10 Rekomendasi Mass Gainer Terbaik [Ditinjau Sport Nutrition Lecturer] (Terbaru Tahun 2025)
Apakah Anda sedang mencari cara efektif untuk meningkatkan massa otot dan mendukung kebutuhan kalori Anda? Produk mass gainer mungkin bisa menjadi solusi yang tepat. Manfaat yang ditawarkan menjadikan mass gainer populer dalam dunia olahraga. Namun, banyaknya merek produk yang ada di pasaran mungkin saja membuat Anda bingung dalam memilihnya.
Kali ini, kami bersama sport nutrition lecturer, Dionysius Subali, akan membahas cara memilih mass gainer. Kami juga telah menyiapkan rekomendasi produk yang kami susun berdasarkan angka penjualan terlaris di marketplace dan cara memlih mybest. Merek suplemen fitness yang bagus, seperti Evolene, VectorLabs, dan L-Men, ada dalam rekomendasi kami. Simak artikelnya hingga tuntas, ya!
Highlight Mass Gainer Teratas
Anugrah Inti Makmur Indonesia
Program bulking bebas buncit berkat 3 sumber karbohidrat kompleks
FITlife Indonesia
Bulking lebih sehat dengan kandungan lemak dari minyak tuna Jepang
Dionysius Subali adalah seorang dosen yang mendalami bidang nutrisi, pencegahan penyakit metabolik sindrom. Lebih spesifik lagi, Dion mendalami ilmu nutrigenomika, nutrisi olahraga, personalized nutrition dan pangan fungsional. Dion telah menyelesaikan pendidikan program magister di Fakultas Teknobiologi Unika Atma Jaya, Jakarta. Salah satu prestasi Dion adalah menjadi grand finalist dari ajang pencarian bakat health influencer The New L-Men of The Year 2021. Di sela kesibukannya, ia juga aktif mengedukasi terkait gaya hidup sehat di sekolah dan universitas. Sejak tahun 2019, Dion juga rutin menjalankan riset di bidang nutrisi bersama dengan Nutrifood Research Center.
Grace Mulyani adalah lulusan Fakultas Teknobiologi Unika Atma Jaya yang melanjutkan kembali studinya dalam bidang yang sama di Institut Teknologi Bandung. Semasa menjalani studi lanjut, Grace yang juga adalah content creator di Lemon8 menemukan passion-nya dalam dunia menulis dan menjadi writer di mybest Indonesia. Melalui pekerjaan ini, Grace telah banyak meriset dan berhubungan dengan pakar untuk berbagai topik terkait kesehatan, elektronik rumah tangga, perawatan tubuh, makanan, serta tren fashion terkini.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Daftar isi
- Why You Can Trust Us
- Apa perbedaan whey protein dan mass gainer?
- Apa saja yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi mass gainer?
- Cara memilih Mass Gainer
- Pertama, pastikan ratio karbohidrat dan proteinnya adalah 3:11
- Utamakan mass gainer yang mencantumkan komposisi lengkapnya untuk mendapatkan mass gainer berkualitas2
- Jika Anda ingin meningkatkan berat badan diikuti dengan berolahraga, pilih mass gainer yang komplet dengan vitamin B63
- Pilih mass gainer yang sudah memiliki nomor BPOM; Lebih baik lagi jika sudah mendapat sertifikasi Labdoor4
- Baca juga rekomendasi suplemen fitness lainnya di sini
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa perbedaan whey protein dan mass gainer?
Mass gainer mengandung makronutrien yang lebih berimbang dan lebih tinggi kalori dibandingkan whey protein. Fokus utama dalam mengonsumsi gainer adalah untuk menaikkan berat badan.
- Mass gainer
Mass gainer adalah kombinasi antara whey protein, karbohidrat sederhana, karbohidrat kompleks, dan lemak. Dibandingkan dengan whey protein, mass gainer mengandung lebih banyak kalori per saji. Hal Ini membuatnya lebih cocok bagi Anda yang kesulitan menambah berat badan atau yang ingin mempercepat penambahan massa otot.
- Whey protein
Whey protein memiliki kandungan protein yang lebih tinggi, tetapi rendah kalori, lemak, dan karbohidrat jika dibandingkan dengan mass gainer. Whey protein bisa jadi pilihan ideal untuk Anda yang ingin fokus pada peningkatan otot tanpa kelebihan asupan kalori.
Apa saja yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi mass gainer?
Konsumsi mass gainer tidak boleh sembarangan karena kandungan kalorinya yang tinggi. Anda perlu assessment tentang kesehatan Anda, misalnya dari BMI, pengukuran lingkar pinggang, dan hasil medical check up.
- BMI (body mass index)
BMI merupakan nilai yang diambil dari perhitungan hasil bagi antara berat badan (BB) dalam kilogram dengan kuadrat dari tinggi. Simak rentang nilai berdasarkan penggolongannya sebagai berikut.
▶︎ Underweight (kurus): <18.5
▶︎ Normal: 18.5-22.9
▶︎ Overweight (gemuk): 23.0-24.9
▶︎ Obesitas tingkat I: 25.0-29.9
▶︎ Obesitas tingkat II: ≥30
- Pengukuran lingkar pinggang
▶︎ Wanita: Idealnya kurang dari 80 cm
▶︎ Pria: Idealnya kurang dari 90 cm
Lingkaran pinggang di atas berlaku untuk orang Asia yang diukur secara medis. Seseorang bisa dikategorikan underweight jika lingkar pinggangnya berada di bawah aturan tersebut.
- Medical check up
Orang Asia banyak mengalami Thin Outside, Fat Inside (TOFI). Pada kondisi ini, orang akan tampak kurus, tetapi komposisi tubuhnya menunjukkan kadar lemak yang tinggi, bahkan setara orang obesitas. Oleh sebab itu, pernyataan kurus harus lebih dicermati lagi agar tidak sembarangan mengonsumsi makanan.
Kapan sebaiknya minum mass gainer?
Mass gainer lebih cocok dijadikan sebagai meal replacement, bukan dikonsumsi di antara jam makan. Mengonsumsi mass gainer akan membuat Anda merasa kenyang karena jumlah kalorinya yang tinggi.
Sebagai contoh:
- Biasanya A sarapan dengan sereal, tetapi makan siang dan malam dengan makanan berat. Pada kondisi ini, si A bisa menggantikan sereal dengan mass gainer saat sarapan.
Namun, penting untuk mencoba dan menyesuaikan penggunaan mass gainer dengan preferensi Anda. Beberapa orang mungkin merasa lebih nyaman mengonsumsinya sebagai pengganti makan malam dibandingkan makan pagi. Jadi, selalu perhatikan kenyamanan Anda agar bisa mengonsumsi mass gainer secara sustain.
Selain itu, konsumsi mass gainer juga perlu disesuaikan dengan TDEE (total daily energy expenditure). TDEE ialah total energi atau kalori yang dibutuhkan tubuh berdasarkan aktivitas sehari-hari.
Sebagai contoh:
- Anda memiliki TDEE 2.500 kkal, tetapi hanya bisa mengonsumsi 1.500 kkal dari makanan karena sulit makan. Nah, Anda bisa mendapatkan kekurangan kalori 1.000 kkal dari gainer atau sebagian dari gainer dan sisanya dari camilan.
Penting untuk diingat bahwa kebutuhan kalori setiap orang berbeda. Untuk memperkirakannya, Anda bisa menggunakan kalkulator TDEE sebagai panduan. Pada dasarnya, jika ingin menaikkan berat badan, Anda perlu meningkatkan asupan kalori harian. Akan tetapi, peningkatan sekitar 500 kalori per hari sudah cukup.
Cara memilih Mass Gainer
Pada bagian ini, kami akan berbagi tips memilih mass gainer. Apa saja yang perlu Anda perhatikan? Simak poin-poinnya di bawah ini!
Pertama, pastikan ratio karbohidrat dan proteinnya adalah 3:1
Komposisi mass gainer yang tepat adalah karbohidrat yang lebih tinggi dibandingkan protein. Jadi, perhatikan kembali ratio karbohidrat dan proteinnya agar mendapatkan mass gainer dengan kualitas terbaik.
Sebagai contoh, lihatlah komposisi berikut ini.
- Karbohidrat: 172 g
- Lemak: 4 g
- Kolesterol: 8 mg
- Lemak jenuh: 2 g
- Protein: 52 g
- BCAA: 11 g
- Glutamine: 8,5 g
- Gula: 15 g
- Natrium: 410 mg
Dari data di atas, perbandingan karbohidrat terhadap protein adalah 172 g:52 g, atau ± sama dengan 3:1.
Hati-hati saat memilih gainer yang kandungan proteinnya lebih tinggi dari karbohidratnya. Hal tersebut sebetulnya hampir tidak mungkin karena membutuhkan cost lebih untuk membuat gainer.
Utamakan mass gainer yang mencantumkan komposisi lengkapnya untuk mendapatkan mass gainer berkualitas
Ada banyak produk mass gainer di pasaran. Namun, tidak semua mencantumkan komposisi lengkapnya. Padahal, komposisi lengkap suatu mass gainer cukup penting agar Anda bisa mendapatkan produk berkualitas. Jadi, pastikan untuk memilih produk yang menyediakan informasi jelas terkait sumber karbohidrat, protein, dan lemak yang terkandung di dalamnya.
Jika memungkinkan, pilih gainer yang menambahkan karbohidrat kompleks sebagai sumber serat
Sebagai meal replacement, mass gainer seharusnya mengandung nutrisi yang lengkap, termasuk serat di dalamnya. Jadi, Anda sebaiknya memilih mass gainer dengan tambahan kandungan karbohidrat kompleks sebagai sumber seratnya.
- Karbohidrat sederhana
Karbohidrat sederhana, seperti maltodekstrin dan dekstrosa, memiliki indeks glikemik (IG) yang tinggi. Artinya, karbohidrat tersebut lebih cepat diserap oleh tubuh dan bisa memberikan energi yang stabil selama beberapa jam. Namun, karbohidrat sederhana tidak mampu memberikan rasa kenyang dalam waktu lama.
- Karbohidrat kompleks
Karbohidrat kompleks, seperti oat, malt, dan brown rice memiliki IG rendah sehingga dicerna lebih lambat oleh tubuh. Karbohidrat ini bisa memberikan rasa kenyang lebih lama dan menyediakan sumber energi cadangan setelah karbohidrat sederhana habis dicerna. Karbohidrat kompleks biasanya disebut juga sebagai serat.
Kandungan karbohidrat kompleks di dalam mass gainer menjadi penting karena gainer dikonsumsi sebagai meal replacement. Namun, jangan lupakan juga konsumsi serat lainnya dari sayur dan buah.
Prioritaskan mass gainer dengan sumber protein yang mudah diserap tubuh
Whey protein menjadi salah satu jenis protein yang mudah diserap tubuh untuk sintesis otot dan mempercepat recovery otot. Tak heran jika whey protein banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang aktif berolahraga.
- Protein fast release
Protein fast release adalah protein yang butuh waktu singkat untuk dicerna, misalnya seperti whey. Protein ini membantu dalam pembentukan dan perbaikan otot setelah berolahraga serta meningkatkan efisiensi dalam proses tersebut.
- Slow release protein
Slow release protein, seperti micellar casein dan calcium caseinate, dapat memberikan nutrisi secara bertahap untuk otot Anda. Slow release protein tidak hanya membantu menjaga massa otot, tetapi juga mencegah pemecahan otot yang tidak diinginkan.
Mass gainer sebetulnya mengandung whey protein. Namun, jika ingin membangun massa otot dengan maksimal, Anda sebaiknya juga mengonsumsi berbagai sumber protein lainnya, termasuk dari wholefood. Alasannya, tidak ada sumber protein yang lebih superior dibandingkan yang lainnya.
Jika Anda ingin meningkatkan berat badan diikuti dengan berolahraga, pilih mass gainer yang komplet dengan vitamin B6
Vitamin B6 adalah vitamin yang penting dalam memproduksi energi. Vitamin B6 banyak ditemui dalam produk-produk untuk olahraga karena fungsinya tersebut.
Idealnya, mass gainer yang Anda konsumsi harus mengandung multivitamin dan mineral untuk mendukung stamina dan imunitas Anda selama berolahraga. Jika tidak, Anda perlu mempertimbangkan untuk membeli suplemen kesehatan tambahan guna menjaga stamina saat rutin berolahraga.
Kemudian, konsumsi antioksidan juga sangat penting bagi Anda yang aktif berolahraga. Saat Anda berolahraga, akan terjadi microtears yang mencetus reaksi inflamasi. Alhasil, Anda merasakan DOMS (delayed onset muscle soreness) yang jika berkepanjangan malah memicu demam. Konsumsi antioksidan dapat meredakan reaksi inflamasi tersebut. Bila terjadi DOMS, reaksinya tidak lama dan tidak sampai demam.
Untuk mencegah efek bloating saat mengonsumsi mass gainer, akan lebih baik prioritaskan yang diperkaya dengan digestive enzyme
Bloating bisa terjadi saat Anda mengonsumsi mass gainer karena isinya yang cukup kompleks dan kalorinya tinggi. Tambahan digestive enzyme membantu memecah karbohidrat, lemak, dan protein di dalam mass gainer sehingga lebih mudah dicerna tubuh.
Untuk mencegah efek bloating, pilih mass gainer yang mengandung tambahan enzim pencernaan atau digestive enzyme. Fungsi dari enzim ini adalah untuk membantu tubuh dalam mencerna karbohidrat, protein, dan lemak sehingga menurunkan risiko terjadinya bloating.
Contoh enzim pencernaan yang bisa membantu antara lain:
- Protease
- Lactase
- Lipase
- Amylase
- Alpha galactosidase
- Glucoamylase
- Invertase
Sayangnya, mass gainer dengan digestive enzyme belum banyak tersedia di pasaran Indonesia. Untuk itu, Anda bisa mengambil alternatif dengan mengonsumsi suplemen digestive enzyme secara terpisah. Hal ini dapat membantu Anda mencerna nutrisi dengan lebih baik dan mengurangi kemungkinan terjadinya bloating setelah mengonsumsi mass gainer.
Efek bloating, flatulens, hingga kram perut mungkin saja terjadi saat Anda baru mengosumsi mass gainer dalam minggu-minggu awal. Efek ini mungkin terjadi pada Anda yang tidak terbiasa makan banyak sehingga konsumi mass gainer perlu dilakukan secara bertahap.
Pilih mass gainer yang sudah memiliki nomor BPOM; Lebih baik lagi jika sudah mendapat sertifikasi Labdoor
Produk yang sudah tersertifikasi BPOM pasti sudah terjamin kandungan di dalamnya. Sementara itu, Labdoor adalah lembaga resmi bertaraf internasional yang memberikan penilaian terhadap seluruh suplemen.
Bila benar-benar menginginkan gainer yang berkualitas, Anda bisa memilih produk yang telah disertifikasi oleh Labdoor. Labdoor adalah sebuah perusahaan independen yang melakukan pengujian terhadap suplemen. Labdoor melakukan penelitian menyeluruh untuk memastikan bahwa produk sesuai dengan klaimnya dan tidak mengandung bahan berbahaya atau kontaminan.
Labdoor juga memberikan nilai, peringkat, dan menulis laporan mengenai produk-produk tersebut kemudian mempublikasikannya secara gratis. Dengan demikian, Anda dapat merasa yakin telah membeli suplemen terbaik untuk kesehatan.
Peringkat Mass Gainer Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Karbohidrat | Protein | Berat per serving | Karbohidrat kompleks | Jenis protein | Kandungan B6 | Kandungan digestive enzyme | Isi | BPOM | |||||
1 | Anugrah Inti Makmur Indonesia Evolene Evomass | | Program bulking bebas buncit berkat 3 sumber karbohidrat kompleks | 172 gram | 52 gram | 228 gram | Whey | 912 gram, 2250 gram, 4500 gram | MD 862331003523 (Chocolate), MD 243176011200081 (Vanilla), MD 862331514523 (Choco Hazelnut), MD 662331540367 (Strawberry Milkshake), MD 662331528367 (Vanilla Ice Cream) | ||||
2 | Vector Laboratories VectorLabs Master Mass | | Gainer andalan pemula fitness yang ingin bulking | 53 gram | 14 gram | 75 gram | Whey | 900 gram, 2700 gram, 5450 gram | MD 262313007423 (Cokelat), MD 662313017423 (Vanila), MD 662313028423 (Caramel) | ||||
3 | Nutrifood Indonesia L-men Gain Mass | | Teruji klinis meningkatkan massa otot 1 kg dalam 1 minggu | 45 gram | 22 gram | 75 gram | Whey | 225 gram, 500 gram, 800 gram | MD 862310231187 (Chocolate), MD 862310128187 (Taro), MD 862310205187 (Banana) | ||||
4 | FITlife Indonesia FITlife Massiv Gainer | | Bulking lebih sehat dengan kandungan lemak dari minyak tuna Jepang | 171 gram | 60 gram | 252 gram | Whey | 900 gram, 2260 gram, 5443 gram | MD 240976000100359 (Choco Malt), MD 240976000700359 (Vanilla), MD 240976000500359 (Strawberry) | ||||
5 | Provus Mega Mass | | Ratio protein dan karbohidratnya bikin gemuk tanpa "basah" | 140 gram | 70 gram | 225 gram | Whey | 909 gram, 1360 gram | MD 662328043463 (Chocolate), MD 072882003400100 (Vanilla) | ||||
6 | Fit Foods Mutant Mass Gainer | | Menaikkan berat badan sekaligus membantu menjaga level gula darah | 192 gram | 56 gram | 280 gram | Whey, Micellar casein | 2270 gram, 6800 gram | ML 262331113648 (Triple Chocolate), ML 262331079648 (Strawberry Banana), ML 262331068648 (Vanilla Ice Cream) | ||||
7 | ANS Performance ANS Performance N-Mass | | Formula penambah massa yang mengandung serat tinggi | 250 gram | 55 gram | 332 gram | Whey, Casein | 6800 gram | ML 220976000200175 (Vanilla), ML 220976000600175 (Milk Chocolate), ML 220976000700175 (Cookie Cream) | ||||
8 | Bioxyne BXN Mass Gainer | | Lengkap dengan creatine, lebih berstamina untuk berolahraga saat bulking | 38 gram | 20 gram | 75 gram | Whey | 900 gram, 6800 gram | MD 662328014463 (Chocolate), MD 242876014300100 (Strawberry), MD 072882000800100 (Banana) | ||||
9 | Elite Labs USA Elite Labs USA Metabolic Mass | | Atasi metabolisme yang cepat dengan kandungan gainer yang sempurna | 465 gram | 60 gram | 570 gram | Whey | 6840 gram | ML 243176000800097 | ||||
10 | MuscleMeds MuscleMeds Carnivor Mass | | Tingkatkan pertumbuhan otot dengan protein daging sapi, bebas laktosa dan gula! | 123 gram | 50 gram | 189 gram | Protein daging sapi | 2721 gram | ML 262337010008 (Chocolate Fudge), ML 262337014008 (Vanilla Caramel) | ||||
Anugrah Inti Makmur IndonesiaEvolene Evomass
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Whey |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Program bulking bebas buncit berkat 3 sumber karbohidrat kompleks
- Per sajinya mengandung 52 gram protein dengan 932 kkal
- Menggunakan 3 karbohidrat kompleks yang kaya serat
- Kandungan lemaknya tergolong rendah, hanya 4 gram per sajian
- Tambahan 11 gram BCAA per sajian dan glutamine untuk mempercepat recovery post workout
| Karbohidrat | 172 gram |
|---|---|
| Protein | 52 gram |
| Berat per serving | 228 gram |
| Isi | 912 gram, 2250 gram, 4500 gram |
| BPOM | MD 862331003523 (Chocolate), MD 243176011200081 (Vanilla), MD 862331514523 (Choco Hazelnut), MD 662331540367 (Strawberry Milkshake), MD 662331528367 (Vanilla Ice Cream) |
Vector LaboratoriesVectorLabs Master Mass
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Whey |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Gainer andalan pemula fitness yang ingin bulking
- Kandungan lemak total yang sangat rendah, hanya 0,5 gram per sajian
- Mengandung 14 gram protein per sajian, cocok untuk pemula fitness
- Harganya tergolong ramah di kantong, pas jika baru pertama kali mencoba mass gainer
| Karbohidrat | 53 gram |
|---|---|
| Protein | 14 gram |
| Berat per serving | 75 gram |
| Isi | 900 gram, 2700 gram, 5450 gram |
| BPOM | MD 262313007423 (Cokelat), MD 662313017423 (Vanila), MD 662313028423 (Caramel) |
Nutrifood IndonesiaL-men Gain Mass
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Whey |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Teruji klinis meningkatkan massa otot 1 kg dalam 1 minggu
- Diklaim dapat menaikkan berat badan sampai 1 kg per minggu
- Mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang
- Per sajiannya mengandung 22 gram protein
- Tambahan BCAA yang baik untuk recovery setelah workout
- Produknya mudah ditemui di minimarket hingga supermarket
| Karbohidrat | 45 gram |
|---|---|
| Protein | 22 gram |
| Berat per serving | 75 gram |
| Isi | 225 gram, 500 gram, 800 gram |
| BPOM | MD 862310231187 (Chocolate), MD 862310128187 (Taro), MD 862310205187 (Banana) |
FITlife IndonesiaFITlife Massiv Gainer
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Whey |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Bulking lebih sehat dengan kandungan lemak dari minyak tuna Jepang
- Tinggi kalori dengan 1.070 kkal per sajian
- Unik dengan kandungan EPA dan DHA karena diformulasi dengan minyak tuna Jepang
- Lengkap dengan 10 multivitamin, 3 gram creatine, serta 11 gram BCAA per sajian
- Kandungan laktosa kurang dari 2 gram per sajian
- Formulasinya cocok untuk orang yang ingin menaikan berat badan sambil workout
| Karbohidrat | 171 gram |
|---|---|
| Protein | 60 gram |
| Berat per serving | 252 gram |
| Isi | 900 gram, 2260 gram, 5443 gram |
| BPOM | MD 240976000100359 (Choco Malt), MD 240976000700359 (Vanilla), MD 240976000500359 (Strawberry) |
Provus Mega Mass
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Whey |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Ratio protein dan karbohidratnya bikin gemuk tanpa "basah"
- Menggunakan oat dan sweet potato sebagai sumber karbohidrat
- Kandungan protein yang tinggi, yaitu 70 gram per sajian
- Menawarkan ratio protein dan karbohidrat sebesar 1:2
- Kandungan EAA, BCAA, dan glutamine membantu pembentukan otot dengan lebih optimal
| Karbohidrat | 140 gram |
|---|---|
| Protein | 70 gram |
| Berat per serving | 225 gram |
| Isi | 909 gram, 1360 gram |
| BPOM | MD 662328043463 (Chocolate), MD 072882003400100 (Vanilla) |
Fit FoodsMutant Mass Gainer
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Whey, Micellar casein |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Menaikkan berat badan sekaligus membantu menjaga level gula darah
- Komposisinya mayoritas menggunakan real food yang baik untuk kesehatan
- Menggunakan berbagai karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah, yaitu waxy maize, sweet potato, dan rolled oat
- Dilengkapi dengan cinnulin PF untuk menjaga level gula darah
- Mengandung EFA dan natural oils dari kelapa, alpukat, flaxseeed, pumpkin seed, dan sunflower
| Karbohidrat | 192 gram |
|---|---|
| Protein | 56 gram |
| Berat per serving | 280 gram |
| Isi | 2270 gram, 6800 gram |
| BPOM | ML 262331113648 (Triple Chocolate), ML 262331079648 (Strawberry Banana), ML 262331068648 (Vanilla Ice Cream) |
ANS PerformanceANS Performance N-Mass
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Whey, Casein |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Formula penambah massa yang mengandung serat tinggi
- Mengandung 55 gram protein, 250 gram karbohidrat, dan 9 gram lemak baik
- Mengandung 3 gram serat per 332 gram
- Terdapat 32 gram BCAA alami, asam asam amino esensial, dan glutamine untuk recovery yang optimal
- Lemak baik dari minyak kelapa, MCT, dan flaxseed
- Tambahan enzim pencernaan agar kandungannya mudah diserap tubuh
| Karbohidrat | 250 gram |
|---|---|
| Protein | 55 gram |
| Berat per serving | 332 gram |
| Isi | 6800 gram |
| BPOM | ML 220976000200175 (Vanilla), ML 220976000600175 (Milk Chocolate), ML 220976000700175 (Cookie Cream) |
BioxyneBXN Mass Gainer
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Whey |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Lengkap dengan creatine, lebih berstamina untuk berolahraga saat bulking
- Mengandung protein berkualitas tinggi untuk mendukung pertumbuhan otot yang optimal
- Mengandung 3 gram creatine monohydrate, bantu tingkatkan stamina saat berolahraga
- Diformulasikan khusus untuk membantu penambahan berat badan dan massa otot selama fase bulking
| Karbohidrat | 38 gram |
|---|---|
| Protein | 20 gram |
| Berat per serving | 75 gram |
| Isi | 900 gram, 6800 gram |
| BPOM | MD 662328014463 (Chocolate), MD 242876014300100 (Strawberry), MD 072882000800100 (Banana) |
Elite Labs USAElite Labs USA Metabolic Mass
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Whey |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Atasi metabolisme yang cepat dengan kandungan gainer yang sempurna
- Menyediakan 2.130 kkal per sajian untuk mendukung pertumbuhan otot yang optimal
- Mengandung 60 gram protein berkualitas tinggi untuk membantu pembentukan massa otot
- Dilengkapi dengan 12 gram BCAA dan 12,8 gram glutamine untuk pemulihan dan pertumbuhan otot
- Mengandung 465 gram karbohidrat yang disetujui para hardgainer untuk mengatasi metabolisme yang terlalu cepat
| Karbohidrat | 465 gram |
|---|---|
| Protein | 60 gram |
| Berat per serving | 570 gram |
| Isi | 6840 gram |
| BPOM | ML 243176000800097 |
MuscleMedsMuscleMeds Carnivor Mass
| Karbohidrat kompleks | |
|---|---|
| Jenis protein | Protein daging sapi |
- Kandungan B6
- Kandungan digestive enzyme
Tingkatkan pertumbuhan otot dengan protein daging sapi, bebas laktosa dan gula!
- Bebas laktosa dan gula sehingga lebih clean untuk dikonsumsi
- Menggunakan protein dari daging, aman untuk penderita lactose intolerant
- Menggunakan teknologi iSpike untuk mencegah lonjakan gula darah setelah mengonsumsi gainer
- Kombinasi BPI dan iSpike efektif mendukung peningkatan anabolisme otot sambil meminimalkan penyimpanan lemak
| Karbohidrat | 123 gram |
|---|---|
| Protein | 50 gram |
| Berat per serving | 189 gram |
| Isi | 2721 gram |
| BPOM | ML 262337010008 (Chocolate Fudge), ML 262337014008 (Vanilla Caramel) |
Baca juga rekomendasi suplemen fitness lainnya di sini
Tentu Anda ingin meningkatkan berat badan dengan sehat, yaitu dengan menaikkan massa otot. Selain konsumsi mass gainer, ada suplemen lainnya. Cek tautan di bawah ini dan temukan suplemen terbaik untuk meningkatkan massa otot. Jangan lupa check out, ya!
5 Rekomendasi Mass Gainer terbaik
No. 1: Anugrah Inti Makmur Indonesia｜Evolene Evomass
No. 2: Vector Laboratories｜VectorLabs Master Mass
No. 3: Nutrifood Indonesia｜L-men Gain Mass
No. 4: FITlife Indonesia｜FITlife Massiv Gainer
No. 5: ｜Provus Mega Mass
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
PopulerRekomendasi Produk Terlaris Terkait Mass gainer
Kebutuhan rumah tangga
Peralatan mandi, Peralatan kebersihan, Kebun & luar ruanganElektronik rumah tangga
Home entertainment, Oven & microwave, Penyejuk & pembersih udaraKomputer & laptop
Aksesori komputer & laptop, Komputer, LaptopKamera
Lensa & aksesori, Aksesori kamera, Baterai & charger kameraPerawatan tubuh & kecantikan
Perawatan gigi & mulut, Perawatan wajah, Perawatan badanKesehatan
Alat medis, Produk dewasa & kewanitaan, Vitamin & suplemenMakanan & minuman
Roti & kue, Makanan instan, Minuman instanPeralatan dapur
Peralatan masak, Peralatan makan & minum, Aksesori dapurFashion wanita
Baju atasan wanita, Baju bawahan wanita, Baju terusan & setelan wanitaFashion pria
Baju atasan pria, Baju bawahan pria, Baju terusan & setelan priaFashion anak
Baju atasan anak, Baju bawahan anak, Baju terusan & setelan anakIbu & anak
Pakaian ibu hamil, Makanan & susu bayi, Mainan & aktivitas bayiInterior & furnitur
Dekorasi ruangan, Tempat penyimpanan, Kamar mandiHobi
Permainan, Film, serial, dan podcast, MusikOutdoor & sports
Perlengkapan outdoor, Camping & hiking, Gym & fitnessDIY & tools
Cat & perlengkapan, Hand tools, Power toolsPerawatan hewan
Grooming hewan, Perawatan anjing, Perawatan kucingBuku
Buku impor, Buku akademik, Buku hobiPeralatan kantor & alat tulis
Alat tulis, Document organizer, Amplop & suratOtomotif
Aksesori mobil, Aksesori motor, Komponen mobil & motorPerlengkapan pesta & hadiah
Pesta & event, Persiapan pernikahan, Bungkus & kemasanHandphone & tablet
Tablet, Aksesori handphone & tablet, HandphoneGaming
Game console, Software game, Aksesori mobile gamingProgram & aplikasi
Program komputer, AplikasiTravelling
Tiket & voucer, Perlengkapan travelling, Hotel & penginapan