Ingin bersepeda, tetapi takut kehujanan atau terhambat kemacetan? Menggunakan sepeda statis di rumah atau gym adalah solusinya! Selain praktis digunakan, manfaat sepeda statis lainnya adalah untuk terapi kaki bagi para lansia. Bersepeda statis selama 30 menit hingga 1 jam setiap harinya sudah cukup ideal untuk menjaga kesehatan.
Sepeda statis memiliki banyak jenis dan fitur yang bisa Anda pilih. Untuk itu, kami akan membahas cara memilihnya di artikel ini. Kami juga mengulas beberapa merek terkenal yang bagus dengan mencantumkan harga sepeda statisnya, seperti Kettler dan Berwyn!
Highlight Sepeda Statis Teratas
Dengan dua pasang pedal untuk tangan dan kaki, cocok untuk terapi stroke
SPEEDS
Mampu membakar lemak lebih maksimal berkat handel yang bisa digerakkan
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Daftar isi
Pengguna sepeda statis mulai meningkat di kota-kota besar, seperti Jakarta dan Bandung. Tak hanya membentuk komunitas di gym, banyak orang yang membeli sepeda statis untuk digunakan di rumah. Hal ini karena ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari berolahraga menggunakan sepeda statis. Yuk, disimak!
Jadi, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, Anda bisa bersepeda statis setiap hari. Tenang saja, bersepeda statis tidak memberikan tekanan berlebih pada persendian kaki atau tangan sehingga aman dilakukan setiap hari.
Saat memilih sepeda statis, penting untuk menyesuaikan jenis sepeda dengan tujuan latihan Anda. Selain itu, perhatikanlah hal-hal seperti fitur produk dan ruangan yang harus Anda sediakan. Simak penjelasannya berikut ini!
Untuk kebutuhan berolahraga, sepeda statis idealnya dilengkapi monitor yang menampilkan kondisi organ vital tubuh, seperti detak jantung. Detak jantung yang terpacu saat olahraga penting diketahui untuk memantau kondisi kesehatan jantung dan menjaga batas aman. Adanya monitor pemantau akan sangat berguna untuk menjaga kesehatan Anda.
Detak jantung normal saat berolahraga pada orang dewasa berusia 20 sampai 35 tahun adalah 95–170 kali per menit. Untuk usia 35 sampai 50 tahun berkisar antara 85 sampai 155 kali per menit. Sementara itu, untuk lansia usia 60 tahun ke atas, kecepatannya antara 80 sampai 130 kali per menit.
Selain detak jantung, beberapa merek sepeda statis dengan fitur monitor juga menunjukkan jumlah kalori terbakar. Hal ini tentu akan sangat membantu bagi Anda yang sedang menjalankan diet. Berikut kami juga memiliki artikel terkait sepeda fitness untuk memaksimalkan pembentukan otot ataupun diet. Simak dengan mengunjungi tautan di bawah ini ya!
Tiap-tiap sepeda statis memiliki jenis pemberat, pengatur beban, atau resistance yang berbeda. Resistance ini berguna untuk memberikan beban saat mengayuh sehingga otot bekerja lebih maksimal dalam membakar kalori. Biasanya resistance ini menimbulkan suara tertentu saat dipakai untuk mengayuh.
Apabila mencari sepeda statis yang tidak berisik atau mengeluarkan bunyi saat dikayuh, pilihlah yang tipe magnetik. Jenis pengatur beban dengan magnetik ini merupakan versi modern. Dengan menggunakan magnet, maka saat dikayuh akan menghasilkan efek hening. Namun, perlu Anda ketahui, harga sepeda statis jenis ini cenderung lebih tinggi daripada jenis lainnya.
Sama halnya seperti bersepeda konvensional di jalan, ketinggian sadel merupakan hal penting yang perlu diperhatikan. Pilihlah sepeda statis yang bisa diatur ketinggian sadelnya berdasarkan postur tubuh Anda. Selain itu, bentuk sadel yang datar dan lebar akan memberikan kenyamanan karena beban akan lebih banyak menyebar ke pantat.
Beban dan kecepatan bersepeda statis umumnya bisa diatur sesuai keinginan. Karena statis berada di satu tempat, telapak kaki Anda bisa saja selip dari pedal dan membuat tidak nyaman atau bahkan menimbulkan cedera.
Untuk meminimalisir telapak kaki selip dari pedal saat asyik mengayuh, pilih pedal yang dilengkapi dengan strap. Dengan begitu, Anda bisa lebih bebas, nyaman, dan aman saat harus mengayuh di kecepatan tinggi sekalipun.
Sepeda statis mini sangat cocok sebagai alat terapi bagi para lansia. Umumnya, sepeda statis mini memiliki bentuk yang lebih sederhana dan tidak membutuhkan tenaga listrik. Sepeda statis mini atau kadang disebut sepeda statis portabel juga biasanya dapat dilipat dan menghemat tempat.
Manfaat bersepeda statis bagi lansia diantaranya menjaga kesehatan jantung, menguatkan otot dan sendi lutut kaki, hingga membakar kalori. Untuk terapi stroke, terdapat sepeda statis yang bisa dikayuh dengan kaki dan tangan untuk meningkatkan kemampuan motorik. Ada pula sepeda statis yang hanya terdapat alat kayuh dan resistance-nya saja untuk terapi lutut dan persendian kaki.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | |
---|---|---|---|---|
1 | Pedal Exerciser Sepeda Statis Mini | ![]() | Dengan dua pasang pedal untuk tangan dan kaki, cocok untuk terapi stroke | |
2 | SPEEDS Sepeda Statis Platinum Bike|042-19 | ![]() | Mampu membakar lemak lebih maksimal berkat handel yang bisa digerakkan | |
3 | Gotoliving Kova Desk Bike Sepeda Statis | ![]() | Cocok untuk terapi pengapuran tulang sendi kaki | |
4 | Yesoul Spinning Bike M1 | ![]() | Dilatih coach secara virtual lewat aplikasi di smartphone | |
5 | iReborn Potenza Electric Recumbent Bike | ![]() | Resistance bertipe magnetik bikin nyaman dan tidak berisik | |
6 | Berwyn Statis Magnetic Bike|515B | ![]() | Hemat tempat dan uang berkat sepeda statis Berwyn! | |
7 | Kingsmith Table Spinning Bike|R30 | ![]() | Olahraga sambil meeting online? Bukan masalah! | |
8 | Kettler Ecobike SE Sepeda Statis | ![]() | Desainnya gagah, dilengkapi flywheel dan tahan beban hingga 100 kilogram | |
9 | Decathlon Domyos Essential Exercise Bike|8364829 | ![]() | Sepeda statis dengan rangka baja yang kokoh, pasti lebih tahan lama! | |
10 | OB Fit Sepeda Fitness Wind Bike with Fan|OB-6401 | ![]() | Ramah lingkungan karena tidak menggunakan listrik |
Kelebihan:
Kekurangan:
Pedal Exerciser hadir dengan bentuk dan konsep yang unik. Pasalnya, terdapat dua pasang pedal, sepasang untuk tangan dan sepasang lagi untuk kaki. Fungsi dual pedal ini dapat dipakai untuk terapi stroke pada lansia. Terapi stroke bisa dilakukan lewat latihan pedal tangan dengan gerakan mengayun berputar. Sementara itu, bagian kaki dilatih dengan gerakan mengayuh pedal di kaki.
Para penderita sakit lutut atau osteoarthritis pada usia lanjut juga bisa menggunakan alat ini. Gerakan yang simultan mengayuh pedal dapat mengurangi risiko nyeri lutut. Sepeda statis Pedal Exerciser ini cocok menjadi alat olahraga para lansia yang multifungsi dan murah di bawah satu jutaan.
Kelebihan:
Kekurangan:
Produk dari Speeds ini memiliki desain ringkas yang dapat Anda letakkan di rumah, kantor, atau ruang mana pun. Desain produk ini sangat keren karena dilengkapi fitur dual action exercise yang memiliki dua gerakan handle. Posisi handle diam bermanfaat bagi otot jantung, sedangkan yang bergerak cocok untuk membakar lemak di banyak area tubuh.
Terdapat mini LCD yang menampilkan informasi penting untuk mengukur kecepatan dan waktu tempuh. Sepeda statis ini cocok untuk Anda yang ingin banyak membentuk otot bagian tubuh, seperti bokong, dada, atau kaki.
Kelebihan:
Kekurangan:
Masalah tulang seperti pengapuran sendi akan datang seiring dengan bertambahnya usia. Alat ini bisa menjadi sarana untuk terapi pengapuran sendi apabila Anda atau keluarga memiliki keluhan tersebut. Terdapat LCD Display yang menampilkan jumlah kayuhan, rpm, waktu, hingga kalori yang sudah dibakar. Tingkat berat kayuhan pada sepeda statis mini juga dapat diatur sesuai keinginan Anda.
Bentuknya pun simpel sehingga mudah dibawa tidak memakan tempat lantaran bisa dilipat. Kova Desk Bike Sepeda Statis ideal untuk fisioterapi lutut maupun untuk berolahraga ringan membakar kalori. Bentuknya yang ringkas ini cocok untuk Anda yang mencari sepeda statis portabel dan memiliki harga yang terjangkau.
Kelebihan:
Kekurangan:
Sepeda statis Yesoul hadir dengan desain simpel yang menawan. Produk ini dapat terhubung dengan smartphone melalui Bluetooth untuk mengakses aplikasi Yesoul Sports. Dalam aplikasi tersebut, ada banyak coach yang bisa Anda pilih. Masing-masing coach akan memberikan materi latihan sehingga Anda akan merasa seperti benar-benar berlatih di gym.
Menariknya lagi, produk ini memiliki sadel yang bahannya sama dengan jok mobil BMW yang supernyaman. Selain itu, Yesoul juga menggunakan teknologi magnetik sehingga Anda cukup menekan tombol gear ketika ingin berhenti.
Kelebihan:
Kekurangan:
iReborn Potenza cukup diminati karena harganya ekonomis dan desainnya simpel. Kualitasnya juga bisa diandalkan karena menggunakan magnetic resistance yang tidak berisik. Terdapat 19 mode program latihan dan informasi yang cukup lengkap di monitor. Posisi tempat duduk dan pedalnya pun bisa diatur sesuai postur pengendara.
Karena terdapat sandaran kursi khas jenis recumbent bike, sepeda statis ini sangat nyaman dipakai dalam waktu yang lama. Anda bisa menjadikan iReborn Potenza ini sebagai hadiah untuk orang tua tercinta. Karena ada fitur age option, setelan beban latihannya akan disesuaikan dengan usia orang tua Anda. Mereka pun dapat berlatih dengan nyaman sesuai usianya.
Kelebihan:
Kekurangan:
Tinggal di indekos atau di ruangan terbatas bukan alasan untuk tidak giat berolahraga! Upright bike dari Berwyn panjangnya hanya sekitar 90 cm dan bisa dilipat setelah selesai dipakai. Fitur yang dimiliki sepeda ini cukup simpel, misalnya monitor untuk melacak kecepatan dan detak jantung.
Anda pun tidak perlu repot-repot melakukan berbagai pengaturan. Karena penggeraknya bertipe magnetic, tentu sepeda ini tak berisik saat dikayuh dalam tempo yang cepat sekalipun. Dengan segala kelebihannya, produk ini sangat cocok untuk dimiliki, bukan?
Kelebihan:
Kekurangan:
Tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga karena sibuk bekerja. Apabila Anda kerap melakukan virtual meeting atau monitoring pekerjaan lewat gadget, sepeda statis ini jawabannya. Table Spinning Bike dari Kingsmith dilengkapi dengan papan meja di bagian dashboard-nya. Mejanya mampu menampung berbagai jenis gadget penunjang kerja mulai dari handphone, tablet, hingga laptop berukuran 13 inci.
Spinning bike ini juga dilengkapi dengan delapan tingkat penyesuaian resistensi untuk maksimalkan aktivitas olahraga Anda. Cocok untuk Anda yang berjiwa produktif dengan menggabungkan kegiatan bekerja dan berolahraga secara menyenangkan.
Kelebihan:
Kekurangan:
Kettler memiliki reputasi baik di bisnis alat gym berkat kualitas barangnya yang bagus. Salah satu produk sepeda statis dari Kettler yang patut dicoba adalah Ecobike SE dengan desain yang gagah. Sepeda statis ini mampu menahan beban pengguna hingga seberat 100 kilogram. Produk ini sudah dilengkapi flywheel berbobot empat kilogram yang berfungsi sebagai pemberat saat Anda mengayuh sepeda statis.
Pada bagian handlebar-nya juga sudah dilengkapi sensor detak jantung yang terhubung langsung ke monitor. Spin bike satu ini cocok untuk Anda yang ingin memulai berinvestasi kesehatan dengan rutin berolahraga kardio. Untuk dipakai di usaha tempat kebugaran juga cocok apabila menggunakan produk dari Kettler ini.
Kelebihan:
Kekurangan:
Jika Anda menginginkan sepeda statis yang nyaman saat digunakan dan berkualitas premium, produk ini pilihannya. Decathlon mempersembahkan sepeda statis magnetik dengan sadel yang tebal, lebar, dan empuk sehingga menghadirkan jaminan kenyamanan. Sadel yang nyaman tentunya dapat meningkatkan kualitas latihan Anda dan bisa berlama-lama berolahraga tanpa khawatir pegal.
Decathlon menyediakan empat pilihan program latihan yang sering digunakan seperti kalori, jarak, durasi, kecepatan. Keempat program tersebut dapat memaksimalkan tujuan Anda untuk meraih kebugaran dan bentuk badan yang diinginkan. Selain itu, rangkanya terbuat dari 100 persen baja sehingga kokoh dan tahan lama untuk dipakai dalam intensitas tinggi sekalipun.
Kelebihan:
Kekurangan:
Produk dari OB Fit ini memiliki beragam program latihan yang dapat membantu Anda memaksimalkan olahraga. Selain itu, sepeda statis ini juga dilengkapi dengan dual motion. Anda pun bisa melakukan latihan untuk otot kaki sekaligus tangan. Seperti air bike pada umumnya, produk ini tidak memerlukan listrik sehingga bisa hemat anggaran listrik dan lebih ramah lingkungan.
Sepeda statis merupakan alat olahraga yang efektif untuk menjaga kebugaran badan dan fisioterapi. Untuk menunjang aktivitas berolahraga, berikut sejumlah alat kebugaran lainnya yang tersedia di pasaran. Simak di tautan berikut ini, ya!
Sepeda statis juga terbukti bisa menjadi alat terapi untuk sakit sendi dan stroke. Dengan berolahraga teratur, tentunya tubuh akan lebih sehat dan bugar.
No. 1: |Pedal Exerciser Sepeda Statis Mini
No. 2: SPEEDS|Sepeda Statis Platinum Bike|042-19
No. 3: Gotoliving|Kova Desk Bike Sepeda Statis
No. 4: Yesoul|Spinning Bike M1
No. 5: iReborn|Potenza Electric Recumbent Bike
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling