Kini banyak ragam teh hijau dari berbagai merek popular, seperti Kepala Djenggot, Noera, Mustika Ratu, WRP, dan lainnya. Untuk mempermudah Anda dalam memilih, kami telah menyusun cara memilih teh hijau bersama dokter umum, dr. Fakhrun. Rekomendasi ini dipilih dari produk teh hijau yang bagus dan terlaris diurutkan sesuai cara memilih mybest.
Highlight Teh Hijau untuk Diet Teratas
Gunung Subur Sejahtera
Nikmati teh hijau celup yang mendukung diet keto Anda
Noera by Reisha
Efektif menurunkan berat badan dengan cita rasa aroma bunga melati yang segar
Fakhrun Nisa Inayati, seorang dokter umum berkomitmen dalam pencegahan obesitas dan promosi kebugaran. Wanita lulusan Universitas Gadjah Mada (UGM) dengan predikat cumlaude ini, keahliannya tidak hanya terbatas pada praktek klinis saja. Namun mencakup edukasi masyarakat terutama mengenai diet, pencegahan obesitas, promosi kebugaran juga. Fakhrun aktif menggunakan media sosialnya sebagai platform untuk menyebarkan informasi kesehatan dan memimpin kegiatan berbasis masyarakat. Pengalaman internasionalnya, melalui beasiswa pertukaran ke National University of Singapore (NUS), mengasah wawasan globalnya. Fakhrun bukan hanya seorang dokter, tetapi juga advokat kesehatan masyarakat yang berusaha menjembatani kesenjangan informasi.
Grace Mulyani adalah lulusan Fakultas Teknobiologi Unika Atma Jaya yang melanjutkan kembali studinya dalam bidang yang sama di Institut Teknologi Bandung. Semasa menjalani studi lanjut, Grace yang juga adalah content creator di Lemon8 menemukan passion-nya dalam dunia menulis dan menjadi writer di mybest Indonesia. Melalui pekerjaan ini, Grace telah banyak meriset dan berhubungan dengan pakar untuk berbagai topik terkait kesehatan, elektronik rumah tangga, perawatan tubuh, makanan, serta tren fashion terkini.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
Konsumsi teh hijau sebetulnya membantu meningkatkan metabolisme karena kandungan kafeina di dalamnya. Peningkatan metabolisme inilah yang akan mendukung upaya penurunan berat badan Anda.
Namun, mengonsumsi teh hijau saja tentunya tidak cukup jika Anda ingin menurunkan berat badan. Jika tujuan Anda adalah untuk menurunkan berat badan, sebaiknya Anda juga menyeimbangkannya dengan gaya hidup yang lebih sehat. Salah satu pilihan yang bisa Anda pertimbangkan adalah mengonsumsi makanan yang tinggi protein, tinggi serat, dan rendah lemak.
Selain itu, mengatur asupan kalori harian juga menjadi hal yang penting. Prinsip yang harus Anda lakukan adalah kalori yang masuk harus lebih rendah daripada kalori yang dikeluarkan. Hal inilah yang disebut dengan defisit kalori. Selain itu, menjaga waktu istirahat yang cukup juga turut menjadi kunci keberhasilan Anda dalam proses penurunan berat badan.
Perlu diperhatikan, mengurangi sekitar 500 kkal per hari sudah cukup bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan. Penurunan berat badan sekitar 0,5-1 kg per minggunya tergolong masih aman. Hindari penurunan yang terlalu drastis karena tidak baik untuk kesehatan. Bisa jadi yang turun adalah massa otot, bukan massa lemak.
Bahkan, kandungan kafeina dapat menyebabkan detak jantung yang cepat pada beberapa individu yang sensitif kafeina. Bila Anda rentan terhadap efek kafeina, mengonsumsi teh hijau sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur atau menyulitkan untuk tidur.
Selain itu, sebaiknya hindari mengonsumsi teh tepat sebelum atau setelah makan. Teh mengandung tanin yang dapat menghambat penyerapan zat besi, zinc, dan folat. Kandungan tanin mengakibatkan penyerapan nutrisi dari makanan menjadi tidak optimal. Untuk itu, disarankan untuk memberikan jeda sekitar satu jam setelah makan sebelum mengonsumsi teh hijau.
Bagi Anda yang memiliki permasalahan tukak lambung, konsumsi teh hijau sebaiknya dihindari. Kandungan kafein di dalam teh hijau bisa meningkatkan produksi asam lambung sehingga memperparah kondisi tersebut.
Berbagai jenis teh hijau, seperti green tea, matcha, sencha, dan lainnya umumnya dapat dikonsumsi sehari-hari. Terutama saat Anda sedang menjalankan program defisit kalori. Namun, lebih baik Anda memilih teh hijau murni yang tidak mengandung tambahan gula. Hal ini terkait berbagai penelitian yang telah banyak dilakukan mengenai manfaat teh hijau murni.
Anda juga bebas memilih jenis dan bentuk teh hijau yang sesuai dengan preferensi pribadi Anda. Namun, perlu diketahui bahwabeberapa produk teh hijau untuk diet yang tersedia di pasaran mengandung campuran daun jati belanda. Daun jati belanda memang sering digunakan oleh masyarakat di Asia Tenggara. Perpaduan teh hijau dan daun jati belanda sering digunakan sebagai dukungan untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Sejauh ini, penelitian tentang efek penurunan berat badan dari daun jati belanda masih terbatas sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk memilih teh hijau murni sebagai opsi dalam program penurunan berat badan. Hal ini juga dapat membantu menghindarkan Anda dari potensi efek samping yang mungkin timbul dari penggunaan daun jati belanda.
Menurut beberapa penelitian, mengonsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Meski demikian, meminum teh hijau bukanlah satu-satunya cara untuk mengatasi kolesterol berlebihan. Untuk menangani masalah kolesterol, disarankan untuk tetap memprioritaskan gaya hidup yang lebih sehat.
Selanjutnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter terkait penanganan kolesterol tinggi. Dokter biasanya akan memberikan resep obat yang perlu Anda konsumsi. Apabila Anda sedang menggunakan obat tersebut, sebaiknya hindari mengonsumsi obat bersamaan dengan teh hijau. Berikan interval sekitar satu jam sebelum atau setelah mengonsumsi obat. Hal ini dilakukan untuk menghindari kemungkinan interaksi antara obat dan teh hijau.
Langkah berikutnya yang perlu dipertimbangkan adalah adanya klaim organik pada teh hijau pilihan Anda. Pastikan untuk memilih teh hijau yang tidak hanya memiliki klaim organik, tetapi juga mendapatkan sertifikat layak edar. Anda akan lebih yakin bahwa teh hijau yang Anda konsumsi dalam program diet Anda memenuhi standar kesehatan.
Meskipun teh berlabel organik mungkin memiliki harga yang lebih mahal, manfaatnya bagi kesehatan menjadi nilai tambah yang berharga. Ada beberapa label organik pada teh yang tersedia di pasaran. Silakan And periksa dengan cermat label pada kemasan teh tersebut. Beberapa label organik yang perlu dicermati, yaitu:
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Jenis teh hijau | Bentuk | Mengandung gula | Sertifikasi BPOM | Sertifikasi organik | |||||
1 | Gunung Subur Sejahtera Kepala Djenggot Teh Hijau Premium | ![]() | Nikmati teh hijau celup yang mendukung diet keto Anda | 60 g (25 bags) | Green tea | Celup | NA1278126372 | |||
2 | Noera by Reisha Noera Slimming Tea | ![]() | Efektif menurunkan berat badan dengan cita rasa aroma bunga melati yang segar | 60 kantong | Green tea | Celup | MD 868111003925 | |||
3 | Mustika Ratu Mustika Ratu|Slimming Tea | ![]() | Kombinasi herbal tradisional, bantu tingkatkan sistem imun | 15 kantong | Green tea | Celup | HT133200341 | |||
4 | OSK Japanese Green Tea | ![]() | Teh hijau otentik! Terbuat dari sencha, matcha, dan chrorella dari Jepang | 100 gram (50 kantong) | Green tea, matcha, sencha | Celup | ML 868110002111 | |||
5 | Nutrifood Indonesia WRP® Diet Tea | ![]() | Manisnya dari stevia, minum teh hijau makin enak tanpa kalori | 75 gram (30 saset) | Green tea | Saset | MD 867010118026 | |||
6 | Seduh Pertama Tea & Tisane Seduh Pertama Green Tea | ![]() | Mengontrol berat badan sekaligus merawat kulit dari radikal bebas | 10 kantong | Green tea | Celup | (PIRT) 8133216010099-26 | |||
7 | Tong Tji Tea Indonesia Tong Tji Green Tea | ![]() | Jaga kualitas dan aroma teh lebih lama berkat kemasan amplopnya | 50 gram (25 kantong) | Green tea | Celup | MD 368111017309 | |||
8 | Kalon Tea Green Tea with Premium Saffron | ![]() | Dilengkapi saffron untuk membuang racun tanpa membuat perut mules | 40 gram (20 kantong) | Green tea | Celup | TR232041471 | |||
9 | Dilmah Ceylon Tea Company Dilmah Pure Green Tea | ![]() | Temukan keaslian rasa teh hijau tanpa campuran yang menenangkan | 250 gram (20 kantong) | Green tea | Celup | ML 0709820071002775 | |||
10 | Mata Agung Altazor East Java & Co Organic Green Tea | ![]() | Bisa diseduh hingga 2-3 kali dan tetap terasa enak | 40 gram | Green tea | Tubruk | MD368128027509 |
Isi | 60 g (25 bags) |
---|---|
Bentuk | Celup |
Jenis teh hijau | Green tea |
---|---|
Sertifikasi BPOM | NA1278126372 |
Isi | 60 kantong |
---|---|
Bentuk | Celup |
Diracik dari bahan-bahan herbal berkualitas yang efektif membantu penurunan BB, misalnya green tea, Moringa oleifera, dan Curcuma longa rhizoma
Jenis teh hijau | Green tea |
---|---|
Sertifikasi BPOM | MD 868111003925 |
Isi | 15 kantong |
---|---|
Bentuk | Celup |
Kombinasi herbal tradisional dari ekstrak daun jati belanda dan teh hijau untuk menurunkan lemak
Dapat membuat tubuh terasa segar dan menambah sistem kekebalan tubuh
Mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan
Dapat dikonsumsi 2-3 kali sehari setelah makan
Berguna untuk diuretik atau melancarkan keluarnya air seni
Jenis teh hijau | Green tea |
---|---|
Sertifikasi BPOM | HT133200341 |
Isi | 100 gram (50 kantong) |
---|---|
Bentuk | Celup |
Dibuat dari kombinasi matcha, sencha, dan chlorella dari Jepang, menghadirkan rasa asli
Mengandung theanine yang berfungsi meningkatkan konsentrasi dan kekebalan tubuh
Mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker kolorektal
Cocok untuk dijadikan menu diet yang bekerja membakar lemak
Jenis teh hijau | Green tea, matcha, sencha |
---|---|
Sertifikasi BPOM | ML 868110002111 |
Isi | 75 gram (30 saset) |
---|---|
Bentuk | Saset |
Jenis teh hijau | Green tea |
---|---|
Sertifikasi BPOM | MD 867010118026 |
Isi | 10 kantong |
---|---|
Bentuk | Celup |
Jenis teh hijau | Green tea |
---|---|
Sertifikasi BPOM | (PIRT) 8133216010099-26 |
Isi | 50 gram (25 kantong) |
---|---|
Bentuk | Celup |
Jenis teh hijau | Green tea |
---|---|
Sertifikasi BPOM | MD 368111017309 |
Isi | 40 gram (20 kantong) |
---|---|
Bentuk | Celup |
Menggabungkan teh hijau pilihan dengan safron berkualitas tinggi untuk membuang racun dalam tubuh
Aman dikonsumsi sehari-hari, busui juga bisa mengonsumsinya
Tidak menimbulkan efek samping seperti mules atau ketergantungan
Aman diminum bagi penderita asam lambung
Jenis teh hijau | Green tea |
---|---|
Sertifikasi BPOM | TR232041471 |
Isi | 250 gram (20 kantong) |
---|---|
Bentuk | Celup |
Terbuat dari daun teh hijau murni tanpa campuran, menghasilkan rasa autentik dan menyegarkan
Membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh secara alami
Tersedia dalam bentuk kantong teh celup untuk kenyamanan penyajian setiap hari
Aroma dan rasanya yang menenangkan menjadikannya pilihan sempurna untuk menemani momen santai
Jenis teh hijau | Green tea |
---|---|
Sertifikasi BPOM | ML 0709820071002775 |
Isi | 40 gram |
---|---|
Bentuk | Tubruk |
Dapat diseduh ulang 2-3 kali tanpa kehilangan rasa aslinya
Telah mendapatkan sertifikasi organik dari USDA, EU, dan JAS, menjamin kualitas dan keasliannya
Jenis teh hijau | Green tea |
---|---|
Sertifikasi BPOM | MD368128027509 |
Selain teh hijau, Anda mungkin mencari jenis teh pelangsing atau teh untuk diet lainnya. Yuk, cek artikel di bawah ini!
No. 1: Gunung Subur Sejahtera|Kepala Djenggot Teh Hijau Premium
No. 2: Noera by Reisha|Noera Slimming Tea
No. 3: Mustika Ratu |Mustika Ratu|Slimming Tea
No. 4: |OSK Japanese Green Tea
No. 5: Nutrifood Indonesia|WRP® Diet Tea
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling