Asam lambung atau GERD kini kerap dialami bagi sebagian orang, terutama usia muda. Stres, telat makan, pola hidup yang tidak teratur bisa menjadi salah satu penyebabnya. Selain obat, kini sudah ada berbagai produk minuman yang dirancang khusus untuk mengatasi asam lambung di pasaran. Namun, produk minuman seperti apa yang tepat untuk dipilih?
Berkolaborasi dengan clinical nutrition specialist, dr. Maretha Primariayu, mybest telah menyusun cara memilih minuman untuk asam lambung. Temukan juga beberapa rekomendasi produk yang bagus dari berbagai merek, seperti Oriflakes, Nutriflakes, dan WRP. Rekomendasi produk ini disusun dan diurutkan berdasarkan cara memilih mybest dan hasil riset kelarisan produk di marketplace. Jadi, simak sampai akhir, ya!
Highlight Minuman untuk Asam Lambung Teratas
Wajah Rejuvenasi Perempuan (WRP) Indonesia
Perut kenyang lebih lama dengan susu rendah lemak yang praktis
Greenfields Indonesia
Rasakan kesegaran susu yang hanya mengandung 1,1% lemak
Wijaya Food
Sereal dari umbi garut untuk mengatasi masalah lambung dan sistem pencernaan
dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, biasa disapa dengan nama dr. Maretha. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada tahun 2011. Setelah itu, dr. Maretha melanjutkan jenjang pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Setelah lulus dari program spesialis pada tahun 2019, dr. Maretha aktif berpraktik di Persada Hospital Malang, Prossi Clinic Malang, dan MS GLow Aesthetic Clinic Malang. Sebagai spesialis gizi klinik, dr. Maretha sering diundang untuk menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar awam maupun seminar medis.
Sonya Kovaleswani adalah content planner di mybest Indonesia yang berfokus pada informasi seputar kesehatan, kecantikan, serta ibu dan anak. Dengan lebih dari 5 tahun pengalaman mengelola blog fashion dan beauty, ia telah berkolaborasi dengan brand ternama seperti Emina dan Sociolla. Saat ini, ia aktif meriset pasar, menganalisis tren, dan mewawancarai pakar, seperti Dokter Kulit sampai Dokter Anak untuk menghadirkan konten informatif dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Tergantung jenis minumannya. Namun, umumnya minuman dengan klaim mampu meredakan asam lambung hanya terbukti berdasarkan testimoni konsumen.
Bahan makanan seperti di atas memang baik bila dikonsumsi oleh tubuh secara keseluruhan. Hanya saja, konsentrasi atau kadar yang diperlukan untuk meredakan asam lambung belum diketahui sehingga membutuhkan penelitian lebih lanjut. Namun karena konsumen merasa sehat setelah mengonsumsi minuman tersebut, muncul testimoni bahwa asam lambung yang diderita mereda.
Asam lambung tidak bisa hilang sepenuhnya karena secara alami dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu mencerna makanan. Namun, kadar asam lambung bisa ditekan. Caranya adalah dengan menerapkan pola hidup sehat sekaligus menghindari makanan yang bisa memicu meningkatnya asam lambung.
Untuk menjaga kadar asam lambung tidak berlebihan atau meredakan asam lambung yang meningkat, Anda perlu menerapkan pola hidup sehat. Beberapa pola hidup sehat yang perlu Anda terapkan, seperti:
Asam lambung yang naik kerap kali terasa panas di dada, merasa pusing, hingga mual. Bahan yang terkandung dalam minuman juga akan memengaruhi proses pencernaan. Kali ini kami akan membahas mengenai kandungan seperti apa yang sebaiknya dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Mari simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
Meningkatnya asam pada lambung membuat dinding-dinding lambung memiliki pH yang rendah pula. Akibatnya, bisa muncul rasa nyeri atau perih di ulu hati. Dengan begitu, susu bisa menetralkan kadar asam lambung.
Rendahnya kandungan lemak juga membuat susu low-fat lebih mudah dicerna oleh lambung. Lambung pun tak akan mengeluarkan banyak asam saat Anda mengonsumsinya.
Untuk memastikan susu sapi pilihan Anda benar-benar rendah lemak, Anda perlu mengecek tabel informasi nilai gizi atau nutrition facts. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang susu rendah lemak atau mendapatkan rekomendasi produk, silakan kunjungi artikel berikut.
Konsumsi susu sapi oleh penderita intoleransi laktosa justru membuat asam lambung makin parah. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, susu kedelai yang bebas laktosa dan kaya protein nabati lebih pas.
Sebagai alternatif, pemilik asam lambung dengan intoleransi laktosa sebaiknya mengonsumsi susu kedelai. Hal ini karena susu kedelai tidak mengandung laktosa. Meski terbuat dari kedelai, susu kedelai mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan, di antaranya:
Untuk informasi lebih lanjut tentang susu kedelai, Anda bisa mengunjungi artikel berikut.
Meski mengandung protein nabati, kadar protein susu kedelai masih lebih rendah dari susu sapi. Karena itu, tetap konsumsi sumber protein lain untuk mencukupi kebutuhan protein harian.
Kunyit dan jahe merupakan jenis rempah tradisional yang telah teruji mengandung zat anti-inflamasi. Adanya kandungan tersebut dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi pada lambung akibat asam lambung.
Kunyit kaya akan kurkumin (curcumin) yang merupakan zat anti-inflamasi. Keberadaan kandungan tersebut membuat kunyit mampu meredakan peradangan yang sering terjadi akibat asam lambung. Selain itu, curcumin juga memiliki sifat antioksidan sehingga dapat merangsang proses penyembuhan jaringan sel yang terluka karena asam lambung.
Jahe mengandung senyawa gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi. Dengan begitu, sama seperti kunyit, jahe juga bisa meringankan peradangan di lambung. Jahe juga dapat mempercepat proses pengosongan lambung sehingga mencegah keluarnya asam lambung secara berlebihan.
Konsumsi gula, terutama adanya gula tambahan yang berlebihan berpotensi untuk memperburuk kondisi asam lambung. Selain itu, masalah kesehatan lain seperti obesitas juga bisa muncul.
Anda perlu bijak dalam membagi proporsi konsumsi gula pada makanan supaya tidak melebihi ambang batas harian. Informasi mengenai jumlah kandungan gula pada minuman asam lambung biasanya tertulis pada tabel "informasi nilai gizi" atau "nutrition facts".
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Bentuk kemasan | Komposisi utama | Kandungan lainnya | Kandungan lemak | Kandungan gula | Sertifikasi | |||||
1 | Wajah Rejuvenasi Perempuan (WRP) Indonesia WRP On The Go Chocolate | ![]() | Perut kenyang lebih lama dengan susu rendah lemak yang praktis | Cair | Susu sapi | x | 3 gram/200 ml | 17 gram/200 ml | ||
2 | Green Spot V-SOY Soy Bean Milk Multi-Grain | ![]() | Cocok untuk Anda yang mengalami intoleransi laktosa | Cair | Susu kedelai | x | 6,9 gram/300 ml | 16,3 gram/300 ml | ||
3 | Greenfields Indonesia Greenfields Low Fat UHT Milk | ![]() | Rasakan kesegaran susu yang hanya mengandung 1,1% lemak | Cair | Susu sapi | x | 3 gram/250 ml | 12 gram/250 ml | ||
4 | Wijaya Food Nutriflakes Sereal Umbi Garut | ![]() | Sereal dari umbi garut untuk mengatasi masalah lambung dan sistem pencernaan | Serbuk | Tepung umbi garut | x | 3 gram/30 gram | 9 gram/30 gram | ||
5 | Bumi Wijaya Freshmag Madu Lambung | ![]() | Memulihkan masalah pencernaan dengan madu yang dilengkapi kunyit dan probiotik | Cair | Kunyit | x | Tidak tercantum | Tidak tercantum | ||
6 | Hotto Purto Multigrain with Purple Potato | ![]() | Minuman tinggi serat yang kaya antioksidan | Serbuk | Oat bubuk | Oat | 3 gram/30 gram | 7 gram/30 gram | ||
7 | Serelia Prima Nutrisia Oriflakes Bubur Sereal Ararut | ![]() | Netralkan kadar asam lambung dengan minuman yang mengenyangkan | Serbuk | Pati umbi garut | x | 3,5 gram/30 gram (Original) | 8 gram/30 gram (Original) | ||
8 | Fimory Gastro | ![]() | Meredakan asam lambung dengan minuman nutrasetikal alami | Serbuk | Umbi garut | Ikan gabus | Tidak tercantum | Tidak tercantum | ||
9 | Solita Minuman Serbuk Umbi Garut | ![]() | Mengandung Mucosave yang dapat mengurangi gejala asam lambung hingga 70% | Serbuk | Bubuk umbi garut, kunyit | Temu lawak, ekstrak kurma, jinten hitam | 3 gram/25 gram | 2 gram/25 gram | ||
10 | SHB Herbal SHB Herbal Minuman Rempah Serbuk Organix | ![]() | Terbuat dari rempah-rempah alami untuk menjaga tubuh dari berbagai penyakit | Serbuk | Jahe merah, kunyit | Serai, lengkuas | Tidak tercantum | Tidak tercantum |
Komposisi utama | Susu sapi |
---|---|
Kandungan lainnya | x |
Kandungan lemak | 3 gram/200 ml |
Kandungan gula | 17 gram/200 ml |
Apakah Anda penggemar cokelat? Bila iya, cobalah susu rendah lemak WRP On The Go Chocolate. Minuman susu rendah kalori ini ini dibuat khusus untuk pendamping diet dengan kemasan yang praktis diminum.
Susu dengan kandungan tinggi kalsium dan serat ini pun aman untuk pemilik asam lambung. Sementara itu, kandungan vitamin B1, B2, B3, dan B6-nya dapat membantu mengubah karbohidrat menjadi energi. Produk ini pas dipilih saat Anda memiliki waktu terbatas untuk makan atau sekadar ingin merasa kenyang lebih lama.
Bentuk kemasan | Cair |
---|---|
Sertifikasi |
Komposisi utama | Susu kedelai |
---|---|
Kandungan lainnya | x |
Kandungan lemak | 6,9 gram/300 ml |
Kandungan gula | 16,3 gram/300 ml |
Apabila Anda tidak cocok meminum susu sapi, V-SOY Soy Bean Milk Multi-Grain adalah alternatifnya. Susu kedelai ini dibuat dari kombinasi kacang kedelai, beras merah, wijen hitam, dan gandum yang tinggi serat. Tak perlu khawatir bikin seret atau aromanya langu karena produk ini diakui kelezatannya oleh banyak orang.
Selain itu, susu kedelai ini dikemas dalam tetrapack yang menjamin kualitas isinya serta memudahkan Anda meminumnya di mana saja. Inilah solusi jitu substitusi susu sapi untuk penderita asam lambung dengan intoleransi laktosa.
Bentuk kemasan | Cair |
---|---|
Sertifikasi |
Komposisi utama | Susu sapi |
---|---|
Kandungan lainnya | x |
Kandungan lemak | 3 gram/250 ml |
Kandungan gula | 12 gram/250 ml |
Greenfields Low Fat UHT Milk layak dipertimbangkan saat Anda mencari produk susu untuk stok konsumsi sehari-hari. Produk dengan ukuran 1 liter ini bisa disimpan dalam lemari pendingin Anda selama 4-5 hari setelah dibuka.
Lalu, susu segar ini hanya memiliki kandungan lemak sebesar 1,1% yang aman untuk penderita asam lambung. Oleh karena low-fat, asupan lemak dari susu pun tak berlebihan sehingga Anda lebih mudah menjaga kesehatan. Selain itu, asupan kalsiumnya dapat membantu menetralkan asam lambung Anda.
Bentuk kemasan | Cair |
---|---|
Sertifikasi |
Komposisi utama | Tepung umbi garut |
---|---|
Kandungan lainnya | x |
Kandungan lemak | 3 gram/30 gram |
Kandungan gula | 9 gram/30 gram |
Apabila Anda tidak terbiasa sarapan nasi di pagi hari, produk ini wajib dipilih. Nutriflakes merupakan sereal berbahan umbi garut yang dikenal berkhasiat untuk kesehatan. Umbi garut memiliki kandungan protein, lemak, serat, zat besi, magnesium, mineral, dan vitamin lainnya. Menurut klaim, minuman serbuk ini dapat mengatasi masalah lambung dan sistem pencernaan dengan konsumsi rutin selama seminggu.
Bentuk kemasan | Serbuk |
---|---|
Sertifikasi |
Komposisi utama | Kunyit |
---|---|
Kandungan lainnya | x |
Kandungan lemak | Tidak tercantum |
Kandungan gula | Tidak tercantum |
Ada dua cara mengonsumsi produk ini, yakni mencampurnya dengan air atau meminumnya langsung. Selain itu, Freshmag juga bisa menjadi pilihan untuk meningkatkan nafsu makan, lho! Anak-anak dan ibu hamil pun boleh mengonsumsinya.
Bentuk kemasan | Cair |
---|---|
Sertifikasi |
Komposisi utama | Oat bubuk |
---|---|
Kandungan lainnya | Oat |
Kandungan lemak | 3 gram/30 gram |
Kandungan gula | 7 gram/30 gram |
Bentuk kemasan | Serbuk |
---|---|
Sertifikasi |
Komposisi utama | Pati umbi garut |
---|---|
Kandungan lainnya | x |
Kandungan lemak | 3,5 gram/30 gram (Original) |
Kandungan gula | 8 gram/30 gram (Original) |
Apakah Anda mencari minuman dengan berbagai pilihan rasa yang aman untuk lambung? Jika iya, Oriflakes Bubur Sereal Ararut jawabannya. Produk ini terbuat dari bahan utama berupa umbi garut, susu ettawa, dan gula kelapa. Perpaduannya nikmat dan mengenyangkan.
Ditambah lagi, produk hadir dengan pilihan rasa, seperti vanila, jahe, original, dan plain. Kandungan umbi garut di dalam produk ini memiliki sifat basa untuk menetralkan kadar asam lambung. Untuk itu, Oriflakes bisa menjadi terapi penyembuhan asam lambung agar kembali pulih.
Bentuk kemasan | Serbuk |
---|---|
Sertifikasi |
Komposisi utama | Umbi garut |
---|---|
Kandungan lainnya | Ikan gabus |
Kandungan lemak | Tidak tercantum |
Kandungan gula | Tidak tercantum |
Saat asam lambung sedang kambuh, beberapa orang kerap mengalami dada sesak, mual, dan sulit menelan makanan. Jika hal ini terjadi, cobalah mengonsumsi Fimory Gastro. Produk ini merupakan minuman nutrasetikal alami untuk meredakan asam lambung dan GERD.
Di dalamnya terkandung daun kelor, ikan gabus, ikan sidat, tepung porang, tepung garut, dan gula aren. Kombinasi bahan-bahan tersebut dapat membuat perut lebih nyaman ketika asam lambung menyerang. Anda juga bisa mengonsumsi Fimory Gastro untuk mencegah naiknya asam lambung.
Bentuk kemasan | Serbuk |
---|---|
Sertifikasi |
Komposisi utama | Bubuk umbi garut, kunyit |
---|---|
Kandungan lainnya | Temu lawak, ekstrak kurma, jinten hitam |
Kandungan lemak | 3 gram/25 gram |
Kandungan gula | 2 gram/25 gram |
Solita adalah rekomendasi minuman untuk asam lambung yang memiliki kandungan Mucosave di dalamnya. Mucosave merupakan campuran ekstrak kaktus dan zaitun yang berfungsi melindungi lapisan mukosa di lambung. Dengan kandungan tersebut, gejala asam lambung bisa berkurang hingga 70%. Lambung terjaga, perut pun lebih nyaman. Produk ini juga cocok untuk Anda yang ingin diet, tetapi memiliki masalah pada lambung.
Bentuk kemasan | Serbuk |
---|---|
Sertifikasi |
Komposisi utama | Jahe merah, kunyit |
---|---|
Kandungan lainnya | Serai, lengkuas |
Kandungan lemak | Tidak tercantum |
Kandungan gula | Tidak tercantum |
Campuran tanaman rimpang yang telah dikeringkan dengan metode khusus ini bisa dijadikan alternatif minuman untuk asam lambung. SHB Herbal Minuman Rempah Serbuk Organix ini terdiri dari jahe, lengkuas merah, kunyit, dan serai. Bahan-bahan herbal kualitas terbaik tersebut dipilih langsung dari petani.
Produk ini memiliki masa kedaluwarsa yang panjang sehingga Anda bisa menyetoknya banyak-banyak di rumah. Selain untuk asam lambung, racikan ini juga dapat menurunkan kolesterol, mengatasi asam urat, gula darah, dan meredakan nyeri haid.
Bentuk kemasan | Serbuk |
---|---|
Sertifikasi |
No. 1: Wajah Rejuvenasi Perempuan (WRP) Indonesia|WRP On The Go Chocolate
No. 2: Green Spot|V-SOY Soy Bean Milk Multi-Grain
No. 3: Greenfields Indonesia|Greenfields Low Fat UHT Milk
No. 4: Wijaya Food|Nutriflakes Sereal Umbi Garut
No. 5: Bumi Wijaya|Freshmag Madu Lambung
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling