mybest
Aksesori fitness

Solusi Memilih Produk Terbaik

Close
  1. TOP
  2. Outdoor & sports
  3. Gym & fitness
  4. 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Physiotherapist]
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Physiotherapist] 1
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Physiotherapist] 2
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Physiotherapist] 3
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Physiotherapist] 4
  • 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Physiotherapist] 5

10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Physiotherapist]

Resistance band dapat membantu Anda untuk latihan kekuatan atau strength training tanpa mengangkat beban. Resistance band baik digunakan untuk meningkatkan massa otot dan kekuatan, membantu pull-up, stretching, bahkan untuk terapi. Resistance band juga mudah dibawa bepergian dan dapat digunakan di mana saja.

Ada berbagai jenis resistance band di e-commerce. Manakah yang bagus untuk program workout Anda? Kami membagikan tips memilih resistance band terbaik yang disusun bersama injury and rehabilitation specialist, Dr. Andy Widjaja, DPT. Cek juga rekomendasi resistance band merek Happyfit, The Republic of Svarga, Kettler, dan lainnya. Selamat membaca!

Diperbaharui 15/01/2024
Dr. Andy Widjaja
Pakar
Injury and rehabilitation specialist
Dr. Andy Widjaja

Physiotherapist ini mendapatkan gelar Doctor of Physiotherapy (DPT) di Australia. Sebagai injury and rehabilitation specialist, dr. Andy menangani segala macam kondisi dan masalah yang berhubungan dengan pergerakan manusia. Strength and performance coach ini juga aktif melatih orang-orang yang ingin bertambah kuat dan ingin meningkatkan kapasitas gerak mereka. Di waktu luangnya, ia aktif memberikan informasi dan mengedukasi masyarakat tentang exercise, injury, dan rehabilitasi melalui akun Instagram-nya yaitu @theindophysio.

Profil Dr. Andy Widjaja
Lanjut membaca
Dian WN
Penyunting
Editor mybest Indonesia
Dian WN

Dian WN adalah lulusan prodi Kriya Tekstil, Fakultas Seni Rupa dan Desain, Institut Teknologi Bandung. Ketertarikannya pada dunia seni, mode, dan kecantikan membuatnya menggeluti profesi fashion designer serta memiliki clothing brand Ettara. Selama tahun 2010–2014, Dian aktif mengikuti pagelaran busana dan kompetisi desainer muda. Sebagai pencinta sastra, Dian juga menekuni dunia literasi dan pernah dikontrak sebagai novelis oleh penerbit webnovel asal Korea Selatan. Berbekal pendidikan informal dan sertifikasi editor profesional dari Lembaga Sertifikasi Profesi (LSP-PEP), saat ini Dian bekerja sebagai writerpreneur. Pada waktu luang, Dian yang juga seorang fitness enthusiast senang berburu kuliner dan tempat aesthetic untuk mencari inspirasi menulis.

Profil Dian WN
Lanjut membaca
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Cara memilih Resistance Band

Jika Anda belum pernah menggunakan resistance band untuk berolahraga, mungkin Anda akan bingung memilih alat yang tepat. Di bawah ini kami akan membantu Anda untuk memilihnya.
1

Ketahui jenis-jenis resistance band

Resistance band, meskipun disebut band yang berarti pita atau tali, nyatanya memiliki banyak jenis. Mari kenali jenis-jenisnya dan sesuaikanlah dengan latihan yang akan Anda lakukan untuk hasil terbaik.

Tube: Panjangnya bisa disesuaikan dan level beban resistansinya lebih berat

Tube: Panjangnya bisa disesuaikan dan level beban resistansinya lebih berat
Tipe tube adalah resistance band yang paling banyak dijual. Band ini memiliki bentuk tali seperti tabung, agak tebal, biasanya disertai dengan handel atau strap untuk kaki dan tangan. Karena dijual dengan ukuran yang beragam, Anda bisa menggunting dan menyesuaikan panjangnya sesuai kebutuhan. 

Tipe tube serbaguna dan dapat digunakan untuk berbagai macam latihan otot seluruh tubuh. Anda juga dapat mengatur kekuatan bebannya dengan cara menyesuaikan tempat Anda mengikat atau menahannya.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialistDr. Andy Widjaja

Resistance band dengan tipe tube memiliki tarikan atau resistance yang lebih berat dibandingkan tipe lain. Maka dari itu, band dengan tipe ini sangat cocok bagi Anda yang tidak mempunyai cedera dan ingin melatih kekuatan dan massa otot.

Flat atau loop: Lebih mudah disesuaikan dengan kekuatan Anda

Flat atau loop: Lebih mudah disesuaikan dengan kekuatan Anda
  • Resistance band tipe flat
Tipe ini terbuat dari karet dengan permukaan yang datar. Tipe flat memiliki bentuk menyerupai syal panjang dengan ukuran lebar dan panjang yang mudah disesuaikan. Jika dibandingkan tipe tube, kekuatan bebannya lebih adjustable

Tipe ini juga dikenal dengan sebutan flexy band, resistance sheet band, dan therapy resistance band. Namun, band ini memiliki bahan yang rentan terhadap gesekan dan mudah rusak. Hentikanlah pemakaian jika terdapat sobekan.

  • Resistance band tipe loop
Bentuknya menyerupai cincin atau karet gelang yang lebih mudah digunakan oleh pemula. Hal ini karena Anda tidak perlu mengatur sendiri panjang band dan kekuatan bebannya.

Anda tinggal menggunakannya dengan cara memasukkan kedua kaki atau lengan Anda ke dalam loop band ini. Untuk membantu Anda melakukan gerakan pull-up, tipe loop band juga hadir dengan ukuran panjang yang lebih dikenal dengan sebutan pull-up assisted band.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialistDr. Andy Widjaja

Resistance band dengan tipe flat memiliki tarikan atau resistance yang lebih ringan dibandingkan tipe lain. Biasanya tipe flat digunakan oleh mereka yang sedang rehabilitasi cedera atau ketika pemanasan sebelum latihan.


Tipe flat merupakan tipe yang paling multifungsi dibandingkan tipe lain. Anda bisa mengikatnya di mana saja, seperti di meja, kursi, pintu, tiang, atau bahkan diinjak. Anda juga bisa mengubah dan mengatur ukurannya sesuai dengan kebutuhan. Tipe ini bisa dibuat menjadi loop ataupun bentuk-bentuk inovatif lainnya sesuai tujuan dan latihannya.


Kekurangan dari tipe flat adalah Anda harus mengetahui cara memasang serta menggunakan band-nya. Biasanya band tipe flat tidak disarankan untuk pemula dan lebih disarankan bagi Anda yang sudah sering latihan. Anda yang mendapatkan bimbingan dari pelatih atau physiotherapist juga bisa menggunakan tipe ini.

Bentuk inovatif: Mudah digunakan pemula

Bentuk inovatif: Mudah digunakan pemula
Selain dua tipe yang umum di atas, beberapa produsen juga membuat resistance band dengan beragam bentuk yang inovatif. Sebagai contoh, terdapat ring resistance band yang berbentuk seperti rangkaian cincin. Selain itu, ada juga 8 loop band berupa band silikon berbentuk angka delapan yang dilengkapi dengan built-in grip

Karena bentuknya sudah fixed, Anda tidak perlu mengatur ukuran panjangnya sehingga cocok digunakan oleh pemula. Tipe resistance band yang sudah memiliki bentuk ini banyak digunakan untuk kepentingan terapi dan rehabilitasi.


