10 Rekomendasi Yoghurt untuk Anak Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi]
Yoghurt untuk anak adalah camilan sehat yang kaya kalsium, probiotik, dan nutrisi penting lainnya. Yoghurt hadir dalam berbagai bentuk, seperti cup, pouch, dan sachet. Di pasaran, Anda bisa menemukan banyak merek yoghurt yang bagus untuk anak. Namun, pilihan yang beragam mungkin membingungkan, terutama memilih yoghurt yang aman untuk anak usia 1-3 tahun.
Karena itu, mybest bersama dokter gizi, dr. Maretha Primariayu dan dr. Diana F. Suganda, menyusun cara memilih yoghurt yang bagus untuk anak. Temukan juga rekomendasi yoghurt anak terbaik dari merek Yummy Bites, Cimory, dan Heavenly Blush. Rekomendasi ini dipilih sesuai cara memilih mybest dan diurutkan berdasarkan produk terlaris di marketplace. Yuk, temukan yoghurt yang enak untuk si kecil!
Highlight Yoghurt untuk Anak Teratas
Leon Boga Sentosa
Kombinasi Greek yogurt dan aneka buah yang kaya serat dan kalsium
Heavenly Nutrition Indonesia
Teksturnya yang creamy cocok dijadikan campuran kreasi camilan
Cisarua Mountain Dairy
Manis dan asam stroberinya menyegarkan di lidah!
dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, adalah dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga serta berpraktik di RS Universitas Airlangga, Prossi Clinic Malang, dan MS Glow Aesthetic Clinic Malang. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada 2011 dan dilanjutkan dengan pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Dokter Maretha kerap menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar kesehatan, baik untuk kalangan medis maupun masyarakat umum.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.
Willa adalah lulusan Jurnalistik yang kini bekerja sebagai Content Planner di mybest untuk segmen perawatan tubuh, kesehatan, hingga kebutuhan sehari-hari. Berpengalaman 4 tahun sebagai reporter di Kompas Gramedia Majalah pada divisi Women & Children, serta hampir 1 tahun di Social Media Marketing untuk brand skincare dan suplemen, ia terbiasa menulis artikel berbasis riset pasar yang sesuai kebutuhan pengguna. Saat menyusun panduan memilih produk, Willa banyak menganalisis tren dan mewawancarai dermatologis sampai dokter gizi untuk memastikan informasi akurat dan tepercaya.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa manfaat yoghurt untuk anak?
Yogurt mengandung nutrisi yang dapat mendukung pertumbuhan tulang, otak, dan daya tahan tubuh anak, terutama anak usia toddler.
Tidak hanya itu, yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus anak. Usus yang sehat mendukung sistem imun dan pencernaan yang lancar sehingga risiko diare bisa ditekan. Di sisi lain, bakteri baik dalam yohurt juga mampu menetralkan pH dalam mulut. Hal ini tak disukai bakteri jahat sehingga risiko timbulnya karies dan penyakit gusi bisa ditekan.
Cara memilih Yoghurt untuk Anak
Untuk snack bagi anak usia 1 tahun ke atas, utamakan yoghurt plain
Plain yoghurt memiliki rasa asam alami yang bisa membuat anak-anak megenal rasa lebih luas sehingga tidak terlalu bergantung pada rasa manis.
Saat mencari yogurt plain, pastikan Anda tetap mengecek nutrition fact atau komposisinya karena beberapa plain yoghurt mengandung gula. Yogurt ini biasanya tak diberi perisa sehingga rasanya plain, tetapi di dalamnya tetap terkandung gula. Hal ini harus diperhatikan karena konsumsi gula berlebih pada usia dini bisa mempengaruhi kesehatan gigi dan meningkatkan risiko obesitas pada anak.
Agar asupannya tidak berlebihan, berikan yogurt sebanyak 10-20% kebutuhan total energi anak. Misalnya, kebutuhan energi anak Anda adalah 1200 kkal/hari, maka porsi yogurt yang bisa dikonsumsi adalah 120-240 kkal. Jika Anda menemukan yogurt dengan kalori 80 kkal/cup, si kecil bisa mengonsumsi 1,5 cup atau 3 cup per hari (maksimal)
Untuk anak-anak, disarankan memilih greek yogurt plain yang kandungan proteinnya lebih tinggi daripada yogurt biasa.
Jika anak tidak menyukai yoghurt plain, Anda bisa berikan yoghurt dengan buah selama gulanya dalam batas wajar
Buah memberi rasa manis pada yogurt yang tentunya disukai anak-anak. Namun, Anda harus lebih berhati-hati karena yogurt yang dikombinasikan dengan buah biasanya mengandung gula tambahan dan perasa.
Beberapa anak mungkin tak bisa menerima plain yoghurt dan yogurt yang mengandung laktosa. Sebagai alternatif lain, Anda bisa berikan yogurt dengan tambahan buah. Jumlah gula dalam satu kemasan yogurt yang mengandung buah memang tidak akan mencapai 24 g (jumlah konsumsi harian maksimal untuk anak). Namun, tetap cek kandungan gulanya karena gula yang dikonsumsi anak tak berasal dari yogurt saja.
Perhatikan juga asal usul rasa dalam yogurt. Jika tertera keterangan ekstrak buah, tandanya rasa tersebut berasal dari bahan alami meskipun proses pengolahannya melibatkan proses kimia. Jika menemukan yogurt dengan kandungan essence, perisa, atau perisa sintetik, produk tersebut sebaiknya dihindari. Informasi mengenai perasa ini biasanya tercantum jelas di komposisi produk.
Supaya lebih aman, utamakan yoghurt tanpa pewarna dan pengawet
Bahan kimia buatan berisiko untuk tumbuh kembang anak. Ketika menghindari bahan tambahan buatan, Anda dapat mengurangi risiko gangguan kesehatan dan membantu anak mengembangkan preferensi makanan sehat.
Untuk mengetahui sebuah produk mengandung pewarna dan pengawet atau tidak, cek komposisinya. Pewarna biasanya ditandai dengan kode huruf dan diikuti 3 angka, misalnya E102 (kuning) dan E110 (oranye kekuningan). Sementara itu, pengawet biasanya ditulis dengan nama kalium sorbat, natrium benzoat, dan asam sorbat. Jika tidak bisa dihindari, pastikan jumlahnya sedikit dengan cara memastikan urutannya tidak berada di 10 komposisi utama.
Peringkat Yoghurt untuk Anak Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | ||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis yoghurt | Gula | Serat | Lemak | Kalori | Rasa | Isi | Sertifikasi | |||||
1 | Leon Boga Sentosa Yummy Bites Greek Yoghurt | | Kombinasi Greek yogurt dan aneka buah yang kaya serat dan kalsium | Greek | 8 g | 5 g | 2,5 g | 90 kkal | Passion fruit-Mango, Vanilla-Apple | 100 g | BPOM: ML 240927002700560, ML 240927002800560 | |
2 | Heavenly Nutrition Indonesia Heavenly Blush Greek Yogurt Plain | | Teksturnya yang creamy cocok dijadikan campuran kreasi camilan | Greek | 3 g (Laktosa) | 3 g | 6 g | 90 kkal | Plain | 300 g, 1.000 g | BPOM: MD 201510155269 | |
3 | Cisarua Mountain Dairy Cimory Stick Yogurt Strawberry | | Manis dan asam stroberinya menyegarkan di lidah! | Biasa | 5 g | 1 g | 1,5 g | 45 kkal | Strawberry | 40 g | BPOM: MD 242811011000710 | |
4 | Greenfields Greenfields Yogurt Plain | | Kaya vitamin alami dan bebas dari pemanis buatan | Biasa | 6 g (Laktosa) | 0 g | 4,5 g | 80 kkal | Plain | 500 g | BPOM: MD 223711001500020 | |
5 | ChouChou Greek Yogurt Plain | | Dengan probiotik aktif, mendukung kesehatan pencernaan dan imunitas | Greek | 0 g (no sugar added) | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Plain | 475 g | Tidak diketahui | |
6 | Greek Yogurt Baby & Mommy Plain | | Rasa asamnya mild, lebih bersahabat dengan lidah anak-anak | Greek | 0 g (no sugar added) | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Plain | 100 g, 300 g | Tidak diketahui | |
7 | Diamond Cold Storage Biokul Greek Yogurt Plain | | Dukung pertumbuhan anak dengan yogurt yang kaya protein dan kalsium | Greek | 2 g | Tidak diketahui | 4 g | 70 kkal | Plain | 80 g, 473 g | BPOM: MD 222811008000439 | |
8 | Yummy Food Utama Yummy Yoghurt Natural Plain | | Yoghurt berkualitas produksi lokal, dari susu segar peternakan di Sukabumi | Biasa | 3 g/ 80 g sajian | Tidak diketahui | 3 g/ 80 g sajian | 80 kkal/ 80 g sajian | Plain | 80 g | BPOM: MD 220911000200566 | |
9 | ABC Kogen Dairy KIN Slurp Yogurt Black Fruit | | Mengandung bakteri baik MB-11 yang mendukung kesehatan pencernaan | Biasa | 11 g | Tidak diketahui | 2 g | 80 kkal | Blackberry | 45 g | BPOM: MD 801528092223 | |
10 | Indolakto Indomilk Yogurt Kids Strawberry | | Mengandung kalsium dan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak | Biasa | 8 g (Sukrosa 5 g, laktosa 3 g) | Tidak diketahui | 2 g | 60 kkal | Strawberry | 70 g | BPOM: MD 242811001700463 | |
Leon Boga SentosaYummy Bites Greek Yoghurt
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 8 g |
- Serat
- 5 g
- Lemak
- 2,5 g
Kombinasi Greek yogurt dan aneka buah yang kaya serat dan kalsium
- Cocok untuk bayi mulai usia 8 bulan dengan bahan baby-grade yang aman dan alami
- Mengandung kalsium, serat, vitamin A, C, D, dan zat besi untuk tumbuh kembang si kecil
- Perpaduan Greek yogurt dan buah segar seperti apel dan pisang yang lezat dan bergizi
- Bebas pengawet, pemanis, perasa buatan, gula, garam, serta aman untuk diet bebas gluten
| Kalori | 90 kkal |
|---|---|
| Rasa | Passion fruit-Mango, Vanilla-Apple |
| Isi | 100 g |
| Sertifikasi | BPOM: ML 240927002700560, ML 240927002800560 |
Heavenly Nutrition IndonesiaHeavenly Blush Greek Yogurt Plain
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 3 g (Laktosa) |
- Serat
- 3 g
- Lemak
- 6 g
Teksturnya yang creamy cocok dijadikan campuran kreasi camilan
- Tinggi protein untuk mendukung pertumbuhan dan rasa kenyang lebih lama secara sehat
- Tanpa tambahan gula, aman sebagai camilan sehat anak-anak dan menu MPASI
- Teksturnya kental dan creamy, cocok untuk berbagai kreasi kuliner seperti smoothies dan frozen yogurt
- Rasa original dan lebih tajam, menjadi alternatif sehat pengganti mayonnaise atau cream cheese
| Kalori | 90 kkal |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 300 g, 1.000 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 201510155269 |
Cisarua Mountain DairyCimory Stick Yogurt Strawberry
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 5 g |
- Serat
- 1 g
- Lemak
- 1,5 g
Manis dan asam stroberinya menyegarkan di lidah!
- Perpaduan rasa manis dan asam strawberry yang pas, memberikan sensasi segar dan tidak enek
- Tekstur creamy dan kental, membuat setiap gigitan terasa lembut dan memanjakan lidah
- Kemasan stick 40 gram yang praktis, cocok untuk camilan sehat kapan saja
- Kaya akan protein, kalsium, dan probiotik, mendukung kesehatan pencernaan dan tulang
| Kalori | 45 kkal |
|---|---|
| Rasa | Strawberry |
| Isi | 40 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 242811011000710 |
GreenfieldsGreenfields Yogurt Plain
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 6 g (Laktosa) |
- Serat
- 0 g
- Lemak
- 4,5 g
Kaya vitamin alami dan bebas dari pemanis buatan
- Terbuat dari 100% susu segar asli sesuai standar Greenfields yang memberikan asupan nutrisi penting bagi anak-anak
- Tidak mengandung pewarna sintetis, tambahan gula, ataupun pemanis buatan sehingga aman dikonsumsi secara rutin
- Diperkaya vitamin A dan B2 alami untuk menjaga kesehatan mata dan energi tubuh yang penting untuk pertumbuhan anak
- Dapat dinikmati dengan berbagai cara, mulai dari dimakan langsung sampai dijadikan campuran saus, dressing, dan aneka olahan lainnya
| Kalori | 80 kkal |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 500 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 223711001500020 |
ChouChou Greek Yogurt Plain
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 0 g (no sugar added) |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- Tidak diketahui
Dengan probiotik aktif, mendukung kesehatan pencernaan dan imunitas
- Dibuat secara handmade dari bahan alami tanpa pengawet, aman untuk bayi mulai usia 6 bulan
- Teksturnya lembut dan creamy, mudah dikonsumsi serta disukai anak-anak
- Mengandung probiotik aktif yang mendukung kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh secara alami
- Tanpa gula, pengawet, dan bahan kimia, aman untuk pertumbuhan dan kesehatan jangka panjang anak
| Kalori | Tidak diketahui |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 475 g |
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
Greek Yogurt Baby & Mommy Plain
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 0 g (no sugar added) |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- Tidak diketahui
Rasa asamnya mild, lebih bersahabat dengan lidah anak-anak
- Tinggi protein dan rendah laktosa, membantu tumbuh kembang anak sejak usia 6 bulan
- Tekstur creamy dan padat, memudahkan anak belajar makan dengan konsistensi yang pas
- Rasa tidak terlalu asam, lebih bersahabat untuk lidah bayi dan balita
- Tanpa gula, madu, atau pengawet sehingga aman dan alami sebagai makanan pendamping ASI
| Kalori | Tidak diketahui |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 100 g, 300 g |
| Sertifikasi | Tidak diketahui |
Diamond Cold StorageBiokul Greek Yogurt Plain
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 2 g |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- 4 g
Dukung pertumbuhan anak dengan yogurt yang kaya protein dan kalsium
- Tinggi protein dan kalsium, mendukung tumbuh kembang tulang dan otot anak secara optimal
- Tanpa tambahan gula, aman untuk bayi dan menjaga pola makan sehat sejak dini
- Kaya probiotik, dapat membantu menjaga kesehatan saluran cerna dan daya tahan tubuh si kecil
- Tekstur lembut dan kental, mudah dikonsumsi sebagai menu MPASI atau camilan bernutrisi
| Kalori | 70 kkal |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 80 g, 473 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 222811008000439 |
Yummy Food UtamaYummy Yoghurt Natural Plain
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 3 g/ 80 g sajian |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- 3 g/ 80 g sajian
Yoghurt berkualitas produksi lokal, dari susu segar peternakan di Sukabumi
- Aman dikonsumsi anak mulai usia 1 tahun karena tanpa pengawet, pewarna, dan pemanis buatan
- Mengandung bakteri baik hidup yang mendukung kesehatan pencernaan si kecil setiap hari
- Dibuat dari susu segar pasteurisasi dari peternakan sendiri di Sukabumi, terjamin kualitasnya
- Kaya protein dan kalsium, mendukung tumbuh kembang anak dengan gizi yang mudah diserap tubuh
| Kalori | 80 kkal/ 80 g sajian |
|---|---|
| Rasa | Plain |
| Isi | 80 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 220911000200566 |
ABC Kogen DairyKIN Slurp Yogurt Black Fruit
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 11 g |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- 2 g
Mengandung bakteri baik MB-11 yang mendukung kesehatan pencernaan
- Mengandung bakteri baik MB-11 dari Bulgaria untuk mendukung kesehatan pencernaan
- Diperkaya natural vegetable carbon yang membantu proses detoksifikasi tubuh
- Tekstur kental dan creamy dengan rasa buah beri hitam yang menyegarkan
- Kemasan stik praktis, cocok sebagai camilan sehat untuk anak-anak saat di perjalanan
| Kalori | 80 kkal |
|---|---|
| Rasa | Blackberry |
| Isi | 45 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 801528092223 |
IndolaktoIndomilk Yogurt Kids Strawberry
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 8 g (Sukrosa 5 g, laktosa 3 g) |
- Serat
- Tidak diketahui
- Lemak
- 2 g
Mengandung kalsium dan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak
- Mengandung probiotik untuk menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh anak
- Kaya akan kalsium dan vitamin D yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak
- Sumber protein hewani yang membantu perkembangan otot dan mencegah risiko stunting
- Rasa buah yang lezat dan kemasannya yang praktis membuat anak lebih semangat mengonsumsinya
| Kalori | 60 kkal |
|---|---|
| Rasa | Strawberry |
| Isi | 70 g |
| Sertifikasi | BPOM: MD 242811001700463 |
Baca juga rekomendasi yoghurt lainnya di sini
5 Rekomendasi Yoghurt untuk Anak terbaik
No. 1: Leon Boga Sentosa｜Yummy Bites Greek Yoghurt
No. 2: Heavenly Nutrition Indonesia｜Heavenly Blush Greek Yogurt Plain
No. 3: Cisarua Mountain Dairy｜Cimory Stick Yogurt Strawberry
No. 4: Greenfields｜Greenfields Yogurt Plain
No. 5: ｜ChouChou Greek Yogurt Plain
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.