Yoghurt merupakan susu yang difermentasi sehingga memiliki manfaat yang bagus untuk pencernaan. Karena itu, yoghurt bisa diandalkan untuk Anda yang sedang diet, diare, susah BAB, atau asam lambung. Yoghurt di pasaran sangat beragam, mulai dari yoghurt rendah gula, tinggi protein, hingga yang kental seperti Greek yoghurt. Namun, manakah yoghurt terbaik yang patut dipilih? Adakah yoghurt terbaik untuk anak-anak dan ibu hamil?
Bersama dokter gizi, dr. Maretha Primariayu dan dr. Diana F. Suganda, kami akan membahas cara memilih yoghurt yang bagus. Kami juga menyiapkan rekomendasi yoghurt terbaik dari merek yoghurt terenak, seperti Heavenly Blush, Biokul, dan Greenfields. Rekomendasi produk ini diurutkan berdasarkan cara memilih mybest dan hasil riset produk terlaris di marketplace. Selamat membaca!
dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, biasa disapa dengan nama dr. Maretha. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada tahun 2011. Setelah itu, dr. Maretha melanjutkan jenjang pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Setelah lulus dari program spesialis pada tahun 2019, dr. Maretha aktif berpraktik di Persada Hospital Malang, Prossi Clinic Malang, dan MS GLow Aesthetic Clinic Malang. Sebagai spesialis gizi klinik, dr. Maretha sering diundang untuk menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar awam maupun seminar medis.
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, SpGK adalah lulusan S1 dan S2 FK Unpad yang melanjutkan spesialisnya di FK UI dari 2011. Sejak 2007, dr. Diana sudah berkecimpung dalam dunia gizi sebagai clinical doctor dan konsultan nutrisi profesional. Setelah selesai mengambil spesialisnya pada 2013, dr. Diana menjadi Clinical Nutrition Specialist yang kini berpraktek di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Sebagai spesialis gizi, dr. Diana banyak dipercaya menjadi narasumber dan health speaker, termasuk acara TV, seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Artikel kesehatan juga banyak beliau tulis, beberapa di antaranya diterbitkan di Harper’s Bazaar Indonesia dan Clara.
Gita merupakan content planner di mybest yang bertanggung jawab dalam pembuatan konten untuk berbagai topik, seperti fashion, kecantikan, kesehatan, makanan, dan minuman. Sebelum bergabung dengan mybest, Gita memiliki pengalaman 10 tahun di bidang penulisan, termasuk sebagai jurnalis di beberapa media dan SEO Content Editor yang mengurusi product content di iPrice Indonesia. Saat ini, Gita fokus menyusun panduan cara memilih produk serta mengolah informasi dari berbagai sumber terpercaya untuk membantu pembaca mybest menemukan produk terbaik yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan mereka.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Kebijakan editorial mybest
Yoghurt boleh dikonsumsi setiap hari, asalkan dalam jumlah yang wajar agar keseimbangan bakteri baik dalam usus tetap normal dan fungsi pencernaan tetap optimal.
Yogurt adalah susu hasil fermentasi yang dapat menjaga kesehatan usus dan meningkatkan daya tahan tubuh. Yogurt juga mengoptimalkan kesehatan tulang serta gigi bayi dan anak-anak, berkat kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi. Untuk waktu konsumsinya, yogurt paling baik dikonsumsi saat sarapan atau perut kosong. Jadi, bakteri baik di dalamnya mencapai usus besar dalam kondisi hidup.
Meski baik, konsumsi yogurt tetap harus dibatasi sebagai berikut:
Ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan sebelum Anda membeli yoghurt. Misalnya, mengutamakan produk yang low sugar, sugar-free, atau rasanya plain akan bagus untuk anak-anak, bumil, dan Anda yang sedang diet. Kami juga akan membahas jenis yoghurt yang sebaiknya dipilih oleh penderita asam lambung. Mari simak poin-poin berikut ini.
Yoghurt plain adalah salah satu yoghurt paling sehat karena tidak mengandung tambahan gula yang bisa berdampak negatif pada kesehatan.
Konsumsi gula yang berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional, makrosomia, dan gula darah yang terlalu tinggi pada ibu hamil. Hal ini bisa meningkatkan risiko keguguran pada ibu hamil. Oleh sebab itu, ibu hamil sebaiknya memilih yoghurt plain atau tanpa gula. Yoghurt plain juga lebih alami dan rendah kalori sehingga cocok untuk menjaga berat badan ideal selama kehamilan.
Bayi juga sebaiknya diberikan yoghurt plain tanpa tambahan gula. Hal ini karena sistem pencernaannya masih berkembang. Asupan gula yang tinggi bisa memberatkan kerja ginjal dan organ lainnya. Di sisi lain, yogurt plain memiliki rasa yang lebih netral sehingga bayi bisa mengenal rasa yoghurt asli. Untuk mendapatkan yogurt plain, Anda bisa mengecek label "plain" pada kemasan produknya.
Anda mungkin menemukan produk plain yogurt, tetapi masih mengandung gula. Artinya, yoghurt tersebut mengandung gula, tetapi tidak diberi tambahan perisa sehingga rasanya tetap original (plain). Sebaiknya, pilih plain yoghurt tanpa gula dengan memastikan tidak ada perisa atau gula tambahan (sukrosa) pada daftar komposisinya.
Probiotik (bakteri baik) membantu menyeimbangkan mikroflora usus dan memperlancar pencernaan sehingga kesehatan saluran cerna dapat terjaga lebih optimal.
Yogurt berprobiotik dapat membantu meredakan gejala asam lambung berlebih. Hal ini karena bakteri baik dalam yogurt mampu memperkuat lapisan pelindung lambung dan mengurangi peradangan. Selain itu, probiotik dalam yogurt juga efektif mengurangi gejala diare, terutama yang disebabkan oleh infeksi atau ketidakseimbangan bakteri usus.
Beberapa jenis probiotik, seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium, telah terbukti memperpendek durasi diare dan memperkuat sistem imun. Untuk memastikan kandungan probiotiknya aktif bekerja, pilih yogurt dengan keterangan seperti "contain live bacteria".
Agar manfaatnya lebih maksimal, konsumsilah yoghurt probiotik secara teratur, terutama saat pencernaan terasa tidak nyaman. Kombinasikan juga dengan pola makan seimbang dan hindari makanan pedas atau asam yang memicu asam lambung serta diare.
Greek yoghurt menjadi pilihan ideal untuk diet karena membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Jenis yoghurt ini bisa sekaligus memberikan rasa kenyang lebih lama.
Greek yogurt umumnya disaring untuk menghilangkan whey yang terdiri dari air, laktosa, dan beberapa mineral. Hasilnya, kadar gula pada Greek yogurt lebih rendah dan kandungan proteinnya lebih tinggi. Protein yang tinggi pada Greek yogurt dapat membantu menjaga massa otot tanpa menambah asupan kalori berlebihan.
Sementara itu, kandungan gula yang rendah dapat mengurangi asupan kalori berlebihan sehingga cocok untuk weight loss diet tanpa kekurangan nutrisi. Untuk menemukan Greek yogurt di pasaran, Anda bisa mencari label "Greek yogurt" pada kemasannya.
Kandungan serat dapat membantu menyerap air dan melunakkan tinja sehingga bisa mendorong sisa makanan keluar lebih efisien. Jadi, sembelit bisa teratasi dan perut kembung pun berkurang.
Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup agar serat dapat bekerja maksimal dalam melunakkan feses. Dengan kebiasaan sederhana ini, pencernaan akan lebih sehat dan masalah sembelit serta perut kembung bisa diatasi secara alami.
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 3 g/100 g sajian |
Serat | 2 g/100 g sajian |
Kandungan utama | Yoghurt, susu sapi segar, krim susu |
Greek yogurt dari Heavenly Blush ini memiliki tekstur yang lebih kental dengan kandungan protein yang lebih tinggi. Rasanya sendiri creamy yang menjadikan produk ini bisa dinikmati dengan beragam cara. Anda bisa menjadikannya dressing salad. Yoghurt ini juga bisa menjadi alternatif yang lebih sehat untuk cream cheese dan mayonnaise. Menjaga sistem pencernaan pun jadi makin mudah dan menyenangkan dengan yoghurt ini.
Lemak | 8 g/100 g sajian |
---|---|
Kalori | 110 kkal/100 g sajian |
Isi | 300 g, 1.000 g |
Rasa | Original |
Tekstur | Kental |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 8 g/100 g sajian |
Serat | 5 g/100 g sajian |
Kandungan utama | Puree apel, yoghurt greek, puree pisang |
Lemak | 2,5 g/100 g sajian |
---|---|
Kalori | 90 kkal/100 g sajian |
Isi | 100 g |
Rasa | Passion Fruit, Mango, Apple, Banana |
Tekstur | Kental |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 9 g/125 ml |
Serat | 5 g/125 ml |
Kandungan utama | Yoghurt, gula |
Lemak | 4 g/125 ml |
---|---|
Kalori | 110 kkal/125 ml |
Isi | 200 ml |
Rasa | Original |
Tekstur | Kental |
Jenis yoghurt | Biasa |
---|---|
Gula | 6 g/125 g sajian |
Rasa | Plain |
Kandungan utama | Susu sapi segar (97%), susu skim bubuk |
Greenfields Yogurt Plain dibuat dari 100% susu segar, memastikan kualitas terbaik dalam setiap sendoknya. Tanpa bahan pengawet atau pewarna buatan, yoghurt ini menawarkan rasa alami yang lembut dan segar. Kandungan nutrisinya kaya akan kalsium dan protein, baik untuk mendukung kesehatan tulang dan tubuh.
Teksturnya yang thick and creamy membuatnya sempurna untuk dinikmati langsung atau sebagai tambahan dalam berbagai hidangan. Bila ingin mencari yoghurt yang kaya probiotik, sudah pasti Anda bisa memilih produk ini.
Lemak | 4,5 g/125 g sajian |
---|---|
Kalori | 80 kkal/125 g sajian |
Isi | 500, 1.000 g |
Tekstur | Kental |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 6 g/100 ml sajian |
Rasa | Original |
Kandungan utama | Susu sapi segar, susu skim bubuk, gula |
Jika mengonsumsi Cimory Greek Style Original, bukan hanya asam lambung yang teratasi, melainkan kesehatan tulang pun terjaga. Kandungan kalsium yang tinggi membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi, serta mencegah risiko osteoporosis.
Yoghurt ini dibuat dari susu berkualitas dengan proses fermentasi alami, menghasilkan rasa yang lembut dan sedikit asam yang nikmat. Hal itu membuat produk ini cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat atau tambahan dalam berbagai hidangan. Jika Anda punya masalah dengan tulang, tidak ada salahnya mengganti camilan atau sarapan Anda dengan yoghurt ini.
Lemak | 2 g/100 ml sajian |
---|---|
Kalori | 100 kkal/100 ml sajian |
Isi | 400 ml |
Tekstur | Kental |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 8 g/80 g sajian |
Rasa | Honey |
Kandungan utama | Susu (43,3%), kultur bakteri, gula |
Biokul Greek Yogurt Honey menawarkan kombinasi sempurna antara kelezatan yoghurt Yunani yang kental dan rasa manis alami dari madu. Madu yang dicampurkan tidak hanya menambah cita rasa yang nikmat, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan. Madu dipercaya memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Yoghurt ini cocok dinikmati sebagai camilan sehat atau sarapan yang mengenyangkan tanpa perlu tambahan apa pun lagi. Jika perut Anda sensitif dengan rasa asam, Biokul Greek Yogurt Honey ini bisa dijadikan pilihan.
Lemak | 4,5 g/80 g sajian |
---|---|
Kalori | 120 kkal/80 g sajian |
Isi | 80 g, 473 g |
Tekstur | Kental |
Jenis yoghurt | Biasa |
---|---|
Gula | 28 g/200 ml sajian |
Rasa | Plain |
Kandungan utama | Susu segar, air, gula |
Tahukah Anda mengonsumsi yoghurt dapat membuat awet muda? Hal ini bisa Anda dapatkan dengan memilih KIN Yogurt Drink Original yang menggunakan kultur bakteri Lactobacillus bulgaricus asal Bulgaria. Berkaitan dengan itu, masyarakat Bulgaria dikenal memiliki usia panjang dan tampak muda berkat salah satu kebiasaannya mengonsumsi yoghurt. Jika Anda ingin merasakan manfaat anti-aging dengan minuman yang enak, jangan lewatkan yoghurt ini, ya.
Lemak | 3,5 g/200 ml sajian |
---|---|
Kalori | 170 kkal/200 ml sajian |
Isi | 200 ml |
Tekstur | Cair |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 3 g/80 g sajian |
Rasa | Plain |
Kandungan utama | Fresh milk (50%), skimmed milk powder (24%), full cream milk powder (22%) |
Seiring bertambahnya usia, tingkat metabolisme tubuh akan menurun. Hal tersebut berdampak pada pembakaran kalori yang makin melambat. Untuk mengatasinya, Anda bisa melakukan olahraga, istirahat yang cukup, memperbanyak asupan protein, dan lainnya.
Heavenly Blush Greek Yogurt Plain bisa menjadi alternatif memenuhi kebutuhan protein tubuh Anda. Karena kandungan proteinnya tinggi, yoghurt ini juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mampu menahan nafsu makan.
Lemak | 6 g/80 g sajian |
---|---|
Kalori | 90 kkal/80 g sajian |
Isi | 1.000 g |
Tekstur | Kental |
Jenis yoghurt | Biasa |
---|---|
Gula | 6 g/80 ml sajian |
Rasa | Plain |
Kandungan utama | Air, susu sapi (25%), susu skim bubuk |
Apakah Anda sedang mencari ide MPASI buat si baby? Jika iya, Anda bisa menggunakan yogurt plain sebagai salah satu variasinya. Yogurt memiliki kandungan menyehatkan yang bagus untuk pertumbuhan bayi dari mulai sebagai sumber protein, kalsium, fosfor, dan probiotik.
Nah, Biokul Yogurt Plain memiliki kemasan cup yang memudahkan Anda untuk memberikan ke si kecil. Anda pun tidak perlu repot-repot mengukur atau menempatkan ke wadah lainnya, deh.
Lemak | 0,5 g/80 ml sajian |
---|---|
Kalori | 70 kkal/80 ml sajian |
Isi | 80 ml |
Tekstur | Kental |
Kandungan gula | 7 gram per 100 gram |
---|---|
Bahan tambahan lainnya |
Kondisi hamil terkadang menjadikan perut mudah lapar. Tentu Anda tidak mungkin makan berat secara terus-menerus. Kami sarankan Anda makan Greek Yogurt Plain dari Heavenly Blush. Produk yoghurt ini mengandung protein yang tinggi sehingga cocok untuk mengganjal perut lapar. Anda bisa mencampurkannya dengan salad buah agar lebih kaya rasa. Produk ini juga lebih sehat karena bebas gula buatan.
Jenis yogurt | Yogurt plain, Greek yogurt |
---|---|
Label rendah gula | |
Sertifikasi | BPOM (MD 201510155269) |
Isi kemasan | 300 ml, 1.000 ml |
Kandungan gula | 8-10 gram per 80 gram (tergantung varian) |
---|---|
Bahan tambahan lainnya |
Untuk menambah tekstur, yoghurt biasanya dikonsumsi dengan buah. Nah, Diamond merilis yoghurt bertekstur yang bisa langsung dinikmati. Produk bernama Biokul Yogurt To Go ini dilengkapi dengan potongan buah asli pada varian rasa buahnya. Selain itu, terdapat juga potongan nata de coco yang tidak hanya memberikan tekstur, tetapi juga memperkaya serat pada yoghurt. Kebutuhan serat saat Anda hamil pun jadi terbantu untuk lebih terpenuhi.
Jenis yogurt | Yogurt drink, yogurt berperisa |
---|---|
Label rendah gula | |
Sertifikasi | BPOM (MD 601528816007 Plain, MD 601528814007 Mixberry, MD 601528824007 Bluberi, MD 601528815007 Leci, MD 601528780007 Mangga) |
Isi kemasan | 80 gram |
Kandungan gula | 28 gram per 200 ml |
---|---|
Bahan tambahan lainnya |
Bulgaria dikenal memiliki penduduk yang sehat dan awet muda. Hal ini karena mereka gemar mengonsumsi yoghurt. Anda pun kini bisa selalu sehat dan tampil awet muda dengan minum KIN Yogurt Drink Original selama hamil. Minuman yoghurt ini dibuat dari bakteri baik Lactobacillus bulgaricus yang didatangkan langsung dari Bulgaria. Rasanya pun sesuai selera lidah masyarakat Indonesia karena tidak terlalu asam.
Jenis yogurt | Yogurt drink |
---|---|
Label rendah gula | |
Sertifikasi | BPOM (MD 801528084223) |
Isi kemasan | 200 ml |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 8 g/ 100 g sajian |
Rasa | Vanilla, Apple, & Banana |
Tekstur | Kental |
Yummy Bites Greek Yogurt adalah pilihan ideal untuk bayi yang sedang sembelit. Kandungan serat di dalam yoghurt ini terbilang cukup tinggi, yaitu 5 gram. Dengan kandungan serat ini, tekstur feses bayi akan lebih lunak sehingga mereka tidak kesulitan saat BAB.
Selain tinggi serat, yogurt ini juga kaya vitamin A, C, dan D yang penting untuk mendukung perkembangan tulang, gigi, serta sistem imun bayi. Tentunya produk ini juga dibuat tanpa gula dan garam tambahan sehingga rasa asli yoghurtnya lebih keluar.
Serat | 5 g/ 100 g sajian |
---|---|
Lemak | 2,5 g/ 100 g sajian |
Kalori | 90 kkal/ 100 g sajian |
Perisa | |
Pewarna | |
Pengawet | |
Isi | 100 g |
Kandungan utama | Purée apel (48,5%), yogurt Greek (29,8%), purée pisang (18%), tepung beras |
Jenis yoghurt | Biasa |
---|---|
Gula | 6 g/ 125 g sajian |
Rasa | Plain |
Tekstur | Kental |
Greenfields Yogurt Plain terbuat dari 100% susu sapi segar yang terjamin nutrisinya. Maka dari itu, kandungan vitaminnya dipastikan terbaik dan memberi manfaat maksimal untuk tubuh. Selain itu, yoghurt ini tidak ditambahkan perasa atau pemanis. Teksturnya pun sangat lembut dan creamy sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh bayi.
Serat | 0 g/ 125 g sajian |
---|---|
Lemak | 4,5 g/ 125 g sajian |
Kalori | 80 kkal/ 125 g sajian |
Perisa | |
Pewarna | |
Pengawet | |
Isi | 500, 1.000 g |
Kandungan utama | Susu segar (97%), susu skim bubuk, campuran penstabil nabati dan hewani |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 3 g/80 g sajian |
Rasa | Plain |
Tekstur | Kental |
Serat | 3 g/80 g sajian |
---|---|
Lemak | 6 g/80 g sajian |
Kalori | 90 kkal/80 g sajian |
Perisa | |
Pewarna | |
Pengawet | |
Isi | 300 g, 1.000 g |
Kandungan utama | Susu segar 50%, susu skim bubuk (24%), susu full krim bubuk (22%) |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 3 g/ 80 g sajian |
Rasa | Plain |
Kandungan utama | Susu segar (50%), susu skim bubuk (24%), susu full cream bubuk (22%) |
Heavenly Blush Greek Yogurt Plain adalah pilihan tepat bagi Anda yang sangat concern terhadap kesehatan. Produk ini tinggi protein sehingga bisa memenuhi kebutuhan nutrisi harian sekaligus mendukung pembentukan otot.
Lalu, produk ini juga tidak diberikan tambahan gula lagi sehingga kalorinya pun jadi lebih kecil. Bila Anda sedang mengurangi gula atau sedang berdiet, Anda bisa mempertimbangkan untuk memilih produk ini. Rasanya yang natural dan segar membuatnya cocok dikombinasikan dengan berbagai bahan lain, seperti buah atau granola.
Lemak | 6 g/ 80 g sajian |
---|---|
Kalori | 90 kkal/ 80 g sajian |
Isi | 300 g, 1.000 g |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 2 g/ 50 g sajian |
Rasa | Plain |
Kandungan utama | Air, konsentrat susu, buttermilk bubuk |
Biokul Greek Yogurt Plain adalah pilihan ideal bagi ibu hamil yang ingin menikmati camilan sehat. Dengan rasa plain yang alami, yoghurt ini mudah dikombinasikan dengan berbagai bahan sehat lainnya, seperti buah-buahan segar.
Yoghurt ini juga memberikan rasa asam yang khas, menambah kesegaran tanpa tambahan gula atau perasa buatan. Kandungan probiotik di dalamnya mendukung kesehatan pencernaan. Sementara itu, protein dan kalsium yang tinggi membantu memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan. Produk ini jadi pilihan yang tepat untuk healthy gut selama kehamilan.
Lemak | 4 g/ 50 g sajian |
---|---|
Kalori | 70 kkal/ 50 g sajian |
Isi | 80 g, 473 g |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 9 g/ 100 g sajian |
Rasa | Passion Fruit, Mango, Apple, & Banana |
Kandungan utama | Apple purée (29%), Greek yogurt (28,5%), banana purée (20%) |
Bila Anda sedang mencari greek yogurt yang cocok dikonsumsi bayi, produk dari Yummy Bites ini ideal untuk dicoba. Dibandingkan pusing memilih greek yogurt di pasaran, produk yang satu ini sudah diformulasikan cocok untuk pencernaan bayi.
Selain mengandung bakteri baik yang bagus untuk pencernaan, yoghurt ini juga kaya akan vitamin. Ada vitamin A, C, dan D, serta kalsium, zat besi, dan magnesium. Jadi, bukan hanya pencernaan bayi yang sehat, tetapi kebutuhan vitamin lainnya pun dapat tercukupi. Produk ini bisa diberikan pada bayi usia 8 bulan ke atas, ya.
Lemak | 2 g/ 100 g sajian |
---|---|
Kalori | 90 kkal/ 100 g sajian |
Isi | 100 g |
Jenis yoghurt | Biasa |
---|---|
Gula | 5 g/ 40 g sajian |
Lemak | 1,5 g/ 40 g sajian |
Kandungan utama | Air、Gula、Susu bubuk (full cream & skim) |
Jika Anda masih ragu mengonsumsi yoghurt sebagai cemilan karena takut enek memakannya dalam jumlah besar, yoghurt ini pilihannya. Yoghurt stick berukuran kecil ini pas untuk sekali makan. Kemasannya tak cuma mudah dibawa, tetapi juga mudah dibuka. Anda pun bisa menikmatinya di mana saja dan kapan saja dengan mudah. Tak ada lagi alasan melewatkan yoghurt sebagai snack saat diet.
Serat | 1 g/ 40 g sajian |
---|---|
Kalori | 45 kkal |
Isi | 40 g |
Rasa | Original |
Tekstur | Kental |
Jenis yoghurt | Coconut |
---|---|
Gula | 9 g/100 g sajian |
Lemak | 10 g/100 g sajian |
Kandungan utama | Krim kelapa, gula kelapa |
Anda yang memiliki GERD atau asam lambung juga dapat mengonsumsi yoghurt ini tanpa waswas. Agar rasanya makin nikmat, Anda dapat memakannya dengan buah-buahan, granola, atau menjadikannya smoothie.
Serat | 0 g/100 g sajian |
---|---|
Kalori | 150 kkal |
Isi | 400 g |
Rasa | Plain |
Tekstur | Kental |
Jenis yoghurt | Greek |
---|---|
Gula | 4 g/100 g sajian |
Lemak | 3,5 g/100 g sajian |
Kandungan utama | Susu sapi segar, gula, susu skim |
Serat | 0 g/100 g sajian |
---|---|
Kalori | 130 kkal |
Isi | 500 g |
Rasa | Original |
Tekstur | Kental |
Pada artikel ini, kami memang fokus membahas yogurt untuk ibu hamil, bayi, dan seseorang dalam keadaan tertentu. Jika Anda tidak termasuk ke dalam kelompok tersebut, cobalah cek pembahasan mengenai bibit yogurt plain atau minuman yogurt berikut ini. Kami juga menyisipkan artikel tentang madu yang bisa Anda jadikan sebagai topping tambahan dalam yogurt!
Kebutuhan rumah tangga
Elektronik rumah tangga
Komputer & laptop
Kamera
Perawatan tubuh & kecantikan
Kesehatan
Makanan & minuman
Peralatan dapur
Fashion wanita
Fashion pria
Fashion anak
Ibu & anak
Interior & furnitur
Hobi
Outdoor & sports
DIY & tools
Perawatan hewan
Buku
Peralatan kantor & alat tulis
Otomotif
Perlengkapan pesta & hadiah
Handphone & tablet
Gaming
Program & aplikasi
Travelling