Namun, tergantung pada bahannya, beberapa produk mungkin sulit dibersihkan dan disimpan, serta ada juga yang mudah putus. Karena itu, Anda perlu berhati-hati menggunakannya.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialistDr. Andy Widjaja

Resistance band dengan bentuk inovatif dibuat khusus untuk melakukan suatu gerakan tertentu. Jika Anda adalah pemula yang belum banyak mengetahui tentang latihan dan exercise, band ini merupakan pilihan tepat bagi Anda. Ini karena Anda bisa langsung menggunakan band ini tanpa harus berpikir panjang.

2

Sesuaikan level beban dengan kekuatan Anda

Sesuaikan level beban dengan kekuatan Anda
Pilihlah beban resistance band yang sesuai dengan kekuatan otot Anda. Hindari memilih band dengan beban yang terlalu ringan ataupun terlalu berat untuk otot Anda. Level beban resistance band umumnya diklasifikasikan berdasarkan warna dan ketebalan bahannya. Namun, tidak semua produsen menggunakan warna untuk ukuran beban atau mencantumkan kode warna berbeda.

Cara terbaik untuk mengetahuinya tentu dengan mencobanya secara langsung. Anda juga bisa mengecek review dari pengguna lainnya. Beberapa produk juga sudah memiliki keterangan berat dalam satuan kilogram yang jelas.


Namun, perlu diingat bahwa beban resistance band tidak memiliki berat yang spesifik seperti dumbbell. Jika Anda ingin melatih otot seluruh tubuh, sebaiknya Anda memiliki beberapa band dengan level beban yang berbeda-beda. Anda juga dapat menggandakan level bebannya dengan cara mengikat resistance band tipe tube sebanyak dua atau tiga kali simpul.

Dr. Andy Widjaja
Injury and rehabilitation specialistDr. Andy Widjaja

Tergantung pada tujuan yang Anda ingin capai, berat beban yang optimal akan berbeda-beda.  

  • Jika Anda ingin melatih massa dan kekuatan otot, disarankan memakai resistance band yang agak berat. Carilah resistance band yang sanggup Anda pakai sekitar 6–12 repetisi. 
  • Jika tujuan Anda adalah rehabilitasi dari cedera dan endurance otot, disarankan memakai resistance band yang lebih ringan. Anda memerlukan resistance band yang sanggup Anda gunakan sebanyak lebih dari 15 repetisi.
3

Pertimbangkan yang dilengkapi handel agar nyaman digenggam

Pertimbangkan yang dilengkapi handel agar nyaman digenggam
Agar tangan Anda tidak terasa sakit saat menggunakan resistance band tipe tube, pilihlah yang sudah dilengkapi dengan handel atau pegangan. Akan lebih baik jika handel tersebut memiliki celah sebagai tempat Anda menyelipkan kaki atau tangan. Dengan demikian, Anda dapat fokus latihan tanpa menghabiskan terlalu banyak tenaga.

Akan tetapi, terdapat beberapa resistance band dengan handel yang sulit untuk dikaitkan ke pilar dan hanya bisa dipakai untuk melatih otot kaki. Pastikan Anda memilih resistance band dengan handel yang nyaman dan sesuai dengan latihan otot yang diinginkan.

Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Resistance Band Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Resistance Band terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan hasil riset pada beberapa website dan review (diperbarui tanggal 15 Januari 2024).
Ranking popularitas
Filter
Produk
Gambar
Harga
Harga terendah
Poin
Perincian
Model
Bahan
Ukuran
Warna
Wrist wrap
1

Happyfit

Resistance Loop Bands

Happyfit Resistance Loop Bands 1枚目

Mulai dari Rp25.000,00

Agak Murah

Banyak pilihan warna, banyak pilihan beban

Loop

Latex

Level 1: 0,4 mm, level 2: 0,5 mm, level 3: 0,7 mm, level 4: 0,9 mm, level 5: 1,1 mm

