Mochammad Rizal adalah seorang ahli gizi yang sedang menempuh pendidikan Master di Nutritional Science di Cornell University, Amerika Serikat. Rizal memiliki minat dalam bidang gizi olahraga, kebugaran, serta pencegahan dan penanganan obesitas. Ia juga aktif mengedukasi masyarakat terkait diet, gizi, dan kesehatan melalui media sosial, seminar, buku, dan berbagai media lainnya. Dalam hal keorganisasian, Rizal merupakan Ketua Divisi Gizi Kebugaran di Indonesia Sport Nutritionist Association (ISNA). Organisasi profesi gizi ini bergerak di bidang olahraga dan kebugaran.
Grace Mulyani adalah lulusan Fakultas Teknobiologi Unika Atma Jaya yang melanjutkan kembali studinya dalam bidang yang sama di Institut Teknologi Bandung. Semasa menjalani studi lanjut, Grace yang juga adalah content creator di Lemon8 menemukan passion-nya dalam dunia menulis dan menjadi writer di mybest Indonesia. Melalui pekerjaan ini, Grace telah banyak meriset dan berhubungan dengan pakar untuk berbagai topik terkait kesehatan, elektronik rumah tangga, perawatan tubuh, makanan, serta tren fashion terkini.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
Selain saponin, teh ginseng juga kaya akan asam amino, vitamin, dan mineral yang baik untuk kecantikan. Manfaat tersebut sangat pas untuk wanita yang ingin menjaga kecantikannya sepanjang masa. Manfaat dari teh ginseng tentunya sama untuk pria dan wanita, ya.
Sekarang mari perhatikan beberapa poin dalam memilih teh ginseng. Harap disimak dengan saksama agar Anda bisa mendapatkan teh ginseng yang paling sesuai!
Jenis dan nilai gizi saponin yang terkandung pada setiap produk berbeda-beda berdasarkan area produksinya. Untuk itu, teh ginseng Korea lebih direkomendasikan bagi Anda yang ingin mendapatkan manfaatnya secara maksimal.
Sebagai poin tambahan, Semenanjung Korea memang memiliki sejarah, tanah, dan iklim yang cocok untuk budi daya ginseng. Karena itu, mudah untuk mendapatkan barang dengan kualitas baik dari Korea. Ginseng Korea juga sering ditemukan di pegunungan sekitar Korea, Cina, dan Rusia.
Di pasaran Anda akan menemukan dua jenis ginseng Korea, yaitu yang tidak dikukus (berwarna putih) dan yang dikukus (berwarna merah). Jenis yang berwarna merah mengandung zat untuk menyembuhkan peradangan.
Budi daya ginseng berlangsung selama satu hingga enam tahun. Kualitas akar dibagi menjadi enam kelas berdasarkan masa budi dayanya. Secara alamiah, ginseng yang melalui masa budi daya panjang menyerap lebih banyak nutrisi. Agar Anda mendapatkan manfaat teh ginseng yang maksimal, pastikan untuk memeriksa tahun budi dayanya.
Banyak produk teh ginseng sayangnya tidak memberikan informasi tentang waktu budi daya ginseng. Jika demikian, pastikan Anda memiliki produk yang benar-benar mengandung ginseng, ya.
Sebagai tambahan informasi, red ginseng akan menghasilkan air berwarna merah saat direbus. Keuntungan lain dari metode red ginseng adalah mudah dicerna dan diserap tubuh setelah direbus. Jadi, bila Anda menginginkan efek teh ginseng yang maksimal, silakan memilih produk dengan metode red ginseng.
Anda juga bisa menemukan produk yang dikombinasikan dengan teh lain, seperti teh hitam, teh hijau, dan lainnya. Khasiat yang Anda dapatkan tentu berbeda, tergantung pada jenis paduan teh yang Anda pilih. Sebaiknya sesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda, ya!
Teh ginseng umumnya terbagi dalam dua bentuk, yakni teh bubuk dan ekstrak. Setiap bentuk memiliki keunggulan tersendiri. Berikut ini kami akan menjabarkannya satu per satu untuk Anda.
Jika Anda ingin minum dengan mudah dan praktis, jenis bubuk merupakan pilihan tepat. Jenis ini direkomendasikan untuk Anda yang baru mulai mengonsumsi teh ginseng. Sangat mudah untuk meraciknya karena kebanyakan produsen mengemasnya dalam takaran satu kantong saji.
Jadi, Anda tidak perlu menghabiskan waktu dan tenaga untuk menakar. Bentuknya yang praktis juga memudahkan Anda untuk membawanya ke tempat kerja atau tempat lain.
Bentuk ekstrak merupakan teh ginseng yang berbentuk cair atau kental. Keunggulan bentuk ekstrak adalah Anda bebas mengatur takaran.
Jika Anda sudah sering mengonsumsi teh ginseng, Anda dapat meracik teh sesuai kondisi tubuh Anda. Jadi, meracik sendiri secangkir teh ginseng Anda adalah hal yang menguntungkan. Perlu diketahui bahwa bentuk ekstrak memiliki rasa paling pahit dibandingkan produk teh ginseng lainnya.
Kelebihan:
Kekurangan:
Jika Anda kurang menyukai red ginseng, ada pilihan produk yang satu ini. Korean One Ginseng Tea dari Oneinsam adalah teh ginseng dalam bentuk granular. Di dalamnya terkandung Korean ginseng, Korean red ginseng, dan fungi Ganoderma lucidum. Ganoderma lucidum adalah fungi yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun.
Aromanya tidak terlalu menyengat sehingga pas sekali untuk Anda yang kurang menyukai aroma ginseng. Lalu, produk ini juga sudah mengandung gula sehingga rasanya sudah manis. Konsumsilah teh ginseng asal Korea ini untuk membantu meningkatkan sistem imun dalam masa penyembuhan.
Kelebihan:
Kekurangan:
Ginseng merah dari Josamwon menjadi salah satu produk minuman ginseng yang populer di Indonesia. Tekstur ginseng merahnya cenderung pekat dan kental. Rasanya pahit dan gurih karena benar-benar menggunakan ginseng merah murni. Anda bisa langsung menyantapnya atau menyeduhnya dengan air hangat.
Selain ginseng, di dalamnya pun terkandung bahan-bahan herbal lainnya yang baik untuk kesehatan. Produk ini cocok sekali dikonsumsi oleh para orang tua atau lansia untuk memberikan stamina lebih.
Kelebihan:
Kekurangan:
Jika Anda mencari teh ginseng yang 100% ginseng murni, ini adalah produk yang tepat. Won Ki Sam menawarkan minuman ginseng 100% murni asal Korea. Produk ini juga sangat aman dikonsumsi anak-anak karena kandungannya yang murni. Rasanya pun sangat murni rasa ginseng dengan sedikit taste manis alami.
Kelebihan:
Kekurangan:
Minuman ginseng ini datang dari merek asal Cina. Kemasannya merupakan botol kecil yang bisa diminum dengan sedotan. Isinya memang terbilang cukup pekat dan rasanya manis tanpa pahit. Rasa manisnya membuat teh Sanjing Gulin cocok dikonsumsi oleh Anda yang baru pertama kali mencicipi teh ginseng. Formulanya mengandung royal jelly, ekstrak ginseng, dan buah schisandra yang baik untuk menjaga kesehatan sehari-hari.
Kelebihan:
Kekurangan:
Selain ginseng asal Korea, ginseng Jawa juga tak kalah khasiatnya, lho. Akar ginseng Jawa dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala dan bisa dijadikan jamu. Nah, Anda bisa mencoba teh ginseng Jawa yang praktis dalam bentuk bubuk. Cukup ambil satu sendok teh bubuk dan campurkan dengan 250 ml air hangat. Anda bisa menyeduh dan mencampurkan teh Herbadream Gingseng Jawa dengan bahan lainnya.
Kelebihan:
Kekurangan:
Mungkin Anda lebih mengenal tongkat ali dengan nama pasak bumi. Akar tanaman tersebut sudah banyak dimanfaatkan sebagai ramuan untuk meningkatkan vitalitas pria. Tongkat ali juga sudah banyak diolah menjadi obat herbal. Efeknya dapat meredakan stres, menurunkan kadar gula darah, hingga menghambat pertumbuhan sel kanker.
Teh ginseng Malaysia ini cocok untuk Anda yang gemar menikmati teh tarik. Meski mengandung tongkat ali dan ginseng, rasanya tetap manis khas teh tarik. Teh ini juga cocok dimanfaatkan sebagai minuman untuk menjamu tamu.
Kelebihan:
Kekurangan:
Untuk teh ginseng yang lebih modern, Anda bisa mencoba teh Arizona. Produknya dikemas dalam bentuk minuman ready to drink sehingga pas sekali untuk generasi muda yang ingin hidup sehat. Terlebih lagi, produk ini mudah Anda temui di berbagai supermarket besar.
Minuman teh ginseng ini terbuat dari daun teh hijau pilihan. Di dalamnya pun terdapat tambahan vitamin C dan madu. Rasanya manis dan enak untuk diminum saat cuaca terik.
Kelebihan:
Kekurangan:
Para penggemar drakor di Indonesia mungkin familier dengan produk ekstrak red ginseng yang dipopulerkan oleh Lee Min-ho ini. Namun, popularitas produk ini tidak didapatkan dari brand ambassador-nya saja. Cheong Kwan Jang merupakan merek red ginseng unggul di dunia karena khasiatnya tidak perlu diragukan lagi.
Teh ginseng merah ini menggunakan ginseng yang berusia enam tahun. Satu paknya terdiri dari 30 kemasan stik siap minum sehingga pas untuk porsi sebulan. Produk ini mudah dibawa-bawa sehingga bisa diminum di mana pun. Saat Anda merasa terlalu sibuk untuk meracik teh ginseng, pilih produk ini saja.
Kelebihan:
Kekurangan:
Minuman ginseng yang satu ini mencampurkan bunga krisantemum di dalamnya. Dengan tambahan krisantemum, aroma teh yang satu ini akan lebih semerbak. Krisantemum juga dapat memberikan efek yang menenangkan untuk Anda. Nah, satu saset minuman ginseng ini harus direbus dengan 1 liter air. Jadi, Anda bisa menyajikannya untuk seluruh keluarga.
Kelebihan:
Kekurangan:
Teh ginseng yang satu ini merupakan produk lokal. Meski buatan lokal, produknya merupakan ginseng murni yang bisa langsung Anda konsumsi. Dikemas dalam botol 250 ml, Anda bisa mengonsumsinya sebanyak sebotol per hari. Jangan lupa menyimpan produk ini di tempat yang sejuk untuk menjaga kualitasnya, ya.
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari teh ginseng, Anda perlu mengonsumsinya secara rutin sampai batas tertentu. Setidaknya konsumsilah selama 2–3 bulan secara rutin. Setelahnya, Anda baru dapat melihat hasil yang signifikan. Mengonsumsi teh untuk merasakan khasiat maksimalnya memang membutuhkan waktu.
Selain itu, disebutkan bahwa tingkat penyerapan saponin cenderung meningkat dengan meminumnya sebelum atau di antara waktu makan. Namun, jika pencernaan Anda kurang baik, konsumsilah setelah makan. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi saat pagi hari, Anda harus meminumnya pada sore hari.
Namun, terlalu banyak mengonsumsi teh ginseng berisiko menyebabkan insomnia, rasa gugup, pembekuan darah, mual, muntah, dan sakit kepala. Beberapa gangguan kesehatan lainnya, seperti terlalu energik, diare, eczema, dan hipertensi juga dapat muncul pada kasus langka.
Bila Anda memiliki penyakit kronis atau sedang mengonsumsi obat-obatan, sebaiknya konsultasikan pada dokter sebelum mengonsumsi teh ginseng. Terlebih apabila Anda sedang mengonsumsi warfarin.
Ginseng juga memiliki efek yang kuat sehingga sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya saat hamil atau menyusui. Hindari juga memberikannya pada anak-anak.
Selain teh ginseng, masih banyak berbagai minuman herbal lainnya untuk menjaga kesehatan. Jika Anda tertarik mengonsumsi minuman teh herbal, simak juga artikel kami berikut ini. Artikel kami juga sudah ditinjau oleh ahlinya sehingga lebih terjamin!
Anda juga bisa memilih teh bubuk atau dalam bentuk ekstrak. Mengonsumsinya secara rutin, teratur, dan dalam porsi sesuai akan menjamin Anda mendapatkan khasiat yang maksimal. Selamat menjalani gaya hidup sehat dengan teh ginseng terbaik!
Apabila Anda membeli produk yang disebutkan di artikel, mybest mungkin akan menerima sebagian dari hasil penjualan produk tersebut.
Deskripsi setiap produk bersumber dari produsen/brand, situs marketplace, dan sebagainya.
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Peralatan kebersihan, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Pakaian wanita, Pakaian dalam wanita, Aksesori wanitaFashion pria
Pakaian pria, Pakaian dalam pria, Aksesori priaFashion anak
Pakaian anak, Pakaian dalam anak, Aksesori anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, MusikOutdoor & sports
Tenis meja, Perlengkapan outdoor, Camping & hikingDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Makanan hewan, Perawatan anjingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Kalkulator & kamus elektronik, Document organizerOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Handphone, Tablet, Aksesori handphone & tabletGaming
Game console, CD game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan