10 Rekomendasi Vitamin Penambah Berat Badan Terbaik [untuk Dewasa] (Terbaru Tahun 2026)
Tak hanya anak-anak, orang dewasa pun bisa saja mempunyai berat badan yang terlalu rendah sehingga mungkin perlu vitamin penambah berat badan dewasa. Namun, sebaiknya Anda berhati-hati dalam memilih vitamin penggemuk badan. Sesuaikan vitamin penambah berat badan dengan kebutuhan Anda sebagai orang dewasa, remaja, atau wanita hamil dan ibu menyusui.
Nah, di artikel ini kami telah menyiapkan cara memilih vitamin untuk penambah berat badan yang disusun bersama ahli gizi, Dr. Arif Sabta Aji, dan dokter gizi, dr. Shiela Stefani. Kami juga menyiapkan rekomendasi 'obat' penambah berat badan, termasuk vitamin untuk nafsu makan dewasa dalam bentuk tablet. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan cara memilih mybest. Jika Anda mau menambah berat badan, simak artikelnya hingga tuntas, ya!
Highlight Vitamin Penambah Berat Badan Teratas
Coolvita Maju Sehat
Tablet kunyah yang ampuh dalam meningkatkan nafsu makan
Al Mabruroh
Solusi berat badan naik dengan mengonsumsi bahan yang alami
Dr. Arif Sabta Aji, S.Gz. adalah ahli gizi dan peneliti di bidang biomedis, pangan, dan gizi kesehatan yang aktif di berbagai organisasi profesi nasional dan internasional, termasuk ISNA, ISAGI, dan The Nutrition Society. Dengan fokus pada nutrigenomik, gizi ibu-anak, serta pencegahan penyakit tidak menular, Dr. Aji rutin mengedukasi masyarakat tentang gizi, diet, gaya hidup sehat, kebugaran, dan kesehatan. Dr. Aji menyampaikan edukasi tersebut melalui media sosial, seminar, buku, dan berbagai media lainnya.
dr. Shiela Stefani, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, FINEM adalah dokter spesialis gizi klinik. Beliau juga memiliki sertifikasi nutrigenomik dari Fitgenes dan NutriGENME serta mengikuti pelatihan gizi olahraga di Universitas Barca, Spanyol. Saat ini, dirinya aktif sebagai dosen tetap di FK Universitas Kristen Maranatha, editor Journal of Medicine and Health, serta dokter spesialis di berbagai klinik dan rumah sakit di Bandung. Dengan latar belakang klinis, akademik, dan organisasi yang kuat, dr. Shiela berkomitmen untuk terus berkontribusi dalam pengembangan ilmu gizi dan peningkatan layanan kesehatan masyarakat.
Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Cara memilih Vitamin Penambah Berat Badan
Suplemen penambah berat badan dengan kandungan ekstrak curcuma kerap dipilih karena mampu membantu meningkatkan nafsu makan sekaligus mendukung metabolisme tubuh. Agar manfaatnya lebih optimal, curcuma biasanya dikombinasikan dengan bahan lain, seperti vitamin, madu, atau beta karoten yang disesuaikan dengan kondisi dan aktivitas harian. Berikut panduan memilih kombinasi suplemen curcuma yang tepat sesuai kebutuhan tubuh Anda.
Untuk bantu meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki metabolisme, pilih suplemen yang mengandung ekstrak curcuma
Dari sisi ilmiah, curcuma memang terbukti bisa memperbaiki nafsu makan. Curcuma membantu perbaikan metabolisme dengan memengaruhi banyak 'jalur', mulai dari perbaikan fungsi hati sampai mengurangi inflamasi usus sehingga hormon yang mengatur sinyal lapar dan kenyang berfungsi normal.
Saat organ-organ tersebut berfungsi baik, metabolisme tubuh berjalan lebih baik dan hormon pengatur rasa lapar dan kenyang pun menjadi normal. Bila hormon pengatur rasa lapar dan kenyang normal, umumnya nafsu makan pun menjadi baik. Dengan nafsu makan yang baik, harapannya tentu Anda bisa makan dengan optimal dan berat badan pun bisa meningkat.
Cara kerja curcuma sebagai penambah nafsu makan adalah dengan membantu proses pencernaan dan meningkatkan motilitas (pergerakan) lambung. Makanan pun tercerna lebih cepat, lambung pun kosong lebih cepat, dan hal tersebut berakhir pada rasa lapar yang timbul lebih cepat.
- Cepat kenyang, meski makan dalam jumlah sedikit.
- Porsi makan kecil dan sulit menambah makanan.
- Tidak tertarik pada makanan.
- Berat badan turun atau stagnan, serta lemah dan mudah lelah.
Agar efek ekstrak curcuma optimal, prioritaskan yang dikombinasikan dengan bahan lain
Nafsu makan rendah atau sulitnya naik berat badan juga berkaitan erat dengan kekurangan vitamin atau mineral tertentu. Maka dari itu, ada baiknya Anda mengutamakan suplemen penambah berat badan yang dilengkapi vitamin, mineral, atau bahkan bahan tambahan tertentu, misalnya madu. Untuk mengetahui zat gizi yang ideal dalam melengkapi fungsi curcuma, mari simak pembahasan di bawah ini!
Curcuma + Vitamin B: Paling sesuai untuk individu yang nafsu makannya rendah dan cepat merasa lelah
Vitamin B kompleks bisa memperbaiki nafsu makan dengan meregulasi metabolisme dan produksi energi, serta mengoptimalkan penyerapan nutrien.
Maka dari itu, kekurangan vitamin B diketahui dapat menurunkan nafsu makan, menyebabkan tubuh lemas, dan membuat penyerapan makanan kurang maksimal. Namun, vitamin B tidak menambah berat badan secara langsung karena tidak mengandung kalori. Peningkatan berat badan terjadi karena penyerapan makanan menjadi lebih baik dan nutrisi dimanfaatkan tubuh secara optimal.
Selain vitamin B, kalsium, vitamin D, dan zinc juga mendukung penambahan berat badan sebab ketiga nutrien ini rata-rata berperan dalam metabolisme lemak. Metabolisme lemak yang baik mendukung perbaikan sinyal lapar dan terbentuknya jaringan. Jika Anda mencari 'vitamin' penambah berat badan remaja, sebaiknya utamakan yang dilengkapi kalsium agar turut mendukung pertumbuhan tulang.
Curcuma + Madu: Bila nafsu makan Anda rendah, padahal Anda banyak melakukan kerja fisik
Untuk bisa naik berat badan, perlu ada surplus energi atau kalori. Nah, madu termasuk kelompok gula yang bisa menjadi sumber energi dengan nilai kalori relatif tinggi.
Madu dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan karena padat kalori (sekitar 64 kalori per sendok makan). Konsumsi madu bisa menambah jumlah kalori yang signifikan pada pola makan sehari-hari sehingga dapat mendukung peningkatan berat badan. Meskipun demikian, tetap imbangi juga asupan harian dengan konsumsi protein cukup dan berolahraga agar kenaikan berat badan lebih sehat.
Konsumsi curcuma, vitamin B, dan madu bisa jadi pilihan ideal untuk meningkatkan berat badan dalam waktu relatif cepat.
Perlu diingat bahwa peningkatan berat badan yang baik bukan hanya karena lemak yang naik, tetapi bersamaan juga dengan otot. Oleh sebab itu, keseimbangan komponen nutrisi yang mencakup karbohidrat, protein, lemak, serat, dan air juga perlu diperhatikan, bukan hanya kalori saja.
Curcuma + beta caroten: Bisa dipilih jika berat badan Anda rendah dan sering mengalami infeksi penyakit tertentu
Beta carotene merupakan senyawa bioaktif yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh atau sistem imun.
Beta carotene dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan respons imun yang dimediasi sel, meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami, dan bertindak sebagai antioksidan kuat. Lebih dari itu, beta carotene juga mendukung fungsi kekebalan tubuh dengan mengurangi peradangan dan membantu fungsi sel darah putih.
Tidak berarti Anda hanya boleh memilih kombinasi curcuma dengan satu bahan tambahan saja. Tentu Anda boleh memilih kombinasi beberapa bahan di atas, misalnya suplemen pilihan Anda mengandung curcuma, beta carotene, vitamin B, dan kalsium.
