![10 Rekomendasi Walking Pad Terbaik [Portable, Bisa Dilipat] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/eb4fe20b22baad5686d7fccd25712dab.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=94318e9f0228368065131e588c13f259)
![10 Rekomendasi Walking Pad Terbaik [Portable, Bisa Dilipat] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/cc92d7643bf468262fcac14966021998.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=44e40606b1f601e3b2d99d9246bdf44c)
![10 Rekomendasi Walking Pad Terbaik [Portable, Bisa Dilipat] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/af9bd3885c59dbc2e944143ec67555e8.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=69340a30029f2c186747c1d18abceeec)
![10 Rekomendasi Walking Pad Terbaik [Portable, Bisa Dilipat] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/f61242098e2319b70d0af0c1c1f7b429.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=36e7ccc303d8deb7426385c406db3947)
![10 Rekomendasi Walking Pad Terbaik [Portable, Bisa Dilipat] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/e0f0dfeb373aa8b80d967807ec26dee5.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=d4468a5a2699b1fa86480d1894f71a83)
10 Rekomendasi Walking Pad Terbaik [Portable, Bisa Dilipat] (Terbaru Tahun 2026)
Walking pad adalah alat olahraga rumahan yang praktis digunakan untuk berjalan atau jogging ringan, bahkan di ruang terbatas. Produk ini tersedia dalam desain mini, bisa dilipat, dan mudah disimpan. Ada juga walking pad yang dilengkapi fitur incline untuk menambah intensitas latihan. Namun, banyaknya pilihan harga dan merek treadmill lipat terbaik, seperti Sonix, Bodimax, dan Kingsmith mungkin membuat Anda bingung saat memilih.
Untuk membantu Anda, kami bersama dokter spesialis kebugaran olahraga, dr. Surya Santosa Sp.K.O, akan menjelaskan cara memilih walking pad yang bagus. Kami juga akan memberikan rekomendasi treadmill portable terbaik. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak pembahasannya sampai tuntas!
dr. Surya Santosa, Sp.K.O. adalah dokter spesialis kedokteran olahraga di RS Universitas Indonesia, Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dan Siloam Hospital Lippo Village. Menempuh pendidikan spesialis di bidang Kedokteran Olahraga di FKUI, dr. Surya meraih gelar Spesialis Kedokteran Olahraga (Sp.K.O.) pada 2023. Kini, dr. Surya aktif menangani kasus-kasus cedera olahraga, rehabilitasi, peningkatan performa atlet, serta pencegahan dan penatalaksanaan penyakit tidak menular berbasis aktivitas fisik. Selain praktik klinis, dr. Surya pernah terlibat sebagai anggota Tim Monitoring dan Evaluasi (Monev) Olimpiade Paris 2024 yang berada di bawah Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora).
Ratih adalah content planner mybest Indonesia yang bergabung sejak 2020 dan berpengalaman lebih dari 5 tahun meriset produk. Topik yang ia kuasai, seperti perlengkapan elektronik, perangkat audio, hingga skincare dan perawatan tubuh. Sebagai writer yang aktif sejak kuliah, lulusan Ilmu Komunikasi, Universitas Pendidikan Indonesia ini telah banyak membantu mybest dalam pembuatan artikel, melakukan riset pasar, dan bekolaborasi dengan pakar untuk membuat artikel yang menjawab kebutuhan pembaca.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa bedanya walking pad dan treadmill?
Perbedaan paling mencolok dari walking pad dan treadmill ada pada intensitasnya. Walking pad biasanya digunakan untuk kebutuhan rehabilitasi dan latihan dengan intensitas ringan, sedangkan treadmill biasa digunakan untuk latihan intensitas berat.
Walking pad adalah alat olahraga ringan dengan ukuran lebih ringkas dan bobot lebih ringan dibandingkan treadmill konvensional. Kecepatan maksimalnya berkisar 6–8 km/jam, cukup untuk aktivitas seperti jalan santai atau jalan cepat. Sebaliknya, treadmill memiliki ukuran besar, bobot berat, dan kecepatan mencapai 20 km/jam. Fitur treadmill juga lebih advance dibanding walking pad. Karena itu, treadmill lebih cocok untuk atlet atau penggemar olahraga yang membutuhkan variasi latihan.
Perbedaan penting lainnya terletak pada konsumsi daya listrik. Walking pad umumnya termasuk kategori low watt dengan konsumsi daya sekitar 400–700 watt, ideal untuk penggunaan rumahan. Sementara itu, treadmill bisa mengonsumsi daya hingga 1.500 watt atau lebih, tergantung fitur dan kapasitas motornya. Selain karena portabilitas, walking pad low watt juga patut dipertimbangkan bagi Anda yang menginginkan alat olahraga hemat listrik.
Jika tujuannya adalah menjaga kebugaran, mencegah gaya hidup sedentari, atau memperbanyak aktivitas fisik ringan di rumah atau kantor, walking pad sudah cukup efektif. Namun, untuk latihan performa atau program rehabilitasi lanjutan yang membutuhkan peningkatan beban secara progresif, treadmill tetap menjadi pilihan yang lebih tepat.
Cara memilih Walking Pad
Sebelum membeli walking pad, penting untuk memperhatikan fitur-fitur dasarnya agar sesuai dengan kebutuhan Anda. Mulai dari kapasitas beban, kecepatan maksimum, hingga desain yang mudah dipindahkan perlu dipertimbangkan. Tambahan fitur seperti LED display atau mode incline juga bisa menunjang kenyamanan dan motivasi Anda saat berolahraga di rumah.
Pastikan kapasitas beban maksimal walking pad 10-15% lebih berat dibanding bobot badan Anda
Selisih kapasitas beban yang terlalu kecil bisa menyebabkan gangguan stabilitas dan membuat motor walking pad lebih cepat rusak.
Selain bobot badan, Anda juga perlu mempertimbangkan tinggi badan. Walking pad dengan running belt atau lintasan yang terlalu pendek bisa membuat langkah terasa sempit dan tidak nyaman. Jika tinggi Anda di atas 170 cm, sebaiknya pilih walking pad dengan panjang running belt lebih dari 130 cm agar lebih nyaman saat digunakan.
Panjang lintasan atau running belt yang tidak sesuai dengan postur tubuh pengguna dapat meningkatkan risiko nyeri lutut atau pinggang akibat perubahan biomekanik saat berjalan.
Periksa juga kecepatan maksimumnya, sesuaikan dengan kebutuhan Anda
Kecepatan maksimal menentukan seberapa jauh intensitas aktivitas yang bisa dilakukan, jadi penting disesuaikan dengan tujuan dan kemampuan pengguna.
Jika bingung menentukan speed walking pad yang tepat, silakan ikuti acuan berikut ini:
- Untuk lansia atau rehabilitasi: 2–3 km/jam (disarankan kecepatan tetap/manual)
- Untuk jalan santai: di bawah 4 km/jam
- Untuk jalan cepat: 4–6 km/jam
- Untuk jogging ringan: di atas 6 km/jam
Untuk pemula, prinsip “start low, go slow” sangat penting. Mulailah dari kecepatan terendah dan tingkatkan secara bertahap sesuai kenyamanan tubuh. Hal ini ditujukan agar Anda terhindar dari kelelahan otot atau cedera, terutama pada lutut dan punggung.
Untuk pemula, lansia, atau individu dengan gangguan keseimbangan, utamakan walking pad yang dilengkapi pegangan
Pegangan atau handle berfungsi sebagai penyangga tambahan untuk menjaga kestabilan, terutama bagi lansia, pemula, atau individu dengan gangguan keseimbangan.
Walking pad dengan pegangan sangat disarankan untuk lansia, pasien rehabilitasi, atau pengguna yang baru pertama kali menggunakannya. Selain membantu menjaga keseimbangan saat berjalan, pegangan ini biasanya juga berfungsi sebagai phone holder atau panel kontrol.
Keberadaan pegangan pada walking pad membuat aktivitas lebih aman, terutama jika pengguna cenderung goyah atau khawatir tergelincir. Fitur ini juga membantu menghindari cedera akibat gerakan refleks saat kehilangan keseimbangan.
Agar mudah dipindah-pindah, pilih walking pad yang bisa dilipat dengan bobot di bawah 25 kg
Bobot walking pad memengaruhi kemudahan pemindahan sekaligus kestabilan saat digunakan, jadi penting memilih yang seimbang antara ringan dan kukuh.
Sementara itu, untuk ruangan kecil, dual fold bisa menjadi solusi karena bagian deck dan pegangannya bisa dilipat sekaligus. Namun, jangan hanya mengejar bobot ringan, pastikan juga stabilitasnya terjaga. Walking pad yang terlalu ringan rentan bergeser atau selip saat digunakan untuk jalan cepat.
Kesalahan umum adalah memilih walking pad yang terlalu ringan demi mudah dipindahkan, padahal justru membuat alat kurang stabil. Idealnya, bobot 25–30 kg masih cukup ringan, tetapi tetap kukuh saat dipakai jalan cepat.
Jika memilih walking pad flat (tidak bisa dilipat), prioritaskan yang dilengkapi roda
Walking pad model flat bisa disimpan di bawah tempat tidur atau sofa. Namun, pastikan ada roda agar tetap mudah dipindahkan.
Walking pad model flat memang tidak bisa dilipat. Namun, treadmill portable ini tetap ringkas untuk penyimpanan horizontal. Untuk mengimbanginya, pilih produk yang dilengkapi roda di bagian bawah agar alat bisa digeser dengan mudah tanpa harus diangkat. Walking pad jenis ini cocok bagi pengguna yang memiliki ruang sempit dan ingin menyimpan alat di kolong. Tanpa roda, pengguna berisiko kesulitan memindahkan alat, terutama jika bobotnya mencapai 20 kg atau lebih.
Cek fitur lain yang ditawarkan seperti LED display, mode incline, dan sensor kaki
Selain aspek utama seperti kecepatan, bobot, dan kapasitas beban, fitur tambahan juga perlu diperhatikan untuk menunjang kenyamanan dan keamanan penggunaan. Pilihlah fitur yang sesuai kebutuhan dan gaya hidup Anda, tanpa mengorbankan fungsi utama alat ini.
LED Display: Memudahkan pemantauan durasi, kecepatan, jarak, dan kalori
Layar LED penting sebagai alat bantu visual untuk memantau intensitas dan durasi aktivitas fisik secara real time.
Walking pad dengan LED display memungkinkan Anda melihat data seperti waktu penggunaan, kecepatan berjalan, jarak tempuh, dan estimasi kalori yang terbakar. Fitur ini sangat berguna untuk menjaga konsistensi dan progres latihan, terutama bagi pengguna yang memiliki target kebugaran harian. Tampilan data yang mudah dibaca membantu Anda mengatur intensitas secara lebih sadar dan terarah, baik saat berjalan santai maupun latihan intensitas ringan.
Incline: Variasi medan untuk meningkatkan intensitas
Fitur incline berguna untuk menambah beban latihan, terutama jika ingin menstimulasi kerja otot kaki secara lebih intens. Namun, fitur incline pada walking pad umumnya masih terbatas.
Beberapa walking pad menawarkan opsi incline, baik manual maupun otomatis, yang memungkinkan Anda berjalan di permukaan miring seperti menanjak. Fitur ini memberikan tantangan tambahan untuk memperkuat otot kaki dan meningkatkan kapasitas kardiorespirasi.
Incline manual harus diatur sebelum penggunaan, sedangkan versi otomatis bisa berubah selama sesi berjalan, mengikuti program tertentu. Untuk pemula, incline manual dinilai lebih aman karena tidak menimbulkan perubahan mendadak selama berjalan.
Sensor kaki: Menyesuaikan kecepatan berdasarkan posisi pengguna
Sensor kaki memberikan pengalaman berjalan yang adaptif dan otomatis, tetapi perlu disesuaikan dengan kondisi fisik pengguna.
Sensor kaki atau auto-speed memungkinkan walking pad menyesuaikan kecepatan berdasarkan posisi tubuh pengguna. Makin ke depan maka kecepatan meningkat, makin ke belakang maka kecepatan melambat. Teknologi ini ideal bagi Anda yang menginginkan kenyamanan tanpa harus terus menekan tombol pengatur.
Namun, fitur ini lebih cocok untuk pengguna usia produktif dengan koordinasi tubuh yang baik. Bagi lansia atau individu dengan gangguan neuromuskular, fitur ini bisa berisiko karena perubahan kecepatan bisa mengganggu keseimbangan.
Peringkat Walking Pad Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Perincian | ||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tipe | Kapasitas beban | Panjang running belt | Lebar running belt | Kecepatan terendah | Kecepatan maksimal | Dapat dilipat | Bobot | Dimensi panjang | Dimensi lebar | Dimensi tinggi | Daya Listrik | Fungsi incline | Opsi incline | Stand tablet | Roda | ||||
1 | Sonix Running Mat Treadmill Armrest｜STR01 |  | Running pad, Walking pad | 120 kg | 104 cm | 39 cm | 1 km/jam | 10 km/jam | 24 kg | 120 cm | 105 cm | 54 cm | 470 watt | Tidak ada | Tidak ada | ||||
2 | e-Buy Running Mat Treadmill Deluxe 10 km |  | Walking pad | 300 kg | 100 cm | 37 cm | 1 km/jam | 10 km/jam | Tidak diketahui | 120 cm | 56 cm | 123 cm | Tidak diketahui | Tidak ada | Tidak ada | ||||
3 | MY-HI Treadmill Portable｜B-30-New |  | Running pad | 120 kg | Tidak diketahui | Tidak diketahui | 1 km/jam | 10 km/jam | Tidak diketahui | 119 cm | 58 cm | 108 cm | 450 watt | Manual | Tidak diketahui | ||||
4 | TWEN Treadmill Portable｜RP7 New |  | Walking pad | 100 kg | 189 cm | 38 cm | 1 km/jam | 6 km/jam | 15 kg | 105 cm | 50 cm | 12 cm | 150 watt | Manual | 2 level | ||||
5 | Northmarch Treadmill Elektrik｜A6F |  | Treadmill elektrik | 160 kg | 110 cm | 50 cm | 0 km/jam | 14 km/jam | 22 kg | 129.5 cm | 59 cm | 114 cm | Tidak diketahui | Tidak ada | Tidak ada | ||||
6 | Neohaus Indonesia Bodimax Walking Pad Incline |  | Walking pad | 100 kg | 100 cm | 39 cm | Tidak diketahui | 6 km/jam | 17 kg | 129 cm | 62.5 cm | 16.5 cm | 500 watt | Otomatis | 6 level | ||||
7 | Trijaya Sportech iReborn iVerona Motorized Treadmill |  | Treadmill elektrik, Walking pad | 90 kg | 110 cm | 39 cm | 0 km/jam | 10 km/jam | Tidak diketahui | 145 cm | 68 cm | 24 cm | 330 watt | Manual | 3 level | ||||
8 | RUNWISE Walking Pad｜K3 Pro |  | Running pad, Walking pad | 120 kg | 90 cm | 40 cm | 1 km/jam | 6 km/jam | Tidak diketahui | 118 cm | 50 cm | 100 cm | 600 watt | Tidak ada | Tidak ada | ||||
9 | Beijing KingSmith Technology Kingsmith Electric Running Pad Smart｜G1 |  | Running pad | 110 kg | 120 cm | 44 cm | 1 km/jam | 12 km/jam | Tidak diketahui | 143.7 cm | 73.9 cm | 105.3 cm | 918 watt | Tidak ada | Tidak ada | ||||
10 | Total Fitness Indonesia Total Fitness Pro Series Walking Flowpad｜TL-336 |  | Running pad | 90 kg | 95 cm | 40 cm | 1 km/jam | 10 km/jam | 19 kg | 110 cm | 54 cm | 94 cm | Tidak diketahui | Manual | Tidak diketahui | ||||
Sonix Running Mat Treadmill Armrest ｜ STR01
| Tipe | Running pad, Walking pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 120 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
Hemat ruang, bisa disimpan di bawah tempat tidur atau di sudut sempit
Motor senyap dengan teknologi pengurangan kebisingan dari motor CNC
Layar LED-nya menampilkan data latihan secara real-time untuk memudahkan pemantauan
Desain sandaran tangan terintegrasi yang mudah dibuka tanpa perlu pemasangan secara manual
| Panjang running belt | 104 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 39 cm |
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Kecepatan maksimal | 10 km/jam |
| Bobot | 24 kg |
| Dimensi panjang | 120 cm |
| Dimensi lebar | 105 cm |
| Dimensi tinggi | 54 cm |
| Daya Listrik | 470 watt |
| Fungsi incline | Tidak ada |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Stand tablet |
e-Buy Running Mat Treadmill Deluxe 10 km
| Tipe | Walking pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 300 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
| Panjang running belt | 100 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 37 cm |
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Kecepatan maksimal | 10 km/jam |
| Bobot | Tidak diketahui |
| Dimensi panjang | 120 cm |
| Dimensi lebar | 56 cm |
| Dimensi tinggi | 123 cm |
| Daya Listrik | Tidak diketahui |
| Fungsi incline | Tidak ada |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Stand tablet |
MY-HI Treadmill Portable ｜ B-30-New
| Tipe | Running pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 120 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
| Panjang running belt | Tidak diketahui |
|---|---|
| Lebar running belt | Tidak diketahui |
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Kecepatan maksimal | 10 km/jam |
| Bobot | Tidak diketahui |
| Dimensi panjang | 119 cm |
| Dimensi lebar | 58 cm |
| Dimensi tinggi | 108 cm |
| Daya Listrik | 450 watt |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | Tidak diketahui |
| Stand tablet |
TWEN Treadmill Portable ｜ RP7 New
| Tipe | Walking pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 100 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
| Panjang running belt | 189 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 38 cm |
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Kecepatan maksimal | 6 km/jam |
| Bobot | 15 kg |
| Dimensi panjang | 105 cm |
| Dimensi lebar | 50 cm |
| Dimensi tinggi | 12 cm |
| Daya Listrik | 150 watt |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | 2 level |
| Stand tablet |
Northmarch Treadmill Elektrik ｜ A6F
| Tipe | Treadmill elektrik |
|---|---|
| Kapasitas beban | 160 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
| Panjang running belt | 110 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 50 cm |
| Kecepatan terendah | 0 km/jam |
| Kecepatan maksimal | 14 km/jam |
| Bobot | 22 kg |
| Dimensi panjang | 129.5 cm |
| Dimensi lebar | 59 cm |
| Dimensi tinggi | 114 cm |
| Daya Listrik | Tidak diketahui |
| Fungsi incline | Tidak ada |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Stand tablet |
Neohaus IndonesiaBodimax Walking Pad Incline
| Tipe | Walking pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 100 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
Side rail antiselip memastikan pijakan aman, mencegah terpeleset saat naik, turun, atau beristirahat di treadmill
Sistem penyerapan guncangan ganda menyerap guncangan 30% lebih baik, memberikan kenyamanan dan perlindungan lebih pada sendi saat berolahraga
Static incline mencapai 6% untuk stabilitas yang lebih baik saat digunakan
Ramah lingkungan, dirancang dengan bahan yang lebih berkelanjutan
Performa mesin tetap konsisten meski digunakan selama 5 jam berturut-turut
| Panjang running belt | 100 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 39 cm |
| Kecepatan terendah | Tidak diketahui |
| Kecepatan maksimal | 6 km/jam |
| Bobot | 17 kg |
| Dimensi panjang | 129 cm |
| Dimensi lebar | 62.5 cm |
| Dimensi tinggi | 16.5 cm |
| Daya Listrik | 500 watt |
| Fungsi incline | Otomatis |
| Opsi incline | 6 level |
| Stand tablet |
Trijaya SportechiReborn iVerona Motorized Treadmill
| Tipe | Treadmill elektrik, Walking pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 90 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
| Panjang running belt | 110 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 39 cm |
| Kecepatan terendah | 0 km/jam |
| Kecepatan maksimal | 10 km/jam |
| Bobot | Tidak diketahui |
| Dimensi panjang | 145 cm |
| Dimensi lebar | 68 cm |
| Dimensi tinggi | 24 cm |
| Daya Listrik | 330 watt |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | 3 level |
| Stand tablet |
RUNWISE Walking Pad ｜ K3 Pro
| Tipe | Running pad, Walking pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 120 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
| Panjang running belt | 90 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 40 cm |
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Kecepatan maksimal | 6 km/jam |
| Bobot | Tidak diketahui |
| Dimensi panjang | 118 cm |
| Dimensi lebar | 50 cm |
| Dimensi tinggi | 100 cm |
| Daya Listrik | 600 watt |
| Fungsi incline | Tidak ada |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Stand tablet |
Beijing KingSmith TechnologyKingsmith Electric Running Pad Smart ｜ G1
| Tipe | Running pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 110 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
| Panjang running belt | 120 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 44 cm |
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Kecepatan maksimal | 12 km/jam |
| Bobot | Tidak diketahui |
| Dimensi panjang | 143.7 cm |
| Dimensi lebar | 73.9 cm |
| Dimensi tinggi | 105.3 cm |
| Daya Listrik | 918 watt |
| Fungsi incline | Tidak ada |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Stand tablet |
Total Fitness IndonesiaTotal Fitness Pro Series Walking Flowpad ｜ TL-336
| Tipe | Running pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 90 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
| Panjang running belt | 95 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 40 cm |
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Kecepatan maksimal | 10 km/jam |
| Bobot | 19 kg |
| Dimensi panjang | 110 cm |
| Dimensi lebar | 54 cm |
| Dimensi tinggi | 94 cm |
| Daya Listrik | Tidak diketahui |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | Tidak diketahui |
| Stand tablet |
Berapa lama durasi penggunaan walking pad yang ideal?
Berdasarkan standar WHO dan ACSM, total aktivitas fisik yang dianjurkan adalah 150 menit per minggu untuk orang dewasa. Walking pad bisa menjadi sarana untuk mencapai target tersebut dengan cara yang lebih fleksibel di rumah atau kantor. Namun, bagi pemula atau individu dalam masa pemulihan, durasi bisa dimulai dari 10–15 menit per hari dan ditingkatkan secara bertahap sesuai kemampuan tubuh.
Kunci utama untuk memulai hidup sehat dengan walking pad adalah perkuat niat. Jika niatnya sudah kuat, Anda bisa memulai secara perlahan dan konsisten.
Baca juga rekomendasi peralatan olahraga di rumah lainnya di sini
Selain walking pad, masih banyak peralatan olahraga lain yang praktis digunakan di rumah. Beberapa di antaranya adalah sepeda statis dan gym ball yang cocok untuk melatih kardio maupun kekuatan otot. Yuk, simak rekomendasi produk dan tips memilihnya melalui tautan berikut ini.
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
