![10 Rekomendasi Sepatu Gym Pria Terbaik [Mulai 300 Ribuan] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/b23599ce750f5ecc6f9b32e7250963a1.jpg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=d70838e72bbc010742c0976704ddbe1e)
![10 Rekomendasi Sepatu Gym Pria Terbaik [Mulai 300 Ribuan] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/f674c9aef62c95492b599fa20ebe47ab.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=45df4fa26745087e8429ed51f08a6fbc)
![10 Rekomendasi Sepatu Gym Pria Terbaik [Mulai 300 Ribuan] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/d8763a62528d0a846c8358f70f84e4c4.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=fe2c62bb36eda237313609e5e6ace655)
![10 Rekomendasi Sepatu Gym Pria Terbaik [Mulai 300 Ribuan] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/29166866747064f50da8e7fa9df19892.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=acd290f7d5ee1b2bcc60db99f9463f50)
![10 Rekomendasi Sepatu Gym Pria Terbaik [Mulai 300 Ribuan] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/c44dcffabb1d55fdc06d046f0235b328.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=9b972c07c648c34387d06cfeffce9648)
10 Rekomendasi Sepatu Gym Pria Terbaik [Mulai 300 Ribuan] (Terbaru Tahun 2026)
Seperti namanya, sepatu gym dirancang untuk menunjang aktivitas olahraga di gym. Ada berbagai jenis sepatu buat gym pria, seperti sepatu training untuk angkat beban, sepatu cross training untuk latihan campuran, serta sepatu running. Merek sepatu gym pria yang bagus juga ada banyak di pasaran, seperti Nike, Puma, dan adidas. Namun, hal ini mungkin membuat Anda bingung saat memilih.
Untuk membantu Anda, kami akan membahas cara memilih sepatu gym pria yang disusun bersama pegiat lari, Hanibal. Kami juga menyiapkan rekomendasi sepatu gym pria terbaik, termasuk sepatu gym lokal Strenghtbae, Focused Fitness, dan SVRG. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Yuk, simak pembahasannya!
Hanibal merupakan pegiat olahraga dan aktivitas alam bebas dengan minat besar pada lari, bela diri taekwondo, solo-camping, dan solo-hiking. Ia aktif membagikan pengalamannya menjelajahi alam melalui berbagai platform digital, seperti YouTube dan media sosial. Ia juga kerap membagikan video produk review seputar perlengkapan camping, hiking, survival gear, serta perlengkapan outdoor lainnya. Melalui kontennya, ia turut mendorong gaya hidup aktif, sehat, dan dekat dengan alam.
Dominiko adalah content planner di mybest dengan lebih dari 10 tahun pengalaman dalam digital content creation, SEO, dan analisis tren produk. Memulai karier di Kaskus sebagai writer dan strategist, ia mengasah keterampilan dalam content marketing, review produk, hingga copywriting. Kini, ia aktif berkolaborasi dengan pakar berbagai industri dan menggunakan riset berbasis data untuk menyusun rekomendasi produk yang akurat, tepercaya, dan bermanfaat bagi pembaca mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apakah perlu menggunakan sepatu khusus saat nge-gym?
Saat latihan gym, Anda perlu memakai sepatu dengan sol yang datar dan antiselip. Orang-orang biasanya menjatuhkan pilihan pada sepatu training dan sepatu cross training.
Meski bisa dipakai ke gym, sepatu kanvas tidak menawarkan upper yang ideal. Bahan yang ideal adalah upper mesh pada sepatu training. Jadi, selain memiliki sol datar dan antiselip, sepatu training menjaga kaki tetap kering setelah berolahraga berkat upper dengan sirkulasi udara. Nah, pada artikel ini, kami secara khusus membahas rekomendasi sepatu untuk gym pria.
Sepatu kanvas biasanya memiliki outsole karet dan midsole yang rata sehingga cengkeramannya akan terasa dengan baik saat digunakan untuk angkat beban. Namun, kekurangan sepatu kanvas adalah upper yang kurang breathable dan outsole yang belum tentu antiselip sepenuhnya.
Cara memilih Sepatu Gym Pria
Untuk mendapatkan performa yang optimal saat berolahraga, pilih sepatu gym pria yang sesuai dengan jenis latihan yang paling sering Anda lakukan. Selain tipe sepatu, perhatikan juga desain sol, heel drop, dan ukuran agar kaki tetap stabil, nyaman, serta leluasa bergerak selama Anda berolahraga. Berikut ini, kami akan membahas hal-hal penting tersebut sebelum Anda menentukan pilihan.
Sesuaikan tipe sepatu dengan aktivitas Anda di gym
Setiap aktivitas di gym membutuhkan karakteristik sepatu yang berbeda agar tetap nyaman dan aman digunakan. Memilih tipe sepatu yang sesuai dapat membantu menjaga stabilitas, mendukung kelincahan bergerak, atau memberikan bantalan yang optimal saat berlari. Berikut jenis sepatu gym pria yang bisa dipilih berdasarkan aktivitas Anda.
Untuk menjaga stabilitas latihan beban, gunakan sepatu training atau sepatu untuk latihan/angkat beban
Sepatu training memiliki midsole yang stabil untuk pertahanan. Jika midsole-nya terlalu empuk, kemungkinan risiko cedera saat Anda mengangkat beban dapat terjadi.
Meski agak tipis, sepatu training menawarkan midsole yang cukup empuk agar kaki lebih nyaman dan tidak mudah lecet. Training shoes pun merupakan sepatu yang cocok digunakan untuk berbagai jenis olahraga. Anda juga bisa menggunakannya untuk lari. Namun, sebaiknya Anda tidak memakai sepatu training untuk berlari dengan kecepatan tinggi karena tidak ditujukan untuk itu sehingga dapat menyebabkan cedera pada betis.
Untuk latihan intensitas tinggi atau fitness class, pilih sepatu cross-training
Sepatu cross-training didesain untuk memfasilitasi berbagai jenis latihan. Sepatu ini dapat dipakai untuk latihan interval, aerobik, dan masih cocok untuk angkat beban.
Bantalan yang lebih tebal dibutuhkan untuk membantu peredaman saat melompat atau bergerak ke samping. Meski lebih empuk daripada sepatu training, bantalan sepatu cross-training masih cukup kaku untuk menahan beban saat angkat beban. Karena itu, sepatu ini akan cocok untuk Anda yang ingin memanfaatkan berbagai fasilitas latihan yang ditawarkan oleh gym.
Untuk lari di treadmill, cari sepatu running dengan kecepatan yang sesuai
Sepatu easy run dan long run bisa digunakan untuk berbagai pace atau tempo lari. Namun, sepatu race dengan carbon plate hanya bisa digunakan untuk kecepatan tinggi.
Sepatu lari yang tidak terlalu empuk atau terlalu ringan (sekitar 300 gram) pun masih bisa untuk olahraga lain. Akan tetapi, hindari menggunakan sepatu lari untuk olahraga angkat beban. Hal ini karena angkat beban butuh sol yang datar.
Anda mungkin pernah menemukan sepatu dengan carbon plate. Penggunaan sepatu dengan carbon plate tidak disarankan untuk easy run sehari-hari atau lari di treadmill. Hal ini dapat mengakibatkan cedera pada betis karena tekanan pada sepatu lebih kuat dibandingkan otot kaki.
Periksa bagian sol dan heel drop jika Anda mencari sepatu gym untuk squat/angkat beban
Heel raise mengacu pada tinggi tambahan di bagian tumit yang biasanya terdapat pada sepatu weightlifting untuk membantu posisi tubuh saat mengangkat beban. Sementara itu, heel drop adalah selisih tinggi antara bagian tumit dan bagian depan sepatu. Untuk latihan kardio, seperti berjalan atau berlari di treadmill, pilih heel drop sekitar 4–10 mm yang mampu meredam benturan. Meski begitu, pilihan terbaik tetap bergantung pada gaya berlari dan preferensi Anda.
Jika kaki banyak bergerak, utamakan ukuran sepatu dengan sisa ruang sekitar 1 cm di ujung jari
Ukuran sepatu yang pas dengan kaki ideal untuk angkat beban karena lebih statis. Namun, latihan yang banyak melibatkan pergerakan kaki perlu sepatu yang lebih besar 1 cm untuk menjaga fleksibilitas.
Kaki Anda berisiko lecet untuk latihan aerobik yang banyak melibatkan pergerakan kaki bila ukuran sepatu terlalu pas. Pilihlah sepatu dengan ukuran 1 cm lebih panjang dari kaki di bagian jari kaki. Dengan begitu, kaki Anda tetap bisa bergerak secara fleksibel di dalam sepatu.
Biasanya, terdapat perbedaan ukuran beberapa cm pada tiap brand. Maka dari itu, sebaiknya Anda memeriksa size chart produk. Dari informasi tersebut, Anda dapat menyesuaikan panjang sepatu dengan panjang kaki.
Peringkat Sepatu Gym Pria Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Perincian | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
Tipe | Pilihan ukuran (minimal) | Pilihan ukuran (maksimal) | Warna | ||||
1 | Strengthbae Strengthbae Lifting Shoe |  | Training | 36 | 46 | Black, White | |
2 | Focused Fitness Focused Phantom Deadlift Shoes |  | Training | 36 | 47 | Phantom, Rage, Rhino | |
3 | The Republic of Svarga SVRG® Cross X Weightlifting Shoes |  | Cross-training | 37 | 45 | Black, Crimson, Army | |
4 | Nike Nike Men's Metcon 8 Workout Shoes |  | Cross-training | 40 | 45 | Black | |
5 | adidas adidas｜Gym & Training Everyset Training Shoes Unisex Black ID4989 |  | Cross-training | 42 | 47 | Black | |
6 | PUMA PUMA Sepatu Training Smash Vulcanised V3 Low |  | Training | 35.5 | 45 | White-black | |
7 | Reebok Reebok｜Nano X5 Edge Men's Training Shoes Black |  | Training | US 7.5 | US 8.5 | Black | |
8 | Under Armour Under Armour Tribase Reign 6 Sepatu Training Pria |  | Training | 41 | 45 | Military Green | |
9 | New Balance Athletics New Balance 413 v3 Men's Running Shoes |  | Running | US 7.5 | US 9.5 | Black | |
10 | Nike Nike｜Men's Revolution 7 Road Running Shoes |  | Running | 44 | 46 | Black | |
| Tipe | Training |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | 36 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | 46 |
| Warna | Black, White |
Focused FitnessFocused Phantom Deadlift Shoes
| Tipe | Training |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | 36 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | 47 |
| Warna | Phantom, Rage, Rhino |
The Republic of SvargaSVRG® Cross X Weightlifting Shoes
| Tipe | Cross-training |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | 37 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | 45 |
| Warna | Black, Crimson, Army |
| Tipe | Cross-training |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | 40 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | 45 |
| Warna | Black |
adidasadidas ｜ Gym & Training Everyset Training Shoes Unisex Black ID4989
| Tipe | Cross-training |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | 42 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | 47 |
| Warna | Black |
PUMAPUMA Sepatu Training Smash Vulcanised V3 Low
| Tipe | Training |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | 35.5 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | 45 |
| Warna | White-black |
ReebokReebok ｜ Nano X5 Edge Men's Training Shoes Black
| Tipe | Training |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | US 7.5 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | US 8.5 |
| Warna | Black |
Under ArmourUnder Armour Tribase Reign 6 Sepatu Training Pria
| Tipe | Training |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | 41 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | 45 |
| Warna | Military Green |
New Balance AthleticsNew Balance 413 v3 Men's Running Shoes
| Tipe | Running |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | US 7.5 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | US 9.5 |
| Warna | Black |
NikeNike ｜ Men's Revolution 7 Road Running Shoes
| Tipe | Running |
|---|---|
| Pilihan ukuran (minimal) | 44 |
| Pilihan ukuran (maksimal) | 46 |
| Warna | Black |
Baca juga rekomendasi perlengkapan gym lainnya di sini
Selain sepatu yang tepat, Anda butuh perlengkapan lainnya saat berolahraga di gym. Gym belt, gloves, hingga baju perlu Anda persiapkan sebelum mulai berolahraga. Silakan cek tautan berikut ini dan temukan produk-produk terbaiknya!
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
