![10 Rekomendasi Garam Himalaya Terbaik [Ditinjau Home Cook Influencer] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/75b3b121224cfaabf846fd19c87f26df.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=267e3ea2081398b2ccc4672c320be7ef)
![10 Rekomendasi Garam Himalaya Terbaik [Ditinjau Home Cook Influencer] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/060970dab810ea7bef98a32711a92a35.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=7be0753863e9b0ddf2177532c9045a89)
![10 Rekomendasi Garam Himalaya Terbaik [Ditinjau Home Cook Influencer] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/b9c09864527bbc01ca23178d80b8e2c2.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=8468d5aade3860d55345bc6022edf9cd)
![10 Rekomendasi Garam Himalaya Terbaik [Ditinjau Home Cook Influencer] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/a2d9f319964dcfffc198c5ae9cf6938d.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=65d169bbf17bc0986bfd094767edffc1)
![10 Rekomendasi Garam Himalaya Terbaik [Ditinjau Home Cook Influencer] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/e9fc89cd37f55e4318401d753ad7da06.jpeg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=171af4c145156b36b72e2dd89c93be67)
10 Rekomendasi Garam Himalaya Terbaik [Ditinjau Home Cook Influencer] (Terbaru Tahun 2026)
Garam Himalaya dikenal karena warna pink alaminya dan kandungan mineral di dalamnya. Banyak orang menggunakannya sebagai alternatif garam dapur, campuran air rendaman, hingga bahan perawatan kulit. Jika Anda mencari garam Himalaya terbaik, pastikan memilih garam Himalaya yang bagus dan asli agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal.
Kali ini, bersama home cook influencer kami, Mariska Tracy, kami akan menjelaskan tips memilih garam Himalaya yang bagus. Rekomendasi garam Himalaya terbaik merek Beorganik, Safiya, dan Nutrifarm juga akan kami ulas. Rekomendasi ini disusun berdasarkan panduan cara memilih dari mybest dan hasil riset produk-produk terlaris di marketplace. Selamat membaca!
Mariska Tracy adalah home cook influencer dan finalis Top 10 MasterChef Indonesia season 7. Sebelum berkompetisi di Masterchef, ia telah aktif berbagi resep masak dan baking melalui akun Instagram @mariskatracy serta kerap memenangi lomba fotografi dan memasak. Sebagai content creator, ia tidak hanya membagikan resep, tetapi juga mengulas berbagai produk dapur, cookware, dan jajanan. Pengalaman kompetisi Mariska menjadi dasar kredibel dalam memberikan rekomendasi produk dapur yang terpercaya bagi pengikutnya.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa itu garam Himalaya?
Garam Himalaya berasal dari area penambangan garam terbesar kedua di dunia yang lokasinya di Khewra Salt Mine, Pakistan. Garam ini disebut sebagai salah satu garam paling murni di dunia. Lokasi penambangan yang terkubur selama ribuan tahun di kaki pegunungan menjadikan garam Himalaya terlindungi dari polusi lingkungan.
Garam Himalaya juga tidak melewati banyak proses pengolahan sehingga warna dan kandungan mineral di dalamnya tetap terjaga. Ciri khas dari garam Himalaya adalah warna pink yang didapat dari zat besi dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Manfaat garam Himalaya
Layaknya garam pada umumnya, garam Himalaya digunakan untuk memberi rasa pada aneka masakan. Selain itu, garam Himalaya juga bisa Anda gunakan sebagai garam kecantikan untuk spa atau berendam.
Berikut ini beberapa klaim health benefits terkait Himalayan salt:
- Memperbaiki kualitas tidur
- Menghidrasi tubuh
- Merilekskan otot yang tegang/kaku
- Mengeluarkan racun
Benarkah garam Himalaya lebih sehat daripada garam biasa? Banyak klaim yang mengatakan bahwa garam Himalaya lebih sehat daripada garam biasa. Bahkan, orang-orang beralih dari garam biasa ke garam Himalaya untuk diet atau menurunkan berat badan. Garam Himalaya memang lebih sehat ketimbang garam dapur biasa karena kandungan natriumnya lebih rendah.
Dalam satu sendok teh garam Himalaya terkandung 1680 mg natrium, sedangkan garam dapur biasa mengandung 2360 mg natrium. Mengurangi natrium baik dilakukan saat diet atau untuk menjaga kesehatan. Namun, untuk mengurangi berat badan, defisit kalori dan olahraga tetap harus dilakukan, tidak cukup hanya mengonsumsi garam Himalaya saja.
Dikutip dari Healthline, garam Himalaya memiliki kadar kalsium, potasium, magnesium, serta iron yang lebih tinggi dibandingkan garam biasa. Namun, perlu diperhatikan bahwa mineral tersebut kadarnya masih sangat kecil untuk mencukupi kebutuhan harian. Oleh karena itu, untuk mendapatkan health benefits yang diinginkan, Anda perlu mencukupinya dengan asupan dari makanan lain.