Teal blue, egg yellow, grey, sky blue, pink

2

Lightspeed

Resistance Band Panjang

Lightspeed Resistance Band Panjang 1枚目

Mulai dari Rp50.000,00

Menengah

Maksimalkan latihan kalistenik dengan resistance band panjang

Loop

Latex

13 mm, 22 mm, 32 mm

Red, black, purple, green

3

SPEEDS

Resistance Band 11 In 1024-10

SPEEDS Resistance Band 11 In 1 1枚目

Mulai dari Rp65.000,00

Menengah

Set alat gym rumahan dengan 5 level resistance band berbeda

Tube

Latex

120 cm

Yellow, blue, red, black, green

4

SPEEDS

Tali Stretching024-16

SPEEDS  Tali Stretching 1枚目

Mulai dari Rp12.500,00

Lebih Murah

Latihan di mana saja dan kapan saja bisa berkat bentuknya yang portable

Inovatif

TPR, NBR

40 cm x 9,5 cm

Purple, pink, blue, grey

5

Kettler

3 in 1 Lower Body Resistance Band

Kettler  3 in 1 Lower Body Resistance Band 1枚目

Mulai dari Rp60.000,00

Menengah

Tiga resistansi berbeda untuk pemula yang ingin latihan menggunakan loop band

Loop

Latex

Light, medium, firm

Burgundy, grey, red

6

AOLIKES

Resistance Hip BandA3603

AOLIKES Resistance Hip Band 1枚目

Mulai dari Rp99.500,00

Agak Mahal

Bentuk bokong ideal dengan hip band bercorak modis dan antiselip!

Loop

Polyester, cotton

M, L, XL

Sapphire, green lake, light purple, dan sebagainya

7

Happyfit

Soft Body Trimmer

Happyfit Soft Body Trimmer 1枚目

Mulai dari Rp210.000,00

Lebih Mahal

Perut dan pinggang lebih kencang dengan resistance band pengecil perut

Inovatif

TPR, TPE

31 cm x 43 cm (medium), 31 cm x 46 cm (heavy)

Pink, purple, blue

8

Happyfit

8 Toning Tube Resistance Band

Happyfit 8 Toning Tube Resistance Band 1枚目

Mulai dari Rp88.000,00

Agak Mahal

Bikin lengan lebih seksi dan kencang

Inovatif

TPR, TPE

42,5 cm x 10,5 cm

Blue, pink, purple

9

The Republic of Svarga

Resistance Tubes

The Republic of Svarga  Resistance Tubes 1枚目

Mulai dari Rp79.000,00

Menengah

Resistance tube dengan perlindungan, tak ada drama tali putus saat workout

Tube

Natural latex

10 lb, 15 lb, 20 lb, 25 lb, 30 lb

Tosca, green, light blue, dan sebagainya

10

SFIDN FITS

Premium Resistance Sheet Yoga Band

SFIDN FITS Premium Resistance Sheet Yoga Band 1枚目

Mulai dari Rp38.000,00

Agak Murah

Bantu pemulihan cedera sekaligus pertahankan massa otot

Flat

Latex

0,35 mm, 0,45 mm, 0,55 mm, 0,65 mm

Red, purple, blue, pink

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.
No.1

HappyfitResistance Loop Bands

Resistance Loop Bands Gambar 1
Sumber: happyfit.co.id
Resistance Loop Bands Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
Resistance Loop Bands Gambar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp25.000,00
Agak Murah
Harga referensi
Mulai dari Rp25.000,00
Agak Murah

Banyak pilihan warna, banyak pilihan beban

Alat olahraga dengan banyak pilihan warna akan membuat Akan makin semangat berolahraga. Untuk itu, resistance band paling best seller dari Happyfit ini bisa menjadi pilihan Anda. 


Loop band yang memiliki lima level resistansi ini tersedia dalam berbagai pilihan warna menarik. Pilates, weight training, crossfit, dan high impact cardio dapat Anda lakukan dengan loop band ini!

ModelLoop
BahanLatex
UkuranLevel 1: 0,4 mm, level 2: 0,5 mm, level 3: 0,7 mm, level 4: 0,9 mm, level 5: 1,1 mm
WarnaTeal blue, egg yellow, grey, sky blue, pink
Wrist wrap
View all
Apakah peringkat rekomendasi produk ini berguna sebagai referensi?
No.2

LightspeedResistance Band Panjang

Harga referensi
Mulai dari Rp50.000,00
Menengah

Maksimalkan latihan kalistenik dengan resistance band panjang

Resistance band panjang adalah pilihan yang tepat untuk membantu Anda melakukan berbagai macam latihan. Baik yoga, menambah otot, perenggangan, maupun latihan kalistenik, semua dapat dilakukan dengan alat ini.

Khususnya untuk Anda yang sudah tingkat menengah ataupun lanjutan, pertimbangkan power band dari Lightspeed. Ada empat pilihan warna dengan daya beban resistansi terbesar yang mencapai 38,5 kg.

ModelLoop
BahanLatex
Ukuran13 mm, 22 mm, 32 mm
WarnaRed, black, purple, green
Wrist wrap
View all
No.3

SPEEDSResistance Band 11 In 1024-10

Harga referensi
Mulai dari Rp65.000,00
Menengah

Set alat gym rumahan dengan 5 level resistance band berbeda

Untuk latihan full body di rumah, Anda bisa memilih set dari SPEEDS ini. Dalam satu setnya terdapat resistance band dengan lima level berbeda. Di samping itu, di dalam set ini juga dilengkapi dengan gantungan untuk pintu. Jadi, Anda bisa menyangkutkan alat ini pada pintu rumah Anda.


Dengan alat ini, Anda bisa melatih mobilitas, fleksibilitas, dan strength. Anda juga bisa menggunakannya sebagai alat bantu yoga ataupun pilates serta untuk rehabilitasi cedera. Alat ini pas sekali untuk Anda yang membutuhkan challenge di rumah.

ModelTube
BahanLatex
Ukuran120 cm
WarnaYellow, blue, red, black, green
Wrist wrap
View all
No.4

SPEEDS Tali Stretching024-16

Tali Stretching Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
Tali Stretching Gambar 2
Sumber: shopee.co.id
Tali Stretching Gambar 3
Sumber: shopee.co.id
Tali Stretching Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
Tali Stretching Gambar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp12.500,00
Lebih Murah
Harga referensi
Mulai dari Rp12.500,00
Lebih Murah

Latihan di mana saja dan kapan saja bisa berkat bentuknya yang portable

Anda mencari tali fitness yang mudah dibawa ke mana saja dan kapan saja? Pertimbangkan saja produk ini. Dengan resistance band ini, Anda bisa latihan kapan pun. Anda bisa menggunakannya untuk melatih otot punggung, otot pinggang, otot betis, dan lainnya. Terlebih, bahan karetnya amat elastis dan dilengkapi pegangan lembut dari busa yang antiselip. Dengan begitu, pegangan Anda tidak akan tergelincir saat berlatih.

ModelInovatif
BahanTPR, NBR
Ukuran40 cm x 9,5 cm
WarnaPurple, pink, blue, grey
Wrist wrap
View all
No.5

Kettler 3 in 1 Lower Body Resistance Band

Harga referensi
Mulai dari Rp60.000,00
Menengah

Tiga resistansi berbeda untuk pemula yang ingin latihan menggunakan loop band

Untuk pemula yang ingin mencoba program latihan ringan dengan resistance band, Anda bisa memilih set resistance band dari Kettler. Set ini terdiri dari tiga loop band yang dapat digunakan untuk memperkuat otot kaki dan lengan. Anda juga dapat menggunakannya untuk pilates, yoga, latihan postural, hingga melatih keseimbangan.

ModelLoop
BahanLatex
UkuranLight, medium, firm
WarnaBurgundy, grey, red
Wrist wrap
View all
No.6

AOLIKESResistance Hip BandA3603

Resistance Hip Band Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
Resistance Hip Band Gambar 2
Sumber: shopee.co.id
Resistance Hip Band Gambar 3
Sumber: shopee.co.id
Resistance Hip Band Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
Resistance Hip Band Gambar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp99.500,00
Agak Mahal
Harga referensi
Mulai dari Rp99.500,00
Agak Mahal

Bentuk bokong ideal dengan hip band bercorak modis dan antiselip!

Apakah bentuk tubuh hourglass adalah body goal Anda? Pilih produk ini jika Anda ingin menargetkan otot glutes secara khusus. Berbeda dengan loop band kebanyakan, produk ini berbahan poliester dan katun. 


Alhasil, band ini tidak akan bergeser atau bergulung karena licin! Glutes workout jadi lebih efisien dan bokong lebih cepat terbentuk, deh! Terlebih, Anda bisa menyesuaikan warna kesukaan saat workout berkat tujuh pilihan warna. 

ModelLoop
BahanPolyester, cotton
UkuranM, L, XL
WarnaSapphire, green lake, light purple, dan sebagainya
Wrist wrap
View all
No.7

HappyfitSoft Body Trimmer

Harga referensi
Mulai dari Rp210.000,00
Lebih Mahal

Perut dan pinggang lebih kencang dengan resistance band pengecil perut

Untuk Anda yang ingin mengecilkan atau mengencangkan otot perut, Soft Body Trimmer bisa dipertimbangkan. Alat ini berupa tube band elastis dengan handel tangan dan pijakan yang mudah digunakan kapan saja dan di mana saja. 

Selain untuk melatih otot perut, Anda bisa mengencangkan lengan, kaki, serta melakukan perenggangan dengan alat ini. Produk ini juga tersedia dalam tiga varian warna yang lembut. Jika ingin lebih menantang, pilihlah varian Heavy, ya.

ModelInovatif
BahanTPR, TPE
Ukuran31 cm x 43 cm (medium), 31 cm x 46 cm (heavy)
WarnaPink, purple, blue
Wrist wrap
View all
No.8

Happyfit8 Toning Tube Resistance Band

8 Toning Tube Resistance Band Gambar 1
Sumber: shopee.co.id
8 Toning Tube Resistance Band Gambar 2
Sumber: shopee.co.id
8 Toning Tube Resistance Band Gambar 3
Sumber: shopee.co.id
8 Toning Tube Resistance Band Gambar 4
Sumber: shopee.co.id
8 Toning Tube Resistance Band Gambar 5
Sumber: shopee.co.id
Harga referensi
Mulai dari Rp88.000,00
Agak Mahal
Harga referensi
Mulai dari Rp88.000,00
Agak Mahal

Bikin lengan lebih seksi dan kencang

Wanita mana yang tidak mengharapkan bentuk lengan yang lean dan toned? Tube band berbentuk angka delapan paling ideal melatih otot tubuh bagian atas. Handelnya dilengkapi busa lembut sehingga para wanita tak perlu khawatir telapak tangannya menjadi kapalan. Tampilannya yang berwarna pink lembut pasti disukai oleh para wanita!
ModelInovatif
BahanTPR, TPE
Ukuran42,5 cm x 10,5 cm
WarnaBlue, pink, purple
Wrist wrap
View all
No.9

The Republic of Svarga Resistance Tubes

Harga referensi
Mulai dari Rp79.000,00
Menengah

Resistance tube dengan perlindungan, tak ada drama tali putus saat workout

Hal yang sering dikeluhkan banyak orang adalah terkadang resistance tube band mudah putus saat direnggangkan. Tali yang putus pada saat latihan tentu akan membahayakan. Jika Anda menginginkan safety dan produk yang awet, pertimbangkan resistance tube ini. Tube band-nya diberi lapisan nilon dan desain lock spesial sehingga tidak mudah rusak.


Selain itu, Anda dapat membeli set lengkap ataupun membeli satuan. The Republic of Svarga menyediakan resistance tube dengan pilihan beban dan aksesorinya yang dijual terpisah. Jadi, Anda bisa melakukan hingga 50 gerakan workout di rumah tanpa perlu pergi ke tempat gym!

ModelTube
BahanNatural latex
Ukuran10 lb, 15 lb, 20 lb, 25 lb, 30 lb
WarnaTosca, green, light blue, dan sebagainya
Wrist wrap
View all
No.10

SFIDN FITSPremium Resistance Sheet Yoga Band

Harga referensi
Mulai dari Rp38.000,00
Agak Murah

Bantu pemulihan cedera sekaligus pertahankan massa otot

Sakit akibat kecelakaan atau cedera memang tak bisa dihindari. Namun, kondisi tersebut bukan berarti Anda tak dapat melakukan latihan untuk menjaga massa otot di rumah. Terutama jika Anda ingin mempercepat proses pemulihan pada masa rehabilitasi, pilihlah produk dari SFIDN FITS ini. Orang tua dan manula juga dapat menggunakan resistance band ini.

Terdapat empat pilihan band dengan level resistansi yang ideal untuk kekuatan otot pemula. Apakah Anda pengguna tingkat sedang ataupun lanjutan yang ingin menggunakan band ini untuk mempertahankan massa otot? Produk ini pilihannya! Anda tinggal memodifikasi ukuran panjang band sesuai dengan kebutuhan.

ModelFlat
BahanLatex
Ukuran0,35 mm, 0,45 mm, 0,55 mm, 0,65 mm
WarnaRed, purple, blue, pink
Wrist wrap
View all

Apakah resistance band efektif?

Resistance band efektif memperkuat otot Anda sebagaimana latihan angkat beban. Saat direnggangkan, resistance band akan memberikan beban resistansi pada otot Anda. Resistance band juga berbobot ringan dan mudah dibawa. Dengan demikian, Anda dapat melakukan latihan otot secara efektif di mana saja dan kapan saja.

Apakah resistance band sebaik angkat beban?

Latihan dengan resistance band dapat meningkatkan serta mempertahankan massa otot sebaik angkat beban. Namun, untuk pengguna tingkat lanjut yang ingin menambah massa otot lebih jauh, angkat beban adalah pilihan yang lebih efektif. Hal ini karena alat beban, seperti dumbel, barbel, dan sebagainya, memiliki variasi bobot yang lebih berat dibandingkan resistance band.

Tips berolahraga dengan resistance band dari injury and rehabilitation specialist kami, Dr. Andy Widjaja, DPT

Tips berolahraga dengan resistance band dari injury and rehabilitation specialist kami, Dr. Andy Widjaja, DPT

Kelebihan utama dari resistance band dibanding dengan dumbbell atau barbell adalah Anda bisa mengatur arah tarikan bebannya. Ketika menggunakan dumbbell atau barbell, beban akan selalu menarik Anda ke arah bawah. Ketika menggunakan resistance band, arah tarikannya bisa berbeda-beda tergantung pada posisi Anda mengikatnya.


Kunci latihan ketika menggunakan band adalah melakukan gerakan dengan perlahan dan terkontrol. Makin terkontrol gerakannya, akan makin efektif latihan yang Anda lakukan.

5 Rekomendasi Resistance Band terbaik

No. 1: HappyfitResistance Loop Bands

No. 2: LightspeedResistance Band Panjang

No. 3: SPEEDSResistance Band 11 In 1024-10

No. 4: SPEEDS Tali Stretching024-16

No. 5: Kettler 3 in 1 Lower Body Resistance Band

Lihat rekomendasi lengkapnya di sini
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
  1. TOP
  2. Outdoor & sports
  3. Gym & fitness
  4. 10 Rekomendasi Resistance Band Terbaik (Terbaru Tahun 2024) [Ditinjau oleh Physiotherapist]

mybest

Bekerja sama dengan kreator konten dan ahli di bidangnya,
mybest membantu Anda dalam memilih dan menemukan produk terbaik.

Copyright mybest All Rights Reserved.