Suplemen creatineSolusi Memilih Produk Terbaik

Cari

Suplemen creatineSolusi Memilih Produk Terbaik

Cari

10 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik [Ditinjau Sport Nutrition Lecturer] (Terbaru Tahun 2025)

Q: 5 Rekomendasi Suplemen Creatine terbaik

No. 1: Unggulan Bugar Indonesia | Muscle First Pro Creatine No. 2: Anugrah Inti Makmur Indonesia | Evolene Crevolene Anggur No. 3: Nutrifood | L-Men Isopower Stargizing No. 4: Formula Inovatif Transnasional | Pome CREA+ No. 5: Levrone Global | Kevin Levrone Gold Creatine Monohydrate >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Q: Cara memilih Suplemen Creatine

・Prioritaskan untuk memilih jenis creatine monohydrate yang sudah terbukti efektivitasnya dalam pembentukan otot ・Bila ingin yang cepat larut dalam minuman, pilih micronized creatine ・Bila Anda ingin mengatur dosis konsumsi creatine, terutama dalam proses loading, pilih creatine bentuk bubuk >> Lihat rincian >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Q: Apakah ada efek samping dari mengonsumsi suplemen creatine?

Banyak orang mengaitkan konsumsi creatine dengan permasalahan ginjal. Faktanya, belum ada penelitian lebih lanjut tentang efek samping konsumsi creatine pada ginjal manusia.Pada prinsipnya, konsumsilah creatine pada dosis yang sudah ditentukan, yaitu sekitar 3-5 gram per hari. Sejauh Anda mengonsumsi dalam dosis yang sudah ditentukan, suplemen creatine sangat aman untuk dikonsumsi.。 >> Lihat rincian >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Q: Apakah creatine bisa membentuk otot?

Pembentukan otot harus diawali dengan microtears pada otot. Microtears terjadi akibat Anda mengangkat beban yang lebih berat atau lebih intens. Microtears sendiri pun tidak langsung membuat otot terbentuk. Anda perlu mengonsumsi protein yang cukup untuk membuat microtears mengalami recovery dan sintesis otot terbentuk.Bila Anda rutin workout, tetapi tidak meningkatkan bobot beban atau berlatih lebih intens, microtears tentu tidak terbentuk. Manfaat mengonsumsi suplemen creatine pada Anda yang rutin workout adalah untuk meningkatkan stamina. Istilah mudahnya adalah sebagai energy booster instan. Bila stamina Anda meningkat, Anda jadi sanggup mengangkat beban lebih berat atau berlatih dengan lebih intens. Jadi, bisa dikatakan bahwa suplemen creatine secara tidak langsung memicu pembentukan otot dengan meningkatkan stamina Anda saat workout. Creatine juga memiliki manfaat lainnya untuk tubuh, di antaranya:Membantu mempertahankan massa ototSebagai bahan anti-agingMenjaga kesehatan otak.。 >> Lihat rincian >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Q: Bagaimana cara mengonsumsi suplemen creatine?

Creatine adalah turunan dari asam amino yang sebetulnya diproduksi sendiri oleh tubuh dan disimpan dalam otot rangka. Creatine yang disimpan dalam otot rangka disebut sebagai creatine phospate. Creatine phosphate akan memberikan kapasitas pada sel otot untuk menghasilkan lebih banyak energi. Selain disintesis oleh tubuh, creatine bisa didapatkan dari makanan dan minuman sumber protein, seperti susu, daging merah, dan seafood. Namun, penyimpanan creatine pada otot hanya sekitar 60%-80%.Bagi Anda yang rutin workout, penyimpanan creatine di otot bisa dimaksimalkan dengan mengonsumsi suplemen creatine. Prinsip suplementasi creatine adalah meningkatkan kejenuhan creatine di dalam otot. Creatine harus jenuh terlebih dahulu di dalam otot, baru Anda bisa merasakan manfaatnya kemudian. Hal ini berkaitan dengan istilah creatine loading dose.Creatine loading adalah mengonsumsi creatine dalam dosis besar pada kurun waktu singkat, sekitar 5-7 hari. Kemudian, Anda bisa mengonsumsi creatine dalam dosis normal. Namun, pembahasan tentang creatine loading masih menjadi perdebatan. Menurut beberapa riset, konsumsi creatine dalam dosis normal secara rutin selama sebulan sebetulnya bisa mencapai hasil yang diinginkan juga.Sebagai catatan tambahan, sampai sekarang belum ada riset pada manusia tentang efek samping konsumsi creatine berlebihan. Hanya saja, jika konsumsinya berlebihan, creatine akan dibuang melalui urine. Bila Anda ingin hasil yang aman, sebaiknya konsumsi creatine dalam dosis normal secara rutin. Sebaliknya, untuk hasil cepat, Anda bisa memilih proses creatine loading.。 >> Lihat rincian >> Lihat rekomendasi lengkapnya di sini

Creatine adalah suplemen yang banyak dikonsumsi oleh orang yang berolahraga angkat beban untuk meningkatkan performa. Tak hanya meningkatkan performa, creatine juga punya manfaat baik untuk kesehatan. Ada beragam suplemen creatine monohydrate yang beredar di pasaran. Lalu, mana yang pas untuk dikonsumsi sesuai kebutuhan Anda?

Untuk itu, mybest sudah menyusun cara memilih suplemen creatine bersama sport nutrition lecturer, Dionysius Subali. Kami jug sudah menyiapkan rekomendasi produk creatine yang kami urutkan berdasarkan penjualan terlaris di marketplace dan cara memilih mybest. Merek suplemen creatine lokal yang bagus, seperti Muscle First, Evolene, dan Provus, ada dalam rekomendasi kami. Simak sampai habis dan temukan creatine terbaik!

Diperbaharui 04/03/2025

Highlight Suplemen Creatine Teratas

Unggulan Bugar Indonesia

Muscle First Pro Creatine

Suplemen creatine lokal, produknya sudah mendapatkan sertifikasi lengkap!

Anugrah Inti Makmur Indonesia

Evolene Crevolene Anggur

Menggunakan pemanis alami dan Creapure yang lebih murni

Nutrifood

L-Men Isopower Stargizing

Kombinasi creatine dan vitamin B untuk energi ekstra saat latihan intens

Formula Inovatif Transnasional

Pome CREA+

Creatine gummy yang efektif mengembalikan stamina setelah berolahraga

Levrone Global

Kevin Levrone Gold Creatine Monohydrate

Suplemen creatine bubuk dari merek suplemen ternama dunia

Sport Nutrition Lecturer: Dionysius Subali

Dionysius Subali adalah seorang dosen yang mendalami bidang nutrisi, pencegahan penyakit metabolik sindrom. Lebih spesifik lagi, Dion mendalami ilmu nutrigenomika, nutrisi olahraga, personalized nutrition dan pangan fungsional. Dion telah menyelesaikan pendidikan program magister di Fakultas Teknobiologi Unika Atma Jaya, Jakarta. Salah satu prestasi Dion adalah menjadi grand finalist dari ajang pencarian bakat health influencer The New L-Men of The Year 2021. Di sela kesibukannya, ia juga aktif mengedukasi terkait gaya hidup sehat di sekolah dan universitas. Sejak tahun 2019, Dion juga rutin menjalankan riset di bidang nutrisi bersama dengan Nutrifood Research Center.

Profil Dionysius Subali

Lanjut membaca

Kreator mybest Indonesia: Grace Mulyani

Grace Mulyani adalah lulusan Fakultas Teknobiologi Unika Atma Jaya yang melanjutkan kembali studinya dalam bidang yang sama di Institut Teknologi Bandung. Semasa menjalani studi lanjut, Grace yang juga adalah content creator di Lemon8 menemukan passion-nya dalam dunia menulis dan menjadi writer di mybest Indonesia. Melalui pekerjaan ini, Grace telah banyak meriset dan berhubungan dengan pakar untuk berbagai topik terkait kesehatan, elektronik rumah tangga, perawatan tubuh, makanan, serta tren fashion terkini.

Profil Grace Mulyani

Lanjut membaca

Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.

Daftar isi

Why You Can Trust Us
Apakah ada efek samping dari mengonsumsi suplemen creatine?
Apakah creatine bisa membentuk otot?
Cara memilih Suplemen Creatine
1
Prioritaskan untuk memilih jenis creatine monohydrate yang sudah terbukti efektivitasnya dalam pembentukan otot
2
Bila ingin yang cepat larut dalam minuman, pilih micronized creatine
3
Bila Anda ingin mengatur dosis konsumsi creatine, terutama dalam proses loading, pilih creatine bentuk bubuk
Peringkat Suplemen Creatine Terbaik
No. 1
Unggulan Bugar Indonesia | Muscle First Pro Creatine
No. 2
Anugrah Inti Makmur Indonesia | Evolene Crevolene Anggur
No. 3
Nutrifood | L-Men Isopower Stargizing
No. 4
Formula Inovatif Transnasional | Pome CREA+
No. 5
Levrone Global | Kevin Levrone Gold Creatine Monohydrate
5 Produk lainnya
Bagaimana cara mengonsumsi suplemen creatine?
Baca juga rekomedasi suplemen fitness lainnya di sini

View all

Why You Can Trust Us

mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.

Kebijakan editorial mybest

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah ada efek samping dari mengonsumsi suplemen creatine?

Pakar

Sampai saat ini belum ada penelitian tentang efek samping mengonsumsi creatine dalam dosis besar. Selama dikonsumsi dalam dosis yang ditentukan, creatine tentu saja tidak memberikan efek samping negatif.

Banyak orang mengaitkan konsumsi creatine dengan permasalahan ginjal. Faktanya, belum ada penelitian lebih lanjut tentang efek samping konsumsi creatine pada ginjal manusia.

Pada prinsipnya, konsumsilah creatine pada dosis yang sudah ditentukan, yaitu sekitar 3-5 gram per hari. Sejauh Anda mengonsumsi dalam dosis yang sudah ditentukan, suplemen creatine sangat aman untuk dikonsumsi.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah creatine bisa membentuk otot?

Pakar

Konsumsi creatine tidak serta-merta membentuk otot. Setelah mengonsumsi creatine, Anda akan lebih merasa bertenaga. Nah, efek tersebut membuat Anda sanggup mengangkat beban lebih berat yang berikutnya memicu pembentukan otot.

Pembentukan otot harus diawali dengan microtears pada otot. Microtears terjadi akibat Anda mengangkat beban yang lebih berat atau lebih intens. Microtears sendiri pun tidak langsung membuat otot terbentuk. Anda perlu mengonsumsi protein yang cukup untuk membuat microtears mengalami recovery dan sintesis otot terbentuk.

Bila Anda rutin workout, tetapi tidak meningkatkan bobot beban atau berlatih lebih intens, microtears tentu tidak terbentuk. Manfaat mengonsumsi suplemen creatine pada Anda yang rutin workout adalah untuk meningkatkan stamina. Istilah mudahnya adalah sebagai energy booster instan.

Bila stamina Anda meningkat, Anda jadi sanggup mengangkat beban lebih berat atau berlatih dengan lebih intens. Jadi, bisa dikatakan bahwa suplemen creatine secara tidak langsung memicu pembentukan otot dengan meningkatkan stamina Anda saat workout. Creatine juga memiliki manfaat lainnya untuk tubuh, di antaranya:

Membantu mempertahankan massa otot
Sebagai bahan anti-aging
Menjaga kesehatan otak.

Sport Nutrition Lecturer

Dionysius Subali

Efek mengonsumsi creatine terhadap peningkatan stamina hanya terjadi dalam waktu singkat saja, sekitar 30-60 menit. Penggunaan suplemen creatine lebih efektif untuk orang yang melakukan olahraga strength atau olahraga dengan intensitas tinggi dalam waktu singkat. Efek creatine akan lebih rendah bila Anda mengonsumsi creatine untuk tipe olahraga endurance atau kardio.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Cara memilih Suplemen Creatine

Di pasaran, ada cukup banyak merek yang mengeluarkan produk suplemen creatine. Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui poin-poin penting dalam memilih suplemen creatine. Simak pembahasan berikut ini agar Anda mendapatkan produk yang sesuai dengan kebutuhan.

Prioritaskan untuk memilih jenis creatine monohydrate yang sudah terbukti efektivitasnya dalam pembentukan otot

Pakar

Banyak riset yang mengatakan bahwa creatine monohydrate efektivitasnya memang sudah teruji klinis dalam pembentukan otot. Creatine dengan bentuk ini paling umum digunakan dalam suplemen.

Bila Anda mencari suplemen creatine di pasaran, creatine monohydrate adalah bentuk creatine yang paling banyak digunakan. Creatine monohydrate terdiri dari satu molekul creatine dan satu molekul air. Berikut ini adalah keunggulan utama creatine monohydrate.

Creatine monohydrate sudah banyak diriset sehingga pembahasan terkait efektivitas suplemen creatine monohydrate pun melimpah. Bisa dibilang bahwa creatine monohydrate sudah potent untuk membantu pembentukan otot.
Creatine monohydrate dijual dengan harga lebih terjangkau dibandingkan creatine bentuk lainnya.

Hanya saja, creatine monohydrate juga memiliki kekurangan tersendiri.

Beberapa orang melaporkan masalah terkait bloating atau perut kembung saat fase loading menggunakan creatine monohydrate. Efek bloating tersebut terjadi akibat meningkatnya kandungan air dalam sel.
Creatine monohydrate cenderung agak sulit larut di dalam air. Jadi, banyak orang mengonsumsinya secara langsung atau tanpa dilarutkan terlebih dahulu.

Sport Nutrition Lecturer

Dionysius Subali

Creatine monohydrate adalah struktur kimia alami creatine saat diproduksi. Jadi, bentuk inilah yang banyak digunakan dalam suplemen creatine dibandingkan bentuk lainnya.

Kemudian, ada pula yang mencantumkan "pharmaceutical grade" pada suplemen creatine. Pharmaceutical grade creatine artinya produsen menjamin bahwa creatine tersebut murni tanpa adanya campuran, seperti pewarna, perisa, dan vitamin.

Untuk menambah rasanya yang enak, prioritaskan creatine dengan berbagai rasa; Akan lebih baik lagi bila memilih rasa buah

Pakar

Pada dasarnya, creatine tidak memiliki rasa atau aroma yang menonjol. Nah, memberikan variasi dan meningkatkan cita rasa pada creatine akan membuat Anda tidak bosan mengonsumsi creatine.

Sebenarnya creatine murni memiliki fungsi sama dengan creatine yang memiliki varian rasa. Namun, creatine dengan rasa, terutama rasa buah, menawarkan keunggulan tertentu.

Creatine dengan berbagai rasa mempermudah Anda mengonsumsi creatine secara teratur. Produk seperti ini cocok untuk Anda yang kurang suka dengan rasa hambar atau bosan mengonsumsi hal yang sama.
Selain enak, adanya rasa buah dapat memberikan sensasi menyegarkan untuk Anda.

Perlu diingat, mengonsumsi creatine secara teratur juga secara tidak langsung membantu pembentukan otot menjadi lebih baik. Hal tersebut penting terlebih bila Anda juga melakukan latihan fisik atau workout secara rutin.

Lihat ranking produk

Bila ingin yang cepat larut dalam minuman, pilih micronized creatine

Pakar

Micronized creatine memiliki ukuran partikel 20 kali lebih kecil dibandingkan creatine monohydrate. Keduanya sebetulnya sama baiknya dalam membantu pembentukan otot saat berolahraga dan memiliki efek bloating yang sama.

Bila Anda lebih suka mencampur creatine dengan air atau minuman, Anda bisa mempertimbangkan micronized creatine. Micronized creatine adalah creatine monohydrate dalam ukuran partikel 20 kali lebih kecil dibandingkan creatine monohydrate. Hasilnya, micronized creatine jadi lebih mudah larut di dalam air.

Namun, micronized creatine hanya bisa Anda temui dalam bentuk bubuk saja. Sejauh ini belum ada suplemen creatine tablet atau kapsul dengan kandungan micronized creatine.

Sport Nutrition Lecturer

Dionysius Subali

Creatine micronized ataupun tidak sebenarnya memiliki fungsi yang sama. Bedanya, creatine micronized lebih mudah larut dan diserap tubuh.

Lihat ranking produk

Bila Anda ingin mengatur dosis konsumsi creatine, terutama dalam proses loading, pilih creatine bentuk bubuk

Pakar

Fase loading saat mengonsumsi creatine bertujuan untuk memaksimalkan penyimpanan creatine di dalam otot. Konsumsi creatine bubuk akan memudahkan Anda menakar dosis yang lebih presisi dalam proses loading.

Di Indonesia, Anda akan lebih sering menemukan suplemen creatine berbentuk bubuk. Dosis yang ditawarkan dalam 1 scoop atau 5 gram bubuk adalah 5 gram creatine. Kelebihan mengonsumsi creatine dalam bentuk bubuk adalah kemudahan mengatur dosisnya. Hal ini tentu sulit didapatkan dari creatine dalam bentuk kapsul. Berikut ini contoh kasusnya.

Bila Anda ingin mengonsumsi loading dose sekitar 20 gram per hari, Anda tinggal mengonsumsi 4 scoop saja.
Jika Anda hanya ingin mengonsumsi 3 gram creatine, Anda hanya perlu menimbang 3 gram bubuk creatine.

Creatine bubuk juga mudah dicampurkan dengan minuman lainnya, seperti minuman protein atau smoothies. Menariknya lagi, beberapa suplemen creatine bubuk pun menawarkan rasa-rasa yang menarik. Pilihan rasa tersebut tentunya sangat membantu Anda yang kurang menyukai suplemen dengan rasa hambar.

Untuk orang yang tinggi mobilitasnya atau sering travelling, pilih creatine bentuk tablet atau kapsul

Pakar

Creatine tablet atau kapsul lebih praktis dibawa dan dikonsumsi oleh Anda yang sering travelling atau mobilitasnya tinggi. Anda tak perlu lagi menakar karena dosisnya sudah ditetapkan dalam satu kapsul.

Creatine dalam bentuk tablet atau kapsul lebih mudah dikonsumsi bagi Anda yang memiliki mobilitas tinggi atau sering travelling. Creatine kapsul atau tablet bisa Anda masukkan dalam kotak obat agar lebih mudah dibawa. Creatine dalam bentuk tablet atau kapsul juga sudah memiliki takaran tertentu. Jadi, Anda tak perlu repot menakar lagi seperti halnya pada creatine bubuk.

Meski lebih praktis, Anda mungkin akan kesulitan saat ingin menakar creatine secara spesifik. Contohnya, satu tablet mengandung 3 gram creatine, sedangkan Anda ingin mengonsumsi 5 gram creatine. Mengonsumsi 1 tablet masih kurang, tetapi meminum 2 tablet malah jadi berlebihan. Jadi, perhatikan takaran yang ditawarkan per tablet agar suplemen bisa dikonsumsi dengan lebih presisi.

Sport Nutrition Lecturer

Dionysius Subali

Creatine bentuk kapsul atau tablet membutuhkan waktu lebih lama untuk diserap tubuh. Hal ini karena tubuh harus mencerna kapsul atau lapisan luar tablet terlebih dahulu sebelum menyerap creatine.

Laporkan informasi yang kurang tepat

Apakah cara memilihnya berguna sebagai referensi Anda?

Peringkat Suplemen Creatine Terbaik

Berikut ini adalah rekomendasi Suplemen Creatine terbaik. Produk-produk ini diurutkan secara mandiri oleh mybest berdasarkan hasil riset pada beberapa website dan review (diperbarui tanggal 04 Maret 2025).

Ranking popularitas

Filter

	Produk	Gambar	Harga terendah	Poin	Perincian
	Produk	Gambar	Harga terendah	Poin	Jenis creatine	Bentuk	Kandungan creatine per saji	Isi	Sertifikasi
1	Unggulan Bugar Indonesia Muscle First Pro Creatine			Suplemen creatine lokal, produknya sudah mendapatkan sertifikasi lengkap!	Creatine monohydrate	Bubuk	5000 mg	360 gram	BPOM (MD 267031110523), Halal MUI, HACCP, GMP, ISO 22000, Labdoor
2	Anugrah Inti Makmur Indonesia Evolene Crevolene Anggur			Menggunakan pemanis alami dan Creapure yang lebih murni	Creatine monohydrate	Bubuk	5000 mg	165 gram	BPOM (MD 223182005200279), Halal MUI, HACCP, GMP, ISO 22000, Labdoor
3	Nutrifood L-Men Isopower Stargizing			Kombinasi creatine dan vitamin B untuk energi ekstra saat latihan intens	Creatine monohydrate	Bubuk	3000 mg	30 sachet	BPOM (MD 667010442026), Halal MUI, HACCP, GMP, ISO 22000, Labdoor
4	Formula Inovatif Transnasional Pome CREA+			Creatine gummy yang efektif mengembalikan stamina setelah berolahraga	Creatine monohydrate (Creapure)	Gummy	1500 mg	10 gummy	BPOM (MD 243733000800459), Halal MUI
5	Levrone Global Kevin Levrone Gold Creatine Monohydrate			Suplemen creatine bubuk dari merek suplemen ternama dunia	Creatine monohydrate	Bubuk	5000 mg	300 gram	BPOM (ML 220976002400828)
6	Provus Creatine Matrix HMB			Perpaduan creatine dan HMB untuk menjaga massa dan kekuatan otot	Creatine monohydrate	Bubuk	5000 mg	420 gram	BPOM (MD 072882005600100)
7	Hi-Tech Pharmaceuticals BPI Sports Best Creatine			Formula micronized creatine untuk penyerapan lebih cepat	Creatine blend, Micronized creatine	Bubuk	4000 mg	250 gram	BPOM (ML 22317600090009)
8	Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate Capsule			Kapsul dengan formula 100% creatine monohydrate	Creatine monohydrate	Kapsul	4500 mg	200 kapsul	BPOM (SI144305181)
9	CrownRice Pharmaceutical UP Nutrition Cretolytes Creatine Monohydrate			Tingkatkan performa latihan dengan kombinasi creatine dan elektrolit	Creatine monohydrate	Bubuk	4000 mg	300 gram	BPOM (ML 023735000101218)
10	EFX Sports EFX Sports Kre-Alkalyn EFX			Creatine pH tinggi untuk performa optimal tanpa efek samping	Creatine monohydrate	Kapsul	1500 mg	120 kapsul

Jika tidak dapat menemukan produk yang Anda cari, Anda dapat mengajukan permintaan di sini.

No.1

10 Rekomendasi Suplemen Creatine Terbaik [Ditinjau Sport Nutrition Lecturer] (Terbaru Tahun 2025)

Why You Can Trust Us

Apakah ada efek samping dari mengonsumsi suplemen creatine?

Apakah creatine bisa membentuk otot?

Cara memilih Suplemen Creatine

Prioritaskan untuk memilih jenis creatine monohydrate yang sudah terbukti efektivitasnya dalam pembentukan otot

Untuk menambah rasanya yang enak, prioritaskan creatine dengan berbagai rasa; Akan lebih baik lagi bila memilih rasa buah

Bila ingin yang cepat larut dalam minuman, pilih micronized creatine

Bila Anda ingin mengatur dosis konsumsi creatine, terutama dalam proses loading, pilih creatine bentuk bubuk

Untuk orang yang tinggi mobilitasnya atau sering travelling, pilih creatine bentuk tablet atau kapsul

@media (min-width: 768px){.css-hxsfov{line-height:100%;}}.css-hxsfov span{font-size:10px;}@media (min-width: 768px){.css-hxsfov span{font-size:16px;}}Peringkat Suplemen Creatine Terbaik

Suplemen creatine lokal, produknya sudah mendapatkan sertifikasi lengkap!

Anugrah Inti Makmur IndonesiaEvolene Crevolene Anggur

Menggunakan pemanis alami dan Creapure yang lebih murni

NutrifoodL-Men Isopower Stargizing

Kombinasi creatine dan vitamin B untuk energi ekstra saat latihan intens

Formula Inovatif TransnasionalPome CREA+

Creatine gummy yang efektif mengembalikan stamina setelah berolahraga

Levrone GlobalKevin Levrone Gold Creatine Monohydrate

Suplemen creatine bubuk dari merek suplemen ternama dunia

Provus Creatine Matrix HMB

Perpaduan creatine dan HMB untuk menjaga massa dan kekuatan otot

Hi-Tech PharmaceuticalsBPI Sports Best Creatine

Formula micronized creatine untuk penyerapan lebih cepat

Ultimate NutritionCreatine Monohydrate Capsule

Kapsul dengan formula 100% creatine monohydrate

CrownRice PharmaceuticalUP Nutrition Cretolytes Creatine Monohydrate

Tingkatkan performa latihan dengan kombinasi creatine dan elektrolit

EFX SportsEFX Sports Kre-Alkalyn EFX

Creatine pH tinggi untuk performa optimal tanpa efek samping

Bagaimana cara mengonsumsi suplemen creatine?

Baca juga rekomedasi suplemen fitness lainnya di sini

5 Rekomendasi Suplemen Creatine terbaik

Suplemen Omega-3

Suplemen Zinc

Suplemen Biotin

Suplemen Saw Palmetto

Suplemen Kolagen

Suplemen Penambah Zat Besi

Coenzyme Q10

Suplemen Glutathione

Vitamin untuk Puasa

Suplemen untuk Mengurangi Rasa Tidak Nyaman Saat Menstruasi

Peringkat Suplemen Creatine Terbaik

Anugrah Inti Makmur Indonesia
Evolene Crevolene Anggur

Nutrifood
L-Men Isopower Stargizing

Formula Inovatif Transnasional
Pome CREA+

Levrone Global
Kevin Levrone Gold Creatine Monohydrate

Hi-Tech Pharmaceuticals
BPI Sports Best Creatine

Ultimate Nutrition
Creatine Monohydrate Capsule

CrownRice Pharmaceutical
UP Nutrition Cretolytes Creatine Monohydrate

EFX Sports
EFX Sports Kre-Alkalyn EFX