Cara memilih Garam Himalaya
Jika dilihat sekilas, semua garam Himalaya mungkin tampak sama. Namun, apabila diperhatikan secara saksama, terdapat perbedaan pada tiap produknya. Untuk menghindari kekecewaan saat membeli garam Himalaya, sebaiknya Anda memahami tiga poin penting berikut ini. Mari disimak!
Perhatikan jenis butirannya
Secara umum, ada dua jenis butiran garam Himalaya yang dijual di pasaran. Anda bisa dengan mudah menemukan garam Himalaya, baik yang butirannya halus maupun kasar. Tiap-tiap jenis butiran memiliki kelebihan dan kekurangannya tersendiri. Berikut akan kami jelaskan dengan lebih terperinci.
Butiran kasar, paling pas untuk perawatan kecantikan
Garam Himalaya dengan jenis butiran kasar (coarse salt) dapat digunakan untuk perawatan kecantikan. Anda dapat menggunakannya untuk berendam, sebagai scrub, atau memberi pijatan pada telapak kaki. Teksturnya akan memberi sensasi relaksasi saat menyentuh kulit.
Namun, ukuran butiran yang besar membuat garam Himalaya ini lebih sulit larut saat digunakan untuk memasak. Selain itu, apabila digunakan langsung, Anda akan kesulitan menakar jumlah garam yang dibutuhkan. Jika Anda ingin menggunakan garam jenis ini untuk memasak, gunakanlah grinder agar teksturnya menjadi halus.
Butiran halus, ideal digunakan untuk melezatkan masakan
Garam Himalaya dengan butiran halus lebih umum dipakai sebagai bumbu dapur, layaknya garam masak pada umumnya. Dengan teksturnya yang halus, Anda tidak akan kesulitan menentukan takaran jika hendak membubuhkannya pada masakan. Garam Himalaya dengan butiran halus juga lebih cepat larut.
Di samping itu, garam Himalaya dengan tekstur halus seperti ini lebih mudah disimpan. Apabila Anda membeli garam Himalaya dalam kemasan isi ulang, Anda tak perlu khawatir kemasannya rusak akibat tekstur garam.
Cari informasi mengenai kandungan mineralnya
Pada dasarnya, semua garam Himalaya memiliki kandungan mineral dan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan garam biasa. Namun, kandungan mineral di setiap produk garam Himalaya tidaklah sama. Ada garam Himalaya yang memiliki lebih banyak kandungan mineral dan zat besi, ada pula yang lebih sedikit. Hal ini sangat bergantung pada produsennya.
Akan tetapi, tidak mudah untuk mengetahui secara pasti mengenai kandungan mineral di garam Himalaya. Anda hanya bisa mengetahui dengan cara membaca informasi yang diberikan oleh produsen. Umumnya, produsen menuliskan keterangan tentang hal ini di website resmi atau e-commerce. Sayangnya, tidak banyak produsen garam Himalaya yang mencantumkan keterangan seperti ini.
Pilih berdasarkan kemasannya
Kemasan garam Himalaya penting untuk menjadi pertimbangan karena berkaitan dengan kemudahan penggunaan dan penyimpanan. Agar Anda tidak salah pilih, perhatikan baik-baik poin ini, ya.
Pouch plastik: Tidak membutuhkan banyak ruang penyimpanan
Jika Anda membutuhkan garam Himalaya dalam jumlah besar, kami sarankan untuk memilih kemasan plastik. Biasanya, garam Himalaya dalam kemasan plastik memiliki isi lebih banyak dan ukuran lebih beragam. Anda juga bisa memilih ukuran produk yang sesuai dengan kebutuhan sehingga tak perlu berulang kali membeli garam Himalaya.
Selain itu, garam Himalaya dalam kemasan plastik lebih mudah disimpan karena tidak memakan banyak tempat. Namun, Anda harus selalu memastikan bahwa kemasan plastiknya tidak berlubang. Ingat juga untuk selalu menutupnya dengan rapat setelah digunakan. Hal tersebut bertujuan agar udara tidak masuk dan merusak kualitas garam Himalaya.
Jika Anda sudah memiliki jar atau stoples penyimpanan, produk berbentuk pouch plastik juga lebih cocok untuk dipilih. Harganya pun lebih terjangkau sehingga produk seperti ini cocok juga untuk Anda yang ingin berjualan makanan.
Kemasan botol: Lebih rapi dan tahan lama
Keunggulan dari garam Himalaya dengan kemasan botol adalah kualitasnya lebih terjaga. Anda hanya perlu menutup rapat tutup botolnya agar garam tidak terekspos udara luar. Jika Anda tidak ingin repot memindah-mindahkan garam Himalaya ke dalam wadah khusus, silakan pilih kemasan botol.
Lagipula, tampilan kemasan botol juga tampak lebih rapi saat diletakkan di meja makan atau dapur. Selain itu, penggunaan botol sebagai tempat penyimpanan dapat mencegah kebocoran yang sering terjadi pada kemasan plastik.
Peringkat Garam Himalaya Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Perincian | ||
|---|---|---|---|---|---|
Isi | Sertifikasi | ||||
1 | Safiya Food Indonesia Safiya Himalayan Pink Salt |  | 1 kg | P-IRT: 5093603600653-28 | |
2 | Beorganik Beorganik｜Himalayan Salt Fine |  | 110 gram | P-IRT: 2123174075012-26 | |
3 | Nutrifarm Prima Indonesia Nutrifarm｜Himalayan Pink Salt |  | 320 gram | P-IRT: 6093603061090-28 | |
4 | Alamee Indonesia Alamee Garam Himalaya |  | 500 gram | P-IRT: 20931743090956-30 | |
5 | Nutrifrezz Himalayan Pink Salt |  | 100 gram | P-IRT: 2093573281322-29 | |
6 | Nutiver Superfood Indonesia Nutiver Himalayan Pink Salt |  | 250 gram | P-IRT: 2123310011766-26 | |
7 | Mamacia Treats Makmur Mamacia Treats Garam Himalaya |  | 100 gram | P-IRT: 2123578014846-22 | |
8 | Leaf Organic Indonesia Leaf Organic Himalayan Salt Coarse |  | 300 gram | P-IRT: 2093603030575-27 | |
9 | essenli Himalayan Salt Coarse |  | 1 kg | P-IRT: 2093374270587-27 | |
10 | Maseo Himalayan Rock Salt |  | 50 gram | P-IRT: 1093573031476-23 | |
Safiya Food IndonesiaSafiya Himalayan Pink Salt
Dibuat dalam packaging standing pouch ber-zip lock, tidak perlu takut tumpah!
- Memakai packaging standing pouch dengan zip lock untuk menjaga produk di dalamnya tetap aman dan antitumpah
- Dapat dijadikan stok di dapur restoran karena tersedia dalam ukuran 1 kg
- Garam berwarna merah muda ini memiliki tekstur halus, lebih mudah larut dalam air
| Isi | 1 kg |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 5093603600653-28 |
BeorganikBeorganik ｜ Himalayan Salt Fine
Garam Himalaya dalam kemasan jar mini yang praktis
- Beorganik Himalayan Salt dikemas dalam kemasan jar mini dengan tutup hijau yang unik dan praktis
- Bermanfaat menyeimbangkan asupan mineral tubuh dengan kandungan Himalayan salt murni
- Aman untuk dikonsumsi oleh keluarga karena dibuat tanpa campuran bahan kimia dan pengawet
| Isi | 110 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2123174075012-26 |
Nutrifarm Prima IndonesiaNutrifarm ｜ Himalayan Pink Salt
Tanpa pengawet, aman dikonsumsi setiap hari
- Terbuat dari garam Himalaya asli tanpa campuran dan pengawet sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari
- Memiliki tekstur layaknya kristal yang mudah larut saat dicampur masakan maupun minuman herbal
- Diperkaya natrium klorida, kalium, kalsium, magnesium, sulfur, dan zat besi yang bagus untuk tubuh
| Isi | 320 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 6093603061090-28 |
Alamee IndonesiaAlamee Garam Himalaya
Dapat dicampur ke minuman herbal favorit Anda untuk menjaga kadar elektrolit tubuh
Garam Himalaya alami, tanpa proses kimiawi
Kemasan 500 g, cocok untuk penggunaan jangka panjang
Dapat menjaga elektrolit dalam tubuh karena kandungan mineralnya yang tinggi
Selain untuk makanan, bisa dicampur ke teh herbal atau olahan minuman lainnya
| Isi | 500 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 20931743090956-30 |
Nutrifrezz Himalayan Pink Salt
Garam murni untuk dukung gaya hidup mindful eating
- Dibuat dari garam Himalaya murni dan bebas bahan kimia tambahan yang berbahaya
- Kaya akan mineral penting yang baik untuk jaga vitalitas, asupan mineral, dan hidrasi
- Dikemas dalam standing pouch 100 gram dengan ziplock untuk kemudahan buka tutup
- Mudah dipadukan dengan banyak menu makanan untuk mendukung gaya hidup mindful eating
| Isi | 100 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2093573281322-29 |
Nutiver Superfood IndonesiaNutiver Himalayan Pink Salt
Bumbu dapur yang bagus untuk bantu kontrol tekanan darah
- Memiliki rasa yang lembut di lidah serta bebas pengawet, pemutih, dan zat aditif
- Warna pink pada garam berasal dari kandungan zat besi, kalsium, kalium, dan sebagainya
- Kandungan natriumnya lebih rendah dari garam biasa, baik untuk bantu kontrol tekanan darah
- Dibekali mineral untuk jaga keseimbangan elektrolit tubuh dan hidrasi
| Isi | 250 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2123310011766-26 |
Mamacia Treats MakmurMamacia Treats Garam Himalaya
Lebih sehat dengan garam Himalaya tanpa bahan anti-caking
- Tanpa tambahan bahan anti-caking dan bahan kimia lainnya sehingga lebih aman dikonsumsi
- Dikemas dalam wadah berbahan kaca sehingga lebih higienis, bisa dipakai berulang kali, dan kedap air
- Tersedia dalam ukuran kecil 100 gram, praktis untuk kebutuhan garam harian di rumah
| Isi | 100 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2123578014846-22 |
Leaf Organic IndonesiaLeaf Organic Himalayan Salt Coarse
Lebih awet dan higienis saat disimpan berkat penutup ziplock
- Menghadirkan tekstur coarse yang cocok untuk seasoning atau campuran hidangan panggang
- Telah melalui proses pengeringan untuk menghadirkan kualitas garam dengan kandungan yang terjaga
- Dikemas dalam standing pouch ber-ziplock sehingga lebih awet dan higienis saat disimpan
| Isi | 300 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2093603030575-27 |
essenli Himalayan Salt Coarse
Lengkapi kebutuhan garam bertekstur kasar di rumah untuk memasak hingga perawatan kulit
- Tersedia dalam kemasan 1 kg dengan model ziplock yang dapat menjaga higienitasnya
- Cocok untuk menambah cita rasa masakan berkat kandungannya yang kaya mineral
- Dapat digunakan sebagai scrub alami untuk eksfoliasi kulit saat mandi
| Isi | 1 kg |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2093374270587-27 |
Maseo Himalayan Rock Salt
Kemasan kecil yang cocok dibawa saat bepergian
- Dikemas dalam botol plastik 50 gram yang mudah untuk dibawa ke mana saja
- Dapat dijadikan tambahan bumbu dapur pada makanan atau minuman favorit
- Bantu merilekskan otot kaki setelah seharian bekerja jika dilarutkan dengan air hangat dan digunakan untuk merendam kaki
| Isi | 50 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 1093573031476-23 |
Apakah garam Himalaya bisa digunakan untuk MPASI?
Ya, bisa. Namun, penggunaannya harus dibatasi agar tidak berlebihan. Sebagai informasi, kebutuhan garam untuk anak usia 0–12 bulan adalah 1 gram atau sekitar 400 mg natrium. Sementara itu, kebutuhan garam untuk usia 1–3 tahun adalah 2 gram atau sekitar 800 mg natrium.
Perlu diketahui juga bahwa kadar mineral garam Himalaya tidak jauh berbeda dengan garam biasa. Di samping itu, garam Himalaya tidak mengandung yodium seperti halnya garam dapur biasa. Yodium merupakan zat yang penting untuk tumbuh kembang anak. Jadi, jika hendak memberikan garam Himalaya pada menu MPASI, sebaiknya perhatikan pula asupan yodium pada anak.
Berapakah batas konsumsi garam yang disarankan?
Seperti halnya garam dapur lainnya, konsumsi garam Himalaya tak boleh berlebihan. Menurut American Heart Association (AHA), konsumsi garam sebaiknya kurang dari 2.300 mg per hari. Sementara untuk penderita hipertensi, asupan garam per harinya dibatasi 1.500 mg. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), konsumsi garam untuk orang dewasa sebaiknya tidak lebih dari 5 gram per hari.
Garam himalaya cocok untuk masakan apa?
Pada dasarnya garam Himalaya cocok untuk semua jenis masakan karena penggunaannya mirip seperti garam dapur biasa. Anda dapat menggunakannya untuk membuat savoury food, dessert, atau masakan western.
Namun, Anda perlu menyesuaikan kembali takaran garam dalam masakan Anda, khususnya jika Anda baru mulai beralih ke garam Himalaya. Pasalnya, mungkin saja garam Himalaya yang Anda gunakan kurang asin atau lebih asin ketimbang garam biasa.
Baca juga rekomendasi bumbu dapur lainnya di sini
Selain garam Himalaya, berbagai bumbu dan rempah juga bisa menambah cita rasa masakan Anda. Kami punya rekomendasi pala bubuk, bubuk kari, hingga bubuk bawang yang praktis untuk berbagai hidangan. Jangan lewatkan artikel ini untuk menemukan pilihan terbaik! Klik link-nya dan temukan bumbu yang Anda butuhkan sekarang.
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
