10 Rekomendasi Hand Grip Terbaik [Ditinjau oleh Personal Trainer]

Hand grip bentuk pegas adalah pilihan terbaik bagi Anda yang belum sempat mengecek daya grip dengan dinamometer. Tingkat kekuatan pada alat ini dapat Anda ubah sesuai kebutuhan. Oleh karena itu, Anda tidak perlu sering mengganti hand grip selama periode latihan. Hand grip jenis ini merupakan solusi yang hemat jika Anda akan berlatih untuk jangka panjang.

Anda dapat memutar sebuah tombol pada ujung hand grip untuk menyetel tingkat kekuatannya. Tingkat kekuatan yang Anda pilih akan menentukan seberapa jauh pegas perlu dipanjangkan. Makin jauh jaraknya, makin sulit bagi Anda untuk menggenggam kedua handel pada hand grip.

Mayoritas hand grip yang tersedia di pasaran berbentuk koil. Keunggulan produk ini dibandingkan hand grip bentuk pegas adalah daya tahannya. Jika Anda sering mengubah tingkat kekuatan pada hand grip pegas, lama-kelamaan bagian pegas akan kehilangan ketegangannya. 

Hand grip dengan koil lebih direkomendasikan untuk pemula. Hal ini karena tekanan yang diberikan tidak terlalu berat. Hand grip koil rata-rata memiliki ukuran koil yang sama.

Meskipun hand grip bentuk koil dapat tahan lebih lama, Anda perlu membeli produk baru seiring waktu. Gantilah hand grip koil dengan tingkat kekuatan yang lebih berat untuk meningkatkan level latihan Anda.

Dengan berlatih menggenggam menggunakan hand grip, Anda bisa memegang tali skipping dengan kuat. Yuk, simak juga rekomendasi tali skipping pilihan kami berikut ini.

Cara menggunakan hand grip ini cukup mudah karena Anda hanya perlu meremasnya! Hand grip ini juga sering disebut stress ball karena dapat membantu menghilangkan stres ketika digunakan. 

Hand grip bentuk bola cocok untuk segala usia, khususnya untuk para lansia yang sedang menjalani fisioterapi atau rehabilitasi. Anak kecil juga bisa menggunakannya untuk mengembangkan motor skill mereka. Selain digunakan oleh lansia dan anak-anak, hand grip model ini juga banyak digunakan oleh para atlet.

Untuk atlet yang berkaitan dengan menggunakan bola, penggunaan hand grip jenis ini dapat meningkatkan cengkeraman bola. Kekuatan menahan dan melempar bola juga akan meningkat.

Bagi atlet yang bertugas memukul bola, latihan hand grip dapat meningkatkan cengkeraman alat pemukul dan menambah tenaga pukulan. Penggunaan hand grip juga dapat meningkatkan kekuatan pukulan serta cengkeraman saat membanting bagi para atlet bela diri.

Tipe hand grip ini tidak hanya melatih tangan, tetapi juga jari-jari Anda. Alat ini direkomendasikan untuk para pemusik, seperti pemain piano atau instrumen senar. Selain itu, hand grip jenis ini juga cocok untuk para atlet panjat tebing. 

Anda yang bukan atlet atau pemusik pun bisa mendapatkan manfaat dari hand grip tipe ini. Kalau Anda sering mengetik atau bermain game, ketangkasan dan kekuatan jari-jari Anda juga bisa dilatih dengan alat ini.

Knurling adalah sebuah proses yang menghasilkan ukiran garis bersilang, horizontal, atau vertikal pada batang metal. Ukiran garis bersilang meningkatkan friksi pada permukaan handel sehingga memberikan pegangan yang kuat.

Di sisi lain, ukiran seperti ini dapat menekan kulit Anda dan membuat tangan jadi sakit. Akan tetapi, atlet angkat besi dan panjat tebing lebih menyukai jenis handel ini karena dapat meningkatkan daya genggam. Namun, handel jenis ini mudah berkarat. Jadi, Anda perlu melakukan perawatan ekstra untuk menjaganya supaya tidak berkarat.

Jika Anda menitikberatkan kenyamanan, pastikan hand grip yang Anda pilih memiliki handel jari-jari. Handel ini menyediakan lekukan untuk menempatkan jari-jari Anda dengan pas. Dengan begitu, Anda dapat lebih mudah menggunakan hand grip. 

Handel jenis ini adalah must-have, terutama jika Anda menginginkan produk dengan handel berbahan plastik. Namun, handel jari-jari yang berbahan plastik lebih licin dibandingkan bahan handel lainnya.