![10 Rekomendasi Teh Hijau untuk Diet Terbaik [Ditinjau Dokter Umum] (Terbaru Tahun 2025) 1](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Teh Hijau untuk Diet Terbaik [Ditinjau Dokter Umum] (Terbaru Tahun 2025) 2](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Teh Hijau untuk Diet Terbaik [Ditinjau Dokter Umum] (Terbaru Tahun 2025) 3](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Teh Hijau untuk Diet Terbaik [Ditinjau Dokter Umum] (Terbaru Tahun 2025) 4](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
![10 Rekomendasi Teh Hijau untuk Diet Terbaik [Ditinjau Dokter Umum] (Terbaru Tahun 2025) 5](https://assets.id.my-best.com/_next/static/media/loading-rectangle.dbd06764.png)
Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman sehat yang populer untuk mendukung program diet. Rasanya yang khas serta kandungan alami di dalamnya dipercaya membantu meningkatkan metabolisme tubuh, apalagi jika dikonsumsi tanpa gula. Ada banyak pilihan merek teh hijau untuk diet yang bagus di pasaran, seperti Noera, WRP, dan Kepala Djenggot. Banyaknya pilihan ini mungkin membuat Anda bingung saat memilih.
Untuk membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih teh hijau untuk diet sesuai kebutuhan. Kami juga akan memberikan rekomendasi teh hijau terbaik. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Simak dengan saksama agar Anda bisa menemukan teh hijau paling pas untuk mendukung diet sehat Anda!
Highlight Teh Hijau untuk Diet Teratas

Kombinasi teh hijau dan safron untuk efek detoksifikasi tubuh
Noera by Reisha

Bantu menurunkan berat badan dengan aroma bunga melati yang relaxing
Akselerasi Sumber Berkah

Rasanya segar dengan sensasi daun mint yang semriwing

dr. Fakhrun Nisa Inayati adalah dokter umum lulusan Universitas Gadjah Mada (UGM) dengan predikat cumlaude yang berkomitmen pada pencegahan obesitas dan promosi kebugaran. Ia aktif mengedukasi masyarakat mengenai diet, pencegahan obesitas, dan juga promosi kebugaran melalui media sosial dan kegiatan berbasis komunitas. Berbekal pengalaman internasional di National University of Singapore (NUS), dr. Fakhrun berperan sebagai advokat kesehatan masyarakat yang mendorong penerapan gaya hidup sehat.

Grace adalah content administrator di mybest yang berpengalaman meriset dan berkolaborasi dengan pakar kesehatan, elektronik, perawatan tubuh, makanan, dan fashion. Sejak masa studinya, ia mengembangkan passion menulis yang telah diwujudkan sebagai content creator di Lemon8 dan content writer mybest. Kini, Grace berkomitmen untuk menyajikan rekomendasi produk yang akurat demi menjamin setiap artikel yang dipandunya membantu pembaca mybest membuat keputusan belanja yang tepat.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Konsumsi teh hijau sebetulnya membantu meningkatkan metabolisme karena kandungan kafeina di dalamnya. Peningkatan metabolisme inilah yang akan mendukung upaya penurunan berat badan Anda.
Namun, mengonsumsi teh hijau saja tentunya tidak cukup jika Anda ingin menurunkan berat badan. Jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda juga menyeimbangkannya dengan gaya hidup yang lebih sehat. Salah satu pilihan yang bisa Anda pertimbangkan adalah mengonsumsi makanan yang tinggi protein, tinggi serat, dan rendah lemak.
Selain itu, mengatur asupan kalori harian juga menjadi hal yang penting. Prinsip yang harus Anda lakukan adalah kalori yang masuk harus lebih rendah daripada kalori yang dikeluarkan. Hal inilah yang disebut dengan defisit kalori. Selain itu, menjaga waktu istirahat yang cukup juga turut menjadi kunci keberhasilan Anda dalam proses penurunan berat badan.

Perlu diperhatikan, mengurangi sekitar 500 kkal per hari sudah cukup bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Penurunan berat badan sekitar 0,5-1 kg per minggunya tergolong masih aman. Hindari penurunan yang terlalu drastis karena tidak baik untuk kesehatan. Bisa jadi yang turun adalah massa otot, bukan massa lemak.
Bahkan, kandungan kafeina dapat menyebabkan detak jantung yang cepat pada beberapa individu yang sensitif kafeina. Bila Anda rentan terhadap efek kafeina, mengonsumsi teh hijau sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur atau menyulitkan untuk tidur.
Selain itu, sebaiknya hindari mengonsumsi teh tepat sebelum atau setelah makan. Teh mengandung tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi, zinc, dan folat. Kandungan tanin mengakibatkan penyerapan nutrisi dari makanan menjadi tidak optimal. Untuk itu, disarankan untuk memberikan jeda sekitar satu jam setelah makan sebelum mengonsumsi teh hijau.

Bagi Anda yang memiliki permasalahan tukak lambung, konsumsi teh hijau sebaiknya dihindari. Kandungan kafein di dalam teh hijau bisa meningkatkan produksi asam lambung sehingga memperparah kondisi tersebut.
Berbagai jenis teh hijau, seperti green tea, matcha, sencha, dan lainnya umumnya dapat dikonsumsi sehari-hari. Terutama saat Anda sedang menjalankan program defisit kalori. Namun, lebih baik Anda memilih teh hijau murni yang tidak mengandung tambahan gula. Hal ini terkait berbagai penelitian yang telah banyak dilakukan mengenai manfaat teh hijau murni.
Anda juga bebas memilih jenis dan bentuk teh hijau yang sesuai dengan preferensi pribadi Anda. Namun, perlu diketahui bahwabeberapa produk teh hijau untuk diet yang tersedia di pasaran mengandung campuran daun jati belanda. Daun jati belanda memang sering digunakan oleh masyarakat di Asia Tenggara. Perpaduan teh hijau dan daun jati belanda sering digunakan sebagai dukungan untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Sejauh ini, penelitian tentang efek penurunan berat badan dari daun jati belanda masih terbatas sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk memilih teh hijau murni sebagai opsi dalam program penurunan berat badan. Hal ini juga dapat membantu menghindarkan Anda dari potensi efek samping yang mungkin timbul dari penggunaan daun jati belanda.
Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Meski demikian, meminum teh hijau bukanlah satu-satunya cara untuk mengatasi kolesterol berlebihan. Untuk menangani masalah kolesterol, disarankan untuk tetap memprioritaskan gaya hidup yang lebih sehat.
Selanjutnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terkait penanganan kolesterol tinggi. Dokter biasanya akan memberikan resep obat yang perlu Anda konsumsi. Apabila Anda sedang menggunakan obat tersebut, sebaiknya hindari mengonsumsi obat bersamaan dengan teh hijau. Berikan interval sekitar satu jam sebelum atau setelah mengonsumsi obat. Hal ini dilakukan untuk menghindari kemungkinan interaksi antara obat dan teh hijau.

Langkah berikutnya yang perlu dipertimbangkan adalah adanya klaim organik pada teh hijau pilihan Anda. Pastikan untuk memilih teh hijau yang tidak hanya memiliki klaim organik, tetapi juga mendapatkan sertifikat layak edar. Anda akan lebih yakin bahwa teh hijau yang Anda konsumsi dalam program diet Anda memenuhi standar kesehatan.
Meskipun teh berlabel organik mungkin memiliki harga yang lebih mahal, manfaatnya bagi kesehatan menjadi nilai tambah yang berharga. Ada beberapa label organik pada teh yang tersedia di pasaran. Silakan And periksa dengan cermat label pada kemasan teh tersebut. Beberapa label organik yang perlu dicermati, yaitu:
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis teh hijau | Mengandung gula | Teh hijau murni | Isi | Bentuk | Sertifikasi | Sertifikasi organik | |||||
1 | Kalon Tea Green Tea with Premium Saffron | ![]() | Kombinasi teh hijau dan safron untuk efek detoksifikasi tubuh | Green tea | 40 gram (20 kantong) | Celup | B{OM: TR232041471 | ||||
2 | Noera by Reisha Noera Slimming Tea | ![]() | Bantu menurunkan berat badan dengan aroma bunga melati yang relaxing | Green tea | 60 kantong | Celup | BPOM: MD 868111003925 | ||||
3 | Akselerasi Sumber Berkah NEWLAB+ Fitlogy Tea Drink | ![]() | Rasanya segar dengan sensasi daun mint yang semriwing | Green tea | 14 kantong | Celup | BPOM: TR242085251 | ||||
4 | Nutrifood Indonesia WRP® Diet Tea | ![]() | Manisnya dari stevia, minum teh hijau makin enak tanpa kalori | Green tea | 75 gram (30 saset) | Saset | BPOM: MD 867010118026 | ||||
5 | Gunung Subur Sejahtera Kepala Djenggot Teh Hijau Premium | ![]() | Teh hijau celup legendaris dalam individual pack, rasa dan aromanya tetap segar | Green tea | 50 gram (25 kantong) | Celup | BPOM: MD 868111047091 | ||||
6 | Mustika Ratu Mustika Ratu|Slimming Tea | ![]() | Teh diet yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh juga | Green tea | 30 kantong | Celup | BPOM: HT133200341 | ||||
7 | Tanata Herbalindo Utama Nutrituals Zlimom Teh Hijau Celup Aroma Persik | ![]() | Bantu dapatkan badan ideal pasca melahirkan serta bantu melancarkan produksi ASI | Green tea | 60 gram (30 kantong) | Celup | BPOM: MD 071182006400050 | ||||
8 | Aevumlab Herba Asia Herbilogy Slimming Tea | ![]() | Kandungan herbalnya bantu Anda mendapatkan badan ideal | Green tea | 40 gram (20 kantong) | Celup | BPOM: TR182214301 | ||||
9 | OSK Japanese Green Tea | ![]() | Green tea dengan tambahan chlorella, kulit jadi lebih sehat dan bebas jerawat | Green tea | 100 gram (50 kantong) | Celup | BPOM: ML 868110002111 | ||||
10 | Tea Heaven Asia Tea Heaven Indonesian Pekoe Green Tea | ![]() | Teh hijau premium dari pucuk daun teh hijau pilihan | Green tea | 250 gram | Tubruk | P-IRT: 5083272010044027 | ||||
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Celup |
Menggabungkan teh hijau pilihan dengan safron berkualitas tinggi serta serai untuk detoksifikasi tubuh
Diformulasikan dengan kemuning yang bisa membantu menurunkan berat badan
Aman dikonsumsi mulai dari remaja usia 12 tahun hingga ibu menyusui
Dapat dikonsumsi oleh penderita mag karena tidak meningkatkan produksi asam lambung
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 40 gram (20 kantong) |
| Sertifikasi | B{OM: TR232041471 |
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Celup |
Teh pelangsing dengan kombinasi daun teh hijau serta daun jati belanda untuk program penurunan berat badan Anda
Diformulasikan dengan Curcumae rhizoma untuk meningkatkan metabolisme tubuh
Memiliki aroma jasmine yang wangi serta memberikan sensasi relaksasi
Mengandung madu yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 60 kantong |
| Sertifikasi | BPOM: MD 868111003925 |
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Celup |
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 14 kantong |
| Sertifikasi | BPOM: TR242085251 |
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Saset |
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 75 gram (30 saset) |
| Sertifikasi | BPOM: MD 867010118026 |
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Celup |
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 50 gram (25 kantong) |
| Sertifikasi | BPOM: MD 868111047091 |
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Celup |
Teh diet dengan daun jati belanda dan teh hijau untuk membantu menurunkan kadar lemak dalam tubuh
Dapat membuat tubuh terasa segar dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Diklaim dapat menjaga tubuh ideal dengan konsumsi rutin 1 hari sekali
Bisa dikonsumsi mulai dari usia 15 tahun
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 30 kantong |
| Sertifikasi | BPOM: HT133200341 |
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Celup |
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 60 gram (30 kantong) |
| Sertifikasi | BPOM: MD 071182006400050 |
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Celup |
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 40 gram (20 kantong) |
| Sertifikasi | BPOM: TR182214301 |
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Celup |
Green tea dengan tambahan chlorella untuk memberikan manfaat antiinflamasi dan anti-aging
Diklaim dapat meredakan jerawat hormonal dalam waktu 14 hari
Bisa dikonsumsi juga untuk detoksifikasi tubuh, tubuh dan kulit jadi lebih sehat
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 100 gram (50 kantong) |
| Sertifikasi | BPOM: ML 868110002111 |
| Teh hijau murni | |
|---|---|
| Bentuk | Tubruk |
| Jenis teh hijau | Green tea |
|---|---|
| Isi | 250 gram |
| Sertifikasi | P-IRT: 5083272010044027 |
Teh memang memberikan manfaat baik untuk tubuh, termasuk saat Anda diet. Selain teh hijau, masih ada teh lainnya yang bisa membantu program diet Anda untuk mendapatkan body goals. Cek tautan berikut dan temukan teh lainnya yang aman Anda konsumsi selama diet!
No. 1: |Kalon Tea Green Tea with Premium Saffron
No. 2: Noera by Reisha|Noera Slimming Tea
No. 3: Akselerasi Sumber Berkah|NEWLAB+ Fitlogy Tea Drink
No. 4: Nutrifood Indonesia|WRP® Diet Tea
No. 5: Gunung Subur Sejahtera|Kepala Djenggot Teh Hijau Premium
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.

Kebutuhan rumah tangga

Elektronik rumah tangga

Komputer & laptop

Kamera

Perawatan tubuh & kecantikan

Kesehatan

Makanan & minuman

Peralatan dapur

Fashion wanita

Fashion pria

Fashion anak

Ibu & anak

Interior & furnitur

Hobi

Outdoor & sports

DIY & tools

Perawatan hewan

Buku

Peralatan kantor & alat tulis

Otomotif

Perlengkapan pesta & hadiah

Handphone & tablet

Gaming

Program & aplikasi

Travelling