknologi MILLS HDT-R (High Density Traction Rubber). Outsole dari campuran karet murni dan bahan kimia ini mampu mencengkeram berbagai jenis permukaan dengan optimal. Jadi, risiko terpeleset saat berlari bisa dihindari.
Untuk lari jarak jauh, cari sepatu yang mendukung performa lari seperti merek ASICS, New Balance, dan adidas
Untuk lari jarak jauh, penting memilih sepatu yang mampu menjaga performa dan memberikan kenyamanan maksimal di setiap langkah. Beberapa merek, seperti ASICS, New Balance, dan adidas menghadirkan sepatu lari dengan teknologi dan desain yang mendukung stabilitas saat berlari dalam durasi panjang.
ASICS: Dilengkapi PureGEL untuk meredam benturan, risiko cedera persendian dan betis bisa dihindari
Fitur PureGEL meredam guncangan dengan lebih efektif sehingga memberikan pengalaman berlari yang lebih nyaman dan terhindar dari cedera, terutama saat lari jarak jauh.
Dibandingkan teknologi GEL yang dimiliki ASIC sebelumnya, teknologi PureGEL 65% lebih lembut sehingga membuat pengalaman berlari jarak jauh lebih nyaman. Dengan kualitasnya tersebut, sepatu running ASICS dihargai mulai dari 2 jutaan.
New Balance, bantalan Fresh Foam-nya memberi kestabilan ekstra pada kaki selama lari jarak jauh
Bantalan Fresh Foam yang empuk mampu meredam benturan dan mendistribusikan tekanan secara merata sehingga kestabilan kaki saat lari lebih stabil.
Teknologi Fresh Foam diaplikasikan menyeluruh di bagian midsole sehingga seluruh telapak kaki dapat merasakan bantalan lembutnya. Alhasil, kaki tetap berada di posisi yang stabil dan tidak mudah bergeser, meski melewati medan lari yang bervariasi.
adidas, teknologi BOOST-nya tingkatkan performa lari lewat pengembalian energi dorongan yang optimal
Fitur BOOST pada sepatu adidas dirancang untuk memberikan dorongan ekstra dan meningkatkan efisiensi langkah kaki ketika berlari.
Tak hanya itu, sol sepatu ini dilengkapi outsole karet Stretchweb yang ringan, lentur, serta mudah beradaptasi dengan berbagai permukaan untuk menjaga kestabilan. Desainnya sengaja dirancang untuk mengoptimalkan keunggulan BOOST mulai dari pijakan pertama hingga saat Anda berlari.
Peringkat Sepatu Lari Wanita Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pilihan ukuran (minimal) | Pilihan ukuran (maksimal) | Pilihan warna | Bahan upper | Bahan outsole | |||||
1 | KANKY Story Hageshi Sepatu Sneakers Running | | Gerak aktif lebih nyaman dengan sepatu fitness wanita ramah lingkungan | 37 | 45 | Beige/Orange, White/Navy, Black/Orange, White/Ocean Green, L. Grey/Orange | Mesh | EVA phylon | |
2 | Mitra Kreasi Garmen Mills Running Shoes Treximo Omega｜9100113 | | Tersedia warna full black, bisa dijadikan sepatu lari sekaligus sepatu sekolah | 36 | 45 | Black/Black | Syntetic, mesh | Phylon | |
3 | Berkat Ganda Sentosa UNERD Women Swift Dash | | Running shoes lokal dengan harga di bawah 500 ribu, lebih terjangkau! | 38 | 40 | Ocean Vogue, Moonlight Ash, Sky Breeze | Mesh | Rubber | |
4 | Vita Nova Atletik Ortuseight Sepatu Running Hyperfuse 2.2 Light Grey White | | Desain simple dan versatile, cocok dipadukan dengan outfit lari apa saja | 39 | 46 | Light Grey/White | Mesh, Kulit sintetis | Karet, Phylon | |
5 | Volans Indonesia 910 Nineten Geist Ekiden Hyperpulse Putih Biru Hijau Neon | | Upper polyester yang ringan dan elastis untuk kenyamanan ekstra | 40 | 45 | Putih/Biru/Hijau Neon | Polyester, TPU | Karet | |
6 | Puma PUMA Sepatu Lari Wanita Softride Remi Slip-on Knit | | Sepatu lari dengan rajut slip-on, tinggal pakai tanpa ribet | 36 | 41 | Black/Gold/Gray | 99,39% Tekstil・0,61% Sintetis | 62,82% Sintetis・37,18% Karet | |
7 | adidas Adidas Running Galaxy 6 Shoes IE8150 White | | Nyaman untuk jalan kaki dan jogging ringan berkat teknologi Cloudfoam Midsole | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Multicolor | Textile mesh | Rubber | |
8 | Asics ASICS Women Gel-Kayano 31 Standard Illuminate Mint/Pure Silver | | Cengkeramannya optimal di berbagai medan berkat sol luar HYBRID ASICSGRIP™ dan AHARPLUS™ | 36 | 41.5 | Illuminate Mint/Pure Silver | Mesh | Karet ASICSGRIP™, AHARPLUS™ | |
9 | Skechers USA Slip-Ins Go Run Consistent 2.0 Women's Sneaker - Natural | | Heel pull praktis dan insole fleksibel yang menyesuaikan kontur kaki Anda | 37 | 38.5 | Netral | Mesh | 100% Karet | |
10 | New Balance Athletics New Balance 411 Women's Running Shoes Black | | Motif sublim stylish yang menyatukan fungsi lari dan sentuhan fesyen modern | 37.5 | 40 | Black/White/Pink | Tekstil | EVA | |
KANKY Story Hageshi Sepatu Sneakers Running
| Bahan upper | Mesh |
|---|---|
| Bahan outsole | EVA phylon |
Gerak aktif lebih nyaman dengan sepatu fitness wanita ramah lingkungan
Dirancang untuk fitness wanita yang aktif bergerak dalam sesi training, kardio, dan olahraga harian
Upper mesh yang breathable menjaga kaki tetap sejuk saat treadmill, zumba, atau sesi dance cardio
Insole EVA foam empuk memberi kenyamanan tahan lama untuk pemakaian intens di gym atau studio
Outsole eco-friendly dapat mencengkeram tinggi cocok untuk latihan indoor maupun aktivitas luar ruangan
| Pilihan ukuran (minimal) | 37 |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | 45 |
| Pilihan warna | Beige/Orange, White/Navy, Black/Orange, White/Ocean Green, L. Grey/Orange |
Mitra Kreasi GarmenMills Running Shoes Treximo Omega ｜ 9100113
| Bahan upper | Syntetic, mesh |
|---|---|
| Bahan outsole | Phylon |
Tersedia warna full black, bisa dijadikan sepatu lari sekaligus sepatu sekolah
- Desain serbaguna dan warna full black cocok untuk sekolah dan olahraga lari
- Upper sintetis berpori (synthetic mesh) ringan dan lembut, mendukung kenyamanan sehari penuh
- Outsole phylon ringan dan kuat, menghasilkan akselerasi maksimal dan traksi terbaik
- Midsole tebal dan empuk membantu mengurangi kelelahan saat dipakai seharian
| Pilihan ukuran (minimal) | 36 |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | 45 |
| Pilihan warna | Black/Black |
Berkat Ganda SentosaUNERD Women Swift Dash
| Bahan upper | Mesh |
|---|---|
| Bahan outsole | Rubber |
Running shoes lokal dengan harga di bawah 500 ribu, lebih terjangkau!
- Dibuat dengan desain ergonomis untuk mengutamakan fungsionalitas
- Pas digunakan untuk easy run hingga jarak 5 km
- Bobotnya ringan, nyaman digunakan untuk lari sehari-hari
| Pilihan ukuran (minimal) | 38 |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | 40 |
| Pilihan warna | Ocean Vogue, Moonlight Ash, Sky Breeze |
Vita Nova AtletikOrtuseight Sepatu Running Hyperfuse 2.2 Light Grey White
| Bahan upper | Mesh, Kulit sintetis |
|---|---|
| Bahan outsole | Karet, Phylon |
Desain simple dan versatile, cocok dipadukan dengan outfit lari apa saja
- Perpaduan warna abu-putih yang catchy, membuat sepatu lari wanita tampil lebih stylish
- Desainnya simple dan versatile, mudah dipadukan dengan berbagai outfit lari Anda
- Material upper-nya menjadikan sepatu lebih ringan dan breathable, nyaman dipakai ketika berlari
| Pilihan ukuran (minimal) | 39 |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | 46 |
| Pilihan warna | Light Grey/White |
Volans Indonesia910 Nineten Geist Ekiden Hyperpulse Putih Biru Hijau Neon
| Bahan upper | Polyester, TPU |
|---|---|
| Bahan outsole | Karet |
Upper polyester yang ringan dan elastis untuk kenyamanan ekstra
- Insole berbentuk cup yang dapat menyesuaikan bentuk kaki, memberi support optimal saat Anda berlari
- Upper-nya berbahan polyester yang ringan, elastis, kuat, serta memiliki sirkulasi udara yang baik
- Lapisan TPU yang tipis pada upper mampu menjaga struktur sepatu tanpa menambah beban atau mengurangi fleksibilitas
- Sol karet khusus memberikan traksi optimal, tahan abrasi rendah, dan meningkatkan daya tahan saat berlari
| Pilihan ukuran (minimal) | 40 |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | 45 |
| Pilihan warna | Putih/Biru/Hijau Neon |
PumaPUMA Sepatu Lari Wanita Softride Remi Slip-on Knit
| Bahan upper | 99,39% Tekstil・0,61% Sintetis |
|---|---|
| Bahan outsole | 62,82% Sintetis・37,18% Karet |
Sepatu lari dengan rajut slip-on, tinggal pakai tanpa ribet
- Mampu memberikan kenyamanan pemakaian melalui teknologi bantalan SOFTRIDE
- Sisipan alas sepatu dengan tumit ekstra tebalnya memberikan bantalan lembut untuk kenyamanan maksimal
- Bagian atas rajut slip-on-nya memudahkan Anda untuk mengenakan atau melepas sepatu dengan cepat
| Pilihan ukuran (minimal) | 36 |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | 41 |
| Pilihan warna | Black/Gold/Gray |
adidasAdidas Running Galaxy 6 Shoes IE8150 White
| Bahan upper | Textile mesh |
|---|---|
| Bahan outsole | Rubber |
Nyaman untuk jalan kaki dan jogging ringan berkat teknologi Cloudfoam Midsole
- Terasa ringan dan breathable, membuat kaki tetap terasa nyaman dalam setiap langkah
- Cloudfoam-nya empuk, memberikan pijakan yang lentur dan bertenaga
- Sockliner lembutnya mampu menopang kaki ketika Anda sedang berlari
- Didesain ramah lingkungan dengan material daur ulang minimal 50%
| Pilihan ukuran (minimal) | Tidak diketahui |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | Tidak diketahui |
| Pilihan warna | Multicolor |
AsicsASICS Women Gel-Kayano 31 Standard Illuminate Mint/Pure Silver
| Bahan upper | Mesh |
|---|---|
| Bahan outsole | Karet ASICSGRIP™, AHARPLUS™ |
Cengkeramannya optimal di berbagai medan berkat sol luar HYBRID ASICSGRIP™ dan AHARPLUS™
- 4D GUIDANCE SYSTEM™ menghadirkan stabilitas adaptif, membuat langkah terasa suportif dan seimbang saat latihan jarak jauh
- Bantalan FF BLAST™ PLUS ECO dan PureGEL™ membuat pengalaman lari jarak jauh yang lebih lancar dan nyaman
- Sol luar HYBRID ASICSGRIP™ dengan AHARPLUS™ memberikan cengkeraman optimal di berbagai medan dan daya tahan lebih lama
- Upper dengan bahan rekayasa mesh, membuat sepatu menjadi lebih breathable
- Penghitung tumit eksternalnya menjaga stabilitas kaki, menghadirkan kenyamanan dan langkah lebih mantap saat berlari
| Pilihan ukuran (minimal) | 36 |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | 41.5 |
| Pilihan warna | Illuminate Mint/Pure Silver |
Skechers USASlip-Ins Go Run Consistent 2.0 Women's Sneaker - Natural
| Bahan upper | Mesh |
|---|---|
| Bahan outsole | 100% Karet |
Heel pull praktis dan insole fleksibel yang menyesuaikan kontur kaki Anda
- Gaya lace-up klasik dengan mesh breathable, dilengkapi padded collar dan tongue untuk kenyamanan maksimal
- Insole Air-Cooled Goga Mat® yang menyerap guncangan, dipadukan midsole Skecher M-Strike untuk transisi yang mulus
- Bagian upper-nya mengandung 20% material daur ulang dengan bantalan ringan ULTRA GO™ yang responsif
- Outsole-nya dari karet 100%, menghadirkan daya cengkeram optimal, lengkap dengan branding Skechers Performance
- Heel pull-nya memudahkan pemakaian, sementara insole-nya dapat dilepas dan menyesuaikan bentuk kaki
| Pilihan ukuran (minimal) | 37 |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | 38.5 |
| Pilihan warna | Netral |
New Balance AthleticsNew Balance 411 Women's Running Shoes Black
| Bahan upper | Tekstil |
|---|---|
| Bahan outsole | EVA |
Motif sublim stylish yang menyatukan fungsi lari dan sentuhan fesyen modern
- Sol luar Ground Contact EVA dengan tonjolan karet memberi daya tahan optimal saat beraktivitas
- Motif sublim pada upper menghadirkan perpaduan fesyen dan fungsi pada sepatu lari wanita
- Warna hitam yang versatile, mudah dipadukan dengan berbagai outfit lari favorit Anda
| Pilihan ukuran (minimal) | 37.5 |
|---|---|
| Pilihan ukuran (maksimal) | 40 |
| Pilihan warna | Black/White/Pink |
Baca juga rekomendasi produk sepatu lari lainnya di sini
Selain rekomendasi sepatu lari wanita dalam artikel ini, kami juga telah mengulas berbagai pilihan sepatu running lainnya yang patut Anda pertimbangkan. Beberapa di antaranya adalah produk sepatu running Nike, sepatu lari New Balance, serta sepatu ASICS untuk olahraga lari. Klik tautan berikut ini untuk mengetahui tips memilih dan daftar rekomendasi terbaiknya.
5 Rekomendasi Sepatu Lari Wanita terbaik
No. 1: ｜KANKY Story Hageshi Sepatu Sneakers Running
No. 2: Mitra Kreasi Garmen｜Mills Running Shoes Treximo Omega｜9100113
No. 3: Berkat Ganda Sentosa｜UNERD Women Swift Dash
No. 4: Vita Nova Atletik｜Ortuseight Sepatu Running Hyperfuse 2.2 Light Grey White
No. 5: Volans Indonesia｜910 Nineten Geist Ekiden Hyperpulse Putih Biru Hijau Neon
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.