Vitamin dan mineral adalah mikronutrien yang artinya dibutuhkan tubuh kita dalam jumlah yang relatif lebih kecil. Penuhi dahulu kebutuhan makronutrien kita (karbohidrat, protein, lemak, dan serat) untuk mencapai kesehatan yang optimal.
Peringkat Vitamin Penambah Berat Badan Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Poin | Perincian | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Isi | Kandungan curcuma | Kandungan lainnya | Sasaran pengguna | Sertifikasi | |||||
1 | Natural Beauty Nature Gemuk Badan | | Kandungannya aman dikonsumsi oleh busui, bumil, dan lansia | 60 kapsul | Purwoceng, Kapulaga, Kayu manis, Adas, Laos | Semua usia | BPOM: TR.183314351 | ||
2 | Coolvita Maju Sehat Coolvita Multi-Vitamin Chewable Tablets | | Tablet kunyah yang ampuh dalam meningkatkan nafsu makan | 30 tablet | Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E, Niacin, Pantothenic acid, Folic acid | Dewasa | BPOM: SI225008741 | ||
3 | Al Mabruroh BIN DAWOOD Madu Penggemuk Badan | | Solusi berat badan naik dengan mengonsumsi bahan yang alami | 350 gram | Madu | Dewasa | BPOM: TR226037641 | ||
4 | SOHO Global Health Curvit Kaplet Multivitamin | | Bagus untuk anak yang kurang nafsu makan akibat diare | 50 kaplet | Beta karoten, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Kalsium pantotenat, Kalsium glukonat | Dewasa | BPOM: SD192555991 | ||
5 | Bina Syifa Mandiri BinaSyifa Gemuk Badan | | Merangsang rasa lapar dengan mempercepat pengosongan lambung | 60 kapsul | Kunyit, Lada hitam | Dewasa | BPOM: TR133371691 | ||
6 | Sanbe Farma Curcuma Sanbe® | | Dukung kesehatan tubuh secara menyeluruh dengan curcuma xanthorrhiza rhizoma | 10 tablet | Tidak ada | Dewasa | BPOM: TR192525281 | ||
7 | MW Gain Capsule | | Bisa meningkatkan massa otot, cocok bagi sedang yang bulking | 100 kapsul | Jahe merah, Brotowali, Pepaya | Dewasa | BPOM: TR203340111 | ||
8 | Suryaprana Nutrisindo Nutrimax Pro Appetite | | Produksi enzim pencernaan meningkat sehingga lebih cepat lapar | 30 tablet | L-Lysine HCL, Vitamin B1, Vitamin B6, Carica papaya | Dewasa | BPOM: SD202516471 | ||
9 | Gemuk Sehat 12 Kapsul | | Ampuh atasi rasa kembung dan mual yang membuat nafsu makan menurun | 12 kapsul | Temu hitam, Pepaya, Cabai jawa | Semua usia | BPOM: TR142380281 | ||
10 | Snow Herbal Penggemuk | | Vitamin penambah berat badan yang tetap nyaman di lambung | 30 kapsul | Daun pepaya, Adas, Kunir | Semua usia | BPOM: TR213398881 | ||
Natural BeautyNature Gemuk Badan
| Isi | 60 kapsul |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Semua usia
- Sertifikasi
- BPOM: TR.183314351
Kandungannya aman dikonsumsi oleh busui, bumil, dan lansia
- Multivitamin herbal yang diformulasikan untuk membantu meningkatkan nafsu makan
- Diperkaya dengan kandungan temulawak, purwoceng, kapulaga, kayu manis, adas, dan laos
- Efektif menggemukkan badan sekaligus menyegarkan badan, Anda jadi lebih bertenaga
- Diklaim aman untuk dikonsumsi oleh busui, bumil, lansia, bahkan anak kecil di atas 2 tahun
| Kandungan lainnya | Purwoceng, Kapulaga, Kayu manis, Adas, Laos |
|---|
Coolvita Maju SehatCoolvita Multi-Vitamin Chewable Tablets
| Isi | 30 tablet |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Dewasa
- Sertifikasi
- BPOM: SI225008741
Tablet kunyah yang ampuh dalam meningkatkan nafsu makan
- Mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh
- Efektif dalam meningkatkan nafsu makan
- Suplemen rasa jeruk yang membantu menutrisi kulit dari dalam
- Berbentuk tablet kunyah, cocok untuk orang yang kesulitan menelan tablet
| Kandungan lainnya | Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin E, Niacin, Pantothenic acid, Folic acid |
|---|
Al MabrurohBIN DAWOOD Madu Penggemuk Badan
| Isi | 350 gram |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Dewasa
- Sertifikasi
- BPOM: TR226037641
Solusi berat badan naik dengan mengonsumsi bahan yang alami
- Terbuat dari madu dan temulawak yang bantu merangsang nafsu makan
- Bantu capai berat badan ideal dengan memaksimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh
- Diminum 3X sehari saat sesudah makan dan sebelum tidur malam
- Disarankan dikonsumsi dengan dicampur air hangat
| Kandungan lainnya | Madu |
|---|
SOHO Global HealthCurvit Kaplet Multivitamin
| Isi | 50 kaplet |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Dewasa
- Sertifikasi
- BPOM: SD192555991
Bagus untuk anak yang kurang nafsu makan akibat diare
- Vitamin penambah berat badan anak untuk mengembalikan nafsu makan, bahkan saat diare
- Mengandung temulawak organik dengan kualitas terjamin untuk tingkatkan berat badan yang hilang
- Memelihara fungsi hati pada anak yang sedang mengonsumsi obat-obatan kronis
- Baik untuk mendukung perkembangan otak pada anak
- Terdapat kandungan FOS yang mampu memelihara kesehatan pencernaan
| Kandungan lainnya | Beta karoten, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Kalsium pantotenat, Kalsium glukonat |
|---|
Bina Syifa MandiriBinaSyifa Gemuk Badan
| Isi | 60 kapsul |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Dewasa
- Sertifikasi
- BPOM: TR133371691
Merangsang rasa lapar dengan mempercepat pengosongan lambung
- Suplemen herbal berbentuk kapsul yang diformulasikan untuk membantu menambah berat badan
- Lambung lebih cepat kosong berkat kinerja dari kombinasi herbal, temulawak, kunyit, dan lada hitam
- Diformulasikan untuk mempercepat datangnya rasa lapar sehingga nafsu makan Anda bisa meningkat
- Bermanfaat meningkatkan enzim pencernaan sehingga tubuh dapat menyerap nutrisi secara optimal
| Kandungan lainnya | Kunyit, Lada hitam |
|---|
Sanbe FarmaCurcuma Sanbe®
| Isi | 10 tablet |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Dewasa
- Sertifikasi
- BPOM: TR192525281
Dukung kesehatan tubuh secara menyeluruh dengan curcuma xanthorrhiza rhizoma
- Diperkaya dengan kandungan ekstrak Curcuma xanthorrhiza rhizoma untuk menjaga fungsi hati
- Optimal mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh berkat bahan-bahan alami yang aman
- Formulanya bisa membantu memperbaiki metabolisme tubuh agar aktivitas harian tetap maksimal
- Nafsu makan Anda makin meningkat dan terkendali berkat konsumsi rutin tablet suplemen satu ini
| Kandungan lainnya | Tidak ada |
|---|
MW Gain Capsule
| Isi | 100 kapsul |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Dewasa
- Sertifikasi
- BPOM: TR203340111
Bisa meningkatkan massa otot, cocok bagi sedang yang bulking
- Menggunakan ekstrak curcuma dan pepaya untuk mengembalikan nafsu makan secara alami dengan cepat
- Tambahan kandungan jahe merahnya bagus untuk meningkatkan sistem imun agar tidak mudah sakit
- Penyerapan nutrisi jadi lebih maksimal berkat adanya ekstrak brotowali, pas untuk orang yang susah gemuk
- Tak hanya meningkatkan berat badan, tetapi juga massa otot, cocok untuk orang yang sedang bulking
| Kandungan lainnya | Jahe merah, Brotowali, Pepaya |
|---|
Suryaprana NutrisindoNutrimax Pro Appetite
| Isi | 30 tablet |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Dewasa
- Sertifikasi
- BPOM: SD202516471
Produksi enzim pencernaan meningkat sehingga lebih cepat lapar
- Meningkatkan produksi enzim pencernaan sehingga rasa lapar lebih cepat muncul
- Ekstrak temulawaknya berperan sebagai antibakteri dan mencegah peradangan pada saluran pencernaan
- Suplemen penambah berat badan yang membuat nafsu makan meningkat, terutama saat sedang sakit
- Penyerapan zat gizi makanan jadi makin optimal sehingga berat badan bisa meningkat
- Bantu memelihara sekaligus mengatasi masalah pencernaan
| Kandungan lainnya | L-Lysine HCL, Vitamin B1, Vitamin B6, Carica papaya |
|---|
Gemuk Sehat 12 Kapsul
| Isi | 12 kapsul |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Semua usia
- Sertifikasi
- BPOM: TR142380281
Ampuh atasi rasa kembung dan mual yang membuat nafsu makan menurun
- Menggunakan ekstrak temulawak hitam, bisa kurangi rasa kembung dan mual agar nafsu makan kembali
- Ada ekstrak cabai jawa yang bikin tubuh lebih aktif agar lebih cepat lapar
- Mengandung enzim papain dari ekstrak pepaya yang bagus untuk lancarkan pencernaan
- Suplemen penggemuk badan yang bisa dikonsumsi oleh anak-anak hingga dewasa
| Kandungan lainnya | Temu hitam, Pepaya, Cabai jawa |
|---|
Snow Herbal Penggemuk
| Isi | 30 kapsul |
|---|---|
| Kandungan curcuma |
- Sasaran pengguna
- Semua usia
- Sertifikasi
- BPOM: TR213398881
Vitamin penambah berat badan yang tetap nyaman di lambung
- Berkat ekstrak kunir, asam lambung yang berlebih jadi terkontrol, aman untuk penderita maag
- Membantu menjaga keseimbangan gula darah
- Membuat proses pengosongan lambung menjadi lebih cepat untuk mendorong nafsu makan
- Bisa mengatasi masalah pencernaan dengan baik, seperti sembelit, kembung, mual, radang usus, hingga cacingan
- Dapat diminum mulai usia 1 tahun
| Kandungan lainnya | Daun pepaya, Adas, Kunir |
|---|
BB susah naik karena apa?
Ada banyak faktor yang membuat berat badan sulit naik. Selain soal makanan, faktor metabolisme, hormon, kesehatan sistem pencernaan, status inflamasi, hingga kondisi medis tertentu juga berperan.
Agar BB naik makan apa?
Jika mau menerapkan pola makan yang akurat, sesuai dengan kebutuhan Anda, idealnya Anda berkonsultasi dengan dokter gizi. Namun, secara umum, Anda bisa mengoptimalkan asupan makronutrien, yaitu protein (20%), karbohidrat (50%), dan lemak (30%).
Tak hanya itu, olahraga angkat beban juga merupakan bagian penting dalam upaya menambah berat badan yang sehat. Otot yang 'robek' karena angkat beban dan bertemu protein dari makanan akan membentuk massa otot lebih besar. Dengan begitu, kenaikan berat badan Anda bisa didominasi oleh otot. Pasalnya, kenaikan berat badan yang didominasi penumpukan lemak berisiko memicu resistensi insulin (diabetes), peradangan, dan perlemakan organ di perut.
Baca juga rekomendasi susu yang bisa bantu menambah berat badan di sini
Selain suplemen penambah berat badan, asupan nutrisi harian juga dapat dilengkapi dari berbagai jenis produk susu. Kami telah merangkum rekomendasi produk susu penambah berat badan, susu full cream, dan susu kambing yang bisa menjadi alternatif atau pendamping untuk membantu meningkatkan berat badan secara sehat. Silakan kunjungi tautan berikut untuk membaca panduan memilih serta rekomendasi produknya secara lengkap!
5 Rekomendasi Vitamin Penambah Berat Badan terbaik
No. 1: Natural Beauty｜Nature Gemuk Badan
No. 2: Coolvita Maju Sehat｜Coolvita Multi-Vitamin Chewable Tablets
No. 3: Al Mabruroh｜BIN DAWOOD Madu Penggemuk Badan
No. 4: SOHO Global Health｜Curvit Kaplet Multivitamin
No. 5: Bina Syifa Mandiri｜BinaSyifa Gemuk Badan
Lihat rekomendasi lengkapnya di siniDeskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.