10 Rekomendasi Yoghurt untuk Asam Lambung Terbaik [Ditinjau Dokter Gizi]
Highlight Yoghurt untuk Asam Lambung Teratas
Greenfields Indonesia
Terbuat dari 100% susu sapi segar, tinggi probiotik alami dan juga nutrisi
Cisarua Mountain Dairy (Cimory)
Mengatasi asam lambung, menjaga kesehatan tulang
dr. Maretha Primariayu, M.Gizi, SpGK, adalah dosen di Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga serta berpraktik di RS Universitas Airlangga, Prossi Clinic Malang, dan MS Glow Aesthetic Clinic Malang. Beliau merupakan lulusan S1 fakultas kedokteran Universitas Brawijaya pada 2011 dan dilanjutkan dengan pendidikan S2 serta program pendidikan spesialis gizi klinik di fakultas kedokteran Universitas Indonesia. Dokter Maretha kerap menjadi narasumber dan health speaker di berbagai seminar kesehatan, baik untuk kalangan medis maupun masyarakat umum.
Julita adalah Content Producer mybest Indonesia yang membimbing content writer dalam menghasilkan konten yang sesuai kebutuhan pembaca. Lulusan Universitas Gadjah Mada ini sudah berkecimpung di bidang jurnalistik sejak kuliah dan memiliki banyak pengalaman terkait penulisan dan riset. Berbekal pengalaman ini, selama 2 tahun kariernya bersama mybest, Ia banyak berkolaborasi dengan pakar di berbagai bidang, mulai dari kecantikan sampai kesehatan untuk menciptakan lebih dari 50 konten per bulannya yang relevan sesuai kebutuhan pembaca dan tren pasar.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apakah yoghurt bisa dikonsumsi oleh penderita asam lambung?
Yoghurt bisa dikonsumsi penderita asam lambung, asalkan Anda tidak sensitif terhadap makanan asam atau memiliki intoleransi laktosa. Konsumsi yoghurt justru mampu meringankan keluhan asam lambung karena adanya probiotik di dalamnya.
Yoghurt merupakan produk olahan susu yang difermentasi menggunakan bakteri Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Proses ini membuat yoghurt kaya akan bakteri baik atau probiotik yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Adanya probiotik dalam yoghurt dapat menyehatkan saluran pencernaan mulai dari lambung, usus, hingga rektum. Oleh karena itu, yoghurt dapat membantu meringankan asam lambung. Jika Anda tidak sensitif terhadap makanan asam atau laktosa, mengonsumsi yoghurt bisa menjadi terapi tambahan yang baik.
Namun, penderita asam lambung sebaiknya tidak mengonsumsi yoghurt saat perut kosong karena bisa membuat perut kurang nyaman. Kami menyarankan untuk Anda mengonsumsi yoghurt setelah makan, tidak lebih dari tiga porsi sehari. Konsumsi yoghurt berlebihan dapat menyebabkan ketidakseimbangan bakteri di saluran pencernaan yang bisa memicu sembelit atau diare.
Cara memilih Yoghurt untuk Asam Lambung
Agar menemukan yoghurt yang tepat untuk asam lambung, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Anda perlu mengutamakan produk yang banyak kandungan susunya. Kemudian, kami juga akan membahas mengenai kandungan gula serta jenis yoghurt seperti apa yang sebaiknya dikonsumsi. Untuk lebih detailnya, mari simak poin-poin berikut ini.
Prioritaskan yoghurt dengan kandungan susu yang tertulis pada komposisi pertama
Jika tertulis di komposisi pertama, artinya kandungan susu dalam yoghurt termasuk banyak. Apabila kandungan susunya banyak, jumlah probiotik pun lebih tinggi. Alhasil, yoghurt akan lebih efektif dalam meringankan asam lambung.
- Menyeimbangkan jumlah bakteri baik dalam saluran cerna agar dapat meringankan asam lambung
- Meningkatkan kesehatan saluran cerna untuk mencegah produksi asam lambung yang berlebih
- Mengurangi peradangan pada saluran cerna
- Memperkuat lapisan mukosa lambung
- Meningkatkan imunitas tubuh untuk mencegah terjadinya infeksi pada lambung
Sayangnya, jumlah kandungan probiotik sering kali tidak tercantum pada kemasan yoghurt. Sebagai alternatif, pilihlah yoghurt dengan susu sebagai komposisi utama karena umumnya mengandung lebih banyak probiotik. Umumnya, kandungan susu tertulis sebagai "susu" atau "susu segar".
Pada komposisi produk, Anda mungkin juga akan menemukan kandungan "susu skim" atau "skimmed milk". Anda tak perlu memusingkan posisi susu skim dalam komposisi yoghurt. Susu skim bukanlah susu segar yang perlu ada pada komposisi pertama. Susu skim merupakan olahan dari susu segar yang sering kali ditambahkan pada produk rendah kalori.
Kenali tingkat sensitivitas lambung Anda terhadap rasa asam untuk menentukan rasa yoghurt
Di pasaran, yoghurt tersedia dalam berbagai rasa. Meskipun varian rasa tersebut menggoda, pilihlah rasa yoghurt sesuai sensitivitas lambung Anda terhadap asam.
Bila lambung tidak sensitif terhadap rasa asam, utamakan yoghurt plain
Yoghurt plain cenderung memiliki rasa asam asli yang dihasilkan oleh proses fermentasi probiotik karena tidak mengandung gula tambahan. Ketiadaan gula tambahan dapat mengurangi gejala asam lambung yang makin parah.
- Tidak mengandung gula tambahan: Adanya gula tambahan bisa menimbulkan peradangan pada tubuh yang pada akhirnya dapat memperburuk kondisi asam lambung.
- Mudah dicampur dengan bahan makanan lain: Anda bisa menikmati yoghurt dengan beragam jenis makanan tanpa perlu khawatir cepat bosan. Contohnya, seperti buah atau sereal.
Pilihlah yoghurt yang berlabel "plain" atau cek komposisinya untuk memastikan tidak ada gula (sukrosa) atau perisa tambahan. Untuk rekomendasi yoghurt plain terbaik, kunjungi artikel kami di bawah ini.
Jika lambung Anda sensitif terhadap rasa asam, carilah yoghurt tanpa klaim 'plain'
Yoghurt tanpa klaim 'plain' mengandung gula untuk mengurangi rasa asam tersebut. Jadi, jenis ini lebih nyaman untuk dikonsumsi penderita asam lambung yang sensitif terhadap rasa asam.
Untuk memastikan produk yang dipilih merupakan yoghurt non-plain, periksalah kemasan atau tabel komposisinya. Pada kemasan umumnya tidak ada klaim plain atau langsung menunjukkan rasa yoghurt.
Namun, perlu diperhatikan bahwa yoghurt non-plain umumnya memiliki kandungan gula tambahan yang lebih tinggi. Hal tersebut perlu menjadi pertimbangan yang akan kami bahas selanjutnya.
Perhatikan kandungan gula dalam yoghurt; Pastikan kandungan gulanya tak lebih dari 5 g
Konsumsi gula, terutama adanya gula tambahan yang berlebihan berpotensi untuk memperburuk kondisi asam lambung. Selain itu, masalah kesehatan lain seperti obesitas juga bisa muncul.
Secara umum, semua yoghurt mengandung gula alami yang berasal dari susu yang disebut laktosa. Namun, beberapa yoghurt juga ada yang mengandung gula tambahan, seperti sukrosa. Konsumsi gula yang berlebihan dapat memperburuk asam lambung. Oleh karena itu, sebaiknya Anda tetap memperhatikan kandungan gula di dalam yoghurt.
Sebagai informasi, batas konsumsi gula untuk orang dewasa maksimal adalah 50 g per hari. Secara ideal Anda tidak boleh mengonsumsi yoghurt dengan kandungan gula di atas 5 g. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk mengonsumsi yoghurt maksimal 3x sehari. Mari simak contohnya berikut ini.
- Skenario 1
→ Artinya:
Kandungan gula per sajian = 5 gPorsi yoghurt yang bisa dikonsumsi per hari = 3x.
Maka, dalam satu hari Nona A akan mengonsumsi gula dari yoghurt sebanyak 5 g x 3 = 15 g.
- Skenario 2
→ Artinya:
Kandungan gula per sajian = 8 gPorsi yoghurt yang bisa dikonsumsi per hari = 3x.
Maka, dalam satu hari Nona A akan mengonsumsi gula dari yoghurt sebanyak 8 g x 3 = 24 g.
Dari kedua contoh kasus di atas, akan lebih baik jika Nona A yang sedang asam lambung membeli yoghurt dari skenario 1. Hal tersebut karena jumlah total konsumsi gulanya lebih sedikit. Jika Nona A lebih menyukai produk skenario 2, sebaiknya Nona A mengonsumsinya 1x sehari agar asupan gulanya tidak berlebihan. Informasi mengenai jumlah kandungan gula pada yoghurt biasanya tertulis pada tabel "informasi nilai gizi" atau "nutrition facts".
Pertimbangkan jenis Greek yoghurt agar Anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang lebih optimal
Greek yoghurt memiliki kandungan protein yang lebih tinggi daripada yoghurt biasa. Adanya protein yang lebih banyak bisa membantu memperkuat otot sfingter esofagus bawah. Alhasil, asam lambung pun dapat dicegah naik ke kerongkongan.
Perbedaan utama antara Greek yoghurt dan yoghurt biasa terletak pada proses pembuatannya. Umumnya, Greek yoghurt melalui proses disaring untuk menghilangkan whey yang terdiri dari air, laktosa, dan mineral.
Proses tersebut membuat Greek yoghurt memiliki kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan yoghurt biasa. Tingginya protein dalam Greek yoghurt dapat membantu memperkuat otot sfingter esofagus bawah sehingga mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Selain itu, Greek yoghurt juga mengandung laktosa atau gula susu yang lebih rendah.
Untuk mendapatkan Greek yoghurt, periksa kemasannya yang biasanya berlabel "Greek yoghurt". Jika Anda membutuhkan rekomendasi Greek yoghurt yang lebih lengkap, kunjungi artikel kami di bawah ini.
Akan lebih baik lagi bila yoghurt tidak mengandung bahan aditif, seperti pewarna atau pengawet
Keberadaan pewarna, atau pengawet dalam yoghurt sebenarnya tidak berpengaruh terhadap asam lambung. Namun, ketiganya akan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan bila dikonsumsi dalam jangka panjang.
Konsumsi bahan aditif dalam jangka panjang dapat memicu kanker dan menyebabkan gangguan hormon. Untuk memastikan yoghurt bebas aditif, cek bagian komposisi produk dan pastikan tidak ada "pewarna" atau "pengawet" yang tercantum.
Peringkat Yoghurt untuk Asam Lambung Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Jenis yoghurt | Gula | Lemak | Kalori | Rasa | Isi | Perisa | Pewarna | Pengawet | Kandungan utama | Tekstur | |||||
1 | Greenfields Indonesia Greenfields Yogurt Plain 1 kg | | Terbuat dari 100% susu sapi segar, tinggi probiotik alami dan juga nutrisi | Biasa | 0 g / 125 g | 4,5 g / 125 g | 80 kkal / 125 g | Plain | 1 kg | Susu sapi segar (97%), susu skim bubuk | Kental | ||||
2 | Cisarua Mountain Dairy (Cimory) Cimory Greek Style Original | | Mengatasi asam lambung, menjaga kesehatan tulang | Greek | 6 g/100 ml sajian | 2 g/100 ml sajian | 100 kkal/100 ml sajian | Original | 400 ml | Susu sapi segar, susu skim bubuk, gula | Kental | ||||
3 | Sukanda Djaya Biokul Greek Yogurt Honey | | Campuran madunya menambah manfaat untuk tubuh | Greek | 8 g/80 g sajian | 4,5 g/80 g sajian | 120 kkal/80 g sajian | Honey | 80 g, 473 g | Susu (43,3%), kultur bakteri, gula | Kental | ||||
4 | The Good Gut Grassfed Milk Greek Yogurt | | Tak hanya baik untuk lambung, tetapi juga jantung | Greek | Tidak tercantum | Tidak tercantum | Tidak tercantum | Plain | 475 g | Susu sapi pasteurisasi (grass-fed), kultur probiotik | Kental | ||||
5 | Hao Greek Yogurt Honey | | Dengan tambahan madu, tubuh jadi lebih sehat dan kuat bebas penyakit | Greek | 11 g/200 g sajian | 10 g/200 g sajian | 191 kkal/200 g sajian | Honey | 200 g, 500 g | Susu sapi segar, kultur probiotik, madu hutan | Kental | ||||
6 | Daff Yoghurt Plain | | Harganya terjangkau, pas untuk Anda yang ingin memulai katering sehat | Biasa | 15,71% | 2,5% | 99,66 kkal | Plain | 1.000 ml | Susu sapi segar (81,47%), gula pasir, kultur bakteri | Kental | ||||
7 | ChouChou Greek Yogurt Plain | | Dengan probiotik aktif, mendukung kesehatan pencernaan dan imunitas | Greek | 0 g (no sugar added) | Tidak diketahui | Tidak diketahui | Plain | 475 g | Susu sapi segar, probiotik | Kental | ||||
8 | Nutrifood Indonesia Heavenly Blush Greek Yogurt Granola | | Sarapan atau camilan sehat dan praktis untuk Anda yang memiliki jadwal padat | Greek | 9 g/100 g sajian | 9 g/100 g sajian | 170 kkal/100 g sajian | Plain dengan campuran granola | 100 g | Susu sapi segar, krim, air | Kental | ||||
9 | Dani Prisma Yummy Greek Original | | Kandungan lemaknya hanya 3%, diet-friendly! | Greek | 8 g/100 g sajian | 4 g/100 g sajian | 140 kkal/100 g sajian | Plain | 100 g, 500 g | Susu sapi segar, gula, susu skim | Kental | ||||
10 | House of Organix Greek Yoghurt with Fruits Berries | | Dicampur dengan berries, lebih lezat dan kaya vitamin C | Greek | 0 g (no sugar added) | Tidak tercantum | Tidak tercantum | Blueberry | 200 g | Greek yogurt, probiotik | Kental | ||||
Greenfields IndonesiaGreenfields Yogurt Plain 1 kg
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 0 g / 125 g |
| Rasa | Plain |
| Kandungan utama | Susu sapi segar (97%), susu skim bubuk |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Terbuat dari 100% susu sapi segar, tinggi probiotik alami dan juga nutrisi
- Greenfields Yogurt Plain dibuat dari 100% susu segar, memastikan kualitas terbaik dalam setiap sendoknya
- Tanpa bahan pengawet atau pewarna buatan, yoghurt ini menawarkan rasa alami yang lembut dan segar
- Kaya akan kalsium dan protein, baik untuk mendukung kesehatan tulang dan tubuh
- Teksturnya yang thick and creamy, cocok dikonsumsi langsung ataupun dijadikan campuran hidangan Anda
| Lemak | 4,5 g / 125 g |
|---|---|
| Kalori | 80 kkal / 125 g |
| Isi | 1 kg |
| Tekstur | Kental |
Cisarua Mountain Dairy (Cimory)Cimory Greek Style Original
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 6 g/100 ml sajian |
| Rasa | Original |
| Kandungan utama | Susu sapi segar, susu skim bubuk, gula |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Mengatasi asam lambung, menjaga kesehatan tulang
Jika mengonsumsi Cimory Greek Style Original, bukan hanya asam lambung yang teratasi, melainkan kesehatan tulang pun terjaga. Kandungan kalsium yang tinggi membantu menjaga kepadatan tulang dan gigi, serta mencegah risiko osteoporosis.
Yoghurt ini dibuat dari susu berkualitas dengan proses fermentasi alami, menghasilkan rasa yang lembut dan sedikit asam yang nikmat. Hal itu membuat produk ini cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat atau tambahan dalam berbagai hidangan. Jika Anda punya masalah dengan tulang, tidak ada salahnya mengganti camilan atau sarapan Anda dengan yoghurt ini.
| Lemak | 2 g/100 ml sajian |
|---|---|
| Kalori | 100 kkal/100 ml sajian |
| Isi | 400 ml |
| Tekstur | Kental |
Sukanda DjayaBiokul Greek Yogurt Honey
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 8 g/80 g sajian |
| Rasa | Honey |
| Kandungan utama | Susu (43,3%), kultur bakteri, gula |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Campuran madunya menambah manfaat untuk tubuh
Biokul Greek Yogurt Honey menawarkan kombinasi sempurna antara kelezatan yoghurt Yunani yang kental dan rasa manis alami dari madu. Madu yang dicampurkan tidak hanya menambah cita rasa yang nikmat, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan. Madu dipercaya memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang baik bagi tubuh.
Yoghurt ini cocok dinikmati sebagai camilan sehat atau sarapan yang mengenyangkan tanpa perlu tambahan apa pun lagi. Jika perut Anda sensitif dengan rasa asam, Biokul Greek Yogurt Honey ini bisa dijadikan pilihan.
| Lemak | 4,5 g/80 g sajian |
|---|---|
| Kalori | 120 kkal/80 g sajian |
| Isi | 80 g, 473 g |
| Tekstur | Kental |
The Good Gut Grassfed Milk Greek Yogurt
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | Tidak tercantum |
| Rasa | Plain |
| Kandungan utama | Susu sapi pasteurisasi (grass-fed), kultur probiotik |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Tak hanya baik untuk lambung, tetapi juga jantung
Yoghurt The Good Gut terbuat dari susu sapi grass-fed yang menghasilkan yoghurt berkualitas dengan kandungan nutrisi yang lebih baik. Susu grass-fed dikenal lebih kaya akan omega-3 dan CLA (Conjugated Linoleic Acid), yang baik untuk kesehatan jantung.
Bagi penderita asam lambung, yoghurt ini dapat menjadi pilihan tepat karena memiliki tekstur lembut dan sifat probiotik alami. Hal itu berguna untuk membantu menyeimbangkan pH lambung dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
| Lemak | Tidak tercantum |
|---|---|
| Kalori | Tidak tercantum |
| Isi | 475 g |
| Tekstur | Kental |
Hao Greek Yogurt Honey
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 11 g/200 g sajian |
| Rasa | Honey |
| Kandungan utama | Susu sapi segar, kultur probiotik, madu hutan |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Dengan tambahan madu, tubuh jadi lebih sehat dan kuat bebas penyakit
Produk Hao Greek Yogurt Honey menghadirkan yoghurt yang dikombinasikan dengan madu. Kandungan madu dalam yoghurt ini memberikan rasa manis yang alami tanpa tambahan gula. Selain itu, madu juga menambah manfaat kesehatan seperti sifat antibakteri dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kombinasi ini tidak hanya membuat yoghurt lebih lezat, tetapi juga lebih praktis disantap. Anda tidak perlu menambahkan topping lainnya, yogurt sudah bisa langsung dinikmati dengan rasa yang nikmat. Bila Anda sedang sakit atau ingin menjaga kesehatan, konsumsi yoghurt madu ini secara rutin.
| Lemak | 10 g/200 g sajian |
|---|---|
| Kalori | 191 kkal/200 g sajian |
| Isi | 200 g, 500 g |
| Tekstur | Kental |
Daff Yoghurt Plain
| Jenis yoghurt | Biasa |
|---|---|
| Gula | 15,71% |
| Rasa | Plain |
| Kandungan utama | Susu sapi segar (81,47%), gula pasir, kultur bakteri |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Harganya terjangkau, pas untuk Anda yang ingin memulai katering sehat
Bila Anda ingin mencoba bisnis katering sehat, yoghurt dari Daff bisa dijadikan salah satu bahan campuran makanan Anda. Dibuat dari bahan-bahan berkualitas, yoghurt ini memiliki rasa yang lembut dan segar. Anda bisa menjualnya untuk dinikmati langsung atau dijadikan bahan dasar smoothie, salad dressing, hingga dessert. Harganya yang terjangkau menjadi pilihan ideal untuk menggunakan Daff Yogurt Plain dalam usaha kuliner Anda.
| Lemak | 2,5% |
|---|---|
| Kalori | 99,66 kkal |
| Isi | 1.000 ml |
| Tekstur | Kental |
ChouChou Greek Yogurt Plain
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 0 g (no sugar added) |
| Rasa | Plain |
| Kandungan utama | Susu sapi segar, probiotik |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Dengan probiotik aktif, mendukung kesehatan pencernaan dan imunitas
- Dibuat secara handmade dari bahan alami tanpa pengawet, aman untuk bayi mulai usia 6 bulan
- Teksturnya lembut dan creamy, mudah dikonsumsi serta disukai anak-anak
- Mengandung probiotik aktif yang mendukung kesehatan pencernaan dan kekebalan tubuh secara alami
- Tanpa gula, pengawet, dan bahan kimia, aman untuk pertumbuhan dan kesehatan jangka panjang anak
| Lemak | Tidak diketahui |
|---|---|
| Kalori | Tidak diketahui |
| Isi | 475 g |
| Tekstur | Kental |
Nutrifood IndonesiaHeavenly Blush Greek Yogurt Granola
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 9 g/100 g sajian |
| Rasa | Plain dengan campuran granola |
| Kandungan utama | Susu sapi segar, krim, air |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Sarapan atau camilan sehat dan praktis untuk Anda yang memiliki jadwal padat
Produk yogurt dari Heavenly Blush ini hadir dengan kemasan praktis yang sudah dilengkapi dengan granola. Tentunya, yoghurt ini sangat ideal untuk dijadikan sarapan instan. Produk ini dirancang khusus untuk Anda yang memiliki jadwal padat dan tidak sempat menyiapkan sarapan. Cukup buka kemasannya dan Anda dapat langsung menikmati perpaduan yoghurt lembut dengan granola yang renyah.
Kombinasi ini tidak hanya memberikan rasa kenyang yang tahan lama, tetapi juga kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Dengan Heavenly Blush Greek Yogurt Granola, Anda bisa tetap menikmati sarapan sehat tanpa harus mengorbankan waktu yang berharga.
| Lemak | 9 g/100 g sajian |
|---|---|
| Kalori | 170 kkal/100 g sajian |
| Isi | 100 g |
| Tekstur | Kental |
Dani PrismaYummy Greek Original
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 8 g/100 g sajian |
| Rasa | Plain |
| Kandungan utama | Susu sapi segar, gula, susu skim |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Kandungan lemaknya hanya 3%, diet-friendly!
Yummy Greek Original adalah yoghurt dengan kandungan protein tinggi serta lebih rendah lemak. Dengan hanya 3% kandungan lemak, produk ini menjadi pilihan tepat bagi mereka yang sedang menjalani program diet.
Kandungan protein yang tinggi juga dibutuhkan untuk membangun massa otot sehingga pas dikonsumsi bagi para penyuka gym. Meskipun begitu, produk ini tidak memiliki rasa asam yang kuat sehingga aman dikonsumsi bagi Anda yang bermasalah dengan lambung. Rasanya enak, kandungannya aman, makin nikmat disantap tiap hari!
| Lemak | 4 g/100 g sajian |
|---|---|
| Kalori | 140 kkal/100 g sajian |
| Isi | 100 g, 500 g |
| Tekstur | Kental |
House of Organix Greek Yoghurt with Fruits Berries
| Jenis yoghurt | Greek |
|---|---|
| Gula | 0 g (no sugar added) |
| Rasa | Blueberry |
| Kandungan utama | Greek yogurt, probiotik |
- Perisa
- Pewarna
- Pengawet
Dicampur dengan berries, lebih lezat dan kaya vitamin C
Greek Yoghurt with Fruits Berries menawarkan kombinasi lezat antara Greek yogurt yang kental dengan campuran berries segar. Berries kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang bermanfaat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas. Untuk Anda yang memiliki masalah asam lambung, berries dapat membantu menetralkan asam berlebih dan meredakan iritasi.
Selain itu, Greek yogurt menyediakan probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan, membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Gabungan ini menjadikannya pilihan ideal untuk camilan sehat bagi Anda yang punya masalah dengan gangguan pencernaan.
| Lemak | Tidak tercantum |
|---|---|
| Kalori | Tidak tercantum |
| Isi | 200 g |
| Tekstur | Kental |
5 Rekomendasi Yoghurt untuk Asam Lambung terbaik
No. 1: Greenfields Indonesia｜Greenfields Yogurt Plain 1 kg
No. 2: Cisarua Mountain Dairy (Cimory)｜Cimory Greek Style Original
No. 3: Sukanda Djaya｜Biokul Greek Yogurt Honey
No. 4: ｜The Good Gut Grassfed Milk Greek Yogurt
No. 5: ｜Hao Greek Yogurt Honey
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.