Saat anak sakit, vitamin C bisa diberikan untuk menunjang proses kesembuhannya. Agar mudah dikonsumsi, vitamin C untuk anak pun hadir dalam rasa yang disukai anak. Bentuknya pun beragam, mulai dari tablet, syrup, sampai gummy. Namun, sebelum memberikannya ke anak, Anda pasti bertanya-tanya, apakah benar vitamin C bisa dikonsumsi setiap hari?
Ada berbagai merek vitamin C yang ditujukan untuk anak, seperti dari merek Blackmores, Vidoran, dan Sakatonik ABC. Agar pemilihannya tepat, kami bersama dokter anak, dr. Devie Kristiani, telah merangkum cara memilih vitamin C yang bisa dikonsumsi anak. Kami juga mengulas beberapa produk vitamin C yang recommended dari merek tepercaya. Simak selengkapnya!
Top 5 Vitamin C untuk Anak
dr. Devie Kristiani adalah Pediatrician sekaligus kepala bidang pelayanan medis di RS Bethesda Yogyakarta. Cofounder dari @dokterbisa ini adalah Child Health Educator yang aktif mengedukasi masyarakat mengenai kesehatan anak melalui media sosial. Selain praktek sebagai dokter anak, dr. Devie juga menjadi staf pengajar di Fakultas Kedokteran UKDW, Yogyakarta.
Noni Rosliyani mengawali kariernya sebagai editor penerbit buku. Selama 14 tahun, ia menekuni bidang perbukuan, khususnya buku parenting, anak, dan karya nonfiksi lainnya. Di waktu senggangnya, ia sering menulis di blog pribadinya. Hal itulah yang membuatnya jatuh cinta dengan buku dan dunia kepenulisan. Noni kemudian bergabung dengan mybest pada 2020. Ketertarikannya untuk mengeksplorasi produk-produk kebutuhan wanita, anak, dan keluarga membuatnya ingin membagikan pengalamannya pada pembaca. Noni juga berharap hasil riset dan tulisannya bisa bermanfaat bagi pembaca.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
Angka kebutuhan vitamin C pada anak rata-rata bisa dicukupi dari konsumsi makanan sehari-hari. Namun, kondisi tersebut bisa berubah bila anak sedang sakit. Pada anak yang sakit, Anda baru boleh memberikan suplemen vitamin C. Meski begitu, menurut penelitian, pemberian vitamin C saat anak sakit tidak terbukti bisa mempercepat proses penyembuhan sakitnya.
Vitamin C memiliki manfaat sebagai antioksidan serta dapat membantu menjaga kesehatan saluran lendir (termasuk mulut). Hal itulah yang membuat kekurangan vitamin C sering dikaitkan dengan munculnya sariawan. Jika anak sedang sakit dan perlu diberi vitamin C, Anda pun tak boleh memberikan vitamin C secara terus-menerus. Cukup hanya sampai anak sembuh, lalu hentikan pemberian vitamin C. Hal ini karena pengonsumsian vitamin C yang berlebihan bisa menimbulkan efek samping sebagai berikut:
Anda mungkin sudah menentukan akan memberikan suplemen vitamin C pada anak atau tidak. Jika Anda sedang mengalami kondisi tertentu, seperti anak sedang sakit, Anda bisa mempertimbangkan konsumsi vitamin C sampai anak sembuh. Nah, untuk Anda yang berencana memberikan suplemen ini, jangan sembarangan memilihnya. Sebaiknya, Anda tetap simak panduan berikut ini.
Anda perlu tahu upper limit asupan vitamin C yang bisa dikonsumsi kelompok usia anak. Mengonsumsi terlalu banyak vitamin C dapat menyebabkan diare, mual, dan kram perut.
Jika berencana membeli vitamin C yang dijual bebas, tentunya Anda perlu mengetahui dahulu angka kebutuhannya untuk anak Anda. Alasannya, setiap rentang usia anak memiliki kebutuhan vitamin C yang berbeda. Informasi tersebut bisa Anda dapatkan dengan mudah di website rumah sakit atau sumber medis lainnya (website kesehatan lain). Melihat dari National Institutes of Health, berikut kami tuliskan panduannya:
Batas konsumsi harian vitamin C dari asupan makanan, minuman, dan suplemen, tercantum di bawah ini:
Setelah itu, pastikan juga bahwa usia anak Anda terdapat dalam rentang informasi usia dari vitamin C yang akan dibeli. Anda bisa melihat informasi petunjuk usia yang biasa terdapat pada kemasan atau deskripsi produk. Jangan lupa untuk pastikan bahwa angka vitamin C pada produk yang dibeli sesuai dengan kebutuhan vitamin C anak Anda.
Berikut contoh kasus yang tidak disarankan:
Kebutuhan harian vitamin C anak 50 mg per hari. Sementara itu, vitamin C yang ingin Anda beli termasuk high dose yakni 500 mg. Kebanyakan orang tua berpikir vitamin C 500 mg akan membuat anaknya lebih sehat karena tingginya kandungan vitamin C. Hal tersebut tidaklah tepat karena semua yang berlebihan pasti tidak baik dan malah berpotensi menimbulkan efek samping yang lebih besar.
Sebagai langkah pencegahan agar tak salah beli, pastikan Anda membeli produk vitamin C yang terdapat angka kandungannya.
Kombinasi vitamin C dan zinc dapat memberikan manfaat seperti meningkatkan efek antioksidan atau meningkatkan respons imun.
Pada anak-anak yang sedang mengalami sakit, Anda memang boleh memberikan vitamin C, tergantung kebutuhannya. Jika anak Anda tampak rentan sakit, Anda bisa memilih vitamin C yang dilengkapi dengan zinc. Hal ini karena kombinasi antara vitamin C dan zinc dapat memberikan beberapa manfaat, seperti:
Meski ada manfaatnya, pemberian vitamin C yang diperkaya zinc tetap tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang. Dosisnya pun harus sesuai dengan usia anak yang telah dijelaskan di atas.
Produk yang mengantongi sertifikat BPOM umumnya mencantumkan beberapa informasi, seperti dosis, usia pemakai, hingga komposisi. Dengan begitu, Anda lebih mudah menemukan produk vitamin C yang dibutuhkan tanpa perlu repot mencari informasinya di internet. Baik itu kandungan pemanis, perisa, semuanya pasti sudah diperhitungkan agar aman dikonsumsi oleh anak-anak.
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bentuk vitamin | Untuk usia | Vitamin C | Kandungan zinc | Kandungan tambahan | Sertifikasi | |||||
Blackmores Koalakids Body Shield | ![]() | Melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral anak, tanpa pemanis buatan | Tablet kunyah | 2-12 tahun | 60 mg | Vitamin A, D3, E | Tidak diketahui | |||
Tempo Scan Vitamin C | ![]() | Melengkapi kebutuhan vitamin C anak dan seluruh anggota keluarga | Tablet | Semua usia | 50 mg | Tidak ada | Tidak diketahui | |||
Kalbe Sakatonik ABC | ![]() | Tablet hisap dengan berbagai varian rasa yang enak | Tablet hisap | 1 tahun ke atas | 60 mg | Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, D3, E, Ca | Tidak diketahui(stroberi) | |||
Darya Varia Imunped Sirup | ![]() | Tinggi kandungan vitamin C dan zinc untuk menjaga daya tahan tubuh anak | Cair | 2-12 tahun | 100 mg | Tidak ada | Tidak diketahui | |||
Vidoran Gummy Vit C | ![]() | Gummy vitamin C dengan kemasan sachet yang praktis | Tablet kunyah | 3-12 tahun | 55% | Protein, gula | Tidak diketahui | |||
Natural Farm Wellness Gummy Kids | ![]() | Dilengkapi asam folat untuk mendukung tumbuh kembang anak | Tablet kunyah | 4 tahun ke atas | 9 mg | Vitam A, D, E, B6, B12, biotin, iodine, choline, folic acid, inositol, sodium | Tidak diketahui | |||
SOHO Fitkom HI-C | ![]() | Tablet hisap untuk bantu pulihkan stamina anak setelah sakit | Tablet hisap | Tidak diketahui | 125 mg | Vitamin D3 | Tidak diketahui | |||
Holisticare Super EsterC Kids | ![]() | Vitamin C yang diklaim aman bagi lambung dan tidak merusak gigi | Tablet hisap | Tidak diketahui | 89 mg | Kalsium, hesperidin | Tidak diketahui | |||
Lapi Laboratories Apialys Sirup | ![]() | Bisa untuk menambah nafsu makan anak | Cair | Di atas 2 tahun | 50 mg | Vitamin A, D, B1, B2, B6, B12, nikotinamida, pantotenol, lisin HCl, asam glutamat | Tidak diketahui | |||
ChildLife Essentials Children’s Multi Vitamin & Mineral | ![]() | Bebas alergen dan kandungan gluten, aman dikonsumsi anak | Cair | 6 bulan-12 tahun | 250 mg | Vitamin D3, E, B6, B12, niacin, biotin, choline, calcium, magnesium, sodium | Tidak diketahui |
Blackmores juga meluncurkan produk vitamin khusus anak-anak, Koalakids Body Shield. Kandungan vitamin C dalam suplemen ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh anak agar tetap aktif. Anak usia 2-12 tahun bisa mengonsumsinya setiap hari.
Terlebih untuk anak yang susah makan atau tidak mendapatkan asupan yang cukup dari buah dan sayur, Anda bisa mempertimbangkannya. Produk ini dilengkapi dengan vitamin A, C, D, E, serta zinc. Kandungan tersebut mampu melengkapi kebutuhan vitamin dan mineral buah hati. Selain itu, tablet lunak rasa jeruk ini juga menggunakan xylitol atau pemanis alami yang aman untuk anak.
Bentuk vitamin | Tablet kunyah |
---|---|
Untuk usia | 2-12 tahun |
Vitamin C | 60 mg |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Vitamin A, D3, E |
Sertifikasi | Tidak diketahui |
Vitamin C IPI layak dicoba apabila Anda mencari produk vitamin C yang bisa dikonsumsi anak-anak dan seluruh anggota keluarga. Ada dua varian kemasan, yakni isi 45 dan 90 tablet. Semuanya dalam bentuk tablet mini dengan rasa jeruk yang enak.
Anda bisa memberikan satu tablet per hari untuk melengkapi asupan vitamin C anak Anda. Perlu dicatat bahwa konsumsi tablet ini harus sesuai dosis yang dianjurkan agar tidak meningkatkan risiko terbentuknya batu ginjal.
Bentuk vitamin | Tablet |
---|---|
Untuk usia | Semua usia |
Vitamin C | 50 mg |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Tidak ada |
Sertifikasi | Tidak diketahui |
Bentuk vitamin | Tablet hisap |
---|---|
Untuk usia | 1 tahun ke atas |
Vitamin C | 60 mg |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Vitamin A, B1, B2, B3, B6, B12, D3, E, Ca |
Sertifikasi | Tidak diketahui(stroberi) |
Vitamin C adalah sumber antioksidan utama pada anak-anak. Memenuhi kebutuhan vitamin C harian dapat membantunya meningkatkan imun tubuh. Salah satu vitamin yang bisa Anda pertimbangkan adalah Imunped Sirup yang tinggi kadar vitamin C dan juga zinc. Dengan kadar vitamin C sebesar 100 mg, suplemen vitamin ini bisa menjaga kesehatan tubuh anak supaya tidak mudah sakit.
Bentuk vitamin | Cair |
---|---|
Untuk usia | 2-12 tahun |
Vitamin C | 100 mg |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Tidak ada |
Sertifikasi | Tidak diketahui |
Lengkapi kebutuhan vitamin C harian anak dengan gummy rasa jeruk yang enak. Vitamin gummy berbentuk potongan buah jeruk ini dapat memelihara daya tahan tubuh anak. Karena hadir dengan kemasan sachet praktis, Anda bisa membawanya dengan mudah ketika traveling bersama anak. Hal ini akan memudahkan Anda memberikan asupan vitamin C pada anak kapan dan di mana saja. Cukup memberikan satu sachet per hari untuk melengkapi kebutuhan vitamin C si kecil.
Bentuk vitamin | Tablet kunyah |
---|---|
Untuk usia | 3-12 tahun |
Vitamin C | 55% |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Protein, gula |
Sertifikasi | Tidak diketahui |
Asam folat atau folic acid tidak hanya penting untuk ibu hamil, tetapi juga anak-anak. Manfaat asam folat untuk anak adalah mendukung proses tumbuh kembang anak, seperti pertumbuhan fisik, fisiologis, serta sistem saraf. Nah, suplemen yang satu ini tidak hanya mengandung vitamin C, tetapi juga diperkaya dengan asam folat. Dengan demikian, Anda bisa mengoptimalkan kesehatan dan tumbuh kembangnya.
Bentuk vitamin | Tablet kunyah |
---|---|
Untuk usia | 4 tahun ke atas |
Vitamin C | 9 mg |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Vitam A, D, E, B6, B12, biotin, iodine, choline, folic acid, inositol, sodium |
Sertifikasi | Tidak diketahui |
Untuk mengembalikan kondisi tubuh anak pascasakit, Anda bisa memberikan vitamin Fitkom ini pada mereka. Tersedia dalam dua macam varian rasa, yaitu Anggur dan Jeruk. Vitamin ini juga tinggi kandungan vitamin C. Rasanya yang enak membuat anak tidak akan ragu untuk mengonsumsinya setiap hari. Bonusnya adalah tubuh anak lebih kuat dan daya tahannya meningkat.
Bentuk vitamin | Tablet hisap |
---|---|
Untuk usia | Tidak diketahui |
Vitamin C | 125 mg |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Vitamin D3 |
Sertifikasi | Tidak diketahui |
Produk ini mengandung Ester-C yang tidak bersifat asam sehingga aman bagi lambung anak. Tidak hanya itu, produk ini juga tidak mengandung pengawet. Rasa manisnya pun bukan berasal dari gula, melainkan pemanis alami xylitol yang berasal dari bahan alami.
Tablet vitamin C ini juga dilengkapi dengan kandungan kalsium yang memperkuat kesehatan tulang dan gigi. Sementara itu, kandungan hesperidinnya dapat membantu menjaga daya tahan tubuh agar bisa melawan penyakit di tubuh anak. Hadir dalam bentuk unik dan rasa tablet yang enak, produk ini pasti disukai anak-anak.
Bentuk vitamin | Tablet hisap |
---|---|
Untuk usia | Tidak diketahui |
Vitamin C | 89 mg |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Kalsium, hesperidin |
Sertifikasi | Tidak diketahui |
Anak yang susah makan tentunya membuat banyak orang khawatir. Untuk mengatasinya, Anda bisa memberikan suplemen vitamin Apialys. Vitamin dalam bentuk sirop ini mengandung lisina yang berfungsi untuk meningkatkan nafsu makan dan metabolisme asupan makanan. Stamina anak Anda juga akan meningkat seiring dengan nafsu makannya. Vitamin ini tersedia juga dalam kemasan botol drops untuk mempermudah Anda memberikannya kepada bayi.
Bentuk vitamin | Cair |
---|---|
Untuk usia | Di atas 2 tahun |
Vitamin C | 50 mg |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Vitamin A, D, B1, B2, B6, B12, nikotinamida, pantotenol, lisin HCl, asam glutamat |
Sertifikasi | Tidak diketahui |
Untuk anak yang alergi gluten, Anda bisa memilih Children’s Multi Vitamin & Mineral. Suplemen ini memiliki kandungan vitamin dan mineral yang lengkap serta dibutuhkan oleh anak bayi hingga remaja. Dikemas dalam bentuk cair, vitamin ini bebas kandungan gluten, alkohol, pewarna, ataupun perasa buatan. Selain itu, produk ini juga bebas dari kandungan bahan alergen lainnya, seperti telur, susu, ikan, ataupun kerang.
Bentuk vitamin | Cair |
---|---|
Untuk usia | 6 bulan-12 tahun |
Vitamin C | 250 mg |
Kandungan zinc | |
Kandungan tambahan | Vitamin D3, E, B6, B12, niacin, biotin, choline, calcium, magnesium, sodium |
Sertifikasi | Tidak diketahui |
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling