10 Rekomendasi Matras untuk Olahraga Terbaik [Bisa untuk Gym]
Matras olahraga merupakan perlengkapan penting untuk menunjang kenyamanan serta keamanan saat melakukan berbagai jenis gerakan olahraga di atas lantai. Pemakaian matras gym juga membuat gerakan olahraga terasa lebih stabil. Ada beragam bahan matras workout di pasaran, mulai dari rubber yang antiselip hingga busa yang empuk. Namun, manakah matras untuk olahraga yang sebaiknya Anda pilih?
Untuk membantu Anda, kami akan menjelaskan cara memilih matras untuk olahraga bersama praktisi yoga asana, Luh Gede Kumala Ratih, dan spesialis kedokteran olahraga, dr. Surya Santosa. Kami juga akan memberikan rekomendasi matras olahraga terbaik dari Lightspeed, SVRG, Kettler, dan merk matras olahraga yang bagus lainnya. Rekomendasi ini dipilih sesuai cara memilih mybest dan diurutkan dari hasil penjualan produk terlaris di marketplace. Yuk, simak ulasannya!
Highlight Matras untuk Olahraga Teratas
Happyfit Indonesia
Terbuat dari meterial ramah lingkungan yang bisa didaur ulang
Speeds Indonesia
Harganya sangat terjangkau, tak ada alasan untuk malas berolahraga!
Luh Gede Kumala Ratih adalah praktisi yoga asana bersertifikasi Prenatal Yoga Teacher Training yang mengajar Hatha yoga dan Vinyasa yoga. Sejak memulai perjalanan yoganya pada 2016, ia aktif memperdalam ilmu melalui berbagai workshop dan training sebagai pengajar, termasuk Yoga Teacher Training 200 jam pada 2020. Ratih dengan senang hati membimbing praktisi semua level, termasuk pemula, dengan penekanan pada teknik pernapasan (pranayama) yang bermanfaat bagi kesehatan. Kelas-kelasnya dirancang untuk menciptakan lingkungan yoga yang inklusif dan suportif.
dr. Surya Santosa, Sp.K.O. adalah dokter spesialis kedokteran olahraga di RS Universitas Indonesia, Mayapada Hospital Jakarta Selatan, dan Siloam Hospital Lippo Village. Menempuh pendidikan spesialis di bidang Kedokteran Olahraga di FKUI, dr. Surya meraih gelar Spesialis Kedokteran Olahraga (Sp.K.O.) pada 2023. Kini, dr. Surya aktif menangani kasus-kasus cedera olahraga, rehabilitasi, peningkatan performa atlet, serta pencegahan dan penatalaksanaan penyakit tidak menular berbasis aktivitas fisik. Selain praktik klinis, dr. Surya pernah terlibat sebagai anggota Tim Monitoring dan Evaluasi (Monev) Olimpiade Paris 2024 yang berada di bawah Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenpora).
Sonya Kovaleswani adalah content planner di mybest Indonesia yang berfokus pada informasi seputar kesehatan, kecantikan, serta ibu dan anak. Dengan lebih dari 5 tahun pengalaman mengelola blog fashion dan beauty, ia telah berkolaborasi dengan brand ternama seperti Emina dan Sociolla. Saat ini, ia aktif meriset pasar, menganalisis tren, dan mewawancarai pakar, seperti Dokter Kulit sampai Dokter Anak untuk menghadirkan konten informatif dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apakah matras diperlukan untuk olahraga?
Matras diperlukan untuk melakukan jenis olahraga yang banyak dilakukan di atas permukaan keras atau lantai agar mencegah cedera.
- Meningkatkan kenyamanan tubuh
- Mengurangi tekanan pada bagian tubuh yang bersentuhan dengan permukaan keras
- Melindungi tubuh dari dinginnya lantai
- Meredam guncangan yang mungkin terjadi selama berolahraga
- Meningkatkan stabilitas tubuh saat melakukan berbagai gerakan
- Menjaga kebersihan tubuh selama berolahraga
Contoh olahraga yang butuh matras adalah workout, pilates, senam, pound-fit, serta latihan fisik, seperti push-up, sit-up, atau Russian twist. Matras berperan penting dalam mendukung kemampuan Anda selama menjalankan olahraga tersebut.
Cara memilih Matras untuk Olahraga
Langkah pertama dalam memilih matras untuk olahraga adalah memastikan bahannya sesuai dengan jenis olahraga Anda. Misalnya, rubber cocok untuk pilates atau workout, sedangkan busa cocok untuk senam lantai atau senam akrobatik. Selanjutnya, Anda bisa menyesuaikan ketebalan matras dengan jenis olahraga tersebut.
