10 Rekomendasi Garam Himalaya Terbaik [Ditinjau Home Cook Influencer] (Terbaru Tahun 2025)
Garam Himalaya dikenal karena warna pink alaminya dan kandungan mineral di dalamnya. Banyak orang menggunakannya sebagai alternatif garam dapur, campuran air rendaman, hingga bahan perawatan kulit. Jika Anda mencari garam Himalaya terbaik, pastikan memilih garam Himalaya yang bagus dan asli agar manfaatnya bisa dirasakan secara maksimal.
Kali ini, bersama home cook influencer kami, Mariska Tracy, kami akan menjelaskan tips memilih garam Himalaya yang bagus. Rekomendasi garam Himalaya terbaik merek Beorganik, Safiya, dan Nutrifarm juga akan kami ulas. Rekomendasi ini disusun berdasarkan panduan cara memilih dari mybest dan hasil riset kelarisan produk di marketplace. Selamat membaca!
Highlight Garam Himalaya Teratas
Nutrifarm Prima Indonesia
Garam himalaya bebas pengawet yang mengandung lebih dari 80 mineral penting
Safiya Food Indonesia
Dibuat dalam packaging standing pouch ber-zip lock, tidak perlu takut tumpah!
Karunia Pangan Sejahtera
Mengandung roasted garlic, hasilkan cita rasa makanan yang lebih nikmat
Mantan wartawan salah satu majalah remaja terbesar di Indonesia ini pernah menulis buku nonfiksi dan fiksi. Mariska juga pernah menjadi content writer di sebuah online travel agent. Setelah menikah, Mariska aktif memasak dan baking. Ia kerap berbagi resep masak dan baking di Instagram melalui foto dan video masak. Dari hobi tersebut, akhirnya Mariska aktif mengikuti aneka lomba fotografi makanan dan lomba memasak. Ia cukup sering pula meraih gelar juara. Mariska kemudian ikut MasterChef Indonesia dan berhasil menjadi finalis di MasterChef Indonesia season 7, hingga menduduki peringkat Top 10. Kini, Mariska aktif menjadi content creator di bidang memasak. Selain aktif berbagi resep, Mariska juga kerap me-review aneka jajanan, aneka produk memasak, cookware, dan aneka peralatan dapur.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
- Why You Can Trust Us
- Apa itu garam Himalaya?
- Manfaat garam Himalaya
- Peringkat Garam Himalaya Terbaik
- No. 1Nutrifarm Prima Indonesia | Nutrifarm Himalayan Pink Salt
- No. 2Safiya Food Indonesia | Safiya Himalayan Pink Salt
- No. 3Karunia Pangan Sejahtera | PURA Garlic Himalayan Salt
- No. 4My Organik Garam Himalaya
- No. 5Beorganik | Beorganik｜Himalayan Salt Coarse
- 5 Produk lainnya
- Apakah garam Himalaya bisa digunakan untuk MPASI?
- Berapakah batas konsumsi garam yang disarankan?
- Garam himalaya cocok untuk masakan apa?
- Baca juga rekomendasi bumbu dapur lainnya di sini
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa itu garam Himalaya?
Garam Himalaya berasal dari area penambangan garam terbesar kedua di dunia yang lokasinya di Khewra Salt Mine, Pakistan. Garam ini disebut sebagai salah satu garam paling murni di dunia. Lokasi penambangan yang terkubur selama ribuan tahun di kaki pegunungan menjadikan garam Himalaya terlindungi dari polusi lingkungan.
Garam Himalaya juga tidak melewati banyak proses pengolahan sehingga warna dan kandungan mineral di dalamnya tetap terjaga. Ciri khas dari garam Himalaya adalah warna pink yang didapat dari zat besi dan mineral yang terkandung di dalamnya.
Manfaat garam Himalaya
Layaknya garam pada umumnya, garam Himalaya digunakan untuk memberi rasa pada aneka masakan. Selain itu, garam Himalaya juga bisa Anda gunakan sebagai garam kecantikan untuk spa atau berendam.
Berikut ini beberapa klaim health benefits terkait Himalayan salt:
- Memperbaiki kualitas tidur
- Menghidrasi tubuh
- Merilekskan otot yang tegang/kaku
- Mengeluarkan racun
Benarkah garam Himalaya lebih sehat daripada garam biasa? Banyak klaim yang mengatakan bahwa garam Himalaya lebih sehat daripada garam biasa. Bahkan, orang-orang beralih dari garam biasa ke garam Himalaya untuk diet atau menurunkan berat badan. Garam Himalaya memang lebih sehat ketimbang garam dapur biasa karena kandungan natriumnya lebih rendah.
Dalam satu sendok teh garam Himalaya terkandung 1680 mg natrium, sedangkan garam dapur biasa mengandung 2360 mg natrium. Mengurangi natrium baik dilakukan saat diet atau untuk menjaga kesehatan. Namun, untuk mengurangi berat badan, defisit kalori dan olahraga tetap harus dilakukan, tidak cukup hanya mengonsumsi garam Himalaya saja.
Dikutip dari Healthline, garam Himalaya memiliki kadar kalsium, potasium, magnesium, serta iron yang lebih tinggi dibandingkan garam biasa. Namun, perlu diperhatikan bahwa mineral tersebut kadarnya masih sangat kecil untuk mencukupi kebutuhan harian. Oleh karena itu, untuk mendapatkan health benefits yang diinginkan, Anda perlu mencukupinya dengan asupan dari makanan lain.
Cara memilih Garam Himalaya
Jika dilihat sekilas, semua garam Himalaya mungkin tampak sama. Namun, apabila diperhatikan secara saksama, terdapat perbedaan pada tiap produknya. Untuk menghindari kekecewaan saat membeli garam Himalaya, sebaiknya Anda memahami tiga poin penting berikut ini. Mari disimak!
Perhatikan jenis butirannya
Secara umum, ada dua jenis butiran garam Himalaya yang dijual di pasaran. Anda bisa dengan mudah menemukan garam Himalaya, baik yang butirannya halus maupun kasar. Tiap-tiap jenis butiran memiliki kelebihan dan kekurangannya tersendiri. Berikut akan kami jelaskan dengan lebih terperinci.
Butiran kasar, paling pas untuk perawatan kecantikan
Garam Himalaya dengan jenis butiran kasar (coarse salt) dapat digunakan untuk perawatan kecantikan. Anda dapat menggunakannya untuk berendam, sebagai scrub, atau memberi pijatan pada telapak kaki. Teksturnya akan memberi sensasi relaksasi saat menyentuh kulit.
Namun, ukuran butiran yang besar membuat garam Himalaya ini lebih sulit larut saat digunakan untuk memasak. Selain itu, apabila digunakan langsung, Anda akan kesulitan menakar jumlah garam yang dibutuhkan. Jika Anda ingin menggunakan garam jenis ini untuk memasak, gunakanlah grinder agar teksturnya menjadi halus.
Butiran halus, ideal digunakan untuk melezatkan masakan
Garam Himalaya dengan butiran halus lebih umum dipakai sebagai bumbu dapur, layaknya garam masak pada umumnya. Dengan teksturnya yang halus, Anda tidak akan kesulitan menentukan takaran jika hendak membubuhkannya pada masakan. Garam Himalaya dengan butiran halus juga lebih cepat larut.
Di samping itu, garam Himalaya dengan tekstur halus seperti ini lebih mudah disimpan. Apabila Anda membeli garam Himalaya dalam kemasan isi ulang, Anda tak perlu khawatir kemasannya rusak akibat tekstur garam.
Cari informasi mengenai kandungan mineralnya
Pada dasarnya, semua garam Himalaya memiliki kandungan mineral dan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan garam biasa. Namun, kandungan mineral di setiap produk garam Himalaya tidaklah sama. Ada garam Himalaya yang memiliki lebih banyak kandungan mineral dan zat besi, ada pula yang lebih sedikit. Hal ini sangat bergantung pada produsennya.
Akan tetapi, tidak mudah untuk mengetahui secara pasti mengenai kandungan mineral di garam Himalaya. Anda hanya bisa mengetahui dengan cara membaca informasi yang diberikan oleh produsen. Umumnya, produsen menuliskan keterangan tentang hal ini di website resmi atau e-commerce. Sayangnya, tidak banyak produsen garam Himalaya yang mencantumkan keterangan seperti ini.
Pilih berdasarkan kemasannya
Kemasan garam Himalaya penting untuk menjadi pertimbangan karena berkaitan dengan kemudahan penggunaan dan penyimpanan. Agar Anda tidak salah pilih, perhatikan baik-baik poin ini, ya.
Pouch plastik: Tidak membutuhkan banyak ruang penyimpanan
Jika Anda membutuhkan garam Himalaya dalam jumlah besar, kami sarankan untuk memilih kemasan plastik. Biasanya, garam Himalaya dalam kemasan plastik memiliki isi lebih banyak dan ukuran lebih beragam. Anda juga bisa memilih ukuran produk yang sesuai dengan kebutuhan sehingga tak perlu berulang kali membeli garam Himalaya.
Selain itu, garam Himalaya dalam kemasan plastik lebih mudah disimpan karena tidak memakan banyak tempat. Namun, Anda harus selalu memastikan bahwa kemasan plastiknya tidak berlubang. Ingat juga untuk selalu menutupnya dengan rapat setelah digunakan. Hal tersebut bertujuan agar udara tidak masuk dan merusak kualitas garam Himalaya.
Jika Anda sudah memiliki jar atau stoples penyimpanan, produk berbentuk pouch plastik juga lebih cocok untuk dipilih. Harganya pun lebih terjangkau sehingga produk seperti ini cocok juga untuk Anda yang ingin berjualan makanan.
Kemasan botol: Lebih rapi dan tahan lama
Keunggulan dari garam Himalaya dengan kemasan botol adalah kualitasnya lebih terjaga. Anda hanya perlu menutup rapat tutup botolnya agar garam tidak terekspos udara luar. Jika Anda tidak ingin repot memindah-mindahkan garam Himalaya ke dalam wadah khusus, silakan pilih kemasan botol.
Lagipula, tampilan kemasan botol juga tampak lebih rapi saat diletakkan di meja makan atau dapur. Selain itu, penggunaan botol sebagai tempat penyimpanan dapat mencegah kebocoran yang sering terjadi pada kemasan plastik.
Peringkat Garam Himalaya Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||
|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Sertifikasi | |||||
1 | Nutrifarm Prima Indonesia Nutrifarm Himalayan Pink Salt | | Garam himalaya bebas pengawet yang mengandung lebih dari 80 mineral penting | 550 gram | P-IRT: 6093603061090-28 | |
2 | Safiya Food Indonesia Safiya Himalayan Pink Salt | | Dibuat dalam packaging standing pouch ber-zip lock, tidak perlu takut tumpah! | 1 kg | P-IRT: 5093603600653-28 | |
3 | Karunia Pangan Sejahtera PURA Garlic Himalayan Salt | | Mengandung roasted garlic, hasilkan cita rasa makanan yang lebih nikmat | 125 gram | BPOM: ML 255337003005 | |
4 | My Organik Garam Himalaya | | Rasakan cita rasa tinggi dari garam himalaya premium organik | 1 kg | P-IRT: 2093276321639-29 | |
5 | Beorganik Beorganik｜Himalayan Salt Coarse | | Pilihan sehat untuk masakan dan kecantikan dengan garam Himalaya asli tanpa campuran | 120 gram | P-IRT: 2123174075012-26 | |
6 | Alamee Garam Himalaya | | Dapat dicampur ke minuman herbal favorit Anda untuk menjaga hidrasi dalam tubuh | 500 gram | P-IRT: 20931743090956-30 | |
7 | Mamacia Treats Makmur Mamacia Treats Garam Himalaya | | Lebih sehat dengan garam himalaya tanpa bahan anti-caking dan bahan kimia | 100 gram | P-IRT: 2123578014846-22 | |
8 | Barooka Global Indonesia NUTIVER Premium Himalayan Pink Salt | | Berkat kandungan kalsiumnya yang tinggi, ideal untuk memperkuat tulang dan gigi | 100 gram | P-IRT: 2123310011766-26 | |
9 | Essenli essenli Himalayan Salt Coarse | | Lengkapi kebutuhan garam bertekstur kasar di rumah untuk memasak hingga perawatan kulit | 1 kg | P-IRT: 2093374270587-27 | |
10 | Nutriwel Global Jaya Vimala Pink Salt | | Rasakan manfaat kandungan magnesium untuk tidur lebih nyenyak dan badan terasa relaks | 400 gram | BPOM: MD 255331012223 | |
Nutrifarm Prima IndonesiaNutrifarm Himalayan Pink Salt
Garam himalaya bebas pengawet yang mengandung lebih dari 80 mineral penting
- Himalayan salt bebas kandungan bahan pengawet atau campuran bahan kimia berbahaya
- Garam ini mengandung lebih dari 80 jenis mineral yang bermanfaat, seperti magnesium, kalsium, kalium, serta zat besi
- Tersedia dalam kemasan stoples dengan berat bersih 550 g, praktis dan mudah disimpan untuk pemakaian jangka panjang
| Isi | 550 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 6093603061090-28 |
Safiya Food IndonesiaSafiya Himalayan Pink Salt
Dibuat dalam packaging standing pouch ber-zip lock, tidak perlu takut tumpah!
- Memakai packaging standing pouch dengan zip lock untuk menjaga produk di dalamnya tetap aman dan antitumpah
- Dapat dijadikan stok di dapur restoran karena tersedia dalam ukuran 1 kg
- Garam berwarna merah muda ini memiliki tekstur halus, lebih mudah larut dalam air
| Isi | 1 kg |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 5093603600653-28 |
Karunia Pangan SejahteraPURA Garlic Himalayan Salt
Mengandung roasted garlic, hasilkan cita rasa makanan yang lebih nikmat
- Kombinasi garam Himalaya murni dan roasted garlic, hasilkan aroma serta cita rasa istimewa pada masakan Anda
- Garam ini dibuat tanpa proses rafinasi dan memiliki 80 jenis kandungan mineral penting di dalamnya
- Tersedia dalam kemasan botol 125 gram dengan tutup yang mudah dibuka tutup
| Isi | 125 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: ML 255337003005 |
My Organik Garam Himalaya
Rasakan cita rasa tinggi dari garam himalaya premium organik
- Produk ini disarikan langsung dari Khewra Salt Mine tanpa bahan pengawet maupun campuran lainnya
- Garam Himalaya ini diklaim memiliki kualitas premium dan organik, mampu memberikan cita rasa istimewa pada konsumsi makanan sehat Anda
- Kandungannya diklaim bisa mengatasi infeksi, membantu melawan kanker, serta mengeluarkan racun dalam tubuh
| Isi | 1 kg |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2093276321639-29 |
BeorganikBeorganik ｜ Himalayan Salt Coarse
Pilihan sehat untuk masakan dan kecantikan dengan garam Himalaya asli tanpa campuran
Garam Himalaya kasar dengan warna pink khas dari tambang Khewra, Pakistan
Mengandung sekitar 98 % natrium klorida plus mineral seperti kalsium, kalium, magnesium, sulfur, dan zat besi
Garam alami tanpa campuran dan pengawet sehingga aman dikonsumsi
Dipercaya memiliki manfaat untuk kecantikan seperti menghilangkan jerawat
| Isi | 120 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2123174075012-26 |
Alamee Garam Himalaya
Dapat dicampur ke minuman herbal favorit Anda untuk menjaga hidrasi dalam tubuh
Garam Himalaya non-GMO, tidak diproses melalui rekayasa genetika
Kemasan 500 g, cocok untuk penggunaan jangka panjang
Menawarkan manfaat dapat menjaga hidrasi dalam tubuh karena kandungan mineralnya yang tinggi
Selain untuk makanan, bisa digunakan untuk dicampur ke teh herbal atau olahan minuman lainnya
| Isi | 500 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 20931743090956-30 |
Mamacia Treats MakmurMamacia Treats Garam Himalaya
Lebih sehat dengan garam himalaya tanpa bahan anti-caking dan bahan kimia
- Kandungan garam ini asli tanpa tambahan bahan anti-caking dan bahan kimia, lebih sehat dan aman
- Dibuat dalam wadah berbahan kaca sehingga lebih higienis, bisa dipakai berulang kali, dan kedap air
- Dikemas dalam ukuran kecil 100 gram, praktis untuk kebutuhan garam harian di rumah
| Isi | 100 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2123578014846-22 |
Barooka Global IndonesiaNUTIVER Premium Himalayan Pink Salt
Berkat kandungan kalsiumnya yang tinggi, ideal untuk memperkuat tulang dan gigi
Tersedia dalam kemasan 100 g untuk Anda yang baru mencoba atau penggunaan harian di rumah
Kaya akan kalsium yang bagus untuk pertumbuhan tulang dan gigi
Manfaat lainnya dapat melancarkan pencernaan dan membuat fungsi tubuh lebih maksimal
- Menambah rasa pada makanan supaya makin menggugah selera
| Isi | 100 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2123310011766-26 |
Essenli essenli Himalayan Salt Coarse
Lengkapi kebutuhan garam bertekstur kasar di rumah untuk memasak hingga perawatan kulit
- Tersedia dalam kemasan 1 kg garam bertekstur kasar dengan model zipl ock yang dapat menjaga higienitasnya
- Cocok untuk kebutuhan di rumah, seperti memasak agar menambah cita rasa dengan garam yang kaya mineral
- Dapat digunakan untuk eksfoliasi kulit sebagai scrub alami dan bisa juga dipakai untuk larutan mandi
| Isi | 1 kg |
|---|---|
| Sertifikasi | P-IRT: 2093374270587-27 |
Nutriwel Global JayaVimala Pink Salt
Rasakan manfaat kandungan magnesium untuk tidur lebih nyenyak dan badan terasa relaks
- Memiliki kandungan magnesium yang bisa membuat saraf dan otot menjadi relaks
- Tubuh yang relaks berkat garam himalaya dapat mendukung tidur yang lebih nyenyak
- Menjaga keseimbangan elektrolit berkat kandungannya yang kaya natrium dan kalium
| Isi | 400 gram |
|---|---|
| Sertifikasi | BPOM: MD 255331012223 |
Apakah garam Himalaya bisa digunakan untuk MPASI?
Ya, bisa. Namun, penggunaannya harus dibatasi agar tidak berlebihan. Sebagai informasi, kebutuhan garam untuk anak usia 0–12 bulan adalah 1 gram atau sekitar 400 mg natrium. Sementara itu, kebutuhan garam untuk usia 1–3 tahun adalah 2 gram atau sekitar 800 mg natrium.
Perlu diketahui juga bahwa kadar mineral garam Himalaya tidak jauh berbeda dengan garam biasa. Di samping itu, garam Himalaya tidak mengandung yodium seperti halnya garam dapur biasa. Yodium merupakan zat yang penting untuk tumbuh kembang anak. Jadi, jika hendak memberikan garam Himalaya pada menu MPASI, sebaiknya perhatikan pula asupan yodium pada anak.
Berapakah batas konsumsi garam yang disarankan?
Seperti halnya garam dapur lainnya, konsumsi garam Himalaya tak boleh berlebihan. Menurut American Heart Association (AHA), konsumsi garam sebaiknya kurang dari 2.300 mg per hari. Sementara untuk penderita hipertensi, asupan garam per harinya dibatasi 1.500 mg. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), konsumsi garam untuk orang dewasa sebaiknya tidak lebih dari 5 gram per hari.
Garam himalaya cocok untuk masakan apa?
Pada dasarnya garam Himalaya cocok untuk semua jenis masakan karena penggunaannya mirip seperti garam dapur biasa. Anda dapat menggunakannya untuk membuat savoury food, dessert, atau masakan western.
Namun, Anda perlu menyesuaikan kembali takaran garam dalam masakan Anda, khususnya jika Anda baru mulai beralih ke garam Himalaya. Pasalnya, mungkin saja garam Himalaya yang Anda gunakan kurang asin atau lebih asin ketimbang garam biasa.
Baca juga rekomendasi bumbu dapur lainnya di sini
Selain garam Himalaya, berbagai bumbu dan rempah juga bisa menambah cita rasa masakan Anda. Kami punya rekomendasi pala bubuk, bubuk kari, hingga bubuk bawang yang praktis untuk berbagai hidangan. Jangan lewatkan artikel ini untuk menemukan pilihan terbaik! Klik link-nya dan temukan bumbu yang Anda butuhkan sekarang.
5 Rekomendasi Garam Himalaya terbaik
No. 1: Nutrifarm Prima Indonesia｜Nutrifarm Himalayan Pink Salt
No. 2: Safiya Food Indonesia｜Safiya Himalayan Pink Salt
No. 3: Karunia Pangan Sejahtera｜PURA Garlic Himalayan Salt
No. 4: ｜My Organik Garam Himalaya
No. 5: Beorganik｜Beorganik｜Himalayan Salt Coarse
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Oven & microwave, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Baju atasan wanita, Baju bawahan wanita, Baju terusan & setelan wanitaFashion pria
Baju atasan pria, Baju bawahan pria, Baju terusan & setelan priaFashion anak
Baju atasan anak, Baju bawahan anak, Baju terusan & setelan anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Perawatan anjing, Perawatan kucingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Document organizer, Amplop & suratOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Tablet, Aksesori handphone & tablet, HandphoneGaming
Game console, Software game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan