![10 Rekomendasi Susu Kambing Terbaik [Ada Susu Kambing Etawa, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 1](https://img.id.my-best.com/product_images/e3b3370433967af1897813268cefc3fa.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=6ea0620f07b076f271a75c2885190059)
![10 Rekomendasi Susu Kambing Terbaik [Ada Susu Kambing Etawa, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 2](https://img.id.my-best.com/product_images/5b36c810b445e6a8c0cba33d01801569.jpg?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=e81991ab5bc16d1cad2970f4c2b95bad)
![10 Rekomendasi Susu Kambing Terbaik [Ada Susu Kambing Etawa, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 3](https://img.id.my-best.com/product_images/e0689633a9a5d95d11d728677f79218e.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=b01ef311f93c2cbad6f2ee5546d83e4b)
![10 Rekomendasi Susu Kambing Terbaik [Ada Susu Kambing Etawa, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 4](https://img.id.my-best.com/product_images/f8c369e878845079a096eeb793f4f6df.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=f2c677a2d97cc6066ac48c8af5468ccc)
![10 Rekomendasi Susu Kambing Terbaik [Ada Susu Kambing Etawa, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026) 5](https://img.id.my-best.com/product_images/0bb1a10de0fe016448a8be8d90f3ecac.png?ixlib=rails-4.3.1&q=45&lossless=0&w=160&h=160&fit=clip&s=06e509630d939cb4ac214714236d2d01)
10 Rekomendasi Susu Kambing Terbaik [Ada Susu Kambing Etawa, Merk Tepercaya] (Terbaru Tahun 2026)
Susu kambing kerap dianggap lebih sehat dan dipilih oleh individu yang mau menggemukkan badan. Tidak heran bila susu kambing banyak dikonsumsi oleh anak, dewasa, atau lansia. Etawalin, ETAMILKU, dan Supergoat adalah beberapa merk susu kambing yang bagus dan laris di pasaran. Lantas, mana yang cocok untuk dikonsumsi sesuai kebutuhan?
Untuk membantu Anda, kami telah menyusun panduan cara memilih susu kambing bersama dokter spesialis gizi, dr. Diana Suganda dan dr. Shiela Stefani. Kandungan susu kambing yang bagus untuk pertumbuhan tulang anak hingga untuk menaikkan berat badan juga akan kami bahas. Selain itu, kami akan merekomendasikan susu kambing terbaik, termasuk susu kambing etawa. Rekomendasi ini dipilih dari produk-produk terlaris di marketplace dan diurutkan sesuai cara memilih mybest. Selamat membaca!
dr. Diana F. Suganda, M.Kes, Sp.GK adalah Clinical Nutrition Specialist di RSPI Bintaro Jaya dan BWCC Bintaro. Beliau telah berkiprah dalam dunia gizi dan nutrisi profesional sejak 2007. Pengalaman panjang sebagai konsultan nutrisi membuatnya dipercaya sebagai narasumber dan pembicara kesehatan di berbagai acara, termasuk program televisi seperti dr. Oz Indonesia (Trans TV), Hidup Sehat (TV One), dan Ayo Sehat (Kompas TV). Beliau juga menulis artikel kesehatan yang dimuat di Harper’s Bazaar Indonesia serta Clara dan kerap membagikankan konten #tipsgizidokterdiana di instagramnya yang memiliki 49K followers.
dr. Shiela Stefani, M.Gizi, SpGK, AIFO-K, FINEM adalah dokter spesialis gizi klinik. Beliau juga memiliki sertifikasi nutrigenomik dari Fitgenes dan NutriGENME serta mengikuti pelatihan gizi olahraga di Universitas Barca, Spanyol. Saat ini, dirinya aktif sebagai dosen tetap di FK Universitas Kristen Maranatha, editor Journal of Medicine and Health, serta dokter spesialis di berbagai klinik dan rumah sakit di Bandung. Dengan latar belakang klinis, akademik, dan organisasi yang kuat, dr. Shiela berkomitmen untuk terus berkontribusi dalam pengembangan ilmu gizi dan peningkatan layanan kesehatan masyarakat.
Nisa Destiana adalah apoteker dan content specialist di mybest yang fokus pada perawatan kulit, kecantikan, dan kesehatan. Sebelumnya, Nisa pernah bekerja di perusahaan farmasi multinasional selama hampir 5 tahun dan melanjutkan karier sebagai penulis kesehatan untuk start-up telemedisin selama 1 tahun. Ia aktif menyunting artikel dan telah mewawancarai lebih dari 20 pakar dalam 1 tahun terakhir, termasuk dokter kulit sampai ahli gizi, untuk memberikan informasi terbaik kepada pengguna mybest.
Pakar dalam artikel ini hanya meninjau isi cara memilih. Produk dan layanan yang direkomendasikan bukanlah pilihan dari pakar.
Why You Can Trust Us
mybest adalah layanan yang memiliki database produk dan meregistrasikan lebih dari 2.000 produk setiap bulannya dengan penelitian yang menyeluruh. Setiap artikel mybest dibuat melalui proses panjang termasuk riset produk dan kebutuhan pembaca serta wawancara dengan ahli di bidangnya. Dengan artikel yang dibuat berdasarkan fakta dan hasil riset mendalam dan informasi yang dapat dipercaya, kami memberikan konten yang dapat dipercaya kepada para pembaca kami.
Apa manfaat susu kambing?
Manfaat susu kambing ialah sebagai sumber protein tambahan. Berhubung kandungan lemak dan kalorinya relatif tinggi, susu kambing lebih direkomendasikan untuk Anda yang mau menaikkan berat badan.
Karena umumnya tidak melalui pemrosesan lagi, susu kambing biasanya berupa whole milk. Jadi, dapat dikatakan bahwa manfaat susu kambing serupa dengan susu sapi whole milk atau full cream. Manfaat tersebut salah satunya adalah mendukung perkembangan otak anak dan penambahan berat badan berkat kandungan lemak serta kalorinya yang relatif tinggi. Selain itu, tentunya susu kambing juga bisa menjadi sumber protein, vitamin, dan mineral tambahan.
Di pasaran juga tersedia produk susu kambing etawa, yakni susu kambing yang berasal dari ras kambing Jamnapari. Sebenarnya, apa perbedaan susu kambing etawa dengan susu kambing biasa? Beberapa sumber menyebutkan bahwa susu kambing etawa memiliki tekstur yang lebih creamy. Selain itu, susu kambing etawa juga diklaim mengandung asam lemak esensial yang mudah dicerna sehingga dianggap lebih ramah untuk pencernaan.
Susu kambing mengandung protein dan lemak, seperti susu hewani lainnya. Kandungan α1-casein susu kambing biasanya lebih rendah dibandingkan susu sapi. Protein α1-casein sering dikaitkan dengan tekstur curd yang lebih padat dan sulit ditoleransi sebagian orang. Lemak MCT, yang lebih cepat diserap usus tanpa emulsifikasi yang kompleks, juga lebih tinggi pada susu kambing daripada sapi. Karena itu, sebagian orang merasa susu kambing lebih nyaman dikonsumsi dibanding susu sapi.
Cara memilih Susu Kambing
Susu kambing memiliki manfaat yang beragam, tetapi pemilihannya perlu disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan tubuh. Kandungan nutrisi, seperti protein, kalsium, dan vitamin D dapat memberikan manfaat berbeda. Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan kondisi kesehatan sebelum mengonsumsinya.
Untuk pemulihan pasca sakit, pertimbangkan susu kambing yang proteinnya paling tinggi
Untuk menambah asupan protein, Anda bisa mengonsumsi susu kambing. Pilihlah produk dengan kandungan protein lebih tinggi berdasarkan informasi nilai gizi. Susu dapat dikonsumsi untuk menambah protein saat snacking time, misalnya jam 10 pagi. Waktu konsumsi susu sebaiknya memang tidak terlalu dekat dengan jam makan utama, terutama untuk anak. Tujuannya agar anak tetap mau makan karena susu tidak bisa menggantikan makanan utama.
Susu kambing tetap mengandung laktosa sehingga penderita intoleransi laktosa perlu berhati-hati saat mengonsumsinya. Pada penderita intoleransi laktosa, konsumsi susu kambing juga bisa menyebabkan kembung bahkan diare.
Untuk anak ≥2 tahun yang ingin menggemukkan badan, cari susu kambing yang tinggi kalsium dan vitamin D
Terlebih, lemak banyak dibutuhkan untuk perkembangan otak yang 90% terjadi sejak bayi sampai usia 5 tahun. Hal tersebut berlaku juga untuk orang dewasa. Jika Anda memiliki berat badan normal atau perlu menambah berat badan, mengonsumsi susu kambing dapat menjadi pilihan.
Pastikan kandungan kalsiumnya tinggi untuk mengisi matriks tulang
- Anak 2-3 tahun: 650 mg kalsium per hari.
- Anak usia 4-9 tahun: 1.000 mg kalsium per hari.
- Remaja usia 10-18 tahun: 1.200 mg kalsium per hari.
Pastikan juga dilengkapi vitamin D untuk meningkatkan penyerapan kalsium ke dalam tulang
Jadi, bila Anda ingin mengoptimalkan tinggi badan anak, sebaiknya pilih susu kambing yang mengandung vitamin D >10% AKG. Informasi mengenai kandungan vitamin D dalam susu kambing bisa dilihat melalui informasi nilai gizi. Selain itu, pastikan juga anak terpapar sinar matahari untuk mengoptimalkan pembentukan vitamin D dari provitamin D. Anak juga perlu tidur cukup supaya growth hormone bekerja optimal untuk mendukung pertumbuhannya.
Hindari konsumsi susu kambing bila Anda memiliki masalah kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular
Karena itu, jika Anda memiliki masalah kolesterol atau penyakit kardiovaskular, sebaiknya hindari susu kambing karena kandungan lemaknya relatif tinggi. Jika Anda ingin tetap mengonsumsi susu, sebaiknya Anda memilih susu low fat. Biasanya, susu low fat di pasaran terbuat dari susu sapi.
Peringkat Susu Kambing Terbaik
Produk | Gambar | Harga terendah | Perincian | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Takaran saji | Kalori per saji | Kandungan lemak (total) | Kandungan protein | Kandungan gula | Kandungan kalsium (AKG) | Kandungan vitamin D (AKG) | Isi | Sertifikasi | ||||
1 | Tresno Jamu Indonesia Etawalin |  | 14 gram | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | 200 gram | BPOM: TR232052411 | |
2 | Anugrah Persada Alam AMH Susu Kambing Etawa Original |  | 22 gram | 100 kkal | 1.5 g | 1 g | 14 g | 50% | 90% | 24 gram x 10 sachet | BPOM: MD 242882000600765 | |
3 | Prima Dairy Mubarok ETAMILKU Goat Milk Plus Propolis |  | 20 gram | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | 20 gram x 10 sachet | BPOM: TR222001141 | |
4 | Ternak Syams Corporation Ternak Syams Goat Milk Vanilla Extract |  | 30 gram | 140 kkal | 4 g | 6 g | 8 g | 10% | 45% | 1000 gram | BPOM: MD 071111005400110 | |
5 | Bumi Wijaya Etawanesia Susu Kambing dan Ekstrak Daun Kelor |  | 14 gram (2 x 2 sendok makan per saji) | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | 200 gram | BPOM: TR213250101 | |
6 | SR12 Herbal Perkasa SR12 GoMilku Cokelat |  | 25 gram | 140 kkal | 3.5 g | 7 g | 3 g | 10% | 35% | 200 gram | BPOM: MD 800911114616 | |
7 | Mitra Herbal Nusantara Etaku Goat Milk |  | 4 sendok takaran | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | Tidak dicantumkan | 200 gram | BPOM: TR242016791 | |
8 | Herbal Indo Utama Etawasure Platinum |  | 25 gram | 110 kkal | 3.5 g | 1 g | 8 g | Tidak ada | Tidak ada | 250 gram | BPOM: MD 271111005000134 | |
9 | Etta Indotama Supergoat Platinum |  | 20 gram | 110 kkal | 4.85 g | 10.83 g | Tidak ada | 5% | Tidak ada | 200 gram | BPOM: MD 800912013047 | |
10 | Hakam URRA Susu Kambing Saanen |  | 26 gram | 110 kkal | 3 g | 5 g | 15 g | 10% | Tidak dicantumkan | 200 gram | BPOM: MD 800911007494 | |
Tresno Jamu IndonesiaEtawalin
| Takaran saji | 14 gram |
|---|---|
| Isi | 200 gram |
- Kalori per saji
- Tidak dicantumkan
- Kandungan gula
- Tidak dicantumkan
| Kandungan lemak (total) | Tidak dicantumkan |
|---|---|
| Kandungan protein | Tidak dicantumkan |
| Kandungan kalsium (AKG) | Tidak dicantumkan |
| Kandungan vitamin D (AKG) | Tidak dicantumkan |
| Sertifikasi | BPOM: TR232052411 |
Anugrah Persada AlamAMH Susu Kambing Etawa Original
| Takaran saji | 22 gram |
|---|---|
| Isi | 24 gram x 10 sachet |
- Kalori per saji
- 100 kkal
- Kandungan gula
- 14 g
| Kandungan lemak (total) | 1.5 g |
|---|---|
| Kandungan protein | 1 g |
| Kandungan kalsium (AKG) | 50% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 90% |
| Sertifikasi | BPOM: MD 242882000600765 |
Prima Dairy MubarokETAMILKU Goat Milk Plus Propolis
| Takaran saji | 20 gram |
|---|---|
| Isi | 20 gram x 10 sachet |
- Kalori per saji
- Tidak dicantumkan
- Kandungan gula
- Tidak dicantumkan
| Kandungan lemak (total) | Tidak dicantumkan |
|---|---|
| Kandungan protein | Tidak dicantumkan |
| Kandungan kalsium (AKG) | Tidak dicantumkan |
| Kandungan vitamin D (AKG) | Tidak dicantumkan |
| Sertifikasi | BPOM: TR222001141 |
Ternak Syams CorporationTernak Syams Goat Milk Vanilla Extract
| Takaran saji | 30 gram |
|---|---|
| Isi | 1000 gram |
- Kalori per saji
- 140 kkal
- Kandungan gula
- 8 g
| Kandungan lemak (total) | 4 g |
|---|---|
| Kandungan protein | 6 g |
| Kandungan kalsium (AKG) | 10% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 45% |
| Sertifikasi | BPOM: MD 071111005400110 |
Bumi WijayaEtawanesia Susu Kambing dan Ekstrak Daun Kelor
| Takaran saji | 14 gram (2 x 2 sendok makan per saji) |
|---|---|
| Isi | 200 gram |
- Kalori per saji
- Tidak dicantumkan
- Kandungan gula
- Tidak dicantumkan
| Kandungan lemak (total) | Tidak dicantumkan |
|---|---|
| Kandungan protein | Tidak dicantumkan |
| Kandungan kalsium (AKG) | Tidak dicantumkan |
| Kandungan vitamin D (AKG) | Tidak dicantumkan |
| Sertifikasi | BPOM: TR213250101 |
SR12 Herbal PerkasaSR12 GoMilku Cokelat
| Takaran saji | 25 gram |
|---|---|
| Isi | 200 gram |
- Kalori per saji
- 140 kkal
- Kandungan gula
- 3 g
Ideal dikonsumsi sebagai alternatif pengganti susu sapi
| Kandungan lemak (total) | 3.5 g |
|---|---|
| Kandungan protein | 7 g |
| Kandungan kalsium (AKG) | 10% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | 35% |
| Sertifikasi | BPOM: MD 800911114616 |
Mitra Herbal NusantaraEtaku Goat Milk
| Takaran saji | 4 sendok takaran |
|---|---|
| Isi | 200 gram |
- Kalori per saji
- Tidak dicantumkan
- Kandungan gula
- Tidak dicantumkan
| Kandungan lemak (total) | Tidak dicantumkan |
|---|---|
| Kandungan protein | Tidak dicantumkan |
| Kandungan kalsium (AKG) | Tidak dicantumkan |
| Kandungan vitamin D (AKG) | Tidak dicantumkan |
| Sertifikasi | BPOM: TR242016791 |
Herbal Indo UtamaEtawasure Platinum
| Takaran saji | 25 gram |
|---|---|
| Isi | 250 gram |
- Kalori per saji
- 110 kkal
- Kandungan gula
- 8 g
| Kandungan lemak (total) | 3.5 g |
|---|---|
| Kandungan protein | 1 g |
| Kandungan kalsium (AKG) | Tidak ada |
| Kandungan vitamin D (AKG) | Tidak ada |
| Sertifikasi | BPOM: MD 271111005000134 |
Etta IndotamaSupergoat Platinum
| Takaran saji | 20 gram |
|---|---|
| Isi | 200 gram |
- Kalori per saji
- 110 kkal
- Kandungan gula
- Tidak ada
| Kandungan lemak (total) | 4.85 g |
|---|---|
| Kandungan protein | 10.83 g |
| Kandungan kalsium (AKG) | 5% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | Tidak ada |
| Sertifikasi | BPOM: MD 800912013047 |
HakamURRA Susu Kambing Saanen
| Takaran saji | 26 gram |
|---|---|
| Isi | 200 gram |
- Kalori per saji
- 110 kkal
- Kandungan gula
- 15 g
| Kandungan lemak (total) | 3 g |
|---|---|
| Kandungan protein | 5 g |
| Kandungan kalsium (AKG) | 10% |
| Kandungan vitamin D (AKG) | Tidak dicantumkan |
| Sertifikasi | BPOM: MD 800911007494 |
Apa keunggulan susu kambing dibanding susu sapi?
Meskipun begitu, intoleransi ada yang bersifat dose dependent. Jadi, gejala intoleransi baru muncul setelah individu terkait mengonsumsi makanan atau minuman dalam jumlah tertentu. Artinya, saat mengonsumsi susu kambing dalam jumlah sedikit atau jarang, intoleransi mungkin tidak muncul. Namun, gejala intoleransi dapat muncul ketika jumlah atau frekuensi konsumsi bertambah banyak.
Baca juga rekomendasi produk susu lainnya di sini
Selain susu kambing, Anda juga bisa mempertimbangkan berbagai jenis susu lainnya, seperti susu penambah berat badan, susu untuk diabetes, dan susu untuk penderita asam lambung yang diformulasikan sesuai kebutuhan kesehatan. Simak panduan memilih dan rekomendasi produk-produknya melalui tautan berikut ini!
Deskripsi setiap produk diambil dari informasi yang tersedia dari produsen, brand, dan situs marketplace.