Pastikan bahan matras olahraga sesuai dengan jenis olahraga yang Anda lakukan
Bahan matras olahraga yang bagus akan bisa memberikan keamanan, dukungan teknis, dan kenyamanan yang optimal selama berolahraga. Karena itu, Anda perlu menyesuaikan bahan matras dengan jenis olahraga yang dilakukan. Berikut panduan lengkapnya.
Rubber: Untuk olahraga energik, semacam pilates, yoga, workout, aerobic, atau pound-fit
Matras olahraga bahan rubber teruji antiselip sehingga tidak menjadi licin saat terkena air atau keringat. Jadi, stabilitas Anda terjaga meski berkeringat.
Bobot matras rubber biasanya sekitar 1,5-2,5 kg atau lebih berat dibandingkan bahan lain seperti PVC. Matras ini mungkin akan terasa berat saat dibawa.
Busa: Untuk olahraga dalam gym, seperti senam lantai atau senam akrobatik
Bahan busa memiliki kemampuan yang lebih baik dalam melindungi tubuh dari hentakan dan guncangan. Dengan begitu, kemungkinan cedera bisa diminimalkan.
Olahraga dalam gym seperti senam lantai atau senam akrobatik sering melibatkan lompatan, putaran tubuh, dan hentakan ke lantai. Karena intensitasnya, jenis olahraga ini memberikan dampak besar pada tubuh dan meningkatkan risiko cedera. Untuk mengurangi risiko cedera, sebaiknya Anda menggunakan matras gym yang terbuat dari bahan busa karena empuk. Di pasaran, bahan busa ini biasa dikenal sebagai "rebonded foam".
Pilih produk berketebalan 8-10 mm untuk kestabilan atau minimal 10 mm untuk olahraga high-impact
Ketebalan 8-10 mm cukup stabil untuk olahraga energik, sementara ketebalan minimal 10 mm bisa meredam lebih banyak benturan. Ketebalan matras olahraga memengaruhi tekanan yang mungkin dirasakan tubuh ketika berbaring atau melakukan olahraga.
Ketebalan 8-10 mm cenderung lebih stabil sehingga dapat mengurangi risiko tergelincir atau terjatuh. Karena itu, matras workout 8-10 mm ideal untuk olahraga energik. Selain stabil, matras olahraga ini bisa memberi perlindungan yang baik terhadap tekanan pada tubuh saat melakukan pilates, workout, aerobic, atau pound-fit. Ketebalan tersebut sudah bisa membantu mengurangi risiko cedera pada sendi, tulang rawan, dan jaringan lunak.
Sementara itu, untuk olahraga high-impact seperti senam lantai atau senam akrobatik, gunakanlah matras olahraga dengan ketebalan minimal 10 mm. Matras gym dengan ketebalan minimal 10 mm akan membantu mengurangi tekanan yang mungkin dirasakan ketika tubuh terbentur ke lantai. Ketebalan tersebut juga dapat mengurangi risiko cedera karena salah landing.
Peringkat Matras untuk Olahraga Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Panjang | Lebar | Ketebalan | Bahan | Antiselip | Metode penyimpanan | |||||
1 | Happyfit Indonesia HAPPYFIT TPE Eco Yoga Mat | | Terbuat dari meterial ramah lingkungan yang bisa didaur ulang | 183 cm | 61 cm | 4 mm | TPE (thermoplastic elastomer) | Roll-up | ||
2 | Laica Active LAICA Move Mat | | Ukuran dan ketebalannya pas untuk dibawa olahraga di luar rumah | 173 cm | 61 cm | 8 mm | PVC (polyvinyl chloride) | Roll-up | ||
3 | Lightspeed Matras Yoga NBR 10 mm | | Matras olahraga yang empuk, tetapi tetap ringan | 183 cm | 61 cm | 10mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | Roll-up | ||
4 | Speeds Indonesia Speeds Yoga Mat｜027-21 | | Harganya sangat terjangkau, tak ada alasan untuk malas berolahraga! | 185 cm | 65 cm | 8 mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | Roll-up | ||
5 | Trailtop Matras Olahraga 10 mm | | Latihan lebih nyaman dengan kemampuan meredam suara dan fitur antiselip | 185 cm | 61 cm | 10 mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | Roll-up | ||
6 | Perkis Basic Mat | | Hadir dengan pilihan warna cerah untuk yoga lebih menyenangkan | 183 cm | 61 cm | 6 mm | TPE (thermoplastic elastomer) | Roll-up | ||
7 | Republik Svarga Indonesia SVRG. Play Mat 15 mm | | Matras ekstra tebal dengan foaming technology untuk mengurangi tekanan pada sendi | 183 cm | 61 cm | 15 mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | Roll-up | ||
8 | Heinz Kettler Kettler Matras Yoga Maroon 12 mm ｜107-000 | | Dengan bantalan maksimal, mampu mengurangi badan dan sendi sakit saat latihan | 72 inch | 24 inch | 12 mm | NBR (nitrile butadiene rubber) | Roll-up | ||
9 | Neosava Matras Yoga Mineralflex | | Kombinasi material PU dan karet alami, matras lebih awet, tahan lama, dan bebas bau tak sedap | 183 cm | 68 cm | 5 mm | PU Natural rubber | Roll-up | ||
10 | adidas adidas Training Mat 10 mm | | Efektif dibawa ke mana-mana dengan adanya strap velcro | 183 cm | 61 cm | 10 mm | 75% EVA (ethylene vinyl acetate) + 25% TPE (thermoplastic elastomer) | Roll-up | ||
Happyfit IndonesiaHAPPYFIT TPE Eco Yoga Mat
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Terbuat dari meterial ramah lingkungan yang bisa didaur ulang
Terbuat dari bahan TPE yang ramah lingkungan, biodegradable dan recycleable
Memiliki desain reversible dengan dua sisi warna berbeda yang dapat digunakan secara bergantian
Permukaan antiselip pada kedua sisi untuk menunjang keamanan dan kestabilan saat latihan
Tahan terhadap air dan keringat sehingga mudah dibersihkan dan tidak menyerap bau
| Panjang | 183 cm |
|---|---|
| Lebar | 61 cm |
| Ketebalan | 4 mm |
| Bahan | TPE (thermoplastic elastomer) |
Laica ActiveLAICA Move Mat
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Ukuran dan ketebalannya pas untuk dibawa olahraga di luar rumah
LAICA Move Mat terbuat dari bahan PVC dengan permukaan bertekstur yang suportif
Dengan ukuran 173 cm x 61 cm dan ketebalan 0,8 cm, matras jadi lebih praktis dibawa ke studio yoga
Menawarkan warna-warna yang feminin untuk para wanita, yaitu Plum dan Dusty Purple
| Panjang | 173 cm |
|---|---|
| Lebar | 61 cm |
| Ketebalan | 8 mm |
| Bahan | PVC (polyvinyl chloride) |
Lightspeed Matras Yoga NBR 10 mm
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Matras olahraga yang empuk, tetapi tetap ringan
- Matras olahraga berbahan NBR dengan ketebalan 10 mm, empuk dan nyaman untuk persendian Anda
- Meski cukup tebal, matras ini tergolong ringan berkat penggunaan bahan NBR-nya
- Bahannya tidak mudah sobek, matras jadi lebih awet digunakan dalam jangka waktu lama
- Matras bisa dibersihkan dengan mudah saat terkena kotoran, cukup dilap dengan kain basah saja
| Panjang | 183 cm |
|---|---|
| Lebar | 61 cm |
| Ketebalan | 10mm |
| Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Speeds IndonesiaSpeeds Yoga Mat ｜ 027-21
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Harganya sangat terjangkau, tak ada alasan untuk malas berolahraga!
- Terbuat dari bahan NBR berkualitas tinggi dengan ketebalan 8 mm, nyaman digunakan untuk berolahraga
- Bahannya lentur sehingga mudah digulung dan dibawa ke mana saja
- Lapisannya antiselip, waterproof, dan mudah dibersihkan, berolahraga jadi lebih menyenangkan
- Bisa diaplikasikan untuk berbagai aktivitas olah tubuh, seperti yoga, pilates, dan senam lantai lainnya
- Harganya tergolong sangat terjangkau, bahkan untuk Anda yang baru mulai berolahraga
| Panjang | 185 cm |
|---|---|
| Lebar | 65 cm |
| Ketebalan | 8 mm |
| Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Trailtop Matras Olahraga 10 mm
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Latihan lebih nyaman dengan kemampuan meredam suara dan fitur antiselip
Terbuat dari bahan NBR berkualitas tinggi yang empuk, lentur, dan tahan lama
Dilengkapi fitur antiselip di kedua sisi untuk latihan yang lebih stabil dan aman
Mampu meredam suara sehingga berolahraga tetap fokus tanpa mengganggu orang lain
Ringan dan mudah digulung sehingga praktis dibawa atau disimpan setelah digunakan
| Panjang | 185 cm |
|---|---|
| Lebar | 61 cm |
| Ketebalan | 10 mm |
| Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Perkis Basic Mat
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Hadir dengan pilihan warna cerah untuk yoga lebih menyenangkan
Terbuat dari bahan TPE berkualitas tinggi yang ramah lingkungan, bebas bahan beracun, dan tahan lama
Memiliki permukaan antiselip dengan desain kotak-kotak kecil sehingga lebih kokoh saat melakukan pergerakan
Ringan sekaligus memiliki ketebalan memadai yaitu 6 mm
Tersedia 4 pilihan warna cerah seperti Sky Blue, Rose, Lavender Haze, dan Seafoam Green, sementara warna gelap yaitu Midnight Black
| Panjang | 183 cm |
|---|---|
| Lebar | 61 cm |
| Ketebalan | 6 mm |
| Bahan | TPE (thermoplastic elastomer) |
Republik Svarga IndonesiaSVRG. Play Mat 15 mm
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Matras ekstra tebal dengan foaming technology untuk mengurangi tekanan pada sendi
Terbuat dari bahan NBR (nitrile butadiene rubber) yang empuk, elastis, dan tahan lama
Tersedia dengan ketebalan 15 mm mampu memberikan perlindungan terhadap lantai keras atau tidak rata
Menggunakan foaming technology untuk mengurangi tekanan pada sendi-sendi selama latihan, menjaga kenyamanan, dan meningkatkan performa
Permukaan antiselip yang dirancang untuk menjaga stabilitas saat gerakan intens
| Panjang | 183 cm |
|---|---|
| Lebar | 61 cm |
| Ketebalan | 15 mm |
| Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Heinz KettlerKettler Matras Yoga Maroon 12 mm ｜ 107-000
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Dengan bantalan maksimal, mampu mengurangi badan dan sendi sakit saat latihan
Memiliki ketebalan 12 mm berdesain antiselip yang memberikan bantalan maksimal dan melindungi sendi saat latihan
Terbuat dari material berkualitas tinggi dengan daya tahan dan elastisitas yang baik
Ukuran 72 x 24 inci memberikan ruang cukup luas untuk berbagai gerakan yoga
Warna maroon elegan dengan desain minimalis khas brand Kettler
| Panjang | 72 inch |
|---|---|
| Lebar | 24 inch |
| Ketebalan | 12 mm |
| Bahan | NBR (nitrile butadiene rubber) |
Neosava Matras Yoga Mineralflex
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Kombinasi material PU dan karet alami, matras lebih awet, tahan lama, dan bebas bau tak sedap
Terbuat dari kombinasi bahan PU dan karet alam berkualitas tinggi yang mampu mengatasi tekanan serta aus akibat latihan intens
Permukaan antiselip berteknologi mineralflex untuk cengkeraman optimal saat berlatih
Dapat menyerap keringat lebih baik, mencegah matras menjadi licin
Tidak memiliki bau yang dapat mengganggu selama latihan
| Panjang | 183 cm |
|---|---|
| Lebar | 68 cm |
| Ketebalan | 5 mm |
| Bahan | PU Natural rubber |
adidas adidas Training Mat 10 mm
| Antiselip | |
|---|---|
| Metode penyimpanan | Roll-up |
Efektif dibawa ke mana-mana dengan adanya strap velcro
Dibekali teknologi closed-cell, tidak mudah menyerap keringat dan mudah dibersihkan
Didesain dengan permukaan antiselip bertekstur ridge untuk menjaga kestabilan optimal
Ideal digunakan berbagai jenis olahraga ringan, seperti yoga ataupun untuk stretching setelah berolahraga
Dilengkapi strap velcro yang mudah digulung dan dibawa
| Panjang | 183 cm |
|---|---|
| Lebar | 61 cm |
| Ketebalan | 10 mm |
| Bahan | 75% EVA (ethylene vinyl acetate) + 25% TPE (thermoplastic elastomer) |
Baca juga rekomendasi produk perlengkapan fitness lainnya di sini
Agar sesi latihan lebih maksimal, Anda dapat menambahkan perlengkapan pendukung selain matras olahraga. Beberapa alat yang bermanfaat adalah dumbbell, resistance band, dan alat fitness rumahan. Cara memilih dan rekomendasi produknya telah kami ulas untuk Anda. Simak info lengkapnya dengan mengklik link berikut.
5 Rekomendasi Matras untuk Olahraga terbaik
No. 1: Happyfit Indonesia｜HAPPYFIT TPE Eco Yoga Mat
No. 2: Laica Active｜LAICA Move Mat
No. 3: ｜Lightspeed Matras Yoga NBR 10 mm
No. 4: Speeds Indonesia｜Speeds Yoga Mat｜027-21
No. 5: ｜Trailtop Matras Olahraga 10 mm
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.