39 Rekomendasi Treadmill Terbaik (Terbaru Tahun 2025)
Treadmill adalah alat olahraga yang banyak diandalkan untuk diet. Dengan alat ini, Anda bisa jalan cepat, jogging, atau lari tanpa ke luar rumah. Namun, ada banyak treadmill rumahan yang beredar di pasaran, mulai dari treadmill lipat, treadmill elektrik, treadmill manual, treadmill portable, hingga treadmill curve. Tak heran jika memilih treadmill yang bagus terasa sulit.
Di artikel ini, kami akan menjelaskan cara memilih treadmill. Tak hanya dari tipenya, kami juga akan membahas treadmill dari harganya, seperti treadmill murah. Selanjutnya, Anda dapat menyimak rekomendasi treadmill terbaik dari berbagai merek, seperti iReborn, Kettler, dan Ace. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan disusun berdasarkan cara memilih mybest. Selamat membaca!
Dominiko adalah content planner di mybest dengan lebih dari 10 tahun pengalaman dalam digital content creation, SEO, dan analisis tren produk. Memulai karier di Kaskus sebagai writer dan strategist, ia mengasah keterampilan dalam content marketing, review produk, hingga copywriting. Kini, ia aktif berkolaborasi dengan pakar berbagai industri dan menggunakan riset berbasis data untuk menyusun rekomendasi produk yang akurat, tepercaya, dan bermanfaat bagi pembaca mybest.
Daftar isi
- Why You Can Trust Us
- Apa manfaat treadmill?
- Peringkat Rekomendasi Treadmill Elektrik Terlaris
- No. 1Bodimax Running Pad Ultima
- No. 2BG Sport Treadmill M2
- No. 3Jezfit Treadmill ｜ID-002M
- Peringkat Rekomendasi Treadmill Manual Terlaris
- No. 1Redpanda Treadmill Manual 131
- No. 2e-Buy Treadmill Multifungsi 16 in 1 SP7
- No. 3Twen Treadmill Manual MT28
- Peringkat Rekomendasi Treadmill Portable Terlaris
- No. 1Sonix Running Mat Treadmill｜STR01
- No. 2e-Buy Running Mat Treadmill ｜P0021
- No. 3Neohaus Indonesia | Bodimax Running Pad Pastel
- Peringkat Rekomendasi Treadmill Murah Terlaris
- No. 1Twen Treadmill Elektrik｜T200
- No. 2Redpanda Multifunctional Manual Treadmill ｜131
- No. 3Sinar Mentari Sumatera | Twen Running Pad｜RP9
- Tips menggunakan treadmill
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa manfaat treadmill?
Kunci dari membakar lemak secara efisien adalah menjaga ritme selama berolahraga. Dengan treadmill, Anda bisa mengatur kecepatan lari serta memonitor detak jantung dan kalori yang terbakar. Jika digunakan dengan tepat, treadmill bisa menjadi alat yang efektif untuk menurunkan berat badan dan mendukung program diet.
Kunci penggunaan treadmill secara efektif adalah menjaga detak jantung pada angka 60-80% dari detak jantung maksimum selama latihan. Detak jantung maksimum Anda dapat diperkirakan dengan penghitungan '220 - usia'. Selanjutnya, Anda bisa menentukan target detak jantung selama latihan dengan rumus berikut.
- (220 - usia) x 0,6 - 0,8 = target detak jantung
Anda dapat memulai latihan dengan target 60% dari detak jantung maksimum. Jika sudah terbiasa dengan angka tersebut, gunakanlah target 80% detak jantung maksimum untuk meningkatkan efektivitas latihan. Perlu diingat juga bahwa postur yang tegap dan langkah yang panjang dapat meningkatkan jumlah kalori yang terbakar.
Cara memilih Treadmill
Ada dua jenis treadmill menurut cara kerjanya, yaitu treadmill elektrik dan treadmill manual. Keduanya memiliki keunggulan yang berbeda. Treadmill elektrik dilengkapi dengan motor dan segala fitur pendukung, sementara treadmill manual bisa meningkatkan kekuatan fisik. Apabila Anda masih bingung, baca penjelasan kami berikut.
Jika Anda ingin memantau kemajuan selama latihan, utamakan treadmill elektrik
Cara kerja treadmill elektrik adalah dengan mengandalkan motor sebagai alat penggeraknya. Sebab itu, kecepatannya dapat diatur. Anda bisa memilih kecepatan lari yang dibutuhkan untuk membakar kalori dan program yang sesuai dengan latihan. Karena dapat mempertahankan ritme lari, treadmill elektrik dianggap lebih efektif membakar lemak untuk menurunkan berat badan.
Meski praktis digunakan, treadmill elektrik perlu dirawat secara berkala. Tipe ini harus rutin dicek rutin dan dioleskan pelumas pada bagian motornya supaya tidak cepat rusak. Selain itu, treadmill elektrik bekerja dengan mengonsumsi listrik. Jadi, pastikanlah produknya cocok dengan ketersediaan daya di rumah Anda.
Jika Anda tertarik dengan treadmill elektrik, bacalah artikel di bawah ini. Kami sudah mengulas cara memilih dan rekomendasi produknya untuk Anda!
Untuk pemula, tak masalah memilih treadmill murah untuk mulai latihan
Harga treadmill cukup bervariasi, tergantung pada build quality dan ragam fiturnya. Treadmill dari merek populer biasanya ditawarkan dengan harga mulai 5 jutaan. Namun, sekarang sudah banyak alternatif treadmill murah yang harganya sekitar 2-3 jutaan saja. Harga beberapa produk bahkan bisa 1 jutaan ke bawah saat promo.
Treadmill murah sudah cukup digunakan oleh pemula untuk membiasakan diri dalam menggunakan treadmill. Produknya bahkan banyak yang dibekali fitur-fitur penting untuk memantau perkembangan proses latihan, seperti monitor detak jantung dan preset program.
Spesifikasi yang membedakan treadmill murah biasanya terletak pada build quality dan kualitas komponen. Ketahanannya pun relatif lebih rendah sehingga kurang cocok digunakan berjam-jam tanpa jeda. Karena itu, produknya lebih cocok untuk penggunaan personal di rumah. Anda sebaiknya juga memperhatikan garansi agar merasa aman dan nyaman saat membeli treadmill.
Kami sudah membahas treadmill murah secara khusus. Jika Anda sedang mencari treadmill murah, bukalah tautan berikut!
Untuk meningkatkan kekuatan fisik Anda, gunakan treadmill manual
Treadmill manual dapat membangun kekuatan fisik karena tidak dibekali motor. Tipe ini bekerja sesuai dengan tenaga yang Anda berikan. Tekanan pada kaki dan bagian punggung bawah meningkat saat Anda menggunakannya sehingga dapat membakar kalori. Karena beban kerjanya bisa diatur sendiri, treadmill manual relatif aman untuk orang tua atau pemula yang belum terbiasa berolahraga.
Kelebihan lainnya dari treadmill manual adalah penempatan yang fleksibel. Anda bisa menempatkannya di mana saja tanpa perlu memikirkan sambungan listrik. Meski begitu, treadmill manual mungkin kurang efektif digunakan untuk mendukung program diet. Alat ini tidak dibekali fitur pengatur kecepatan dan preset program seperti pada treadmill elektrik.
Dalam keterbatasannya, treadmill manual memiliki beberapa model yang tidak banyak ditemukan pada treadmill elektrik. Misalnya, treadmill multifungsi yang dapat dimanfaatkan untuk melatih berbagai otot tubuh. Ada pula treadmill curve yang cocok untuk intensitas lari yang tinggi.
Bila Anda ingin mengenal treadmill manual lebih lanjut, kunjungi artikel berikut. Kami sudah menyiapkan pembahasan lengkapnya untuk Anda!
Jika tempat penyimpanan Anda terbatas, pertimbangkan running pad
Running pad memiliki desain yang lebih compact dan lebih ringan dibandingkan treadmill pada umumnya. Anda bisa melipatnya menjadi flat sehingga mudah disimpan di tempat-tempat sempit, seperti kolong sofa. Bila Anda memiliki ruangan yang terbatas dan kesulitan menyimpan barang, running pad adalah pilihan yang tepat. Dayanya pun lebih rendah.
Karakteristik running pad adalah memiliki monitor yang sejajar dengan running belt di bagian bawah. Selain itu, alat ini dioperasikan dengan menggunakan remote control. Posisi monitor di bagian bawah memang masih ideal untuk latihan yang ringan, tetapi akan menyulitkan untuk latihan berat.
Running pad jauh lebih sederhana dibandingkan treadmill. Anda mungkin akan sulit menemukan produk dengan pengaturan kemiringan atau preset program. Alat ini memang dibuat untuk memfasilitasi kebutuhan latihan yang lebih ringan. Untuk latihan lari yang lebih intensif, Anda bisa mempertimbangkan treadmill elektrik yang modelnya ringkas.
Jika Anda mencari treadmill yang ringkas, bacalah artikel di bawah ini. Kami sudah merangkum treadmill portable khusus untuk Anda!
Klik di sini untuk mencari Treadmill berdasarkan tipenya
Peringkat Rekomendasi Treadmill Elektrik Terlaris
Bodimax Running Pad Ultima
| Panjang running belt | 122 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 45 cm |
- Kapasitas beban
- 130 kg
- Kecepatan maksimal
- 16 km/jam
- Daya Listrik
- 900 watt
Bisa menopang hingga 130 kg, nyaman digunakan untuk Anda yang overweight
- Treadmill sanggup menopang hingga bobot 130 kg, aman digunakan pengguna yang overweight
- Dengan tombol digital knob, pengguna dapat menekan start dan mengatur kecepatan dengan lebih praktis
- Dilengkapi dengan 16 program otomatis, sesi kardio setiap hari jadi tidak membosankan
- Memiliki sensor detak jantung untuk memantau aktivitas jantung selama berolahraga
| Tipe | Treadmill elektrik |
|---|---|
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Dapat dilipat | |
| Bobot | 42 kg |
| Dimensi panjang | 181 cm |
| Dimensi lebar | 79.5 cm |
| Dimensi tinggi | Tidak diketahui |
| Fungsi incline | Tidak ada |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Stand tablet | |
| Roda |
BG Sport Treadmill M2
| Panjang running belt | 100 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 36 cm |
- Kapasitas beban
- 100 kg
- Kecepatan maksimal
- 12 km/jam
- Daya Listrik
- 550 watt
Lengkap dengan roda, bisa dipindah tempat penyimpanannya dengan mudah
- Tersedia 3 tingkat kemiringan yang dapat diatur secara manual menggunakan kunci pada bagian bawah di kedua sisi
- Dilengkapi dengan safety key yang memungkinkan mesin berhenti secara otomatis jika pengguna terjatuh saat berolahraga
- Dilengkapi dengan roda, bisa dipindah lokasi penempatannya tanpa tenaga berlebih
- Trek lari selebar 350 mm membuat olahraga jadi lebih nyaman dan leluasa
- Desainnya yang ringkas dan bisa dilipat, membuatnya mudah disimpan serta hemat tempat di rumah
| Tipe | Treadmill elektrik |
|---|---|
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Dapat dilipat | |
| Bobot | 26 kg |
| Dimensi panjang | 122 cm |
| Dimensi lebar | 50 cm |
| Dimensi tinggi | 113 cm |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | 3 level |
| Stand tablet | |
| Roda |
Jezfit Treadmill ｜ ID-002M
| Panjang running belt | 110 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 40 cm |
- Kapasitas beban
- 100 kg
- Kecepatan maksimal
- 12 km/jam
- Daya Listrik
- 330 watt
Tracking kardio lebih praktis dengan koneksi langsung ke aplikasi
- Dengan sistem hidrolik, treadmill bisa dinaikkan dan diturunkan dengan mudah tanpa menghabiskan banyak ruang
- Disediakan mesin massager untuk memberikan efek relaksasi dan membantu melancarkan sirkulasi darah
Dilengkapi dengan 3 level incline manual untuk menambah variasi dalam latihan lari dan jalan kaki
- Terdapat monitor berukuran 3.5" yang bisa menampilkan jumlah kalori yang terbakar, step count, waktu, heart rate, dan speed
- Treadmill dapat terhubung dengan aplikasi FitShow melalui pemindaian kode menggunakan handphone
| Tipe | Treadmill elektrik |
|---|---|
| Kecepatan terendah | 0.8 km/jam |
| Dapat dilipat | |
| Bobot | 30 kg |
| Dimensi panjang | Tidak diketahui |
| Dimensi lebar | Tidak diketahui |
| Dimensi tinggi | Tidak diketahui |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | 3 level |
| Stand tablet | |
| Roda |
Peringkat Rekomendasi Treadmill Manual Terlaris
Redpanda Treadmill Manual 131
| Tipe | Treadmill manual |
|---|---|
| Bobot | 19 kg |
- Dapat dilipat
- Roda
Aman untuk lansia dengan adanya triple protect system
- Treadmill manual Redpanda yang aman untuk lansia berkat adanya triple protect system
- Memiliki double steel flywhee, vacuum suction pad, dan safety belt untuk kestabilan saat bergerak
- Multifungsi, dapat digunakan untuk berjalan, berlari, sekaligus alat terapi jalan untuk lansia
- Dibekali struktur rangka yang kuat dengan material logam untuk daya tahan jangka panjang
| Kapasitas beban | 150 kg |
|---|---|
| Panjang running belt | 100 cm |
| Lebar running belt | 36 cm |
| Dimensi panjang | 121 cm |
| Dimensi lebar | 53 cm |
| Dimensi tinggi | 119 cm |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | 3 level |
| Stand tablet |
e-Buy Treadmill Multifungsi 16 in 1 SP7
| Tipe | Treadmill manual |
|---|---|
| Bobot | Tidak disebutkan |
- Dapat dilipat
- Roda
Nikmati fungsi 8 in 1 dalam satu treadmill portable
- Treadmill manual 8 in 1 yang bisa dipakai untuk berlari, berjalan, twister, dan sebagainya
- Didesain ringkas dan portabel, mudah dipindahkan atau disimpan di ruang terbatas
- Dilengkapi layar LED multifungsi, holder smartphone, sekaligus bluetooth pemutar musik
- Kaki aman dari tergelincir berkat desain alas berkualitas yang tidak licin
| Kapasitas beban | 300 kg |
|---|---|
| Panjang running belt | 100 cm |
| Lebar running belt | 40 cm |
| Dimensi panjang | 110 cm |
| Dimensi lebar | 45 cm |
| Dimensi tinggi | 110 cm |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | 3 level |
| Stand tablet |
Twen Treadmill Manual MT28
| Tipe | Treadmill manual |
|---|---|
| Bobot | Tidak disebutkan |
- Dapat dilipat
- Roda
Treadmill folding system untuk seluruh anggota keluarga
- Treadmill manual dengan tiga pelindung efektif, yaitu flywheel cover, side rail, dan end cap
- Dibekali monitor untuk mengecek waktu, jarak, kecepatan, dan kalori pengguna
- Bebas mengatur ketinggian agar lebih nyaman ketika dipakai seluruh anggota keluarga
- Penyimpanannya praktis dan tidak makan banyak space berkat fitur folding system
| Kapasitas beban | 150 kg |
|---|---|
| Panjang running belt | Tidak disebutkan |
| Lebar running belt | Tidak disebutkan |
| Dimensi panjang | 120 cm |
| Dimensi lebar | 35 cm |
| Dimensi tinggi | 120 cm |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | 3 level |
| Stand tablet |
Peringkat Rekomendasi Treadmill Portable Terlaris
Sonix Running Mat Treadmill ｜ STR01
| Tipe | Running pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 120 kg |
- Fungsi incline
- Tidak ada
- Roda
Hemat ruang, disimpan di sudut sempit pun bisa!
Hemat ruang, bisa disimpan di bawah tempat tidur atau di sudut sempit
Motor senyap dengan teknologi pengurangan kebisingan dari motor CNC
Tampilan LED yang menampilkan data latihan secara real-time untuk memudahkan pemantauan
Desain sandaran tangan terintegrasi yang mudah dibuka tanpa perlu pemasangan secara manual
| Panjang running belt | 104 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 39 cm |
| Kecepatan maksimal | 10 km/jam |
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Dapat dilipat | |
| Bobot | 24 kg |
| Dimensi panjang | 120 cm |
| Dimensi lebar | 105 cm |
| Dimensi tinggi | 54 cm |
| Daya Listrik | 470 watt |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Stand tablet |
e-Buy Running Mat Treadmill ｜ P0021
| Tipe | Running pad, walking pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 10 kg |
- Fungsi incline
- Tidak ada
- Roda
Variabel kecepatannya mendukung untuk berjalan, jogging, hingga berlari
Menyerap guncangan dengan efisien berkat papan lari berlapis anti-selip dan tahan aus
Sistem peredam kejut fleksibel yang memberikan perlindungan maksimal pada lutut
Selain konsumsi daya-nya minim, treadmill ini pun minim kerusakan, sehingga awet digunakan dalam jangka waktu panjang
Dapat tetap kokoh dan stabil meskipun menopang beban hingga 350 kg dengan torsi yang lebih besar
Tersedia dalam 3 mode dengan enam pilihan kecepatan untuk berjalan santai, jogging, dan berlari
| Panjang running belt | 100 cm |
|---|---|
| Lebar running belt | 37 cm |
| Kecepatan maksimal | 1 km/jam |
| Kecepatan terendah | 10 km/jam |
| Dapat dilipat | |
| Bobot | 22 kg |
| Dimensi panjang | 120 cm |
| Dimensi lebar | 56 cm |
| Dimensi tinggi | 123 cm |
| Daya Listrik | 550 watt |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Stand tablet |
Neohaus IndonesiaBodimax Running Pad Pastel
| Tipe | Running pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 100 kg |
- Fungsi incline
- Tidak ada
- Roda
Warnanya menarik dan desainnya compact
Tersedia dalam warna pastel yang menarik dengan desain yang compact
Teknologi 4-Silicon Shock Absorber-nya membantu mengurangi tekanan pada sendi selama latihan fisik
Dilengkapi dengan LED display dan remote control untuk melihat waktu, kecepatan, jarak, dan kalori yang terbakar
Area lari 34 cm memberikan ruang yang cukup leluasa saat berolahraga
Disertai dengan 4 lapisan belt anti-selip untuk keamanan dan kenyamanan ekstra
| Panjang running belt | Tidak diketahui |
|---|---|
| Lebar running belt | 34 cm |
| Kecepatan maksimal | 10 km/jam |
| Kecepatan terendah | Tidak diketahui |
| Dapat dilipat | |
| Bobot | 20 kg |
| Dimensi panjang | 136,5 cm |
| Dimensi lebar | 61,5 cm |
| Dimensi tinggi | 15 cm |
| Daya Listrik | 500 watt |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Stand tablet |
Peringkat Rekomendasi Treadmill Murah Terlaris
Twen Treadmill Elektrik ｜ T200
| Tipe | Treadmill elektrik |
|---|---|
| Kapasitas beban | 100 kg |
| Panjang running belt | 103 cm |
| Kecepatan maksimal | 10 km/jam |
| Daya Listrik | 700 watt |
| Handrail | Samping |
- Dapat dilipat
- Stand tablet
- Roda
- Sensor detak jantung
- Garansi
- 1 tahun
Treadmill elektrik murah dengan fitur-fitur lengkap di kelasnya
Apakah Anda mencari treadmill tipe elektrik yang harganya ekonomis? Jika iya, kami sarankan memilih produk ini. Produk ini merupakan treadmill tipe elektrik yang harganya terjangkau dari tipe di kelasnya.
Meski demikian, produk ini sudah dibekali fitur-fitur yang cukup memadai. Beberapa fitur tersebut adalah running, incline run, hand pulse, bottle holder, tablet holder, dan speaker Bluetooth.
| Lebar running belt | 41 cm |
|---|---|
| Kecepatan terendah | 1 km/jam |
| Bobot | 23 kg |
| Dimensi panjang | 126 cm |
| Dimensi lebar | 56 cm |
| Dimensi tinggi | 103 cm |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | 3 |
| Horse power | 1 HP |
| Opsi kecepatan | Tidak diketahui |
| Waktu penggunaan maksimal | Tidak diketahui |
| Opsi program | Tidak diketahui |
| Display monitor | Time, Speed, Distance, Calorie, Pulse |
Redpanda Multifunctional Manual Treadmill ｜ 131
| Tipe | Treadmill manual |
|---|---|
| Kapasitas beban | 150 kg |
| Panjang running belt | 100 cm |
| Kecepatan maksimal | Tidak diketahui |
| Daya Listrik | Tidak diketahui |
| Handrail | Samping |
- Dapat dilipat
- Stand tablet
- Roda
- Sensor detak jantung
- Garansi
- 1 tahun
Treadmill manual dengan tiga sistem perlindungan
Jika Anda ragu membeli treadmill manual karena khawatir kurang aman, pilih saja produk ini. Treadmill manual ini dilengkapi dengan triple protection system, mulai dari atas, samping, hingga ujung.
Bagian roda besi flywheel diberi pelindung untuk mencegah kemungkinan terjadinya cedera. Side reel produk ini pun diberi sabuk untuk mengistirahatkan kaki. Terakhir, end cap menutupi sudut papan treadmill yang tajam untuk mencegah terjadinya cedera.
| Lebar running belt | 36 cm |
|---|---|
| Kecepatan terendah | Tidak diketahui |
| Bobot | 17 kg |
| Dimensi panjang | 115 cm |
| Dimensi lebar | 52 cm |
| Dimensi tinggi | 110 cm |
| Fungsi incline | Manual |
| Opsi incline | 3 |
| Horse power | Tidak diketahui |
| Opsi kecepatan | Tidak diketahui |
| Waktu penggunaan maksimal | Tidak diketahui |
| Opsi program | Tidak diketahui |
| Display monitor | Time, Speed, Distance, Calorie |
Sinar Mentari SumateraTwen Running Pad ｜ RP9
| Tipe | Running pad, walking pad |
|---|---|
| Kapasitas beban | 120 kg |
| Panjang running belt | 103 cm |
| Kecepatan maksimal | 1 km/jam |
| Daya Listrik | Tidak diketahui |
| Handrail | Depan |
- Dapat dilipat
- Stand tablet
- Roda
- Sensor detak jantung
- Garansi
- 1 tahun
Latihan lari lebih asyik dengan treadmill yang terhubung ke aplikasi FITSHOW
Tersedia meja kerja dan tablet holder pada treadmill, memungkinkan bekerja saat berlari
Dilengkapi remote bracelet untuk mengatur kecepatan, dengan 12 program dan 3 mode
Manual incline-nya memungkinkan latihan berlari dengan sensasi seperti di medan gunung
Karet pengisap pada tempat gawai/tablet dapat mencegah perangkat terjatuh selama penggunaan
Terhubung dengan aplikasi FITSHOW untuk memantau saat latihan berlari
| Lebar running belt | 41 cm |
|---|---|
| Kecepatan terendah | 10 km/jam |
| Bobot | 18,5 kg |
| Dimensi panjang | 121,5 cm |
| Dimensi lebar | 50 cm |
| Dimensi tinggi | 114 cm |
| Fungsi incline | Tidak ada |
| Opsi incline | Tidak ada |
| Horse power | 1,5 HP |
| Opsi kecepatan | 3 |
| Waktu penggunaan maksimal | Tidak diketahui |
| Opsi program | Tidak diketahui |
| Display monitor | Time, Speed, Distance, Calorie |
Tips menggunakan treadmill
Pasang alas di bawah treadmill
Untuk menghindari kerusakan lantai, pasanglah alas di bawah treadmill. Alas juga akan membantu mengurangi suara yang timbul saat Anda berlari. Jika mesin treadmill Anda berukuran besar, Anda bisa memasang alas di bawah keempat sudut treadmill saja.
Kenakan sepatu setiap menggunakan treadmill
Selain matras, tentunya Anda perlu menyiapkan sepatu olahraga. Sepatu yang ideal untuk dipakai berolahraga di atas mesin treadmill adalah sepatu lari. Jika tidak memiliki sepatu lari, Anda bisa menggunakan sepatu sneaker biasa. Cukup bersihkan bagian bawah sepatu Anda sebelum dipakai di atas mesin treadmil.
Sabuk konveyor biasanya memiliki sifat antilicin sehingga permukaannya cukup kasar. Saat Anda berlari di atasnya, sabuk konveyor akan berputar dengan kecepatan tinggi. Jika Anda berlari di atasnya tanoa memakai sepatu, kemungkinan besar telapak kaki dan tumit akan lecet. Gesekan yang terjadi sangatlah besar dan kemungkinan besar luka tidak dapat dihindari meskipun Anda memakai kaus kaki.
Mengenakan sepatu juga akan membantu meredam guncangan pada kaki saat berlari. Pastikan Anda memilih sepatu yang sesuai dan nyaman untuk dipakai. Dengan sepatu yang tepat dan sesuai selera, Anda dapat mengejar target olahraga dengan baik.
Semprot silikon sebulan sekali
PopulerRekomendasi Produk Terlaris Terkait Treadmill
TerbaruRekomendasi Produk Terlaris Terkait Treadmill
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Oven & microwave, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Baju atasan wanita, Baju bawahan wanita, Baju terusan & setelan wanitaFashion pria
Baju atasan pria, Baju bawahan pria, Baju terusan & setelan priaFashion anak
Baju atasan anak, Baju bawahan anak, Baju terusan & setelan anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Perawatan anjing, Perawatan kucingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Document organizer, Amplop & suratOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Tablet, Aksesori handphone & tablet, HandphoneGaming
Game console, Software game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan