YoghurtSolusi Memilih Produk Terbaik

Cari

YoghurtSolusi Memilih Produk Terbaik

Cari

10 Rekomendasi Yoghurt Plain Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025)

Q: 5 Rekomendasi Yoghurt Plain terbaik

No. 1: Cisarua Mountain Dairy (Cimory) | Cimory Yogurt Squeeze Original No. 2: ABC Kogen Dairy | KIN Yogurt Drink Original No. 3: Koperasi Peternakan Bandung Selatan | KPBS Pengalengan Yogurt Plain 500 ml No. 4: Greenfields Indonesia | Greenfields Yogurt Plain 1 kg No. 5: Diamond Cold Storage | Biokul Yogurt Plain >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Q: Cara memilih Yoghurt Plain

・Utamakan plain yogurt dengan kandungan susu yang tertulis pada komposisi pertama agar lebih optimal dalam menjaga kesehatan pencernaan ・Kenali rasa yoghurt plain yang ada di pasaran, lalu sesuaikan dengan preferensi rasa Anda ・Pertimbangkan jenis Greek yoghurt agar Anda bisa menjaga kesehatan tubuh secara lebih maksimal >> Lihat rincian >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Dengan tekstur lembut dan rasa asam alami, yoghurt plain menjadi favorit banyak orang. Terlebih lagi bagi Anda yang peduli akan kesehatan, sedang menjalani diet, atau mencari snack low-fat. Selain dikenal sebagai sumber kalsium dan protein yang baik, yoghurt plain kaya probiotik serta bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pencernaan. Lalu, produk seperti apa yang tepat untuk Anda pilih?

Berkolaborasi dengan clinical nutrition specialist, dr. Maretha Primariayu, kami akan membahas cara memilih yoghurt plain. Tak ketinggalan, kami juga mengulas produk-produk yoghurt plain dari berbagai merek, seperti Cimory, Greenfields, dan Biokul. Rekomendasi produk ini disusun dan diurutkan berdasarkan cara memilih mybest dan hasil riset kelarisan produk di marketplace. Selamat membaca!

Diperbaharui 23/08/2025

Highlight Yoghurt Plain Teratas

Cisarua Mountain Dairy (Cimory)

Cimory Yogurt Squeeze Original

Nikmati yogurt creamy dan enak dalam kemasan praktis

ABC Kogen Dairy

KIN Yogurt Drink Original

Rasakan khasiat Bulgarian yogurt yang berperan sebagai anti-aging

Koperasi Peternakan Bandung Selatan

KPBS Pengalengan Yogurt Plain 500 ml

Yoghurt plain asal Bandung Selatan dengan rasa asam manis yang pas

Greenfields Indonesia

Greenfields Yogurt Plain 1 kg

Terbuat dari 100% susu sapi segar, tinggi probiotik alami dan juga nutrisi

Diamond Cold Storage

Biokul Yogurt Plain

Mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang

Clinical Nutrition Specialist: dr. Maretha Primariayu

dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, biasa disapa dengan nama dr. Maretha. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada tahun 2011. Setelah itu, dr. Maretha melanjutkan jenjang pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Setelah lulus dari program spesialis pada tahun 2019, dr. Maretha aktif berpraktik di Persada Hospital Malang, Prossi Clinic Malang, dan MS GLow Aesthetic Clinic Malang. Sebagai spesialis gizi klinik, dr. Maretha sering diundang untuk menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar awam maupun seminar medis.

Profil dr. Maretha Primariayu

Lanjut membaca

Kreator mybest Indonesia: Laila

Laila bergabung dengan mybest Indonesia sebagai penulis konten sejak tahun 2020. Ia memiliki ketertarikan yang kuat dalam melakukan riset mendalam di berbagai topik. Selama di mybest, Laila banyak menulis konten terkait skincare, perawatan tubuh, makeup, kesehatan, serta perawatan ibu dan anak. Laila yang hobi memasak dan membuat kue ini juga senang melakukan riset tentang alat-alat elektronik rumah tangga dan dapur. Dengan kegemarannya melakukan riset, ia bersemangat membantu pembaca menemukan informasi yang bermanfaat dan produk yang sesuai kebutuhan pembaca.

Profil Laila

Lanjut membaca

Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Why You Can Trust Us
Apa itu yoghurt plain?
Cara memilih Yoghurt Plain
1
Utamakan plain yogurt dengan kandungan susu yang tertulis pada komposisi pertama agar lebih optimal dalam menjaga kesehatan pencernaan
2
Kenali rasa yoghurt plain yang ada di pasaran, lalu sesuaikan dengan preferensi rasa Anda
3
Pertimbangkan jenis Greek yoghurt agar Anda bisa menjaga kesehatan tubuh secara lebih maksimal
Peringkat Yoghurt Plain Terbaik
No. 1
Cisarua Mountain Dairy (Cimory) | Cimory Yogurt Squeeze Original
No. 2
ABC Kogen Dairy | KIN Yogurt Drink Original
No. 3
Koperasi Peternakan Bandung Selatan | KPBS Pengalengan Yogurt Plain 500 ml
No. 4
Greenfields Indonesia | Greenfields Yogurt Plain 1 kg
No. 5
Diamond Cold Storage | Biokul Yogurt Plain
5 Produk lainnya
Baca juga rekomendasi yogurt lainnya di sini

View all

Why You Can Trust Us

mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apa itu yoghurt plain?

Pakar

Plain yogurt atau yoghurt plain merupakan yoghurt tanpa kandungan perisa, pewarna, ataupun gula tambahan. Oleh karena ketiadaan bahan-bahan tersebut, plain yogurt bisa dianggap yoghurt alami sehingga baik dikonsumsi setiap hari.

Dewasa ini, Anda dapat dengan mudah menemukan berbagai macam rasa yoghurt. Meski varian rasa tersebut menarik, plain yogurt sebaiknya menjadi pilihan utama ketika membeli yoghurt. Hal tersebut karena yoghurt plain umumnya tidak mengandung perisa, pewarna, serta gula tambahan. Dengan begitu, plain yogurt bisa lebih aman dikonsumsi oleh semua usia, mulai dari bayi hingga orang tua.

Yoghurt adalah produk olahan susu yang dibuat melalui fermentasi menggunakan dua jenis bakteri, yakni Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Keberadaan kedua jenis bakteri tersebutlah yang membuat yoghurt kaya akan bakteri baik atau probiotik. Oleh karena terbuat dari susu, yoghurt juga mengandung protein, lemak, karbohidrat, vitamin, serta mineral yang berasal dari susu. Beberapa manfaat mengonsumsi yogurt plain, antara lain:

Menjaga kesehatan sistem pencernaan, mulai dari lambung, usus, hingga rektum
Menjadi camilan sehat rendah gula
Kandungan nutrisinya dapat membantu memaksimalkan pertumbuhan anak
Meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan

Clinical Nutrition Specialist

dr. Maretha Primariayu

Meski plain yoghurt baik untuk kesehatan, sebaiknya Anda tak mengonsumsi plain yoghurt lebih dari 3 porsi setiap harinya. Tujuannya adalah agar tidak terjadi ketidakseimbangan jumlah bakteri dalam sistem pencernaan yang justru dapat berujung pada sembelit atau diare.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Cara memilih Yoghurt Plain

Walaupun tampilannya sederhana, yogurt plain mengandung banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan segala kelebihannya, yogurt plain menjadi pilihan tepat untuk mendukung kesehatan harian Anda. Mari simak poin-poin berikut untuk membantu Anda menemukan yogurt plain yang sesuai dengan kebutuhan.

Utamakan plain yogurt dengan kandungan susu yang tertulis pada komposisi pertama agar lebih optimal dalam menjaga kesehatan pencernaan

Pakar

Jika tertulis di komposisi pertama, artinya jumlah bakteri baik (probiotik) di dalamnya pun lebih tinggi. Dengan begitu, yogurt plain akan lebih efektif dalam menyehatkan saluran pencernaan.

Gangguan pada pencernaan sering kali disebabkan oleh virus atau bakteri jahat. Hal inilah yang membuat ketidakseimbangan jumlah probiotik dalam sistem pencernaan. Oleh karena itu, dalam menjaga kesehatan saluran cerna, yoghurt perlu mengandung lebih banyak probiotik. Hal tersebut karena yoghurt yang kaya probiotik menawarkan sejumlah manfaat, seperti:

Lebih efektif dalam menghambat pertumbuhan virus dan bakteri jahat yang menyebabkan diare
Membantu mempercepat keseimbangan jumlah bakteri baik dalam saluran pencernaan
Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dengan lebih cepat
Memperkuat fungsi barier usus dan lapisan mukosa lambung
Meningkatkan imunitas tubuh untuk mencegah infeksi atau peradangan pada saluran pencernaan

Sayangnya, jumlah probiotik dalam plain yogurt sering kali tidak tercantum pada kemasan maupun informasi produk. Meski begitu, Anda bisa mengutamakan yogurt plain dengan komposisi susu yang tertulis di urutan pertama atau awal. Umumnya, kandungan susu tertulis sebagai "susu" atau "susu segar". Jika kandungan susu berada di urutan pertama, kandungan probiotiknya cenderung lebih tinggi.

Clinical Nutrition Specialist

dr. Maretha Primariayu

Pada komposisi produk, Anda mungkin juga akan menemukan kandungan "susu skim" atau "skimmed milk". Anda tak perlu memusingkan posisi susu skim dalam komposisi yoghurt. Alasannya, susu skim bukanlah susu segar yang perlu ada pada komposisi pertama. Susu skim merupakan olahan dari susu segar yang sering kali ditambahkan pada produk rendah kalori.

Lihat ranking produk

Kenali rasa yoghurt plain yang ada di pasaran, lalu sesuaikan dengan preferensi rasa Anda

Yoghurt plain memang identik dengan rasa yang lebih alami dan sedikit asam. Namun, setiap brand dapat menyuguhkan cita rasa yang berbeda. Mengetahui perbedaan rasa ini akan membantu Anda menemukan yogurt plain yang sesuai dengan preferensi pribadi Anda.

Plain yogurt murni: Lebih asam karena tanpa kandungan gula tambahan, cocok untuk yang sedang diet atau ibu hamil

Pakar

Yogurt plain memiliki rasa asam asli yang dihasilkan oleh proses fermentasi bakteri baik (probiotik) karena tidak mengandung gula tambahan. Ketiadaan gula tambahan dapat membantu orang yang sedang diet maupun ibu hamil untuk mengontrol berat badan.

Yogurt plain tanpa tambahan gula sering disebut sebagai yogurt plain murni. Ketiadaan gula tambahan membuat yoghurt plain murni menawarkan beberapa kelebihan, seperti:

Rasa yoghurt asli yang asam
Tidak mengandung gula tambahan sehingga tidak menyebabkan peningkatan berat badan secara signifikan
Lebih mudah dicampur dengan bahan makanan lain, seperti buah atau sereal

Berkat kelebihan-kelebihan tersebut, yogurt plain murni sangat cocok dikonsumsi oleh berbagai kalangan, di antaranya:

Orang yang tidak sensitif terhadap rasa asam
Mereka yang sedang diet
Ibu hamil

Plain yoghurt murni biasanya ditandai dengan label "unsweetened" pada kemasannya. Namun bila Anda tak menemukan informasi tersebut, Anda bisa mengecek komposisi produknya. Lalu pastikan ketiadaan gula tambahan (sukrosa) di dalamnya. Biasanya jenis yoghurt ini memiliki kandungan gula kurang dari 5 g.

Plain yoghurt sweetened: Rasanya tak terlalu asam, cocok untuk yang sensitif terhadap rasa asam atau bayi

Pakar

Yogurt plain sweetened memiliki kandungan gula tambahan sehingga rasanya tak terlalu asam. Konsumsi yoghurt pun tak akan mengagetkan bagi orang yang baru pertama mencoba yoghurt. Hal ini juga berlaku pada bayi yang masih belum familier dengan rasa-rasa.

Sesuai dengan namanya, yogurt plain sweetened mengandung tambahan gula. Itulah yang membuat rasa yoghurt plain sweetened tidak terlalu asam. Meskipun mengandung gula tambahan, yogurt plain sweetened dianggap lebih sehat dibandingkan yogurt dengan varian rasa.

Kandungan gula tambahan dalam jenis yoghurt ini cenderung lebih sedikit. Oleh karena itu, yogurt plain sweetened tetap lebih aman untuk dikonsumsi, termasuk oleh bayi. Yoghurt plain sweetened juga lebih nyaman dikonsumsi oleh beberapa kalangan, seperti:

Orang-orang yang sensitif terhadap rasa asam
Orang dengan lambung yang sensitif dengan asam
Orang yang baru pertama kali mencoba yoghurt

Produk seperti ini biasanya bisa dilihat dari kemasannya yang menambahkan informasi "sweetened". Selain itu, Anda bisa mengecek komposisi produknya, lalu pastikan keberadaan gula tambahan (sukrosa) di dalamnya. Namun, jenis yoghurt ini biasanya memiliki kandungan lebih dari 5 g

Lihat ranking produk

Pertimbangkan jenis Greek yoghurt agar Anda bisa menjaga kesehatan tubuh secara lebih maksimal

Pakar

Greek yoghurt memiliki kandungan protein yang lebih tinggi daripada yoghurt biasa. Adanya protein yang lebih banyak bisa membantu meningkatkan imunitas tubuh dengan lebih efektif. Hasilnya, tubuh pun akan lebih sehat.

Perbedaan utama dari Greek yoghurt plain dengan yoghurt plain terletak pada proses pembuatannya. Umumnya, Greek yoghurt melalui proses penyaringan untuk menghilangkan whey, yaitu cairan yang terdiri dari air, laktosa, dan beberapa mineral. Proses ini menyebabkan Greek yoghurt memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan yoghurt biasa. Kandungan protein yang tinggi memberikan beberapa keuntungan bagi Greek yogurt plain, seperti:

Meningkatkan daya tahan tubuh dengan lebih efektif
Memberikan rasa kenyang yang lebih lama sehingga cocok dinikmati sebagai snack
Menunjang kesehatan sistem pencernaan

Untuk menemukan yogurt yang termasuk jenis Greek yogurt, periksa kemasannya yang biasanya mencantumkan label "Greek yogurt". Jika Anda mencari rekomendasi Greek yogurt yang lebih lengkap, silakan lihat artikel kami di bawah ini.

10 Rekomendasi Greek Yoghurt Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025)

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Yoghurt Plain Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Yoghurt Plain terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan hasil riset pada beberapa website dan review (diperbarui tanggal 23 Agustus 2025).

Ranking popularitas

Filter

	Produk	Gambar	Harga terendah	Poin	Perincian
	Produk	Gambar	Harga terendah	Poin	Jenis yoghurt	Gula	Serat	Lemak	Kalori	Isi	Sertifikasi
1	Cisarua Mountain Dairy (Cimory) Cimory Yogurt Squeeze Original			Nikmati yogurt creamy dan enak dalam kemasan praktis	Biasa	7 g / 70 g	Tidak diketahui	2 g / 70 g	70 kkal / 70 g	120 g	BPOM: MD 201511028465
2	ABC Kogen Dairy KIN Yogurt Drink Original			Rasakan khasiat Bulgarian yogurt yang berperan sebagai anti-aging	Biasa	28 g / 200 ml	Tidak diketahui	3.5 g / 200 ml	170 kkal / 200 ml	200 ml	BPOM: MD 801528084223
3	Koperasi Peternakan Bandung Selatan KPBS Pengalengan Yogurt Plain 500 ml			Yoghurt plain asal Bandung Selatan dengan rasa asam manis yang pas	Biasa	21 g / 250 ml	Tidak diketahui	8 g / 250 ml	240 kkal / 250 ml	500 ml	BPOM: MD 201510009271
4	Greenfields Indonesia Greenfields Yogurt Plain 1 kg			Terbuat dari 100% susu sapi segar, tinggi probiotik alami dan juga nutrisi	Biasa	0 g / 125 g	0 g / 125 g	4,5 g / 125 g	80 kkal / 125 g	1 kg	BPOM: MD 223711001300020
5	Diamond Cold Storage Biokul Yogurt Plain			Mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang	Biasa	0 g / 100 ml	1 g / 100 ml	1 g / 100 ml	70 kkal / 100 ml	500 ml	BPOM: MD 222811008400439
6	Heavenly Nutrition Indonesia Heavenly Blush Yoguruto Yogurt Drink Wholesome Original			Menggunakan starter yoghurt terbaru untuk rasa asam yang pas	Biasa	6 g / 125 ml	3 g / 125 ml	1.5 g / 125 ml	80 kkal / 125 ml	180 ml	BPOM: MD 401110076269
7	Sukanda Djaya Elle & Vire Yoghurt Plain Sweet			Mengandung 7% gula, manisnya pas di lidah!	Biasa	11 g / 100 g	0.4 g / 100 g	3.1 g / 100 g	90 kkal / 100 g	125 g	Tidak diketahui
8	Bukit Baros Cempaka BAROS Yoghurt Plain 1kg			Kemasan 1 kg, praktis dan ekonomis untuk usaha kuliner	Biasa	0 g / 100 ml	Tidak diketahui	4 g / 100 ml	80 kkal / 100 ml	1 kg	BPOM: MD 201528044049
9	Yummy Food Utama Yummy Yoghurt Skim Plain			Yoghurt skim bebas lemak untuk dukung gaya hidup lebih sehat	Biasa	0 g / 80 gram	Tidak diketahui	0 g / 80 gram	45 kkal / 80 gram	500 g	BPOM: MD 201509037081
10	Nusa Creamary Signature Plain Yoghurt			Home made yogurt yang lembut creamy alami, tanpa bantuan bahan pengental	Biasa	0 g / 200 gram	Tidak diketahui	11 g / 200 gram	170 kkal / 200 gram	500 g

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.

No.1

10 Rekomendasi Yoghurt Plain Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] (Terbaru Tahun 2025)

Why You Can Trust Us

Apa itu yoghurt plain?

Cara memilih Yoghurt Plain

Utamakan plain yogurt dengan kandungan susu yang tertulis pada komposisi pertama agar lebih optimal dalam menjaga kesehatan pencernaan

Kenali rasa yoghurt plain yang ada di pasaran, lalu sesuaikan dengan preferensi rasa Anda

Plain yogurt murni: Lebih asam karena tanpa kandungan gula tambahan, cocok untuk yang sedang diet atau ibu hamil

Plain yoghurt sweetened: Rasanya tak terlalu asam, cocok untuk yang sensitif terhadap rasa asam atau bayi

Pertimbangkan jenis Greek yoghurt agar Anda bisa menjaga kesehatan tubuh secara lebih maksimal

@media (min-width: 768px){.css-cq9ept{line-height:125%;}}.css-cq9ept span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-cq9ept span{font-size:16px;}}Peringkat Yoghurt Plain Terbaik

Nikmati yogurt creamy dan enak dalam kemasan praktis

ABC Kogen DairyKIN Yogurt Drink Original

Rasakan khasiat Bulgarian yogurt yang berperan sebagai anti-aging

Koperasi Peternakan Bandung SelatanKPBS Pengalengan Yogurt Plain 500 ml

Yoghurt plain asal Bandung Selatan dengan rasa asam manis yang pas

Greenfields IndonesiaGreenfields Yogurt Plain 1 kg

Terbuat dari 100% susu sapi segar, tinggi probiotik alami dan juga nutrisi

Diamond Cold StorageBiokul Yogurt Plain

Mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang

Heavenly Nutrition IndonesiaHeavenly Blush Yoguruto Yogurt Drink Wholesome Original

Menggunakan starter yoghurt terbaru untuk rasa asam yang pas

Sukanda DjayaElle & Vire Yoghurt Plain Sweet

Mengandung 7% gula, manisnya pas di lidah!

Bukit Baros CempakaBAROS Yoghurt Plain 1kg

Kemasan 1 kg, praktis dan ekonomis untuk usaha kuliner

Yummy Food UtamaYummy Yoghurt Skim Plain

Yoghurt skim bebas lemak untuk dukung gaya hidup lebih sehat

Nusa Creamary Signature Plain Yoghurt

Home made yogurt yang lembut creamy alami, tanpa bantuan bahan pengental

Baca juga rekomendasi yogurt lainnya di sini

5 Rekomendasi Yoghurt Plain terbaik

Yoghurt untuk Diet

Yoghurt untuk Diare

Yoghurt untuk Bayi

Yoghurt untuk Asam Lambung

Yoghurt untuk Anak

Greek Yoghurt

Chia Seed

Sari Temulawak

Produk Tropicana Slim

Susu untuk Program Hamil

Peringkat Yoghurt Plain Terbaik

ABC Kogen Dairy
KIN Yogurt Drink Original

Koperasi Peternakan Bandung Selatan
KPBS Pengalengan Yogurt Plain 500 ml

Greenfields Indonesia
Greenfields Yogurt Plain 1 kg

Diamond Cold Storage
Biokul Yogurt Plain

Heavenly Nutrition Indonesia
Heavenly Blush Yoguruto Yogurt Drink Wholesome Original

Sukanda Djaya
Elle & Vire Yoghurt Plain Sweet

Bukit Baros Cempaka
BAROS Yoghurt Plain 1kg

Yummy Food Utama
Yummy Yoghurt Skim Plain