10 Rekomendasi Merk Garam Terbaik
Untuk mendapatkan garam sehat yang baik untuk kesehatan, pastikan Anda memilih garam terbaik rekomendasi dari kami. Ada merek garam yang bagus, seperti Dolphin, CED, dan Beorganikdalam rekomendasi kami. Yuk, pelajari apa saja poin penting dalam memilih garam yang bagus di pasaran!
Highlight Merk Garam Teratas
Dian adalah content administrator di mybest dengan spesialisasi menyortir produk terbaik di kategori fashion. Fashion designer lulusan Kriya Tekstil Fakultas Seni Rupa dan Desain ITB ini berpengalaman mengikuti pagelaran busana dan kompetisi desainer muda selama 2010-2014 hingga membangun clothing brand "Ettara". Bekal sertifikasi editor profesional dari Lembaga Sertifikasi Profesi (LSP-PEP) menjamin kedalaman serta kredibilitas ulasannya untuk produk fashion, seni, dan kecantikan bagi pembaca mybest.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Cara memilih Merk Garam
Garam ternyata tidak hanya memiliki rasa yang asin, tetapi juga pahit dan sedikit asam. Oleh karena itu, kami akan memaparkan tiga poin tips memilih garam terbaik yang sesuai dengan selera Anda.
Kenali jenis garam berdasarkan tujuan pemakaian
Sebelum memilih, tentukanlah tujuan pemakaiannya. Apakah Anda ingin memakai garam untuk memperkaya rasa hidangan atau ingin dipakai pada momen-momen tertentu saja?
Garam bumbu, untuk meningkatkan nafsu makan
Rempah-rempah memang sengaja ditambahkan di dalam garam bumbu agar terasa lebih lezat. Untuk cita rasa yang kuat, garam dengan tambahan rasa bawang merah dan bawang putih bisa dijadikan pilihan. Garam jenis ini memiliki rasa umami sehingga cocok dipakai untuk segala jenis hidangan.
Garam bermineral, untuk memperkaya rasa masakan
Kandungan natrium (sodium) menyebabkan garam memiliki rasa asin. Dengan kata lain, jika Anda memilih garam bernatrium, rasa masakan Anda akan menjadi lebih asin. Garam dengan kandungan mineral yang lebih tinggi dari natrium, khususnya garam bermagnesium, cenderung memiliki rasa yang lebih lezat.
Garam jenis ini mampu mendorong proses pematangan dan fermentasi bahan makanan sehingga rasa aslinya bisa keluar dengan sempurna. Jadi, pilihlah garam yang lebih banyak mengandung mineral dibandingkan natrium untuk membuat rasa makanan lebih beragam.
Tentukan warna dan bentuk garam
- Truffle salt (garam truffle) yang mengandung serpihan truffle.
- Bamboo charcoal salt (garam arang bambu) yang membuat masakan terlihat hitam.
- Smoked salt (garam asap).
- Himalayan salt (garam Himalaya) yang berwarna pink.
Garam jenis ini juga bisa membuat food plating terlihat lebih fancy. Walaupun hanya ditambahkan di sudut hidangan, garam ini bisa langsung menjadi pusat perhatian bagi siapa saja yang melihatnya. Untuk digunakan sebagai aksen, Anda bisa memakai garam berbentuk piramida dan plate-like flake salt.
Menariknya, garam ini dapat mengubah bahan makanan sederhana, seperti daging panggang dan salad, menjadi lebih kaya rasa. Anda dapat mencicipi perpaduan daging dan rasa asli garam sehingga makanan biasa saja bisa naik kelas, lezat, dan nikmat.
Pilih tekstur dan tingkat keasinan garam sesuai dengan jenis hidangan
Berikutnya, kami menjelaskan cara memilih garam terbaik sesuai dengan jenis bahan utama hidangan. Anda dapat mengombinasikan ukuran butiran garam dan level keasinan, baik yang ringan maupun yang kuat berdasarkan jumlah natrium. Yuk, cari tahu kombinasi paling pas untuk mengeluarkan cita rasa autentik dari setiap bahan masakan!
Daging merah dan ikan segar: Butiran garam besar dan kasar dengan rasa asin yang kuat
Ketika Anda memilih pink rock salt, pilih yang tidak mengandung biji-bijian hitam atau bahan lainnya. Garam berwarna pink gelap biasanya mengandung banyak zat besi sehingga cocok dengan bahan makanan berwarna merah.
Ikan dan daging berwarna cerah: Butiran garam besar yang tidak terlalu asin
Makanan digoreng dan berminyak: Garam halus dengan rasa asin yang kuat
Selain itu, garam ini bisa membuat hidangan Anda memiliki cita rasa alami yang kuat tanpa adanya tambahan rasa lainnya. Makanan yang digoreng pun menjadi lebih fresh dan terasa lebih ringan.
Segala jenis masakan: Garam berukuran sedang dengan rasa asin yang standar
Cocok atau tidaknya suatu jenis garam juga tergantung pada rasa dari bahan utamanya. Misalnya, untuk makanan dengan rasa yang kuat, Anda harus memilih garam dengan rasa asin yang kuat pula. Selain itu, rasa asin akan berubah tergantung pada intensitas pemberian bumbu dan kondisi bahan pada hari itu.
Lihat segmentasi konsumennya
Dalam memilih garam, Anda juga harus menentukan segmentasi konsumennya. Banyak produk garam yang khusus dibuat untuk orang-orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti hipertensi. Selain itu, penderita penyakit ginjal pun harus membatasi asupan natrium harian. Oleh karena itu, garam yang bisa dikonsumsi oleh penderita hipertensi dan penyakit ginjal adalah garam yang rendah natrium.
Menurut WHO, pemilihan garam untuk anak umur 2–15 tahun (di luar periode menyusui dan MPASI) harus disesuaikan dengan kebutuhan energinya. Hal yang terpenting adalah garam yang dipilih untuk bayi dan anak sebaiknya sudah melalui proses difortifikasi dan beryodium.
Peringkat Merk Garam Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Kemasan | Berat bersih | Sertifikasi BPOM | Sertifikasi P-IRT | Sertifikasi halal | Daya tahan | |||||
1 | Pangan Lestari Dolpin Garam | | Makin halus berkat teknologi pemurnian modern | Plastik | 100 g, 250 g, 450 g, dan sebagainya | 12 bulan | ||||
2 | CED Natural Himalayan Pink Rock Salt | | Beryodium tanpa kandungan pewarna buatan | Pouch | 500 g | 24 bulan | ||||
3 | Beorganik Himalayan Salt | | Himalayan salt organik tanpa pengawet dan bahan kimia | Botol | 110 g, 320 g | 12 bulan | ||||
4 | Pura Indonesia Purest Sea Salt | | Garam laut nonrafinasi termurni untuk healthy lifestyle | Pouch | 300 g | 60 bulan | ||||
5 | Refina Refined Salt | | Garam meja yang diproses dengan teknologi refinery | Plastik | 250 g, 500 g | 12 bulan | ||||
6 | Nutrisalin Garam Diet | | Natriumnya lebih rendah 50%, bagus untuk diet serta aman bagi penderita hipertensi | Stoples | 200 g, 300 g, 400 g | 60 bulan | ||||
7 | Multi Warna Rasa Garam Segitiga Emas | | Garam beryodium yang harganya ramah kantong | Plastik | 250 g, 500 g | 12-24 bulan | ||||
8 | Cap Anak Sehat Garam | | Dukung tumbuh kembang anak bersama garam berstandar SNI | Plastik | 250 g | 12 bulan | ||||
9 | Garena Garam Kurang Natrium | | Tetap seenak garam biasa meski minim natrium | Pouch | 200 g | 24 bulan | ||||
10 | Plum & Blum Himalayan Garlic Salt | | MPASI lebih yummy dengan tambahan homemade garlic! | Stoples | 50 g | 12 bulan | ||||
Pangan LestariDolpin Garam
Makin halus berkat teknologi pemurnian modern
Diproses secara khusus dengan teknologi pemurnian mutakhir, garam Dolphin memiliki tekstur yang sangat halus. Hasilnya, garam ini bisa larut dengan mudah dan mengasinkan dengan cepat. Dengan begitu, proses memasak jadi cepat dan asinnya pun merata. Jika Anda mencari garam halus beryodium yang mudah larut, pilihlah garam Dolphin.
| Kemasan | Plastik |
|---|---|
| Berat bersih | 100 g, 250 g, 450 g, dan sebagainya |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 12 bulan |
CEDNatural Himalayan Pink Rock Salt
Beryodium tanpa kandungan pewarna buatan
Jika Anda cukup concern dengan kesehatan, pink himalayan salt asal Malaysia ini layak Anda pertimbangkan. Garam ini merupakan garam Himalaya natural yang diproses tanpa bleaching maupun pewarnaan. Dengan begitu, Anda bisa lebih tenang dalam mengonsumsinya. Garam ini juga telah mengantungi sertifikat halal dari Malaysia sehingga dijamin aman untuk muslim.
| Kemasan | Pouch |
|---|---|
| Berat bersih | 500 g |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 24 bulan |
BeorganikHimalayan Salt
Himalayan salt organik tanpa pengawet dan bahan kimia
Untuk pilihan garam Himalaya organik, pertimbangkan produk ini. Himalayan Salt Beorganik dibuat dari 100% garam Himalaya dengan konsentrat tinggi. Garamnya murni tanpa bahan kimia seperti pengawet. Anda akan mendapatkan seluruh kebaikan dari garam Himalaya dengan menggunakan garam ini untuk harian.
Di sisi lain, garam Beorganik ini memiliki tampilan botol yang estetis untuk mengisi rak dapur Anda. Jika Anda ingin mendekorasi dapur atau meja makan, tinggal letakkan saja produk ini dalam ruangan! Beorganik juga menyediakan garam dengan tekstur halus dan kasar untuk berbagai kebutuhan Anda.
| Kemasan | Botol |
|---|---|
| Berat bersih | 110 g, 320 g |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 12 bulan |
Pura IndonesiaPurest Sea Salt
Garam laut nonrafinasi termurni untuk healthy lifestyle
Purest Sea Salt merupakan garam laut murni organik yang rendah natrium serta terjamin gluten-free dan GMO-free. Kualitasnya tidak perlu diragukan karena Pura sudah mengantongi banyak sertifikat. Garam laut ini tersedia dalam tekstur halus dan juga kasar untuk Anda pilih.
| Kemasan | Pouch |
|---|---|
| Berat bersih | 300 g |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 60 bulan |
Garam meja yang diproses dengan teknologi refinery
Untuk Anda yang mencari garam meja yang mengandung yodium, pilihlah garam Refina. Produk ini diolah dengan teknologi refinery yang menghasilkan garam putih, halus, dan bersih. Dalam pemrosesannya, bahan baku akan diendapkan dan disaring kotorannya. Setelah itu, bahan baku yang telah bersih dibiarkan mengkristal. Hasilnya, garam Refina tidak mudah menggumpal dan terjamin kualitasnya!
| Kemasan | Plastik |
|---|---|
| Berat bersih | 250 g, 500 g |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 12 bulan |
NutrisalinGaram Diet
Natriumnya lebih rendah 50%, bagus untuk diet serta aman bagi penderita hipertensi
Nutrisalin adalah garam diet terbaik yang banyak direkomendasikan oleh para dokter dan fitness influencer. Garam ini memiliki kadar sodium paling rendah dibandingkan garam lainnya. Meski begitu, rasa asinnya juga tetap senikmat garam dapur biasa.
Garam Nutrisalin sangat direkomendasikan untuk penderita hipertensi, stroke, dan Anda yang diet rendah garam. Garam ini juga aman untuk bayi dan balita. Di dalam garam ini sudah terkandung yodium, kalium, dan magnesium yang lebih tinggi sehingga lebih bermanfaat untuk kesehatan.
| Kemasan | Stoples |
|---|---|
| Berat bersih | 200 g, 300 g, 400 g |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 60 bulan |
Multi Warna Rasa Garam Segitiga Emas
Garam beryodium yang harganya ramah kantong
Anda butuh garam beryodium yang harganya terjangkau? Pilihlah produk ini. Garam ini memiliki tekstur halus yang membuatnya mudah tercampur dengan beragam jenis makanan. Selain mengandung yodium, garam ini juga tersedia dalam dua varian ukuran. Dengan segala keunggulannya, nyatanya produk ini tetap memiliki harga yang ekonomis, lho!
| Kemasan | Plastik |
|---|---|
| Berat bersih | 250 g, 500 g |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 12-24 bulan |
Dukung tumbuh kembang anak bersama garam berstandar SNI
Diproses secara khusus, garam ini sangat higienis sekaligus memiliki kandungan yodium yang cukup untuk mendukung pertumbuhan anak. Memenuhi standar SNI, setiap bungkus produk ini memiliki kualitas dan rasa yang konsisten. Bagi Anda yang mencari garam untuk dikonsumsi seluruh anggota keluarga termasuk sang buah hati, pilih saja produk ini.
| Kemasan | Plastik |
|---|---|
| Berat bersih | 250 g |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 12 bulan |
GarenaGaram Kurang Natrium
Tetap seenak garam biasa meski minim natrium
Menurut review, produk ini memiliki cita rasa yang sama seperti garam dengan kandungan natrium yang tinggi. Anda bisa menjadikannya sebagai garam meja dan garam dapur biasa. Tidak sebatas bagus untuk diet, garam ini juga diklaim dapat menekan penyakit hipertensi, jantung, ginjal, bahkan rasa sakit ketika menstruasi.
| Kemasan | Pouch |
|---|---|
| Berat bersih | 200 g |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 24 bulan |
MPASI lebih yummy dengan tambahan homemade garlic!
Plum & Blum memiliki koleksi bumbu dapur dan garam yang direkomendasikan untuk MPASI. Plum & Blum Himalayan Salt terdiri dari garam Himalaya yang dicampurkan dengan roasted garlic. Cita rasanya jadi lebih gurih, lebih harum, dan pastinya menyehatkan. Cara penyajiannya tinggal dicampurkan ke dalam makanan favorit si kecil. Garam ini dapat diberikan untuk bayi usia 6 bulan ke atas, ya.
| Kemasan | Stoples |
|---|---|
| Berat bersih | 50 g |
| Sertifikasi BPOM | |
| Sertifikasi P-IRT | |
| Sertifikasi halal | |
| Daya tahan | 12 bulan |
Pertanyaan umum seputar garam
Selain mengulas cara memilih dan rekomendasi produknya, kami sudah mengumpulkan pertanyaan-pertanyaan populer seputar garam. Jika Anda masih penasaran dengan garam, simak jawabannya di bawah ini!
Apakah garam bahaya bagi tubuh?
Garam berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan. Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti osteoporosis, hipertensi, dan ginjal. Seperti dijelaskan sebelumnya, garam merupakan jenis natrium.
Konsumsi natrium yang berlebihan dapat menarik lebih banyak air ke dalam aliran darah. Ketika volume darah meningkat, jantung harus bekerja lebih keras untuk memompanya ke seluruh tubuh. Kondisi ini dapat meregangkan dinding pembuluh darah dan membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan.
Apa fungsi air garam dan kapan waktu terbaik meminumnya?
Waktu yang tepat untuk meminum air garam adalah pagi hari saat perut masih kosong. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang didapat ketika mengonsumsi air garam:
- membantu sistem pencernaan;
- mengeluarkan racun dari tubuh;
- melawan penyakit lever;
- memperbaiki kualitas tidur;
- melawan infeksi;
- mengatasi edema;
- mencegah asam lambung; dan
- membuat tubuh lebih berenergi.
Apa perbedaan sea salt dan Himalayan salt?
Dari segi komposisi, kandungan mineral dalam Himalayan salt lebih baik daripada sea salt. Anda pun dapat menyantap makanan dengan kelezatan yang sama dengan masakan di restoran hanya dengan memakai jenis garam Himalaya.
Baca juga rekomendasi garam lainnya di sini
Selain garam meja, ada pelbagai jenis garam lain yang dapat dipakai untuk meningkatkan kualitas rasa suatu hidangan. Jika Anda ingin tahu garam beryodium, garam masala, atau garam Himalaya, cek saja rekomendasinya berikut ini!
5 Rekomendasi Merk Garam terbaik
No. 1: Pangan Lestari｜Dolpin Garam
No. 2: CED｜Natural Himalayan Pink Rock Salt
No. 3: Beorganik｜Himalayan Salt
No. 4: Pura Indonesia｜Purest Sea Salt
No. 5: Refina｜Refined Salt
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.