![10 Rekomendasi Yoghurt untuk Anak Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 1](https://img.id.my-best.com/product_images/252c6c3a772b8f6ac63b0526b29fda0c.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=f627d4c212d6481802e0933416c4a4f5)
![10 Rekomendasi Yoghurt untuk Anak Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 2](https://img.id.my-best.com/product_images/afdf6cb894d1029b076d5e4fe36fae46.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=8e8068972cba68ce4d09e2770283b2d8)
![10 Rekomendasi Yoghurt untuk Anak Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 3](https://img.id.my-best.com/product_images/3a872e597804921a9155d3ef90df13ae.jpg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=2422823cb6139364afd4ac5d05ed5289)
![10 Rekomendasi Yoghurt untuk Anak Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 4](https://img.id.my-best.com/product_images/97e15f6ab0dc637bf4c5a24223515447.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=8be82602e0e0ae8c4059c25382787b0f)
![10 Rekomendasi Yoghurt untuk Anak Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi] 5](https://img.id.my-best.com/product_images/008b0fa1ebf1295c22dc409e760214d9.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=ae0ab57c3bc39dab7d23988354c549cc)
10 Rekomendasi Yoghurt untuk Anak Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi]
Yoghurt untuk anak adalah camilan sehat yang kaya kalsium, probiotik, dan nutrisi penting lainnya. Yoghurt hadir dalam berbagai bentuk, seperti cup, pouch, dan sachet. Di pasaran, Anda bisa menemukan banyak merek yoghurt yang bagus untuk anak. Namun, pilihan yang beragam mungkin membingungkan, terutama memilih yoghurt yang aman untuk anak usia 1-3 tahun.
Karena itu, mybest bersama dokter gizi, dr. Maretha Primariayu dan dr. Diana F. Suganda, menyusun cara memilih yoghurt yang bagus untuk anak. Temukan juga rekomendasi yoghurt anak terbaik dari merek Yummy Bites, Cimory, dan Heavenly Blush. Rekomendasi ini dipilih sesuai cara memilih mybest dan diurutkan berdasarkan produk terlaris di marketplace. Yuk, temukan yoghurt yang enak untuk si kecil!
dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, adalah dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga serta berpraktik di RS Universitas Airlangga, Prossi Clinic Malang, dan MS Glow Aesthetic Clinic Malang. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada 2011 dan dilanjutkan dengan pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Dokter Maretha kerap menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar kesehatan, baik untuk kalangan medis maupun masyarakat umum.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa manfaat yoghurt untuk anak?
Yogurt mengandung nutrisi yang dapat mendukung pertumbuhan tulang, otak, dan daya tahan tubuh anak, terutama anak usia toddler.
Tidak hanya itu, yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus anak. Usus yang sehat mendukung sistem imun dan pencernaan yang lancar sehingga risiko diare bisa ditekan. Di sisi lain, bakteri baik dalam yohurt juga mampu menetralkan pH dalam mulut. Hal ini tak disukai bakteri jahat sehingga risiko timbulnya karies dan penyakit gusi bisa ditekan.
Cara memilih Yoghurt untuk Anak
Untuk snack bagi anak usia 1 tahun ke atas, utamakan yoghurt plain
Plain yoghurt memiliki rasa asam alami yang bisa membuat anak-anak megenal rasa lebih luas sehingga tidak terlalu bergantung pada rasa manis.
Saat mencari yogurt plain, pastikan Anda tetap mengecek nutrition fact atau komposisinya karena beberapa plain yoghurt mengandung gula. Yogurt ini biasanya tak diberi perisa sehingga rasanya plain, tetapi di dalamnya tetap terkandung gula. Hal ini harus diperhatikan karena konsumsi gula berlebih pada usia dini bisa mempengaruhi kesehatan gigi dan meningkatkan risiko obesitas pada anak.
Agar asupannya tidak berlebihan, berikan yogurt sebanyak 10-20% kebutuhan total energi anak. Misalnya, kebutuhan energi anak Anda adalah 1200 kkal/hari, maka porsi yogurt yang bisa dikonsumsi adalah 120-240 kkal. Jika Anda menemukan yogurt dengan kalori 80 kkal/cup, si kecil bisa mengonsumsi 1,5 cup atau 3 cup per hari (maksimal)
Untuk anak-anak, disarankan memilih greek yogurt plain yang kandungan proteinnya lebih tinggi daripada yogurt biasa.
Jika anak tidak menyukai yoghurt plain, Anda bisa berikan yoghurt dengan buah selama gulanya dalam batas wajar
Buah memberi rasa manis pada yogurt yang tentunya disukai anak-anak. Namun, Anda harus lebih berhati-hati karena yogurt yang dikombinasikan dengan buah biasanya mengandung gula tambahan dan perasa.
Beberapa anak mungkin tak bisa menerima plain yoghurt dan yogurt yang mengandung laktosa. Sebagai alternatif lain, Anda bisa berikan yogurt dengan tambahan buah. Jumlah gula dalam satu kemasan yogurt yang mengandung buah memang tidak akan mencapai 24 g (jumlah konsumsi harian maksimal untuk anak). Namun, tetap cek kandungan gulanya karena gula yang dikonsumsi anak tak berasal dari yogurt saja.
Perhatikan juga asal usul rasa dalam yogurt. Jika tertera keterangan ekstrak buah, tandanya rasa tersebut berasal dari bahan alami meskipun proses pengolahannya melibatkan proses kimia. Jika menemukan yogurt dengan kandungan essence, perisa, atau perisa sintetik, produk tersebut sebaiknya dihindari. Informasi mengenai perasa ini biasanya tercantum jelas di komposisi produk.
Supaya lebih aman, utamakan yoghurt tanpa pewarna dan pengawet
Bahan kimia buatan berisiko untuk tumbuh kembang anak. Ketika menghindari bahan tambahan buatan, Anda dapat mengurangi risiko gangguan kesehatan dan membantu anak mengembangkan preferensi makanan sehat.
Untuk mengetahui sebuah produk mengandung pewarna dan pengawet atau tidak, cek komposisinya. Pewarna biasanya ditandai dengan kode huruf dan diikuti 3 angka, misalnya E102 (kuning) dan E110 (oranye kekuningan). Sementara itu, pengawet biasanya ditulis dengan nama kalium sorbat, natrium benzoat, dan asam sorbat. Jika tidak bisa dihindari, pastikan jumlahnya sedikit dengan cara memastikan urutannya tidak berada di 10 komposisi utama.
Peringkat Yoghurt untuk Anak Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Perincian | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis yoghurt | Gula | Serat | Lemak | Kalori | Rasa | Isi | Sertifikasi | ||||
1 | Leon Boga Sentosa Yummy Bites Greek Yoghurt |  | Greek | 8 g | 5 g | 2,5 g | 90 kkal | Passion fruit-Mango, Vanilla-Apple | 100 g | BPOM: ML 240927002700560, ML 240927002800560 | |
2 | Heavenly Nutrition Indonesia Heavenly Blush Greek Yogurt Plain |  | Greek | 3 g (Laktosa) | 3 g | 6 g | 90 kkal | Plain | 300 g, 1.000 g | BPOM: MD 201510155269 | |
3 | Cisarua Mountain Dairy Cimory Stick Yogurt Strawberry |  | Biasa | 5 g | 1 g | 1,5 g | 45 kkal | Strawberry | 40 g | BPOM: MD 242811011000710 | |
4 | Greenfields Greenfields Yogurt Plain |  | Biasa | 6 g (Laktosa) | 0 g | 4,5 g | 80 kkal | Plain | 500 g | BPOM: MD 223711001500020 | |
5 | ChouChou Greek Yogurt Plain |  | Greek | 0 g (no sugar added) | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Plain | 475 g | Tidak diketahui | |
6 | Greek Yogurt Baby & Mommy Plain |  | Greek | 0 g (no sugar added) | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Plain | 100 g, 300 g | Tidak diketahui | |
7 | Diamond Cold Storage Biokul Greek Style Yogurt Plain |  | Greek | 2 g | Tidak diketahui | 4 g | 70 kkal | Plain | 80 g, 473 g | BPOM: MD 222811008000439 | |
8 | Yummy Food Utama Yummy Yoghurt Natural Plain |  | Biasa | 3 g | Tidak diketahui | 3 g | 80 kkal | Plain | 80 g | BPOM, Halal Indonesia | |
9 | ABC Kogen Dairy KIN Yogurt Slurp Black |  | Biasa | 11 g | Tidak diketahui | 2 g | 80 kkal | Blackberry | 45 g | BPOM: MD 801528092223 | |
10 | Indolakto Indomilk Yogurt Kids Strawberry |  | Biasa | 8 g (Sukrosa 5 g, laktosa 3 g) | Tidak diketahui | 2 g | 60 kkal | Strawberry | 70 g | BPOM: MD 242811001700463 | |
Leon Boga SentosaYummy Bites Greek Yoghurt
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 8 g |
- Serat
- 5 g
- Lemak
- 2,5 g
| Kalori | 90 kkal |
|---|---|
| Rasa | Passion fruit-Mango, Vanilla-Apple |
| Isi | 100 g |
| Sertifikasi | BPOM: ML 240927002700560, ML 240927002800560 |
Heavenly Nutrition IndonesiaHeavenly Blush Greek Yogurt Plain
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 3 g (Laktosa) |
- Serat
- 3 g
- Lemak
- 6 g
| Kalori | 90 kkal |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 300 g, 1.000 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 201510155269 |
Cisarua Mountain DairyCimory Stick Yogurt Strawberry
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 5 g |
- Serat
- 1 g
- Lemak
- 1,5 g
| Kalori | 45 kkal |
|---|---|
| Rasa | Strawberry |
| Isi | 40 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 242811011000710 |
GreenfieldsGreenfields Yogurt Plain
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 6 g (Laktosa) |
- Serat
- 0 g
- Lemak
- 4,5 g
| Kalori | 80 kkal |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 500 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 223711001500020 |
ChouChou Greek Yogurt Plain
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 0 g (no sugar added) |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- Tidak diketahui
| Kalori | Tidak diketahui |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 475 g |
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
Greek Yogurt Baby & Mommy Plain
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 0 g (no sugar added) |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- Tidak diketahui
| Kalori | Tidak diketahui |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 100 g, 300 g |
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
Diamond Cold StorageBiokul Greek Style Yogurt Plain
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 2 g |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- 4 g
| Kalori | 70 kkal |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 80 g, 473 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 222811008000439 |
Yummy Food UtamaYummy Yoghurt Natural Plain
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 3 g |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- 3 g
| Kalori | 80 kkal |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 80 g |
| Sertifikasi | BPOM, Halal Indonesia |
ABC Kogen DairyKIN Yogurt Slurp Black
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 11 g |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- 2 g
| Kalori | 80 kkal |
|---|---|
| Rasa | Blackberry |
| Isi | 45 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 801528092223 |
IndolaktoIndomilk Yogurt Kids Strawberry
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 8 g (Sukrosa 5 g, laktosa 3 g) |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- 2 g
| Kalori | 60 kkal |
|---|---|
| Rasa | Strawberry |
| Isi | 70 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 242811001700463 |
Baca juga rekomendasi yoghurt lainnya di sini
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
