Tren minuman herbal kembali marak di pasaran, apalagi sejak pandemi COVID-19 merebak. Minuman herbal dipercaya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar Anda tetap bugar dan sehat. Salah satu minuman herbal yang paling banyak dicari adalah empon-empon. Namun, masih banyak minuman herbal lainnya, lho.
Anda bisa memilih minuman herbal dari berbagai merek ternama, seperti Sidomuncul, Herbilogy, dan Herbadrink. Ada juga Acaraki sebagai pelopor jamu kekinian. Simak tips dari kami untuk memilih minuman herbal yang bagus dan bermanfaat. Artikel ini sudah ditinjau oleh praktisi herbal kami, Nurrahma Asri Saraswati.
Asri adalah praktisi dan pemilik usaha herbal. Ia sudah menyelesaikan pendidikan sarjana di Bioprocess Chemical Engineering, University Technology of Malaysia. Setelah itu, ia mengikuti short course Mastering Herbal Formulation dari The Herbal Academy United States. Asri menggeluti dunia rempah dan tanaman herbal sejak tahun 2015 dengan membangun UMKM Agradaya. Agradaya memproduksi minuman rempah kering berstandar BPOM obat tradisional. Award yang pernah diraihnya antara lain adalah Perempuan Penjaga Bumi versi majalah Tempo 2018, CNN Indonesia Hero, dan Local Hero versi DSC X.
mybest adalah situs layanan informasi produk rekomendasi berdasarkan uji coba menyeluruh serta bantuan pendapat oleh pakar. Menghasilkan konten setiap hari, mybest menyediakan pengalaman memilih terbaik bagi lebih dari 3 juta user per bulannya. Berbagai tema konten, mulai dari kosmetik, kebutuhan sehari-hari, elektronik rumah tangga, hingga jasa bisa ditemukan di mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Minuman herbal adalah minuman yang terbuat dari tanaman-tanaman atau herbal alami. Jadi, minuman herbal sering disebut juga dengan jamu. Anda bisa menemukan minuman herbal yang terbuat dari racikan dedaunan sampai bunga. Racikannya pun diwariskan secara turun-temurun dan khasiatnya telah terbukti sejak lama.
Minuman herbal bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh. Ada juga minuman herbal untuk permasalahan asam lambung, radang tenggorokan, dan diet. Namun, menurut Badan POM, klaim khasiat minuman herbal harus dapat dibuktikan secara ilmiah. Sebuah produk dapat melakukan klaim minuman herbal bila memiliki sertifikasi BPOM-TR. Jika tidak, produk tersebut dianggap sebagai minuman biasa atau non-herbal.
Minuman herbal umumnya terasa pahit dan terkesan jadul. Akan tetapi, kini pengolahan minuman herbal sudah lebih modern. Rasanya lebih enak dan kemasannya pun lebih menarik. Hal ini tentu menjadi daya tarik bagi anak muda zaman sekarang. Jadi, tak ada lagi alasan untuk tidak menikmati minuman herbal, ya.
Komposisi minuman herbal sudah pasti menjadi hal yang perlu Anda perhatikan. Namun, masih ada beberapa hal lainnya yang tak boleh Anda lewatkan. Kami akan memaparkannya dalam poin-poin berikut ini.
Setiap bahan herbal memiliki manfaat yang berbeda untuk kesehatan Anda. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan komposisinya sesuai dengan kebutuhan Anda.
Menjaga daya tahan tubuh menjadi hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Untuk itu, Anda bisa memilih minuman herbal yang mengandung jahe ataupun bawang putih. Keduanya mengandung zat aktif yang dipercaya membantu meredakan gejala flu dan batuk.
Jahe sudah lama digunakan untuk menjaga daya tahan tubuh. Kandungan gingerol serta keluarga terpenoid di dalam jahe merupakan antioksidan serta anti-inflamasi yang kuat. Gingerol membuat jahe memiliki rasa pedas dan dapat menghangatkan tubuh. Rasa pedas tersebut dapat membantu meredakan mual dan mengurangi gas di dalam perut.
Jika jahe biasa kurang terasa untuk Anda, ada jahe merah yang bisa Anda pilih. Jahe merah memiliki lebih banyak kandungan minyak asiri di dalamnya. Tak heran rasanya lebih pedas dibandingkan jahe biasa.
Bawang putih juga tak kalah manfaatnya dengan jahe. Bawang putih mengandung allicin yang bersifat antibakteri dan meningkatkan imunitas tubuh. Antioksidan di dalam bawang putih juga dapat membantu menurunkan kolesterol serta darah tinggi.
Selain baik untuk daya tahan tubuh, kunyit dan temulawak juga sering digunakan dalam minuman herbal untuk meredakan mag. Keduanya sama-sama mengandung curcumin dan bermanfaat untuk meredakan asam lambung. Selain itu, mukosa dinding pencernaan Anda juga terjaga berkat curcumin.
Di samping menjaga kesehatan lambung Anda, temulawak banyak dikonsumsi untuk meningkatkan nafsu makan. Hal ini tentu sangat disukai oleh para ibu, ya. Lalu, ada juga kandungan xanthorrhizol di dalam temulawak untuk menjaga kesehatan hati atau lever Anda.
Kunyit sering dikonsumsi untuk membantu melancarkan haid. Senyawa curcumin yang terkandung di dalam kunyit juga dapat membantu mengurangi sakit akibat PMS (premenstrual syndrome).
Daun jati belanda sering Anda temukan di dalam minuman herbal untuk menurunkan berat badan. Kandungan serat di dalam daun ini dipercaya dapat menghambat penyerapan lemak. Meski demikian, belum ada uji klinis pasti tentang manfaat daun jati belanda terkait hal tersebut.
Sebenarnya, daun jati belanda memiliki efek laksatif dan diuretik. Efek inilah yang membuat berat badan Anda bisa berkurang. Oleh karena itu, Anda perlu berhati-hati saat mengonsumsi daun jati belanda untuk diet. Kami sarankan Anda mengikuti pola diet yang benar untuk menurunkan berat badan.
Selain itu, sifat minuman herbal adalah promotif dan preventif. Mengonsumsi minuman herbal berbahan daun jati belanda saja tentu tidak cukup untuk mengurangi berat badan. Anda tetap harus memperbaiki pola makan dengan gizi seimbang, berolahraga teratur, serta mengatur tingkat stres.
Dahulu minuman herbal dijual dalam bentuk jamu botolan. Namun, teknologi modern membuat minuman herbal hadir dengan berbagai bentuk, seperti serbuk, loose leaf, dan ready-to-drink.
Ada banyak minuman herbal dalam bentuk serbuk. Teknologi yang digunakan untuk membuat minuman serbuk tidak membuat khasiatnya berkurang. Selain itu, minuman herbal serbuk memiliki waktu simpan yang lebih lama. Jadi, Anda bisa menyimpannya untuk stok minuman kesehatan Anda.
Namun, minuman serbuk perlu Anda seduh terlebih dahulu sebelum diminum. Perlu diketahui, minuman dari bahan baku yang dihaluskan hingga berbentuk bubuk tidak larut dalam air. Sebaliknya, minuman berupa serbuk ekstrak lebih mudah larut dalam air.
Ready-to-drink adalah minuman yang siap diminum. Minuman herbal ready-to-drink sangat praktis Anda konsumsi, bahkan saat dalam perjalanan. Jenis minuman ini lebih enak dikonsumsi setelah didinginkan terlebih dahulu.
Selain minuman yang dapat langsung Anda minum, ada juga jenis yang perlu Anda encerkan terlebih dahulu. Minuman ini biasanya merupakan racikan fresh sehingga Anda perlu menyimpannya di dalam kulkas agar tetap awet.
Sama seperti minuman herbal serbuk, minuman berbahan kering pun perlu Anda seduh terlebih dahulu. Rasanya lebih autentik karena tidak menggunakan tambahan apa pun. Alhasil, Anda bisa merasakan rasa alami dari bahan-bahan herbal tersebut. Namun, jenis ini kurang cocok bagi Anda yang kurang menyukai rasa khas minuman herbal.
Di samping itu, kami sarankan Anda untuk menggunakan saringan saat menyeduh bahan herbal tersebut. Hal ini dilakukan untuk mencegah ampas terminum. Sayangnya, minuman herbal berbahan kering yang memiliki sertifikasi BPOM-TR pun masih jarang ditemukan di pasaran.
Rata-rata minuman herbal yang dijual di pasaran sudah dicampur dengan gula agar bisa langsung diminum. Minuman herbal seperti ini kurang aman bagi penderita diabetes. Untungnya, beberapa produsen menyediakan minuman herbal bebas gula.
Rasanya memang lebih pahit, tetapi manfaatnya sangat baik untuk kesehatan Anda. Minuman herbal tanpa gula juga sangat cocok untuk Anda yang sedang diet turun berat badan. Tanpa adanya gula, kalori yang masuk ke dalam tubuh tentu tetap terjaga.
Kelebihan:
Kekurangan:
Sulit buang air besar tentu membuat perut Anda terasa tidak nyaman, bukan? Sebagai solusinya, Anda bisa mengonsumsi jamu instan dari Sido Muncul. Jamu ini mengandung serat dan daun jati belanda yang dapat membantu melancarkan pencernaan. Formulanya juga dipercaya dapat membantu mengurangi lemak tubuh. Pas sekali dikonsumsi oleh Anda yang sedang diet, nih!
Kelebihan:
Kekurangan:
Tak hanya buahnya saja, kulit buah delima pun sangat tinggi akan antioksidan dan vitamin. Kandungan di dalam kulit buah delima sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan. Jika Anda mengutamakan kecantikan kulit, Anda bisa memilih minuman herbal dari Herbilogy.
Produk ini mengandung 100% ekstrak kulit buah delima tanpa tambahan apa pun sehingga rasanya sedikit pahit. Tinggal campurkan saja satu sendok teh bubuk Herbilogy dengan air hangat. Anda bisa mencampurkan madu juga agar lebih manis.
Kelebihan:
Kekurangan:
Selain merek Sido Muncul yang terkenal, Anda juga bisa melirik merek Gujati 59 yang didirikan pada 1989. Anda bisa menemukan produk ini baik di pasar dan kedai jamu tradisional maupun di online shop.
Salah satu produk yang tidak boleh Anda lewatkan saat badan terasa pegal setelah bekerja keras adalah Pegel Linu. Produk ini dipercaya memiliki khasiat membantu meredakan pegal linu dan menyegarkan badan. Anda cukup menyeduhnya dengan air hangat yang ditambahkan madu atau gula sesuai selera.
Kelebihan:
Kekurangan:
Apakah Anda kurang suka dengan rasa minuman herbal? Acaraki menghadirkan jamu kekinian dalam kemasan kaleng. Ramuan kunyit asamnya dicampur dengan sparkling soda. Jadi, Golden Sparkling Can sangat cocok dinikmati pada siang hari yang terik berkat sensasi sodanya yang menyejukkan. Para anak muda pasti akan menyukai minuman herbal modern yang satu ini.
Kelebihan:
Kekurangan:
Minuman herbal biasanya sudah diberi tambahan gula sehingga dirasa kurang cocok untuk penderita diabetes. Untuk itu, Anda bisa mencoba Herbadrink Sari Temulawak Sugar Free. Kandungannya bebas gula sehingga aman bagi penderita diabetes.
Di samping itu, kandungan temulawak akan membantu menjaga kesehatan lever Anda. Jika Anda memiliki permasalahan seperti mag, Anda tentu bisa mencoba minuman temulawak ini. Jadi, lambung serta lever Anda tetap terjaga dengan baik.
Kelebihan:
Kekurangan:
Agaric Herbal Drink terbuat dari gabungan tumbuhan herbal asli Indonesia yang dikenal kaya manfaat. Minuman herbal ini dipercaya dapat membuahkan mikroba positif yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Dengan meminumnya secara rutin, produk ini akan membantu menjaga pembuluh darah, jantung, paru-paru, ginjal, hati, hingga rahim. Meski tersedia dalam bentuk cair, Anda disarankan untuk melarutkannya di air dingin sebelum meminumnya.
Kelebihan:
Kekurangan:
Kiranti pasti sudah tak asing lagi untuk para wanita. Minuman herbal kemasan botol ini memang sangat berkhasiat untuk melancarkan datang bulan. Beberapa orang pun merasa nyeri haid berkurang sejak mengonsumsi Kiranti.
Kiranti memiliki varian Original dan Orange dengan tambahan konsentrat jeruk. Konsentrat jeruk membuatnya ampuh meningkatkan daya tahan tubuh Anda selama haid. Rasanya pun lebih segar untuk dikonsumsi.
Kelebihan:
Kekurangan:
Ciri khas produk ini adalah penggunaan potongan rempah yang dikeringkan serta diracik dengan resep tradisional. Dalam setiap paketnya, Anda akan mendapatkan satu porsi rempah-rempah kering pilihan dan gula batu.
Anda tak perlu bingung soal takaran penyeduhan. Cukup rebus satu saset wedang uwuh ini dengan dua gelas air panas, lalu sajikan dengan gula batu. Anda pun dapat menikmati wedang uwuh rebus ini bersama keluarga tercinta!
Kelebihan:
Kekurangan:
Apabila Anda sedang mencari alternatif pereda batuk berbahan alami untuk keluarga, cobalah produk ini. Kombinasi antara kencur dengan jahe akan bekerja maksimal menghilangkan rasa gatal di tenggorokan. Selain itu, dua bahan utama ini mampu menghangatkan tubuh Anda. Cukup seduh dengan 150 ml air hangat dan rasakan manfaatnya!
Kelebihan:
Kekurangan:
Jika Anda tinggal di daerah bersuhu rendah, jangan lewatkan untuk menstok minuman tradisional khas Yogyakarta ini. Produk ini menggunakan berbagai bahan herbal asli Indonesia yang dikemas dalam bentuk menyerupai teh celup. Karena itu, penyajiannya lebih praktis dan bebas ampas.
Anda cukup menyeduhnya dengan air panas sampai warna minuman menjadi kemerahan. Jika ingin rasanya lebih manis, Anda bisa menambahkan gula batu secukupnya. Minuman ini terasa manis dan sedikit pedas, serta dapat menghangatkan tubuh. Satu kotak berisi 25 kantong sehingga lebih ekonomis dan bisa dinikmati bersama.
Agar kualitas minuman herbal tetap terjaga, Anda perlu menyimak cara menyimpannya. Simpan minuman herbal di tempat yang kering, tidak lembap, dan jauh dari minyak. Bila sudah keluar jamur, sebaiknya jangan dikonsumsi.
Jika Anda memiliki masalah asam lambung, cobalah konsumsi minuman herbal yang mengandung kunyit. Kunyit dapat membantu mengurangi rasa nyeri akibat asam lambung. Minuman herbal hanya penunjang karena cenderung bersifat promotif dan preventif.
Anda sebaiknya tidak seratus persen bergantung pada minuman herbal, misalnya untuk diet. Selain mencoba minuman herbal, ada baiknya dibarengi dengan gaya hidup yang baik. Mulailah untuk mengonsumsi makanan dan minuman bergizi seimbang, berolah raga, serta mengelola stres.
Di pasaran, ada banyak minuman yang dapat membantu menjaga kesehatan Anda. Jangan khawatir, kami sudah mengulas berbagai minuman jamu secara khusus. Silakan klik tautan di bawah ini untuk membaca artikelnya!
Meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan berat badan saat diet, dan mengurangi asam lambung merupakan beberapa manfaat minuman herbal. Manfaat tersebut dapat Anda rasakan jika Anda mengonsumsi minuman herbal secara rutin.
Pastikan komposisi bahan herbalnya sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda, ya. Semoga artikel kali ini dapat membantu Anda menemukan minuman herbal yang bagus. Selamat hidup sehat dengan minuman herbal!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan